جلد کی مختلف اقسام کے لئے گرین ٹی چہرہ پیک

گرین چائے کو کسی تعارف کی ضرورت نہیں ہے۔ وزن میں کمی کو فروغ دینے اور ہضم اور دماغی افعال کو بہتر بنانے تک دل کی حفاظت سے لے کر ہزاروں سالوں سے ، یہ مشروبات جاپان اور چین میں اپنی بے حد دواؤں کی قیمت کے لئے استعمال ہورہی ہے۔ گرین چائے آپ کے روزمرہ کے معمولات کا ایک حصہ ہونا چاہئے اس کی کوئی وجوہات نہیں ہیں۔ گرین چائے آپ کی جلد کے لئے بھی فائدہ مند ہے اور خوبصورتی کے بہت سے فوائد ہیں۔ آپ کی جلد کو صحت مند رکھنے کے لئے گرین ٹی چہرے کے پیک اس حیرت انگیز جزو کو استعمال کرنے کا آسان ترین طریقہ ہے۔ اس آرٹیکل میں ، ہم اس پر تبادلہ خیال کریں گے کہ گرین چائے آپ کی جلد کے لئے کیا کر سکتی ہے اور آپ گھر میں گرین ٹی چہرے کے پیک کو آسانی سے کیسے تیار کرسکتے ہیں۔

آپ کی جلد کے لئے گرین چائے کے فوائد

چہرے پر گرین چائے لگانے سے متعدد فوائد ہیں۔

1. یہ آپ کی جلد کو کینسر سے محفوظ رکھ سکتا ہے

جانوروں کے مختلف ماڈلز پر کی جانے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ گرین چائے کی عملی استعمال اور زبانی کھپت دونوں یووی حوصلہ افزائی شدہ سرطان (کینسر کی تشکیل) کو روک سکتی ہے۔ گرین چائے پولیفینولز (جی ٹی پی) اور ایپیگلوٹوٹچن گلیٹی (ای جی سی جی) یووی کی نمائش ، آکسیکٹیٹو تناؤ اور امیونوسوپریشن (مدافعتی ردعمل کو دبانے) (1) کی وجہ سے ہونے والی سوزش کے رد عمل کو روکتی ہے۔

2. یہ یووی حوصلہ افزائی جلد کے امور کو روکتا ہے

گرین چائے میں موجود پولیفینول میں جلد کی حفاظتی خصوصیات ہوتی ہیں۔ وہ UV کرنوں کی وجہ سے جلد کی پریشانیوں کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں ، جیسے فوٹو گرافی (جھریاں ، عمدہ لکیریں ، اور pigmentation) ، میلانوما اور غیر میلانوما کینسر (1)۔ تاہم ، ان نتائج کو درست کرنے کے لئے انسانی ماڈل پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

3. یہ سوجن کو کم کرتا ہے

ای جی سی جی ان چار کیٹیچنز میں سے ایک ہے جو گرین چائے میں پائی جاتی ہے جو سوزش آمیز حالات جیسے روسیا اور مہاسوں میں مدد ملتی ہے۔ ایک مطالعہ میں 2 green گرین چائے کے عرقوں پر مشتمل ایک ٹاپیکل جیل کے اثر کا جائزہ لیا گیا ہے جس سے پتہ چلتا ہے کہ اس نے ہلکے سے اعتدال پسند مہاسوں (2) کو بہتر بنانے میں مدد کی ہے۔

4. یہ ضرورت سے زیادہ سیبم کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے

گرین چائے کی ٹاپیکل ایپلیکیشن حد سے زیادہ سیوب سراو کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ 22 تمباکو نوشی ، صحت مند مردوں پر مشتمل ایک تحقیق میں بتایا گیا کہ 5٪ گرین چائے کے عرق نے 60 دن (3) میں ان کے سیبم سراو کو نمایاں طور پر کم کیا۔ یہ تیل اور مہاسے سے چلنے والی جلد کی اقسام کے لئے باعث اعزاز ثابت ہوسکتا ہے ، کیوں کہ مہاسوں کی زیادتی ایک بڑی وجہ مہاسوں کی بھی ہے۔

