جلد ، بالوں اور صحت کے ل 28 بہترین شیا مکھن فوائد

چربی سے مالا مال ایک تیل جو کرائٹ پیڑ (جس کو شیہ ٹری کے نام سے بھی جانا جاتا ہے) سے حاصل ہوتا ہے ، بہت ساری جلد ، صحت اور بالوں کی صحت سے متعلق مسائل کا حل ہے۔ ابھی حال ہی میں ، اس مکھن نے خوبصورتی کے متعدد مصنوعات ، جیسے لوشن ، کاسمیٹکس ، شیمپو اور کنڈیشنر میں وسیع پیمانے پر استعمال کی وجہ سے مغربی دنیا میں زبردست مقبولیت حاصل کی ہے۔ آئیے شیعہ مکھن کے فوائد ، غذائیت کے حقائق اور بہت کچھ کے بارے میں مزید جانیں۔

فہرست کا خانہ

• شیعہ مکھن کیا ہے؟
• شیعہ مکھن کی تاریخ
• شیعہ مکھن اچھا کیوں ہے؟
• بہتر بمقابلہ غیر یقینی شدہ شی بٹر
• شیعہ مکھن کی غذائیت سے متعلق حقائق
• جلد کے لئے شی بٹر کے فوائد
• بالوں کے لئے شی بٹر کے فوائد
• صحت کے لئے شیعہ بٹر کے مزید فوائد
• شیعہ مکھن استعمال کرتا ہے
• انتخاب اور ذخیرہ کرنے کے نکات
• شیعہ مکھن کی ترکیبیں
• شیعہ مکھن کے لئے بہترین برانڈز
• شیعہ مکھن کہاں خریدیں؟
• شیعہ مکھن کے ضمنی اثرات

شیعہ مکھن کیا ہے؟

شیعہ کے درخت ( وٹیلیلیریا پیراڈوکسا ) کی گری دار میوے سے نکالا گیا جو افریقہ کا ہے ، شیا مکھن ایک ایسا فیٹی آئل ہے جو کمرے کے درجہ حرارت میں ٹھوس کے طور پر موجود ہوتا ہے۔

کرائٹ کا درخت پھل دیتا ہے اور پھلوں کے اندر گری دار میوے کی اہمیت ہوتی ہے۔ یہ گری دار میوے ہلکے رنگ کی چربی نکالنے کے ل cr کچلے ، ابلے اور جوڑ توڑ میں ڈالتے ہیں ، جسے عام طور پر شی ماٹر کہا جاتا ہے۔

شیعہ مکھن کے اہم اجزاء میں اولیک ایسڈ ، اسٹیرک ایسڈ ، لینولک ایسڈ وغیرہ شامل ہیں۔ یہ جلد میں جلدی جذب ہوجاتا ہے کیونکہ یہ جسمانی درجہ حرارت پر پگھل جاتا ہے۔ اس کی نمی اور شفا بخش خصوصیات متعدد جلد کے مسائل کے ل beneficial فائدہ مند ثابت ہوتی ہیں۔ اس میں اینٹی سوزش اور انسداد مائکروبیل خصوصیات بھی ہیں (ایک حد تک) جو بہت ساری بیماریوں کے علاج کے ل. استعمال ہوسکتی ہیں۔ بہت سے سبزیوں کے تیلوں کے ساتھ اس کی مماثلت اس کو ادخال (1) کے لئے موزوں بناتی ہے ۔

آئیے اس سے پہلے کہ ہم اس کے نٹ مکھن کی مفید خصوصیات اور غذائیت کے حقائق پر روشنی ڈالیں اس کی تاریخ کو دیکھیں۔

TOC پر واپس جائیں

شیعہ مکھن کی تاریخ

شیعہ کا درخت قدرتی طور پر مغربی افریقہ میں صدیوں سے آباد ہے ، جو سینیگال سے سوڈان تک اور ایتھوپیا کے دامن تک پھیلا ہوا ہے۔ افریقی تاریخ کے دستاویزات میں کلیوپیٹرا کے دور میں جلد اور بالوں کی دیکھ بھال کے لئے استعمال ہونے والے ایک بھرے مکھن کے برتنوں کا ذکر ہے۔ یہاں تک کہ کہا جاتا ہے کہ شیبہ کی ملکہ نے بھی اسے استعمال کیا ہے!

یہ درخت افریقہ کے ابتدائی بادشاہوں کے لئے تابوت بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا تھا ، اور گری دار میوے سے نکالا ہوا مکھن اس کی تندرستی اور جلد کی دیکھ بھال کی خصوصیات کے لئے استعمال ہوتا تھا۔ یہ درخت افریقہ کے بہت سے قبائل کے ذریعہ بھی مقدس سمجھا جاتا ہے۔ یہ سخت سورج اور خشک ہواؤں سے جلد اور بالوں کو بچانے کے لئے افریقہ میں اب بھی بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ جب پہلے ہاتھ سے نکالا ہوا تیل گوندھنا مقبول تھا ، اس وقت تکنالوجی میں پیشرفت مختلف طریقوں کا باعث بنی ہے ، جیسے مٹی کی فلٹرنگ اور شی مکھن کے آخری نکالنے کے لئے ہیکسین کا استعمال۔ کچھ قبائل اسے پام آئل کے ساتھ ملا دیتے ہیں اور اسے کھانا پکانے کے مقاصد کے لئے استعمال کرتے ہیں۔ یہ زیادہ تر شمالی نائیجیریا میں دیکھا جاتا ہے۔

