فہرست کا خانہ:
بوریت سے بچنے اور توانائی حاصل کرنے کے بارے میں سوچتے ہوئے ، لفظ 'چائے' آپ کے دماغ میں پاپ ہوجاتا ہے۔ پانی کے بعد ، چائے ممکنہ طور پر دنیا کا دوسرا مقبول مشروب ہے۔ آج ، مارکیٹ میں چائے کی مختلف اقسام دستیاب ہیں۔ دانے دار ، پتی ، لیموں چائے ، بلیک چائے ، اینٹوں کی چائے اور یہاں تک کہ چائے کے تھیلے۔ کالی چائے مختلف اجزاء پر مشتمل ہے۔ کیفین ، فلورائڈ ، گلوکورونک اور لیکٹک ایسڈ ، مینگنیج ، پوٹاشیم ، ٹینن ، پورین ، زانتین اور گیلک ایسسٹر۔ جب 1827 میں کالی چائے پہلی بار مارکیٹ میں آئی تو اسے ایک نیا مادہ سمجھا جاتا تھا اور لوگوں نے اسے تھیین کہا تھا۔ اس کے اثرات کافی سے ایک جیسے تھے اور کافی کے جیسے اجزاء پر مشتمل تھے۔ تب سے ، تھیائن کا لفظ ترک کردیا گیا تھا۔
ان لوگوں کے لئے جنہیں دیر سے رہنے کی ضرورت ہے ، ایک کپ کالی چائے اچھ thingی چیز ہے۔ یہ رد عمل کے وقت کو تیز کرتا ہے اور آپ کی چوکسی یا مجموعی حراستی کو بڑھاتا ہے۔ چوکسی میں یہ اضافہ جسم کے سانس اور قلبی نظام کے محرک کا براہ راست نتیجہ ہے۔ اس سے آپ کے جسم میں آکسیجن کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ زیادہ وزن کم کرنے میں بھی کارآمد ہے۔ آپ کی باقاعدہ بھوک پر قابو پانے سے ، آپ کی روزمرہ کی زندگی میں زیادہ سے زیادہ کھانے کے رجحان کو روکیں گے۔ مزید یہ کہ کینسر سے دور رہنے کا یہ ایک بہترین طریقہ ہے۔ اس کے باوجود ، بلیک چائے کا زیادہ استعمال کرنے سے بہت سارے اثرات مرتب ہوتے ہیں۔
غذائی ماہرین کافین کے زیادہ استعمال کے خلاف مستقل انتباہ کرتے ہیں کیونکہ وہ بے خوابی ضمنی اثرات جیسے اندرا ، سانس لینے میں پریشانیوں اور نبض کی شرح میں اضافے کا سبب بنتے ہیں۔ یہاں زیادہ مقدار میں بلیک چائے کی مقدار کے کچھ عام ضمنی اثرات ہیں۔
بلیک چائے کے مضر اثرات
1. اسہال
کافین سیاہ چائے کا بنیادی جزو ہے۔ لہذا ، اگر آپ اسے روزانہ کی بنیاد پر کھاتے ہیں تو اس سے اسہال ہوجاتا ہے۔ اس کے پیچھے کی وجہ یہ ہے کہ کیفین آپ کے نظام انہضام کو تیز کرتی ہے۔ لہذا ، اگر آپ یہ چائے زیادہ سے زیادہ پیتے ہیں تو ، اس سے آپ کے صحت پر منفی اثر پڑ سکتا ہے۔ مزید یہ کہ اس کا براہ راست اثر آپ کے وسطی اعصابی نظام پر پڑتا ہے اور بہت کم واقعات میں آپ کو گھبراہٹ محسوس ہوتی ہے۔ کالی چائے کو بڑی مقدار میں کھانے سے ہاضمہ ، اندرا ، ویریکوز رگیں اور دھڑکن پیدا ہوسکتے ہیں۔ مختصر طور پر ، یہ آپ کے اعصابی نظام کو پرجوش کرتا ہے (1)
2. قبض
ٹھیک ہے ، یہ کچھ غیر متوقع ہے لیکن ایسا ہوتا ہے۔ اس کے پیچھے کی وجہ یہ ہے کہ کالی چائے میں ٹینن ہوتا ہے۔ اس مادے کی موجودگی آپ کے جسم کو ذخیرہ کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے اور دیگر صحت کے فوائد بھی پیش کرتی ہے۔ بہر حال ، کالی چائے کا زیادہ استعمال آپ کے جسم میں قبض کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کے پیچھے کی وجہ یہ ہے کہ آپ کا جسم بہت ساری فضلہ اشیاء کو ذخیرہ کرنا شروع کرتا ہے (2)
3. پریشان پیٹ
جیسا کہ پہلے کہا گیا ہے ، کالی چائے میں کیفین ہوتا ہے۔ لہذا ، ایک بار جب یہ عناصر آپ کے معدے میں پہنچ جائیں تو ، اس سے آپ کے معدے میں مختلف تیزابیت والے مادے پیدا ہوجاتے ہیں ، جو آپ کے جسم کو جذب کرنا آسان نہیں ہیں۔ اس طرح ، آپ کے پیٹ میں بےچینی یا تکلیف محسوس ہونے لگتی ہے۔ اس کے علاوہ ، اگر آپ پیٹ کے السر یا کینسر میں مبتلا مریض ہیں تو ، کالی چائے سخت نمبر (3) ہے۔
Card. قلبی امراض
دل کا دورہ پڑنے یا شدید قلبی عوارض par پیراکسسمل ٹیچی کارڈیا یا کارڈیک دمہ سے ان مریضوں میں سب سے عام ہونے کی وجہ سے بلیک چائے انتہائی پابندی عائد ہے۔ آپ کے قلبی نظام (4) کے لئے کیفین انتہائی ممنوع یا ناپسندیدہ ہے۔ گیسٹرائٹس یا گیسٹرک السر والے لوگوں میں بھی اس کی تضاد ہے۔
صحت کے دیگر خطرات
صحت کے پیشہ ور افراد کے مطابق ، حاملہ خواتین کو ایک دن میں دو کپ سے زیادہ کالی چائے نہیں پینی چاہئے۔ چونکہ کالی چائے کیفین سے بھری ہوئی ہے ، اس وجہ سے اسقاط حمل کے خطرات بڑھ جاتے ہیں (5) اس اعلی کیفین مواد کو قلبی امراض ، گلوکوما ، ہائی بلڈ پریشر اور اضطراب عوارض میں مبتلا افراد پر بھی منفی اثر پڑ سکتا ہے۔ چائے کی دوسری اقسام کے مقابلے میں ، کالی چائے زیادہ سے زیادہ کیفین والے مواد سے لدی ہے اور ممکنہ طور پر اس کی کارروائی کے طریقہ کار کی وجہ سے ہے۔
یہ بلیک چائے کے فوائد اور ضمنی اثرات ہیں۔ امید ہے کہ مضمون معلوماتی تھا۔ لہذا ، براہ کرم اگلی بار جب آپ کالی چائے کی طلب کریں گے تو بلیک چائے کے تاریک پہلو کو ذہن میں رکھیں۔ تاہم ، کالی چائے کا محدود استعمال بہت سے فوائد فراہم کرتا ہے۔