بالوں ، جلد اور صحت کے لئے پیاز کے رس کے 12 ثابت شدہ فوائد

پیاز کا استعمال زیادہ تر برتنوں میں ہوتا ہے جو آپ کھاتے ہیں۔ وہ جو کچھ بھی آپ کھاتے ہیں اس میں ذائقہ شامل کرتے ہیں ، اور اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ ان کو پیش کرنے کے لئے کچھ متاثر کن فوائد ہیں۔ پیاز پھول پودوں کی ایلیمیم جینس کے رکن ہیں ۔

پیاز میں دواؤں کی خصوصیات ہوتی ہیں اور اس میں متعدد معدنیات اور وٹامن ہوتے ہیں۔ یہ سبزیاں جلد اور بالوں کی بیماریوں اور دیگر صحت سے متعلق مسائل جیسے ذیابیطس ، دل کی بیماریوں اور سوزش کے علاج کے لئے استعمال ہوتی ہیں۔

لیکن ان کے جوس کی شکل میں پیاز کھانے کے بارے میں کیا خیال ہے؟ کیا یہ آپ کی مدد کرنے والا ہے؟ اس مضمون میں ، ہم اس پر تبادلہ خیال کریں گے۔

پیاز کے جوس کے فوائد کیا ہیں؟

1. بالوں کی صحت کو فروغ دے سکتا ہے

پیاز کے جوس میں موجود گندھک کولیجن کی پیداوار کو بڑھاتا ہے - اور اس سے بالوں کی نشوونما میں بھی اضافہ ہوسکتا ہے۔

ایک عراقی تحقیق کے مطابق ، یہ رس بالوں کی نشوونما کو بڑھاوا سکتا ہے اور ایلوپیسیا اریٹا (اچانک بالوں کا گرنا) جیسے حالات کا علاج کرسکتا ہے۔ مطالعہ میں ، پیاز کے رس سے اپنے بالوں کو دھونے والے افراد کو بالوں کی زیادہ نشوونما ہوئی (1)۔

پیاز کا رس آپ کے بالوں کو چمکدار بھی بنا سکتا ہے۔ رس کی antimicrobial خصوصیات کھوپڑی کے انفیکشن سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہے۔ صحت مند کھوپڑی کا مطلب ہے مضبوط بالوں کے پتے۔

2. مہاسوں سے لڑ سکتے ہیں

antimicrobial اور antifungal خصوصیات یہاں ایک کردار ادا کرتی ہیں۔

ایک تحقیق میں ، پیاز کے عرقوں پر مشتمل ایک جیل نے مریضوں میں مہاسوں کے داغوں کو بہتر بنایا تھا۔ اس جیل نے لالی اور سوجن کو کم کرکے داغ کی ظاہری شکل کو بہتر بنایا ہے۔ مطالعہ نے یہ بتاتے ہوئے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ پیاز کے عرقوں کو بیکٹیریل اور کوکیی انفیکشن (2) کے علاج کے امکانی اختیارات کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔

پیاز کا رس اپنے چہرے پر لگائیں اور اسے 10 سے 15 منٹ تک لگائیں۔ اپنے چہرے کو گرم پانی سے دھوئے۔ لیکن ہوشیار رہنا؛ رس کو اپنی آنکھوں میں نہ جانے دیں۔ نیز ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ کھلے ہوئے چھالوں پر رس نہ لگائیں۔ اگر آپ کی جلد حساس ہے تو ، رس کا استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

کچھ ذرائع یہ بھی تجویز کرتے ہیں کہ جوس سورسیاسس کے علاج میں مدد کرسکتا ہے۔ تاہم ، اس کی حمایت کرنے کے لئے کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے۔

3. تاخیر میں جھرریاں

پیاز کے رس میں فلاوونائڈز اور دیگر اینٹی آکسیڈینٹ مرکبات قبل از وقت عمر بڑھنے (3) کی علامتوں کو روک سکتے ہیں۔

پیاز کے رس کی اینٹی عمر رسیدہ خصوصیات کو اس کے سلفر مواد سے بھی منسوب کیا جاسکتا ہے ، جو کچھ ذرائع کے مطابق کولیجن کی پیداوار کو بڑھاوا سکتا ہے اور قبل از وقت عمر بڑھنے سے لڑ سکتا ہے۔ ان فوائد کو قائم کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

