کانٹے دار گرمی کے 27 موثر گھریلو علاج

گرمیوں کے دوران کھجلی ، سوجن کی جلدی آپ کو پریشان کرتی ہے؟ آپ آج صحیح ویب صفحے پر اترے ہیں۔ ہم آپ کے ل an ایک آرٹیکل لاتے ہیں جو آپ کو باورچی خانے کی کابینہ کی گہرائیوں میں ڈھیر لاتا ہے تاکہ آپ کو کھردری گرمی کا آسان گھریلو علاج فراہم کیا جاسکے۔

گرمیاں تیز چلنے والی دھوپ ، ناقابل برداشت حد درجہ حرارت اور ضرورت سے زیادہ پسینہ آتی ہیں۔ تیز گرمی کے تحت ایک دن گزارنا آپ کو چھوٹی چھوٹی سرخی ، خارش والی جلدیوں کے ساتھ چھوڑ سکتا ہے۔ عمدہ گرمی سنگین حالت نہیں ہے بلکہ ایسی چیز ہے جس کا صحیح طریقے سے دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے۔ یہاں وقتی طور پر تجربہ کرنے والے اور تیز حرارت کے ل heat موثر گھریلو علاج ہیں۔

لیکن ان تجاویز پر نگاہ ڈالنے سے پہلے ، آپ کو سمجھنے کی ضرورت ہے کہ قطعیت سے گرمی کیا ہے اور اس کے محرکات کیا ہیں۔ یہ معلومات آپ کو اس مسئلے کو بہتر طریقے سے سنبھالنے میں مدد کرے گی ، اور اس سے بچنے کے لئے ضروری اقدامات سے لیس کریں گے۔

لمبی گرمی کی کیا وجہ ہے؟

اگرچہ گرمی میں کانٹے دار حرارت عام ہے ، لیکن وہ سردیوں میں بھی اپنا بدصورت سر اٹھا سکتے ہیں۔ ضرورت سے زیادہ پسینے کی وجہ سے جلد کے سوراخ ہوجاتے ہیں ، اور بدلے میں ، ان جلنوں کو متحرک کرتے ہیں۔ ایسا تب ہوتا ہے جب آپ کا پسینہ جلد کے نیچے پھیل جاتا ہے ، بجائے اس کے بخارات بننے کے۔ اسی وجہ سے جلد کی تہوں جیسے گردن ، کمر ، بغل اور کمر کے ساتھ عام طور پر گرمی کی جلدی دکھائی دیتی ہے۔ محققین کو پسینے کی نالیوں کی بندش کے پیچھے قطعی وجوہات کا پتہ نہیں چل سکا ہے ، لیکن اس میں بہت سے معاون عوامل شامل ہیں۔

کھردری گرمی (ملیاریا) کو متحرک کرنے والے عام عوامل ہوسکتے ہیں۔

• مصنوعی ریشوں سے بنے ہوئے کپڑے پہننا جو بخار کو بخار سے بچنے سے روکتا ہے
• سخت ورزش یا جسمانی سرگرمی جس میں پسینہ کی اونچی سطح شامل ہوتی ہے
• تیل پر مبنی کاسمیٹکس کا استعمال کرتے ہوئے پسینے کی غدود بھری ہوئی ہوتی ہے
• موسم سرما میں ضرورت سے زیادہ گرم کپڑے پہن کر پسینہ آ جاتا ہے
• کچھ دوائیں ، جیسے ADHD یا بلڈ پریشر کے ل.

بچے سخت سردی کا شکار ہیں۔ نوزائیدہ بچوں کے پسینے کی نالیوں کا عرصہ دراز سے ترقی پایا جاتا ہے ، اور اسی وجہ سے جلدی مسدود ہونے کا خدشہ ہے۔ نوزائیدہ بچے تیز گرمی پیدا کرسکتے ہیں اگر وہ انکیوبیٹرز میں رکھے جائیں یا کمبل میں گھسیٹے ہوئے (1 ، 2 ، 3)۔

سخت گرمی کی علامات

علامات میں درج ذیل شامل ہوسکتے ہیں۔

• جلد کے سرخ ددورا یا سوجن والے مقامات
• چھوٹے چھالے
• خارش اور جلن (1 ، 2)

پریشان کن لگتا ہے ، ہے نا؟ شکر ہے کہ ، جلدی سے جلدی جلدی کے بے شمار گھریلو علاج موجود ہیں جن پر آپ اپنا ہاتھ آزما سکتے ہیں۔ جلد اور زیادہ موثر تندرستی کے ل two بیک وقت دو یا تین علاج استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ یہ ہیں علاج!

