5 بہترین قدرتی گھریلو دھونے

فہرست کا خانہ

• منہ صاف کرنے کا مقصد
• ماؤتھ واش کتنی مؤثر طریقے سے کام کرتے ہیں؟
• گھر میں تیار ماؤتھ واش کے لئے ترکیبیں

وہ مسالہ دار ، منہ سے پینے والے پکوان اور آپ کے منہ سے محبت سے نفرت کا رشتہ ہے۔ آپ کے ذائقے کی کلیاں ہاں میں ہیں ، جبکہ بعد میں جو بدبو پیدا ہوتی ہے وہ دوسری صورت میں کہتی ہے۔ یہی وہ جگہ ہے جہاں آپ کے منہ سے منہ چھپائے جاتے ہیں۔ جبکہ منہ صاف کرنے کا ایک بنیادی مقصد یہ ہے کہ آپ کھانے کے بعد کی ناخوشگوار اور ناگزیر بدبو سے لڑنے میں مدد کریں ، اس کے دیگر فوائد بھی ہیں۔

آپ بازار میں فروخت ہونے والی مختلف ماؤتھ واش سے کافی واقف ہوں گے۔ لیکن کیا آپ نے کبھی اپنے آپ کو بنانے کا سوچا ہے؟ پریشان نہ ہوں - اس میں چند منٹ سے زیادہ وقت نہیں لگے گا۔ اپنے آپ کو بنانے کے لئے ماؤتھ واش کی تاثیر اور کچھ دلچسپ ترکیبیں کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھیں!

منہ صاف کرنے کا مقصد

ماؤتھ واش کا بنیادی مقصد زبانی صحت کو فروغ دینا ہے۔ بہت سے لوگ باقاعدگی سے ماؤتھ واش کے استعمال سے منسلک مختلف فوائد سے لاعلم ہیں۔

آپ کی زبانی حفظان صحت کے طریقہ کار میں ماؤتھ واش شامل کرنے کے فوائد یہ ہیں: (1):

• مزید زبانی حکمرانی بناتا ہے جیسے فلاسنگ اور برشنگ زیادہ موثر
• زبانی گہاوں کو کم کرتا ہے
• اپنے دانتوں اور مسوڑوں کو مضبوط کرتا ہے (فلورائڈ کی موجودگی میں)
• اپنی سانسوں کو تازہ کرتا ہے
• تختی کی تعمیر کو روکتا ہے
• اپنے منہ کے اندر کوئی ملبہ ڈھیلا کریں (جب برش کرنے سے پہلے استعمال ہوں)
• منہ کے زخموں کے علاج میں مدد کرتا ہے

اب جب آپ ما mouthتھ واش کے استعمال سے واقف ہیں ، آئیے ان پر عمل کرتے ہیں کہ وہ کیسے کام کرتے ہیں۔

ماؤتھ واش کتنی مؤثر طریقے سے کام کرتے ہیں؟

زبانی کلی آپ کی زبانی حفظان صحت کا ایک لازمی حصہ ہیں۔ ان میں طرح طرح کے اجزاء شامل ہوتے ہیں ، جیسے فلورائڈ اور سیٹیلیپیریڈینیم کلورائد (سی پی سی) ، جو منہ میں خراب بیکٹیریا سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں (2)

دیگر عام اجزاء میں جو منہ میں استعمال ہوتے ہیں ان میں پوویڈون آئوڈین ، کلورہیکسیڈین اور ضروری تیل شامل ہیں۔ یہ مرکبات تختی کی تعمیر کو کم کرنے اور زبانی جراثیم سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں (3)

مطالعات میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ آپ کی زبانی حفظان صحت کے طریقہ کار میں زبانی کللا شامل کرنے سے اکیلے برش کرنے کے مقابلے میں تختی اور گنگیوائٹس کا علاج زیادہ موثر ہوسکتا ہے۔

