بلیک اسٹریپ گڑ کے 8 حیرت انگیز صحت سے متعلق فوائد

ہم میں سے زیادہ تر لوگوں نے پہلے یہ نام نہیں سنا ہوگا۔ لیکن ستم ظریفی کی بات یہ ہے کہ یہ بہت سارے صحت کے فوائد کے ساتھ آتا ہے۔ بلیک اسٹریپ گڑ چینی میں گنے کی تطہیر کے عمل میں ایک ضمنی پیداوار ہے۔ مصنوع ، گوڑ ، چینی کی مقدار ، نکالنے کا طریقہ اور پودے کی عمر کے لحاظ سے مختلف ہوتا ہے۔

واپس آتے ہوئے ، بلیک اسٹریپ گڑ کے فوائد کیا ہیں؟ ٹھیک ہے ، اس پوسٹ کو پڑھیں اور ان کے بارے میں جانیں!

بلیک اسٹریپ کے شیشے کیا ہیں جسے مختلف ہندوستانی زبانوں میں بلایا جاتا ہے

ہندوستان قدرتی طور پر دستیاب علاج کی ایک بڑی تعداد کا گھر ہے ، اور بلیک اسٹریپ گڑھ ان میں سے ایک ہے۔

ہاں ، ہم جانتے ہیں کہ ہندوستان قدرتی طور پر دستیاب علاج کی ایک بڑی تعداد کا گھر ہے۔ اور بلیک اسٹریپ گڑھ ان میں سے ایک ہے۔ اسے کچھ ہندوستانی زبانوں میں کہا جاتا ہے:

• ہندی میں - شیرا
• تمل زبان میں - ویلپاپاکو
• ملیالم - کرمبن پاو میں

بلیک اسٹریپ شیشے کے فوائد

1. بالوں کے لئے اچھا
2. خون کی کمی کے علاج میں مدد مل سکتی ہے
3. کینسر کے علاج اور روک تھام میں مدد کرسکتا ہے
4. جلد کے لئے فائدہ مند ہے
5. حاملہ خواتین کے لئے آئرن کا اچھا ذریعہ
6. ماہواری کے درد کو کم کر سکتا ہے
7. ہڈیوں کی صحت کو فروغ دے سکتا ہے
8. قلبی حفاظت

1. بالوں کے لئے اچھا ہے

تصویر: شٹر اسٹاک

بالکل ، آپ وہی ہیں جو آپ کے بالوں کی طرح دکھتی ہے ، ٹھیک ہے؟ کم از کم اکثر۔

بلیک اسٹریپ گانوں کی ایک ہی خدمت میں آپ کے تانبے کی آر ڈی آئی کا 14 فیصد ہوتا ہے ، جو ایک اہم معدنی ہے جو صحتمند بالوں میں حصہ ڈالتا ہے۔ بلیک اسٹریپ گڑ کا طویل عرصہ استعمال بالوں کے معیار کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔ چینی کو اپنی غذا میں بلیک اسٹریپ گڑ کی جگہ دینا آپ کے بالوں کی صحت کو بہتر بنانے میں ایک لمبا سفر طے کرسکتے ہیں (1)

بلیک اسٹریپ گڑھ بالوں کے جھل.ے کو دور کرنے میں بھی فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔

چونکہ یہ اینٹی آکسیڈینٹ کا ایک بھرپور ذریعہ ہے ، لہذا بلیک اسٹریپ گڑس آزادانہ سرگرمی کا مقابلہ کرتا ہے ، جس سے سرمئی بالوں کو کم کیا جاتا ہے اور بالوں کے جھڑنے سے بچایا جاتا ہے۔

یونیورسٹی آف میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق ، بلیک اسٹریپ گنگا کیلشیم کا ایک اچھا ذریعہ ہے جو ہائپرپیرائڈرائڈزم (2) کی وجہ سے بالوں کے گرنے کا علاج کرسکتا ہے۔

آئرن ایک اور غذائی اجزاء ہے جو بالوں کی افزائش کے لئے کلیدی حیثیت رکھتا ہے ، اور اوریگون اسٹیٹ یونیورسٹی کے مطابق بلیک اسٹریپ داغ نان ہیم آئرن کا ایک اچھا ذریعہ ہے (3)۔

TOC پر واپس جائیں

2. انیمیا کے علاج میں مدد مل سکتی ہے

یونیورسٹی آف میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق ، بلیک اسٹریپ گ mل غیر ہیم آئرن کا ایک بہت اچھا ذریعہ ہے جو خون کی کمی کے علاج میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے (4)

امریکی اکیڈمی برائے اطفالیاتیات کی شائع کردہ ایک رپورٹ کے مطابق ، بلیک اسٹریپ گ mل آئرن کا ایک اچھا ذریعہ ہے جو بچوں اور کم عمر بچوں میں آئرن کی کمی انیمیا سے بچنے میں مدد فراہم کرتا ہے (5)

بلیک اسٹریپ گolaل ، دوسرے بی وٹامن کے علاوہ ، فولیٹ پر بھی مشتمل ہوتے ہیں - یہ سب سرخ خون کے خلیوں کی تیاری کو فروغ دیتے ہیں۔ اس سے میگلو بلوسٹک انیمیا کا بھی علاج ہوسکتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

3. کینسر کے علاج اور روک تھام میں مدد کرسکتا ہے

ایک امریکی تحقیق کے مطابق ، بلیک اسٹریپ گڑ کینسر جیسی بیماریوں کے علاج میں کارگر ثابت ہوا (6)۔ اس میں معدنیات جیسے آئرن ، زنک ، میگنیشیم ، پوٹاشیم ، اور دیگر بی پیچیدہ وٹامنز سے مالا مال ہے ، جن کی کمیوں سے کینسر کا سنگین خطرہ لاحق ہوسکتا ہے۔