سخت گرمی کا آسان گھریلو علاج

1. دلیا غسل
2. ایلو ویرا جیل
3. بیسن
4. فلر ارتھ
5. بیکنگ سوڈا
6. کچا آلو
7. تربوز
8. ادرک
9. برف مکعب
10. کپور
11. دھنیا کے بیج اور سینڈل ووڈ پاؤڈر
12. ہینا پاؤڈر
13. لیموں کا رس
14. شہد
15. انڈین گوزبیری
16. کھیرا
17. پپیتا
18. ٹیلکم پاؤڈر
19. لیوینڈر ضروری تیل
20. نیم
21. سیب کا سرکہ
22. کارن اسٹارچ
23. ناریل کا تیل
24. یپسوم نمک
25. یونانی دہی
26. زیتون کا تیل
27. عرق گلاب

الوداع کو ان علاجوں سے پائیدار گرمی لگانے کے لئے بولی

1. عمدہ حرارت کے لئے دلیا غسل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1-2 کپ دلیا
• لیوکرم پانی
• ایک باتھ ٹب

آپ کو کیا کرنا ہے

دلیا کا غسل چلائیں اور اپنے آپ کو اس میں 15-20 منٹ تک بھگو دیں۔ آپ متاثرہ علاقوں کو آہستہ سے صاف کرنے کے لئے دلیا کا استعمال بھی کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر 2-3 دن بعد اسے دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

دلیا جلد کو تیز کرنے اور پسینے کی روک تھام کی نالیوں کو صاف کرنے میں مدد دے گی۔ کھجلی اور سوجن سے نجات حاصل کرنے کے لئے کانٹے دار گرمی کا یہ گھریلو علاج بہترین ہے ())

TOC پر واپس جائیں

2. ہلکی گرمی کے لئے مسببر ویرا جیل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

ایک مسببر کی پتی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. مسببر کی پتی کو نکال کر کاٹ لیں۔ پتے میں موجود قدرتی جیل کو ایک پیالے میں نچوڑ لیں۔
2. اسے جسم کے متاثرہ حصے پر لگائیں اور اس میں مالش کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس کو ہر دن ایک یا دو بار دہرائیں جب تک کہ آپ کو تیز گرمی سے راحت نہ ملے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ایلو ویرا جیل کی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سیپٹیک خصوصیات مختلف قسم کی جلد پر جلن کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں ، جن میں کھردری گرمی کی وجہ سے بھی شامل ہیں۔ یہ سوجن کو دور کرنے اور لالی کو بھی کم کرنے میں مدد کرے گا۔ جلد کی نرمی اور ہائیڈریٹنگ ایجنٹ کی حیرت انگیز ، یہ جلد کو پانی کی کمی سے بھی روکتا ہے (5)

TOC پر واپس جائیں

3. ہلکی گرمی کے لئے چنے کا آٹا

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2-3 کھانے کے چمچ چنے کا آٹا
• پانی یا گلاب کا پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. تھوڑا سا پانی استعمال کرکے چنے کے آٹے کا گاڑھا پیسٹ بنائیں۔
2. پیسٹ کو متاثرہ حصے پر لگائیں اور اسے تقریبا 15 15 منٹ تک کھڑے ہونے دیں۔
3. پیسٹ صاف کرنے کے لئے ٹھنڈا پانی استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس پیک کو ہر روز لگائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

چنے کا آٹا بھی کہا جاتا ہے ، چنے کا آٹا پیک جلد کے لئے صاف ستھرا کام کرتا ہے۔ یہ ان نجاستوں کو دور کرتا ہے جو سوراخوں کو روکتے ہیں اور جلد کے مردہ خلیوں کو بھی خارج کردیتے ہیں (6) یہ گھریلو علاج کھجلی اور کانٹے دار احساس سے نجات دلائے گا۔

TOC پر واپس جائیں

rick. پُرجوش حرارت کے لul فلر کی زمین

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 3-4 چمچوں میں فلر کی زمین (ملتانی مٹی)
• عرق گلاب

