فہرست کا خانہ:
کیا آپ ایک پیچیدہ چاکلیٹ عاشق ہیں جو صرف اس کی مٹھاس سے دور نہیں رہ سکتے ہیں؟ ٹھیک ہے ، ہمارے پاس آپ کے لئے ایک صحت مند متبادل ہے جس کا ذائقہ بھی اتنا ہی مزیدار ہے! الجھن میں؟ مت ہو۔ بلیک ساپوٹ ، جسے چاکلیٹ کا کھیر پھل بھی کہا جاتا ہے ، ایک اشنکٹبندیی ٹماٹر نما بیری پھل ہے۔ اور اس پھل کے بے شمار فوائد ہیں!
بلیک ساپوٹ - ایک مزیدار بیوریج
کالی sapote کا گودا یا تو کچا کھایا جاتا ہے یا ، زیادہ تر معاملات میں ، دودھ یا جوس کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔ پھل کئی ہموار ترکیبوں میں ایک مشہور اضافہ ہے ، جس سے چاکلیٹ سے محبت کرنے والوں کے لئے یہ ایک مثالی صحتمند میٹھا انتخاب ہے۔ آپ ذائقہ سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں بغیر اضافی کیلوری کے وزن کم کریں۔
مزید برآں ، آئیک کریم اور شراب کی تیاری میں بھی کالا ساپوٹ استعمال ہوتا ہے۔ اس میں تفریحی زاویہ کے علاوہ ، کالا ساپوٹ ، جیسا کہ پہلے ہی بتایا گیا ہے ، صحت کے بہت سے فوائد فراہم کرتا ہے۔
آپ کو دیکھنے کے ل black یہاں حیرت انگیز سیاہ sapote صحت فوائد ہیں! پڑھیں!
1. آپ کی روزانہ خوراک وٹامن سی کی
اگر آپ لیموں کے پھلوں کا بہت بڑا مداح نہیں ہیں تو ، کالا ساپوٹ وٹامن سی کو حاصل کرنے کا سب سے آسان آپشن ہے۔ پھل کی 100 گرام کی پیش کش تقریبا 25 فیصد کا خیال رکھے گی