فہرست کا خانہ:
- کاساوا - ایک مختصر
- کاساوا کے جلد کے فوائد
- 1. آپ کے کمپلیکس کو ہموار اور تیز کرتا ہے
- 2. عظیم چہرہ ماسک
- 3. جلد کو ہائیڈریٹ کرتا ہے
- 4. نشانات اور دھبوں کو دور کرتا ہے
- کاساوا کے بالوں کے فوائد
- 5. آپ کے بالوں کو بڑھنے میں تیزی سے مدد کرتا ہے
- 6. بالوں کے گرنے کو کنٹرول کرتا ہے
- 7. پرورش فراہم کرتا ہے
- کاساوا کے صحت سے متعلق فوائد
- 8. وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے
- 9. آپ کے عمل انہضام کے نظام کے ل Good اچھا ہے
- 10. سر درد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے
- 11. کینسر سے بچاتا ہے
- 12. اسہال کا علاج کرتا ہے
- 13. آنکھوں کے لئے اچھا ہے
- 14. بخار ٹھیک ہو
- 15. ریمیٹک بیماریوں کے علاج میں مدد کریں
- 16. زخموں کو مندمل کردیں
- 17. کیڑے صاف کریں
- 18. بھوک کو فروغ دیتا ہے
- 19. حاملہ خواتین کے لئے فائدہ مند
- 20. کوشیشور سے لڑنے میں مدد کریں
- 21. قوت مدافعت کو مضبوط کرتا ہے
- 22. توانائی کو فروغ دیتا ہے اور دماغ کی افعال کو بہتر بناتا ہے
- 23. اعصابی صحت کے لئے فائدہ مند ہے
- 24. صحت مند پٹھوں کو برقرار رکھتا ہے
- 25. بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے
کبھی کسی ایسے اجزاء کو ملا جو ایک دم میں آپ کی جلد ، بالوں اور صحت کا خیال رکھ سکے؟ اور کیا ہوگا اگر وہ بہت ہی جزو بھی ایک زہر ہے؟ حیرت زدہ ، کیا آپ نہیں؟ ٹھیک ہے ، ہم یہاں کاساوا کے بارے میں بات کر رہے ہیں! اس سے آپ کی جلد ، بالوں اور صحت مند کو کس طرح فائدہ ہوتا ہے محض تخیل سے بالاتر ہے!
اور اس کی بظاہر زہریلی نوعیت کی طرف آتے ہی ، کچھ ایسی غذائیں اور اجزاء موجود ہیں جو شاید زہریلے ہیں ، لیکن جب کھایا جائے تو بہت سارے فوائد پیش کرسکتے ہیں۔ کاساوا ان میں سے ایک ہے!
کاساوا کے بارے میں اور آپ کی جلد ، بالوں اور صحت کو کیسے فائدہ پہنچا سکتا ہے کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں؟ پھر آرام کریں اور اس پوسٹ کو پڑھیں!
کاساوا - ایک مختصر
کاساوا ایک اشنکٹبندیی جڑ کی سبزی ہے جسے آلو ، گاجر ، مولی اور دیگر تند کے ساتھ بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ کاساوا آٹے میں بھی استعمال ہوتا ہے ، جو ایک طرح کی نشاستے ہے جو پوری دنیا کے کچن میں ضروری ہے۔ سوکھی کاساوا کا آٹا کریانہ کی دکانوں سے بھی خریدا جاسکتا ہے۔ کاساوا کے پودوں کی تازہ جڑیں تلاش کرنا تقریبا impossible ناممکن ہے کیونکہ وہ بہت جلدی سڑ جاتے ہیں۔
اس ویجی کے پتے کھانا تیار کرنے کے لئے بھی استعمال ہوسکتے ہیں۔ دوسری سبز سبزیوں کے مقابلے میں ، کاساوا کی غذائیت کی قیمت کچھ کم ہے۔ کاساوا کی جڑوں میں پائے جانے والے غذائی اجزاء کے مقابلے میں اس پودے کے پتے میں پروٹین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔
کاساوا کو اچھی طرح سے نشوونما کے ل environment آرام دہ ماحول کی ضرورت ہے۔ اس پلانٹ کا سب سے اچھا حص thatہ یہ ہے کہ یہ مٹی میں طویل عرصے تک زندہ رہ سکتا ہے جو معیار میں ناقص ہے۔
کاساوا کے پودے دو طرح کے ہیں: میٹھا اور تلخ۔ تلخ کاساوا کے پودوں میں سائینائیڈ کی اونچی سطح ہوتی ہے ، اور انہیں پکنے سے پہلے انھیں دھو کر اچھی طرح کچلنا پڑتا ہے۔ اس سے تمام نقصان دہ ٹاکسن دور ہوجائیں گے۔ ایک بار جب یہ کام ہوجائے تو ، آپ مختلف قسم کے پکوان تیار کرنے کے لئے کاساوا کے پودوں کی جڑوں کو آٹے میں پیس سکتے ہیں۔
دوسری طرف ، میٹھی کاساواس میں سائنائیڈ کی نچلی سطح ہوتی ہے ، اور آپ انہیں روایتی جڑ کی طرح کھا سکتے ہیں۔ کاساوا حیرت انگیز فوائد کے لئے جانا جاتا ہے۔ آئیے ان میں سے کچھ کے ذریعے گزرتے ہیں!