آپ کو کیا کرنا ہے

1. فلر کی زمین لیں اور اس کو گلاب کے پانی کے چند قطروں کے ساتھ ملا کر پیسٹ بنائیں۔
2. متاثرہ علاقوں پر پیسٹ لگائیں اور تقریبا about 20 منٹ کے بعد ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس پیک کو ہر روز ابتداء میں اور پھر ہر متبادل دن کو اس وقت تک لگائیں جب تک کہ تیز گرمی مکمل طور پر ختم نہ ہوجائے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

فلر کی دھرتی یا ملتانی مٹ longی لمبے عرصے سے کھردری گرمی کے علاج کے لئے مستعمل ہے۔ یہ چھیدوں کو بلاک کرنے اور جلد کو ایک تازہ احساس دینے میں بہترین ہے (7)

TOC پر واپس جائیں

5. تیز گرمی کے لئے بیکنگ سوڈا

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچوں بیکنگ سوڈا
• ایک پیالہ پانی
• واش کلاتھ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کچھ ٹھنڈا پانی سے بیکنگ سوڈا کا ہلکا حل بنائیں۔
2. محلول میں صاف ، نرم ، واش کلاتھ ڈوبیں اور جلد کے متاثرہ حصوں پر ہلکی ہلکی طرح کانپنے سے تپش گرمی کو مندمل ہوجاتا ہے۔
3. اس دھلائی کو دھونے سے پہلے چند منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ دن میں 1-2 بار کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

بیکنگ یا سوڈا پکانے کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات سائٹ پر انفیکشن کو روکنے میں مدد کرتی ہیں ، جبکہ جلد کو راحت بخش کرتی ہیں (8)

TOC پر واپس جائیں

6. کچی گرمی کے لئے کچا آلو

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

1 درمیانے سائز کا آلو

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آلو کے ٹکڑے ٹکڑے کریں اور سلائسیں متاثرہ جگہ پر لگائیں۔
2. سلائسیں 10-15 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
3. ٹھنڈے پانی سے علاقے کو کللا کریں۔

آپ سلائسس کے ساتھ علاقوں کو بھی چکرا سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ کام ہر روز کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

یہ خارش اور کانٹے دار احساس کو کم کرے گا کیونکہ یہ جلد کے ل for آرام دہ ہے۔ یہ ایک امتیاز بھی ہے (9)

TOC پر واپس جائیں

7. تیز تر گرمی کے لئے تربوز

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

تربوز

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کچھ تربوز لیں ، اس کو ڈی-بیج کریں اور ایک گودا بنائیں۔
2. گرمی کی جلدی پر گودا کو 15-20 منٹ تک لگائیں۔
3. اسے صاف پانی سے دھو لیں۔

آپ اپنی جلد کو ہائیڈریٹ کر کے اندر سے شفا بخشنے کے لئے پسے ہوئے تربوز کا گلاس نیچے کھینچ سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اسے روزانہ ایک بار دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

پھلوں کی ٹھنڈک جلن والی جلد کو نرم اور تازگی بخشتی ہے۔ تربوز میں اینٹی آکسیڈینٹس بھی ہوتے ہیں جو جلد پر انسداد عمر رسیدہ اثرات مرتب کرتے ہیں (10)

TOC پر واپس جائیں

8. ہلکی حرارت کے لئے ادرک

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ادرک کا ایک چھوٹا ٹکڑا
• پانی
• واش کلاتھ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کچھ تازہ ادرک کی جڑ ڈالیں اور اسے پانی میں ابالیں۔
2. پانی کو ٹھنڈا ہونے دیں اور اس کے بعد اس کی مدد سے آپ کی جلد صاف کرنے کے لئے ایک صاف ، نرم واش کلاتھ استعمال کریں۔
3. حل کو 10-12 منٹ تک جاری رکھیں اور پھر اسے کللا کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ اسے دن میں دو بار دہر سکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ادرک اپنی دواؤں کی خصوصیات کے ل long ایشین ثقافت میں طویل عرصے سے استعمال ہوتا رہا ہے۔ اس سے کھجلی اور کانپنے والی حس کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جس کی وجہ سے تیز گرمی (11) ہوتی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

9. تیز گرمی کے لئے آئس کیوبز

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2-3 آئس کیوب
• ایک نرم تولیہ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. تولیے میں آئس کیوب رکھیں اور آہستہ سے متاثرہ جلد پر رکھیں۔
2. جب تک آپ کر سکتے ہو اسے جاری رکھیں۔

