مستقل خرراٹی نیند میں خلل اور محرومی کا سبب بن سکتی ہے۔ اس کے نتیجے میں دماغی کام میں رکاوٹ پڑسکتی ہے اور یہاں تک کہ قلبی امراض کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ حل؟ اینٹی خرراٹی آلہ۔ یہاں ، ہم نے اینٹی خرراٹی کے 13 بہترین آلات درج کیے ہیں جو آپ (یا آپ کے ساتھی) خرراٹی کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ ان کی جانچ پڑتال.

اچھی نیند کے ل 13 13 بہترین اینٹی سکورنگ ڈیوائسز

1. ڈورٹز سورن کیئر سیٹ

AMAZON خریدیں

ڈورٹز سنیور کیئر سیٹ میں ناک کے سموچ کو فٹ ہونے کے لئے ڈیزائن کردہ آٹھ ناک dilators پر مشتمل ہے۔ وہ محفوظ اور لطف اندوز نیند کی اجازت دیتے ہیں۔ وہ اعلی معیار کے میڈیکل گریڈ سلیکون اور بی پی اے فری پلاسٹک سے بنے ہیں۔ وہ انڈسٹری کے بہترین اوٹولرینگولوجسٹ نے تیار کیا ہے۔ وہ آرام دہ اور پرسکون ہیں پہننے اور آسانی سے وینٹیلیشن کی اجازت دیتے ہیں۔ ہر پیکیج میں چار سائز میں دو مختلف قسم کے اینٹی خرراٹی ناک وینٹ شامل ہیں۔ یہ پائیدار اور داخل کرنے اور نکالنے میں آسان ہیں۔

پیشہ

• ناک کا سموچ فٹ کریں
• محفوظ
• بی پی اے فری پلاسٹک
• آرام دہ اور پرسکون
• آسان وینٹیلیشن کی اجازت دیں
• پائیدار
• داخل کرنے اور ہٹانے میں آسان

Cons کے

کوئی نہیں

2. ٹافی اینٹی خرراٹی پن پٹا

AMAZON خریدیں

ٹففی اینٹی سنورنگ چن پٹا آپ کے جبڑوں کو بند کرنے میں مدد کرتا ہے تاکہ ہوا کو ناک سے گزرنے دے۔ اس سے خرراٹی دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اس اینٹی خرراٹی میڈیکل ڈیوائس کو اپنی ٹھوڑی اور سر کے آس پاس پہنیں تاکہ آسانی سے ویلکرو پٹا لگے اور بہتر سونے کے ل. اور اپنے ساتھی کو رات کی نیند آنے دیں۔ یہ ٹھوڑی کا پٹا جبڑوں کی حمایت اور ایئر ویز میں جگہ بڑھا کر فوری طور پر خراٹوں کو روکتا ہے۔ یہ سانس لینے کے قابل مواد سے بنا ہے۔ یہ ہائپواللیجینک اور کیمیائی فری ہے۔ یہ سب کے ذریعہ استعمال ہوسکتا ہے اور سستی قیمت پر آتا ہے۔

پیشہ

• ویلکرو پٹا آنس
• سانس لینے کے قابل مواد سے بنا ہے
• ہائپواللیجنک
• کیمیکل سے پاک
• سب کے ذریعہ استعمال کیا جاسکتا ہے
• مناسب دام