شیعہ مکھن نے صحت کے متعدد فوائد ظاہر کیے اور یہ دوسرے نباتاتی اجزاء کے ساتھ مل کر متعدد کاسمیٹکس اور دواؤں کے فارمولوں میں استعمال ہوتا ہے۔ یہاں کیوں ہے۔

TOC پر واپس جائیں

شیعہ مکھن اچھا کیوں ہے؟

تصویر: iStock

شی butterا مکھن اکثر جلد اور بالوں کے لئے موئسچرائزر ، کریم ، لوشن ، اور دیگر املیشن میں استعمال ہوتا ہے۔ یہ چربی سے مالا مال ہوتا ہے جو اسے ایک بہترین نالج اور جلد کی رطوبت کا ایجنٹ بنا دیتا ہے۔ تجربات نے یہ بھی ظاہر کیا کہ اس میں سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہیں۔ ان سے جلد کی سوزش کی بیماریوں کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور آزاد ریڈیکلز کی وجہ سے جلد اور بالوں کو جو نقصان ہوا ہے۔

اس میں وٹامن اے اور ای بھی شامل ہیں ، جو نہ صرف جلد کو زیادہ سے زیادہ صحت میں رکھتے ہیں بلکہ اسے سورج کی مؤثر الٹرا وایلیٹ تابکاری سے ہونے والے نقصان سے بھی بچاتے ہیں۔ یہ اجزاء شیعہ مکھن کو ہلکے سورج سے تحفظ فراہم کرنے والا عنصر (ایس پی ایف) دیتے ہیں۔ وٹامن ای خشک جلد کو بھی سکون بخشتا ہے اور جلد کی لچک کو بہتر بناتا ہے ، اس مکھن کو اینٹی ایجنگ ایجنٹ کا ایک اچھا ایجنٹ بنا دیتا ہے (2)۔

اب ، جب بات مارکیٹ میں دستیاب شی مکھن کی اقسام کی ہوتی ہے تو ، مٹھی بھر اقسام ملتی ہیں۔ کچا یا خالص شیہ مکھن سب سے زیادہ فطری شکل ہے جو عام طور پر پیلا یا سبز ہوتا ہے۔ اس میں کچھ نجاست شامل ہوسکتی ہیں کیونکہ اس پر ابھی تک عمل نہیں کیا گیا ہے اور گری دار میوے سے نکلوانے کے بعد ہی اسے فروخت کیا جاتا ہے۔ اس خام ورژن پر مختلف طریقوں سے عملدرآمد کیا جاسکتا ہے تاکہ شی sheا مکھن کی مختلف اقسام برآمد ہوسکیں۔ ہم ذیل میں ان پر تبادلہ خیال کریں گے۔

TOC پر واپس جائیں

بہتر بمقابلہ غیر یقینی شدہ شی بٹر

شیعہ مکھن کو بہتر کیا جا سکتا ہے۔ شیفن شیفن مکھن شیعہ مکھن کی خالص ترین شکل ہے ، جو انتہائی فطری اور کم عمل ہے۔ چونکہ یہ دستی طور پر نکالا جاتا ہے ، لہذا وہ اپنے وٹامنز ، معدنیات اور دیگر قدرتی خصوصیات کو برقرار رکھنے کے قابل ہے۔ مٹی ، چیزکلوت ، یا دوسرے طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے اسے فلٹریشن کے ایک بنیادی عمل کا نشانہ بنایا جاتا ہے۔ یہ مکھن کے رنگ ، خوشبو اور ساخت کو قدرے تبدیل کرسکتے ہیں۔ یہ پگھل جاتا ہے ، سانچوں میں سیٹ ہوتا ہے اور سلاخوں یا لاٹھیوں کی شکل میں فروخت ہوتا ہے۔

پہلے سے طے شدہ شی ماٹر کو A سے F تک کے گریڈ میں درجہ بندی کیا گیا ہے ، جس میں A A بہترین معیار ہے۔

دوسری طرف ، بہتر کیا ہوا مکھن ، عملدرآمد شدہ شکل ہے۔ فلٹریشن کے عمل کے علاوہ ، یہ کیمیکلز کو نشر کرنے یا استعمال کرنے سے بھی ایک deodorizing عمل سے گزرتا ہے۔ مکھن کو سفید بنانے کے لئے یہ بھی بلیچ کیا جاتا ہے۔ ایک مناسب خوشبو شامل کرنے اور مکھن کی شیلف لائف (پرزرویٹو) کو بڑھانے کے ل add ایڈٹیوز کا اضافہ عام ہے۔ یہ سارے عمل مکھن کو سفید اور بہت ہموار بناتے ہیں۔ شی butterا مکھن کے بہتر ورژن کو استعمال کرنے کا ایک بڑا نقصان یہ ہے کہ اس میں جتنی بھی پروسیسنگ ہوتی ہے اس سے اس کی غذائیت کی قیمت کم ہوجاتی ہے۔

اس بہتر ورژن کو اور بھی بہتر بنایا جاسکتا ہے ، جو اس کو مزید ہموار اور سفید بنانے کے لئے مزید عملوں کی شمولیت کا مطلب ہے۔ ایسا اکثر کیا جاتا ہے جب شی ماٹر کو کاسمیٹکس یا جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات میں شامل کرنے کی ضرورت ہو۔ بہت سارے تغذیاتی عمل کے بعد غذائی فوائد ختم ہوجاتے ہیں۔ اس طرح کے شی مکھن کو اکثر الٹرا بہتر یا انتہائی بہتر شیا مکھن کہا جاتا ہے۔