آپ برف کے کیوب کو کچھ پانی میں ڈال کر پگھل بھی سکتے ہیں۔ متاثرہ جلد کو چھڑانے کے لئے اس ٹھنڈے پانی میں بھیگے ہوئے نرم کپڑے کا استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

جب آپ کو جلن اور کھجلی محسوس ہو تو اس کو دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

برف کی ٹھنڈک جلد کو سکون بخشے گی اور لالی اور جلن کو دور کرے گی (12)

TOC پر واپس جائیں

10. کپور گرمی کے لئے کپور

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 کپور گولی
• نیم کے تیل کے چند قطرے

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک لیٹ لیں اور کپور کو پاؤڈر میں کچل دیں۔
2. تھوڑا مارگوسہ (نیم) کا تیل پاؤڈر میں ملا کر گوئ پیسٹ بنائیں۔
3. پیسٹ کو اپنی جلد پر لگائیں اور اسے 5-7 منٹ تک بیٹھنے دیں۔
4. اسے پانی سے دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر متبادل دن اس کو دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

اس دادی اماں کا گھریلو علاج دہکنے والی گرمی کو جلانے اور کھجلی کو ٹھیک کرنے میں انتہائی موثر ہے۔ گرمی کے خارش (13) پر لاگو ہونے پر یہ ٹھنڈا اور تازگی محسوس کریں گے۔ فطرت میں نم کا مائکرو مائکروبیل ہونا متاثرہ سائٹ (14) پر کسی بھی طرح کے انفیکشن کو نشوونما سے بچائے گا۔

TOC پر واپس جائیں

11. ہلکی گرمی کے لئے دھنیا کی پتیوں اور سینڈل ووڈ پاؤڈر

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• مٹھی بھر سوکھے دھنیا کے پتے
• 1 چمچ صندل کا پاؤڈر
• عرق گلاب

آپ کو کیا کرنا ہے

1. سوکھے دھنیا کے پتے پیس کر اس میں صندل کی لکڑی ملا لیں۔
2. گاڑھا پیسٹ بنانے کے لئے گلاب پانی شامل کریں۔
3. متاثرہ جلد پر پیسٹ لگائیں۔
4. اسے پیسٹ کے خشک ہونے تک کھڑے ہونے دیں اور پھر اسے کللا کرنے کیلئے ٹھنڈا پانی استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس پیسٹ کو ہر روز لگائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

دھنیا اپنی ینٹیسیپٹیک خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے ، جبکہ صندل لکڑی جلانے اور کانٹے دار احساس کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے (15 ، 16)

TOC پر واپس جائیں

12. ہننا پاؤڈر کاںٹیدار گرمی کے لئے

تمہیں ضرورت پڑے گی

• چند چائے کے چمچ مہندی پاؤڈر
• پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. تھوڑا سا پانی استعمال کرکے مہندی کے پاؤڈر کا گاڑھا پیسٹ بنائیں۔
2. اسے اپنے دھبے پر لگائیں۔
3. اسے دھلانے سے پہلے تقریبا 15-20 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس تدارک کی ایک ایک درخواست کے دیرپا نتائج برآمد ہوں گے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

مشرق وسطی اور جنوب مشرقی ایشیائی ممالک میں ہاتھوں کو سجانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ، اس جڑی بوٹی کو جلد کی بیماریوں کے علاج کے لئے جانا جاتا ہے۔ اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے مالک (17) رکھنے کے دوران یہ ایک کولنگ ایجنٹ ہے اور ایک کھردرا بھی ہے۔

احتیاط

TOC پر واپس جائیں

13. ہلکی گرمی کے لئے چونے کا جوس

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایک چونا
• ایک گلاس پانی
• شہد (اختیاری)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک گلاس پانی میں ایک تازہ چونا نچوڑیں۔
2. آپ اسے شہد کے ساتھ میٹھا بنا کر پی سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر دن تین سے چار گلاس پیئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

چونے کے جوس میں قوی اینٹی آکسیڈینٹ آپ کی گرمی کے جلانے کی شفا یابی کے عمل میں تیزی سے مدد کرسکتے ہیں (18) آپ کو لگ بھگ 14 دن کے دوران سرکشی سے گرمی ختم ہونے کی اطلاع ملے گی۔