Cons کے

• داڑھی والے لوگوں کے لئے تکلیف کا سبب بن سکتا ہے

3. کوپاکے اینٹی سنورنگ چن پٹا

AMAZON خریدیں

کوپاکی اینٹی سنورنگ چن پٹا اپ گریڈ نرم ، آرام دہ اور لچکدار پریمیم تانے بانے کے ساتھ بنایا گیا ہے۔ تانے بانے ہموار ہیں اور چہرے کی جلد کو خارش یا تکلیف نہیں دیتے ہیں۔ ایک معاون اور آرام دہ فٹ ہونے کے ل It آپ کے jawline کے مطابق رہنا ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے۔ مواد سانس لینے کے قابل ہے اور جابرانہ نہیں۔ ویلکرو آپ کو اپنی راحت کی سطح کے مطابق پٹا ڈھیلے یا سخت کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ پٹا منہ بند رکھتا ہے اور پھیپھڑوں میں مزید آکسیجن آنے کے لئے ہوا کا راستہ کھول دیتا ہے۔ یہ فوری طور پر خراٹوں ، چکنائی ، یا دانت پیسنا بند کردیتا ہے۔ اس سے منحرف سیٹم کے مسائل بھی بہتر ہوتے ہیں۔ یہ مواد ہائپواللجینک ہے ، خارش نہیں کرتا ہے ، اور استعمال اور دھونے میں آسان ہے۔ یہ اعلی معیار کے ، آزمائشی مواد سے بنا ہے۔

پیشہ

• ہائپواللیجنک
• نیز دانت پیسنا بند ہوجاتا ہے
• سکریچ سے پاک تانے بانے
• چہرے پر جلن نہیں ہے
• ویلکرو آسان ایڈجسٹمنٹ کی اجازت دیتا ہے
• پھیپھڑوں میں زیادہ آکسیجن کی اجازت دیتا ہے
• دھونے اور استعمال میں آسان ہے

Cons کے

کوئی نہیں

4. ہیٹ CaeAnti خرراٹی آلہ

کوئی مصنوعہ نہیں ملا۔

ہیٹ سی ای اینٹی خرراٹی آلہ ناک کو جمع کرنے میں مؤثر طریقے سے راحت بخشتا ہے اور ناک حصئوں میں ہوا کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے۔ یہ اعلی معیار ، بی پی اے فری ، محفوظ ، بے ذائقہ ، اور بو کے بغیر مادے سے بنا ہے۔ بلٹ میں فعال کاربن فلٹر مؤثر طریقے سے ہوا میں نقصان دہ ذرات کو فلٹر کرتا ہے اور آپ کو ایک صاف ہوا میں سانس لینے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ خرراٹی روکتا ہے اور کھانسی اور دمہ کی علامات کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ رات کے وقت بھی خشک منہ کو ختم کرسکتا ہے۔

پیشہ

• ناک جمع ہونے سے نجات دیتا ہے
• ہوا کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے
• بی پی اے فری میٹریل
• محفوظ
• گند کے بغیر
• فلٹر ہوا بھی
• کھانسی اور دمہ کے علامات کو بھی کم کرنے میں مدد کرتا ہے
• خشک منہ کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے

Cons کے

کوئی نہیں

5. ووٹالہ اینٹی سورننگ ناک کلپ

AMAZON خریدیں

ووٹالا اینٹی سکورنگ ناک کلپ ایک سلیکون مقناطیسی اینٹی خرراٹی آلہ ہے جو سانس لینے میں بہتری کے لئے نتھنوں کو چوڑا کرتی ہے۔ یہ خرراٹی کی وجہ سے آپ کے نظام تنفس پر پڑنے والے بوجھ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ناک کلپ آپ کے نتھنوں میں آسانی سے پھسل جاتی ہے ، اور نرم میڈیکل گریڈ سلیکون محفوظ اور لطف اندوز نیند کو یقینی بناتا ہے۔ یہ ناک کلپ بھی بمشکل دکھائی دیتی ہے۔ یہ غیر الرجک ، آسان ، حفظان صحت ، دوبارہ قابل استعمال ، پائیدار ہے ، اور ہر قسم کے نتھنوں کے ل for کام کرتا ہے۔ بہتر سانس لینے کے ل exerc ورزش کرتے وقت آپ ان نو کلپس کو بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ یہ 100٪ بی پی اے فری ہے۔ اس میں کوئی دوسرے کیمیائی اڑانے والے ایجنٹ نہیں ہیں۔ یہ ایک ایسے معاملے کے ساتھ آتا ہے جو دھول اور گندگی سے تحفظ فراہم کرتا ہے۔

