گلاب چائے آپ کی صحت کے لئے کس طرح اچھا ہے

گلاب چائے روایتی طور پر اس کے مختلف جمالیاتی اور دواؤں کے فوائد کے لئے لطف اندوز ہوتی رہی ہے۔

یہ ادوار کے دوران درد کو دور کرنے میں مدد کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ چائے ہاضمہ اور پریشانی اور ذیابیطس کے علاج میں بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ ان فوائد میں سے زیادہ تر چائے میں موجود فیٹو کیمیکلز سے منسوب کیا جاسکتا ہے۔

اس مضمون میں بحث کی گئی ہے کہ گلاب چائے آپ کو کس طرح فائدہ پہنچا سکتی ہے۔ اس میں گلاب چائے پر مشتمل غذائی اجزاء کی ایک تفصیلی فہرست بھی شامل ہے ، اس کے ساتھ ساتھ کچھ ضمنی اثرات کے بارے میں بھی آپ کو آگاہ ہونا چاہئے۔ پڑھیں

گلاب چائے کیا ہے؟

گلاب چائے سوکھے ہوئے گلاب کی پنکھڑیوں اور کلیوں (روزا دیماسینا) کا ایک گرم مرکب ہے ۔ یہ گلاب کی چائے کے ساتھ الجھنے کی ضرورت نہیں ہے ، حالانکہ بعض اوقات چائے کے مرکب میں گلاب کولہوں کو بھی شامل کیا جاتا ہے۔ اس چائے کو بنانے کے لئے گلاب کی مختلف اقسام کی پنکھڑیوں کا استعمال کیا جاتا ہے ۔

مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ گلاب کے پھولوں کے پانی کے نچوڑ میں سوزش اور ینالجیسک (درد درد) اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ ان کو گلاب کے پھولوں (1) ، (2) میں موجود جیو بیکٹیو اجزاء سے جوڑا جاسکتا ہے۔

اگلے حصے میں ، ہم ان فوائد کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں گے اور ان کے بارے میں تحقیق کے بارے میں کیا تحقیق ڈھونڈیں گے معلوم کریں گے۔

گلاب چائے پینے کے فوائد کیا ہیں؟

گلاب چائے کی ایک خاصیت جس کا بڑے پیمانے پر اعتراف کیا گیا ہے وہ اس کی اینٹی آکسیڈینٹ صلاحیت ہے۔ گلاب چائے ماہواری کی صحت کو بہتر بنانے اور اضطراب ، درد اور سوزش کی بیماریوں کو کم کرنے کے بارے میں سوچا جاتا ہے۔

1. ماہواری کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے

زیادہ تر خواتین کے لئے ماہواری کے درد ایک بہت بڑا مسئلہ ہوسکتا ہے۔ مطالعے کے مطابق ، تقریبا 50 50٪ خواتین نوعمر ماہواری میں ماہواری کے درد کی وجہ سے تعلیمی کارکردگی ، کھیلوں کی شرکت ، اور دوستوں کے ساتھ اجتماعی کارکردگی میں کمی واقع ہوئی ہے۔

ماہواری میں درد اور dysmenorrhea کے خاتمے کے لئے گلاب چائے اور اس کے عرق لوک دوائی میں استعمال ہوتے ہیں۔ اس اثر کی تحقیقات کے لئے 130 لڑکیوں کے ساتھ ایک مطالعہ مرتب کیا گیا تھا۔ ٹیسٹ گروپ کو گلاب چائے پینے کے لئے دی گئی ، اور مداخلت کے اعداد و شمار کو ایک ، تین ، اور چھ ماہ کے بعد جمع کیا گیا (3)۔

نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ جو لڑکیوں نے گلاب کی چائے پی تھی وہ ماہواری کے دوران کم درد ، اضطراب اور پریشانی محسوس کرتے تھے۔ لہذا ، گلاب چائے جیسے مشروبات dysmenorrhea اور قبل از وقت سنڈروم (PMS) (PMS) (3) کے لئے ممکنہ طور پر محفوظ اور آسان علاج ہے۔

2. عمل انہضام کو بہتر بناسکتے ہیں اور قبض کو دور کرسکتے ہیں

ہضم کے مسائل کے علاج کے ل to روایتی دوا میں گلاب کی پنکھڑیوں کا استعمال کیا گیا ہے۔ پیٹ کے مسائل حل کرنے کے ل They ان کو اکثر کھایا جاتا تھا (2)

