39 جلد ، بالوں اور صحت کے لئے پپیتا کے حیرت انگیز فوائد

میں آپ کے بارے میں نہیں جانتا ، لیکن اگر ایک ہی پھل ہے جو میں کسی بھی موسم میں ہگ کرسکتا ہوں ، تو یہ پپیتا ہے۔ سیب نہیں۔ انگور نہیں۔ کیلے بھی نہیں۔ یہ پپیتا ہے۔ اور اس کی ایک وجہ بھی ہے۔ در حقیقت ، بہت سارے ہیں۔ پپیتے کے فوائد میں وزن اور ہائی بلڈ پریشر کا انتظام کرنا اور یہاں تک کہ ذیابیطس سے بچنے میں بھی مدد ملتی ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ ایک چھوٹا سا پپیتا میں تجویز کردہ روزانہ کی 300 vitamin مقدار میں وٹامن سی ہوتا ہے؟ لیکن یہ دماغ کو اڑانے والی چیزیں نہیں ہیں۔

دماغ کو اڑانے والی چیزیں… ٹھیک ہے ، پڑھیں اور معلوم کریں کہ آپ کو اپنے 'روزوں کے شیڈول میں فرشتوں کے پھلوں' کو کیوں شامل کرنے کی ضرورت ہے۔

پپیتا کیا ہے؟

تصویر: شٹر اسٹاک

سائنسی نام - کیریکا پپیتا کی ابتداء

- وسطی امریکہ اور جنوبی میکسیکو کے

دوسرے نام ۔ فرشتوں کا پھل ( بذریعہ کرسٹوفر کولمبس) ، پاپیتا (ہندی) ، بوپپائی پانڈو (تیلگو) ، پپیالی (تمل) ، اوماکایا (ملیالم) ، پپیayی ہنnuو (کناڈا)) ، پاپیا (گجراتی) ، اور پاپائی (مراٹھی)

وسطی امریکہ اور جنوبی میکسیکو کے اشنکٹبندیی علاقوں میں رہنے والے ، پپیتا آہستہ آہستہ اور مستقل طور پر پوری دنیا میں مقبولیت حاصل کر چکے ہیں۔ وہ متعدد شکلوں میں استعمال ہوتے ہیں - پکے ہوئے ، ناجائز اور خشک۔

پپیتا پراپرٹیز

• فائبر میں اعلی - پپیتا غذائی ریشہ (1) کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہے۔ یہ غذائیت بڑی آنت میں ٹاکسن جذب کرتا ہے جو کینسر کا سبب بن سکتا ہے اور آنتوں کی حرکت کے ذریعے جسم سے ان کو ختم کرتا ہے۔ پھل اور سبزیوں سے حاصل ہونے والے ریشے جیسے آپ کے جسم میں سوکشمجیووں کی فائدہ مند کمیونٹیز کی پرورش ہوتی ہے۔ اس کے بھرپور فائبر مواد کی وجہ سے ، پپیتا ہاضمے میں مدد دیتا ہے اور اپنے خامروں سے آپ کی جلد کو ایک خوبصورت چمک عطا کرتا ہے۔

• وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور۔ پپیا میں واٹامن سی کی وافر مقدار ہوتی ہے ، ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ (2)۔ اس سے زخم کی تندرستی میں بھی مدد ملتی ہے ، آکسیڈیٹیو تناؤ کی وجہ سے کینسر کے خطرے کو کم کر سکتا ہے ، اور سردی اور کھانسی جیسی عام بیماریوں سے لڑنے کے لئے آپ کے استثنیٰ کو بڑھا دیتا ہے۔ یہ پھل وٹامن اے اور معدنیات جیسے فاسفورس ، آئرن ، پوٹاشیم ، تانبا ، مینگنیج ، کیلشیم ، اور میگنیشیم سے بھی پُر ہوتا ہے۔ صحت مند نقطہ نظر کو برقرار رکھنے کے لئے وٹامن اے کی ضرورت ہے جبکہ اچھی دل کی صحت کے لئے فاسفورس کی ضرورت ہے۔