اگرچہ آپ بازار میں طرح طرح کے ماؤتھ واش پکڑ سکتے ہیں ، آپ گھر میں بھی ایک بنا سکتے ہیں۔ اپنے منہ سے دھونے کے ل following ذیل میں کچھ آسان لیکن موثر ترکیبیں ہیں۔

گھر میں تیار ماؤتھ واش کے لئے ترکیبیں

1. بیکنگ سوڈا
2. ناریل کا تیل
3. نمک
4. ایلو ویرا جوس
5. ضروری تیل

گھر میں تیار کردہ ماؤتھ واش

1. بیکنگ سوڈا

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• aking بیکنگ سوڈا یا سوڈیم بائک کاربونٹ کا چمچ
• warm گرم پانی کا گلاس

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آدھا چائے کا چمچ ٹیبل نمک آدھا گلاس گرم پانی میں ڈالیں۔
2. اپنے دانتوں کو صاف کرنے کے بعد یا اس سے پہلے اچھی طرح مکس کریں اور اپنے منہ کو کللا دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ روزانہ 3-4 بار کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

سانس کی بدبو اور زبانی بیکٹیریا کے لئے بیکنگ سوڈا ایک بہترین فکس ہے۔ اس کی الکلائن فطرت تھوک پییچ (5) میں اضافہ کرسکتی ہے۔ یہ سوڈا ڈرنکس اور کیفین کے استعمال پر زبانی بیکٹیریا کے ذریعہ تیار شدہ تیزاب کو بے اثر کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

2. ناریل کا تیل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

کنواری ناریل کا تیل 1 چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. 10-15 منٹ کے لئے منہ میں ایک چمچ کنواری ناریل کا تیل سوئش کریں۔
2. تیل تھوکیں اور اپنے زبانی نگہداشت کے معمولات کو دیکھیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اپنے دانت صاف کرنے سے پہلے آپ کو روزانہ ایک بار یہ کام کرنا چاہئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ناریل کے تیل سے تیل کھینچنا نہ صرف آپ کی زبانی حفظان صحت کے لئے اچھا ہے بلکہ آپ کے جسم کو سم ربائی کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ یہ تختی کی تشکیل کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ تختی کی حوصلہ افزائی کرنے والی گرجائائٹس (6) میں بھی مدد کرسکتا ہے۔

3. نمک

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• table چائے کا چمچ ٹیبل نمک
• warm گرم پانی کا گلاس

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آدھا چائے کا چمچ ٹیبل نمک آدھا گلاس گرم پانی میں ڈالیں۔
2. اچھی طرح مکس کریں اور مرکب کا استعمال کرکے اپنے منہ کو کللا کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ کھانے کے بعد ، روزانہ 2-3 بار کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

اپنے منہ کو نمکین پانی سے دھکیلنا تقریبا as اتنا ہی موثر ہے جتنا کہ کسی بھی دوسرے کاؤنٹر کے منہ سے دھونے میں کلوریکسڈائن جیسے مرکبات ہوں۔ یہ دانتوں کی تختی کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ زبانی مائکروبیل گنتی (7) میں بھی مدد کرسکتا ہے۔

4. مسببر ویرا کا رس

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• lo ایلو ویرا کا جوس کا کپ
• til آست پانی کا کپ
• aking بیکنگ سوڈا کا چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آدھا کپ ایلو ویرا کا جوس آدھا کپ آسٹریل پانی کے ساتھ ملائیں۔
2. اپنے دانتوں کو صاف کرنے کے بعد اس مرکب کا استعمال کرتے ہوئے منہ کللا کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ روزانہ 3-4 بار کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ایلو ویرا کے منہ سے چھلکیاں پیریڈونٹال انڈیکس کو کم کرنے میں کارآمد ثابت ہوسکتی ہیں۔ وہ گینگوال بلیڈنگ اور تختی (8) کو کم کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔

5. ضروری تیل

a. پودینے کا تیل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• کالی مرچ ضروری تیل کے 2-3 قطرے
• آست پانی کا 1 کپ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کپ آست پانی میں کدو مرچ کا تیل دو سے تین قطرے ڈالیں۔
2. اچھی طرح مکس کریں اور اس کا استعمال اپنے منہ کو کللا کرنے کیلئے استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ ہر کھانے کے بعد ، روزانہ 2-3 بار ایسا کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

کالی مرچ کے تیل کے دھونے خاص طور پر ہیلیٹوسس (بدبو کی سانس) (9) سے مقابلہ کرنے میں مؤثر ہیں۔

b. دار چینی کا تیل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• دار چینی ضروری تیل کے 2-3 قطرے
• آست پانی کا 1 کپ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کپ آسونے پانی میں دارچینی ضروری تیل کے دو سے تین قطرے ڈالیں۔
2. اچھی طرح مکس کریں۔
3. اس مرکب کا استعمال اپنے منہ کو کللا کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ یہ متعدد بار کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

دار چینی کا تیل اینٹی بیکٹیریل ہے اور یہ زبانی بیکٹیریا کی وجہ سے دانتوں کے علاج کے ل effective مؤثر ہے (10)

c چائے کے درخت کا تیل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• چائے کے درخت کے تیل کے 1-2 قطرے
• til آست پانی کا کپ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آدھے کپ آست پانی میں ایک سے دو قطرے چائے کے درخت کا تیل ڈالیں۔
2. اچھی طرح مکس کریں اور آمیزہ کا استعمال اپنے منہ کو کللا کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ ہر کھانے کے بعد ، روزانہ 2-3 بار ایسا کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

اس ضروری تیل کی سوزش کی نوعیت جِنگیوائٹس (11) سے شروع ہونے والے خون اور سوجن کی علامات کو کم کرنے میں کافی فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہے۔

یہ تمام ترکیبیں کاؤنٹر سے زیادہ کاؤنٹروں کی کثیر تعداد کے بہترین متبادل ہیں۔ یہ ترکیبیں ہاتھ میں لینے کے ساتھ ، آپ کو زبانی کلیوں کے ختم ہونے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے! آپ کو اپنے گھر کے آرام سے بیٹھے ہوئے ، وہ بھی ایک لمحے میں تیار کیا جاسکتا ہے۔

کیا آپ کو یہ پوسٹ مددگار ثابت ہوئی؟ آپ کون سا ماؤتھ واش آزما رہے ہیں؟ اپنی رائے اور تجربہ ہمارے ساتھ ذیل میں تبصرے کے خانے میں بانٹیں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

کیا ہائڈروجن پیرو آکسائیڈ کو ماؤتھ واش کے طور پر استعمال کرنا محفوظ ہے؟

ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ ، جب 3 to سے کم ہوجاتی ہے تو ، یہ ماؤنٹ واش کی طرح مؤثر ثابت ہوسکتی ہے۔ لیکن اسے اچھی طرح سے کم کرنا چاہئے اور اسے کسی بھی قیمت پر نگلنا نہیں چاہئے کیونکہ اس کے نتیجے میں اندرونی خون بہہ سکتا ہے۔

زبانی بیکٹیریا کے خلاف کون سا ماؤتھ واش سب سے مؤثر ہے؟

کلائو ہیکسڈائن جیسے مرکبات پر مشتمل ماؤتھ واش زبانی بیکٹیریا کے خلاف کافی موثر ہیں۔

کیا لیسٹرائن سوجن مسوڑوں کی بیماری اور گنگیوائٹس کے لئے اچھا ہے؟

ہاں ، لیسٹرائن سوجن مسوڑوں اور گنگیوائٹس کے علاج میں کافی کارآمد ہے ، یوکلپٹول ، مینتھول اور تائمول جیسے فعال مرکبات کی موجودگی کی بدولت۔

