مسوڑوں کے مرض کے علاج کے 8 قدرتی علاج

مسوڑوں کا مرض دنیا بھر میں 20٪ -50٪ افراد کو متاثر کرتا ہے (1) اس سے نمٹنے کے لئے یہ نہ صرف تکلیف دہ ہے بلکہ بہت سے لوگوں میں یہ کاسمیٹک تشویش کا باعث بھی ہے کیونکہ اگر فوری طور پر علاج معالجہ نہیں کیا جاتا ہے تو مسوڑوں کی بیماری اکثر دانتوں کی کمی کا باعث بنتی ہے۔ آپ اس حالت کا انتظام کیسے کرسکتے ہیں؟ کیا گھریلو علاج سے کوئی فائدہ ہوگا؟ جاننے کے لئے پڑھنا جاری رکھیں۔

مسوڑھوں کی بیماری کیا ہے؟

پیریڈونٹیل بیماری یا پیریڈونٹائٹس کے لئے مسوڑوں کی عام طور پر استعمال ہونے والی اصطلاح ہے۔ یہ منہ میں بیکٹیریا کی نشوونما کی وجہ سے ہوتا ہے ، اور اگر اس کا بروقت علاج نہ کیا گیا تو اس کے نتیجے میں آس پاس کے ٹشووں کی تباہی کے سبب دانتوں میں کمی بھی آسکتی ہے۔

مسوڑوں کی بیماری تقریبا always ہمیشہ جینگائٹس یا مسوڑوں کی سوزش سے پہلے ہوتی ہے۔ تاہم ، جینگوائٹس کے تمام معاملات مسوڑوں کی بیماری کا باعث نہیں ہیں۔

مندرجہ ذیل سب سے عام عوامل ہیں جو مسوڑوں کی بیماری کو متحرک کرتے ہیں۔

مسوڑوں کی بیماری کی کیا وجہ ہے؟

مسوڑوں کی بیماری کی ایک بنیادی وجہ تختی کی تعمیر ، ایک چپچپا فلم ہے جو آپ کے دانتوں کو کوٹ کرتی ہے اور اس میں بیکٹیریا ہوتے ہیں۔ دوسرے عوامل جو مسوڑوں کی بیماری کی نشوونما میں اہم کردار ادا کرسکتے ہیں ان میں شامل ہیں:

• ہارمونل تبدیلیاں
• طبی حالات جیسے کینسر ، ایچ آئی وی ، اور ذیابیطس
• اینٹیکونولسنٹ دوائیں جیسے دیلانٹن اور اینٹی اینجینا دوائیں جیسے پروکارڈیا اور عدالت
• تمباکو نوشی یا تمباکو نوشی
• زبانی حفظان صحت کے ناقص طریقوں
• دانتوں کی بیماریوں کی خاندانی تاریخ

اگر بروقت علاج نہ کیا جائے تو مسوڑوں کی بیماری شدید دانت میں درد اور دیگر زبانی مسائل جیسے گہاوں کا باعث بن سکتی ہے۔ اور آپ کو معلوم ہونے سے پہلے ، آپ کے دانت نکلنے لگتے ہیں۔ لہذا ، اگر آپ مسوڑھوں کی بیماری کے سنگین معاملات کا سامنا کررہے ہیں تو ، فورا medical ہی علاج معالجے کا فائدہ اٹھانا بہتر ہے۔

تاہم ، مسوڑھوں کی بیماری کے ہلکے سے اعتدال پسند واقعات آسانی سے نپٹائے جاسکتے ہیں اور یہاں تک کہ کچھ تمام قدرتی علاجوں کا استعمال کرکے اسے بھی تبدیل کیا جاسکتا ہے۔

