فہرست کا خانہ

بلڈ کلوٹ کیا ہے؟

ٹانگ میں خون کے جمنے کی کیا وجہ ہے؟

ٹانگ میں خون کے جمنے کی علامات اور علامات کیا ہیں؟

ٹانگ میں خون کے دھبے سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں قدرتی طور پر

بچاؤ کے نکات

بلڈ کلوٹ کیا ہے؟

ایک خون کا جمنا نیم ٹھوس خون کا ایک گانٹھ ہے جو اکثر چوٹ کے بعد دیکھا جاتا ہے۔ آپ کا خون پلیٹلیٹ اور پلازما پروٹین جیسے خلیوں سے بنا ہوتا ہے جو آپ کے جسم سے اضافی خون کے ضیاع کو روکنے کے لئے کلاٹ کی تشکیل میں مدد کرتا ہے۔ خون جمنا یا جمنا ایک اہم عمل ہے جو خاص طور پر جسمانی صدمے کے اوقات میں بہت مددگار ثابت ہوتا ہے۔ تاہم ، خون کے تککی میں بھی آپ کے رگوں یا دل اور پھیپھڑوں جیسے اعضاء (1) میں تشکیل پائے جانے کی وجہ سے وہ جان لیوا بننے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

ٹانگ میں خون کے جمنے کی کیا وجہ ہے؟

جیسا کہ پہلے ذکر ہوا ، کچھ معاملات میں ، آپ کی رگوں میں خون کا جمنا بن سکتا ہے۔ اس حالت کو گہری رگ تھرومبوسس (2) کہا جاتا ہے۔ اس طرح کے جمنے پیروں میں ایک عام واقعہ ہوتے ہیں۔ یہ دل ، دماغ ، پھیپھڑوں یا شرونی خطے میں بھی ہو سکتے ہیں۔ ٹانگوں میں خون جمنے کی کچھ عام وجوہات یہ ہیں:

• جسمانی صدمے کی وجہ سے آپ کی ٹانگ کی رگوں میں سے ایک کو نقصان
• خلل کا بہاؤ
• ہائپرکوگولیٹیبلٹی: ایسی حالت میں جہاں آپ کے خون میں معمول سے زیادہ جمنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے
• طویل نشست یا عدم استحکام
• سرجری: اگر آپ نے حال ہی میں سرجری کروائی ہے تو ، آپ کے خون میں جمنے کا امکان بڑھ جاتا ہے۔
• آپ کے نچلے جسم کو جسمانی صدمہ۔
• وزن: اگر آپ کا وزن زیادہ یا موٹاپا ہے تو آپ کو ٹانگوں میں خون کے ٹکڑے ہونے کا زیادہ خطرہ ہے۔
• طبی شرائط: ویریکوز رگیں ، واسکولائٹس ، دل کا دورہ ، سانس کی خرابی ، یا حالیہ حاملہ ہونے یا پیدا ہونے سے آپ کی ٹانگ کی رگ میں خون جم جاتا ہے۔
• عمر: عمر رسیدہ افراد میں خون کے جمنے کی کمی کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
• نشر شدہ انٹراواسکولر کوگولیشن (ڈی آئی سی): یہ ایک ایسی طبی حالت ہے جس کی وجہ سے کسی انفیکشن یا عضو کی خرابی کی وجہ سے خون نامناسب طور پر جم جاتا ہے۔

یہ تمام عوامل ٹانگ میں خون کے جمنے کی تشکیل میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں۔ ایک جمنا آپ کے جسم میں دوسری تبدیلیوں کا سبب بن سکتا ہے۔ آپ کے جسم میں درج ذیل علامات اور علامات میں سے کسی کی ظاہری شکل آپ کے پیر میں خون جمنے کا اشارہ ہے۔

TOC پر واپس جائیں

ٹانگ میں خون کے جمنے کی علامات اور علامات کیا ہیں؟

خون کے جمنے سے وابستہ علامات اور علامات عام طور پر جمنے کے علاقے میں خون کی روانی میں رکاوٹ اور سوزش کا نتیجہ ہیں۔ ان میں سے کچھ مندرجہ ذیل ہیں۔

• جمنے کے علاقے کے گرد سوجن اگر جمنا بڑا ہے تو ، آپ کو اپنی پوری ٹانگ میں سوجن محسوس ہوسکتی ہے۔
• جمنا کے علاقے میں بعد میں درد کا آغاز ہونا
• سوجن یا لالی
• جمنے کے گرد گرم جوشی
• اس کو موڑنے کی کوشش کرتے وقت ٹانگ میں درد میں اضافہ
• ٹانگ اور بچھڑے کے درد
• متاثرہ جگہ پر جلد کا رنگ سرخ یا نیلے رنگ کی ہو جائے گا

