گیسٹرائٹس کے 21 موثر گھریلو علاج جو فوری امداد دیتے ہیں

کیا آپ معدے کی تکلیف میں مبتلا ہیں؟ یہ ایک عام مسئلہ ہے جو آپ کو دن اور رات کسی بھی وقت مار سکتا ہے۔ متلی ، پیٹ میں درد ، اور آپ کے سینے اور گلے میں جلتی ہوئی احساس برداشت کرنا یقینا خوشگوار نہیں ہے۔ آپ کو اس بیماری میں مبتلا ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ ہم آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کریں گے کہ اس حالت میں کیا دخل ہوتا ہے اور اس مضمون میں گھر میں جو بھی سلوک کیا جاسکتا ہے اس کے ساتھ اس کا علاج کیسے کیا جاسکتا ہے۔

لیکن اس سے پہلے کہ ہم معدے کے مکمل گھریلو علاج کی تلاش میں جائیں ، آئیے سمجھیں کہ گیسٹرائٹس کیا ہے!

گیسٹرائٹس کیا ہے؟

معدے کی بنیادی وجہ پیٹ کے اندرونی استر کی سوزش ہے۔ یہ اندرونی استر ایک السر کی وجہ سے ختم ہوسکتی ہے۔ پیٹ کی پرت معدہ ایسڈ اور عمل انہضام کے ل different مختلف انزائم تیار کرنے کے لئے ذمہ دار ہے۔ سوجن کی حالت میں ، یہ ان کیمیکلز کی کم مقدار پیدا کرتا ہے ، لہذا اس کی وجہ سے مختلف علامات (1 ، 2) ہیں۔

معدے کی اقسام

گیسٹرائٹس بنیادی طور پر دو اقسام کی ہوتی ہیں۔ یہ ہیں -

(i) شدید گیسٹرائٹس - یہ اچانک شروع ہوجاتا ہے اور صرف ایک مختصر عرصے تک رہتا ہے۔

(ii) دائمی معدے - جب اس مسئلے کا علاج نہیں کیا جاتا ہے تو ، یہ ایک جاری مسئلہ بن جاتا ہے جو سالوں تک چل سکتا ہے (1 ، 2)

آئیے اب ہم انہضام کے نظام کی اس بیماری کی وجوہات پر غور کریں۔

معدے کی وجوہات

معدے کی استر خراب ہونے پر معدے کی بنیادی وجہ ہے۔ یہ مختلف وجوہات کی بناء پر ہوسکتا ہے۔

• غیر صحت بخش کھانا
• ضرورت سے زیادہ سگریٹ نوشی اور شراب نوشی
• آئبوپروفین اور اسپرین جیسے درد کی دوائیں دینے والی دوائیوں کی بغیر جانچ پڑتال
• ہیلی کوبیکٹر پائلوری انفیکشن (بیکٹیریل انفیکشن)
• خودکار امراض
• انتہائی دباؤ
• ہرپس سمپلیکس وائرس جیسے وائرل انفیکشن (قوت مدافعت کی سطح والے لوگوں میں دیکھا جاتا ہے) (1 ، 2)

ذیل میں معدے کی علامات اور علامات ہیں۔

معدے کی علامات اور علامات

اس کی علامتیں پیٹ میں ہلکی جلن سے لے کر ہوسکتی ہیں جسے ہم آسانی سے شدید درد کی طرف نظرانداز کرسکتے ہیں جو استر میں خوشبو کی علامت ہوسکتی ہے۔ معدے کی دوسری عام علامات میں شامل ہیں۔

• متلی
• الٹی
• بھوک میں کمی
• پیٹ میں درد اور اپھارہ
• مسلسل ہچکی
• ٹری اسٹول
• الٹی خون

آخری دو علامات خطرناک ثابت ہوسکتی ہیں اور فوری طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے (1 ، 2) یہ اتنا اداس نہیں ہے جتنا اسے لگتا ہے! اگر آپ فعال طور پر ان علامات کو نظرانداز نہیں کرتے ہیں جن سے آپ کا جسم آپ کو پیٹ کی ہڈی کے بارے میں دے رہا ہے تو آپ کو اس مسئلے کا مقابلہ کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔ جب گیسٹرائٹس اس کے بدصورت سر کی تکمیل کرتی ہے تو انسداد ادویات کا زیادہ سہارا لینے کے بجائے ، یہ گھریلو علاج آزمائیں جو معدے سے موثر انداز میں مقابلہ کرسکیں۔

