پیٹ جلانے کے 14 گھریلو علاج: اسباب اور روک تھام

آپ کے پیٹ سے نکلنے والی جلن کا احساس تیزابیت کا ایک اشارے ہے۔ یہ آپ کے سینے تک جاسکتی ہے اور آپ کو یہ محسوس کراتی ہے کہ آپ کے دل کو آگ لگ رہی ہے۔ کچھ جلدی گھریلو علاج کی مدد سے اس جلتی ہوئی احساس کو دور کیا جاسکتا ہے۔ تاہم ، اگر آپ کی حالت خراب ہوتی ہے تو ، فورا. ہی اپنے نگہداشت صحت سے متعلق سے مشورہ کریں۔

اس آرٹیکل میں ، ہم پیٹ میں اس عجیب و غریب احساس کی بنیادی وجوہات اور علامات ، اس کو راحت بخش کرنے کے کچھ گھریلو علاج اور کھانے سے بچنے والے کھانے کی اشیاء کے بارے میں بات کریں گے۔

پیٹ کو جلانے کی کیا وجہ ہے؟

ہمارے پیٹ میں تیزاب ہوتا ہے جو ہمارے استعمال کردہ کھانے اور مائعات کو ہضم کرتے ہیں۔ پیٹ میں کھانے کے داخلے کو والو (نچلی غذائی نالی کے اسفنکٹر) کے ذریعے کنٹرول کیا جاتا ہے۔ یہ والو کھانے کو غذائی نالی یا پیٹ سے تیزاب کھانے کے پائپ میں داخل ہونے کی اجازت نہیں دیتا ہے۔ ایسڈ ریفلکس اس وقت ہوتا ہے جب یہ اسفنکٹر مناسب طریقے سے بند نہیں ہوتا ہے ، اور پیٹ میں تیزاب غذائی نالی میں داخل ہوتا ہے ، جس کی وجہ سے دیگر علامات (1) ، (2) کے ساتھ جلن کا احساس ہوتا ہے۔ یہ متعدد وجوہات کی بناء پر ہوسکتا ہے۔ عام لوگوں میں شامل ہیں:

• زیادتی کرنا
• موٹاپا
• چربی والے کھانے کی کھپت میں اضافہ
• کیفین
• الکحل پر مبنی مشروبات
• سگریٹ نوشی
• کھانے کے بعد لیٹ جانا
• تناؤ
• حمل
• تمباکو نوشی (2)

سائنسی لحاظ سے ، ایسڈ ریفلوکس کو گیسرو فیزیجل ریفلوکس بیماری یا جی ای آر ڈی کے نام سے جانا جاتا ہے۔ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ جلتا ہوا پیٹ صرف تیز پیٹ میں تیزاب کی وجہ سے ہوتا ہے ، لیکن یہ پیٹ کی تیزابیت کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے۔

جلتے پیٹ کی عام علامتیں ذیل میں درج ہیں۔

پیٹ جلنے کی علامات

• پیٹ ، سینے (جلن کی جلدی) ، غذائی نالی اور / یا گلے میں جلن کا احساس
• متلی اور قے
• گیس
• برپنگ
• پھولنا
• گلے کی سوزش
• کھانسی یا گھرگھراہٹ
• ہچکی
• نگلنے میں دشواری (1) ، (2)

کچھ دواؤں سے تکلیف کو دور کیا جاسکتا ہے ، لیکن ان کے منفی ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔ ان دوائیوں کے متبادل کے طور پر ، آپ کچھ قدرتی علاج آزما سکتے ہیں تاکہ معلوم کریں کہ آپ کی حالت کے علاج کے ل to کون سے بہتر کام کرتا ہے۔ لیکن اگر آپ کثرت سے پیٹ میں جلنے کا تجربہ کرتے ہیں تو ، ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ صرف مشروع دواؤں کا انتخاب کریں۔

جلن اور تیزاب اجیرن کا جواب آپ کے قدرتی گیسٹرک توازن اور افعال کو بحال کرنے کے قابل ہونے میں ہے۔ اپنے علاج معالجے میں جلنے والی احساس پر قابو پانے کے لئے کچھ علاج ذیل میں دیئے گئے ہیں۔

گھر میں اپنے پیٹ میں جلنے والی احساس کو روکنے کے 14 طریقے

1. سیب کا سرکہ
2. رس / جیل
3. دودھ
4. میگنیشیا کا دودھ
5. میستک گم
6. چائے
7. دہی
8. بیکنگ سوڈا
9. کیلا / ایپل / پپیتا
10. پھسل ایلم
11. ادرک
12. سرسوں
13. بادام
14. تلسی

