12 جلد ، بالوں اور صحت کے لئے انار کے چھلکے کے فوائد کا وعدہ

انار کے چھلکے میں بہت ساری دواؤں کی خصوصیات ہوتی ہیں اور یہ کئی بیماریوں کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ اس نے کہا کہ صحت کے بہت سے فوائد کے ساتھ اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی فنگل ، اینٹی وائرل اور اینٹی سوزش کی خصوصیات رکھتے ہیں۔ انار کا چھلکا اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہے اور وہ مہاسوں سے لڑ سکتا ہے ، جسم کو سم ربائی دیتا ہے ، جھریاں اور عمر بڑھنے کے آثار کو روک سکتا ہے اور گلے کی کھانسی اور کھانسی کا علاج کرسکتا ہے۔ انہیں پھینک دینے کے بجائے ان کے حیرت انگیز فوائد حاصل کرنے کے ل store ان کو ذخیرہ کریں۔ اس مضمون میں ، ہم نے انار کے چھلکے کے ممکنہ فوائد ، چھلکا پاؤڈر بنانے کے عمل اور کچھ ترکیبوں پر تبادلہ خیال کیا ہے۔

انار کے چھلکے سے صحت کے فوائد

1. مہاسوں ، پمپس اور جلدیوں سے لڑ سکتے ہیں

انار کے چھلکے کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی وائرل اور اینٹی سوزش کی خصوصیات رکھتے ہیں (1) یہ جلد کی پریشانیوں جیسے مہاسوں ، پمپس ، اور جلدیوں سے مؤثر طریقے سے مقابلہ کرسکتا ہے۔ چھلکا اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہے اور خلیج (2) پر بیکٹیریا اور دیگر انفیکشن رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ واقعی شواہد بتاتے ہیں کہ انار کے چھلکے آپ کے چہرے سے جلد کے مردہ خلیوں کو نکالنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتے ہیں جب اس کا استعمال فیس پیک یا چہرے کی صفائی کی شکل میں ہوتا ہے۔ تاہم ، انار کے چھلکے کے اس فوائد کو سمجھنے کے لئے مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔

2. جسم کے سم ربائی میں مدد مل سکتی ہے

اینٹی آکسیڈینٹ جسم میں زہریلے ایجنٹوں کا فعال طور پر مقابلہ کرتے ہیں۔ لہذا ، انار کے چھلکے کا اعلی اینٹی آکسیڈینٹ مواد ایک قابل ٹول ہے جب جسم کو سم ربائی کے ل to استعمال کیا جاتا ہے۔ چوہوں پر کی جانے والی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ انار کے چھلکے کے پانی کے نچوڑ سے سم ربائی (3) کو فروغ مل سکتا ہے۔ کہا جاتا ہے کہ یہ جسم میں موجود ٹاکسن سے لڑنے میں بہت مفید ہے۔ تاہم ، اس تناظر میں محدود اعداد و شمار دستیاب ہیں۔

3. جھرریاں اور عمر بڑھنے کی دوسری علامتوں کو روک سکتا ہے

دھوپ سے زیادہ نمائش اور آلودگی قبل از وقت عمر بڑھنے کی دو اہم وجوہات ہیں۔ تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ انار کے چھلکے کے نچوڑ - جب بیجوں کے تیل کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے تو - پروکولگن ترکیب کو فروغ دیتا ہے ، انزائموں کا مقابلہ کرتا ہے جو کولیجن کو توڑ دیتے ہیں ، اور جلد کے خلیوں کی نشوونما کو مؤثر طریقے سے فروغ دیتے ہیں۔ لہذا ، یہ قدرتی اور مؤثر طریقے سے جلد کی عمر اور جھریاں (4) میں تاخیر کرتا ہے۔

ہالیم یونیورسٹی (کوریا) کے ذریعہ انسانی جلد کے خلیوں اور بغیر بالوں والے چوہوں پر کی جانے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ انار کے چھلکے کے عرقوں میں پایا جانے والا ایلجک ایسڈ جھریاں ختم کرسکتا ہے (5) ۔ لہذا ، اس سے آپ کی جلد کو جوان نظر آنے میں مدد مل سکتی ہے۔