شام ، لبنانی ، اسوریئن اور مشرق وسطی کی دیہی آبادی گلاب پر مبنی مشروبات کھاتی ہے۔ ان مشروبات میں گلاب کے پھول ، پھول یا نچوڑ کے قطرے شامل کردیئے جاتے ہیں۔

ایسا ہی ایک مشروب ظہرت ہے ۔ اس جڑی بوٹی والی چائے میں مختلف گلاب کے عناصر شامل کیے جاتے ہیں جو کہا جاتا ہے کہ ہاضمہ کے مسائل کا علاج ہوتا ہے (4) شامل کرنے روزا damascena پنکھڑیوں، کلیوں، یا تیل میں اضافہ ان مشروبات (5) کی ینٹیآکسیڈینٹ صلاحیت. اس طرح ، گلاب چائے پینا ہاضمہ صحت سے منسلک ہوسکتا ہے۔

ایرانی طب میں گلاب کی کاڑھی کو جلاب کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ گول غنڈ گند ماجن ایک روایتی گلاب پر مبنی دواؤں کی مصنوعات ہے جو قبض کے علاج کے لچکدار کے طور پر تجویز کی جاتی ہے (5)

چوزہوں کو دیئے جانے پر روزا ڈیمسینا کے ابلے ہوئے عرقوں نے نمایاں اضطرابی اثرات دکھائے۔ گلاب کے عرقوں نے پانی میں پانی کی مقدار کو ملتا ہے اور شوچ کی تعدد میں۔ سوچا جاتا ہے کہ انہوں نے آنتوں میں مائعات کی حرکت کو تیز کرنے کے ذریعہ یہ کامیابی حاصل کی ہے (4)

3. وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے

کئی مطالعات میں زیادہ سوزش کو وزن میں اضافے سے جوڑ دیا گیا ہے۔ گلاب چائے سوزش (6) ، (7) سے لڑنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ لہذا ، چائے وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

جو مشروبات روزانہ کھاتے ہیں ، جیسے چائے اور کافی ، میں کچھ کیفین ہوتا ہے۔ گلاب کی پنکھڑیوں والی انفیوژن میں چائے کا مرکب نہیں ہوتا ہے اور یہ کیفین سے پاک ہوتا ہے۔ لہذا ، گلاب چائے آپ کے باقاعدہ کیفین والے مشروبات کا ایک حیرت انگیز متبادل ہوسکتا ہے۔

گلاب چائے جسم سے ٹاکسن نکالنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگرچہ یہاں محدود تحقیق ہے ، لیکن حتمی شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ چائے کے 4 سے 5 کپ لینے سے وزن کم ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ پانی کی حوصلہ افزائی تھرموجنسیس (8) کے ذریعہ حاصل کیا جاسکتا ہے۔

4. ذیابیطس کے انتظام میں مدد مل سکتی ہے

روزا ڈیمسینا کے الکحل کے عرق کا استعمال پینے کے جانوروں کے مطالعے میں ذیابیطس سے بچنے والا اثر پایا گیا۔ اس سے خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے (9) یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ گلاب کی یہ نسل الکو-گلوکوسیڈیز (2) کے نام سے مشہور گلوکوز میٹابولائزنگ انزائم کی ایک طاقتور روکتی ہے۔

گلاب نچوڑ چھوٹی آنت سے کاربوہائیڈریٹ جذب کو دباتا ہے۔ وہ نفلی بعد (کھانے کے بعد) گلوکوز کی سطح کو کم کرنے اور ذیابیطس پر قابو پانے میں مدد کرتے ہیں (4) گلاب چائے میں پولیفینول بھی بھرپور ہوتا ہے جو ذیابیطس اور قلبی امراض (10) ، (11) کے خطرے کو کم کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔

5. پریشانی اور درد سے نجات مل سکتی ہے

گلاب چائے پینا تناؤ اور اضطراب کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ چائے میں سوزش والے مادے ہوتے ہیں جو اس سلسلے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں (12) روزا ڈیمسینا ، ایک پرجاتی کی حیثیت سے ، ینالجیسک خصوصیات (4) کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔

موڈ اور نیند کو بہتر بنانے کے لئے گلاب اروما تھراپی بھی ثابت ہوئی ہے۔ نیند سے محروم چوہوں پر کی گئی ایک تحقیق سے ثابت ہوا کہ گلاب ( روزا روگوسا تھنب) کا عرق بعض ریسیپٹرز (13) کی کارروائی کو روک کر نیند کی کمی کا علاج کرسکتا ہے۔ یہ افسردگی ، غم ، تناؤ اور درد کو دور کرسکتی ہے۔