کچھ کمپنیاں اپنے شی مکھن کو نامیاتی ہونے کی وجہ سے بھی مارکیٹ کرتی ہیں۔ یہ غیر طے شدہ ورژن ہے جو صرف قدرتی عملوں کے استعمال سے اُگا اور کاٹا گیا ہے۔ شیعہ مکھن کی شفا بخش اور نمی بخش خصوصیات اس کی غذائیت کی قیمت سے منسوب کی جاسکتی ہیں۔ شیعہ مکھن کے لئے غذائیت کا ڈیٹا یہاں ہے۔

TOC پر واپس جائیں

شیعہ مکھن کی غذائیت سے متعلق حقائق

غذائیت حقائق
سائز 5 گرام شیعہ مکھن کی دانا 20 سرونگ فی 100 جی 0.2 سرونگ فی 1/8 کپ (30 ملی 28 گرام) *
فی 5 جی انرجی:
کیلوری	44 Cal / kcal	کلوجلس 185 کلو جے
غذائی اجزاء	فی 1/8 کپ (30 ملی لٹر)	100 گرام
توانائی	1،023kJ (244Cal)	3،700kJ (884Cal)
پروٹین	0 گرام	0 گرام
چربی کل	28 گرام	99.9 گرام
سیر شدہ	12.9 گرام	46.6 گرام
ٹرانس چربی	<0.03 گرام (MAX)	<0.1 گرام (زیادہ سے زیادہ)
متعدد سیر شدہ چربی	1.4 گرام	5.2 گرام
monounsaturated چربی	12.2 گرام	44 گرام
کولیسٹرول	0 ملی گرام	0 ملی گرام
آکٹانوائک ایسڈ	0.06 جی	0.2 جی
ڈیکانوک ایسڈ	0.06 جی	0.2 جی
ڈوڈیکانوک ایسڈ	0.36 جی	1.3 جی
ٹیٹراڈیکانوک ایسڈ	0.03 جی	0.1 جی
ہیکساڈیکانوک ایسڈ	1.2 جی	4.4 جی
اوکٹاڈیکانوک ایسڈ	10.7 جی	38.8 جی
Palmitoleic ایسڈ	0.03 جی	0.1 جی
اوکٹادیسنوک ایسڈ (اومیگا 9)	12.025 جی	43.5 جی
آکٹاڈیڈیڈینوک ایسڈ (اومیگا 6)	1.355 جی	4.9 جی
اوکٹادیکٹریانوک ایسڈ (اومیگا 6)	0.08 جی	0.3 جی
فائٹوسٹیرولز	99 ملی گرام	357 ملی گرام
کل کاربوہائیڈریٹ	0 گرام	0 گرام
شوگر	0 گرام	0 گرام
غذائی ریشہ	0 گرام	0 گرام
پانی	<0.028 گرام (MAX)	<0.1 گرام (زیادہ سے زیادہ)
معدنیات: (تمام)	0 µg (مائکروگرام)	0 µg (مائکروگرام)
وٹامنز: (تمام)	0 µg (مائکروگرام)	0 µg (مائکروگرام)
فولٹ (کل)	0 µg (مائکروگرام)	0 µg (مائکروگرام)
اجزاء: شیہ مکھن

شیعہ مکھن میں UV-B جذب ٹرائٹرپین ایسٹرز ہوتے ہیں ، جیسے سنیمک ایسڈ اور ٹوکوفیرول۔ ان کے علاوہ ، اس میں فیٹوسٹیرولز ، ٹرائٹرینپینس ، اور ہائیڈرو کاربن جیسے کیریٹین کی بھی اعلی فیصد ہے۔ اس میں یہ بھی شامل ہے:

• فیٹی ایسڈ: شیہ مکھن میں پانچ پرنسپل فیٹی ایسڈ یعنی پالمیٹک ، اسٹیرک ، اولیک ، لینولک اور آرکائڈک ایسڈ ہوتے ہیں ، جس میں اسٹیرک اور اولیک ایسڈ کا زیادہ تناسب ہوتا ہے جو مل کر فیٹی ایسڈ کا 85-90٪ حصہ بناتا ہے۔ اسٹیرک ایسڈ ایک ٹھوس مستقل مزاجی فراہم کرتا ہے ، جبکہ اولیک ایسڈ شیعہ مکھن کی سختی یا نرمی کو متاثر کرتا ہے۔

• فینولکس: فینولک مرکبات انٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات کے لئے مشہور ہیں۔ شیعہ مکھن میں 10 فینولک مرکبات شامل ہیں ، ان میں سے 8 کیٹیچینز ہیں۔ روایتی طور پر نکالا گیا شی مکھن میں فیکولک سطح زیادہ ہے جس سے ہیکسین کے ساتھ نکالا جاتا ہے۔ در حقیقت ، شیعہ مکھن میں کیٹیچن کا مواد پکی زیتون کے کل فینولک مواد سے زیادہ ہے۔ درختوں (3) کے ذریعہ ماحولیاتی دباؤ کی سطح پر منحصر ہے ، شیع دانا کی مجموعی حراستی اور رشتہ دار تناسب ایک علاقے سے دوسرے خطے میں مختلف ہوتا ہے۔

• وٹامن ای: دوسری صورت میں ٹوکوفرول کو وٹامن ای کے نام سے جانا جاتا ہے۔ شیعہ مکھن میں اس کے مختلف نسخے پائے جاتے ہیں ، لیکن آب و ہوا اور مکھن نکالنے کے طریقہ کار (4) جیسے کچھ عوامل پر منحصر ہوتے ہیں تو ان کی تعداد میں اتار چڑھاو آتا ہے ۔

• وٹامن اے اور وٹامن ایف: یہ شیعہ مکھن میں قدرتی طور پر بھی پائے جاتے ہیں۔ وہ جلد کے حالات جیسے ایکجما ، ڈرمیٹیٹائٹس ، اور یہاں تک کہ قبل از وقت عمر بڑھنے (5) کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں ۔