Cance. کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے

پیاز میں اینٹینسر کے متعدد مرکبات ہیں ، جن میں کوئزرٹین ، اینتھوکیانینز اور آرگنوسلفر شامل ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ مرکبات کئی قسم کے کینسر کے علاج میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں (4)

تحقیق میں یہ بھی کہا گیا ہے کہ پیاز کا ذائقہ جتنا مضبوط ہوگا ، کینسر سے بچاؤ میں اس کا کردار اتنا موثر ہوسکتا ہے۔

دماغ میں آکسیڈیٹیو تناؤ سے لڑنے کے لئے بھی کوئرزٹین دکھایا گیا ہے (4) پیاز میں فائبر بھی ہوتا ہے ، جو بڑی آنت کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ جانوروں کے مطالعے سے یہ خاص طور پر سچ ہے ، اگر رس سرخ پیاز (5) سے بنا ہو۔ وہ ٹیومر کے خلیوں کو ختم کردیتے ہیں ، اور اسی طرح وہ کینسر کے علاج اور روک تھام میں مدد دیتے ہیں۔

کینسر کے علاج میں پیاز کے طریقہ کار کو مزید سمجھنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

ذیابیطس کے علاج میں مدد مل سکتی ہے

پیاز کے بلب کا عرق خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرسکتا ہے ، اور یہ ذیابیطس والے افراد کے لئے خوشخبری ہے۔

ویجی میں کیلوری کم ہے اور آپ کی میٹابولک کی شرح میں بھی اضافہ ہوتا ہے ، اور اس سے ذیابیطس کے علامات (6) کا انتظام کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

اور ایک اور کورین تحقیق کے مطابق ، پیاز کے عرق کا استعمال پلازما گلوکوز کی سطح کو کم کرنے میں مؤثر ثابت ہوسکتا ہے (7)۔

6. سوزش سے لڑ سکتے ہیں

پیاز کے جوس میں جرسیٹین نے لیوکٹریئنز ، پروسٹا گلینڈینز اور ہسٹامائنز کو روکنا ظاہر کیا ہے۔

ایرانی مطالعے میں بھی اسی طرح کے نتائج سامنے آئے ہیں۔ سوزش کے شدید اور دائمی مراحل سے گزرنے والی چوہوں ، جب پیاز کے رس کے ساتھ اضافی ہوتی ہے تو ، ان کی حالت میں بہتری دکھائی دیتی ہے۔ تازہ پیاز کا رس شدید اور دائمی درد اور سوزش دونوں کو روکنے کے لئے پایا گیا تھا ، جس کی وجہ سے صرف سوزش (9) پر زیادہ اثر پڑتا ہے۔

پیاز کے رس کا استعمال سوجن سے وابستہ ہڈیوں کے امراض کو بھی روک سکتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ رس لینے سے پوسٹ مینوپاسال خواتین (10) میں ہڈیوں کے معدنی کثافت کو فروغ مل سکتا ہے۔

7. آپ کی قوت مدافعت کو فروغ دے سکتا ہے

پیاز میں سیلینیم ہوتا ہے ، ایک ایسا غذائیت جو استثنیٰ کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔ سیلینیم مدافعتی ردعمل کو متحرک کرتا ہے اور ضرورت سے زیادہ مدافعتی ردعمل کو دباتا ہے (11)

نیز ، سیلینیم میں مدافعتی خلیوں کی کمی زیادہ آکسیکرن کا خطرہ ہے۔ ان خلیوں کو پروٹین کی تیاری اور کیلشیئم کی نقل و حمل میں بھی مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے (12)۔

پیاز کا رس دمہ اور سانس کی دیگر بیماریوں میں مبتلا افراد کو بھی فائدہ پہنچا سکتا ہے (13) کچھ کا خیال ہے کہ جوس بھی جوس کے اعضاء کو تیز کرتا ہے اور پھیپھڑوں سمیت ان کو مضبوط کرتا ہے۔

پیاز کے جوس میں ملنے والی قورسیٹن سوجن اور دیگر الرجیوں سے بھی لڑ سکتی ہے (14)