4. گلے کی سوزش اور کھانسی کا علاج ہوسکتا ہے

روایتی دواؤں کے طریقوں کے مطابق ، انار کے چھلکے سے کھانسی کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے اور گلے کی سوجن کو دور کرنے میں مدد کے لئے پانی کے ساتھ پاوڈر کی شکل میں استعمال کیا جاتا ہے۔ متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ انار کے چھلکے کے ہائیڈرو الکولک نچوڑ میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں جو گلے کی سوزش اور کھانسی (7) ، (8) کے علاج میں مدد کرسکتی ہیں۔

5. قدرتی نمی اور سن اسکرین کے طور پر کام کرسکتے ہیں

اس نکتے پر محدود اعداد و شمار دستیاب ہیں۔ تاہم ، قص evidenceہ ثبوت بتاتے ہیں کہ انار کے چھلکے میں پایا جانے والا ایلجک ایسڈ جلد کے خلیوں میں نمی کو خشک ہونے سے روک سکتا ہے ، لہذا آپ کی جلد کو ہائیڈریٹڈ رکھتا ہے۔ مزید برآں ، انار کے چھلکے کو آپ کی جلد کو ماحولیاتی ٹاکسن سے ہائیڈریٹ اور بچانے اور اس کے پی ایچ توازن کو بحال کرنے کے لئے کہا جاتا ہے۔ یہ بھی ہے کہ وہ ان کی نمی سازی کی خصوصیات کے لئے جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات میں استعمال ہوتے ہیں۔

انار کے چھلکے میں سنبر بلاک کے موثر ایجنٹوں پر مشتمل ہے اور UVA اور UVB کرنوں (9) کی وجہ سے جلد کو ہونے والے نقصان کو روکنے اور اس کی مرمت کے ل a قدرتی سن اسکرین کے طور پر کام کرتا ہے۔

6. جلد کے کینسر کے خلاف لڑ سکتا ہے

حیرت انگیز نئی تحقیق سے انکشاف ہوا ہے کہ انار کے نچوڑ میں ایک بچاؤ ایجنٹ ہوتا ہے جو جلد کے کینسر (10) کے آغاز سے لڑتا ہے۔ انار کے چھلکے کی سوزش اور انسداد کینسر کی خصوصیات جلد کے کینسر کی روک تھام اور علاج میں مؤثر ثابت کی جاتی ہے۔ انار کا چھلکا کینسر کے خلیوں کے پھیلاؤ کو روکتا ہے ، جس سے جلد کے کینسر کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔ تاہم ، اس سلسلے میں بہت کم تحقیقی مطالعات دستیاب ہیں ، اور انسانوں میں انار کے چھلکے کے اس فائدہ کو سمجھنے کے لئے مزید طویل مدتی تحقیق کی ضرورت ہے۔

7. وٹامن سی کے امیر ذریعہ

ایک اور غذائی اجزاء ہونا ضروری ہے جس کے ل we ہم اکثر مہنگے سپلیمنٹس خریدتے ہیں ، انار کے چھلکے (11) ، (12) میں وافر مقدار میں پایا جاتا ہے۔ وٹامن سی ایک وسیع نمو کا ایجنٹ ہے جو زخموں کو بھرنے اور داغ بافتوں کی تشکیل میں مدد کرتا ہے۔ یہ جسم کے بڑے پیمانے پر تعمیر کے ل prote پروٹین تشکیل دیتا ہے اور کارٹلیج ، ہڈیوں اور دانت (13) کی مرمت اور بحالی میں ایک اہم کھلاڑی ہے۔

8. دل کی بیماری سے بچائے

انار کا چھلکا اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہے جو آکسیکرن کے خلاف ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی حفاظت کے لئے انتہائی قابل ہے۔ یہ بھی کہا جاتا ہے کہ ویسکولوپیٹیکٹو اثرات رکھتے ہیں جو دل کی پریشانیوں کو روکتے ہیں (14) یہ فائدہ مند ہے کیونکہ آپ کے جسم میں ایل ڈی ایل کولیسٹرول آکسیکرن آکسیکٹیٹو تناؤ کا باعث بن سکتی ہے ، جو دل کی بیماری اور دیگر بیماریوں (15) میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔

9. دانتوں کی حفظان صحت کو بہتر بنا سکتا ہے

انار کے چھلکے اکثر دانت پاؤڈر اور ٹوتھ پیسٹ میں استعمال ہوتے ہیں۔ کہا جاتا ہے کہ ان چھلکوں میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹیسیز ​​اثرات ہیں جو دانتوں کی پریشانیوں سے نمٹنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں جیسا کہ جینگیائٹس ، دانتوں کی تختی ، کیریز اور منہ کے السر (16) ہیں۔ تاہم ، انار کے چھلکوں کے اس فوائد کو سمجھنے کے لئے مزید طویل مدتی مطالعات کی ضرورت ہے۔

10. ہڈیوں کی صحت کو فروغ دے سکتا ہے

انار کے چھلکے ہڈیوں کے کثافت کو کم کرنے میں کارآمد ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ انار کے چھلکے سے بنی ہوئی کھانسی ہڈیوں کی صحت کو بڑھانے اور رجونورتی کے بعد آسٹیوپوروسس کے آغاز کو روکنے میں مدد دیتی ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ انار کے چھلکے میں ٹیننز ، پولیفینولز اور فلیوونائڈز بہت زیادہ ہیں ، اور غذا کے ضمیمہ کے طور پر اس کے عرق کے استعمال سے ہڈیوں کی صحت پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے (17)۔

گٹ کی صحت کو بہتر بناسکتے ہیں

انار کے چھلکے میں ٹینن ہوتا ہے جو آنت کی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے جس کی سوزش سے متعلق خصوصیات (18) ہیں۔ مزید یہ کہ اس پھل کا چھلکا بواسیر کی سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے (19) کچھ ہنر مند شواہد بتاتے ہیں کہ انار کے چھلنے سے اسہال کے دوران خون بہنے کو روکنے میں بھی مدد ملتی ہے اور ہاضمہ صحت بہتر ہوتا ہے۔

12. بالوں کے جھڑنے اور خشکی سے بچنے کے لئے

انار کے چھلکے کے نچوڑوں کو مؤثر طریقے سے بالوں کے جھڑنے کے خاتمے اور خشکی پر قابو پانے کے ل used استعمال کیا گیا ہے۔ انار کے چھلکے کی اینٹی فنگل سرگرمی کوکیی کی سرگرمی سے ہونے والے بالوں کے جھڑنے کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے اور خشکی (20) ، (21) سے بچاتی ہے۔ تاہم ، اس سلسلے میں محدود تحقیق دستیاب ہے۔

اب جب آپ انار کے چھلکے سے ہونے والے صحت کے فوائد کے بارے میں سب کچھ جانتے ہیں ، آئیے دیکھتے ہیں کہ انار چھیل کیسے کریں۔

انار کا چھلکا کیسے کریں

1. تیز چاقو کا استعمال کرتے ہوئے ، انار کے اوپر اور نیچے کاٹ دیں۔
2. انارکی جلد کو اوپر سے نیچے تک اسکور کریں۔ 4 مساوی حصے بنانے کے لئے 4 کل چیرا بنائیں۔ جب آپ سفید حصے کو مارتے ہیں تو صرف جلد کو کاٹتے ہیں۔
3. انار کو پانی میں رکھیں اور 4 حصوں کو الگ کرنے کے ل you آپ نے جو چیرا پہلے بنایا تھا اس کے ساتھ ہی اسے توڑنا شروع کردیں۔
4. بیجوں کو جلد سے دور کریں۔ بیج کٹوری کے نچلے حصے میں ڈوب جائیں گے ، اور جلد / گڑھا اوپر تک تیرتا رہے گا۔
5. تناؤ سے پہلے ، پانی کی چوٹی کو اچھالیں اور کسی بھی اضافی جلد اور گودا کو نکال دیں۔