کاساوا کے جلد کے فوائد
1. آپ کے کمپلیکس کو ہموار اور تیز کرتا ہے
کاساوا کے پودوں کے چھلکے کو جلد کے ایکفاولائٹر کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔ آپ چھلکے بانٹ سکتے ہیں ، اس میں سے ایک تازہ پیسٹ بنا سکتے ہیں اور اسے بطور اسکرب استعمال کرسکتے ہیں۔ چہرے کو کچھ منٹ اچھی طرح برش کریں اور ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔ اچھے نتائج حاصل کرنے کے لئے ہفتے میں تین بار ایسا کریں۔
2. عظیم چہرہ ماسک
کاساوا کے پودے چہرے کے ماسک کے طور پر بھی کام کرتے ہیں۔ اپنے چہرے کا ماسک تیار کرنے سے پہلے ، یہ یقینی بنائیں کہ آپ نے اپنے چہرے کو گرم پانی سے دھو لیا ہے۔ اس سے چھیدوں کو کھولنے میں مدد ملے گی۔ کاساوا ماسک آسانی سے جذب ہوجائے گا اور آپ کی جلد کی ساخت اور حالت کو بہتر بنائے گا۔ ایک بار جب آپ اپنا چہرہ دھو لیں تو اس کے خشک ہونے کا انتظار کریں۔ اب آپ ٹھنڈے پانی سے کللا سکتے ہیں تاکہ چھید بند ہوجائیں۔ اپنی انگلیوں کو خشک کرنے کے لئے استعمال کریں۔ ہفتے میں تین بار ایسا کرنے سے داغوں کو روکنے اور ختم کرنے میں مدد ملے گی اور بدلے میں ایک صحت بخش چمک ملے گی۔
3. جلد کو ہائیڈریٹ کرتا ہے
کاساوا آپ کی جلد کی سر کو ہائیڈریٹ کر کے اسے ہموار اور نرم بھی بنا سکتا ہے۔ آپ کو گھر میں اس کے لئے ماسک تیار کرنا ہوگا۔ کاساوا کے پودوں کی جڑیں کچھ شہد یا زیتون کے تیل کے ساتھ لیں۔ آپ اسے کسی پھل کے ساتھ بھی جوڑ سکتے ہیں۔ لیموں کے چند قطرے بھی کریں گے۔
4. نشانات اور دھبوں کو دور کرتا ہے
کاساوا نشاستے کا پانی زخموں اور داغوں کو ٹھیک کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے اگر آپ دن میں دو بار پورے متاثرہ علاقے پر آہستہ سے لگائیں۔
کاساوا کے بالوں کے فوائد
یہ آپ کی صحت اور جلد ہی نہیں ہے جب یہ کاساوا کی بات ہو تو فوائد کے حصول کے لئے ہوگا! کاساوا کی جڑوں اور پتیوں کا استعمال آپ کو اپنے بالوں کے معیار میں بدلاؤ دیکھنے میں بھی مدد دے گا۔
5. آپ کے بالوں کو بڑھنے میں تیزی سے مدد کرتا ہے
6. بالوں کے گرنے کو کنٹرول کرتا ہے
خواتین اکثر بالوں کے گرنے کی شکایت کرتی ہیں۔ وہ اس کے بارے میں بات کرتے ہوئے تھک چکے ہیں ، اور ہم اس کے بارے میں سن کر تھک گئے ہیں! اس مسئلے کا ایک آسان ، تیز اور موثر حل کاساوا ہے۔ یہ آپ کے بالوں کو جڑوں سے لے کر اشارے تک پرورش بخشے گا ، اسے ہائیڈریٹ کرے گا اور بالوں کے گرنے پر قابو پالے گا۔
7. پرورش فراہم کرتا ہے
کاساوا کے پودوں کی پرورش ایک طاقت کا گھر ہے۔ اگر آپ کے بالوں کو خشک یا نقصان پہنچا ہے تو ، اس پودے پر غور کریں اور اس سے ہونے والے تمام نقصان کو ٹھیک کرنے میں مدد کریں۔
کاساوا کے صحت سے متعلق فوائد