شیعہ مکھن کو جلد کے لئے ایک سپر فوڈ سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ غیر سیر شدہ چکنائیوں سے مالا مال ہوتا ہے ، جس میں غیر محفوظ شدہ اجزاء ، ضروری فیٹی ایسڈ ، وٹامن ای اور ڈی ، فائٹوسٹیرولز ، پروویٹامن اے ، اور الانٹائن کی بڑی مقدار ہوتی ہے۔ یہ جلد کی دیکھ بھال ، بچوں کی دیکھ بھال اور کھپت کے لئے قدیم زمانے سے استعمال ہوتا رہا ہے۔ جلد کے لئے اس کے مختلف شی بٹر فوائد ذیل میں دیئے گئے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

جلد کے لئے شی بٹر کے فوائد

اپنے باقاعدگی سے جلد کی دیکھ بھال کے معمول میں شی ماٹر شامل کرنا حیرت انگیز کام کرے گا۔ یہاں چیک کریں۔

1. خشک جلد کو نمی بخشتا ہے

شیعہ مکھن چہرے اور جسم کے لئے ایک بہترین موئسچرائزر ہے۔ اس کی چربی کا مواد اس کے انمول اور ہمیٹیننٹ خصوصیات (6) کے لئے ذمہ دار ہے ۔ یہ جلد میں نمی کو لاک کرتا ہے اور اسے لمبے عرصے تک ہائیڈریٹ کرتا رہتا ہے۔ پانی کی کمی اور خشک جلد کھردری اور کھلی ہوئی ہوجاتی ہے۔ جسم کے کچھ مخصوص حص evenے بھی سوھاپن کی وجہ سے جلد کی دراڑیں پیدا کرسکتے ہیں۔ شیہ کا مکھن اس کی چربی کی مقدار سے جلد کی پرورش کرسکتا ہے۔ آپ کے ہاتھوں اور پیروں کی جلد کو نرم کرنے اور اسے کومل بنانے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ یہ چھیدوں کو روکنے کے بغیر ، جلد میں آسانی سے گھس جاتا ہے ، اور خشک جلد کے لئے موثر ہے۔

اپنی جلد پر پھٹے ہوئے ایڑیوں ، خشک کٹیکلز اور کسی نہ کسی طرح کے پیچ کو ٹھیک کرنے کے لئے شیعہ مکھن کا استعمال کریں۔ سرد مہینوں کے دوران آپ اپنی جلد کو صرف نمی بخش کرنے کے ل use بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

2. مہاسوں اور بلییمش کا علاج کرتا ہے

تصویر: iStock

شی مکھن اپنی شفا یابی کی خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے ، جس میں کئی فیٹی ایسڈ اور پودوں کے اسٹیرول جیسے اولیک ، پالمیٹک ، اسٹیریک ، اور لینولینک تیزاب کی موجودگی سے منسوب کیا جاسکتا ہے۔ تیل سے گھلنشیل اجزاء الکلیس کے ساتھ رابطے میں آنے پر saponication سے گزرتے ہیں یا صابن میں تبدیل نہیں ہوتے ہیں۔ شیعہ کا مکھن دوسرے نٹ کے تیلوں اور چربی کے مقابلے میں زیادہ محفوظ نہیں ہوتا ہے ، اس طرح اس سے علاج معالجے کی زبردست صلاحیت ہوتی ہے۔ خام ، غیر مصدقہ شی مکھن جلد کی جلدیوں ، ٹینننگ کے بعد جلد کے چھلکے ، داغ ، کھینچنے کے نشانات ، ٹھنڈ کے کاٹنے ، جلنے ، ایتھلیٹوں کے پاؤں ، کیڑے کے کاٹنے اور ڈنک اور مہاسے (7) کو ٹھیک کرنے میں موثر ہے ۔

3. جلد کی سوزش کو کم کرتا ہے

شی butterا مکھن میں بہت ساری عنصری جن میں سنیمک ایسڈ ہوتا ہے جو سوزش کی خصوصیات کو ظاہر کرتا ہے۔ یہ خصوصیات جلد کی حالت میں بہتری کے لئے فائدہ مند بناتی ہیں جس کے نتیجے میں سوزش آمیز مرکبات (8) میں اضافہ ہوتا ہے ۔ ڈرمیٹیٹائٹس اور روزاسیا جیسے حالات سے پیدا ہونے والی سوزشوں کو متاثرہ جگہ پر شیعہ مکھن کا استعمال کرکے دور کیا جاسکتا ہے۔ اس مکھن کا استعمال کرتے ہوئے سنبرنز ، جلشوں ، کٹوتیوں اور سکریپوں کا بھی علاج کیا جاسکتا ہے جس کی وجہ سے سوجن آسکتی ہے۔

4. اینٹی ایجنگ اور اینٹی فری ریڈیکل ایجنٹ

تصویر: iStock

شی butterا مکھن کو جلد کے لئے اینٹی ایجنگ ایجنٹوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔ یہ جلد میں نوجوان سہاروں کا پروٹین ، کولیجن کی تیاری کو تیز کرتا ہے۔ اس مکھن میں پائے جانے والے وٹامن اے اور ای جلد کومل ، پرورش اور تابناک رکھتے ہیں۔ اگر باقاعدگی سے استعمال کیا جائے تو یہ جھریاں کم کرتا ہے اور قبل از وقت جھریاں اور چہرے کی لکیروں سے بھی بچاتا ہے۔ اس کی عمر بڑھنے والی خصوصیات میں اس کی وجہ جلد سے گردش میں اضافے اور سیل کی تجدید کو فروغ دینے کی صلاحیت بھی ہے۔