گیسٹرائٹس کے گھریلو علاج

1. سیب کا سرکہ
2. مسببر ویرا
3. بیکنگ سوڈا
4. ناریل پانی
5. گوبھی کا رس
6. ناریل کا تیل
7. سبز چائے
8. ادرک
9. دہی
10. شہد
11. جیرا واٹر
12. کیفر
13. دلیا
14. انناس
15. پھسل ایلم
16. ہلدی
17. مارشمیلو روٹ / لیکورائس روٹ
18. میستک گم
19. آلو کا رس
20. روزاری
21. وٹامن سی

معالج سے نجات حاصل کریں ان علاجوں سے

1. گیسٹرائٹس کے لئے ایپل سائڈر سرکہ

تصویر: iStock

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ سیب سائڈر سرکہ
• 1 چائے کا چمچ شہد
• ایک گلاس پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پانی میں شہد اور سرکہ ڈالیں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔
2. یہ پی لو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ دن میں ایک یا دو بار کرو۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ایپل سائڈر سرکہ پیٹ میں تیزابیت کی اضافی پیداوار کو کم کرتا ہے اور توازن بحال کرتا ہے۔ یہ مائکروجنزموں کو بھی مار دیتا ہے جو پیٹ کے استر کو نقصان پہنچا رہے ہیں (3) اس مشروب میں شہد خراب پیٹ کی پرت کو سکون دینے میں مدد کرتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

2. گیسٹرائٹس کے لئے ایلو ویرا

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچوں میں تازہ ایلو ویرا جیل
• ایک گلاس پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

ایلو جیل کو پانی کے ساتھ بلینڈ کریں اور اسے پی لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ کو ہر دن اس میں سے 1-2 گلاس مل سکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

مسببر پیٹ کے لئے ایلو ویرا کا جوس انتہائی سکون بخش ہے۔ اس سے انسداد سوزش کی سرگرمی سے پیٹ کے استر کی سوجن کو بھی کم کیا جاتا ہے۔ ینٹیسیپٹیک ایجنٹ ہونے کے ناطے ، یہ انفیکشن پیدا کرنے والے بیکٹیریا (4) کو بھی روک سکتا ہے ۔

TOC پر واپس جائیں

3. گیسٹرائٹس کے لئے بیکنگ سوڈا

تصویر: iStock

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا
• ایک گلاس پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. بیکنگ سوڈا کو پانی میں ہلائیں جب تک کہ مرکب ابر آلود نہ ہو۔
2. یہ پی لو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

جب بھی ضرورت ہو اس علاج کو استعمال کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

معدے میں جلنے والی احساس جو معدے کی قلت کا سبب بن سکتی ہے ، اس علاج سے چھٹکارا پائی جاسکتی ہے۔ بیکنگ سوڈا اینٹاسیڈ کا کام کرتا ہے اور پیٹ میں تیزاب کی سطح کو نیچے لاتا ہے (5)

TOC پر واپس جائیں

4. گیسٹرائٹس کے لئے ناریل کا پانی

تمہیں ضرورت پڑے گی

ناریل پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

کھانے کے بیچ میں اس کا ایک گلاس پیئے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں 3-4 گلاس ٹینڈر ناریل کا پانی پیئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

دونوں جوان اور بالغ ناریل کے پانی میں سوزش کی خصوصیات ہیں جو آپ کے سوجن پیٹ کے استر کو سکون دینے میں فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہیں (6)

احتیاط

اس بات کو یقینی بنائیں کہ ناریل کا پانی پیچیدہ نہیں ہے کیونکہ یہ تیزاب کی روانی کا سبب بن سکتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

5. گیسٹرائٹس کے لئے گوبھی کا رس

تصویر: iStock

تمہیں ضرورت پڑے گی

سبز گوبھی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. گوبھی کو ٹکڑوں میں کاٹ کر اتنے بڑے ٹکڑے ٹکڑے کرلیں کہ آپ اپنے رسے سے بھر سکے۔
2. ایک کپ تازہ گوبھی کا رس نکالیں اور اسے پی لیں۔

اس جوس کو صحت مند اور ذائقہ دار بنانے کے لئے کچھ گاجر اور اجوائن کے ڈنڈوں کو شامل کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں 3-4 بار گوبھی کا جوس پئیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

