15 جلد ، بالوں اور صحت کے ل white سفید کدو کے بہترین فوائد اور استعمال

سفید قددو کیا ہے؟

سبزیوں کا کدو ایک لوکی کی طرح اسکواش ہے جس کا تعلق ککوربیٹا اور خاندانی ککربائٹی سے ہے۔ قددو عام طور پر کدو پائی کے لئے مشہور ہے جو روایتی طور پر ریاستہائے متحدہ میں تشکر کھانے کا ایک حصہ ہے۔ کدو مختلف اقسام اور رنگوں میں پیلی ، روشن سنتری ، بھوری ، بھوری رنگ اور سفید میں دستیاب ہے۔ انگلینڈ میں سفید قددو بہت عام ہے جہاں یہ بنیادی طور پر نقش و نگار اور سجاوٹ کے مقاصد کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ اس کی سفید جلد کی وجہ سے ، یہ نقاشی کے ساتھ ساتھ پینٹنگ کے لئے بھی بہت اچھا سمجھا جاتا ہے۔ کدو ہالووین کے لئے سجاوٹ کا ایک اہم حصہ تشکیل دیتا ہے جہاں اس پر چہرہ نقش کیا جاتا ہے اور کدو کھوکھلی ہوجاتا ہے تاکہ اندر کی شمعیں روشن ہوجائیں۔

آرائشی ٹکڑوں کے بطور استعمال ہونے کے علاوہ ، سفید کدو سنتری کے کدو کو آسانی سے بہت سے ترکیبوں میں بدل سکتا ہے جن میں کدو پائی اور سوپ شامل ہیں۔ سفید کدو کئی اقسام میں دستیاب ہے جیسے لومینا ، بیبی بو ، سوتی کینڈی ، کاسپر ، ایلبینو کدو ، بھوت کدو وغیرہ۔ لومینہ کی مختلف قسم کا حیرت انگیز ذائقہ اور بناوٹ ہے اور اسے بیکنگ کے لئے بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ ایک خدمت پیش کرنے والے ٹورین کے طور پر استعمال کرنے کے لئے سفید کدو کو بھی کھوکھلا کیا جاسکتا ہے۔

سفید کدو کے صحت سے متعلق فوائد

سجاوٹ کو پرکشش بنانے کے علاوہ ، سفید کدو بہت سے برتنوں کا حصہ بنا سکتا ہے کیونکہ یہ متعدد صحت سے متعلق فوائد کے ساتھ انتہائی غذائیت کا حامل ہے۔ اس میں کیلوری کی مقدار کم ہے اور وٹامن اے ، بی 6 ، سی اور ای میں زیادہ ہے۔ اس کے علاوہ ، اس میں میگنیشیم ، فاسفورس ، آئرن ، فولیٹ ، نیاسین اور تھامین کے ساتھ ساتھ کیروٹین ، لوٹین اور زییکسانتھین بھی ہیں۔ اس کے صحت سے متعلق فوائد مندرجہ ذیل ہیں۔

1. کولیسٹرول کو کم کرتا ہے:

سفید کدو میں فائٹوسٹیرول کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ یہ مرکبات صحت مند سطح پر کولیسٹرول کی جگہ لے لے اور عام کرسکتے ہیں ، اس طرح بعض کینسروں سے تحفظ فراہم کرتے ہیں۔

2. انسداد افسردگی:

ڈپریشن پیدا کرنے کے لئے ٹرپٹوفن کی کمی ذمہ دار ہے۔ سفید قددو ایل ٹریپٹوفن میں بھرپور ہے ، ایک ضروری امینو ایسڈ جو جسم کے ذریعہ تیار نہیں کیا جاسکتا ہے۔ یہ کیمیائی مرکب افسردگی کے مزاج کو ختم کرنے ، خوشی اور تندرستی کا احساس مہیا کرنے میں معاون ہے۔

3. آنکھوں کی صحت کے لئے فائدہ مند:

سفید کدو میں لوٹین اور زییکسانتھین کی وافر مقدار ہوتی ہے جو آنکھوں کو آزادانہ بنیاد پر پہنچنے والے نقصان سے بچانے اور موتیابند ، میکولر انحطاط اور اشتقاقیت کی تشکیل کو روکنے کے لئے بہت ضروری ہے۔ اس کدو کو مستقل بنیاد پر پینا آنکھوں کی صحت کو فروغ دینے میں معاون ہے کیوں کہ یہ وٹامن اے سے بھرپور ہے۔