کاساوا کے پودوں کی نلیاں اور جڑوں میں کیلوری ، پروٹین ، چربی ، کاربوہائیڈریٹ ، آئرن ، وٹامن بی اور سی اور نشاستہ بھی ہوتا ہے۔ پتے میں کیلشیم ، آئرن ، چربی اور پروٹین بھی ہوتا ہے۔ تعجب کی بات نہیں ہے کہ وہ آپ کی صحت ، جسم اور دماغ کے لئے فائدہ مند ثابت ہوئے ہیں۔ اس کے ساتھ ہی ، آئیے ، کاساوا کے کچھ بڑے فوائد سے گزرتے ہیں۔
8. وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے
کاساوا ان تمام لوگوں کے لئے بہت اہم ہے جو سالوں کے دوران جمع ہونے والے اضافی پاؤنڈ بہانے کی کوشش کر رہے ہیں۔ یہ چاول اور روٹی میں پایا جاتا ہے اور کیلوری میں بھی کم ہے۔ کاساوا میں اعلی فائبر مواد آپ کو لمبے عرصے تک تندرست رہنے میں مدد دیتا ہے اور بائنج کھانے سے روکتا ہے۔
9. آپ کے عمل انہضام کے نظام کے ل Good اچھا ہے
کاساوا میں ریشہ ہوتے ہیں ، جو پانی میں گھلنشیل نہیں ہوتے ہیں۔ یہ آپ کی آنتوں میں داخل ہونے والے ٹاکسن کو جذب کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس طرح سے ، یہ آپ کی ہاضمہ صحت کو بہتر بناتا ہے اور اسے اچھی طرح سے چگ کرتے رہتا ہے۔
10. سر درد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے
ہم میں سے اکثر سر درد میں مبتلا ہیں ، اور کچھ کے ل it ، یہ ناقابل برداشت ہوسکتا ہے۔ لیکن آپ کاساوا کی مدد سے اس کا علاج کرسکتے ہیں! اس کے ل you آپ سبھی کو 60 گرام کاساوا کی جڑیں یا پتے لے لیں اور اسے پانی میں کچھ گھنٹوں کے لئے بھگو دیں۔ بلینڈر کا استعمال کرکے تازہ جوس بنائیں اور پھر دن میں دو بار اسے پی لیں۔ اور ان قاتل سر درد کو ختم کردیں!
11. کینسر سے بچاتا ہے
یہاں کاساوا کا حیرت انگیز فائدہ آتا ہے۔ کاساوا کینسر جیسی جان لیوا بیماریوں سے بچنے میں معاون ہے۔ ان پتیوں میں B17 مواد سرخ خون کے خلیوں کے مواد کو متحرک کرنے میں مدد کرتا ہے ، جس کا نقصان اکثر کینسر کا باعث بنتا ہے۔
12. اسہال کا علاج کرتا ہے
کاساوا اسہال جیسے حالات کو بھی حل کرتا ہے۔ آپ کاساوا کے کئی ٹکڑے لے کر اسے پانی میں ابال سکتے ہیں۔ کمرے کے درجہ حرارت پر آنے کا انتظار کریں۔ فرق محسوس کرنے کے لئے اس مائع کو دن میں دو بار پی لیں۔
13. آنکھوں کے لئے اچھا ہے
کاساوا وٹامن اے اور بیکروٹینیا جیسے مرکبات سے مالا مال ہے جو آپ کی آنکھوں کی صحت کو بہتر بناتا ہے اور مستقبل میں اندھا پن یا آنکھوں کی بینائی کو روکتا ہے۔
14. بخار ٹھیک ہو
کاساوا کے پتے بخار کے علاج میں بھی کارآمد ہیں۔ بہترین نتائج حاصل کرنے کے لئے ، تنے کے ساتھ ساتھ کاسوا کی پتیوں کو کاڑھی بنانے کے ل use استعمال کریں۔ اس کو بنانے کے ل you ، آپ کو گرم پانی میں بھڑکنے کے بجائے جڑوں اور پتے کو ابالنا ہوگا۔ آسانی سے 400 گرام کاساوا کے پتوں اور 80 گرام تنے کو لیٹر پانی میں ننگا کر کے ابالیں۔ جب پانی کا حجم آدھے کم ہوجائے تو اسے آنچ پر اتاریں اور ٹھنڈا ہوجائیں۔