پیشہ

• 100٪ بی پی اے فری
• کوئی کیمیکل اڑانے والے ایجنٹ نہیں
• سانس کو بہتر بنانے کے لid چوڑا ناسور
• بے درد
• ہلکا پھلکا
• غیر الرجک
• حفظان صحت
• دوبارہ پریوست
• پائیدار
• ہر طرح کے نتھنوں کے لئے کام کرتا ہے

Cons کے

• متبادل تلاش کرنا مشکل ہے

6. ایٹریللی اینٹی سنورنگ چن پٹا

AMAZON خریدیں

ایٹریلی اینٹی سنورنگ چن پٹا آپ کا منہ بند رکھتا ہے اور آپ کے ہوا کے راستوں کو کھول دیتا ہے تاکہ پھیپھڑوں میں مزید آکسیجن آسکیں۔ یہ فوری طور پر خراٹوں ، کھنچنے اور دانت پیسنا بند کردیتا ہے۔ ڈیوائس کو اپ گریڈ نرم ، آرام دہ اور لچکدار پریمیم تانے بانے سے بنایا گیا ہے۔ اینٹی خراٹے والی ٹھوڑی پٹیوں کے کنارے اچھی طرح ڈھکے ہوئے ہیں اور ہموار ، سکریچ فری تجربہ فراہم کرتے ہیں۔ اس سے چہرے کی جلد میں جلن نہیں ہوتا ہے۔ یہ سر کے گرد لپیٹتا ہے اور ویلکرو کے ساتھ ایڈجسٹ ہوسکتا ہے۔ یہ سانس لینے کے قابل ہے لیکن جابرانہ نہیں۔ یہ پھسل نہیں ہوتا اور صاف اور برقرار رکھنے میں بھی آسان ہے۔

پیشہ

• نرم ، آرام دہ اور پرسکون تانے بانے
• سکریچ فری پٹے
• جلد کی جلن نہیں ہے
• سانس لینے
• ہلکا پھلکا
• پھسلنا مت
• صاف اور برقرار رکھنے کے لئے آسان ہے

Cons کے

• مہکنے سے دور بو آسکتی ہے

7. لیٹوریس اینٹی سورننگ ناک کلپ

AMAZON خریدیں

لیٹوریس اینٹی سورننگ ناک کلپ سائنسی طور پر خراٹوں کو آسان بنانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ غیر زہریلا مواد سے بنا ہے اور اس کے کوئی مضر اثرات نہیں ہیں۔ ایئر ویز کو کھولنے کے لئے اسے صرف نتھنوں میں داخل کریں۔ یہ ہوا کے گزرنے میں رکاوٹوں کو روکتا ہے اور فوری طور پر خرراٹی روکتا ہے۔ نرم سلیکون مواد آرام دہ اور پوشیدہ ہے۔ یہ پیڑارہت ہے اور رات میں کھسکتی نہیں ہے۔ اسے صاف اور دھول سے پاک رکھنے کے لئے دوبارہ استعمال کے قابل پلاسٹک کے معاملے میں پیک کیا گیا ہے۔ ایک بکس میں اینٹی خرراٹی والی 2 ناک کلپس شامل ہیں۔

پیشہ

• خراٹے کم کرنے کے لئے سائنسی طور پر ڈیزائن کیا گیا ہے
• غیر زہریلا مواد
• ہوا گزرنے میں رکاوٹ کو روکتا ہے
• آرام دہ اور پرسکون ، پوشیدہ نرم سلیکون مواد
• بے درد
• رات میں کھسکتی نہیں ہے