یہ وٹامن ، کیٹچین کے ساتھ ، جلد کو نقصان پہنچانے والے آزاد ریڈیکلز کے خلاف بھی اینٹی آکسیڈینٹ اثر ڈالتے ہیں۔ یہ آزاد ریڈیکل اکثر ہمارے ماحول میں آلودگی اور چڑچڑا پن میں پائے جاتے ہیں۔ سورج کی کرنیں ہماری جلد میں آزاد ریڈیکلز کو بھی بڑھا سکتی ہیں ، جو جلد کے خلیوں کو آسانی سے نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ شیہ چربی میں ڈنامک ایسڈ ایسٹرس آپ کی جلد کو اینٹی آکسیڈینٹ فروغ (9 ، 10) دے کر ان مرکبات سے ہونے والے نقصان کو روکتے ہیں۔

5. کھجلی اور چھیلنے والی جلد کو ریلیف فراہم کرتا ہے

خارش والی جلد کے ل she ​​، شی ماٹر کی نمی اور سوزش دونوں خصوصیات فائدہ مند ثابت ہوتی ہیں۔ خشک ہونے کی وجہ سے آپ کی جلد چھلکنا شروع ہوسکتی ہے اور / یا ناقص ہوجاتی ہے۔ اس سے جلد پر خارش ہوسکتی ہے۔ شیعہ مکھن کی نمی بخش چکنائی والی تیزابیت جلد کو اس کی ضرورت کے تیل کی فراہمی کے ذریعہ ریلیف فراہم کرسکتی ہے۔ اگر کھجلی جلد کی حالت جیسے چنبل کی وجہ سے ہے ، تو شیہ مکھن کی سوزش کی سرگرمی اس کے خاتمے کے لئے واقعی اچھ wellے کام کرتی ہے (11 ، 12)

6. جلد کی لچک کو بحال کرتی ہے

اس مکھن میں غیر محفوظ چیزوں اور وٹامن ایف جلد کی لچک کو برقرار رکھنے کے لئے اہم اجزاء ہیں۔ شی مکھن جلد میں کولیجن کی تیاری کو بھی بہتر بناتا ہے۔ اس طرح ، اس کی ایپلی کیشن جلد کی قدرتی لچک کو بحال کرتی ہے ، اس کے علاوہ اس کو ہائیڈریٹ ، نرم کرنے اور خوبصورت بنانے کے علاوہ ہے (13) بحال شدہ لچک کم جھریوں اور داغوں کو بھی یقینی بناتی ہے۔

7. استرا جلن اور دھچکا کو کم کریں

استرا کا استعمال کرتے ہوئے بال مونڈنا آپ کی جلد کو خارش اور خارش چھوڑ سکتا ہے۔ بعض اوقات ، جلن کے نتیجے میں اس سے ٹکرانے والے پوسٹ منڈوانے کا بھی امکان پیدا ہوتا ہے۔ شیعہ مکھن اس کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے کیوں کہ یہ جلن والی جلد کو نمی بخشتا ہے اور سکون دیتا ہے۔ آپ جلد اور بالوں کو ہموار کرنے کے لئے مونڈنے سے پہلے ایک دن پہلے مکھن بھی لگا سکتے ہیں۔ اس سے مونڈنے کا عمل آسان اور تیز تر ہوجائے گا اور کسی بھی جلن والی جگہ کو پیچھے نہیں چھوڑیں گے (14 ، 15)

8. تناؤ کے نشانات کو کم کرتا ہے

تصویر: iStock

شیعہ مکھن اکثر مرچ یا کریم کے تجارتی لحاظ سے تیار کیے جانے والے نشان کے علاج کے لئے بیس کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ وزن میں اضافے اور / یا وزن میں کمی کی وجہ سے حمل کے دوران تشکیل پانے والے نشانوں کو روکنے اور کم کرنے میں ڈرامائی مدد کرسکتا ہے۔ یہ نشانات اس وقت بنتے ہیں جب جلد اپنی لچکدار صلاحیت سے زیادہ بڑھ جائے۔ شیعہ مکھن کا استعمال جلد کی قدرتی لچک کو بحال کرے گا اور کولیجن کی پیداوار کو بھی بہتر بنائے گا۔ یہ ایک قدرتی امتیاز ہے۔ اس جلد کی شفا بخش مکھن سے متاثرہ علاقے کی روزانہ مساج کرنے سے مسلسل نشانات ہلکے ہو سکتے ہیں (16)

9. جلد اور بچے کے ڈایپر دھبوں کو آرام کرنے میں مدد کرتا ہے

غیر متعینہ شی ماٹر ایک بہترین قدرتی موئسچرائزر ہے جو کیمیکلز سے عاری ہے۔ لہذا ، یہ بچوں کی دیکھ بھال کے لئے مثالی ہے کیونکہ اس کی جلد پر نرم اور نرم ہونے کے علاوہ ، یہ خاص طور پر بچوں کی نازک اور حساس جلد کے لئے بھی ڈھال لیا جاتا ہے۔ یہ بچوں اور چھوٹے بچوں (کی جلد پر ایکجما یا ڈایپر ددورا کی شفا یابی کے لئے استعمال کیا ایک غسل کے بعد درخواست دی اور یہ بھی کیا جا سکتا ہے 17).

