بڑھا ہوا پروسٹیٹ (بی پی پی) + غذا کے اشارے کے 8 قدرتی علاج

عمر رسیدہ مردوں میں پروسٹیٹ توسیع ایک عام واقعہ ہے۔ یہ غدود مردوں میں پائی جاتی ہے ، اور اس کا مرکزی کردار منی کی پیداوار ہے۔ ایک توسیع شدہ پروسٹیٹ پیشاب کی بے قابو اور پیشاب کی فریکوئنسی جیسے علامات کا سبب بن سکتا ہے ، جو متاثرہ مردوں کی روز مرہ کی زندگی میں مداخلت کرسکتا ہے۔ کیا آپ حیران ہیں کہ کیا آپ کے شوہر یا والد کو خطرہ ہے؟ ٹھیک ہے ، اگر ابھی نہیں تو ، یہ شاید کچھ سالوں میں دیا جاتا ہے۔ اس حالت اور اس کے علاج کے اختیارات کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھتے رہیں۔

فہرست کا خانہ

• توسیع شدہ پروسٹیٹ کیا ہے؟
• پروسٹیٹ توسیع کے علاج کے گھریلو علاج
• پروسٹیٹ توسیع کا انتظام کرنے کے لئے غذا کے نکات
• روک تھام کے نکات

توسیع شدہ پروسٹیٹ کیا ہے؟

پروسٹیٹ غدود انزال کے دوران اسپرمز لے جانے کے لئے ضروری سیال پیدا کرتا ہے۔ یہ گلٹی پیشاب کی نالی کے گرد گھیرتی ہے ، جو ایک ایسی ٹیوب ہے جس کے ذریعے پیشاب جسم سے باہر نکلتا ہے۔

ایک توسیع شدہ پروسٹیٹ کو سومی پروسٹیٹک ہائپرپلاسیہ (بی پی ایچ) بھی کہا جاتا ہے۔ پروسٹیٹ غدود کی یہ غیر کینسر بڑھتی ہوئی پیشاب کی نالی کے ذریعے پیشاب کے بہاؤ کو روکتی ہے۔ پیشاب کی نالی کو تنگ کرنے کی وجہ سے مثانے کے جسم پر پیشاب کو دھکیلنے کے لئے اور بھی زبردستی معاہدہ کرنا پڑتا ہے۔

وقت گزرنے کے ساتھ ، اس حالت کی وجہ سے مثانے کے پٹھوں کو مضبوط ، گھنے اور حد سے زیادہ حساس ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کے بعد مثانے میں معاہدہ شروع ہوسکتا ہے یہاں تک کہ جب اس میں پیشاب کی تھوڑی سی مقدار بھی ہو ، جس کی وجہ سے معمول سے زیادہ کثرت سے پیشاب کرنے کی خواہش ہوتی ہے۔ آخر کار ، پیشاب بلیڈڈر میں مکمل طور پر خالی ہوجائے بغیر جمع ہونا شروع ہوجاتا ہے۔

مثانے کا نامکمل خالی ہونا متاثرہ فرد کو پیشاب کی نالی کی بیماریوں کے لگنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ مثانے کے پتھر ، پیشاب میں خون ، بے ضابطگی اور شدید پیشاب برقرار رکھنا پروسٹیٹ توسیع سے وابستہ چند پیچیدگیاں ہیں۔

کچھ قدرتی علاج بڑھے ہوئے پروسٹیٹ اور اس سے وابستہ علامات سے نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ ان کے نیچے بحث کی جارہی ہے۔

ایک توسیع شدہ پروسٹیٹ کا علاج کیسے کریں

1. پالمیٹو دیکھا
2. پیجیم
3. رائی گھاس کا جرگ نکالنا
4. نچوڑ جڑ
5. کدو کا بیج
6. سبز چائے
7. ہلدی جڑ یا کرکومین
8. کیگل ورزش

پروسٹیٹ توسیع کے علاج کے گھریلو علاج

1. دیکھا Palmetto

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

160-320 ملی گرام ص پلمیٹو ضمیمہ

آپ کو کیا کرنا ہے

160-20 ملی گرام ص پلمیٹو ضمیمہ لیں ، جسے دو خوراکوں میں تقسیم کیا گیا ہے۔ اس سے پہلے کہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں اس کو یقینی بنائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ 4-6 ہفتوں تک یہ ضمیمہ لے سکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