5. یہ قبل از وقت عمر بڑھنے سے روک سکتا ہے

سبز چائے میں شامل ای جی سی جی جلد کی سب سے اوپر کی پرت ، ایپیڈرمیس میں موجود خلیوں کو تحفظ فراہم کرتا ہے اور اس کو زندہ کرتا ہے۔ جارجیا کے میڈیکل کالج میں کی جانے والی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ اس سے مرتے خلیوں کو تقویت ملی ہے ، جو جلد کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرسکتی ہے (4) یہ خاصیت جلد کی سست پن اور بڑھاپے سے قبل کی علامتوں ، جیسے عمدہ لکیریں اور جھریاں روکنے میں بھی مدد دیتی ہے۔

اب جب آپ جانتے ہیں کہ گرین ٹی آپ کی جلد کو صحت مند رکھنے میں کس طرح مددگار ثابت ہوسکتی ہے ، سبز چائے کے آسان چہرے کے پیک کے لئے نیچے سکرول کریں اور جلد کی تمام اقسام کے لئے ماسک ترکیبیں جو آپ گھر پر آزما سکتے ہیں۔

جلد کی مختلف اقسام کے لئے گرین ٹی فیس پیک

عمومی اور امتزاج جلد کے ل.

1. ہلدی اور گرین چائے

ہلدی کے جلد پر علاج معالجے ہوتے ہیں۔ یہ جلد کے مسائل (جیسے مہاسوں) کو خلیج (5) میں رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ چکن کا آٹا DIY فیس پیک میں ایک عام جزو ہے اور کسی بھی چہرے کے ماسک کے لئے ایک بہترین اڈہ ہے۔ اس کی ساخت کی وجہ سے اس کا ظاہری اثر پڑتا ہے اور آپ کی جلد سے زیادہ گندگی اور سیبم کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ چنے کا آٹا
• . چمچ ہلدی
• 2 چمچوں نے تازہ سبز چائے تیار کی

جب تک آپ کو ہموار مرکب نہ مل جائے تب تک اجزاء کو یکجا کریں۔

1. اس مرکب کو اپنے چہرے پر لگائیں۔ اپنی آنکھوں اور منہ کے قریب جانے سے گریز کریں۔
2. مکسچر کو لگ بھگ 15-20 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
3. اسے ٹھنڈے پانی سے دھولیں اور اپنی جلد کو خشک کریں۔

کتنی دفعہ؟

• ہفتے میں 1-2 بار۔

2. اورنج چھلکا اور گرین چائے

سنتری کے چھلکے میں اینٹی ایجنگ اثر ہوسکتے ہیں اور کولیجن اور ایلسٹن کی پیداوار کو فروغ مل سکتا ہے۔ ایک مطالعہ میں مینڈارن سنتری کے نچوڑوں کا جائزہ لیا گیا اور پتہ چلا ہے کہ اس کے اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی اینزیمیٹک سرگرمی اسے مضبوط اینٹی شیکن ایجنٹ (6) بنا سکتی ہے۔ شہد آپ کی جلد کو نمی رکھ سکتا ہے (7)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ سبز چائے
• 1 چمچ سنتری کے چھلکے کا پاؤڈر
• as چمچ شہد

اجزاء کو یکجا کریں جب تک کہ آپ کو موٹے مرکب نہ مل سکے۔

1. اس مرکب کو اپنے چہرے پر لگائیں اور آہستہ سے اپنے چہرے کو سرکلر حرکات میں جھاڑو دیں۔
2. اسے لگ بھگ 15 منٹ تک رہنے دیں۔
3. اپنے چہرے کو گرم پانی اور پیٹ خشک سے کللا کریں۔
4. ہفتے میں 1-2 بار۔