TOC پر واپس جائیں

14. کاںٹیدار گرمی کے لئے شہد

تمہیں ضرورت پڑے گی

خالص شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اس علاقے کو صاف کریں اور اس پر براہ راست شہد لگائیں۔
2. شہد کو دھونے سے پہلے 15 سے 20 منٹ تک کھڑے ہونے دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اسے ہر دن 1-2 بار دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ایشین ثقافتیں اس کی اینٹی بیکٹیریل اور ہومکٹنٹ خصوصیات کے لئے شہد کا استعمال کرتی ہیں۔ یہ آپ کی جلد کی پرورش کرتے ہوئے آپ کی کھجلی اور کھجلی کی خارش کو بھرا دیتا ہے (19)

TOC پر واپس جائیں

15. ہلکی حرارت کے ل Indian ہندوستانی گوزبیری

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• کچھ ہندوستانی گوزبیری
• پانی
• مٹی کا برتن

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آدھے ہندوستانی گوزبیری اور انھیں مٹی کے برتن میں رکھیں۔
2. ٹکڑوں پر تھوڑا سا پانی ڈالیں اور اسے ڈھانپیں۔ اسے راتوں رات کھڑے رہنے دیں۔
3. اگلی صبح ، وہی پانی استعمال کریں گوزبیریوں کو میش کریں۔
4. تناؤ ، شہد ڈالیں اور پی لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

روزانہ ایک ہفتہ کے ل this ہر روز اس جلوس کو پی لیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

انڈین گوزبیری یا آملہ وٹامنز اور ضروری غذائی اجزاء سے معمور ہے۔ ان کو کھانے سے آپ کے مدافعتی نظام کو مستحکم گرمی (20) سے لڑنے کے لئے تقویت ملے گی۔

TOC پر واپس جائیں

16. کھیرے دار حرارت کے ل C ککڑی

تمہیں ضرورت پڑے گی

1/2 ککڑی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ککڑی کو چھیل لیں اور لمبی اور پتلی سلائسیں کاٹ لیں۔
2. انہیں فرج میں چند منٹ کے لئے ٹھنڈا کریں اور پھر جب تک وہ کمرے کے درجہ حرارت پر واپس نہ آجائیں تب تک انہیں جلدیوں پر رکھیں۔
3. اگر ضرورت ہو تو اسے دہرائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اپنے کھردری گرم چالوں پر کھیرے کے ٹکڑے ہر روز لگائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

کھردری گرمی کا سب سے بڑا مسئلہ خوفناک جلانے کا احساس ہے۔ آپ اپنی جلد پر ککڑی لگا کر اس کو کم کرسکتے ہیں کیونکہ یہ جلد کو جلد نرم کرتا ہے اور ٹھنڈا کرنے والا اثر فراہم کرتا ہے (21)۔

TOC پر واپس جائیں

17. پپیتا کاںٹیدار گرمی کے لئے

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

پکا ہوا پپیتا کا ایک ٹکڑا

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پپیتا میش کریں اور اسے اپنی جلد پر لگائیں۔
2. نلکے پانی سے دھونے سے پہلے اسے تقریبا 20 20 سے 25 منٹ تک رہنے دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس کو ہر متبادل دن یا جب ضرورت ہو تو دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

اشنکٹبندیی پھل کا پپیتا جلنے والی احساس کو کم کرے گا اور خارش سے بھی نجات دلائے گا۔ یہ سست اور خراب ہونے والے جلد کے خلیوں کو سوراخ کرنے اور ختم کرنے میں مدد دیتا ہے (22)

TOC پر واپس جائیں

18. ٹھنڈک پاؤڈر کاںٹیدار گرمی کے لئے

تمہیں ضرورت پڑے گی

ٹیلکم پاؤڈر

آپ کو کیا کرنا ہے

نہانے کے بعد ، اپنی جلد کو خشک کریں اور کٹھنی گرمی پر جلانے پر کچھ ٹیلکم پاؤڈر چھڑکیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر صبح اور ہر رات ایسا کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

اچھے پرانے ٹیلکم پاؤڈر کو بھی شفا بخش عمل میں جلد بازی کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ جڑی بوٹیوں کے ٹیلکم پاؤڈر کا انتخاب کریں۔ اس سے آپ کی جلد کو گرم ، مرطوب حالات میں خشک رکھنے میں مدد ملے گی اور اس کے نتیجے میں ، جلدیوں کو جلد ٹھیک کرنے میں مدد ملتی ہے۔