سوپریٹیکل سی او 2 میں تحلیل شدہ ص پالمیٹو کو سومی پروسٹیٹک ہائپرپالسیا (1) سے وابستہ انزائم کو روکنا پایا گیا تھا۔ اس سے پروسٹیٹ کی صحت کو فروغ دینے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

2. پیجیم

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

50-100 ملیگرام پیجیم ضمیمہ

آپ کو کیا کرنا ہے

ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد روزانہ 50-100 ملی گرام معیاری پیجیم ضمیمہ لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ ایک بار 6-8 ہفتوں تک یہ کام کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

سومی پروسٹیٹک ہائپرپلاسیہ (بڑھا ہوا پروسٹیٹ) (2) کے علامات کے خاتمے کے لئے پیجیم مفید آپشن ہوسکتا ہے۔

3. رائیگراس جرگ نکالیں

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

رائی گراس ضمیمہ

آپ کو کیا کرنا ہے

روزانہ رائیگرس ضمیمہ لیں۔ یہ ضمیمہ لینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق رائیگراس جرگ ضمیمہ لیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

رائیگراس جرگ بہت سے فائٹوتھراپیٹک ایجنٹوں میں سے ایک ہے جو توسیع شدہ پروسٹیٹ (3) کی علامات کو منظم کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔

4. نٹل روٹ چوبنے

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• نیٹٹل جڑ کے 1-2 چائے کا چمچ
• 1 کپ پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کپ پانی میں ایک سے دو چائے کے چمچ اسٹنگنگ نیٹٹل جڑ کو شامل کریں۔
2. اسے کدو میں ابلنے کے ل. رکھیں۔
3. 5 منٹ اور کشیدگی کے لئے ابالنا.
4. گرم چائے پیئے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ اس مرتبہ کو 1-2 بار پی سکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

اسٹلنگ نیٹٹل جڑ میں سوزش اور امونومودولیٹری خصوصیات ہیں۔ یہ خصوصیات بغیر کسی ضمنی اثرات (4) کے پروسٹیٹ توسیع کے علامات کے انتظام میں مدد کے لئے پائی گئیں۔

5. کدو کے بیج

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

کدو کے بیجوں کی 100-200 ملی گرام

آپ کو کیا کرنا ہے

1. روزانہ تھوڑی مقدار میں کدو کے بیج کھائیں۔
2. آپ یا تو سوکھے ہوئے بیجوں کو براہ راست کھا سکتے ہیں یا اپنے پسندیدہ سلاد / پکوان میں شامل کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ روزانہ کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

قددو کے بیجوں سے متعلق پیشاب کی نالی کی علامات (5) کو ختم کرکے پروسٹیٹ توسیع سے متاثرہ مردوں کی زندگی کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

6. گرین چائے

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ گرین چائے
• 1 کپ گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کپ گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ گرین چائے ڈالیں۔
2. اسے 5-10 منٹ اور کھینچنے کے لئے کھڑی ہونے دیں۔
3. گرم چائے پیئے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ 1-2 بار گرین چائے پی سکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

گرین چائے (نیز کالی چائے) پیشاب کی نالی کی علامتوں کو دور کرسکتی ہے اور اس طرح پروسٹیٹ توسیع (6) کے علاج میں مدد مل سکتی ہے۔

7. ہلدی جڑ یا کرکومین

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ ہلدی پاؤڈر
• 1 گلاس گرم دودھ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک چائے کا چمچ ہلدی پاؤڈر ایک گلاس گرم دودھ میں گھولیں۔
2. اس کو تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے دیں اور مرکب پیتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ ایک بار یہ مرکب پی سکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ہلدی کا فعال جزو کرکومین ہے۔ کرکومین پروسٹیٹ توسیع (بی پی ایچ) پر حفاظتی اثرات ظاہر کرتا ہے اور اس کی روک تھام میں مدد مل سکتی ہے (7)