• رچ ان اینٹی آکسیڈینٹس - پپیتا میں موجود اینٹی آکسیڈینٹ استثنی کو مضبوط بنانے اور آزادانہ ریڈیکلز کو ختم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں جو آپ کی صحت کے لئے مضر ہیں۔ اس پھل میں وزن کے حساب سے گاجروں کی نسبت بیٹا کیروٹین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔

• بائیوفلاوونائڈز میں وافر مقدار میں - وٹامن پی کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، بائیوفلاوونائڈز نیم ضروری غذائی اجزاء ہیں جو فطرت کی اصلاح کار کے طور پر کام کرتے ہیں اور جسم میں حیاتیاتی تبدیلیوں کا جواب دیتے ہیں۔ پپیتا میں موجود بائیو فلاونائڈز جسم کے وائرس ، کارسنجن اور الرجین کے رد عمل کو تبدیل کرتے ہیں اور اس طرح اس کو مضر اور جان لیوا بیماریوں سے بچاتے ہیں۔

لہذا ، یہ پپیتے کے پھلوں کی دواؤں کی خصوصیات کے بارے میں تھا ، اب جانئے کہ آپ کی مجموعی صحت کے لئے پپیتے کے کیا فوائد ہیں۔

نوٹ: اپنی جلد اور / یا بالوں کے لئے پپیتا استعمال کرنے سے پہلے ماہر امراض کے ماہر سے مشورہ کریں۔

پپیتا کس چیز کے ل؟ اچھا ہے؟

جلد کے فوائد

1. جلد کو نمی بخشتا ہے
2. Pigmentation کو صاف کرتا ہے
3. جھریاں کم کرتا ہے
4. زیر نظر اندھیرے کے دائروں کو کم کرتا ہے
5. ایکزیما اور چنبل کے علاج میں مدد ملتی ہے
6. میلسما کا علاج کرتا ہے
7. ٹین کو ہٹا دیتا ہے
8. مہاسوں کے بریکآؤٹ کو کنٹرول کرتا ہے

بالوں کے فوائد

1. بالوں کی افزائش کو تیز کرتا ہے
2. خشکی کو کنٹرول کرتا ہے
3. حالات بال

صحت کے فوائد

1. 1. قلبی صحت کو فروغ دیتا ہے
   2. میکولر انحطاط کو روکتا ہے
   3. قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے
   4. زخموں کو مندمل کرتا ہے
   5. ایڈز ہاضمیاں
   6. اینٹینسر کے اثرات ہیں
   7. گٹھیا سے بچاتا ہے
   8. پھیپھڑوں میں سوجن کو کم کریں
   9. گلے کی خرابی کی شکایت کرتا ہے
   10. رنگ کے کیڑے کا علاج
   11. پٹھوں کے ٹشووں کی تجدید میں مدد کرتا ہے
   12. انسانی نمو ہارمون کو متحرک کرتا ہے
   13. ماہواری کے درد کو آسانی سے مدد ملتی ہے
   14. دباؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے
   15. ایڈز وزن میں کمی
   16. ذیابیطس کے مریضوں کے لئے اچھا ہے
   17. ڈھیروں کا علاج کرتا ہے
   18. وٹیلیگو کا علاج کرتا ہے
   19. چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم کو روکتا ہے (IBS)
   20. متلی اور تحریک کی بیماری کا علاج کرتا ہے
   21. پلیٹلیٹ کی گنتی میں اضافہ کرنے میں مدد کرتا ہے
   22. بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھتا ہے
   23. پیدائش کے کنٹرول کے لئے استعمال کیا جاتا ہے
   24. بچوں کے لئے اچھا ہے
   25. حاملہ خواتین کے لئے اچھا ہے
   26. گاؤٹ کا علاج کرتا ہے
   27. ستنپان بڑھانے میں مدد کرتا ہے

جلد کے لئے پپیتا کے فوائد

پپیتا آپ کے رنگ میں بشکریہ اس میں موجود فعال انزائمز کو بہتر بنا سکتا ہے ، جیسے پاپائن۔ یہ روغن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور مہاسوں کے بریک آؤٹ اور شیکن کی تشکیل کو کنٹرول کرتا ہے۔ جلد کیلئے پپیتے کے بہترین فوائد جاننے کے لئے پڑھیں:

1. جلد کو نمی بخشتا ہے

تصویر: شٹر اسٹاک

خشک جلد والے افراد کے لئے پپیتا ایک ورثہ ثابت ہوسکتا ہے۔ پپیتا کے فیس پیک کا استعمال آپ کی جلد کو نرم اور کومل بنا سکتا ہے۔ پپیتا میں موجود انزائم خشک اور لچکدار جلد کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں اور اسے ہائیڈریٹ کرسکتے ہیں (3)

تمہیں کیا چاہیے

• 1 چمچ میشڈ پپیتا
• 1 چائے کا چمچ شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پپیتا اور شہد ملائیں۔

2. ماسک اپنے چہرے پر لگائیں۔ اسے 30 منٹ تک جاری رکھیں۔

3. ٹھنڈے پانی سے کللا کریں۔

TOC پر واپس جائیں

2. رنگت صاف کرتا ہے

اگر مہاسوں کی وجہ سے آپ کے نشانات باقی رہ گئے ہیں ، یا اگر آپ ناہموار روغن میں مبتلا ہیں تو ، پپیتا آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ پپیتا میں جلد کو ہلکا کرنے کی خصوصیات ہیں جو صاف دھبے اور روغن (4) کو مدد کرتی ہیں۔ نیز ، پپیتا میں موجود بیٹا کیروٹین ، انزائمز اور فائٹو کیمیکل عدل کو فروغ دینے میں مدد کرتے ہیں۔ انزائم پاپین ، الفا ہائیڈروکسی ایسڈ کے ساتھ ، ایک طاقتور ایکسفولیٹر کا کام کرتا ہے اور غیر فعال پروٹین اور جلد کے مردہ خلیوں کو تحلیل کرتا ہے (6)۔ اس کے نتیجے میں ، آپ کی جلد کو ہلکا اور ملائم بنا سکتا ہے۔

تمہیں کیا چاہیے

• 1 چمچ پپیتا کا جوس
• کپاس کی گیندیں

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کپاس کی گیندوں کو پپیتا کے جوس میں بھگو دیں۔

2. متاثرہ علاقوں میں اس کا اطلاق کریں۔

3. اسے 15 منٹ تک رکھیں اور ٹھنڈے پانی سے کللا کریں۔

نیچے دیئے گئے طریقہ کار کو استعمال کرکے آپ اپنی جلد کے سر کو ہلکا بھی بنا سکتے ہیں۔

تمہیں کیا چاہیے

• 1/4 کپ پپیتے کا گودا
• 1 چمچ شہد
• 1/2 چائے کا چمچ تازہ لیموں کا رس

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایکجھٹ سے پاک ہو جانے کے لئے پپیتا کا گودا میش کریں۔

2. اس مکس میں لیموں کا رس اور شہد ڈالیں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔

3. اپنے چہرے کو دھوئے اور اسے خشک کریں۔

4. اس پیسٹ کو بطور فیس ماسک لگائیں اور اسے 15 سے 20 منٹ تک رہنے دیں۔

5. ماسک کو آہستہ سے مٹانے کے لئے گیلے پانی کا استعمال کریں۔

6. ٹھنڈا پانی اور پیٹ خشک کے ساتھ کللا.

7. منصفانہ جلد کے ل a ہفتے میں ایک بار اس عمل کی پیروی کریں۔

TOC پر واپس جائیں

3. جھریاں کم کرتا ہے

تصویر: شٹر اسٹاک

پپیتا کا چھلکا عمر کی علامات کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ کچھ لوگوں کا دعوی ہے کہ یہ ریٹین-اے کی طرح موثر ہے۔ چھلکے میں انزائم ہوتے ہیں جو جلد کی سطح سے مردہ خلیوں کو نکال دیتے ہیں (5) اس سے جھریاں اور عمر کے مقامات کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔

تمہیں کیا چاہیے

پپیتا کا چھلکا

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پپیتا کے چھلکے کو اپنے چہرے اور گردن پر رگڑیں۔