4. سوزش:

کدو کے سبز بیجوں میں سوزش کی خصوصیات ہیں اور اس طرح گٹھیا اور جوڑوں کی سوزش کے خلاف موثر ہیں۔ کدو کے گودا سے بنا ہوا جڑی بوٹیوں کی کاڑھی آنتوں کی سوزش کے علاج میں استعمال کی جاسکتی ہے۔

5. دمہ میں فائدہ مند:

سفید کدو میں موجود اینٹی آکسیڈینٹس سانس کے نظام کو انفیکشن اور آزاد بنیاد پرست حملوں سے بچاتے ہیں۔ لہذا ، وہ دمہ کے دورے کو کم کرتے ہیں اور اسے بھر دیتے ہیں۔

6. پیپٹک السر کا علاج:

سفید کدو میں شامل دواؤں کی خصوصیات معدے کی تسکین کو خوش کرنے اور ہاضمہ کی حالتوں اور پیپٹک السروں کو ٹھیک کرنے میں معاون ہے۔

7. پروسٹیٹ کینسر کے خلاف تحفظ:

کدو اور اس کے بیجوں میں کیروٹینائڈز اور زنک کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے جو پروسٹیٹ کینسر سے تحفظ فراہم کرتے ہیں۔ یہ مرکبات پروسٹیٹ کے وسعت کے ساتھ ساتھ چڑچڑاپن مثانے کی پریشانیوں کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔ کدو کے بیج سومی پروسٹیٹک ہائپرسیا (بی پی ایچ) کے علاج میں استعمال ہوتے ہیں۔

8. بہتر مدافعتی نظام:

سفید کدو اور سفید کدو کے جوس میں بھرپور غذائی اجزاء سفید خون کے خلیوں کی پیداوار اور کارکردگی میں اضافہ کرکے مدافعتی نظام کو فروغ دینے میں حیرت زدہ ہیں۔ لہذا ، وہ طرح طرح کے انفیکشن کے خلاف مزاحمت فراہم کرتے ہیں۔

cc لائسنس یافتہ (BY) فلکر تصویر جس کا اشتراک الانا سیس نے کیا ہے

سفید قددو کے جلد سے فائدہ

سفید کدو میں وٹامن اے ، سی اور ای کے ساتھ ساتھ زنک کی طرح اینٹی آکسیڈینٹ کا ایک اعلی مواد ہوتا ہے جو آپ کی جلد کے لئے بہت اچھا ہے۔ سفید کدو سے جلد کے کچھ فوائد درج ذیل ہیں۔

9. جلد کو ہونے والے نقصان سے بچاتا ہے:

اگر آپ کی جلد کو ماحولیاتی حالات جیسے کہ سورج تک اوور ایکسپوزور سے نقصان پہنچا ہے تو سفید کدو ایک بہترین آپشن ہے۔ وٹامن اے آپ کی جلد کو نرم اور نرم کرتا ہے اور وٹامن سی اینٹی آکسیڈینٹ ہونے کی وجہ سے آزاد ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان کو دور کرنے میں مدد مل سکتا ہے۔ قددو کے چہرے کے ماسک ، موئسچرائزر اور چھلکوں سے آپ کی جلد کو غذائی اجزاء کے جذب کو فروغ دے کر بہت پرورش آتا ہے۔

انسداد عمر رسیدہ فوائد:

سفید کدو میں وٹامن اے ، سی اور ای کے ساتھ ساتھ زنک پائے جاتے ہیں جو آپ کو صحت مند اور چمکتی ہوئی جلد فراہم کرتے ہیں اور عمر بڑھنے کی علامات کو روکنے کے لئے کولیجن کی پیداوار کو فروغ دیتے ہیں۔ ایک کدو کے بیجوں کا روزانہ ہائیڈریٹ ہونے اور آپ کی جلد کو پروان چڑھانا ، اس طرح جھرریوں کی ظاہری شکل سے حفاظت کرتا ہے۔ اس میں فروٹ انزائمز اور الفا ہائیڈروکسی ایسڈ (اے ایچ اے) بھی شامل ہیں جو آپ کی جلد کو روشن اور ہموار کرنے کے لئے سیل کاروبار میں اضافہ کرتے ہیں۔