1. ایپل سائڈر سرکہ

یہ کیوں کام کرتا ہے

یہ حیرت کی بات ہوسکتی ہے ، لیکن جب پیٹ میں تیزاب آپ کے غذائی نالی کو جلا رہے ہیں تو ، زیادہ تیزاب کھا جانا واقعتا. اسے پرسکون کرسکتا ہے۔ یہ پیٹ میں تیزابیت کی پیداوار کو منظم کرتا ہے اور توازن (3) لاتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2-3 چائے کا چمچ سیب سائڈر سرکہ
• 1 چمچ شہد (اختیاری)
• ایک گلاس پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

پانی میں سرکہ ملائیں اور اس مکسچر کو پی لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

جب بھی آپ کو تیزابیت کا سامنا کرنا پڑے تو اسے پی لو۔ اگر آپ کے پاس اس پانی کا گلاس ہونے کے بعد یہ کم نہیں ہوتا ہے تو ، چند گھنٹوں کے بعد دہرائیں۔

TOC پر واپس جائیں

2. پیٹ جلانے کے لئے رس / جیل

(a) لیموں کا رس

یہ کیوں کام کرتا ہے

لیموں کا جوس گیسٹرک ایسڈ پر اعتدال پسند اثر ڈالتا ہے۔ لہذا ، ایسڈ ریفلوکس (4) کی وجہ سے جلنے والی احساس کو کم کرنے میں یہ کچھ مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

نوٹ

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ تازہ لیموں کا رس
• ایک گلاس گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

لیموں کا جوس پانی میں شامل کریں اور خالی پیٹ پر رکھیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ کو گذشتہ رات اس بھاری کھانے کی وجہ سے تیزاب کے بہاؤ سے نجات حاصل کرنے کے لئے صبح کریں۔

(b) ایلو ویرا جیل

یہ کیوں کام کرتا ہے

مسببر ویرا جیل میں انتھراکوئنون ہوتا ہے جس کا ایک رسا ہوتا ہے۔ وہ نہ صرف آپ کی آنت میں پانی کے مواد میں اضافہ کرتے ہیں بلکہ پانی کے سراو کو بھی متحرک کرتے ہیں اور اسٹول کی آسانی سے نقل و حرکت کا اہل بناتے ہیں (5) لہذا ، وہ آپ کے پیٹ میں جمع ہونے والے تیزابوں کو نکالنے اور جلانے والے احساس پیدا کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

1/2 کپ ایلو ویرا کا جوس

آپ کو کیا کرنا ہے

کھانے سے پہلے جیل رکھیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

جلن اور دیگر علامات کو دور کرنے کے ل as جب بھی ضرورت ہو استعمال کریں۔

TOC پر واپس جائیں

3. پیٹ جلانے کے لئے دودھ

یہ کیوں کام کرتا ہے

ٹھنڈا دودھ پیٹ میں موجود گیسٹرک ایسڈ کو بے اثر کرسکتا ہے۔ اس طرح ، یہ پیٹ میں قدرتی ایسڈ توازن کو بحال کرسکتا ہے ، تیزاب کے بہاؤ کو کم کرسکتا ہے ، اور اس کی وجہ سے جلنے والی احساس کو دور کرسکتا ہے (4)

احتیاط

تمہیں ضرورت پڑے گی

ایک گلاس ٹھنڈا دودھ

آپ کو کیا کرنا ہے

اپنے کھانے کے بعد اسے پی لو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

تیزابیت کی پریشانیوں سے بچنے یا سکون لانے کے ل cold اپنے کھانے کے بعد ٹھنڈا دودھ پلاؤ۔

TOC پر واپس جائیں

4. دودھ میگنیشیا

یہ کیوں کام کرتا ہے

دودھ آف میگنیشیا (میگنیشیم ہائیڈرو آکسائڈ) کے پیٹ پر اینٹیسیڈ اثر ہوتا ہے۔ جلدی جلن ، تیزاب بدہضمی اور پریشان پیٹ (6) کے علاج کے ل other یہ دوسری دوائیوں کے ساتھ بھی استعمال ہوتا ہے۔

احتیاط

تمہیں ضرورت پڑے گی

میگنیشیا مائع کا دودھ

آپ کو کیا کرنا ہے

بوتل پر ہدایت کے طور پر لے لو.