1. گرین چائے

شٹر اسٹاک

گرین چائے ایٹگیلوٹوٹچن 3 گیلٹی (ای جی سی جی) جیسے کیٹیچین کا ایک بھرپور ذریعہ ہے۔ ای جی سی جی مسوڑوں کی سوزش کو کم کرنے اور منہ میں بیکٹیریل نشوونما کو محدود کرکے مسوڑھوں کے مرض کے علاج میں مدد کرتا ہے (2)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ گرین چائے
• 1 کپ گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کپ گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ گرین چائے ڈالیں۔
2. 5-7 منٹ کے لئے کھڑی کریں اور تناؤ.
3. چائے کو تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے دیں۔
4. چائے پینے کے لئے تنکے کا استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ دو بار گرین چائے پی سکتے ہیں۔

احتیاط: گرین چائے میں کیفین ہوتا ہے ، جس سے آپ کے دانت طویل عرصے سے داغ ہوسکتے ہیں۔ لہذا ، روزانہ دو بار سے زیادہ اس کا استعمال نہ کریں۔

2. ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ

شٹر اسٹاک

ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ تختی اور زبانی بیکٹیریل افزائش کو کم کرسکتے ہیں ، جو مسوڑوں کی بیماری (3) کے علاج میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ 3٪ ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ
• ½ پانی کا کپ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آدھا کپ پانی میں ایک چمچ 3٪ ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ شامل کریں۔
2. اچھی طرح مکس کریں اور کچھ سیکنڈ کے لئے اپنے منہ کو کللا کرنے کے ل the حل کو استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ اپنے دانت صاف کرنے کے بعد ، روزانہ ایک بار ایسا کرسکتے ہیں۔

3. گرم نمک کا پانی

شٹر اسٹاک

نمک کے پانی سے اپنے منہ کو کللا دینا مسوڑوں کے مرض کا علاج کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے کیونکہ اس سے منہ میں تختی اور بیکٹیریل افزائش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے (4)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ٹیبل نمک کا 1 چائے کا چمچ
• 1 کپ گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کپ گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ ٹیبل نمک حل کریں۔
2. اچھی طرح مکس کریں اور آمیزہ کا استعمال اپنے منہ کو کللا کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ روزانہ 2-3 بار کرسکتے ہیں۔

4. بیکنگ سوڈا

شٹر اسٹاک

بیکنگ سوڈا (سوڈیم بائک کاربونیٹ) جراثیم کش اور انسداد سوزش کی خصوصیات کو ظاہر کرتا ہے جو تختی اور گنگیوائٹس (5) کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا ، یہ مسوڑوں کے مرض کے علاج میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• بیکنگ سوڈا کا 1 چائے کا چمچ
• 1 کپ پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کپ پانی میں ایک چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا شامل کریں۔
2. اچھی طرح مکس کریں اور اسے روزانہ منہ سے کللا کی طرح استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ روزانہ 1-2 بار کرسکتے ہیں۔

5. تیل ھیںچنا

شٹر اسٹاک

ناریل اور تل کے تیل کے ساتھ تیل کھینچنے سے مسوڑوں کی بیماری کا علاج کیا جاسکتا ہے کیونکہ اس سے تختی کی تعمیر کو کم کرنے اور زبانی بیکٹیریل نشوونما کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے (6)

تمہیں ضرورت پڑے گی

1 چمچ ناریل یا تل کا تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. 10-15 منٹ تک اپنے منہ میں ایک چمچ ناریل یا تل کا تیل سوئش کریں۔
2. تیل تھوکیں اور اپنے معمول کے زبانی معمولات کو جاری رکھیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ ایک بار دانت صاف کرنے سے پہلے ہر روز یہ کام کرسکتے ہیں۔

6. ایلو ویرا

شٹر اسٹاک

ایلو ویرا جیل مسوڑوں کی علامتوں کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے جب اوپر سے استعمال کیا جاتا ہے یا منہ کللا کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ یہ بہتری اس کی ممکنہ سوزش اور انسداد مائکروبیل سرگرمیوں (7) کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایک مسببر ویرا پتی
• پانی (اختیاری)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایلوویرا کے پتے سے جیل نکالیں۔
2. اس کو کانٹے سے تھوڑا سا پھینک دیں۔
3. جیل کو پیریڈیونٹیل جیب یا سوجن والے مسوڑوں پر لگائیں۔
4. اسے 5-10 منٹ کے لئے لگیں اور پانی سے دھولیں۔
5. آپ پانی کے ساتھ مسببر جیل بھی ملا سکتے ہیں اور اسے منہ کللا کی طرح استعمال کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ روزانہ 1-2 بار کرسکتے ہیں۔