10. بہترین ہونٹ کی دیکھ بھال

شی مکھن آسانی سے جاذب ہوتا ہے اور اضافی نمی اور غذائی اجزا فراہم کرتا ہے جس کی وجہ سے ہونٹوں کو سرد موسم اور خشک موسم کی صورتحال میں ضرورت ہوتی ہے۔ اس طرح ، یہ ایک بہترین ہونٹ بام کے طور پر کام کرتا ہے اور خشک اور پھٹے ہوئے ہونٹوں کے علاج کے لئے بھی موثر ہے۔ جب اطلاق ہوتا ہے تو ، یہ ہونٹوں پر رکاوٹ بنتا ہے اور جلد میں نمی برقرار رکھتا ہے (18 ، 19)

شیعہ مکھن ہماری جلد کو کس طرح فائدہ پہنچا سکتا ہے اس وسیع فہرست کے بعد ، آئیے اب بالوں کے ل benefits اس کے فوائد پر تبادلہ خیال کریں۔ اسے بالوں کے ل natural قدرتی کنڈیشنر سمجھا جاتا ہے ، اس کی نمی اور شفا بخش خصوصیات کی بدولت۔

بالوں کے لئے شی بٹر کے فوائد

آئیے اپنے بالوں کی دیکھ بھال کے ل this اس معجزاتی مکھن کے کچھ فوائد کو بھی گہرائی میں تلاش کریں۔ بالوں کے ل she ​​شیعہ مکھن کے بے شمار فوائد ذیل میں دیئے گئے ہیں۔

11. خراب شدہ بالوں کی مرمت

تصویر: iStock

بہت سارے کیمیائی علاج جیسے سیدھے ، پرامس ، اور کرلر بالوں سے قدرتی نمی چھیننے کے ذمہ دار ہیں۔ شیعہ مکھن اس کھوئی ہوئی نمی کو بحال کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ یہ بالوں کو سخت موسمی حالات اور ہوا اور پانی میں مضر فری ریڈیکلز سے بھی بچاتا ہے۔ مزید برآں ، شیعہ مکھن میں کم ایس پی ایف ہوتا ہے جو بالائے بنفشی تابکاری کی نمائش کی وجہ سے ہونے والے سورج کے نقصان سے بالوں کو بچانے کے لئے کافی ہے۔ یہ اس نقصان کی مرمت کرتا ہے جو پہلے ہی سخت موسم اور سورج کی وجہ سے ہوا ہے۔ یہ بڑی حد تک اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ ایک بار جذب ہونے پر ، شی ماٹر ہیئر شافٹ کوٹ کرتا ہے تاکہ یہ حرارت کے آلے یا کسی بھی نقصان دہ مادے سے بال کے ساتھ گزرنے سے محفوظ ہو۔ یہ خاص طور پر پروسس شدہ یا رنگین بالوں کے لئے فائدہ مند ہے۔ یہ تیرنے سے پہلے لگائے جانے پر بالوں کو نمک اور کلورین سے بھی بچاتا ہے (20)۔

اپنے بالوں کی دیکھ بھال کے طریقہ کار میں شیعہ مکھن کو شامل کرنے کا ایک آسان طریقہ یہ ہے:

• ایک کھانے کا چمچ کچا یا غیر ساختہ شیعہ مکھن لیں اور اسے 30-60 سیکنڈ تک مائکروویو میں پگھلیں۔
• ایک بار جب مکھن تھوڑا سا ٹھنڈا ہوجائے تو ، لیوینڈر ضروری تیل کے چند قطرے ڈالیں۔ یہ قدم لازمی نہیں ہے۔
• اپنے بالوں کے چھوٹے چھوٹے حصے بنائیں اور مائع مکھن کو کھوپڑی اور بالوں کی پوری لمبائی میں لگائیں۔
• اسے آدھے گھنٹے کے لئے رہنے دیں اور پھر اپنے بالوں کو ہلکے شیمپو سے دھولیں۔

12. بالوں کے جھڑنے کو روکتا ہے

شیعہ مکھن کے فیٹی ایسڈ کھوپڑی اور بالوں کی حالت رکھتے ہیں۔ یہ بہت سے ضروری غذائی اجزا بھی فراہم کرتا ہے جو کھوپڑی اور بالوں کی صحت دونوں کو بہتر بناتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، آپ کے بالوں کی follicles کو مضبوط بنائیں گے اور بالوں کے گرنے اور بالوں کے جھڑنے کو کم کریں گے۔ شیعہ مکھن کی ایک اور اہم جائیداد جو بالوں کے جھڑنے کو روک سکتی ہے وہ ہے اس کی سوزش کی خصوصیات۔ کھوپڑی کے حالات کا ان مرکبات کے ذریعہ علاج کیا جاسکتا ہے ، اس طرح بالوں کے جھڑنے کو کم کیا جاتا ہے۔ جب آپ شی مکھن (21) استعمال کریں گے تو آپ کے بال گھنے ہوجائیں گے اور قدرتی چمک آئے گی۔

13. سوکھس خشک اور خارش والی کھوپڑی

شیعہ کا مکھن خشک ، خارش والی کھوپڑی یا خشکی کو سہلانے میں کارآمد ہے۔ اس میں سوزش کی خوبیوں اور بھرپور چربی ہوتی ہے جو چھریوں کے پیچھے چھلنی چھڑکنے یا چھیدنے کے بغیر جلد میں جذب ہوجاتی ہیں (22) لہذا ، یہ خشک کھوپڑی ، کھوپڑی کی چنبل اور دیگر کھوپڑی کے حالات سے راحت فراہم کرنے میں انتہائی کارآمد ہے۔