Cons کے

کوئی نہیں

8. نوم اینٹی سورن ڈیوائس

AMAZON خریدیں

نومین اینٹی سنور ڈیوائس نرم سلیکون سے بنی ایک اعلی راحت مقناطیسی ناک کلپ ہے۔ لچکدار ڈیزائن اسے پہننا آسان بنا دیتا ہے اور کسی بھی نتھنے کی شکل کے لئے موزوں ہوتا ہے۔ یہ سائنسی طور پر ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ ناک گزرنے کے ذریعے ہوا کے بہاؤ کو زیادہ سے زیادہ بنایا جاoring اور خرراٹی روکیں۔ اعلی کوالٹی ، نرم ، میڈیکل گریڈ سلیکون بی پی اے فری ہے۔ یہ دوسرے کیمیائی اڑانے والے ایجنٹوں سے بھی پاک ہے۔ کیس دھول اور گندگی سے بچاتا ہے اور مصنوعات کو زیادہ پائیدار بنا دیتا ہے۔ یہ ناک کلپ محفوظ ، درد سے پاک ، دوبارہ پریوست اور ہائپواللجینک ہے۔ ایک خانے میں ناک کے چار کلپس شامل ہیں۔

پیشہ

• پہننا آسان ہے
• بی پی اے فری میٹریل
• کوئی کیمیکل اڑانے والے ایجنٹ نہیں
• پائیدار
• دوبارہ پریوست
• ہائپواللیجنک
• محفوظ

Cons کے

• پھسل سکتا ہے

9. مخالف اینورنیورنگ ڈیوائس

AMAZON خریدیں

وائکراکٹ اینٹی سکورنگ ڈیوائس ناک کی وینٹوں کے ساتھ مقناطیسی ناک کلپ ہے جو سائنسی طور پر ایئر فلو کو زیادہ سے زیادہ بنانے اور خراٹوں کو روکنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ وہ ناسازوں کو پھیلانے اور ایکیوپنکچر پوائنٹس کی حوصلہ افزائی کرکے کام کرتے ہیں۔ ناک کلپ باقاعدگی سے اینٹی خرراٹی والے آلات سے 30 فیصد زیادہ موثر ہے۔ یہ میڈیکل گریڈ نرم سلیکون ، بی پی اے فری ، اور غیر زہریلا مواد سے بنا ہے۔ یہ استعمال میں محفوظ ہے ، صاف کرنا آسان ہے اور دوبارہ قابل استعمال ہے۔ یہ ایک لچکدار ڈیزائن ہے جو آرام دہ اور پرسکون فٹ پیش کرتا ہے۔ مقناطیسی قوت بالکل ٹھیک ہے اور یہ یقینی بناتا ہے کہ کلپ ختم نہ ہو۔ ناک dilator نرم ہے اور ناک mucosa کو تکلیف نہیں دے گا. یہ ہائپواللیجینک ہے اور کسی بھی نتھنے کی شکل کے لئے موزوں ہے۔ یہ اعلی درجے کے خراٹے کی دیکھ بھال کے سیٹ استعمال کرنے میں آسان نہیں ہیں اور پی وی سی اسٹوریج کیس بھی اس میں شامل ہیں۔ ناک کلپ درد سے پاک اور بدبو سے پاک ہے۔

پیشہ

• معمول سے 30٪ زیادہ موثر
• بی پی اے فری میٹریل
• میڈیکل گریڈ نرم سلیکون
• غیر زہریلا
• استعمال میں محفوظ
• صاف کرنا آسان ہے
• دوبارہ پریوست
• بہت تنگ اور بہت ڈھیلے نہیں
• ہائپواللیجنک
• گند کے بغیر