گوبھی میں السر کی شفا یابی کا عنصر ہوتا ہے جو وٹامن یو کے نام سے جانا جاتا ہے ، جو پیٹ کے استر کو مندمل کرسکتا ہے اور کچھ ہی دنوں میں گیسٹرائٹس سے نجات دلاتا ہے (7) یہ رس معدہ اور آنتوں پر بھی صفائی ستھرائی کا اثر رکھتا ہے (8)

TOC پر واپس جائیں

6. گیسٹرائٹس کے لئے ناریل کا تیل

تمہیں ضرورت پڑے گی

کنواری ناریل کا تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

اپنی پسند کا تیل خود بذریعہ یا اپنے کھانے کے حصgestے میں ڈالیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ایک دن میں ان تیل میں 2 چائے کا چمچ رکھیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ناریل کے تیل میں اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں جو معدے کی استر پر معدے کی وجہ سے آکسائڈیٹیو تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ اس میں اینٹی سوزش کی خصوصیات بھی ہیں جو گیسٹرائٹس کے علامات (9) سے راحت بخش پیش کر سکتی ہیں ۔

احتیاط

پائن نٹ کے تیل کا استعمال نہ کریں جب تک کہ آپ کو یقین نہ ہو کہ آپ کو اس سے الرج نہیں ہے۔

TOC پر واپس جائیں

7. گیسٹرائٹس کے لئے گرین چائے

تصویر: iStock

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ گرین ٹی جڑی بوٹی
• 1 چائے کا چمچ شہد
• ایک کپ گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. گرین ٹی کی جڑی بوٹی کو کچھ منٹ کے لئے گرم پانی میں کھڑی کریں۔
2. اس کو دباؤ اور اس میں شہد ڈالیں۔ اچھی طرح مکس کریں۔
3. اس چائے پر گھونٹ۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ایک دن میں دو کپ گرین ٹی رکھیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

گرین چائے میں کافی مقدار میں اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں جو پیٹ کے استر پر حفاظتی اثر ڈالتے ہیں اور معدے کی علامات کو ختم کرتے ہیں۔ اس چائے کو باقاعدگی سے پینا گیسٹرائٹس (10) کی دائمی شکل کے علاج میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے ۔

TOC پر واپس جائیں

8. گیسٹرائٹس کے لئے ادرک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ادرک کا ایک انچ لمبا ٹکڑا
• ایک کپ پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ادرک کے ٹکڑے پر چند منٹ کے لئے چبائیں۔
2. اسے پانی سے نیچے اتاریں۔

گیسٹرائٹس کا ایک اور آیورویدک علاج ادرک پاؤڈر ، چٹان نمک اور ہیگ کا کاک ٹویل ہے - ایک کپ گرم پانی میں ہر ایک کی ایک چوٹکی۔ گیسٹرائٹس سے فوری طور پر راحت کے ل this اس محفل کو پی لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

بہترین نتائج کے ل every ہر صبح اس کو دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

یہ سپر جڑی بوٹیاں معدے میں مبتلا مریضوں کو بے حد فائدہ مند کرسکتی ہیں (11) اس میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش کی خصوصیات ہیں جو ہیلیکوبیکٹر پیلیوری (12) کی وجہ سے ہونے والی سوزش کو دباتی ہیں ۔

TOC پر واپس جائیں

9. گیسٹرائٹس کے لئے دہی

تصویر: iStock

تمہیں ضرورت پڑے گی

سادہ دہی

آپ کو کیا کرنا ہے

دہی اپنے کھانے کے ساتھ یا ناشتے کے طور پر رکھیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

گیسٹرائٹس کے ل daily روزانہ 1-2 کپ دہی لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

دہی ایک بہترین پروبائیوٹک ہے۔ پروبائیوٹکس گیسٹرک السر کی شفا یابی کو تیز کرنے کے لئے جانا جاتا ہے جبکہ گیسٹرائٹس (13) کی ایک بنیادی وجہ H.pylori کے خاتمے میں بھی مدد کرتا ہے ۔

TOC پر واپس جائیں

10. گیسٹرائٹس کے لئے شہد

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچ شہد
• ایک گلاس گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. شہد کو پانی میں شامل کریں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔
2. خالی پیٹ پر پی لو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