ایک اور امریکی تحقیق میں ، بلیک اسٹریپ گڑ میں اینٹی آکسیڈینٹس کی اونچی سطح پائی گئی ، جو کینسر کے علاج میں فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہے (7)

ہارورڈ میڈیکل اسکول کے ذریعہ شائع ہونے والی ایک رپورٹ کے مطابق ، کیلشیم کی مقدار کولوریکل کینسر کے کم خطرہ سے وابستہ ہے۔ بلیک اسٹریپ گڑ ، کیلشیم کا ایک اچھا ذریعہ ہونے کی وجہ سے ، اس سلسلے میں اپنا کردار ادا کرسکتا ہے (8)

احتیاط

اگرچہ شواہد واضح نہیں ہیں ، ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آئرن اور کینسر (خاص طور پر چھاتی کا کینسر) کے مابین کوئی انجمن ہوسکتی ہے۔ لہذا ، کینسر کے سلسلے میں بلیک اسٹریپ گolaل (یہ لوہے کا ایک اچھا ذریعہ ہے) کے استعمال پر اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد ہی غور کیا جانا چاہئے۔ ایک لیب پینل کی درخواست کرنا فائدہ مند ہے جس میں آئرن ، Hgb ، Hct ، فیریٹین ، اور TIBC شامل ہیں۔ یہ اقدار اس فیصلے میں مدد کرسکتی ہیں کہ آیا اضافی لوہے کی ضرورت ہے۔

TOC پر واپس جائیں

4. جلد کے لئے فائدہ مند

بلیک اسٹریپ گڑ میں لیکٹک ایسڈ ہوتا ہے ، جو مہاسوں کے قدرتی علاج کا کردار ادا کرسکتا ہے۔ بلیک اسٹریپ گڑ کی کھپت نے زخموں کے علاج کے وقت کو بھی تیز تر کردیا - یہ بالآخر آپ کی جلد کو تازہ اور صاف ہونے میں مدد کرتا ہے۔

الینوائے یونیورسٹی کے مطابق ، آئرن کی کمی کی وجہ سے جلد پیلا ہوجاتی ہے اور اس کی صحت کو نقصان پہنچتا ہے - ایسی چیز جس کا مقابلہ خوراک میں بلیک اسٹریپ گڑ کو شامل کرکے کیا جاسکتا ہے (10)

گوڑ ایک حیرت انگیز جلد نرم کرنے والا (11) بھی کام کرسکتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

5. حاملہ خواتین کے لئے آئرن کا اچھا ذریعہ

تصویر: شٹر اسٹاک

صرف دو کھانے کے چمچ بلیک اسٹریپ گڑوں میں ہمارے آر ڈی اے کا تقریبا 13.2 فیصد آئرن ہوتا ہے ، جو ہمارے جسموں کو خون کے خلیوں تک آکسیجن لے جانے کے لئے ضروری ہوتا ہے۔ حاملہ خواتین کے لئے یہ ایک بہت بڑا فائدہ ہے۔ نیز ، بہت سی خواتین میں حمل کے دوران لوہے کی سطح کم ہوتی ہے ، اس طرح قبل از وقت ترسیل یا کم پیدائش کے وزن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

ہارورڈ اسکول آف پبلک ہیلتھ کے مطابق ، روزانہ لوہے کے کھانے سے وزن کم ہونے کا خطرہ کم ہوجاتا ہے (12) مزید تحقیق نے اس بات پر روشنی ڈالی کہ حاملہ خواتین کے لئے لوہا کتنا اہم ہے ، کیوں کہ بڑھتے ہوئے جنین اور نالوں کو غذائی اجزا فراہم کیا جاتا ہے ، اور یہ زچگی کے سرخ بلڈ سیل (13) کو بڑھانے میں بھی فائدہ مند ہے۔

حاملہ خواتین کے لئے کیلشیم بھی ضروری ایک اور اہم غذائی اجزاء ہے ، اور یہاں جب بلیک اسٹریپ گolaل فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے کیونکہ یہ کیلشیم (14) ، (15) سے مالا مال ہے۔ اس سے ٹانگوں کے درد کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے ، جو حمل کے دوران عام ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

6. ماہواری کے درد کو کم کر سکتا ہے

بلیک اسٹریپ گڑ میں کچھ غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو پٹھوں کے درد کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ ان میں آئرن ، کیلشیم ، میگنیشیم ، پوٹاشیم ، مینگنیج ، اور وٹامن بی 6 شامل ہیں۔ چونکہ بچہ دانی بھی ایک عضلہ ہے لہذا یہ غذائی اجزاء ماہواری کے درد کو کم کرنے میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں۔

چونکہ بلیک اسٹریپ گڑ ، جیسا کہ پہلے ہی زیر بحث ہے ، آئرن سے مالا مال ہے ، لہذا یہ خواتین کو آئرن کی سطح کو بھرنے میں بھی مدد کرتا ہے ، جو دوسری صورت میں خون کی کمی کی وجہ سے نیچے جاتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

7. ہڈیوں کی صحت کو فروغ دے سکتا ہے

بلیک اسٹریپ گڑوں میں ہڈیوں کو صحت مند اور مضبوط رکھنے کے لئے بہت سے غذائی اجزاء شامل ہیں۔ ان غذائی اجزاء میں کیلشیم ، آئرن ، پوٹاشیم ، مینگنیج ، اور میگنیشیم شامل ہیں۔ برقرار رکھنے سے a