Cons کے

کوئی نہیں

10. ہیویل اپ گریڈ شدہ سنیور اسٹاپپر

AMAZON خریدیں

ہائے ول اپ گریڈ شدہ سورن اسٹاپپر میں دو قسم کے اینٹی سورننگ ڈیوائسز شامل ہیں - چار مقناطیسی ناک کلپس اور چار نیلے ناک وینٹ۔ مقناطیسی ناک کلپ فنکشن مقیم مقناطیسی تھراپی کی قدیم چینی طب پر مبنی ہے۔ ایمبیڈڈ میگنےٹ ایکیوپنکچر پوائنٹس کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں جو خرراٹی کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ نیلی ڈیلیٹر ہوا کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے ، جو خراٹوں سے روکتا ہے۔ تاہم ، یہ دونوں آلات بیک وقت استعمال نہیں ہوسکتے ہیں۔ مقناطیسی ناک کے کلپس دوسرے بڑے مقناطیسی ناک کلپس کے مقابلے میں نرم اور زیادہ لچکدار ہیں۔ نیلی ناک کی وینٹ تین سائز میں آتی ہے اور وہ کسی بھی ناک کے سائز کے فٹ ہوسکتی ہے۔ یہ نوزائیدہ طریقے سے ناک کو مناسب طریقے سے فٹ کرنے کے ل designed تیار کیا گیا ہے ، اور اسے نیند کے وقت استعمال میں انتہائی آرام دہ اور پرسکون بناتا ہے۔ خرراٹی روکنے والے کے دو سیٹ میڈیکل گریڈ کے نرم سلیکون سے بنے ہیں اور یہ بی پی اے فری ، غیر زہریلا ، ماحول دوست ، دوبارہ قابل استعمال ہیں ، اور اس کے کوئی مضر اثرات نہیں ہیں۔لے جانے کا معاملہ تمام گھورنے والوں کو جراثیم کُش جگہ میں دھول اور گندگی سے پاک رکھتا ہے۔ سفر کے دوران لے جانے میں بھی آسان ہے۔

پیشہ

• محرکات
• ہوا کا بہاؤ بڑھتا ہے
• نرم اور لچکدار ناک کلپس
• ناک کے کسی بھی سائز کو فٹ کریں
• میڈیکل گریڈ نرم سلیکون
• بی پی اے فری
• غیر زہریلا
• ماحول دوست
• دوبارہ پریوست

Cons کے

کوئی نہیں

11. گٹپیٹ اینٹی سورن آلہ

AMAZON خریدیں

Gutupet اینٹی Snore آلہ سائنسی طور پر خراشوں کو کم کرنے اور ہوا کی گردش کو فروغ دینے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ بوجھ کو دور کرتا ہے اور سانس کے نظام کو دباؤ دیتا ہے۔ یہ خرراٹی روکنے والا اعلی معیار کے نرم میڈیکل سلیکون کا بنا ہوا ہے جو خوشگوار نیند کو یقینی بناتا ہے۔ یہ بی پی اے فری ، محفوظ ، پیڑارہت ، سہولت بخش اور کسی بھی نتھنے کی شکل پر لاگو ہے۔ یہ پہننا بہت آرام دہ ہے اور بمشکل دکھائی دیتا ہے۔ یہ ہائپواللجینک ، حفظان صحت اور دوبارہ قابل استعمال ہے۔ لے جانے والا کیس دھول اور گندگی کے خلاف تحفظ فراہم کرتا ہے ، جس سے مصنوعات کو زیادہ پائیدار بنایا جاتا ہے۔ ورزش کرتے وقت آپ اسے بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

پیشہ

• نرم طبی سلیکون مواد
• بی پی اے فری
• کسی بھی ناسور کی شکل کو فٹ بیٹھتا ہے
• ہائپواللیجنک
• حفظان صحت
• دوبارہ پریوست
• پائیدار
• ورزش کرتے وقت استعمال کیا جاسکتا ہے

