جلد ، بالوں اور صحت کے لئے سیپوٹا کے رس کے 16 حیرت انگیز فوائد

ساپوٹا ایک اشنکٹبندیی پھل ہے ، جس کا تعلق ساپوٹاسی خاندان سے ہے۔ اس کا سائنسی نام منیلکارا زپوٹا ہے اور یہ میکسیکو ، وسطی امریکہ اور کیریبین کا ہے۔ ساپوٹا کے دوسرے نام چکو ، لاموٹ ، ناک بیری اور ساپوٹی ہیں۔

ساپوٹا پھل ایک دانے دار ساخت اور ہلکا مسواک کا ذائقہ رکھتا ہے۔ پھلوں کو دو حصوں میں کاٹیں اور تازہ دم رس بنانے کے ل to گوشت کو نکالیں۔ اس کا منفرد ذائقہ چکھنے کے ل to جوس کو بغیر کسی اضافے کے لطف اٹھانا چاہئے۔

سیپوٹا کا جوس چکو کا رس یا سیپوڈیلا کا جوس بھی کہا جاتا ہے یہ حیرت انگیز فوائد کے لئے مشہور ہے۔ آئیے سپوٹا کے رس کے فوائد پر ایک نظر ڈالیں:

(چیکو کا راس) یا صحت کے لap سیپوٹا جوس

sapota رس صحت کے فوائد میں مندرجہ ذیل شامل ہیں:

1. ضروری غذائیت کا اچھا ذریعہ:

بیشتر پھلوں کے رسوں کی طرح ، ساپوٹا کا رس بھی متعدد ضروری غذائی اجزاء سے بھرتا ہے۔ اس میں وٹامن اے ، بی اور سی کی بڑی مقدار ہوتی ہے۔ یہ تانبے ، نیاسین ، آئرن ، کیلشیئم اور فاسفورس جیسے معدنیات کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔

2. گیسٹرک اور آنتوں کی خرابی کی شکایت کرتا ہے:

چِکو کے جوس میں ایک خاص مرکب ہوتا ہے جسے ٹیننز کہتے ہیں جو قدرتی طور پر واقع ہونے والے پولیفینولز ہیں جو تیزابیت والے پروٹینوں کے ذریعہ تیزاب کو غیر موثر بناتے ہیں۔ ٹیننز میں اینٹی پرجیوی ، اینٹی سوزش اینٹی وائرل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات بھی ہیں۔ سیپوٹا جوس کی سوزش کی خصوصیات صحت سے متعلق مسائل جیسے گیسٹرائٹس اور آنتوں کی خرابی سے بچتی ہے۔ یہ پیٹ سے کوڑے دان کو دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

3. بھوک اور ہڈیوں کی صحت کو بہتر بناتا ہے:

ساپوٹا کا رس ایک بہت موثر سیڈیٹیوٹ ہے جو اعصاب کو سکون بخشتا ہے اور تناؤ کو دور کرتا ہے۔ اس میں وٹامن بی کی اعلی حراستی ہے ، جو تناؤ کو کم کرتی ہے اور تھکاوٹ پر قابو پانے میں مدد دیتی ہے۔ اس میں کیلشیم کی وافر مقدار موجود ہے جو ہڈیوں کے معیار کو مضبوط بنانے اور بہتر بنانے میں معاون ہے۔

4. مدافعتی نظام کو چالو کرتا ہے:

سیپوٹا رس میں موجود وٹامن سی مدافعتی نظام کو فروغ دیتا ہے اور متعدی ایجنٹوں کے خلاف مزاحمت پیدا کرتا ہے۔ یہ نقصان دہ فری ریڈیکلز کو ختم کرنے میں بھی مددگار ہے۔ اندرونی عضو کے نظام میں وائرل ، بیکٹیریل اور پرجیوی اثر کو روکنے کے لئے ساپوٹا کا رس روزانہ پئیں۔

5. ہائی وٹامن اے مواد:

وژن کو بہتر بنانے کے لئے وٹامن اے بہت فائدہ مند ہے۔ یہ صحت مند چپچپا جھلیوں اور جلد کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے۔ وٹامن اے پھیپھڑوں اور گریوا کے کینسر سے بھی بچاتا ہے۔

6. توانائی کو بڑھاتا ہے:

ساپوٹا کا جوس فروٹکوز اور سوکروز میں مالا مال ہے ، جو توانائی کو بھر دیتا ہے اور جسم کو فوری طور پر زندہ کرتا ہے۔ یہ حاملہ خواتین اور بڑھتے ہوئے بچوں کے لئے بہت فائدہ مند بنا دیتا ہے۔

7. عمدہ جلاب:

سیپوٹا کے جوس میں اعلی مقدار میں فائبر ہوتا ہے ، جو اسے ایک عمدہ جلاب بنا دیتا ہے۔ جوس نہ صرف قبض کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے بلکہ کولون کی چپچپا جھلی کو کینسر سے پیدا ہونے والے زہریلا سے بھی بچاتا ہے۔

8. بعض بیماریوں کے حالات کے خطرے کو کم کرتا ہے:

سیپوٹا کا رس صحت مند وزن برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے اور ذیابیطس اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ یہ آنت کی کارکردگی کو بھی متحرک کرتا ہے۔

بالوں کے لئے ساپوٹا جوس

9. بالوں کو ہموار اور نرم بناتا ہے:

سیپوٹا کے رس کا باقاعدگی سے استعمال صحت مند بالوں کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری غذائی اجزا فراہم کرتا ہے۔ یہ بالوں کو ہموار اور نرم بناتا ہے ، جس سے یہ زیادہ قابل انتظام ہوتا ہے۔

10. جھگڑے خشکی اور دیگر ملبے:

سیپوٹا کے رس میں موجود وٹامن سی کھوپڑی پر موجود بیکٹیریا سے لڑتا ہے اور خشکی کو دور کرنے کے لئے جلد کو نرم کرتا ہے۔ اس سے follicles کے ملبے سے نجات اور بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے میں مدد ملتی ہے۔

11. بال کی نشوونما میں بالواسطہ مدد کرتا ہے:

ایڈیرینل غدود کی تھکاوٹ کو تبدیل کرنے کے لئے سیپوٹا کا جوس بہت مفید ہے۔ یہ ہارمون کا مناسب توازن برقرار رکھتا ہے ، اس طرح ، بالوں کی افزائش کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔

12. قبل از وقت ہیئر گرائنگ کو روکتا ہے:

ساپوٹا کا جوس خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے اور بالوں کو گاڑھے اور مضبوط ہونے کے ل cap کیپلیریوں کی مرمت کرتا ہے۔ یہ بالوں کو قبل از وقت سرمئی ہونے سے بچنے کے ذریعے قدرتی رنگ کو برقرار رکھتا ہے۔ اس طرح ، چمکدار اور تیز ہوس دار بالوں کے ل every ہر صبح ساپوٹا کا عرق پی لیں۔

جلد کے لئے ساپوٹا جوس

13. جلد کی رنگت کو بہتر بناتا ہے:

ساپوٹا کے جوس میں وٹامن سی ، وٹامن اے اور متعدد معدنیات جیسے غذائی اجزا شامل ہوتے ہیں ، جو جلد کی قدرتی ساخت اور رنگت کو بڑھانے میں مدد دیتے ہیں۔

14. ایڈ کولیجن پروڈکشن:

سیپوٹا کے جوس میں موجود وٹامن اے اور سی جلد کو نمی بخشتا ہے اور خشک اور لخت جلد کو روکتا ہے۔ یہ کولیجن کی تیاری کے لئے ضروری ہے جس سے جلد کی فرمیں لگتی ہیں۔ یہ لچک کو بھی فروغ دیتا ہے اور جلد بازیابی کے لئے لگام پیدا کرتا ہے۔

15. عمر بڑھنے میں تاخیر

سیپوٹا جوس میں موجود اینٹی آکسیڈینٹ جسم سے آزاد ریڈیکلز کا خاتمہ کرتے ہیں ، عمر بڑھنے کے عمل میں تاخیر کرتے ہیں۔ اس طرح ، سپوٹا کا جوس پینے سے جھریاں ، باریک لکیریں اور عمر بڑھنے کے دوسرے اشارے کی تشکیل کو روکا جائے گا۔

16. سنبرن اثرات سے حفاظت کرتا ہے:

ساپوٹا کا رس جلد کو سورج اور آلودگی کے نقصان دہ اثرات سے بچاتا ہے۔ یہ یووی کرنوں کے مستقل نمائش کی وجہ سے ہونے والی دھوپ کو کم کرتا ہے اور جلد کے کینسر سے بچاتا ہے۔ جلد کی رنگینی ، مہاسوں کے داغ اور فریکلز کو ہلکا کرنے کے ل top سپوٹا کے جوس کو جلد پر جلد پر لگائیں۔

سیپوٹا رس کے بہت سے اعلان شدہ فوائد کے ساتھ ، ہمیں یقین ہے کہ آپ اسے اپنی غذا میں شامل کریں گے! امید ہے کہ آپ کو مضمون پسند آیا ہوگا۔ اپنی رائے کو نیچے بتانا نہ بھولیں۔