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس علاج کو ایک بار استعمال کرنے سے آپ کو جلن کے احساس سے راحت ملنی چاہئے۔

TOC پر واپس جائیں

5. پیٹ جلانے کے لئے ماسٹک گم

یہ کیوں کام کرتا ہے

ہیلی کوبیکٹر پیلیوری ایک قسم کا بیکٹیریا ہے جس کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ GERD (گیسٹرائسوفیجیل ریفلوکس بیماری) سے وابستہ ہیں۔ مہاسک گم H. pylori کے خاتمے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے ، جو آپ کے پیٹ میں جلن کا سبب بن سکتا ہے (7)

تمہیں ضرورت پڑے گی

مستی گم

آپ کو کیا کرنا ہے

جلن اور پیٹ کی جلن کو دور کرنے کے لئے اس مسو کو چبائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

جب بھی آپ کو تیزابیت کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، تو ان میں سے کسی ایک مسوڑھوں کو اپنے منہ میں ڈالیں اور اسے چبا لیں۔

TOC پر واپس جائیں

6. پیٹ جلانے کے لئے چائے

یہ کیوں کام کرتا ہے

ہربل چائے پیٹ کو پرسکون کرسکتی ہے اور سوزش کی خصوصیات رکھتی ہے۔ اس طرح ، وہ پیٹ اور غذائی نالی (8) ، (9) میں جلانے والی احساس کو راحت بخش کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 سبز / لیکورائس / ادرک چائے کا بیگ
• ایک کپ گرم پانی
• شہد (اختیاری)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. سبز / لائورائس / ادرک چائے بیگ کو گرم پانی میں کچھ منٹ کے لئے کھڑا کریں۔
2. بیگ نکال کر یہ چائے پی۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

تیزابیت کو خلیج میں رکھنے کے لئے دن میں ایک یا دو کپ رکھیں۔

TOC پر واپس جائیں

7. پیٹ جلانے کے لئے دہی

یہ کیوں کام کرتا ہے

دہی میں پروبائیوٹکس ہوتا ہے۔ پروبائیوٹکس ریفلوکس ایسوفیجائٹس کے علاج اور اس سے وابستہ جلنے اور درد میں مؤثر پایا گیا ہے۔ (10)

تمہیں ضرورت پڑے گی

1 کپ سادہ دہی

آپ کو کیا کرنا ہے

ترجیحا ٹھنڈا ہوا دہی ، رکھیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

جب آپ اپنے پیٹ اور سینے میں جلتی ہوا احساس محسوس کرتے ہو تو پیالہ لیں۔

TOC پر واپس جائیں

8. پیٹ جلانے کے لئے بیکنگ سوڈا

یہ کیوں کام کرتا ہے

بیکنگ سوڈا سوڈیم بائک کاربونیٹ کا عام نام ہے ، جو فطرت میں الکلائن ہے۔ یہ جلن کے علاج میں مدد کرتا ہے کیونکہ اس کا پییچ 7.0 سے زیادہ ہے۔ یہ پیٹ کے تیزابوں کو بے اثر کرتا ہے اور جلتی ہوئی احساس سے نجات حاصل کرتا ہے (11)

احتیاط

ایک دن میں ایک ہفتہ سے بھی زیادہ وقت تک اس تدارک کو استعمال کرنے سے گریز کریں کیونکہ اس میں نمک کی مقدار زیادہ ہے اور اس سے سوجن یا متلی ہوسکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا
• ایک گلاس پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

بیکنگ سوڈا کو پانی میں گھول کر پی لیں۔ آپ ذائقہ بڑھانے کے لئے شہد یا لیموں کا رس شامل کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس علاج سے آپ کو ایک دو منٹ میں راحت ملنی چاہئے۔ جب بھی ضرورت ہو اسے استعمال کریں۔

TOC پر واپس جائیں

9. پیٹ جلانے کے لئے کیلے / ایپل / پپیتا

یہ کیوں کام کرتا ہے

کیلے قدرتی اینٹیسیڈز سے مالا مال ہیں جو ایسڈ ریفلوکس کے خلاف بفر کا کام کرتے ہیں۔ وہ پوٹاشیم کا بھرپور ذریعہ ہیں اور آپ کے پیٹ میں تیزاب کی پیداوار کی سطح کو کنٹرول میں رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ پھلوں میں شامل کچھ عناصر آپ کے پیٹ میں بلغم کی پیداوار کو بڑھانے میں بھی مدد کرتے ہیں ، جو بدلے میں ، تیزابیت کی زیادتی کے اضافے کے مضر اثرات سے بچاتا ہے۔ چونکہ کیلے اور سیب میں فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے ، لہذا یہ عمل انہضام کو تیز کرنے میں مدد دیتے ہیں ، اس طرح تیزابیت (12) ، (13) ، (14) کے واقعات کو کم سے کم کرتے ہیں۔ پاپایوں میں انزائم ہوتے ہیں جو عمل انہضام کے عمل اور دل کی جلن کو دور کرنے میں مفید ہیں (15)

تمہیں ضرورت پڑے گی

1 کپ پپیتا یا 1 کیلا یا 1 سیب

آپ کو کیا کرنا ہے

ایسڈ ریفلوکس سے راحت حاصل کرنے کے لئے دستیاب پھلوں میں سے کسی کو کھائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