11. اینٹی مہاسے:

سفید کدو میں مہاسوں سے لڑنے والے وٹامن ای اور ٹی ہوتے ہیں ، جسے عام طور پر ٹورولائٹائن کہا جاتا ہے۔ اس طرح ، یہ اینٹی مہاسوں کی متعدد مصنوعات میں استعمال ہوتا ہے جو مہاسوں ، داغوں یا بار بار بریک آؤٹ سے نجات فراہم کرتے ہیں۔ دن میں دو بار اپنے چہرے پر تازہ کدو کے مانسے کی طرف رگڑنا قدرتی داغ سے لڑنے والا ٹونر کا کام کرتا ہے۔

12. تیل اور خشک جلد کے لئے فائدہ مند:

کدو کے بیجوں میں ضروری فیٹی ایسڈ اور وٹامن ای ہوتا ہے ، جو جلد کی اچھ.ی رکاوٹ کی تقریب کو برقرار رکھنے کے ساتھ ساتھ سیبوم کو منظم کرنے کے لئے بھی ضروری ہیں۔ سفید قددو جلد کے ٹنروں ، چھلکے اور اینٹی مہاسوں کے ماسک میں فعال اجزاء کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے تاکہ تاکنا کی مقدار کو کم کیا جاسکے ، ضرورت سے زیادہ تیل پر قابو پایا جا black اور بلیک ہیڈز اور پمپلوں کی ظاہری شکل کو روکا جاسکے۔

سفید کدو میں قدرتی خامر موجود ہیں جو خشک جلد کے خلیوں کو تحلیل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ خامروں سے مالا مال ہونے کی وجہ سے ، یہ خشک ، پھٹے ہوئے ہاتھوں اور پیروں کو نرم اور نرم کرنے کے لئے سکنکیر مصنوعات میں استعمال ہوتا ہے۔ آپ اپنے خشک ایڑی کے علاج کے ل two دو کھانے کے چمچ کدو خالے کو دو چمچ ویسلن کے ساتھ جوڑ سکتے ہیں۔ رات کے وقت اسے اپنے پیروں پر لگائیں اور گہری موئسچرائزنگ کے ل cotton روئی کے موزے لگائیں۔

13. قدرتی ایکسفولیٹر:

سفید قددو اکثر ایکسفولیٹرز اور موئسچرائزر میں استعمال ہوتا ہے کیونکہ اس سے جلد کے پرانے خلیوں کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے اور سیل کی نئی پیداوار کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے۔ اس کے چھوٹے چھوٹے سالماتی ڈھانچے کی وجہ سے ، یہ جلد میں گہرائی میں داخل ہوسکتا ہے اور مدھم رنگ ، عمر بڑھنے والی جلد اور روغن کا علاج کرسکتا ہے۔

سفید قددو کے بالوں کے فوائد

جلد کے علاوہ ، سفید کدو میں موجود غذائی اجزاء آپ کے بالوں کے لئے انتہائی فائدہ مند ہیں۔ بالوں کے لئے اس کے کچھ فوائد درج ذیل ہیں۔

14. بالوں کی نمو کو فروغ دیتا ہے:

سفید کدو میں وٹامن اے بھرپور ہوتا ہے جو آپ کی کھوپڑی کے ل extremely انتہائی فائدہ مند ہے۔ اس میں پوٹاشیم بھی ہوتا ہے جو بالوں کی دوبارہ نشوونما کو فروغ دینے اور بالوں کے جھڑنے کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

15. خشک یا خراب بالوں کے ل Su مناسب:

خشک جلد کے علاج کی طرح ، یہ کدو خشک یا خراب بالوں والے بالوں کے لئے بھی بہت فائدہ مند ہے۔ لہذا ، یہ آپ کے بالوں کی دیکھ بھال کرنے کا باقاعدہ حصہ بن سکتا ہے جہاں اسے دوسرے اجزاء جیسے ناریل ، شہد اور دہی کے ساتھ ساتھ آپ کے بالوں پر بھی لگایا جاسکتا ہے۔

امید ہے کہ آپ کو مضمون پسند آیا ہوگا۔ براہ کرم ہمیں ایک رائے دیں