Cons کے

• پھسل سکتا ہے

12. بینگ بریک اینٹی سورننگ ناک کلپ

AMAZON خریدیں

بینگ بریک اینٹی سکورنگ ناک کلپ سائنسی طور پر ڈیزائن کی گئی ہے تاکہ ناک گزرنے کے ذریعے ہوا کے بہاؤ کو زیادہ سے زیادہ بنائیں اور خراٹے کم کریں۔ آرام دہ اور پرسکون اور لچکدار ڈیزائن بمشکل دکھائی دیتا ہے۔ اس میں الرجی کا کوئی خطرہ نہیں ہے۔ یہ محفوظ ، آسان ہے ، اور کسی بھی نتھنے کی شکل پر لاگو کیا جاسکتا ہے۔ مواد بی پی اے اور دیگر کیمیائی مینوفیکچرنگ ایجنٹوں سے پاک ہے۔ لے جانے والا کیس دھول اور گندگی سے بچاتا ہے۔ یہ مصنوعہ کو پورٹیبل اور پائیدار بھی بناتا ہے۔ ناک کلپ بے بو ہے۔ ایک بکس میں چار ٹکڑے ہوتے ہیں۔

پیشہ

• الرجی نہیں ہے
• کسی بھی ناسور کی شکل کو فٹ بیٹھتا ہے
• بی پی اے فری
• کوئی کیمیائی مینوفیکچرنگ ایجنٹ نہیں
• پائیدار
• گند کے بغیر

Cons کے

• پھسل سکتا ہے

13. نیندک اینٹی خرراٹی ناک ویڈیوکلپ

AMAZON خریدیں

سلیپک اینٹی خرراٹی ناک کلپ اعلی معیار کے نرم میڈیکل سلیکون سے بنی ہے۔ یہ بی پی اے فری ہے اور مختلف سائز میں آتا ہے۔ یہ آلہ نہ صرف خراٹوں کو کم کرتا ہے بلکہ ہوا کی گردش کو بھی فروغ دیتا ہے۔ مقناطیسی ناک پھیلانے والا نرم سلیکون سے بنا ہوا ہے ، جو پہننے میں بہت آرام دہ ہے اور بمشکل دکھائی دیتا ہے۔ یہ ضمنی اثرات یا الرجی کا سبب نہیں ہے۔ یہ اینٹی خرراٹی آلہ نیند کے دوران زبانی سانس لینے کی عادت کو تبدیل کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ جب آپ کو زکام اور کھانسی ہو تو آپ سانس لینے کے عمل کو بہتر بنا کر اوپری سانس کے انفیکشن کو روکتا ہے۔ جب آپ کی ناک بند ہوجاتی ہے تو یہ آپ کی سانس لینے میں بھی آسانی کرتا ہے۔ ایک پیک میں چار ٹکڑے ٹکڑے ہوتے ہیں۔

پیشہ

• نرم میڈیکل گریڈ سلیکون مواد
• بی پی اے فری
• بمشکل نظر آتا ہے
• الرجی نہیں ہے
• سردی یا کھانسی کے دوران سانس لینے میں آسانی ہے

Cons کے

کوئی نہیں

یہ 13 بہترین اینٹی سکورنگ ڈیوائسز ہیں جو آپ پریشانی سے پاک نیند کے لئے خرید سکتے ہیں اور استعمال کرسکتے ہیں۔ لیکن یہ آلات اصل میں کیسے کام کرتے ہیں؟ جاننے کے لئے پڑھتے رہیں۔

اینٹی سکورنگ ڈیوائسز کیسے کام کرتی ہیں؟

خرراٹی اس وقت ہوتی ہے جب سانس کے نظام میں زبان اور نرم ٹشو نیند کے دوران ٹوٹ جاتے ہیں اور ہوا کی راہ میں رکاوٹ ڈالتے ہیں۔ اینٹی خراشیں کرنے والی ڈیوائسیں نتھنوں کو خاک کرنے اور ہوائی گزرنے کو کھولنے اور مزید ہوا کو گزرنے میں داخل ہونے کی اجازت دے کر کام کرتی ہیں۔ یہ رکاوٹوں سے پاک سانس لینے میں مدد کرتا ہے۔