یہاں آپ انار کے چھلکے کا پاؤڈر گھر میں کیسے بنا سکتے ہیں۔

انار پاؤڈر بنانے کا طریقہ

اپنے گھر کی حدود میں انار پاؤڈر بنانے کے لئے ان اقدامات پر عمل کریں۔

• انار کے چار سے پانچ پھل لیں اور ہر پھل کو طول بلد میں چار حصوں میں کاٹ دیں۔
• تمام بیجوں کو نکال دیں اور چھلکے الگ کردیں۔
• مزید یہ کہ ہر چھلکے کو دو حصوں میں کاٹ لیں۔
• اگر آپ علاج کے مقاصد کے لئے چھلکے استعمال کرنا چاہتے ہیں تو چاقو کے ساتھ ، سرخ جلد کے نیچے پیلے رنگ کے حصے کو چھلکیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ پیلے رنگ کا حصہ ، جب خشک اور پاؤڈر ہوتا ہے تو ، آپ کے کانووکیشن کو تلخ ذائقہ دے سکتا ہے۔ تاہم ، اگر آپ بیرونی درخواست کے لئے چھلکے کا استعمال کررہے ہیں تو ، آپ پیلے رنگ کے حصے کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔
• چھلکوں کو کسی پلیٹ یا خشک کپڑے پر رکھیں اور انہیں براہ راست سورج کی روشنی میں رکھیں۔ انہیں خشک ہونے دیں۔
• چھلکے کو سورج کے نیچے چھوڑیں یہاں تک کہ وہ سخت ہوجائیں اور تمام نمی کھو دیں۔
• دھوپ میں سوکھے ہوئے چھلکے صاف ، خشک فوڈ پروسیسر میں شامل کریں اور دو منٹ تک پیس لیں جب تک کہ آپ باریک پاؤڈر نہ پاؤ۔
• پاؤڈر کو صاف ستھرا ہوا بند شیشے کے برتن میں رکھیں۔

ترکیبیں

1. انار کا چھلکا تمبلی

اجزاء

• انار کا چھلکا - 3 انچ کا ٹکڑا
• تازہ پیسنے والا ناریل - 1/2 کپ
• پتلا دہی - 1/2 کپ
• کالی مرچ - 1/2 چائے کا چمچ
• زیرہ - 1/2 چائے کا چمچ
• نمک - 3/4 چائے کا چمچ
• کھانا پکانے کا تیل - 1 چائے کا چمچ
• سرسوں کے بیج - 1/2 چائے کا چمچ
• کچھ سالن کے پتے

ہدایات

1. کڑاہی میں تھوڑا سا تیل اور انار کے چھلکے ، کالی مرچ اور زیرہ ڈالیں۔ انار کو اس وقت تک بھونیں جب تک کہ انار کے چھلکے قدرے کرکرا ہوجائیں یا رنگت میں تبدیل ہوجائیں۔
2. مکسر گرائنڈر میں ، مرحلہ 1 سے میدہ ناریل اور بھنے ہوئے اجزاء شامل کریں۔ تھوڑا سا نمک ڈال کر مکسچر کو باریک پیس لیں۔
3. پتلی ہوئی دہی کے ساتھ پیسٹ ملا دیں۔ یہ تمبلی ہے۔
4. کڑاہی میں تھوڑا سا تیل ، سرسوں کے دانے ، اور سالن کے پتے ڈالیں۔ جیسے جیسے سرسوں کے بیج پاپ ہوں ، تیمبلی کے اوپر پین کے مندرجات ڈال دیں۔

گھر میں اسہال کے علاج کے طور پر انار کے چھلکے تمبلی سے فائدہ اٹھائیں۔

2. انار ہربل چائے

اجزاء

• انار پاؤڈر - 1 چائے کا چمچ
• پودینہ پتے
• ادرک
• زیرے کے بیج
• نامیاتی سبز چائے کے پتے
• شہد - 1 چائے کا چمچ

ہدایات

1. تمام جڑی بوٹیاں ایک کافی چکی میں ڈالیں اور باریک پیس لیں۔
2. 1 سے مرکب کے 1 چائے کا چمچ کا اضافہ ¹ / ₄ پانی کے کپ اور 1 منٹ کے لئے ابال لانے.
3. چولہے سے مکسچر کو ہٹا دیں اور 5 منٹ تک کھڑی ہونے دیں۔ چائے کو دباؤ اور شہد ڈالیں۔