روزانہ صبح کو کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

شہد پیٹ میں نقصان دہ بیکٹیریا کو مؤثر طریقے سے مار سکتا ہے کیونکہ یہ فطرت میں جراثیم کُش ہے۔ اس میں اینٹی سوزش کی خصوصیات اور اینٹی آکسیڈینٹس بھی ہیں جو پیٹ کی استر کی شفا یابی کے عمل میں مدد کرسکتے ہیں (14)

TOC پر واپس جائیں

گیسٹرائٹس کے لئے جیرا پانی

تصویر: iStock

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ جیرا (جیرا)
• ایک گلاس گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. زیرہ بھونیں اور پیس لیں کہ ایک مستعدی پاؤڈر مل جائے۔
2. اس کو پانی میں ملا کر پی لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں دو یا تین بار کھانے کے ساتھ اسے پی لو۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

جیرا کے بیجوں کیذریعہ اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش کی خصوصیات گیسٹرائٹس کے علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتی ہے اور بیماری (15) ، (16) سے آپ کی بازیابی کو تیز کرسکتی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

12. گیسٹرائٹس کے لئے کیفر

تصویر: iStock

اس خمیر شدہ دودھ کے مشروبات میں بڑی تعداد میں سوکشمجیووں پر مشتمل ہے جو اسے قدرتی پروبائیوٹک مشروب بنا دیتا ہے۔ کیفر کا استعمال ہاضمہ کے عمل کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے اور پیٹ میں تیزابیت کا توازن بھی واپس لاسکتا ہے۔ یہ جسم میں انسداد مائکروبیل اثرات بھی پیش کرتا ہے۔ یہ پراپرٹی فائدہ مند ثابت ہوتی ہے جب بیکٹیریل انفیکشن (17) کی وجہ سے گیسٹرائٹس ہو رہا ہے ۔ بازار سے نامیاتی کیفیر خریدیں اور اسے روزانہ پئیں۔

TOC پر واپس جائیں

13. گیسٹرائٹس کے لئے دلیا

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1/2 کپ دلیا
• 1 / 2-1 کپ پانی یا دودھ

آپ کو کیا کرنا ہے

دلیا کو پانی یا دودھ (آپ کی ترجیح کے مطابق) سے پکائیں اور کھائیں۔ آپ کچھ تازہ امیڈک پھل شامل کرسکتے ہیں جیسے کیلے ، ناشپاتی اور سیب۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر دن ایک کپ دلیا کا کھانا کھائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

دلیا فائبر اور معدنیات سے مالا مال ہے جو ہاضمہ کے عمل کو منظم کرسکتی ہے۔ یہ اپنی الکلیت (18) کے ساتھ پیٹ کے استر کو بھی سکھاتا ہے ۔

TOC پر واپس جائیں

14. گیسٹرائٹس کے لئے انناس

تصویر: iStock

تمہیں ضرورت پڑے گی

1 کپ پکا ہوا انناس

آپ کو کیا کرنا ہے

اسے اپنے ناشتے کے ایک حصے کے طور پر یا ناشتے کے طور پر کھائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہاضمہ کے عمل میں مدد کے لئے روزانہ ایک انناس کا پی لیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

انناس میں ہضم انزائم جیسے برومیلین شامل ہیں جو پیٹ کے استر کو کسی طرح کی جلن کا سبب بنا پروٹین کو ہضم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اگر آپ معدے کی تکلیف میں مبتلا ہیں تو ، اس پھل کو آزمائیں اور کھائیں کیونکہ یہ فطرت میں الکلائن ہے اور آپ کے پیٹ میں تیزاب کی بڑھتی ہوئی سطح کا مقابلہ کرسکتے ہیں (19)

احتیاط

بہت پکے انناس کھانے کو یقینی بنائیں کیونکہ ناجائز انناس بعض اوقات گیسٹرائٹس کے مسئلے کو بڑھاتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

15. گیسٹرائٹس کے لئے پھسل ایلم

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ پھسل یلم پاؤڈر
• پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

جڑی بوٹیوں کے پاؤڈر کو پانی سے کھائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ دن میں دو بار کریں ، ترجیحا ایک بار صبح اور پھر سہ پہر میں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

پھسل یلم ایک جداگانہ جڑی بوٹی ہے جس کا مطلب ہے کہ اس میں بہت زیادہ مقدار میں مسلیج ہوتا ہے۔ گیسٹرائٹس کے علاج کے ل This یہ چپچپا فائدہ مند ہے کیونکہ یہ جلن اور سوجن پیٹ کی استر کو نرم کرتا ہے (20)