اینٹی اسونگورنگ ڈیوائس کا انتخاب کیسے کریں؟

اینٹی خرراٹیوں کے اچھ deviceے آلات کو منتخب کرنے سے پہلے ان عوامل پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔

• مواد: اینٹی خرراٹی کا آلہ منتخب کریں جو بی پی اے فری اور تمام نقصان دہ کیمیکلز سے پاک ہو۔
• ڈیزائن: خرراٹی کے کچھ آلات منحصر ہوتے ہیں جبکہ کچھ چیکوے۔ ایک ایسی چیز کا انتخاب کریں جو آپ کو آرام دہ اور مناسب ہو۔
• کمفرٹ: خراش کے ایسے آلات سے پرہیز کریں جو بہت تنگ یا بہت ڈھیلے ہوں۔
• کیسری لے جانے کا معاملہ: اینٹی خرراٹی والے آلے کو محفوظ رکھنے کے ل carrying ایک معاملہ مثالی ہے۔ یہ آلہ کو پورٹیبل بھی بناتا ہے۔

نتیجہ اخذ کرنا

خراٹوں سے نیند میں خلل پڑتا ہے ، چاہے وہ آپ میں ہو یا آپ کے ساتھی میں۔ اگرچہ صحت مند طرز زندگی پر عمل کرنے سے خرراٹی کے امکانات کو کم کیا جاسکتا ہے ، آپ نسوار کے آلے کو ساتھ میں استعمال کرسکتے ہیں۔ آن لائن خراٹوں کے ان بہترین آلات سے انتخاب کریں۔ ایک اچھی رات کے آرام کے لئے تیار ہو جاؤ!

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

کیا میں اینٹی خرراٹی والے آلات استعمال کرنے کی بجائے رات کو اوقات میں کاؤنٹر ڈیکونجینٹس لے سکتا ہوں؟

ڈیکنجسٹینٹ ناک کی ناک سے مدد کرتے ہیں۔ تاہم ، وہ خرراٹی روک نہیں سکتے ہیں۔ رات کے وقت خراٹوں کو کم کرنے کے لئے اینٹی سورننگ ڈیوائس حاصل کریں۔

میں جانتا ہوں کہ میرا خرراٹی میرے ساتھی کو جاگتا رہتا ہے۔ لیکن کیا خراٹوں سے وابستہ کوئی سنجیدہ طبی مسائل ہیں؟

ہاں ، خرراٹی کا تعلق قلبی خطرہ سے ہے۔ خرراٹی کو کم کرنے کے لئے اینٹی خرراٹی آلہ حاصل کریں۔ آپ صحتمند کھانا بھی کھائیں اور باقاعدگی سے ورزش بھی کریں۔

میں اتنی اونچی آواز میں کیوں خرراؤں؟

خرراٹی اس وقت ہوتی ہے جب نیند کے دوران زبان اور گلے کی نرم بافتیں ٹوٹ جاتی ہیں اور آزاد ہوا کے بہاؤ کو روکتی ہیں۔ آس پاس کے ٹشو کمپن اور خرراٹی کا سبب بنتے ہیں۔ اونچی آواز میں خرراٹی کرنے والوں میں عام طور پر بہت زیادہ ناک اور گلے کے ٹشو ہوتے ہیں۔

کیا پتلے لوگ خرراٹی کرتے ہیں؟

ہاں ، پتلے لوگ بھی خرراٹی کرتے ہیں۔

کیا خرراٹی خراب صحت کی علامت ہے؟

بہت سے طریقوں سے ، ہاں ، خرراٹی خراب صحت کی علامت ہے۔ ضرورت سے زیادہ شراب نوشی ، باقاعدگی سے ورزش کی کمی ، یا غیر صحت بخش کھانا لینے سے خرراٹی بڑھ سکتی ہے۔ اپنی صحت کا معاوضہ لیں اور بہتر طرز زندگی کا انتخاب کریں۔