6. بالوں کی نشوونما میں مدد مل سکتی ہے

گلاب کی پنکھڑیوں ، خاص طور پر سفید اور گلابی گلاب میں ، بہترین اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی الرجک خصوصیات رکھتے ہیں۔ جنوبی کوریا میں کی گئی ایک تحقیق میں بتایا گیا کہ سفید گلاب کی پنکھڑیوں سے بالوں کے خلیوں میں لپڈ اور پروٹین کے آکسیکرن میں کمی واقع ہوئی ہے (14)

گلاب فیتو کیمیکل سیبم کے سراو کو روک سکتا ہے۔ سیبم کی کم سطح کھجلی اور تیل کھوپڑی کے امور کو روک سکتی ہے۔ جب شیمپو کی طرح بالوں کی مصنوعات میں بھی شامل کیا جاتا ہے تو ، گلاب کے نچوڑ (مختلف اقسام سے) کھوپڑی کی سوجن کو کم کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں (14)۔

گلاب کی پنکھڑیوں میں ایلگیٹانن اور ایپیگلوٹوٹچن گلیٹ بالوں کے جھڑنے اور سیورورک ڈرمیٹیٹائیس (14) جیسے حالات کو روک سکتی ہے۔ لہذا ، گلاب چائے پینا یا اس کے نچوڑوں کو اوپر سے لگانا کھوپڑی کی سوجن اور بالوں کے گرنے کا علاج کرسکتا ہے۔

7. کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے

گلاب کی پنکھڑیوں کو ان کے سائٹوٹوکسک اور اینٹی آکسیڈینٹ اثرات (1) کے لئے بڑے پیمانے پر مطالعہ کیا گیا ہے۔ ان میں اینٹی میوٹیجینک خصوصیات بھی پائی گئیں (15)

گلاب چائے اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہے جو آکسیڈیٹیو تناؤ کے دوران جاری ہونے والے آزاد ریڈیکلز کو صاف کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ اگر چیک نہ کیا گیا تو ، اس سے کینسر سمیت دائمی نظامی بیماریوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ آکسیڈیٹو تناؤ کی وجہ سے آزاد ریڈیکلز ڈی این اے (15) ، (16) کو تبدیل کرکے سیلولر سطح پر نقصان کا سبب بن سکتے ہیں۔

8. اینٹی مائکروبیل اثرات ہوسکتے ہیں

ان کے antimicrobial خصوصیات کے لئے گلاب کی کچھ قسموں کا مطالعہ کیا گیا ہے۔ گلاب کی پنکھڑیوں میں فلاوونائڈز ، ٹیننز ، فینولک ایسڈ ، اور کیروٹینائڈز ان کے antimicrobial اثرات (1) کے لئے ذمہ دار ہیں۔

گلاب کی پنکھڑیوں نے بیکٹیریا کے متعدد تناؤ کے خلاف روکا اثر دکھایا۔ ان میں اسٹیفیلوکوکس ایپیڈرمیڈس ، ایس اوریئس ، بیسیلس سبٹیلیس ، مائکروکوکس لوٹیوس ، ایشیریچیا کولی ، کلیبسیلا نمونیہ ، سیوڈموناس ایروگینوسا ، پروٹیوس میرابیلیس شامل ہیں۔ انہوں نے خمیر کی کچھ پرجاتیوں کی نشوونما کو بھی روک دیا۔

گلاب کی پنکھڑیوں میں پائے جانے والے فائٹو کیمیکل ان فوائد کے لئے ذمہ دار ہیں۔ گلاب چائے کے فائٹو کیمیکل پروفائل میں متعدد اینٹی سوزش ، اینٹی آکسیڈینٹ اور ینالجیسک ایجنٹ ہیں۔

گلاب چائے میں فائٹوکیمیکل کیا ہیں؟

گلاب کے پودوں میں ٹیرپینس ، گلائکوسائڈز ، فلاوونائڈز ، انتھوسنینز ، کاربو آکسیلک تیزاب ، اور کئی آسان اور پیچیدہ نامیاتی مرکبات ہیں۔ اس کے پھولوں میں مائرسن ، کییمفیرول ، کوئیرسٹین ، ٹیننز اور فیٹی آئل بھی پائے جاتے ہیں۔ زیادہ تر فلاوونائڈ اس کے ضروری تیل میں موجود ہیں (2)