8. آپ کے وژن کو بڑھا سکتا ہے

پیاز کے رس کی antimicrobial خصوصیات آنکھوں کے انفیکشن ، جیسے آشوب چشم اور blepharitis کے علاج میں مدد کر سکتی ہے۔ خرگوش پر کیے گئے تجربات سے معلوم ہوا ہے کہ اس جوس سے آنکھوں کے پودوں کی نمو (15) پر روکتی ہے۔

اس کا رس بھی موتیابند ہونے سے بچ سکتا ہے۔ چوہا کے مطالعے میں ، پیاز کے رس کو تیز کرنے سے سیلینیٹ حوصلہ افزائی موتیا کی تشکیل کو روکا گیا (16)۔

9. کیل فنگس کے علاج میں مدد مل سکتی ہے

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پیاز کے رس کی اینٹی فنگل خصوصیات (پیاز کے پانی کے عرق) کینڈیڈا البیقینس سے لڑ سکتے ہیں جو ایک روگجنک خمیر ہے جو انسانوں میں فنگل انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے (17)

کپاس کی گیند کا استعمال کرکے رس کو متاثرہ toenail پر لگائیں۔ آپ روئی کی گیند کو بینڈیج یا ٹیپ کے ذریعے پیر کے دامن تک بھی محفوظ کرسکتے ہیں۔ اسے ایک گھنٹہ کے لئے چھوڑ دیں اور پھر اس کا رس ہلکے گرم پانی سے دھو لیں۔ پیٹ خشک ہفتے میں ایک بار اس پر عمل کریں۔

10. کان کی بیماریوں کے لگنے کا علاج ہوسکتا ہے

کیمبرج یونیورسٹی پریس کے ذریعہ شائع ہونے والی ایک رپورٹ میں کانوں کے انفیکشن اور کان میں درد کے علاج میں پیاز کے رس کی صلاحیت (18) بتایا گیا ہے۔

اگرچہ ، ہمیں اس سلسلے میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ اس مقصد کے لئے رس استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

11. نیند اور موڈ کو بہتر بنائے

اس سلسلے میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ لیکن کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پیاز کے جوس میں فولیٹ موڈ کو بہتر بنا سکتا ہے اور افسردگی سے لڑ سکتا ہے (19)

ہومٹیجسٹین کی تعمیر کو روکنے سے فولیٹ کام کرتا ہے ، یہ ایک ایسا کیمیکل ہے جو خون اور دیگر غذائی اجزا کو دماغ تک پہنچنے سے روکتا ہے۔ ہومو سسٹین کی اضافی پیداوار سیروٹونن کی پیداوار میں بھی مداخلت کرتی ہے ، جو اچھا احساس ہارمون ہے (19)۔

دوسرے ہارمون ، جیسے ڈوپامائن اور ایپیینفرین ، بھی نیند کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں ، اور اسی جگہ پیاز میں موجود فولیٹ تصویر میں آتے ہیں۔ یہ جسم میں ان ہارمونز کی تیاری میں مدد کرتا ہے (20)

12. ارورتا کو بہتر بنا سکتا ہے

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کس طرح جوس ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔ اس کی وجہ پیاز کی اینٹی آکسیڈنٹ سرگرمی سے منسوب کی جاسکتی ہے ، جو منی کی صحت کو فروغ دیتا ہے۔ اردن کے ایک مطالعے میں ، نر چوہوں کو پیاز کا رس پینے سے ان کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں بہتری آئی (21)۔

ایک اور تحقیق میں ، پیاز کے جوس نے جنسی طور پر طاقتور مرد چوہوں (22) میں اصلاحی رویے کو بہتر بنانے کا مظاہرہ کیا ہے۔ رس نے سیرم ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھاوا دے کر یہ کامیابی حاصل کی تھی۔

یہ وہ مختلف طریقے ہیں جن میں پیاز کا رس آپ کو فائدہ پہنچا سکتا ہے۔ مندرجہ ذیل حصے میں ، ہم نے وضاحت کی ہے کہ آپ گھر میں پیاز کا رس کس طرح تیار کرسکتے ہیں۔

آپ پیاز کا جوس کیسے بناتے ہیں؟

• تقریبا 3 3 سے 4 پیاز چھیل کر ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔
• ٹکڑوں کو ایک رسائپر میں شامل کریں اور رس نکالیں۔
• اسے کسی کنٹینر میں منتقل کریں اور اسے پی لیں۔
• آپ ٹکڑوں کو بلینڈر میں بھی شامل کرسکتے ہیں اور پیسٹ کو کھا سکتے ہیں۔