14. علاج ختم ہوتا ہے اور ٹوٹ جاتا ہے

شیعہ مکھن بالوں اور کھوپڑی پر مااسچرائجنگ اور تخلیق نو اثرات مرتب کرتا ہے۔ اس سے بالوں کے تاروں کو تقویت ملتی ہے اور ٹوٹ پھوٹ کم ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ ، وٹامن اے اور ای سے مالا مال ہونے کے باعث ، یہ سوکھے بالوں کو نرم کرتا ہے اور اس کی تقسیم ٹوٹ جاتی ہے (23)۔

15. موثر قدرتی کنڈیشنر

وٹامن اے اور ای کی موجودگی شیا مکھن کو آپ کے بالوں کو جڑوں سے لے کر اشاروں تک نمی کرنے کا بہترین انتخاب بناتی ہے۔ یہ ایک قدرتی کنڈیشنر کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ بالوں کو چکنائی یا بھاری (24) چھوڑ کر ، نمی میں تالا لگانے میں انتہائی موثر ہے ۔

16. باغی curls جگہ میں رکھیں

شیعہ کا مکھن آسانی سے ٹوٹنے والے بالوں کو نرم کرنے اور دوبارہ زندہ کرنے کے لئے بہت اچھا ہے۔ اس کی غیر روغنی نوعیت کی وجہ سے ، یہ کھوپڑی میں زیادہ تیل کو کنٹرول کرنے اور پھیلانے میں مدد کرتا ہے۔ شیعہ مکھن کی فراوانی سے بالوں کی مالش کرنے سے آپ کو نرم ، ریشمی اور خوشگوار کپڑے مل سکتے ہیں۔ شیعہ مکھن کا یہ فائدہ خشک کے ساتھ ساتھ نازک ، گھوبگھرالی بالوں کے لئے بھی لاگو ہوتا ہے۔ بالوں کی افزائش کے لئے شیعہ مکھن کو ہفتے میں دو بار لگانا چاہئے۔ یہ بالوں کی ساخت کو بہتر بنائے گا اور بالوں کو نمی بخشے گا۔ اس کی امتیازی خصوصیات (25) کی وجہ سے گھوبگھرالی بالوں کے علاج میں اس کا وسیع استعمال ہوتا ہے ۔

لہذا ، یہ سب شی مکھن کے بالوں اور جلد کے فوائد کے بارے میں تھا۔ تاہم ، اس امیر مکھن میں کچھ اور فوائد بھی ہیں جو اسے زیادہ ورسٹائل بناتے ہیں۔ ان کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھیں۔

TOC پر واپس جائیں

صحت کے لئے شیعہ بٹر کے مزید فوائد

ایک اعلی مااسچرائزر کے علاوہ ، شیعہ مکھن صحت کے مختلف امور کے علاج کے ل. بھی استعمال ہوتا ہے۔ یہاں چیک کریں ، وہ کیا ہیں؟

17. پٹھوں میں درد کو نرم کرتا ہے

تصویر: iStock

پٹھوں میں درد اکثر محنت یا پٹھوں کی بیماری کی وجہ سے متاثرہ مقام پر سوجن کی وجہ سے ہوتا ہے۔ روایتی طور پر ، شیعہ مکھن کا بڑے پیمانے پر افریقہ میں پٹھوں میں درد اور خارش دور کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا رہا ہے۔ اگرچہ اس کے لئے کوئی ٹھوس ثبوت موجود نہیں ہے ، متاثرہ سائٹ پر مالش کرنے کے لئے جن لوگوں نے شی ماٹر استعمال کیا ہے ان کے تاثرات سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ انہوں نے سوجن کے ساتھ ساتھ درد میں بھی کمی دیکھی ہے (26)۔

18. گٹھیا

گٹھیا میں اکثر جوڑوں کے درد ، سوزش اور سختی ہوتی ہے۔ درد اور سوجن صرف پٹھوں یا تنتمی بافتوں میں بھی ہوسکتی ہے۔ گٹھیا سے متاثرہ جسم کے ان حصوں پر مرہم کی حیثیت سے استعمال ہوتا ہے جو سوجن اور درد کو دور کرتا ہے۔ اس کی سوزش کی خصوصیات یہاں اہم اہمیت کی حامل ہیں کیونکہ گٹھیا بنیادی طور پر ایک سوزش کی بیماری ہے (27)۔

19. گٹھیا

ایک دائمی مشترکہ عارضہ جو اکثر بڑھتی عمر ، موٹاپا اور صدمے ، گٹھائی سے منسلک ہوتا ہے اس سے دوچار افراد کے لئے بہت تکلیف دہ ثابت ہوسکتی ہے۔ درد تقریبا مستقل رہتا ہے اور گٹھیا کے مریض میں بنیادی حرکت اور معیار زندگی کو متاثر کرتا ہے۔ شیعہ مکھن کا ناقابل تسخیر ہونے والا مواد بنیادی طور پر ٹرائٹرینز پر مشتمل ہے۔ ان مرکبات میں سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات ہیں۔ گٹھیا کے مریضوں کے ذریعہ اس کے استعمال نے سوجن اور درد کے خاتمے میں عمدہ نتائج دکھائے ہیں۔ کارروائی کا صحیح طریقہ کار ابھی تک معلوم نہیں ہے۔ تاہم ، ان نتائج (28 ، 29) کے لئے ٹرائٹرینپیس کو اہم تعاون کرنے والا عنصر سمجھا جاتا ہے ۔