7. کرینبیری کا رس

شٹر اسٹاک

کرینبیری کا جوس پیریڈونٹیل بیکٹیریا پر اثرات کو روکتا ہے اور اس طرح مسوڑھوں کے مرض کے علاج اور انتظام میں مدد کرسکتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

½ - 1 کپ بنا ہوا کرین بیری کا رس

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آدھے سے لے کر ایک کپ کنوئیں کے کرین بیری کا جوس استعمال کریں۔
2. آپ کچھ سیکنڈ کے لئے اپنے منہ کو کللا کرنے کے لئے غیر لیس کرینبیری کا رس بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ ایک بار ایسا کرسکتے ہیں۔

8. امرود کے پتے

شٹر اسٹاک

امرود کے پتے زبانی بیکٹیریا کے خلاف اینٹی بیکٹیریل سرگرمیاں ظاہر کرتے ہیں اور تختی کی کمی میں بھی مدد کرتے ہیں (9) یہ خصوصیات مسوڑوں کی بیماری کی علامات کو بہتر بنانے میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

1-2 امرود پتے

آپ کو کیا کرنا ہے

1. امرود کے پتے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔
2. ان کو 30-60 سیکنڈ تک چبائیں اور اسے تھوک دیں۔
3. اپنے منہ کو پانی سے اچھی طرح دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ روزانہ 1-2 بار کرسکتے ہیں۔

یہ علاج آپ کو بڑی حد تک مسوڑھوں کی بیماری کے انتظام میں مدد کر سکتے ہیں۔ تاہم ، یہ سب بچوں کے لئے محفوظ نہیں ہیں کیونکہ نگلنے کا خطرہ ہے۔

ذیل میں کچھ آسان تجاویز دی گئیں جو بچوں اور بڑوں میں ایک جیسے مسوڑھوں کے مرض کو سنبھالنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔

مسوڑوں کی بیماری کا انتظام کیسے کیا جاسکتا ہے؟

• اپنے چھوٹے سے 1 سال کی عمر سے ہی اپنے دانت صاف کرنے میں مدد کریں۔
• اپنے دانتوں کو روزانہ برش اور پھسلیں۔
• دانتوں کے ڈاکٹر سے باقاعدگی سے جائیں (ہر چند ماہ بعد)
• نشاستہ دار اور تیز دار کھانوں کی مقدار کو محدود کریں۔
• اگر ممکن ہو تو ہر کھانے کے بعد اپنے دانت صاف کریں۔
• بالغ افراد تمباکو نوشی اور تمباکو کی مصنوعات کا استعمال بھی چھوڑ سکتے ہیں۔

آپ کو اپنی غذا پر بھی زیادہ دھیان دینا چاہئے کیونکہ یہ مسوڑوں کے مرض کے علاج میں اہم کردار ادا کرسکتی ہے۔

مسوڑھوں کے مرض کے ل What کیا فوڈز اچھ Areے ہیں؟

آپ جو کھانوں سے کھاتے ہیں وہ آپ کی متواتر صحت کو آپ کے تصور سے کہیں زیادہ متاثر کرسکتا ہے۔

ایسی غذا جو کاربوہائیڈریٹ میں کم ہو اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ، وٹامن سی ، وٹامن ڈی اور فائبر سے مالا مال ہو ، مسوڑوں کی سوزش کو کم کرنے اور مسوڑوں کی بیماری کو بڑھنے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے (10)

لہذا ، آپ کھپت پر غور کرسکتے ہیں:

• ومیگا 3 سے بھرپور کھانے کی اشیاء: فیٹی مچھلی ، گری دار میوے ، اور چیا کے بیج۔
• وٹامن سی سے بھرپور کھانے کی اشیاء: ھٹی پھل اور سبز پتے سبزیاں۔
• وٹامن ڈی سے بھرپور کھانے کی اشیاء: مچھلی ، انڈے اور پنیر۔
• فائبر سے بھرپور کھانے کی اشیاء: سارا اناج ، بیر ، بروکولی ، گاجر ، سویٹرکورن ، مٹر ، دالیں اور آلو۔

ان میں سے زیادہ سے زیادہ کھانے کا استعمال مسوڑوں کی بیماری سے وابستہ علامات ، جیسے سوزش کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

غذا اور انتظامی تجاویز کے ساتھ مذکورہ بالا علاج کو آزمائیں اور ہمیں بتائیں کہ اس نے آپ کے لئے کیسے کام کیا۔ مزید کوئ سوالات کے ل below ، نیچے دیئے گئے کمنٹس باکس کا استعمال کرکے ہم سے رابطہ کریں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

مسوڑھوں کی بیماری کے لئے ڈاکٹر سے کب ملنا ہے؟

اگر آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کے مسوڑوں سے خون بہہ رہا ہے یا سوجن ہے تو ، بہتر ہے کہ گھریلو علاج سے حالت کا علاج کرنے کی بجائے فوری طور پر طبی مداخلت کی کوشش کریں۔ دیگر علامات کو نظر انداز نہیں کیا جانا چاہئے کہ یہ ہیں:

• ڈھیلا یا الگ دانت

• مسلسل برا سانس

• تبدیلیاں طریقے سے آپ کے دانت ایک ساتھ فٹ

• اپنے دانتوں سے مسوڑوں کی دور ھیںچ

کیا مسوڑھوں کی بیماری سے سانس کی بو آتی ہے؟

ہاں ، مستقل بدبو سانس مسوڑھوں کی بیماری یا پیریڈونٹائٹس کی ایک اہم علامت ہوسکتی ہے۔

کیا مسوڑھوں کی بیماری صحت کے دیگر مسائل سے منسلک ہے؟

ہاں ، مسوڑوں کا مرض صحت کی دوسری حالتوں جیسے ذیابیطس ، دل اور گردوں کی بیماری ، آسٹیوپوروسس ، ایچ آئی وی ، اور یہاں تک کہ کینسر سے بھی منسلک ہے۔

کیا مسوڑھوں کی بیماری کو دور کرنا ممکن ہے؟

اس کے ابتدائی مراحل میں مسوڑھوں کی بیماری کو ریورس کرنا ممکن ہے۔ تاہم ، بعد کے مراحل میں ، جب آپ کے مسوڑوں اور ہڈیوں کو شدید نقصان پہنچا ہے تو ، مسوڑوں کی بیماری ناقابل واپسی ہے۔

حمل میں مسو بیماری کا انتظام کیسے ہوتا ہے؟

حمل کے دوران ، خواتین کو ان کے اتار چڑھاو والے ہارمون کی وجہ سے مسو کی بیماری کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے ، یہاں تک کہ اگر ان کی زبانی حفظان صحت کے طریقوں میں مستقل مزاجی رہا ہے۔ لہذا ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ حاملہ خواتین اپنی زندگی کے اس مرحلے کے دوران زیادہ محتاط رہیں۔

مسوڑوں کی بیماری سے بچنے کے لئے کون سا بہترین ٹوتھ پیسٹ ہے؟

زبانی بی اور سنسیوڈین دو برانڈز ٹوتھ پیسٹ ہیں جو مسوڑوں کی بیماری کے انتظام میں زیادہ سے زیادہ فوائد ظاہر کرتی ہیں۔ اگر آپ قدرتی متبادل تلاش کر رہے ہیں تو ، بیکنگ سوڈا ایک بہترین آپشن ہے۔

کیا لیسٹرائن مسوڑوں کے مرض میں مدد کرتا ہے؟

لسٹرین منہ سے کللا ہے جو زبانی بیکٹیریا کو مارنے اور تختی کی تشکیل کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا ، یہ مسوڑوں کے مرض کے علاج میں مدد کرسکتا ہے۔