احتیاط

یقینی بنائیں کہ خوشبو والی ٹیلکم پاؤڈر استعمال نہ کریں ، کیوں کہ یہ آپ کی جلد کو مزید پریشان بھی کرسکتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

19. لمبی گرمی کے لئے لیوینڈر ضروری تیل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 5 قطرے لیوینڈر کا تیل
• 1 بالٹی گنگنا پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ضروری تیل کو تیز پانی میں شامل کریں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔
2. گرمی کی جلدیوں کو کم کرنے کے ل this اس پانی سے نہالیں۔

یہاں تک کہ آپ متاثرہ جگہ پر لیوینڈر آئل بھی لگا سکتے ہیں یا اس ضروری تیل پر مشتمل ٹھنڈے پانی میں کپڑا ڈبو سکتے ہیں اور متاثرہ جگہ پر دبے ہوئے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اسے ہر دن دہرائیں جب تک کہ آپ کو جلدیوں سے راحت نہ آجائے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

سھدایک اور شفا بخش ، لیوینڈر کا تیل اینٹی بائیوٹک خصوصیات سے بھی مالا مال ہے۔ اس سے خارش اور جلن کو کم کرنے میں مدد ملے گی جبکہ کسی نقصان دہ بیکٹیریا کو خارشوں میں آباد ہونے اور انفیکشن کا سبب نہیں بنتا ہے۔ (23)

TOC پر واپس جائیں

20. عمدہ گرمی کے لئے نیم

تمہیں ضرورت پڑے گی

• مٹھی بھر خشک نیم کے پتے
• پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. موٹے پیسٹ بنانے کے لئے نیم کے پتوں کو کچھ پانی سے کچل دیں۔
2. اس کو متاثرہ جگہ پر لگائیں اور اسے 15-20 منٹ تک چھوڑ دیں۔
3. اسے ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

جلدیوں سے جلدی راحت کے ل every اسے ہر دو دن میں ایک بار استعمال کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

نیم اپنے تیز ، اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش کی خصوصیات کے لئے مشہور ہے (24) جلد کے مختلف امراض کے لئے یہ سب سے زیادہ استعمال ہونے والے گھریلو علاج میں سے ایک ہے جس میں کھجلی کی شدت اور انفیکشن شامل ہیں ، جس میں کھردری گرمی بھی شامل ہے۔

TOC پر واپس جائیں

21. ایپل سائڈر سرکہ کاںٹیدار حرارت کے لئے

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ سیب سائڈر سرکہ
• 2 چمچوں کا پانی
• روئی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پانی سے اے سی وی کو پتلا کریں اور اس میں روئی کی گیند بھگو دیں۔
2. اس حل کو کاٹن کو متاثرہ جگہ پر استعمال کریں۔
3. اسے قدرتی طور پر خشک ہونے دیں۔
4. اسے دس منٹ یا اس کے بعد دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اسے روزانہ ایک بار دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

کھجلی اور جلن کو اپنے سوزش آمیز مرکبات (25) سے کم کرتے ہوئے ACV جلد کے پییچ کو متوازن کرتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

22. کاںٹیدار گرمی کے لئے کارن اسٹارچ

تمہیں ضرورت پڑے گی

کارن اسٹارچ پاؤڈر

آپ کو کیا کرنا ہے

کچھ کارن اسٹارچ پاؤڈر کو خارشوں پر چھڑکیں اور چھوڑ دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن کے وقت جب ضرورت ہو تو دوبارہ چلائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ٹیلکم پاؤڈر کی طرح ، کارن اسٹارچ زیادہ پسینے اور سیبم کو جذب کرتا ہے جو سوراخوں کو بھٹکنے اور زیادہ جلدی پیدا کرنے سے روکتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

23. ہلکی حرارت کے لئے ناریل کا تیل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

اضافی کنواری ناریل کا تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

تیل کو اپنی انگلیوں کے درمیان پگھلیں اور دانے پر براہ راست لگائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اسے سونے سے پہلے ہر رات استعمال کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ناریل کا تیل جلد کے لئے پرورش اور ہائیڈریٹنگ ہے۔ یہ جلدیوں کو شفا بخشتا ہے اور خارش کے احساس کو نمایاں طور پر کم کرتا ہے۔ یہ فطرت میں اینٹی بیکٹیریل بھی ہے (26)