اس جوس کا استعمال کچھ خاص فوائد پیش کرسکتا ہے۔ لیکن کیا پیاز کے جوس کے کوئی مضر اثرات ہیں؟

پیاز کے رس کے مضر اثرات کیا ہیں؟

• حمل اور دودھ پلانے کے دوران ممکنہ مسائل

چونکہ اس سلسلے میں کافی تحقیق نہیں کی گئی ہے ، لہذا حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کو پیاز کا رس محدود مقدار میں کھایا جانا چاہئے۔ مزید معلومات کے ل your اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

• بلڈ شوگر کا راستہ بہت زیادہ ہو جائے

پیاز کا جوس بلڈ شوگر (23) کو کم کرسکتا ہے۔ اگر آپ پہلے ہی ذیابیطس کی دوائیوں پر ہیں تو ، جوس آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو بہت زیادہ کم کرسکتا ہے۔ براہ کرم اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں - وہ اس کے مطابق خوراک کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔

• خون بہہنے کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے

چونکہ پیاز (جوس) خون جمنا کو کم کرسکتا ہے ، اس سے خون بہنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے (24) اگر آپ کو خون بہنے کی خرابی ہے تو ، پیاز کے رس کا استعمال نہ کریں۔ یہ ایک وجہ ہے کہ آپ کو شیڈول سرجری سے کم از کم دو ہفتوں قبل پیاز کے رس سے بھی پرہیز کرنا چاہئے۔

• بد ہضمی کو بڑھا سکتا ہے

• جلد سے متعلق الرجی

یہ حساس جلد والے لوگوں میں ہوسکتا ہے (26) اپنی جلد میں پیاز کا رس لگانے سے پہلے براہ کرم پیچ ٹیسٹ کریں۔

نتیجہ اخذ کرنا

اس غذائیت سے بھرپور ویجی میں مرکبات بعض صحت بیماریوں جیسے کینسر اور ذیابیطس کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں۔ پیاز بالوں کی افزائش کو فروغ دے سکتے ہیں اور بہت سے کوکیی اور بیکٹیریل انفیکشن کا علاج کرسکتے ہیں۔

ان کا رس پکوانوں کے ذائقہ کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، پیاز کے رس کا یقینی استعمال کرنا آپ کی صحت کو برقرار رکھنے کا ایک آسان اور موثر طریقہ ہے۔

اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد پیاز کا رس اپنی روز مرہ کی طرز میں شامل کریں۔

26 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• پیاز کا رس (Allium cepa L.) ، ایلوپسیہ ایریٹا کے لئے ایک نیا حالاتیاتی علاج ، جرنل آف ڈرماٹولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069

• مہاسوں کے لگڑیوں کے علاج کے لئے دواؤں کے پودے: حالیہ شواہد کا جائزہ ، مائکروبیالوجی کے جندیشاپور جرنل ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740760/

• غذائیت اور جلد کی عمر بڑھنے ، ڈرمیٹوینڈوکرونولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ کے مابین روابط کا پتہ لگانا۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

• انسانوں میں روک تھام کی دائمی بیماری کے لئے الیومز میں فنکشنل اجزاء کا علاج معالجہ ، شواہد پر مبنی تکمیلی اور متبادل طب ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5316450/

• ویزر چوہوں میں تجرباتی طور پر حوصلہ افزائی کی گئی Atypical Prostatic Hyperplasia پر اسکام ایکسٹریکٹ ، سرخ پیاز کے امیونوومیڈولیٹری اثر ، سوزش کے ثالث ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4009127/

• ذیابیطس کے مریضوں پر پیاز اور سبز پھلیاں کے میٹابولک اثرات ، توہوکو جرنل آف تجرباتی میڈیسن ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6393443

• ذیابیطس کے تجرباتی چوہوں میں پیاز اور لہسن کا انسداد ذیابیطس اثر: میٹا تجزیہ ، میڈیکل فوڈ جرنل ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19627203

• پیاز سوزش ، گٹھیا فاؤنڈیشن کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

  blog.arthritis.org/living-with-arthritis/onions-prevent-inflammation-arthritis-diet/