پیٹ میں جلتی ہوئی احساس کی وجہ سے تکلیف سے بچنے کے ل quick آپ اس تدارک کو فوری ریلیف اور ایک بچاؤ اقدام کے طور پر بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

10. پھسل ایلم

یہ کیوں کام کرتا ہے

پھسل یلم ایسڈ ریفلوکس کے علاج کے ل her جڑی بوٹیوں کا ایک حیرت انگیز علاج ہے جیسا کہ یہ منہ ، گلے ، پیٹ اور آنتوں کو لائن اور سکون دیتا ہے۔ یہ سوزش کی آنتوں کی علامات کو پرسکون کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ جب یہ آپ کے معدے میں اعصاب کے خاتمے کو متحرک کرتا ہے تو ، چپچپا رطوبت بڑھ جاتی ہے ، جو آپ کے جی آئی ٹریکٹ کو السر اور زیادہ تیزابیت سے بچاتا ہے (16)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ پھسلن ایلم جڑی بوٹی
• ایک کپ ابلتا ہوا پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کچھ منٹ کے لئے جڑی بوٹی کھڑی کریں.
2. اس جڑی بوٹی والی چائے کو دباؤ اور پیئے۔

اگر آپ چائے کے ل for جڑی بوٹی نہیں پاسکتے ہیں تو پھسلppا ایلم لونج پر چوسیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر کھانے سے پہلے ایک کپ یا دو۔

TOC پر واپس جائیں

11. ادرک

یہ کیوں کام کرتا ہے

ادرک کی جڑ ایک موثر تھراپی ہے جو متلی سے لے کر تیزابیت تک متعدد پیٹ کے مسائل کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ یہ آپ کے پیٹ کو پرسکون کرنے میں اور ایسڈ بفر کی طرح کام کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ اس میں اینٹی سوزش اور اینٹی متلی اثرات بھی ہیں (17)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ادرک کے 3 ایک انچ ٹکڑے
• 2 کپ پانی
• شہد (چکھنے کے لئے)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ادرک کے ٹکڑے ٹکڑے کر کے پانی میں تقریبا 30 30 منٹ تک ابالیں۔
2. تناؤ ، کچھ شہد ڈالیں اور اس سھدایک چائے کو گھونٹ لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں 1-2 کپ ادرک کی چائے پئیں۔

TOC پر واپس جائیں

12. سرسوں

یہ کیوں کام کرتا ہے

سرسوں میں ایک الکلائن کھانا ہے۔ کچی سرسوں کا استعمال تھوڑا سا مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن اس کی الکلین نوعیت آپ کے گلے میں اٹھے ہوئے تیزاب کو بے اثر کرنے میں مدد کرسکتی ہے (18) ، (19)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ زرد سرسوں
• ایک گلاس پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

پانی کی مدد سے سرسوں کو نیچے اتاریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

جب بھی آپ کو جلن اور تیزابیت کے دیگر علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو یہ کریں۔

TOC پر واپس جائیں

13. بادام

یہ کیوں کام کرتا ہے

بادام ایسڈ ریفلوکس اور ڈیسپیسیا (20) کی علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

5-6 بادام

آپ کو کیا کرنا ہے

ان کو اپنے کھانے کے بعد ، خاص کر کھانے کے بعد دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر کھانے کے بعد ایسا کریں۔

TOC پر واپس جائیں

14. تلسی

یہ کیوں کام کرتا ہے

تلسی کے پتے کے علاج معالجے سے گیس ، تیزابیت اور متلی (21) سے نجات مل سکتی ہے۔ تیزابیت میں مبتلا افراد خشک اور پسے ہوئے تلسی کے پتوں کو ہاتھ میں رکھ سکتے ہیں ، جو فوری امداد کے ل for پانی کے ساتھ کھا سکتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 3-4- 3-4 تلسی کے پتے
• 1 1/2 کپ پانی
• شہد (چکھنے کے لئے)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. تلسی کے پتے تقریبا 10-15 منٹ تک ابالیں۔
2. شہد ڈالیں ، تناؤ اور اس کو پی لیں۔

آپ آسانی سے پتیوں کو بھی دھو سکتے ہیں اور کھا سکتے ہیں۔ ان کو اچھی طرح چبانے کے لئے اس بات کا یقین.

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں 2-3 بار اس چائے کو گھونٹیں۔

TOC پر واپس جائیں

ان میں سے کچھ علاج فوری ریلیف دیتے ہیں جبکہ کچھ اپنے تاثرات ظاہر کرنے میں چند منٹ لگ سکتے ہیں۔ اپنی پینٹری کو ان اجزاء کے ل Check چیک کریں جو آپ کے پاس دستیاب ہیں اور ان کو بطور استعمال کریں