2. 20 منٹ کے بعد ، ٹھنڈے پانی سے کللا کریں۔

TOC پر واپس جائیں

4. آنکھ کے نیچے اندھیرے حلقوں کو کم کرتا ہے

تاریک دائروں پر ہری پپیتا کا گودا استعمال کرنا ان سے چھٹکارا حاصل کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ چونکہ یہ قدرتی بلیچنگ ایجنٹ ہے ، لہذا سبز پپیتا جلد کی رنگت مٹانے میں مدد کرتا ہے۔

تمہیں کیا چاہیے

1/4 کپ میشڈ سبز پپیتا

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اپنے سیاہ حلقوں پر میشڈ پیسٹ لگائیں اور کم از کم 10 منٹ کے لئے اس پر چھوڑ دیں۔

2. اپنی انگلی کی مدد سے اپنی جلد کو آہستہ سے رگڑیں اور پھر صاف کپڑے سے پیسٹ صاف کریں۔

l. گدھے پانی سے دھوئے۔

those. ان سیاہ حلقوں کو ختم کرنے کے لئے روزانہ یہ کریں۔

TOC پر واپس جائیں

5. ایکزیما اور چنبل کے علاج میں مدد ملتی ہے

تصویر: شٹر اسٹاک

ہمارے آباواجداد داغ ، جلانے اور جلد کی بیماریوں کو ٹھیک کرنے کے لئے پپیتا استعمال کرتے تھے۔

جیسا کہ پہلے بحث کی گئی ہے ، پپیتا میں موجود انزائم پاپین جلد کی نجاست کو ٹھیک کرنے کے لئے جلد کے مردہ خلیوں کو خارج کردیتا ہے (7)۔ جب متاثرہ جگہ پر میشڈ اور براہ راست لگائیں تو ، کچے پپیتے کھجلی اور لالی کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ ایکزیما اور psoriasis جیسے جلد کی بیماریوں کے علاج میں مدد کے ل You آپ کو ایک گلاس بھر پپیتا دودھ بھی مل سکتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

6. میلسما کا علاج کرتا ہے

پپیتا اس کی معدوم خصوصیات کی وجہ سے میلاسما کے علاج میں مدد کرسکتا ہے۔ روغنی جلد پر پکا ہوا یا پکا ہوا پپیتا لگائیں تاکہ اسے ہموار اور کومل بنایا جاسکے اور جلد کا سر بھی مل سکے۔

TOC پر واپس جائیں

7. ٹین کو ہٹا دیتا ہے

اس غیر ملکی پھل میں وٹامن A اور C وافر مقدار میں ہوتا ہے۔ پاپین کے ساتھ مل کر ، وہ آپ کی جلد کو ہلکا کرنے میں مدد کرتے ہیں (8) اس پریشان کن ٹین سے چند استعمالوں میں چھٹکارا حاصل کرنے کیلئے مندرجہ ذیل طریقہ استعمال کریں:

تمہیں کیا چاہیے

• 4 کیوب پکا ہوا پپیتا
• 1 چمچ ہلدی پاؤڈر
• 1 چمچ شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کچے پپیتا کیوب کو میش کریں۔

2. ہلدی پاؤڈر اور شہد ڈالیں۔

3. ایک موٹی پیسٹ بنانے کے لئے اچھی طرح مکس کریں.

it. اسے اپنے صاف چہرے پر یکساں طور پر لگائیں اور اسے 20 سے 30 منٹ تک رہنے دیں۔

l. اسے گدھے پانی سے دھو لیں۔

6. صحت مند اور چمکتی ہوئی جلد کے ل a اس پیسٹ کو ہفتے میں ایک بار استعمال کریں۔

TOC پر واپس جائیں

8. مہاسوں کے بریکآؤٹ کو کنٹرول کرتا ہے

پپیتا مہاسوں کا علاج کرتا ہے اور آئندہ بریک آؤٹ کو بھی روکتا ہے۔

ایک بار پھر ، پروٹیلیٹک اینجائم پاپین پپیتے کو مہاسوں (9) کا ایک مؤثر علاج بنا دیتا ہے۔ خود پھلوں کے علاوہ ، پتے ، جلد اور بیجوں میں بھی کچھ انزائم ہوتے ہیں جو داغوں اور داغ کو کم کرسکتے ہیں۔