8. کیجل ورزشیں

کیجل مشقیں شرونی خطے کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں معاون ہیں۔ ان مشقوں میں بنیادی طور پر آپ کے مثانے کو چند سیکنڈ کے لئے کلینچ کرنا شامل ہوتا ہے ، گویا آپ پیشاب کے بہاؤ کو روکنے کی کوشش کر رہے ہیں ، اور پھر کلینچ کو جاری کرنا چاہتے ہیں۔ پروسٹیٹ توسیع اور بے قابو ہونے والے مرد کیجل کی مشقوں سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں کیونکہ وہ پیشاب کی نالی کی علامات کے انتظام میں مدد کرسکتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

جب ان پروسٹیٹ میں توسیع سے نمٹنے کی بات آتی ہے تو ان علاجوں کے علاوہ ، صحتمند خوراک کی پیروی کرنا بھی ضروری ہے۔ ذیل میں دیئے گئے غذا کے اشارے علامات کو بہتر طریقے سے سنبھالنے میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں۔

پروسٹیٹ توسیع کا انتظام کرنے کے لئے غذا کے نکات

کھانے میں کیا ہے

ایسی غذا جو سبزیوں ، پھلوں اور صحت مند چربی سے مالا مال ہو آپ کے پروسٹیٹ غدود کی حفاظت میں مدد کرسکتی ہے۔

کچھ کھانے کی اشیاء جن میں پروسٹیٹ صحت کو فائدہ ہوسکتا ہے ان میں شامل ہیں:

• سالمن - یہ ومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے مالا مال ہے اور جسم میں بی پی ایچ کی وجہ سے ہونے والی سوجن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے (8)
• ٹماٹر اور بیر - یہ پھل اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہیں جو آکسیڈیٹیو تناؤ (9) کی وجہ سے جسم کے اندر آزاد ریڈیکلز سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔
• وٹامن سی - یہ وٹامن ایک توسیع شدہ پروسٹیٹ کے علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے اور اسے اینٹی بی پی ایچ ایجنٹ (10) کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔ ھٹی پھل وٹامن سی کا ایک بھرپور ذریعہ ہیں۔

کیا نہیں کھانے کے لئے

• کھانے کی چیزوں کا زیادہ استعمال جس میں زنک کی تعداد بہت زیادہ ہوتی ہے جیسے شیلفش اور گری دار میوے (11)
• گوشت
• دودھ کی بنی ہوئی اشیا
• کیفین
• شراب
• سوڈیم

اگرچہ غذا میں تبدیلیاں یقینی طور پر توسیع شدہ پروسٹیٹ کے علامات کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہیں ، لیکن آپ کے طرز زندگی میں کچھ ترمیم کرنے سے بھی علامات کی ترقی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

روک تھام کے نکات

• اپنے دباؤ کی سطح کا انتظام کریں۔
• تمباکو نوشی چھوڑ.
• شام کے وقت بڑھتی ہوئی سیال کی مقدار سے پرہیز کریں۔
• پیشاب کرتے وقت مثانے کو مکمل طور پر خالی کرنے کی کوشش کریں۔
• تناؤ کو دور کرنے اور شرونی عضلہ کو مضبوط بنانے کے لئے مثانے کی تربیت کی مشقیں ، یوگا اور مراقبہ کی مشق کریں۔
• ایسی دوائیوں کے استعمال سے پرہیز کریں جو علامات کو بڑھا سکتی ہیں جیسے اینٹی ہسٹامائنز ، ڈائیورٹیکٹس اور ڈیکنجینٹس۔
• ہر دن 2 لیٹر سے زیادہ سیال کی مقدار کو محدود رکھیں۔

مذکورہ بالا نکات اور علاج کا مجموعہ توسیع شدہ پروسٹیٹ کے علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ تاہم ، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ کسی بھی جڑی بوٹی کے اضافی ادویات کے ساتھ آگے بڑھنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کیونکہ وہ ایسی دوسری دوائیوں میں مداخلت کرسکتے ہیں جو آپ لے رہے ہیں اور پیچیدگیوں کا باعث بن سکتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