3. پودینہ اور گرین چائے

پیپرمنٹ تیل (پتیوں سے نکالا گیا) pruritis (کسی بھی طبی حالت کی وجہ سے ہونے والی خارش) (8) کے انتظام میں مدد کرسکتا ہے۔ پودینے کی پتیوں میں بھی ایسا ہی اثر ہوسکتا ہے اور آپ کی جلد کو آرام دینے میں مدد ملتی ہے۔ شہد جلد کو ہائیڈریٹ اور نمی رکھ سکتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچ گرین چائے
• 2 چمچ پودینہ کے پتے پیسٹ کریں
• 1 چمچ کچا شہد

طریقہ

1. جب تک آپ کو ہموار مرکب نہ مل جائے تب تک اجزاء کو بلینڈ کریں۔
2. اس مرکب کو اپنے چہرے پر لگائیں۔ اپنی آنکھوں اور منہ کے قریب جانے سے گریز کریں۔
3. اسے لگ بھگ 15-20 منٹ تک جاری رکھیں۔
4. ٹھنڈے پانی سے دھولیں اور اپنی جلد کو خشک کریں۔

کتنی دفعہ؟

• ہفتے میں 1-2 بار۔

تیل کی جلد کے لئے

4. چاول آٹے اور گرین چائے

نیبو میں وٹامن سی کی بھرپور مقدار موجود ہے ، فوٹو گرافی ، سوزش اور ہائپرپیگمنٹٹیشن (9) کو کم کرنے کے لئے ٹپییکل وٹامن سی پایا گیا تھا۔ چاول کے آٹے میں موٹے رنگ کی ساخت ہوتی ہے اور یہ پھٹ جانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچوں چاول کا آٹا
• 1 چمچ سبز چائے
• 1 چمچ لیموں کا رس

طریقہ

1. جب تک آپ کو ہموار مرکب نہ مل جائے تب تک اجزاء کو یکجا کریں۔
2. اس مرکب کو اپنے چہرے پر لگائیں۔ اپنی آنکھوں اور منہ کے قریب جانے سے گریز کریں۔
3. اسے لگ بھگ 15 منٹ یا خشک ہونے تک رکھیں۔
4. اسے ٹھنڈے پانی سے دھولیں اور اپنی جلد کو خشک کریں۔

کتنی دفعہ؟

• ہفتے میں 1-2 بار۔

5. لیموں اور گرین چائے

یہ بالکل ایک فیس پیک نہیں ہے بلکہ ٹونر کی طرح ہے اور یہ تیل کی جلد کے لئے انتہائی فائدہ مند ہے۔ لیموں میں موجود وٹامن سی ہائپر پگمنٹشن کے ساتھ ساتھ عمر بڑھنے کے یووی حوصلہ افزائی علامات کا انتظام کرنے میں مدد کرتا ہے اور جلد کو روشن بناتا ہے (9) سبز چائے جلد کو نرم کرتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ تازہ تازہ پکی ہوئی سبز چائے
• 1 چمچ لیموں کا رس

طریقہ

1. اجزاء کو بلینڈ کریں اور یہ مرکب (بطور ٹونر) اپنے چہرے پر لگائیں۔ اپنی آنکھوں اور منہ کے قریب جانے سے گریز کریں۔
2. اسے لگ بھگ 10 منٹ تک رہنے دیں۔
3. ٹھنڈے پانی سے مرکب کو کللا کریں اور اپنی جلد کو خشک کریں۔

کتنی دفعہ؟

• دن میں ایک دفحہ.

6. ملتانی مٹی اور گرین چائے

ملتانی مٹی جلد کے مردہ خلیوں اور زیادہ تیل ، پرسکون جلن کو دور کرنے اور جلد کو چمکدار اور چمکدار رکھنے میں مدد کرتا ہے (10)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ ملتانی مٹی
• 2-3 چمچ گرین چائے

طریقہ

1. جب تک آپ کو ہموار مرکب نہ مل جائے تب تک اجزاء کو یکجا کریں۔
2. اس مرکب کو اپنے چہرے پر لگائیں اور لگ بھگ 15-20 منٹ تک لگائیں۔ اپنی آنکھیں اور منہ سے بچنے کو یقینی بنائیں۔
3. ٹھنڈے پانی سے مرکب کو کللا کریں اور اپنی جلد کو خشک کریں۔