پکے ہوئے پپیتے کی لمبائی اور یہاں تک کہ گودا کو چہرے کے ماسک کے طور پر استعمال کریں اور اسے 15-20 منٹ تک رہنے دیں۔ اس پیسٹ کو ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔ باقاعدگی سے درخواست دینے کے ساتھ ، آپ کو واضح فرق نظر آئے گا۔

نوٹ: آپ مہاسوں سے متاثرہ علاقے پر خام پپیتے کے جوس کا استعمال بھی سوجن کو کم کرنے اور مہاسوں کی وجہ سے ہونے والی تکلیف کو کم کرنے کے ل. استعمال کرسکتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

بالوں کے لئے پپیتا فوائد

بالوں کی صحت کو فروغ دینے کے لئے پپیتا استعمال کریں۔ بالوں کے لئے پپیتا پھلوں کے حیرت انگیز فوائد جاننے کے لئے پڑھنا جاری رکھیں:

9. بالوں کی نمو کو تیز کرتا ہے

تصویر: شٹر اسٹاک

پپیتے کے تھوڑے سے معروف فوائد میں سے ایک۔

پپیتا میں فولک ایسڈ ہوتا ہے جو بالوں کے پٹک میں گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے (10)

اپنے کھانے میں پپیتا شامل کریں اور لمبے اور صحتمند بالوں کے لئے تیار ہوجائیں۔

TOC پر واپس جائیں

10. خشکی کو کنٹرول کرتا ہے

پپیتے کے بیجوں میں سے ایک بہترین فائدہ یہ ہے کہ جب بالوں کے پیک میں استعمال ہوتا ہے تو یہ خشکی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

خشکی کی ایک بنیادی وجہ کوکیی انفیکشن ہے۔ پپیتے کے بیجوں کی اینٹی فنگل خصوصیات خشکی کو کنٹرول کرنے اور روکنے میں مدد کرتی ہے (11)

تمہیں کیا چاہیے

ap بیجوں کے ساتھ پپیتا برقرار ہے

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پپیتا کو چھلکے اور گودا اور بیجوں کو ملا کر ہموار پیسٹ بنائیں۔

the. اس پیسٹ کو اپنے کھوپڑی میں مالش کریں اور اپنے باقی بالوں میں بھی لگائیں۔

it. اسے ایک گھنٹہ کے لئے چھوڑ دیں اور پھر ہمیشہ کی طرح شیمپو کریں۔

TOC پر واپس جائیں

11. حالات بال

پپیتا آپ کے بالوں کی زندگی کو بحال کرسکتا ہے اور اسے نرم اور ہائیڈریٹ بنا سکتا ہے۔

اس کے اعلی وٹامن اے مواد کی وجہ سے ، پپیتا سیبم (12) کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے۔ سیبوم آپ کے جسم کا قدرتی تیل ہے ، اور اس کی تیاری سے آپ کے بالوں کو کنڈیشنڈ رکھا جاتا ہے۔

تمہیں کیا چاہیے

• pe پکا ہوا پپیتا
• ½ کپ دہی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پپیتا کی جلد اور بیجوں کو نکالیں اور ملاوٹ کریں یہاں تک کہ ایک ہموار پیسٹ بن جائے۔

2. پپیتا کے پیسٹ میں دہی ڈالیں اور اچھی طرح مکس کریں۔

this. اس مرکب کو اپنے بالوں میں لگائیں ، جڑوں سے شروع ہو کر آخر تک۔

it. اسے ایک گھنٹہ جاری رکھیں اور ہلکے شیمپو کا استعمال کرتے ہوئے کللا کریں۔

TOC پر واپس جائیں

پپیتا کے صحت سے متعلق فوائد

کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کے دل ، میموری ، نظام انہضام ، اور آنکھوں کو پپیتا کے بہت سے فوائد حاصل ہیں؟ یہاں یہ حیرت انگیز پھل آپ کی مدد کرسکتا ہے:

12. قلبی صحت کو فروغ دیتا ہے

پپیا دستیاب صحت مند پھلوں میں سے ایک ہے ، اور یہ آپ کے دل کو صحت مند رکھنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

یہ غیر ملکی پھل وٹامن اے اور سی سے مالا مال ہے وہ کولیسٹرول کے آکسیکرن کو روکنے میں مدد کرتا ہے ، جو اسے خون کی رگوں کو روکنے سے روکتا ہے (13) اس سے دل کے دورے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

13. میکولر انحطاط کو روکتا ہے

میکولر انحطاط نقطہ نظر کا بتدریج نقصان ہے جو عام طور پر بوڑھوں کو متاثر کرتا ہے۔ بینائی میں پاپائے اس نقصان کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے۔

پپیتا میں ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے جس کا نام زیکسینتھین ہے جو ایسی کرنوں کو فلٹر کرتا ہے جو ریٹینوں کو نقصان پہنچاتا ہے (14) اس سے میکولر انحطاط کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔

اضافی طور پر ، پپیتے میں وٹامن اے اور فلاوونائڈز جیسے بیٹا کیروٹین ، کرپٹوکسینتھین ، اور لوٹین ہوتے ہیں۔ یہ آنکھوں میں بلغم کی جھلیوں کو صحت مند رکھتے ہیں اور انہیں نقصان سے بچاتے ہیں (23)

لہذا ، یہ ایک اچھا خیال ہے کہ آپ کے وژن کو ممکنہ طور پر بہتر بنانے کے لئے روزانہ ایک پپیتا لگائیں۔

TOC پر واپس جائیں

14. قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے

کیا آپ اکثر بیمار ہوجاتے ہیں؟ یہ ممکن ہے کہ آپ کو قوت مدافعت کم ہو۔

پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ، پپیتے کھانے سے آپ کے دفاعی نظام کو تقویت مل سکتی ہے۔

پپیتا اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہے جو آزادانہ ریڈیکلز کو ختم کرتا ہے جس سے آپ کے مدافعتی نظام پر منفی اثر پڑتا ہے (15) اس کو نظریاتی طور پر آپ کے استثنیٰ کو بڑھانا چاہئے (مناسب نیند ، ورزش ، ہائیڈریشن ، تناؤ کے انتظام ، اور غذا کے مجموعی معیار کے ساتھ)۔

TOC پر واپس جائیں

15. زخموں کو مندمل کرتا ہے

پپیتے کے بیجوں کو زخموں پر لگانے سے ان کی تیز افادیت میں مدد مل سکتی ہے۔

پپیتا کے بیج نمایاں antimicrobial سرگرمی دکھاتے ہیں جو زخم میں بیکٹیریا کو مارنے میں مدد کرتا ہے اور تیزی سے شفا یابی کو فروغ دیتا ہے (16)

جو رس آپ کو سبز پپیوں سے ملتا ہے وہ زخموں پر لگنے پر سوجن اور پیپ کی تشکیل کو روکنے کے لئے ایک حیرت انگیز قدرتی علاج ہے۔

TOC پر واپس جائیں

16. ایڈز عمل انہضام

تصویر: شٹر اسٹاک

پپیتا آپ کے نظام ہاضم کو صحت مند رکھنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ لوک دوائیوں میں ، یہ پیٹ کی ہر قسم کی بیماریوں کے علاج کے لئے استعمال ہوتا تھا ، بشمول بدہضمی ، جلن ، ایسڈ ریفلوکس ، اور پیٹ کے السر۔

پپیتا غذائی ریشہ کا ایک بھرپور ذریعہ ہے ، جو آپ کے نظام انہضام کے لئے بہت اچھا ہے (17) نیز ، جیسا کہ پہلے بتایا گیا ہے ، پپیتا میں پروٹین تحلیل کرنے والا انزائم پاپین ہوتا ہے جو پیٹ کی بہت سی بیماریوں کو آسان کرتا ہے اور ہاضمے کو ایڈ کرتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

17. اینٹینسیسر اثرات ہیں

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پپیتا کے بیجوں کے عرقوں سے کیموتیریپی اثرات ہوسکتے ہیں۔

