انار کے جوس کے 20 فوائد

انار کا جوس قدیم زمانے سے ہی استعمال ہوتا ہے اور یہ دواؤں کی خصوصیات کے لئے بھی جانا جاتا ہے۔ یہ قدرتی طور پر میٹھا اور اینٹی آکسیڈینٹ ، فائبر ، وٹامنز ، معدنیات ، اور فلاوونائڈز سے بھرا ہوا ہے۔

انار ، جو سائنسی طور پر پنیکا گراناتم ایل (پنیکسیسی) کے نام سے جانا جاتا ہے ، یہ ایک فیصلہ کن جھاڑی ہے۔ یہ مقامی ایران ہے اور دونوں نصف کرہ میں بڑے پیمانے پر کاشت کی جاتی ہے۔

انار کے پھلوں کی جلد پکی ہونے پر سرخ ہوجاتی ہے لیکن عام طور پر نہیں کھایا جاتا ہے۔ اس کے اندر اس کی آرلز ہیں جو جوس نکالنے کے لئے استعمال ہوتی ہیں۔ اس جوس کو مختلف بیماریوں کے علاج کے لئے استعمال کیا گیا ہے۔ اس پوسٹ میں ، ہم انار کے جوس کی پیش کش سے ہونے والے فوائد پر تبادلہ خیال کریں گے۔

انار کے جوس سے صحت کے کیا فوائد ہیں؟

1. جلد کے کینسر کے علاج میں مدد کریں

جلد کی دیکھ بھال کرنے والی متعدد مصنوعات میں انار پر مشتمل ہوتا ہے جس کی جلد پر اس کے مضبوط حفاظتی اثرات ہوتے ہیں۔ انار کا پھل اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہے اور جلد کے خلیوں کو آکسیڈیٹو تناؤ سے بچاتا ہے جس کو یووی بی تابکاری (1) کے ذریعہ حوصلہ افزائی کرتا ہے۔

سورج کی نمائش اور ماحولیاتی عوامل جلد کے کینسر کی اہم وجوہات ہیں۔ خاص طور پر ، UVB تابکاری کے شدید نقصان دہ اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ یووی بی تابکاری ڈی این اے اور سورج کو پہنچنے والے نقصان ، جلن اور سوزش (2) کا سبب بن سکتی ہے۔

انار کے پھلوں کا نچوڑ بھی یووی بی سے متاثر فوٹوگرافر مارکرس سے بچانے کے لئے پایا گیا تھا۔ اس سے جلد کے کینسر کے علاج میں مدد مل سکتی ہے (3)

انار پھلوں کے عرق کو چوہوں پر بھی خاص طور پر لاگو کیا گیا تھا ، اور نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ اس سے جلد کے کینسر کی روک تھام میں مدد مل سکتی ہے۔ تاہم ، نتائج کی تصدیق کے لئے مزید گہرائی سے مطالعے کی تصدیق کی گئی ہے (4)

جلد کے کینسر سے لڑنے کے علاوہ ، انار کا جوس جلد کی عمر بڑھنے کی علامتوں میں تاخیر بھی کرسکتا ہے ، بشمول جھریاں اور باریک لکیریں (ممکنہ طور پر اس کے وٹامن سی مواد کی وجہ سے)۔

کچھ مطالعات سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ انار کے بیج (اور ان کا تیل) ایپیڈرمیس (5) کی تخلیق نو کو فروغ دے کر جلد کی مرمت میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔

2. وزن میں کمی کو فروغ دینا

شواہد میں بتایا گیا ہے کہ انار کو وزن میں کمی کو فروغ دینے کے ل numerous متعدد مثالوں میں استعمال کیا گیا ہے۔ اس کا ثمر پھلوں میں فائبر سے لگایا جاسکتا ہے۔

مطالعات سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ انار اور اس کے عرق چربی میں کمی لانے میں کردار ادا کرسکتے ہیں۔ تاہم ، موٹاپا کی روک تھام میں اس کے کردار کو سمجھنے کے لئے مزید انسانی علوم کی ضرورت ہے (6) چوہوں کے مطالعے میں ، بیجوں اور خاص طور پر انار کے پتے کے عرق کو چربی کو کم کرنے کے لئے پائے گئے۔ یہ صحت مند وزن میں کمی (7) کی طرف ایک مثبت قدم ہوسکتا ہے۔

حمل کے دوران فائدہ مند

انار کا جوس حمل کی پیچیدگیوں کو کم کرسکتا ہے۔ کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جوس انسانی نالی میں آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرسکتا ہے ، جو حمل کے نتائج کی کلید ہے (8) میکانزم کو سمجھنے کے ل More مزید مطالعات کی ضمانت دی جاتی ہے۔