کتنی دفعہ؟

• ہفتے میں 1-2 بار۔

خشک جلد کے لئے

7. شہد اور گرین چائے

یہ بالکل فیس پیک نہیں ہے۔ تاہم ، یہ خشک جلد کے لئے ایک بہترین علاج ہے۔ شہد ایک امتیازی سلوک ہے اور جلد کو ہائیڈریٹ اور پرورش رکھنے میں مدد کرتا ہے (7) سبز چائے سوجن کو کم کرتی ہے اور آپ کی جلد کو صحت مند رکھتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 کھانے کے چمچ کچا شہد
• 1 چمچ سبز چائے

طریقہ

1. اجزاء کو یکجا کریں اور اس مرکب کو اپنے چہرے پر لگائیں۔
2. اسے لگ بھگ 15-20 منٹ تک جاری رکھیں۔
3. اسے ٹھنڈے پانی سے دھولیں اور اپنی جلد کو خشک کریں۔

کتنی دفعہ؟

• ہفتے میں ایک بار.

8. کریم اور گرین چائے

دودھ کی کریم میں لییکٹک ایسڈ ہوتا ہے۔ یہ تیزاب ٹھیک لائنوں اور جھریاں کو منظم کرنے اور جلد کی مضبوطی کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے (11) چینی کی بناوٹ جلد کے مردہ خلیوں کو ختم کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچ گرین چائے
• 1 چائے کا چمچ دودھ کا کریم
• 1 چائے کا چمچ باریک چینی

طریقہ

1. اجزاء کو یکجا کریں جب تک کہ آپ کو موٹے مرکب نہ مل سکے۔
2. اس مرکب کو اپنے چہرے پر لگائیں اور آہستہ سے اپنے چہرے کو سرکلر حرکات میں جھاڑو دیں۔
3. اسے لگ بھگ 15 منٹ تک رہنے دیں۔
4. اپنے چہرے کو گرم پانی اور پیٹ خشک سے کللا کریں۔

کتنی دفعہ؟

• ہفتے میں 1-2 بار۔

9. ایوکاڈو اور گرین چائے

ایووکاڈو اکثر DIY چہرے کے ماسک میں استعمال ہوتا ہے کیونکہ یہ دوسرے اجزاء کو ملانے کے لئے ایک بہترین بنیاد کا کام کرتا ہے۔ مزید برآں ، قص anہ دار شواہد بیان کرتے ہیں کہ یہ جلد کو انتہائی ہموار اور بولڈ رکھتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 پکا ہوا ایوکاڈو - چھلکا ہوا
• 2 چمچ گرین چائے

طریقہ

1. جب تک آپ کو ہموار مرکب نہ مل جائے تب تک اجزاء کو یکجا کریں۔
2. اس مرکب کو اپنے چہرے پر لگائیں۔ اپنی آنکھوں اور منہ کے قریب جانے سے گریز کریں۔
3. مکسچر کو لگ بھگ 15-20 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
4. ٹھنڈے پانی سے مرکب کو کللا کریں اور اپنی جلد کو خشک کریں۔

کتنی دفعہ؟

• ہفتے میں 1-2 بار۔

دوسرے گرین چہرے کے پیک

10. گرین ٹی اور کیلے فیس پیک کو دوبارہ جوان کرنا

کیلے گھر کے چہرے کے ماسک میں ایک عام جزو ہے اور اس میں ہائڈرٹنگ اور نمی سے بھرپور خصوصیات ہیں۔ یہ جلد کو ہموار ، بولڈ اور نرم رکھتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 پکا ہوا کیلا - چھلکا ہوا
• 2 چمچ گرین چائے

طریقہ

1. جب تک آپ کو ہموار مرکب نہ مل جائے تب تک اجزاء کو یکجا کریں۔
2. اس مرکب کو اپنے چہرے پر لگائیں۔
3. اسے لگ بھگ 15-20 منٹ تک جاری رکھیں۔
4. اسے ٹھنڈے پانی سے دھولیں اور اپنی جلد کو خشک کریں۔