TOC پر واپس جائیں

24. تیز گرمی کے لئے ایپسوم نمک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 کپ ایپسوم نمک
• ایک باتھ ٹب
• گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایپسم نمک کے ساتھ ایک گرم پانی کا غسل کھینچیں۔
2. اس میں لگ بھگ 15 منٹ تک بھگو دیں۔

اگر آپ کو نہانے کی سہولت نہ ہو تو ، آپ ددورا پر ایک نرم کپڑا بھیگی ایپسم نم کے پانی کو بھی چالوں پر لگا سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر متبادل دن ایپسوم نمک کے پانی میں بھگو دیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ایپسوم نمک جسم سے زہریلا نکالتا ہے اور مردہ خلیوں کو بھی خارج کرتا ہے۔ اس سے چھیدوں کا پردہ پڑتا ہے اور تیز گرمی کی جلدیوں کو ٹھیک کرنے میں مدد ملتی ہے (27)

TOC پر واپس جائیں

25. یونانی دہی کاںٹیدار گرمی کے لئے

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

سادہ یونانی دہی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ٹھنڈا یونانی دہی براہ راست ددورا پر لگائیں۔
2. دہی کو 10-15 منٹ تک جاری رکھیں۔
3. اسے باقاعدگی سے پانی سے دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اسے روزانہ ایک بار دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

دہی خارش اور سوجن والی جلد کے لئے ٹھنڈا ہو رہا ہے۔ یہ چھیدوں کو بھی کھول دیتا ہے اور جلدیوں کو جلدی سے بھرنے میں مدد کرتا ہے (28)

TOC پر واپس جائیں

26. زیتون کا تیل کاںٹا دار حرارت کے ل For

تمہیں ضرورت پڑے گی

اضافی کنواری زیتون کا تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. زیتون کے تیل کے کچھ قطرے لیں اور صاف شدہ جلد پر لگائیں۔
2. اسے راتوں رات چھوڑ دو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

سونے سے پہلے ہر رات ایسا کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

زیتون کا تیل ایک امتیازی اور جلد کا کنڈیشنر ہے۔ یہ خارش کو نرم کرتا ہے اور جلد کو پرورش اور کومل رکھتا ہے (29)

TOC پر واپس جائیں

27. کاںٹیدار گرمی کے لئے گلاب پانی

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• عرق گلاب
• کاٹن پیڈ

آپ کو کیا کرنا ہے

کپاس کے پیڈ پر تھوڑا سا ٹھنڈا گلاب پانی ڈالیں اور جلدیوں پر لگائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ایک دن میں اسے 2-3 بار دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

گلاب کا پانی ایک ایسا شخص ہے جو جلد کو نرم اور تروتازہ کرتا ہے (30)

TOC پر واپس جائیں

ان علاجوں کو استعمال کرنے کے علاوہ ، جب آپ سخت گرمی سے دوچار ہیں تو قدرتی پریکٹیشنرز بہت زیادہ سیال پینے کا مشورہ دیتے ہیں۔ جب آپ کھجلی کی تپش میں مبتلا ہیں تو آپ اپنی جلد کو صحت مند اور ہائیڈریٹ رکھنے کے لئے سادہ پانی اور / یا تازہ پھل اور سبزیوں کا جوس پی سکتے ہیں۔ اس سے آپ کی جلد کو جلد ٹھیک ہونے میں مدد ملے گی۔ گھریلو جوس میں چینی ڈالنے سے گریز کریں۔ تربوز اور کستوری کے خربوزہ کے ٹکڑوں کو چوسنے سے آپ کو کانٹے دار گرمی کو شکست دینے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

اگرچہ گرمی اور نمی کاںٹیدار گرمی کے اصل مجرم ہیں ، کچھ کھانے پینے کی چیزیں بھی اس حالت کو بڑھا سکتی ہیں۔ ریڈ شراب ، کافی ، اور مسالہ دار کھانوں ، جب ضرورت سے زیادہ مقدار میں کھایا جائے تو ، علامات کو خراب کرسکتے ہیں۔ لہذا ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ مقدار پر پابندی لگائیں ، یا آپ کو جلدی ہونے پر ان کھانے سے بچنے کے لئے سب سے بہتر ہے۔ کھردری گرمی سے بچنے کے لئے کچھ اور نکات نیچے ڈھونڈیں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