4. کولن کینسر سے بچاؤ

انار کا جوس پینا بڑی آنت کے کینسر سے وابستہ خطرے کے عوامل کو کم کرسکتا ہے۔ انار کے جوس میں ٹیننز ، ایلجک ایسڈ ، اور پنکلینجن کے آنتوں کے خلیوں پر antiproliferative اثرات ہوتے ہیں (9)۔

محققین نے مشاہدہ کیا کہ انار کے جوس میں پائے جانے والے ایلگائٹنن بھی بڑی آنت کے کینسر کی روک تھام میں اپنا کردار ادا کرسکتے ہیں (10)

انار کے جوس کے یہ بہت سارے فوائد ہیں۔ ہم جانتے ہیں کہ مستقل بنیاد پر پھل کھانا زیادہ سے زیادہ صحت کے ل. کلیدی حیثیت رکھتا ہے۔ جبکہ انار کے پھلوں کے تیر کھانے سے تھوڑا بوجھل ہوسکتا ہے ، اس کا رس پینا آسان ہے۔

رس پھیپھڑوں کے کینسر سے بچنے میں بھی کردار ادا کرسکتا ہے (11)

5. فیٹی جگر کی بیماری کا علاج کریں

انار کے بیجوں سے آکسیڈیٹیو تناؤ اور سوزش میں کمی آتی ہے اور اس کے نتیجے میں فیٹی جگر کی بیماری سے لڑنے میں مدد ملتی ہے۔ چوہا کے مطالعے میں ، غیر الکوحل فیٹی جگر کی بیماری (12) کی روک تھام کے لئے انار کی مستقل کھپت پائی گئی۔

چوہے کی ایک اور تحقیق میں ، پھل کو یرقان (13) میں جگر اور دوسرے اعضا کی حفاظت کے لئے پایا گیا تھا۔

6. بھری ہوئی دمنیوں کو صاف کریں

انار کا جوس اینٹی آکسیڈینٹ اور پولیفینول سے بھر پور ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ نامیاتی مرکبات اینٹی ایٹروجینک خصوصیات (14) رکھتے ہیں۔

ایتھروسکلروسیس ایک بیماری ہے جس کی وجہ سے تختی کی تعمیر کے سبب شریانوں میں خون کی رگیں تنگ ہوجاتی ہیں۔

ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ انار کا جوس نائٹرک آکسائڈ سنتھس میں اضافہ کرتا ہے اور نائٹرک آکسائڈ کو آکسیڈیٹیو تباہی سے روکتا ہے (15) یہ خیال کیا جاتا ہے کہ اس سے atherosclerosis گھاووں کو الٹانے میں مدد مل سکتی ہے۔

ایک اور تحقیق میں ، کیروٹائڈ آرٹری اسٹینوسس کے حامل جدید ایٹروسکلروٹک مریضوں کو ، جب مطالعے کے دوران باقاعدگی سے انار کے جوس کو دیا جائے تو ، صحت کی حالتوں میں نمایاں بہتری دکھائی گئی (16)

7. قلبی بیماری کو روکیں

انار اور اس کے طاقتور اجزا طب سائنس میں کورونری دمنی کی بیماری ، ہائی بلڈ پریشر اور پیریفیریل دمنی کی بیماری (17) کے خاتمے کے لئے مستعمل ہیں۔

آرٹیریل ہائی بلڈ پریشر دل کی بیماریوں کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ سائنسدانوں نے تفتیش کی ہے اور ان کا ماننا ہے کہ انار کا جوس کورونری دمنی اینڈوتھیلیل سیل (18) میں تناؤ کو کم کرتا ہے۔

قلبی امراض بھی منشیات یا کیمیکل کی وجہ سے ہوسکتے ہیں۔ مزید تجربات سے پتہ چلتا ہے کہ انار کے پھلوں کے نچوڑ کارڈیوٹوکسٹیٹی (19) کے خلاف تحفظ پیش کرتے ہیں۔

8. افزودگی کا شکار ہونے کے علاج میں مدد کریں

انار کے جوس میں موجود اینٹی آکسیڈینٹس آکسائڈیٹیو تناؤ اور سوجن کو کم کرتے ہیں ، یہ دونوں ہی عضو تناسل کا سبب بن سکتے ہیں۔

آزمائشی تجربے میں ، انار کا جوس ہلکے سے اعتدال پسند عضلہ (20) کو بہتر بنانے کے لئے پایا گیا۔

ایک اور کلینیکل آزمائش میں ، سائنس دانوں نے اس بات کا تعین کرنے میں کامیاب رہے کہ انار کے جوس میں موجود فائٹو کیمیکلوں نے آکسیکٹیٹو تناؤ کو کم کیا اور تجویز پیش کی کہ آئندہ کے مطالعے سے انکشاف ہوسکتا ہے