آپ اس انار پاؤڈر کو کسی بھی جڑی بوٹی کے مرکب میں استعمال کرسکتے ہیں جو آپ چاہتے ہیں۔

نتیجہ اخذ کرنا

انار ان کے ذائقہ اور صحت سے متعلق فوائد کے لئے جانا جاتا ہے۔ تاہم ، اس پھل کے چھلکے میں کچھ ناقابل یقین خصوصیات بھی ہیں جو بہت ساری بیماریوں کا علاج کر سکتی ہیں۔ ان چھلکوں میں انسداد مائکروبیل اور اینٹی سوزش کی خصوصیات کے بارے میں کہا جاتا ہے اور یہ جلد اور صحت سے متعلق بہت ساری پریشانیوں سے لڑ سکتے ہیں۔ لہذا ، اگلی بار سے ، اس پھل کے چھلکے کو ضائع نہ کریں۔ اسے پاؤڈر کی شکل میں رکھیں اور اس کے فوائد حاصل کرنے کے لap استعمال کریں۔

21 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• سورینٹی ، ویلیریا ، وغیرہ۔ "انڈیپلیٹ کے چھلکا نکالنے اور پروبائیوٹکس سے فائدہ مند اثرات قبل از اڈیپوسائٹ تفریق۔" مائکرو بائیولوجی میں فرنٹیئرز 10 (2019): 660.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6456667/

• لی ، چیہ-جنگ ، وغیرہ۔ "مہاسوں والی والاریس کے خلاف پنیکا گراناتم لن کی متعدد سرگرمیاں۔" سالانہ علوم کا بین الاقوامی جریدہ 18.1 (2017): 141.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5297774/

• کولمبو ، ایلیسہ ، اینریکو سانگیوانی ، اور ماریو ڈیل ایگلی۔ "معدے میں انار کی سوزش کی سرگرمیوں پر ایک جائزہ۔" شواہد پر مبنی تکمیلی اور متبادل دوا 2013 (2013)۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612487/

• بارہتیکنان ، کالیاں ، وغیرہ۔ "کیمیائی Punica granatum پھل چھیل اور اس کے وٹرو اور vivo حیاتیاتی خواص میں سے تجزیہ." بی ایم سی تکمیلی اور متبادل ادویات 16.1 (2016): 264.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4967515 /

• بئے ، جی ‐ ینگ ، وغیرہ۔ "غذائی مرکب ایلجک ایسڈ جلد کی شیکن اور سوجن کو UV ‐ B شعاع ریزی سے متاثر کرتا ہے۔" تجرباتی ڈرمیٹولوجی 19.8 (2010): e182-e190۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20113347/

• جوشی ، چنمای ، پوجا پٹیل ، اور وجے کوٹھاری۔ "گرام منفی بیکٹیریل پیتھوجینز کے خلاف پنیکا گرانٹیم چھلکے کے ہائیڈرو الکولک نچوڑ کی اینٹی انفیکٹو صلاحیت۔" F1000 ریسرچ 8 (2019)۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6392158/

• حاجی فتاحی ، فرناز ، وغیرہ۔ “پنیکا گراناتم لن کا ہائیڈرو الکحل نکالنے کا اینٹی بیکٹیریل اثر۔ عام زبانی مائکروجنزموں پر پنکھڑی۔ "بایو میٹیرلز کا بین الاقوامی جریدہ 2016 (2016)۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738741/

• کریمی ، علی ، وغیرہ۔ "وٹرو اتینال نکالنے، کسور اور انار کے مرکزی فانولاک مرکبات کے مخالف adenoviral سرگرمیوں (Punica granatum L.) چھیل." اینٹی وائرل کیمسٹری اور کیموتھراپی 28 (2020): 2040206620916571.