TOC پر واپس جائیں

گیسٹرائٹس کے لئے ہلدی

تصویر: iStock

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ ہلدی پاؤڈر
• پانی
• دہی یا کیلا

آپ کو کیا کرنا ہے

ہلدی پاؤڈر میں کچھ پانی ڈال کر پیسٹ بنائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اسے ہر دن دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ہلدی میں کرکومین ، ایک سوزش ، اینٹی فنگل ، اور اینٹی بیکٹیریل پولفینول ہوتا ہے ، جو گیسٹرک میوکوسا کو نرم کرتا ہے اور معدے میں جلن کو کم کرتا ہے (21)۔

TOC پر واپس جائیں

17. مارشمیلو روٹ / لیکورائس روٹ

تصویر: iStock

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ مارش مالو جڑ پاؤڈر یا ڈی جی ایل لائورائس جڑ پاؤڈر
• ایک گلاس گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. گرم پانی میں یا تو جڑ کا پاوڈر شامل کریں اور اسے 10-15 منٹ کے لئے کھڑا رہنے دیں۔
2. اس کو دباؤ اور پیئے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

روزانہ ایک بار یہ کرو۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

نہیں ، مارش میلو کے ذریعہ ہمارا مطلب گوئ میٹھی ٹریٹ نہیں ہے ، بلکہ بوٹی الٹھایا آفسٹینلس ہے ۔ ہاضمہ اور معدہ کی اندرونی پرت کو سکون بخشنے میں مارشملو فائدہ مند ہے۔ اس جڑی بوٹی میں بہت سارے بلغم موجود ہیں ، جو نالی کو پھسلتا ہے اور کھانے میں آسانی سے گزرنے کی اجازت دیتا ہے ، اور اس کے ساتھ ہی ریفلوکس اور جلن کا علاج کرتا ہے (22)۔ لیکوریس ، خاص طور پر اس کی جڑ ، آپ کے پیٹ کے اندرونی استر کو بھی بچاتا ہے اور معدے میں تیزاب (23) کو مستحکم کرکے گیسٹرائٹس سے السر کے امکانات کو کم کرتا ہے۔ DGL لائورائس کو بہترین نتائج کے ل recommended تجویز کیا جاتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

18. گیسٹرائٹس کے لئے ماسٹک گم

تمہیں ضرورت پڑے گی

مستی گم

آپ کو کیا کرنا ہے

جب بھی آپ کو گیسٹرائٹس کی علامات محسوس ہوتی ہیں تو صرف مسو کے ٹکڑے پر ہی چبا لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن کے دوران جب بھی ضرورت ہو اس علاج کو استعمال کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

یہ علاج غیر H.pylori گیسٹرائٹس کے معاملے میں اچھا کام کرتا ہے ۔ گیسٹرک السروں کے علاج کے لئے اکثر میسٹک گم استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ یہ پیٹ کے تیزاب کو مستحکم کرنے میں مدد کرتا ہے اور پیٹ کے استر کو بھی محفوظ رکھ سکتا ہے (24)

TOC پر واپس جائیں

19. گیسٹرائٹس کے لئے آلو کا رس

تصویر: iStock

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2-3 کچے آلو
• گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آلو کو چھیل کر چھین لیں۔
2. اس کا عرق نکالیں اور اس سے آدھا گلاس ملا کر گرم پانی میں ملا دیں ، کھانے سے آدھا گھنٹہ پہلے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ اس رس کا ایک گلاس روزانہ دو بار حاصل کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

آلو کا جوس الکلین نمکیات کا ایک بھرپور ذریعہ ہے جو پیٹ میں موجود ضرورت سے زیادہ تیزاب کے ساتھ رد عمل ظاہر کرتا ہے (25) اس سے پیٹ کے استر کی سوزش (26) کو بھی کم کیا جاتا ہے ۔

TOC پر واپس جائیں

20. گیسٹرائٹس کے لئے روزمری

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ روزیری جڑی بوٹی
• ایک کپ ابلتا ہوا پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کچھ منٹ کے لئے جڑی بوٹیوں کو گرم پانی میں کھڑی کریں۔
2. کاڑھی کو دباؤ اور اس جڑی بوٹی والی چائے پیو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

روزانہ دو کپ دونی چائے ہیں