بائیو کیمیکل تجزیوں سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ زیادہ تر گلاب چائے کی نسلوں میں فینولک مرکبات کا کل مواد گرین چائے کے برابر یا اس سے زیادہ تھا۔ گلیک ایسڈ کئی گلاب کی فصلوں سے بنی چائے میں پایا گیا تھا۔ اس مشروب کی مضبوط اینٹی آکسیڈینٹ صلاحیت (2) کے پیچھے مفت گیلک ایسڈ اہم جزو سمجھا جاتا ہے۔

اینتھوکیننز فائٹو کیمیکلز کا ایک اور جھرمٹ ہیں جو گلاب کی پنکھڑیوں کے رنگ کے لئے ذمہ دار ہیں۔ وہ آپ کے جسم سے آزاد ریڈیکلز کو ختم کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ فینولک ایسڈ اور ٹینن کے ساتھ مل کر ، یہ روغن گلاب چائے (2) کی دواؤں کی قیمت میں اضافہ کرتے ہیں۔

لہذا ، یہ ثابت ہے کہ اس چائے میں سبز اور کالی چائے سے زیادہ اینٹی آکسیڈینٹ صلاحیت موجود ہے۔ اس میں شامل پولیسچارڈس اس چائے کو ہلکا سا میٹھا یا غیر جانبدار بنا دیتے ہیں۔

گھر میں گلاب چائے بنانے کا طریقہ

طریقہ 1: تازہ گلاب کی پنکھڑیوں کے ساتھ

1. نامیاتی ، کیٹناشک سے پاک ، تازہ گلاب کی پنکھڑیوں کو حاصل کریں۔
2. پنکھڑیوں کے 1-2 کپ آہستہ آہستہ بہتے ہوئے پانی کے نیچے دھویں۔
3. ان پنکھڑیوں اور 3 کپ پینے کے پانی کو سوسیپان / ابلتے ہوئے برتن میں شامل کریں۔
4. مشمولات کو تقریبا 5- 5-6 منٹ تک ابالیں۔
5. مشمولات کو سرونگ کپ میں ڈالیں۔
6. اپنی پسند کا میٹھا شامل کریں (اختیاری)۔
7. گرم گرم پیش کریں۔

DIY: گھر میں گلاب خشک کرنے کا طریقہ

آپ کو خشک کرنے کے لئے میٹھا چکھنے والی پنکھڑیوں کی ضرورت ہے۔ جب زیادہ تر گلاب کی فصلوں میں خشک ہونے پر تلخ چکھنے والی پنکھڑی ہوتی ہے۔ مزید مدد کے ل your ، اپنے مقامی باغبانی کے ماہرین سے پوچھیں یا نرسریوں کا دورہ کریں۔

آپ کو بس اتنا کرنے کی ضرورت ہے:

1. تازہ گلاب کی پنکھڑیوں کو چنیں جو اوس سے پاک ہوں۔
2. آدھا پُر نہ ہونے تک انہیں نیٹ / میش بیگ میں شامل کریں۔ اسے لچکدار بینڈ کے ساتھ باندھ دیں۔
3. بیگ کو گرم ، خشک اور تاریک جگہ پر خشک کرنے کے ل Hang لٹکا دیں (جیسے پوٹپوری)۔
4. نمی پر منحصر ہے ، پنکھڑیوں کو خشک کرنے میں کچھ دن سے لے کر ایک ہفتہ لگ سکتا ہے۔
5. ایک بار جب یہ سب خشک ہوجائیں تو ، مستقبل کے استعمال کے لئے پنکھڑیوں کو کسی ایئر ٹاٹ کنٹینر میں محفوظ کریں۔
6. نیٹ بیگ کو زیادہ بھرنے سے بچو کیونکہ اس سے مرکز میں پنکھڑیوں کا دم گھٹنے اور سڑنے کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ پنکھڑی کسی بھی استعمال کے ل fit فٹ نہیں ہوں گی۔ لہذا ، پیک کرتے وقت بیگ میں کافی جگہ چھوڑیں۔