کیا مسوڑوں کی بیماری ہائی بلڈ پریشر کو متاثر کر سکتی ہے؟

ہاں ، مسوڑوں کی بیماری اور ہائی بلڈ پریشر ایک سے زیادہ عام خطرہ کے عوامل کا اشتراک کرتے ہیں۔ ہائی بلڈ پریشر والے افراد اکثر مسوڑھوں کی بیماری سے نمٹنے کے لئے پائے جاتے ہیں ، اور اس کے برعکس (11)۔

کیا مسوڑوں کی بیماری متعدی ہے؟

مسوڑوں کی بیماری عام طور پر متعدی نہیں ہوتی ہے۔ تاہم ، بوسہ لینے جیسی سرگرمیوں کے ذریعہ کسی کے ساتھ تھوک کا اشتراک کرنا بیماری پیدا کرنے والے بیکٹیریا کو منتقل کرنے کے امکانات کو بڑھا سکتا ہے۔

جینگوائٹس اور پیریڈونٹائٹس میں کیا فرق ہے؟

جینگائیوٹائٹس مسو بیماری یا پیریڈونٹائٹس کا ابتدائی مرحلہ ہے۔ یہ مسوڑوں کی سوزش اور خون بہہ رہا ہے اور اکثر الٹ پڑتا ہے۔

پیریوڈونٹائٹس مسو بیماری کا بعد کا مرحلہ ہے ، جس کے نتیجے میں مستقل نقصان اور ہڈیوں کا نقصان ہوتا ہے۔ یہ ناقابل واپسی ہے۔

حوالہ جات

1. بین الاقوامی جریدے آف ہیلتھ سائنسز ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری "بین الاقوامی جریدے برائے ہیلتھ سائنسز ،" پیریڈونٹیلل بیماری کا پھیلائو ، نظاماتی بیماریوں اور روک تھام کے ساتھ اس کی وابستگی ہے۔
2. "گرین چائے: پیریڈیونٹ اور عام صحت کے ل A ایک نعمت" جرنل آف انڈین سوسائٹی آف پیریوڈینٹولوجی ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن۔
3. "ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ: دندان سازی میں اس کے استعمال کا جائزہ۔" جرنل آف پیریڈونٹولوجی ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن۔
4. "نمکین پانی کی تقابلی تشخیص زبانی جرثوموں کے خلاف کلوریکسڈائن سے کللا: اسکول پر مبنی بے ترتیب کنٹرول ٹرائل۔" جرنل آف انڈین سوسائٹی آف پیڈوونٹکس اینڈ پریوینٹیو ڈینٹسٹری ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن۔
5. "بیکنگ سوڈا ڈینٹفرائائس اور پیریڈیونٹ صحت: ادب کا جائزہ۔" امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن کا جریدہ ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن۔
6. "زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کے لئے تیل کھینچنا - ایک جائزہ" روایتی اور تکمیلی میڈیسن کا جریدہ ، امریکی طب کی امریکی نیشنل لائبریری۔
7. "ایلو ویرا: پیریوڈوینٹل بیماری کے ل N فطرت کا راحت بخش علاج۔" جرنل آف انڈین سوسائٹی آف پیریوڈینٹولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن۔
8. پیریوڈینٹوپیتوجینک بائیوفلم پر کرینبیری اقتباس کا روکنا اثر: ایک انضمام جائزہ
9. "سیزیمیم گجاوا: پیریڈونٹال بیماری کے علاج میں مددگار کے طور پر اس کے امکانات پر ایک جائزہ" فارماگنوسی جائزہ ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن۔
10. "زبانی صحت کو بہتر بنانے والی خوراک انسانوں میں امراض اور دورانیہ کی سوزش کو کم کر سکتی ہے۔ ایک بے ترتیب کنٹرول پائلٹ مطالعہ" بی ایم سی اورل ہیلتھ ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن۔
11. "کیا پیریڈونٹائٹس اور ہائی بلڈ پریشر کے درمیان کوئی ایسوسی ایشن ہے؟" موجودہ کارڈیالوجی جائزہ ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری۔