وہ بازو کشتی کے کھیل یاد رکھیں جو ہم اپنے دوستوں کے ساتھ کھیلتے ہیں؟ شکستیں ذلت آمیز تھیں اور ہمیں اپنی طاقت سے پوچھ گچھ کر رہی تھیں۔ لیکن اندازہ کریں کیا؟ اس کا آپ کی مجموعی طاقت سے کوئی لینا دینا نہیں تھا ، لیکن اس سے زیادہ آپ کی گرفت کی طاقت کے ساتھ کرنا ہے! ہاتھ کی پٹھوں میں درد ایک عام حالت ہے جو ہم سب نے اپنی زندگی میں تجربہ کیا ہے۔ یہ امتحان کے دوران طلباء کی طرح ہو ، موسیقار مستقل طور پر کھیلنے کے بعد ، دفتر میں سخت ٹائپنگ کے بعد یا کھلاڑیوں یا لفٹروں کی حیثیت سے۔ ہم شاذ و نادر ہی کام کرتے ہوئے بھی اپنے ہاتھوں ، انگلیوں کو مضبوط کرنے پر توجہ دیتے ہیں۔ یہ لاعلمی کوئی نعمت نہیں ہے ، ہم پر یقین کریں اور یہی وجہ ہے کہ ہاتھ مضبوط کرنے والے ایک اور سب کے لئے ایک اہم ٹول ہیں۔

یہ ایک گرفت والا آلہ ہے جو انگلی کے نوک سے لے کر کہنی تک ہر پٹھوں کو پھیلا دیتا ہے ، اس طرح مہارت اور برداشت کو مضبوط اور بہتر بناتا ہے۔ ہینڈ گریپرس بھی بازو کو سر کرتے ہیں ، سختی کو کم کرتے ہیں ، اور ہاتھ اور کلائی سے درد کو دور کرتے ہیں۔ اس سے پہلے کہ آپ کامل ہاتھ گرفت مضبوط کرنے والے کے لئے خریداری کریں ، یہاں کچھ چیزیں ہیں جن پر آپ کو غور کرنا چاہئے۔

دائیں ہاتھ کی گرفت مضبوط بنانے کا طریقہ کس طرح منتخب کریں

درست مزاحمت

مزاحمت کی سطح طاقت کی مقدار ہے جس کی آپ کو درخواست دینے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ یہ یقینی بنائے کہ اس کے ہاتھ ، کلائی اور بازو کے ہر پٹھوں کو پھیلایا جاتا ہے۔ بہت زیادہ طاقت پٹھوں میں خارش کا سبب بن سکتی ہے ، جبکہ بہت کم بے اثر ہوسکتی ہے۔ لہذا ، ایک ایسے برانڈ کا انتخاب کرنا بہت ضروری ہے جو ابتدائی سے اعلی درجے کی سطح پیش کرتا ہو تاکہ آپ آہستہ آہستہ اپنی طاقت کو مضبوط کرسکیں۔

سایڈست یا فکسڈ ہاتھ مضبوط کرنے والا

جب آپ براؤز کرتے ہو تو ، آپ کو دو طرح کے ہاتھ مضبوط کرنے والے ملیں گے۔ سایڈست وہی ہوتے ہیں جو آپ کو مزاحمت کی سطح کو ایڈجسٹ کرنے دیتے ہیں۔ دوسرا فکسڈ قسم ہے۔ ایک بار جب آپ ابتدائی سطح سے گزر چکے ہیں تو ، آپ اگلی سطح تک جاسکتے ہیں۔ یہ مضبوط کرنے والوں کو پہلے سے ایڈجسٹ کیا جاتا ہے۔