ہمیں کس قسم کے منہ واش نہیں استعمال کرنا چاہ؟؟

حساس مسوڑوں والے ، خاص طور پر 6 سال سے کم عمر بچوں کے ل alcohol الکحل پر مشتمل منہ سے دھوئیں بہت سخت ہوسکتی ہیں۔ ایسی مثالوں میں الکحل سے پاک ماؤس واشس کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

کیا الکحل پر مشتمل منہ دھونے اچھ ؟ے ہیں؟

جو لوگ منہ کے سنڈروم یا زبانی زخموں کو جلانے میں مبتلا ہیں وہ شراب پر مشتمل منہ واشوں کے بغیر بہتر ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ شراب کے ساتھ منہ دھونے سے ایک ناگوار ذائقہ چھوڑا جاسکتا ہے جبکہ آپ کے منہ میں جلتی ہوئی احساس اور انتہائی خشک بھی ہوسکتی ہے۔

حوالہ جات

1. "ماؤتھ واش: استمعال کرنے کا عزم" امریکی جریدہ دندان سازی ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن۔
2. "قائم دانتوں کی تختی اور گنگیوائٹس پر قابو پانے میں منفی کنٹرول ماؤتھ واش کے مقابلے میں سی پی سی اور ضروری تیلوں کے واش واش کی افادیت: 6 ہفتہ ، بے ترتیب کلینیکل ٹرائل۔" امریکی جریدہ دندان سازی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن۔
3. "پوویڈون آئوڈین اور کلوریکسائڈین منہ کے تختے پر اثر کلپ اسٹریٹوکوکس میوٹان پر چھلکتا ہے جو چھ سے بارہ سالہ اسکول کے بچوں میں شمار ہوتا ہے: ایک ویوو اسٹڈی میں۔" انڈین سوسائٹی آف پیڈوونٹکس اینڈ پریوینٹوی ڈینٹسٹری کا جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن۔
4. "پلاک اور گنگیوائٹس کو کم کرنے میں بعد میں برش کرنے والی کلی کی کلینیکل تاثیر: ایک نظامی جائزہ" طبی اور امریکی نیشنل لائبریری آف کلینیکل اینڈ تشخیصی تحقیق کا جریدہ۔
5. "سوڈیم بائیکاربونیٹ زبانی کلین کا اثر تھوک پییچ اور زبانی مائکروفورورا پر: ایک ممکنہ ہم آہنگ مطالعہ" نیشنل جرنل آف میکسیلوفسیئل سرجری ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری۔
6. "تختی سے متعلق جینگویٹس میں ناریل کے تیل کا اثر - ایک ابتدائی رپورٹ" نائیجیرین میڈیکل جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن۔
7. "نمکین پانی کی تقابلی تشخیص زبانی جرثوموں کے خلاف کلوریکسڈائن سے کللا: اسکول پر مبنی بے ترتیب کنٹرول ٹرائل۔" جرنل آف انڈین سوسائٹی آف پیڈوونٹکس اینڈ پریویٹو ڈینٹسٹری ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن
8. "اریو ویرا ماؤتھ واش کا اثر متوسط ​​صحت پر: ٹرپل بلائنڈ بے ترتیب کنٹرول ٹرائل" زبانی صحت اور دانتوں کے انتظام ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن۔
9. "تہران کے ہائی اسکولوں میں تعلیم حاصل کرنے والی لڑکیوں کی طرف سے ہیلیٹوسس کے لئے پیپرمنٹ منہ کے استعمال کے بارے میں تشخیص" جرنل آف انٹرنیشنل سوسائٹی آف پریوینٹیو اینڈ کمیونٹی ڈینٹسٹری ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن۔
10. "کچھ زبانی مائکروبیٹا پر دار چینی کے تیل اور لونگ کے تیل کا تقابلی مطالعہ۔" ایکٹا بائیو میڈیکا ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن۔
11. "چائے کے درختوں والے تیل پر مشتمل ماؤنٹرینس کے اینٹی بیکٹیریل اور انسداد سوزش اثرات کا تقابلی مطالعہ" زبانی اور امپلانٹولوجی ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن۔