15. ریمیٹک بیماریوں کے علاج میں مدد کریں
ریمیٹک امراض پٹھوں اور جوڑوں سے متعلق بیماریوں کو کہتے ہیں۔ آسٹیوپوروسس ، گٹھیا ، اسپونڈلائٹس اور لیوپس کی کچھ مثالیں ہیں۔ کاساوا کے پتے میگنیشیم سے بھر پور ہوتے ہیں۔ درحقیقت ، میگنیشیم کی اعلی غذا بلڈ پریشر کی سطح کو کم کرنے کا باعث بنتی ہے جو پوری زندگی میں ریمیٹک بیماریوں کے امکانات کو کم کرتی ہے (1)
کاساوا آپ کی روزانہ میگنیشیم کی ضرورت کا تیسرا حصہ فی خدمت پیش کرتا ہے۔ تمام قدرتی ریمیٹک ادویات بنانے کے ل 150 ، 150 گرام کاساوا کے پتے ، کچھ لیمون گراس اور نمک کے ساتھ ادرک کی جڑ 15 گرام لیں۔ ان اجزاء کو ایک لیٹر پانی میں ابالیں یہاں تک کہ حجم کم ہوکر 400 سی سیز ہوجائے۔ ہر صبح یہ دوائیاں پی لیں تاکہ ریمیٹک بیماریوں کو دور رکھا جاسکے۔
16. زخموں کو مندمل کردیں
کاساوا کے پتے زخموں اور زخموں کو بھرنے کے ل great بہترین ہیں۔ اس میں کافی مقدار میں غذائی اجزا موجود ہیں جو اس طرح کے چوٹوں کو جلدی سے علاج کرنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔ اسو ویرا جیل کی تھوڑی مقدار میں کاساوا کے پتوں کو کچلیں اور ہموار پیسٹ بنائیں۔ اس پیسٹ کو زخم پر سونگھو۔ آپ زخموں کو بھرنے میں کاساوا کے تنوں کو بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ پتیوں اور جیل سے تیار ہموار پیسٹ سے ، کچھ کاساوا کی جڑ کو پیس لیں۔ اگر زخم جلنے سے ہے تو ، کاساوا کے ریزوموں سے گودا نچوڑ کر اس زخم پر روزانہ لگائیں۔
17. کیڑے صاف کریں
کاساوا کے پتے کا یہ فائدہ کچھ ٹھوس تحقیق سے حاصل ہوا ہے۔ یہ پتہ چلا ہے کہ کاساوا کے پتے جی آئی ٹریکٹ میں نیماتود انفیکشن کو کم کرتے ہیں۔ جوان بکروں پر ایک تجربہ کیا گیا جس میں چاول اور کاساوا کے پتوں کی ابال لانے والی مستقل غذا کھلایا جاتا تھا۔ یہ پایا گیا تھا کہ اضافی طور پر نیماتودی بیماریوں کے شکار کی علامات میں تیزی سے کمی واقع ہوئی ہے۔
کیڑوں کو ختم کرنے کے لئے کاساوا لینے کے ل you ، آپ فارمیسیوں میں پایا جانے والے کاساوا سپلیمنٹس خرید سکتے ہیں۔ آپ کسووا کی پتیوں کا پیسٹ بھی بناسکتے ہیں اور اسے پوری طرح کھا سکتے ہیں۔
18. بھوک کو فروغ دیتا ہے
کاساوا فوائد سے بھرا ہوا ہے ، جن میں سے بھوک کی بحالی ایک ہے۔ اگر آپ کھانے کی طرف بیزار ہو رہے ہیں تو ، کاساوا کے پتے آپ کی بھوک کو بحال کردیں گے۔ ایسا کرنے کے ل c ، ادرک کے ساتھ کاساوا کے پتوں کا ایک گھونٹ بنائیں اور جاگنے کے فورا بعد ہر صبح پئیں۔
19. حاملہ خواتین کے لئے فائدہ مند
حاملہ خواتین کو بہت سی وٹامن سی اور فولیٹ (2) کی ضرورت ہوتی ہے۔ در حقیقت ، یہ دونوں اضافی اشارے حمل کی مدت کے آغاز سے ہی مشروع ہیں۔ اب ، یہ دونوں کاساوا کی پتیوں میں کشمکش میں پائے جاتے ہیں۔ ایک کپ کاساوا میں آپ کی روزانہ فولیٹ کی ضرورت کا 15 فیصد اور روزانہ کیلشیم کی ضرورت کا 47 فیصد ہوتا ہے۔ کاساوا کی پتیوں میں ذائقہ ہوتا ہے ، لہذا پتے کاٹ کر گوشت اور سبزیوں کے ساتھ اسٹو میں پکائیں۔ اس طرح ، آپ صحتمند پتے سے ایک عمدہ کھانا بنائیں گے۔