انگلیوں کو مضبوط کرنے والوں یا گریپرس کو نچوڑیں

انگلی کو مضبوط کرنے والے یا اسٹریچر مکمل طور پر ہر انگلی کی لچک اور صلاحیت پر کام کرتے ہیں۔ وہ انگلیوں کے لئے طاقت دلانے والے بینڈ کی طرح ہیں جو خون کی گردش کو بہتر بناتے ہیں اور سختی کو ختم کرتے ہیں۔ دوسری طرف ، گریپرز کو نچوڑیں ، مختلف شکلیں اور سائز میں آتے ہیں۔ وہ طاقت وروں سے زیادہ علاج معالجہ ہیں کیونکہ وہ زیادہ تر ہاتھ کے پٹھوں میں بےچینی ، تناؤ اور سختی کو دور کرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔

اب آپ 15 بیچنے والے ہاتھ کی گرفت مضبوط کرنے والوں کی فہرست پر براؤز کرنے کے لئے تیار ہیں جو آپ کے ہاتھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرسکتے ہیں۔ مزید جاننے کے لئے پڑھیں!

15 بیچنے والے ہاتھ کی گرفت مضبوط کرنے والے

1. کرش ہینڈ گریپر کے آئرن مائنڈ کپتان

AMAZON خریدیں

کرش ہینڈ گریپر کے کپتان ایک ہاتھ کی گرفت مضبوط کرنے والے ہیں جو امریکہ اور دنیا بھر میں مشہور ہیں۔ مطمئن صارفین کی تاریخ رکھتے ہوئے ، یہ ایک انتہائی قابل اعتماد برانڈ ہے جس کے ساتھ آپ شروعات کرسکتے ہیں۔ اس میں ایک بہترین گرفت ہے ، جبکہ ایلومینیم اور مصر دات اسپات طویل استحکام کا وعدہ کرتے ہیں۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ وہ صرف پیشہ ور لفٹرز اور ٹرینرز کی تکمیل کرتے ہیں تو آپ کو غلطی ہوئی ہے۔ یہ برانڈ 11 سطح کی طاقت پیش کرتا ہے ، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ یہ آپ کی ضروریات کے مطابق ہے۔

پیشہ:

• ہاتھ کی چوٹوں سے صحت یاب ہونے کے لئے مثالی
• پائیدار
• منتخب کرنے کے لئے طاقت کے 11 مختلف سطحوں

Cons کے:

• یہ مصنوع جلد کے موافق نہیں ہوسکتی ہے
• سختی ابتدائی طور پر تکلیف کا باعث بن سکتی ہے
• غیر سایڈست

2. دوستانہ سویڈن ہاتھ گرفت طاقت ٹرینر

AMAZON خریدیں

بالغوں اور بچوں میں یکساں طور پر مشق کرنا ایک عادت ہے۔ انڈے کے سائز کی انگلی کو مضبوط کرنے والوں کی مدد سے اپنی مضبوط عادت کو روکیں! یہ تناؤ ، لمبائی اور پٹھوں کو مضبوط بنانے کے ل great بہترین ہیں۔ یہ نرم ، جلد پر محفوظ ، اور تناؤ اور اضطراب کو دور کرنے میں مدد دیتے ہیں جبکہ پٹھوں کو مضبوط بنانے میں بھی مدد دیتے ہیں۔ یہ تین اقسام میں دستیاب ہیں۔ نرم ، درمیانے اور فرم۔

پیشہ:

• تناؤ اور اضطراب کو دور کرتا ہے
• بچوں کے لئے موزوں

Cons کے:

• مضبوط اور سخت نہیں
• ابتدائی سطح پر چوری کرنے والوں کے لئے موزوں

3. پرہینڈس ہینڈ اینڈ فنگر ورزشکار

AMAZON خریدیں

مضبوط اور بلٹ بلٹ ہونے کی وجہ سے ضروری نہیں کہ کسی مضبوط گرفت میں اس کا ترجمہ ہو۔ مضبوط گرفت کو فروغ دینے کے ل you ، آپ کو اپنے ہاتھ میں ہر ایک پٹھوں کو بڑھانا ہوگا۔ اس کی سختی اور چالاک ڈیزائن ہر انفرادی انگلی کو ورزش کرتا ہے ، جس سے ہر پٹھوں کو تقویت ملتی ہے۔ پھر اس میں حیرت کی کوئی بات نہیں کہ اس کو بہار سے بھری ہوئی ہاتھ اور انگلی کے استعمال کرنے والے کے طور پر پکارا جاتا ہے! کھلاڑیوں ، ٹرینرز اور موسیقاروں کے ذریعہ استعمال شدہ ، یہ بحالی ہینڈ گریپر چار ماڈلز میں دستیاب ہے جس میں سے مختلف سطحوں اور متعدد رنگوں میں سے انتخاب کیا جاسکتا ہے۔

پیشہ:

• انگلیوں کو انفرادی طور پر ، ہاتھوں اور بازو کو مضبوط بناتا ہے
• مختلف ماڈل کے ساتھ چار ماڈلز میں دستیاب
• ابتدائی شروعات سے لے کر پیشہ ورانہ ایتھلیٹوں تک ہر ایک کو پورا کرتا ہے

Cons کے:

• گردش ، گٹھیا ، اور نیوروپتی میں مدد دے سکتی ہے یا نہیں

4. فٹ بیسٹ ہاتھ گرفت مضبوط بنانے والی ورزش کٹ

AMAZON خریدیں

گرفت ، چڑھنا ، اور اٹھانا میں پرو بننا چاہتے ہو؟ اس ورزش کٹ میں آپ کے مضبوط اور لچکدار ہاتھوں ، انگلیوں اور بازوؤں کے خوابوں کو پورا کرنے کے لئے ہر چیز کی ضرورت ہے۔ استحکام ، چستی اور راحت سے تقویت پذیر ، وہ آپ کی انگلیوں پر لمبائی اور ہم آہنگی کو بڑھانے کے لئے کام کرتے ہیں اور آپ کے بازوؤں کو بھی تقویت دیتے ہیں۔ آپ کو اپنی کٹ میں صرف اسی حد تک تیار کردہ صارف دوست کٹ کی ضرورت ہے۔ اس پیکٹ میں ایک ایڈجسٹ ہینڈپ گرفت مضبوط کرنے والا ، فنگر ورزش کرنے والا ، فنگر اسٹریچر مزاحم بینڈ ، گرفت رنگ ، اور دباؤ سے بچنے والی گرفت والی بال شامل ہے۔ ورزش کٹ کو مضبوط بنانے کا ایک مکمل کام!

پیشہ:

• 5 پیک کٹ
• ergonomically ڈیزائن کیا گیا ہے
• پورٹ ایبل کٹ

Cons کے:

• مصنوع اتنا مضبوط نہیں ہوسکتا ہے جیسے مارکیٹ میں دوسرے ہینڈ گریپرس
• یہ اعلی قیمت ہے

5. بے عیب فٹنس ہاتھ گرفت مضبوط بنانے والا

AMAZON خریدیں

بے عیب فٹنس کا ایک مقصد ہے ، اور وہ ہے آپ کو مضبوط اور مضبوط گرفت دینا ، چاہے آپ کھلاڑی ہوں یا موسیقار۔ مضبوط ہاتھ مضبوط عزم کی نشانی ہے۔ اس کا انتہائی پائیدار ، اینٹی پرچی معیار کے ساتھ ایڈجسٹ مزاحم کی سطح بھی جسمانی تھراپی اور بحالی کے عمل کے ل it یہ ایک مثالی انتخاب بناتی ہے۔ اور یہ بالکل آسان ہے کیوں کہ یہ آپ کی جیب ، پرس یا بیگ میں فٹ بیٹھتا ہے ، جس سے یہ آپ کو چلتے پھرتے ہاتھ کی گرفت مضبوط بناتا ہے۔

پیشہ:

• مزاحمت کی سطح کو ایڈجسٹ کرنے میں آسان ہے
• پورٹ ایبل اور دیرپا
• اینٹی پرچی اور استعمال میں آسان
• بحالی ، جسمانی تھراپی اور زخمیوں کے لئے بھی بہترین ہے

Cons کے:

• مصنوعات پہلی بار صارفین کے لئے بے چین ہوسکتی ہے
• اس کی گرفت کشن نہیں ہے

6. مینڈریل ورزش ایلیٹ ہینڈ پریکسیسر 4-ان -1 کٹ

AMAZON خریدیں

مینڈرل مذاق نہیں کررہا ہے جب یہ کہتا ہے کہ وہ آپ کی کلائیوں ، بازوؤں ، ہاتھوں اور انگلیوں کو مطلق طاقت دینا چاہتا ہے! کیا آپ سختی ، جوڑوں کا درد اور ناقص گردش میں مبتلا ہیں؟ اس کٹ کو کھولیں کیونکہ اس میں آپ کو ان پٹھوں کو طاقتور بنانا ، روزانہ تناؤ کو چھوڑنا ، برداشت کو بڑھانا ، اور پوری بازو کو کام کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ سامان انگلیوں کی لچک اور طاقت کے لئے بھی شریک ہوتا ہے۔ لہذا چاہے آپ مبتدی ہیں یا سرجری سے صحت یاب ہو رہے ہیں ، اس کٹ کو جانا ہے کیونکہ اس میں ایڈجسٹ مضبوط ، انگلی کا استعمال کرنے والا ، گرفت طاقت ٹرینر رنگ ، مزاحمتی بینڈ ، ایک کیری بیگ اور خود کے لئے ایک ای کتاب شامل ہے۔ -مدد.

پیشہ:

• کیری بیگ اور ای بک کے ساتھ 4 پیک کٹ
• 10 سال کی گارنٹی
• غیر پرچی ، آرام سے ہاتھ کی گرفت مضبوط کرنے والا

Cons کے:

• مزاحمت اتنا ٹیکس نہیں لگاسکتی جس طرح یہ بیان کرتا ہے۔ یہ ابتدائی افراد کے لئے موزوں ہے۔

7. NIYKOW گرفت طاقت ٹرینر ہاتھ گرفت مضبوط

AMAZON خریدیں

آپ کے ہاتھوں کے لئے ایک بہترین ٹرینر! نائیکو گرفت طاقت ٹرینر کی مدد سے آپ اپنی ترجیح کے مطابق ماڈل کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔ مارکیٹ میں پریمیم ماڈل کے برعکس ، یہ ایک آسان ہے لیکن اس سے وعدے سے زیادہ فراہم کرتا ہے۔ پلس فیکٹر اس کا ایرگونومک ڈیزائن ہے جو آسان استعمال کو یقینی بناتا ہے۔ یہ صارف دوست بننے کے لئے انجنیئر ہے اور آپ کی انگلی کے نوک سے لے کر آپ کی کہنی تک ہر پٹھوں کو پھیلا دیتا ہے۔ لہذا یہاں تک کہ اگر آپ جم کو چھوڑنا ختم کردیتے ہیں تو ، یقین دلائیں کہ آپ کا ہاتھ ورزش کے سیشن کو کبھی نہیں کھوئے گا! وہ آپ کے ورک ڈیسک کے چھوٹے کونے میں کارآمد اور فٹ ہیں۔

پیشہ:

• مزاحمت کی سطح کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے آسان ٹرن ڈائل
• پائیدار
• آرام دہ اور پرسکون اور استعمال میں آسان

Cons کے:

• پیشہ ور کوہ پیماؤں کے لئے موزوں نہیں ہوسکتا ہے
• مہنگا

8. ممی فٹ ڈیتھ گریپ کو مضبوط کرنے اور ایڈجسٹ کرنے والے ہاتھ سے مشق کرنے والا

AMAZON خریدیں

مردوں اور عورتوں کے ل hand حتمی گرفت گرفت نیزر کے ل here آپ کی تلاش یہاں ختم ہو جاتی ہے! ممی فِٹ گرفت مضبوط کرنے والا اپنے خاموش عمل کی وجہ سے ، باقیوں سے کھڑا ہے! اور یہ پورٹیبل ہے ، جس سے کہیں بھی ، کسی بھی وقت ، جیب میں رکھنا آسان ہے۔ یہ تھرمو پلاسٹک نایلان اور ٹھوس اسٹیل پہیے استعمال کرتے ہوئے ڈیزائن کیا گیا ہے جو زندگی بھر کی ضمانت کے ساتھ آتے ہیں۔ لہذا قطع نظر آپ کی مشقوں سے ، ایڈجسٹ تقریب کے ساتھ یہ گرفت مضبوط کرنے والے ، طویل مدتی استحکام اور شاندار نتائج کی یقین دہانی کراتے ہیں۔

پیشہ:

• نچوڑنے والا آلہ
• ورسٹائل ، ایڈجسٹ اور محفوظ
• ابتدائی اور ماہرین کے لئے مثالی

Cons کے:

• پروڈکٹ اوقات میں بہت ہموار اور پھسلن ہوسکتی ہے
• ہاتھ کے تمام سائز کے لئے موزوں نہیں ہے
• مہنگا

9. ایئرسلینڈ فنگر اسٹریچر ہاتھ مزاحمت بینڈ

AMAZON خریدیں

پہلے اپنی انگلیوں سے شروعات کرکے اپنی گرفت کو مضبوط بنائیں۔ یہ حیرت انگیز ، جدید اور جدید فنگر اسٹریچر ایک عام بینڈ کی طرح نظر آسکتا ہے لیکن اس سے کہیں زیادہ ہے۔ کچھ مہینوں کے استعمال سے آپ کو چڑھنے ، کھیلوں کی شدید سرگرمیوں ، یا یہاں تک کہ موسیقی کا ایک آلہ کار بنایا جاسکتا ہے۔ وہ محفوظ ، بی پی اے فری اور دیرپا ہیں۔ اس پاور بینڈ پر اپنا ہاتھ بنوائیں جو آج تین قسم کی طاقت کی ضروریات میں دستیاب ہے!

پیشہ:

• راک کوہ پیماؤں کے لئے مثالی
• طاقت کے تقاضوں کی تین سطحوں پر دستیاب ہے
• بی پی اے فری ، جلد دوستانہ ، اور دیرپا

Cons کے:

• ہاتھ کے شدید چوٹوں کے ل recommended تجویز نہیں کی گئی ہے
• انگلیوں کی لچک اور طاقت کو بہتر بنانے کے لئے انجنیئر ہے نہ کہ ہاتھوں ، کلائیوں یا بازوؤں کے ل.

10. سایڈست مزاحمت کے ساتھ لانگانگ ہینڈپ گرفت مضبوط کرنے والا

AMAZON خریدیں

ایک ایرگونومک ڈیزائن کی خصوصیت ، اس ہینڈپپ مضبوط کرنے والا آپ کو آسانی سے اپنی طاقت اور برداشت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ اس کمپیکٹ ، آسانی سے ایڈجسٹ گرفت کو جہاں کہیں بھی لے جائیں اور سختی کی رہائی اور ممکنہ جوڑوں کے درد کو روکنے کے لئے استعمال کریں۔ یہ ابتدائیوں کے ساتھ بھی استعمال کیا جاسکتا ہے کیونکہ اس میں مختلف مزاحمت کی سطحوں کے لئے ایڈجسٹ ڈائل ہوتا ہے۔ جب آپ ورزش کرتے ہو تو اس کی اینٹی سلپ بلڈ مضبوط گرفت کا وعدہ کرتی ہے۔

پیشہ:

• اینٹی پرچی کی تعمیر جو پائیدار ہے
• کومپیکٹ ، مضبوط ، اور سایڈست ہے
• بہت زیادہ