کاںٹیدار گرمی کو کیسے روکا جائے؟

کانٹے دار حرارت کے علاج سے روک تھام یقینی طور پر بہتر ہے۔ اگرچہ سرکشی سے گرمی کے قدرتی علاج کی کوئی کمی نہیں ہے ، لیکن اس کی موجودگی کو روکنا ایک مثالی امر ہے۔ یہ ہے کہ آپ خارش کی جلدیوں کو کس طرح ناکام بنا سکتے ہیں۔

• جھلسنے والی گرمیوں میں ہلکے اور آرام دہ روئی کے لباس پہننے کا انتخاب کریں۔
• سخت فٹنگ والے لباس سے پرہیز کریں ، کیونکہ یہ ہوا کی گردش کو روکتا ہے۔
• جب یہ بہت گرم ہوتا ہے تو ، شاور لے کر یا گھر کے اندر پنکھے کے نیچے یا ایئر کنڈیشنڈ کمرے میں جاکر اپنے جسم کو ٹھنڈا کردیں۔
• گرم موسم میں سخت صابن اور موئسچرائزر کا استعمال نہ کریں۔
• موسم گرما کے دوران کریم اور لوشن پر ہلچل مچانے سے پرہیز کریں ، کیونکہ وہ آپ کے سوراخوں کو روک سکتے ہیں اور تیز گرمی کا سبب بن سکتے ہیں
• سوتے وقت ڈھیلے کپڑے پہنیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے بیڈروم میں ہوا کی ہوا صاف ہے۔
• گرم مہینوں کے دوران ، ہمیشہ ٹھنڈے پانی میں نہا لیں اور پسینے کے تمام نشانات کو دور کرنے کے لئے اچھی طرح سے دھوئیں ، خاص طور پر جلد کے تہوں سے۔
• ورزش کرنے کے بعد ، پسینے سے نجات پانے کے لئے شاور لیں۔

کیا کاںٹیدار گرمی کو تکلیف دہ ہو سکتی ہے؟

عام حالات میں ، کانٹے دار حرارت تکلیف دہ نہیں ہے۔ یہ ایک پریشان کن ددورا ہے جس کی وجہ سے بہت زیادہ خارش ہوتی ہے اس کے ساتھ ساتھ ڈنک مارنے یا کانٹنے سے متعلق احساس بھی ہوتا ہے۔ خارش ثانوی انفیکشن کے نتیجے میں ہوسکتی ہے۔ یہ جان لیوا نہیں ہے ، لیکن بعض اوقات چھالے چھونے کے لئے ٹینڈر ہوسکتے ہیں۔

کتنی دیر تک لمبی حرارت پر چھاپہ رہتا ہے؟

کھردری گرمی کے سب سے زیادہ ہلکے اور معتدل معاملات کے تحت ، جلن 4-7 دن تک رہتا ہے۔

کیا کاںٹیدار گرمی سے خارش کرتا ہے؟

جی ہاں! کھجلی کاںٹیدار گرمی کی ایک اہم علامت ہے۔

کیا جسم کے دیگر حصوں تک حرارت پھیل سکتی ہے؟

ہاں ، اگر گھریلو علاج یا دیگر حلوں کی دیکھ بھال نہ کی گئی تو گرمی کی جلدی جلدی سے دوسرے علاقوں میں پھیل سکتی ہے۔

سخت گرمی ، بلاجواز ، پریشان کن ، جلد کی دال ہے۔ اسی لئے آپ کو اس آرٹیکل میں گھریلو علاج تلاش کرنا چاہئے تاکہ آپ کو ریلیف مل سکے اور شفا یابی کے عمل کو تیز کیا جاسکے۔ اپنے فائدہ کے لئے لمبائی گرمی کے ل these ان آسان ، آسان استعمال گھریلو علاجوں کو استعمال کریں اور خارش اور جلن کے احساس سے جلدی راحت حاصل کریں۔

اگر آپ کو ثانوی انفیکشن محسوس ہوتا ہے ، یا آپ کو درد اور سوجن کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ انفیکشن کو کبھی بھی نظرانداز نہیں کیا جانا چاہئے ، خاص طور پر اگر آپ کو تکلیف دہ اور سوجن ہوئے لمف نوڈس ہوں۔

امید ہے کہ آپ کو یہ مضمون مددگار ثابت ہوا۔ ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں ہمارے ساتھ اپنے خیالات شیئر کریں۔