کتنی دفعہ؟

• ہفتے میں 1-2 بار۔

11. جلد کو سفید کرنے کے لئے گرین ٹی فیس پیک

چنے کے آٹے کا موٹے بناوٹ جلد کو تیز اور جلد کے تمام مردہ خلیوں اور گندگی کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لیموں میں موجود وٹامن سی ہائپر پگمنٹشن اور دھبوں (9) کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ فیس پیک جلد کو روشن اور آپ کی جلد کی اصل سر کو بحال کرسکتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ سبز چائے
• 1 چائے کا چمچ لیموں کا رس
• 1 چمچ چنے کا آٹا

طریقہ

1. جب تک آپ کو ہموار مرکب نہ مل جائے تب تک اجزاء کو یکجا کریں۔
2. اس فیس پیک کو لگائیں۔ اپنی آنکھوں اور منہ کے قریب جانے سے گریز کریں۔
3. اسے لگ بھگ 15 منٹ یا خشک ہونے تک رکھیں۔
4. ٹھنڈے پانی سے پیک کو کللا کریں اور اپنی جلد کو خشک کریں۔

کتنی دفعہ؟

• ہفتے میں 1-2 بار۔

12. دہی اور گرین چائے

دہی میں لییکٹک ایسڈ ہوتا ہے جو نرم ایکسفولیشن میں مددگار ثابت ہوتا ہے اور آپ کی جلد کو چمکاتا ہے (11) لیموں کا رس ہائپر پگمنٹشن کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ دہی
• 1 چائے کا چمچ لیموں کا رس
• 1 چائے کا چمچ گرین چائے

طریقہ

1. جب تک آپ کو ہموار مرکب نہ مل جائے تب تک اجزاء کو یکجا کریں۔
2. اس مرکب کو اپنے چہرے پر لگائیں۔ اپنی آنکھوں اور منہ کے قریب جانے سے گریز کریں۔
3. اسے لگ بھگ 15-20 منٹ تک جاری رکھیں۔
4. ٹھنڈے پانی سے مرکب کو کللا کریں اور اپنی جلد کو خشک کریں۔

کتنی دفعہ؟

• ہفتے میں 1-2 بار۔

اگرچہ گھریلو علاج کو محفوظ اور ضمنی اثرات کے بغیر سمجھا جاتا ہے ، لیکن یہ حقیقت سے دور ہے۔ اگر آپ ایسے اجزاء استعمال کرتے ہیں جو آپ کی جلد کے مطابق نہیں ہیں تو ، آپ کو مضر اثرات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

گرین ٹی چہرے کے ماسک کے ضمنی اثرات: پیروی کرنے کے لئے نکات

اگر آپ کو چہرے کے ماسک میں استعمال ہونے والے کسی اجزا سے الرج ہو تو آپ کو ضمنی اثرات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ لہذا ، کچھ نکات دھیان میں رکھیں:

• اگر آپ کو ان سے الرجی ہے تو لیموں اور کچے شہد جیسے اجزاء سے جلد میں جلن ہوسکتی ہے۔ اگر آپ جرگ سے الرجک ہیں تو ، کچے شہد کے استعمال سے پرہیز کریں۔ لیموں کا رس جلد کو فوٹو سنسنی خیز بنا دیتا ہے۔ لہذا ، جب آپ لیموں کا رس لگانے کے بعد باہر جاتے ہیں تو سن اسکرین لگائیں۔ بصورت دیگر ، UV کرنیں جلد کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔
• اپنی جلد کی قسم کے لئے صحیح جزو استعمال کریں ، یا آپ کو بریک آؤٹ مل سکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ تیل والی جلد پر دودھ کا کریم یا ملائی استعمال کرتے ہیں تو ، یہ آپ کی جلد کے سوراخوں کو مزید روک سکتا ہے۔
• اپنی جلد پر موجود اجزاء استعمال کرنے سے پہلے ہمیشہ پیچ ٹیسٹ کریں۔ اجزاء کو اس وقت تک نہ مکس کریں جب تک کہ آپ کے پاس پیچ ان کے علیحدہ علیحدہ سے ٹیسٹ نہ کرلیں۔
• نیز ، گھر میں ماسک کو ہفتے میں 1-2 سے زیادہ مرتبہ استعمال نہ کریں۔ ماسک کا زیادہ استعمال جلد کی قدرتی رکاوٹ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