طریقہ 2: خشک گلاب کی پنکھڑیوں کے ساتھ

1. ابلتے ہوئے برتن میں 1 کپ خشک گلاب کی پنکھڑیوں اور 2-3 کپ پانی شامل کریں۔
2. مشمولات کو تقریبا 5- 5-6 منٹ تک ابالیں۔
3. مشمولات کو سرونگ کپ میں ڈالیں۔
4. آپ گلاب کی پنکھڑیوں کو پکاتے وقت گرین چائے کا پاؤڈر شامل کرسکتے ہیں۔ اگر آپ نے جو پنکھڑیوں کا انتخاب کیا ہے وہ خشک ہونے پر تلخ ہوجاتے ہیں ، تو گرین چائے کی پتیوں کو بچانے والا ہوسکتا ہے۔

خوشبو والی چائے کو سجانے کے لئے صرف کچھ پنکھڑیوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ گلاب کی پنکھڑییں اوولونگ ، سبز اور کالی چائے کے ساتھ اچھی طرح چلتی ہیں۔

میں ایک دن میں کتنی گلاب چائے پی سکتا ہوں؟

اعتدال میں جڑی بوٹیوں کے انفیوژن پینا کلیدی بات ہے۔ اگرچہ گلاب چائے کے استعمال کے لئے بالائی حد پر کوئی مقداری مطالعہ نہیں کیا گیا ہے ، لیکن اس شراب کے 5 کپ سے زیادہ نہ پینا بہتر ہے۔ اس کو زیادہ سے زیادہ لینے سے کچھ مضر اثرات پیدا ہوسکتے ہیں۔

گلاب چائے کے مضر اثرات

قصے کے ثبوت کے مطابق ، زیادہ سے زیادہ گلاب چائے پینے سے متلی یا اسہال ہوسکتا ہے۔ تاہم ، گلاب کے نچوڑ عام طور پر کوئی نقصان نہیں پہنچاتے ہیں۔ ایف ڈی اے انہیں محفوظ (18) کے طور پر پہچانتا ہے۔ لیکن اگر آپ کچھ کھانوں سے حساس ہیں تو ، بہتر ہے کہ گلاب چائے پینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

نتیجہ اخذ کرنا

گلاب چائے ایک طاقتور اور خوشگوار مشروب ہے۔ گلاب کی پنکھڑیوں میں اینٹی آکسیڈینٹ ، جیسے اینٹھوکائننس ، اینٹی سوزش والی فائٹو کیمیکلز ، اور اینٹی مائکروبیل مرکبات سے بھر پور ہوتے ہیں۔ انہیں اپنے مرکب میں شامل کرنے سے اس کی دواؤں کی قیمت میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ آپ اپنے باقاعدہ مشروبات کو گلاب چائے سے بدلنے کی کوشش کر سکتے ہیں اور روزانہ کی بنیاد پر اس کے فوائد سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

کیا گلاب چائے جلد کے لئے اچھا ہے؟

گلاب چائے میں اینٹی آکسیڈینٹ اور وٹامن سی ہوتا ہے ، اور اس سے جلد کی صحت کو فروغ مل سکتا ہے۔ اگرچہ اس سلسلے میں براہ راست کوئی ثبوت موجود نہیں ہے ، لیکن کاسمیٹک اور خوبصورتی کی صنعت میں گلاب روایتی اور تجارتی طور پر استعمال ہوتے رہے ہیں۔

کیا گلاب چائے آپ کو سونے میں مدد دیتی ہے؟

گلاب چائے سے نیند کی تحریک کا دعوی کیا جاتا ہے کیونکہ اس کی خوشبو سے جسم کو سکون مل سکتا ہے۔ اس سے تناؤ کو بھی دور کیا جاسکتا ہے۔

گلاب چائے پینے کا بہترین وقت کیا ہے؟

گلاب چائے کبھی بھی لی جا سکتی ہے۔ یہ خاص طور پر فائدہ مند ہوسکتا ہے اگر سونے سے پہلے ہو۔ یہ کیفین سے پاک ہے اور نیند کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے۔

کیا میں روز گلاب چائے پی سکتا ہوں؟

ہاں ، آپ ہر روز چائے پی سکتے ہیں کیونکہ اس سے صحت کے بہت سے فوائد ملتے ہیں۔

کیا آپ حمل کے دوران گلاب چائے پی سکتے ہیں؟

ایف ڈی اے نے گلاب کے عرقوں کی حفاظت کی منظوری دے دی ہے۔ لہذا ، حمل کے دوران لیا جانا محفوظ ہوسکتا ہے۔ تاہم ، براہ کرم محفوظ پہلو رکھنے کے لئے کسی میڈیکل پریکٹیشنر سے مشورہ کریں۔