پپیتا کے بیج فلاوونائڈس سے مالا مال ہیں جو کینسر کے خلیوں کی ترقی کو گرفتار کرکے کینسر کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں (18)

TOC پر واپس جائیں

18. گٹھیا سے بچتا ہے

گٹھیا ایک تکلیف دہ عارضہ ہے جو جوڑوں میں سوجن کا سبب بنتا ہے۔

پپیتا میں اینٹی سوزش کی خصوصیات ہیں جو درد کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں جو گٹھیا (19) کے نتیجے میں ہوتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

19. پھیپھڑوں میں سوجن کو کم کریں

سگریٹ پینے والے ، فعال اور غیر فعال دونوں ، پھیپھڑوں میں سوجن پیدا کرسکتے ہیں۔ پپیوں میں وٹامن اے ہوتا ہے جو اس سوزش کو روکنے اور اسے کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے ، حالانکہ جو بھی تمباکو نوشی کرتا ہے اسے چھوڑنے میں مدد لینا چاہئے۔

اگر آپ کو کھانسی کا سامنا ہو تو آپ ایک گلاس پپیتا کا جوس پی لیں۔

TOC پر واپس جائیں

20. گلے کی خرابی کی شکایت کرتا ہے

تصویر: شٹر اسٹاک

جب سبز پپیتا کا جوس شہد کے ساتھ ملایا جاتا ہے تو ، یہ ٹنسل کی سوزش کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ ڈپتھیریا کی علامت اور گلے سے متعلق دیگر مسائل۔ یہ جھلی کو تحلیل کرنے میں مدد کرتا ہے اور انفیکشن کے پھیلاؤ کو روکتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

21. رنگ کے کیڑے کا علاج

پپیتا کے دودھ میں کیروٹین ہوتا ہے ، اور یہ مرکب ، اگر روزانہ کھایا جاتا ہے تو ، روایتی طبی مداخلت کے ساتھ ، داد کیڑے انفیکشن (21) کے علاج میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ پپیتے کے دودھ کی سوزش کی خصوصیات کی بدولت ، یہ انفیکشن کی وجہ سے سوجن اور لالی کو کم کرتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

22. پٹھوں کے ٹشووں کی تجدید میں مدد کرتا ہے

پپیتا کا دودھ نہ صرف آپ کے جسم کو زندہ کرتا ہے بلکہ پٹھوں کے ؤتکوں کی تجدید میں بھی مدد کرتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ پروٹین کا ایک بھرپور ذریعہ ہے ، جس میں پٹھوں کی زیادہ سے زیادہ صحت اور مرمت کے لئے ضروری ہے۔

TOC پر واپس جائیں

23. انسانی نمو ہارمون کو چالو کرتا ہے

پپیتا اینڈوکرائن سسٹم کی پرورش کرتا ہے اور جسم میں ارجنائن کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے۔ ارجینائن ایک قسم کا ضروری امینو ایسڈ ہے جو انسانی نمو ہارمونز (HGH) (22) کو چالو کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ یہ ہارمون ہڈیوں ، پٹھوں ، جلد اور جگر کے خلیوں کی تعمیر نو میں کلیدی کردار ادا کرتے ہیں ، اور مجموعی طور پر خلیوں کی بحالی کو فروغ دیتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

24. ماہواری کے درد کو آسانی سے مدد کرتا ہے

تصویر: شٹر اسٹاک

جب کہ حیض ایک فطری عمل ہے اور ہر عورت کی زندگی کا ایک حصہ ہے ، آنٹی فلو ہر مہینے ساتھ لے کر آنے والی تکلیف دہ دردیں آپ کو اچھالنے اور بستر میں بدلنے تک چھوڑ سکتی ہے جب تک کہ درد ختم نہ ہو۔ انسداد منشیات سے زیادہ حد تک ایک حد تک مدد مل سکتی ہے ، لیکن مستقل بنیاد پر لیا جائے تو وہ آپ کے ماہواری کے ساتھ الجھ سکتے ہیں۔ لہذا ، میں تجویز کرتا ہوں کہ آپ قدرتی حل جیسے پاپایوں کا انتخاب کریں۔

پپیائے اکثر ہوتے ہیں