  HTTPS: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / مضامین / PMC7169357 /

• بئنک ، ایوانا ، وغیرہ۔ "جلد کی عمر بڑھنے: قدرتی ہتھیاروں اور حکمت عملیوں سے متعلق۔" شواہد پر مبنی تکمیلی اور متبادل دوا 2013 (2013)۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/

• بصیری-جہرمی ، شاہندوخت۔ صحت کے فروغ اور کینسر کی روک تھام میں پنیکا گراناٹم (انار) کی سرگرمی۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806496/

• گولڈ ، ایس ڈبلیو جے ، اور دیگر۔ "اینٹی مائکروبیل انار رند کے نچوڑ: سییوڈموناس ایروگینوسا کے کلینیکل تنہائیوں کے خلاف Cu (II) اور وٹامن سی کے امتزاج میں اضافہ۔" برطانوی جریدہ جیو میڈیکل سائنس جرنل 66.3 (2009): 129-132۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19839222/

• میفاہلے ، ریبوگائل آر۔ ، وغیرہ۔ "انار کے چھلکے کے بایوٹک مرکبات ، اینٹی آکسیڈینٹ ، اینٹی بیکٹیریل اور اینٹیٹروسیناس سرگرمیوں پر خشک ہونے کا اثر۔" بی ایم سی تکمیلی اور متبادل دوا 16.1 (2016): 143.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC4881059 /

• پلر ، جولیٹ ایم ، انیٹری سی۔ کار ، اور مارگریٹ دیکھنے والے۔ "جلد کی صحت میں وٹامن سی کے کردار۔" غذائی اجزاء 9.8 (2017): 866.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• وانگ ، ڈونگڈونگ ، وغیرہ۔ "انار کے واسکلپروٹیکٹو اثرات (پنیکا گریناتم ایل۔)۔" فارماسولوجی میں فرنٹیئرز 9 (2018): 544.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5977444/

• ایوارام ، مائیکل ، اور میرا روزن بلٹ۔ "قلبی امراض سے انار کی حفاظت۔" شواہد پر مبنی تکمیلی اور متبادل دوا 2012 (2012)۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3514854/

• عمر ، دلشاد ، وغیرہ۔ "اسٹرپٹوکوکس مٹانوں کی گنتی اور تھوک پییچ پر انار کے منہ کی کھال کا اثر: ویوو اسٹڈی میں ایک۔" ایڈوانس فارماسوٹیکل ٹیکنالوجی اینڈ ریسرچ 7.1 (2016): 13.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ مضامین / PMC4759979 /

• اسپیلمونٹ ، میلانی ، اور دیگر۔ "انار کے چھلکے کا نچوڑ ہڈیوں کے نقصان کو آسٹیوپوروسس کے ماقبل ماڈل میں روکتا ہے اور وٹرو میں آسٹیو بلوسٹک تفریق کو تحریک دیتا ہے۔" غذائی اجزاء 7.11 (2015): 9265-9284۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4663593/

• ماسٹروگیوانی ، فیبیو ، ایٹ۔ "انٹروپلیٹ کے چھلکے کے اینٹی سوزش اثرات وٹرو انسانی آنتوں کاکو 2 خلیوں اور سابق ویوو پورکنین نوآبادیاتی بافتوں کی وضاحتوں پر نکالتے ہیں۔" غذائیت 11.3 (2019): 548.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / مضامین / PMC6471410 /

• راملنگم ، نیلوانا ، اور ایم فوزی محمودودیلی۔ "دواؤں سے متعلق کھانے کی اشیاء کے علاج کی صلاحیت۔"

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4009199/

• فوس ، سیمون آر۔ ، وغیرہ۔ "ڈرماٹوفائٹس کے خلاف انار چھلکے کے نچوڑ اور الگ تھلگ کمپاؤنڈ پنکالگین کی اینٹی فنگل سرگرمی۔" کلینیکل مائکرو بائیوولوجی اور اینٹی مائکروبیلس 13.1 (2014): 32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4353666/

• جڑادات ، نیدل امین ، وغیرہ۔ "مغربی کنارے - فلسطین میں مختلف قسم کے کینسر کے علاج اور ان کی تیاری کے طریقوں کے علاج کے لئے استعمال ہونے والے جڑی بوٹیوں کے علاج کا ایتھنوفرماکولوجیکل سروے۔" بی ایم سی تکمیلی اور متبادل دوا 16.1 (2016): 93.

  https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / مضامین / PMC5499037 /