• تجرباتی جانوروں میں پیاز کے تازہ رس کے ینالجیسک اور سوزش انگیز اثرات کا اندازہ ، افریقی جرنل آف فارمیسی اینڈ فارماسولوجی ، ریسرچ گیٹ۔

  www.rese खोजी

• پیاز کے جوس کا استعمال آکسیڈیٹیو تناؤ کو گھٹا دیتا ہے اور ہڈیوں کے عارضے کے خطرے کو درمیانی عمر اور بعد از مینوپاس صحت مند مضامین ، فوڈ اینڈ فنکشن ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کو کم کرتا ہے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26686359

• مدافعتی ردعمل ، سالماتی غذائیت اور فوڈ ریسرچ ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ پر سیلینیم کا اثر۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3723386/

• سوزش اور استثنیٰ میں سیلینیم کا کردار: اخلاقی طریقہ کار سے لے کر علاج کے مواقع ، اینٹی آکسیڈینٹس اور ریڈوکس سگنلنگ ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3277928/

• سانس اور الرجک امراض: اوپری سانس کی نالیوں کے انفیکشن سے لے کر دمہ ، پرائمری کیئر ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12391710

• بلومیا اشنکٹبندیی کی حوصلہ افزائی دمہ ، ڈی اے آر یو جرنل آف فارماسیوٹیکل سائنس ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ ، بلومیا ٹراپیکلز حوصلہ افزائی دمہ کے ایک مورن ماڈل میں الیمیم سیپا ایل اور قورسیٹن کا ممکنہ علاج معالجہ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4344790/

• ایک جانوروں کے ماڈل میں پلکوں اور کونجیکٹیو کے عمومی پودوں پر پیاز کے رس کے اثرات ، جندشک پور جرنل آف مائکروبیالوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4138639/

• پیاز کے رس کے سیلینائٹ حوصلہ افزائی تجرباتی موتیا پر اثر انداز ، انڈین جرنل آف آفتھلمولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2683439/

• پودوں کی جلد کی بیماریوں کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، دواسازی کا جائزہ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/

• آپ کے کان میں پیاز ، جرنل آف لارینگولوجی اینڈ اوٹولوجی ، کیمبرج کور۔

  www.cambridge.org/core/journals/j Journal-of-laryngology- and-otology/article/an-onion-in-your-ear/57EBB49BB63B5787EA447FEC8369FC90

• ایس ای ایس اور ملازمت کے دباؤ کے عوامل پر غور کرنے والے جاپانی کارکنوں میں فولیٹ انٹیک اور افسردگی کے علامات: جے ہاپ مطالعہ ، بی ایم سی سائکیاٹری ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3439709/

• میتھیلیشن ، نیورو ٹرانسمیٹر ، اور فولیٹ اور افسردگی کے مابین اینٹی آکسیڈینٹ روابط ، متبادل میڈیسن ریویو ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18950248

• چوہا ، فولیا مورفولوجیکا ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ میں اسپرمیٹوجینس پر الیمیم سیپا کی اینڈروجینک سرگرمی کا اندازہ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19384830

• پیرسٹیٹائن کی حوصلہ افزائی سے متعلق جنسی بے عملی ، تجرباتی حیاتیات اور طب ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے ساتھ اور بغیر مردانہ چوہوں میں پیاز کے تازہ جوس نے انضباطی طرز عمل کو بڑھایا۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24302558

• عمومی اور اسٹریپٹوزٹوکسین حوصلہ افزائی ذیابیطس چوہوں ، انسدادی تغذیہ اور فوڈ سائنس ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ میں پائپ پیاز کے رس کی اینٹی ذیابیطس کی خصوصیات کے بارے میں تحقیقات۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3892491/

• وٹرو میں خون کوایگولیشن اور فائبرینولیسس پر پیاز اور لہسن کا اثر ، ہندوستانی جریدے برائے فزیولوجی اور فارماسولوجی ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6885127

• ایسڈ ریفلوکس اور ریفلوکس علامات پر خام پیاز کا اثر ، امریکن جرنل آف گیسٹروینٹریولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2327378

• پیاز (الیمیم سیپا) الرجی کی امیونولوجیکل خصوصیات ، ڈرماٹولوجی اینڈ الرجیولوجی میں پیشرفت ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6409889/