20. ناک کی سوزش اور ناک بھیڑ

اگلی بار جب آپ کو ناک کی بھیڑ کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، آپ کو اپنی انگلی کا استعمال کرتے ہوئے اپنے نتھنوں میں کچھ شی شی مکھن لگانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ عجیب لگ سکتا ہے ، لیکن یہ کام کرتا ہے۔ ناک کی بھیڑ اکثر ناک حصئوں کے اندرونی استر کی سوزش کا نتیجہ ہوتی ہے۔ شیعہ مکھن کے سوزش کے مرکبات اس سوزش کو کم کرسکتے ہیں اور آپ کے نتھنوں کو صاف کرسکتے ہیں۔ شیعہ مکھن کی افادیت کو جانچنے کے لئے کی جانے والی ایک تحقیق میں ، شرکاء نے صرف 90 سیکنڈ (30) میں ناک کی بھیڑ صاف کرنے کا تجربہ کیا ۔

21. کولیسٹرول کو کم کرتا ہے

جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا ہے ، شی butterا مکھن کھانے کے قابل ہے اور افریقہ میں بہت سے لوگوں کو کھانے کی تیاری کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ آپ کی غذا میں شیعہ مکھن شامل کرنے کا ایک نامعلوم فائدہ یہ ہے کہ خون میں کولیسٹرول کم کرنے کی صلاحیت ہے۔ یہ مکھن اسٹیرک ایسڈ سے مالا مال ہے ، ایک قسم کا سنترپت فیٹی ایسڈ جس کو امریکن جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن (31) میں شائع ہونے والے ایک مطالعے میں لیپوپروٹین اور پلازما کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا تھا ۔

22. اسہال کے علاج میں مدد کرتا ہے

اسہال بہت ساری بیماریوں کی علامت ہے اور خود سے بھی ہوسکتا ہے۔ اس کا علاج وسیع پیمانے پر دوائیں اور جڑی بوٹیوں کے محلول سے کیا جاسکتا ہے۔ ان دنوں غذائی امدادی مصنوعات میں شیعہ مکھن کے اضافے کے لئے مطالبہ میں اضافہ ہورہا ہے جو اسہال کے علاج کے لئے وضع کی جارہی ہیں۔ یہ شیرا مکھن کے روایتی استعمال پر مبنی ہے جس سے اس کی اینٹی اسہال کی خصوصیات (32) ہیں۔

شیعہ مکھن کے کچھ دوسرے استعمالات پر اگلے حصے میں تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

شیعہ مکھن استعمال کرتا ہے

شی بٹر کے بے شمار استعمال ہیں! معلوم کریں کہ یہ مکھن مختلف طریقوں سے کس طرح استعمال ہوتا ہے۔

23. زخم کی شفا یابی

شی butterا مکھن میں جلد میں نمی دینے والی خصوصیات ہوتی ہیں ، اور ان میں شفا بخش خصوصیات موجود ہیں کیونکہ اس میں موجود مختلف قسم کے فائٹونٹریٹینٹس موجود ہیں۔ شیعہ مکھن کی مستقل استعمال سے زخم ، کٹوتی اور رگڑ جلدی سے ٹھیک ہوجاتی ہیں۔ یہ آسانی سے جلد کی گہری تہوں میں جذب ہوجاتا ہے ، جہاں یہ تمام ضروری چکنائی اور غذائی اجزا فراہم کرتا ہے جبکہ مائکرو سرکولیشن (33) میں اضافہ کرکے سیل کی مرمت کا کام بڑھاتا ہے ۔

24. کیڑے کے کاٹنے

تصویر: iStock

وٹامن اے کی اعلی مقدار کی وجہ سے ، یہ شفا یابی اور جراثیم کشی کو فروغ دیتا ہے اور جلد کی الرجی کو زہر آئیوی اور کیڑے کے کاٹنے (34) کو سکون دیتا ہے ۔ سوزش اور antimicrobial خصوصیات شفا یابی کے عمل کو تیز (35). کیڑوں کے کاٹنے سے اکثر انفیکشن پیدا ہونے کا خدشہ ہوتا ہے ، اور اس پر شیعہ مکھن کا استعمال کرکے اسے روکا جاسکتا ہے۔

25. ڈرمیٹائٹس ، سوریاسس ، اور ایکزیما

ڈرمیٹیٹائٹس ، psoriasis ، اور ایکزیما جیسے حالات جلد کو خشک ، لچکدار ، پیچیدہ ، کھرلی اور / یا خارش کا باعث بنتے ہیں۔ اور ان کے علاج کے ل we ، ہمیں ایک ایسے اجزا کی ضرورت ہے جو گہرے موئسچرائزر کا کام کرے اور سوزش کو دور کرے۔ شیرا مکھن اس پروفائل پر بالکل مناسب ہے۔ یہ ایکزیما ، psoriasis ، اور dermatitis کے لئے ایک موثر مااسچرائزر کے طور پر سمجھا جاتا ہے کیونکہ اس کی افادیت آمیز اور humectant خصوصیات ہیں۔ اس موٹی مکھن کی سوزش کی خصوصیات کو سوجن اور خارش (36 ، 37 ، 38) کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے ۔ ڈاکٹر جلد کی جلد کی بیماریوں میں مبتلا لوگوں کو شی sheا مکھن کی سفارش کرتے ہیں کیونکہ یہ محفوظ اور اچھی طرح سے برداشت ہے۔

26. UV تحفظ

شیہ کا مکھن سورج کی الٹرا وایلیٹ شعاعوں سے تحفظ فراہم کرکے قدرتی سن اسکرین کا کام کرتا ہے ، حالانکہ پیش کردہ تحفظ کی سطح متغیر ہوسکتی ہے۔ شینا مکھن میں پایا جانے والا سننامک ایسڈ ، ایک ایسا مرکب ہے جو UV تحفظ فراہم کرتا ہے ، اور ایس پی ایف مکھن کے معیار کے لحاظ سے 6-10 سے لے کر ہوتا ہے۔ ایسا نہیں ہے