اگر آپ کے پاس جلد کا کوئی مسئلہ ہو جو آپ کو ایک ہفتہ سے زیادہ تکلیف دے رہا ہے تو ، ڈاکٹر سے مشورہ کرنے میں سنکوچ نہ کریں۔ ایک بار نکل جانے کے بعد آپ جلد کے نقصان سے بچ نہیں سکتے۔ تاہم ، جب آپ صحیح طریقے سے اس کی دیکھ بھال کرتے ہیں تو ، آپ یقینی طور پر نقصان کے آثار کو کم کرسکتے ہیں اور اپنی جلد کو صحت مند بنا سکتے ہیں۔ پیچ ٹیسٹ کرنے کے بعد یہ گرین ٹی چہرے کے پیک آزمائیں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

کیا ہم راتوں رات گرین ٹی لگا سکتے ہیں؟

ہاں تم کر سکتے ہو. تاہم ، یہ یقینی بنائیں کہ آپ صرف گرین چائے کے نچوڑ یا کسی گرین چائے کی جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کا استعمال کررہے ہیں۔

کیا ہم بولی والی آنکھوں کے لئے گرین ٹی بیگ استعمال کرسکتے ہیں؟

جی ہاں. پکی ہوئی اور ٹھنڈا سرسبز چائے والے تھیلے تھک چکے اور بولی ہوئی آنکھیں آرام کر سکتے ہیں۔

11 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• سبز چائے کے ذریعہ جلد کا فوٹوپروکٹیکشن: اینٹی آکسیڈینٹ اور امونومودولیٹری اثرات۔ موجودہ منشیات کے اہداف۔ امیون ، اینڈوکرائن ، اور میٹابولک عوارض ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

• معمولی سے اعتدال پسند مہاسوں والی والگاریس میں ٹاپیکل 2٪ گرین ٹی لوشن کی افادیت ، ڈرماٹولوجی میں ڈرگز کا جرنل ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19363854

• گرین چائے اور دیگر چائے والے پولیفینولس: سیبم کی تیاری اور مہاسے والیگاریس ، اینٹی آکسیڈینٹس ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ پر اثرات۔
• گرین ٹی جلد سے جڑنے کے لئے مربوط ، جارجیا کا میڈیکل کالج ، سائنس ڈیلی۔

  www.sज्ञानdaily.com/releases/2003/04/030425071800.htm

• جلد کی صحت پر ہلدی (کرکوما لونگا) کے اثرات: کلینیکل شواہد کا ایک منظم جائزہ۔ فیوتھیراپی ریسرچ ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• جلد کی تشخیص سائٹرس ریٹیکولٹا بلانکو پیل ، فارماسگنوسی ریسرچ ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کی صلاحیت۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908842/

• جلد کی دیکھ بھال اور جلد کی دیکھ بھال میں شہد: ایک جائزہ۔ کاسمیٹک ڈرماٹولوجی کا جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• دائمی pruritus کے علامتی علاج پر حالات پیپرمنٹ تیل کی تاثیر. کلینیکل ، کاسمیٹک ، اور تفتیشی چرمیات ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27785084

• ڈرمیٹولوجی میں وٹامن سی ، انڈین ڈرماٹولوجی آن لائن جرنل ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• ہربل چہرہ پیک کی گھر میں تیاری اور معیاری کاری ، اوپن ڈرمیٹولوجی جرنل ، بینتھم اوپن ، سیمنٹ اسکالر۔

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• حالات لییکٹک ایسڈ کے ایپیڈرمل اور ڈرمل اثرات۔ جرنل آف امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274