18 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• • سائٹوٹوکسک ، اینٹی آکسیڈینٹ ، اینٹی مائکروبیل خصوصیات اور گلاب کی پنکھڑیوں کی کیمیائی ترکیب۔ جے سائنس فوڈ ایگریگ ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23818393

  • روزا دماسینا کے فارماسولوجیکل اثرات۔ ایران جے بیسک میڈ سائنس ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

  • نوعمروں میں پرائمری ڈیسومانوریا سے نجات کے لئے گلاب چائے: تائیوان میں بے ترتیب کنٹرول ٹرائل۔ جے مڈویفری ویمنس ہیلتھ ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16154059

  • مشروبات اور ثقافت. مشرق وسطی سے ایک جڑی بوٹیوں والی چائے کی عالمگیریت کا متعدد تجزیہ "ظہور"۔ بھوک ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24703931

  • روزا دیمیسنا کو مقدس قدیم بوٹی کی حیثیت سے ناولوں کی ایپلی کیشنز کے ساتھ۔ جے ٹریڈٹ کمپلینٹ میڈ ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4737971/

  • روزا ڈیمسسینا ہائیڈرو الکولیٹک ایکسٹریکٹ اور اینیمل ماڈل میں اس کا ضروری تیل ، این جے انجیل ریسک ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے تجزیہ کار اور اینٹی سوزش اثرات۔

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3862064/

  • تجرباتی چوہوں کے ماڈلز میں روزا سینٹی فالیا کے پانی کے نچوڑ کی اینٹی سوزش اور اینٹی آرتھرک سرگرمی ، انٹ جے ریم ڈس ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26222375

  • پانی کی حوصلہ افزائی تھرموجنسی. جے کلین انڈوکرونول میٹاب ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14671205

  • روزا دماسنا کا antihyperglycemic اثر PPAR کے ذریعہ ثالثی ہوتا ہے۔ Ins انسولین مزاحمت کے جانوروں کے ماڈل میں جین کا اظہار۔ ایران جے پھرم ریس ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29201096

  • جدید غذائیت میں پولیفینول کا کردار۔ نیوٹر بل ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28983192

  • معمولی چوہے میں قلبی ردعمل پر روزا ڈیماسکینا کے ہائیڈرو الکوحل کے نچوڑ کا اثر۔ ایویسینا جے فائٹمڈ ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587610/

  • چوہوں میں روزا گیلیکا آفیڈینلس کے ہائیڈرو الکولک عرق کے انسداد تناؤ کے اثرات۔ ہیلیون ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31431930

  • روزا rugosa Thunb کے اینٹیریسریس اثرات. چوہے میں کل نیند سے محروم ہونے کی وجہ سے پیدا ہونے والی پریشانی کی طرح برتاؤ اور ادراک کی شکایت: 5-HT6 ریسیپٹر مخالف کی کارروائی کا ممکنہ طریقہ کار۔ جے میڈ فوڈ ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27331439

  • روزا سینٹی فولیہ پیٹھوں اور ایپیگلوٹوٹچن گلیٹیٹ کے ایکسٹریکٹ پر مشتمل اسکالپ سیبوریک ڈرمیٹائٹس کے لئے نئے فارمولہ شیمپو کا کلینیکل تشخیص: ایک بے ترتیب ، ڈبل بلائنڈ ، کنٹرول اسٹڈی۔ این ڈرمیٹول ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4252671/

  • گلاب (روزا سینٹیفولیا) پنکھڑیوں اور چائے سے اینٹھوکینیئنز اور دیگر پولیفینولز کی اینٹی میوٹیجینک خصوصیات کی نشاندہی۔ جے فوڈ سائنس ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23627876

  • دائمی بیماریوں کی روک تھام اور علاج کے لئے اینٹی آکسیڈینٹ فائیٹو کیمیکلز۔ مالیکیولس ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26633317

  • آنتوں کے بیکٹیریا پر روزا روگوسا پنکھڑیوں کے اثرات۔ بائیو سائنس ، بائیوٹیکنالوجی ، اور بائیو کیمسٹری ، ٹیلر اور فرانسس آن لائن۔

    www.tandfonline.com/doi/abs/10.1271/bbb.70645

  • فیڈرل ریگولیشنز کا الیکٹرانک کوڈ ، امریکی محکمہ خوراک اور انتظامیہ۔

    www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx؟SID=034bdb06e53854360d106c7b9c6a0023&mc=true&node=pt21.3.182&rgn=div5