چشم ، بالوں اور صحت کے لئے املی کے بیجوں کے 14 بہترین فوائد اور استعمال

املی انڈیا کا کھانا ہے جس کا استعمال ہندوستانی کھانوں میں مشہور ہے۔ بھنے ہوئے املی کے بیج دیہی آبادی میں ایک مقبول ناشتہ ہے۔ خشک موسم کے دوران زیادہ تر دستیاب ، املی کے بیجوں میں فاسفورس ، میگنیشیم ، وٹامن سی ، پوٹاشیم ، کیلشیم اور امینو ایسڈ ہوتے ہیں۔ املی کے بیج چمکدار سیاہ رنگ کے ہوتے ہیں اور ان کو متعدد غذائیت اور صحت سے متعلق فوائد حاصل ہوتے ہیں۔

املی کے بیجوں کے فوائد

آئیے املی کے بیج کے سب سے اوپر 14 فوائد پر نظر ڈالیں:

1. اسہال

املی کے بیج کا سرخ رنگ کا بیرونی غلاف اسہال اور پیچش کو موثر طریقے سے ٹھیک کرتا ہے۔

2. کاسمیٹک

املی کے بیجوں کے نچوڑ میں زائلوگلیکنز ہوتے ہیں ، جو بہت سے کاسمیٹکس اور دواسازی کی مصنوعات میں استعمال ہوتا ہے۔ وہ سطحی طور پر معمولی جلدی جلدیوں کے علاج کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔

3. گٹھیا

اس کی سوزش والی املاک جوڑوں کے درد کو آسانی سے ختم کرتی ہے ، خاص طور پر لوگوں میں جو گٹھیا میں مبتلا ہیں۔ مشترکہ پھسلن کو بڑھانے کے لئے دن میں دو بار پانی کے ساتھ ایک چائے کا چمچ بھنا ہوا املی کے پاؤڈر کا استعمال کریں جو درد کو سکون بخشتا ہے۔

4. دانت

اگر آپ کے دانت کمزور ہیں تو املی کے بیجوں کا پاؤڈر اپنے مسوڑوں اور دانتوں پر رگڑیں۔ دانتوں اور زبانی حفظان صحت کی کمی اور نرم مشروبات کی کھپت کی وجہ سے بھاری نکوٹین ڈپازٹ یا ٹارٹر اور تختی والے بھاری تمباکو نوشی کرنے والوں کے لئے یہ فائدہ مند ہے۔ اس سے چائے ، کافی ، سوڈا اور تمباکو نوشی کی وجہ سے داغ بھی دور ہوتا ہے۔

املی کے بیج دانتوں سے متعلقہ تمام پریشانیوں کا علاج کرسکتے ہیں اور نیکوٹین صاف کر سکتے ہیں۔ تلی ہوئی / بھنے ہوئے املی کے بیجوں کا استعمال کریں ، جب تک کہ وہ ہموار نہ ہوں اور انھیں دانتوں کے برش سے دانت برش کریں۔

5. بدہضمی

املی کے بیجوں کا رس بدہضمی کا علاج کرنے اور پت کی پیداوار بڑھانے کا ایک قدرتی علاج ہے۔ اس کی بھرپور غذائی ریشہ میں کولیسٹرول کم ہوتا ہے۔ یہ ہاضمے میں مدد دیتا ہے اور ایک قدرتی بھوک بڑھانے والا ہے۔ یہ اسٹومیٹائٹس کا علاج کرنے اور قبض کو دور کرنے میں بھی مفید ہے۔

6. کم استثنیٰ

املی کے بیجوں میں استثنیٰ کو بڑھانے والی خصوصیات ہوتی ہیں جو آپ کو بہت ساری بیماریوں اور امراض سے محفوظ رکھتی ہیں۔

7. کینسر

چپچپا املی کے بیجوں کا جوس آپ کا علاج کرسکتا ہے اور آنت کے کینسر سے بچاتا ہے۔

8. اینٹی بیکٹیریل

املی کے بیج میں اینٹی بیکٹیریل فوائد ہوتے ہیں جو آپ کو نمونیا کا باعث بیکٹیریا ، ٹائفس اور اسٹیفیلوکوکس اوریئس سے بچاسکتے ہیں۔ یہ بیکٹیریا سے بھی بچاتا ہے جو جلد میں انفیکشن کے ساتھ ساتھ آنتوں اور پیشاب کی نالی میں بھی ہوتا ہے۔

9. کھانسی ، ٹنسلز اور گلے کے انفیکشن

املی کے بیج کا رس اچھ mouthا منہ دھونے کا کام ہوسکتا ہے۔ گلے کی سوزش سے نجات حاصل کرنے کے لئے اس کے ساتھ گارگل کریں۔ آپ اسے کچھ ادرک اور دارچینی کے ساتھ ملا کر ٹنسلز ، گرسنیشوت ، نزلہ ، کھانسی اور گلے کے دوسرے انفیکشن کا علاج کرسکتے ہیں۔

گیٹی

10۔ ذیابیطس

املی کا بیج بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرتا ہے۔ اس سے لبلبے کی حفاظت ہوتی ہے ، جس سے انسولین تیار کرنے والے خلیوں کا سائز بڑھ جاتا ہے۔

11. دل کی صحت

املی کے بیج میں پوٹاشیم ہوتا ہے جو ہائی بلڈ پریشر اور دل کے مریضوں کے لئے مفید ثابت ہوسکتا ہے۔

12. فریکچر

ٹوٹی ہوئی ہڈیوں پر املی کے بیجوں کا ایک گہرا چسپہ لگانے سے فریکچر ٹھیک ہوجاتا ہے۔

13. آنکھوں کے قطرے

املی کے بیجوں کا جوس نکالیں اور نمی کے ل to اپنی آنکھوں میں چند قطرے ڈالیں۔ جوس کو گرم کیا جاسکتا ہے اور آشوب چشم کو ٹھیک کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ املی کے بیج میں پولیسیچرائڈز ہوتے ہیں جس میں آنکھ کی سطح پر قائم رہنے کے لhes چپکنے والی خصوصیات ہوتی ہیں۔

14. جلد کی صحت

املی کے بیجوں کا عرق جلد کی دیکھ بھال کے لئے فائدہ مند ہے۔ املی کے بیجوں سے جلد کی لچک کو فروغ ملتا ہے ، ہائیڈریشن اور نرمی ملتی ہے۔ اس میں ہائیلورونک تیزاب ہوتا ہے جو جلد کی نمی میں مدد کرتا ہے اور ٹھیک لائنوں اور جھریاں کو ہموار کرتا ہے۔ املی کا بیج پانی میں گھلنشیل ہے ، لہذا یہ سیرم ، جیل ، چہرے کے ٹونر ، موئسچرائزر اور ماسک کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ یہ عمر رسیدہ فارمولے کے طور پر بھی کام کرتا ہے۔

تو آپ کس کا انتظار کر رہے ہیں؟ املی کے بیجوں کو ابھی اپنی خوراک میں شامل کریں اور اپنے لئے فرق دیکھیں۔ اپنے خیالات کو نیچے بانٹنا نہ بھولیں۔ صحت مند رہیں ، صحت مند رہیں!

تصویری ماخذ: 1