20. کوشیشور سے لڑنے میں مدد کریں
کاساوا کے پتے لائسن پروٹین سے بھرے ہوئے ہیں (3) اس سے پتے پروٹین کی کمی کی صورتحال جیسے کوواشورکور سے لڑنے کے لئے بہترین بنتے ہیں۔ تاہم ، کاسوا پر انحصار کرنا کیونکہ پروٹین کا واحد وسیلہ نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے اگر پتیوں کو مناسب طریقے سے نہیں پکایا جاتا ہے۔ ایسے شواہد موجود ہیں جن میں کاساوا تجویز کیا گیا ہے جس میں سائینوجینک گلوکوزائڈز ہیں۔ اس سے آنکھوں کی بینائی اور سائینائیڈ زہر کا نقصان ہوسکتا ہے۔ لہذا کھانے سے پہلے ٹبر اور پتے کو اچھی طرح سے دھویا جانا چاہئے ، اور اچھی طرح سے پکایا جانا چاہئے۔
21. قوت مدافعت کو مضبوط کرتا ہے
کاسوا کے پتوں میں وافر مقدار میں پائے جانے والے فولیٹ اور وٹامن سی جسم کے مدافعتی نظام کے لئے بہت اچھے ہیں۔ وٹامن سی وائرس اور بیکٹیریا کے نیوکلئس پر حملہ کرکے ، ان کو مردہ قرار دے کر مدافعتی نظام میں مدد کرتا ہے۔ یہ ہڈیوں کی صحت کو بھی برقرار رکھتا ہے۔ یہ ایک اچھا اینٹی آکسیڈینٹ بھی ہے جو جسم میں آزاد ریڈیکلز کو ختم کرتا ہے۔ فری ریڈیکلز کے کینسر سے روابط ہوتے ہیں۔ فولیٹ ہمارے جسم میں خلیوں کی تیاری میں مدد کرتا ہے ، اس طرح زندگی کے لئے جینیاتی مواد بنانے اور ڈی این اے کی تغیرات کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
22. توانائی کو فروغ دیتا ہے اور دماغ کی افعال کو بہتر بناتا ہے
چونکہ کاساوا کا آٹا کاربوہائیڈریٹ میں زیادہ ہے لہذا یہ توانائی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ نہ صرف یہ ، جب آپ کھانے میں کاساوا کا آٹا شامل کریں گے تو آپ کا دماغ زیادہ موثر انداز میں کام کرنا شروع کردے گا۔ ہر خدمت میں 80 car کاربوہائیڈریٹ ہوتا ہے ، جو آپ کے روز مرہ کی کھپت کے لئے کافی سے زیادہ ہے۔
23. اعصابی صحت کے لئے فائدہ مند ہے
کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ متوازن اعصابی نظام کے لئے کاساوا کا آٹا ضروری ہے۔ نہ صرف یہ تناؤ اور اضطراب کا مقابلہ کرتا ہے بلکہ آپ کی مجموعی صحت کو بھی مدد فراہم کرتا ہے۔
24. صحت مند پٹھوں کو برقرار رکھتا ہے
25. بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے
کاساوا کے آٹے کا ایک اور حیرت انگیز فائدہ یہ ہے کہ اس سے بلڈ پریشر کو نمایاں طور پر کم کیا جاتا ہے۔ یہ ایک بار پھر ہے کیونکہ اس میں غذائی ریشہ زیادہ ہوتا ہے۔ کاساوا آٹے کا ہر کپ آپ کے فائبر کی مقدار میں 4 گرام اضافہ کرتا ہے۔ اس سے فائبر کی مثالی مقدار میں نمایاں مدد ملتی ہے