پروسٹیٹ بڑھنے کی وجوہات کیا ہیں؟

اگرچہ پروسٹیٹ بڑھنے کی صحیح وجہ ابھی تک طے نہیں ہوئی ہے ، عمر بڑھنے ، ٹیسٹوسٹیرون کی سطح ، اور خصیوں کے خلیوں میں تبدیلی جیسے عوامل غدود کی نشوونما کو متاثر کرتے ہیں۔

پروسٹیٹ توسیع کی علامات کیا ہیں؟

پروسٹیٹ توسیع سے وابستہ عام علامات اور علامات میں شامل ہیں:

• پیشاب کا کمزور نظام
• نامکمل مثانے کو خالی کرنا
• پیشاب کرنے میں دشواری
• بار بار پیشاب انا
• پیشاب کی جلدی میں اضافہ
• آدھی رات کو اکثر پیشاب کرنے کے لئے جاگنا
• پیشاب میں خلل پڑتا ہے
• پیشاب کرتے وقت تناؤ
• پیشاب کی مسلسل ڈرائبنگ

حوالہ جات

1. "کسی ناول کی طاقت کا تعین پِلمٹٹو سوپرکریٹیکل سی او 2 ایکسٹریکٹ (ایس پی ایس ای) میں 5α-ریڈکٹیس آئوفارم II کے ممنوعہ سیل سے پاک وٹرو ٹیسٹ سسٹم کا استعمال کرتے ہوئے دیکھا گیا" یوروولوجی میں تحقیق اور رپورٹس ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری۔
2. "سومی پروسٹیٹک ہائپر پلسیا کے لئے پیجیم افریقنم۔" نظامی جائزوں کا کوچرین ڈیٹا بیس ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن۔
3. "WIDHDRAWN: سومی پروسٹیٹک ہائپرپالسیا کے لئے Cernilton۔" نظامی جائزوں کا کوچرین ڈیٹا بیس ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن۔
4. ایرانی ریڈ کریسنٹ میڈیکل جرنل ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری ، ایرانی ریڈ کریسنٹ میڈیکل جرنل ، "سومی پروسٹیٹک ہائپرپلاسیہ کے مریضوں میں اسٹنگنگ نیٹلی (اورٹیکا ڈیویکا) کی افادیت: 100 مریضوں میں بے ترتیب ڈبل بلائنڈ اسٹڈی"
5. "ایک سال میں بے ترتیب ، پلاسیبو کے زیر کنٹرول GRANU مطالعہ میں سومی پروسٹیٹک ہائپرپالسیا کی وجہ سے کم پیشاب کی نالی کے علامات والے مردوں میں قددو کے بیج کے اثرات۔" یوروولوجی انٹرنیشنل ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری۔
6. "سبز اور کالی چائے کے نچوڑ سے پیشاب کی نالی کے کم علامات والے مردوں میں یورولوجی صحت کو فائدہ ہوتا ہے۔"
7. بی ایم سی تکمیلیری اور متبادل میڈیسن ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری ، "ٹیسٹوسٹیرون حوصلہ افزائی سومی پروسٹیٹک ہائپرپلاسیہ چوہی ماڈل پر کرکومین کا روکنا اثر۔
8. "کم پیشاب کی نالی کی علامات (LUTS) اور سومی پروسٹیٹک ہائپرپالسیا (بی پی ایچ) والے مردوں کے علاج میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے علاوہ ٹامسلوسن اور فائنسٹرائڈ کے ساتھ امتزاج تھراپی۔" انفلازموفراکولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن۔
9. "پروسٹیٹ ہائپرپلاسیہ اور کارسنیوجنسی میں آکسیڈیٹو دباؤ" تجرباتی اور کلینیکل ریسرچ کا جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن۔
10. "وٹامن سی کی تکمیل HIF-1alpha کو نیچے منظم کرتے ہوئے چوہا پروسٹیٹ کے ٹیسٹوسٹیرون سے منسلک ہائپرپالسیا کو روکتی ہے۔" جرنل آف نیوٹریشنل بائیو کیمسٹری ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن۔
11. "پروسٹیٹ بیماری اور دوسری حالتوں کے لئے زنک: تھوڑا ثبوت ، بہت زیادہ ہائپ ، اور ایک اہم امکانی مسئلہ۔" یوروولوجک نرسنگ ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن۔