علامات کی شدت ہر شخص سے مختلف ہو سکتی ہے۔ لیکن اس سے قطع نظر ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ جیسے ہی آپ اس کی ظاہری شکل دیکھیں نو ٹانگ میں کسی بھی طرح کے جمنے کا علاج کریں۔ یہاں بتائے گئے علاج آپ کی ٹانگ میں خون کے جمنے کا قدرتی طور پر علاج کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

ٹانگوں میں قدرتی طور پر خون کے دھبوں سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں

1. ضروری تیل
2. یپسوم نمک
3. لہسن
4. سبز چائے
5. اوریگانو
6. وٹامن ای
7. ہلدی
8. لال مرچ
9. ادرک
10. یوگا
11. غذا

ٹانگ میں خون کے جمنے کا علاج کرنے کے گھریلو علاج

1. ضروری تیل

a. انیس آئل

شٹر اسٹاک

تمہیں کیا چاہیے

• سونے کے ضروری تیل کے 2 سے 3 قطرے
• 1 گلاس پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک گلاس پانی میں سونے کے ضروری تیل کے چند قطرے ملا کر فورا. کھائیں۔
2. متبادل کے طور پر ، آپ متاثرہ ٹانگ پر سونے کے تیل پر مالش کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

روزانہ 2 سے 3 بار ایسا کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

انیس کا تیل ایک پھولوں والے پودے سے نکالا جاتا ہے جسے اینیس کہتے ہیں۔ اس کے دواؤں کے متعدد استعمال ہوتے ہیں اور یہ اینٹی سیپٹیک ، اینٹی سوزش اور پٹھوں میں آرام دہ ہے۔ اس طرح ، سونے کا تیل آپ کے پیر میں خون جمنے کے علاج کے ل pain درد کو کم کرنے اور خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے (3)

b. ہیلیچریسم آئل

شٹر اسٹاک

تمہیں کیا چاہیے

• ہیلیچریسم ضروری تیل کے 5 سے 6 قطرے
• کسی بھی کیریئر کا 30 ملی لٹر جیسے ناریل یا زیتون کا تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ضروری تیل کیریئر کے تیل کے ساتھ ملائیں۔
2. اس مرکب کو اپنی ٹانگ کے متاثرہ علاقے میں مالش کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

روزانہ کم از کم تین بار ایسا کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ہیلیچریسم کا تیل دواؤں کی جڑی بوٹی ، ہیلیچریسم سے ماخوذ ہے۔ اس کے صحت سے بہت سے فوائد ہیں اور وہ اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش کی خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے۔ یہ اس کے انسداد آلودگی کی خصوصیات کی وجہ سے قدرتی خون کا پتلا بھی ہے۔ لہذا ، ہیلیچریسم تیل آپ کی ٹانگ میں خون کے جمنے کے علاج کے ل the ایک بہترین آپشن ہے۔

c ونٹر گرین آئل

شٹر اسٹاک

تمہیں کیا چاہیے

• موسم سرما ضروری تیل کے 5 سے 6 قطرے
• کسی بھی کیریئر تیل کی 30 ملی لٹر جیسے ناریل کا تیل یا زیتون کا تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اپنی پسند کے کیریئر آئل کے ساتھ ونٹر گرین لازمی تیل مکس کریں۔
2. اس مرکب کو متاثرہ ٹانگ پر مالش کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

روزانہ دو بار ایسا کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ونٹر گرین آئل میں ایک مرکب ہوتا ہے جسے میتھیل سیلیسیلیٹ کہتے ہیں۔ میتھیل سیلیسیلیٹ اس کے خون کو گھٹانے والی خصوصیات اور سوزش کی خصوصیات (4) کے لئے مشہور ہے۔ لہذا ، موسم سرما میں تیل آپ کی ٹانگ میں خون کے جمنے کے علاج میں معاون ثابت ہوسکتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

2. ایپسوم نمک

شٹر اسٹاک

تمہیں کیا چاہیے

• ایپسوم نمک کا 1 کپ
• پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اپنے غسل کے پانی میں ایپسوم نمک شامل کریں۔
2. اپنے غسل میں 20 سے 25 منٹ تک لینا اور آرام کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

روزانہ ایک بار اس طرز عمل پر عمل کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ایپسوم نمک کو میگنیشیم سلفیٹ بھی کہا جاتا ہے۔ یہ خون کی گردش کو بہتر بنانے اور خون کے جمنے کی سختی کو روکنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ یہ سوزش بھی ہے۔ ایپسوم نمک کی یہ خصوصیات آپ کی ٹانگ (5) ، (6) میں خون کے جمنے کے علاج میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

3. لہسن

شٹر اسٹاک

تمہیں کیا چاہیے

• لہسن کے 3 سے 4 لونگ
• 1 کپ گرم پانی
• شہد (اختیاری)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. لہسن کے لونگ کو کچل دیں اور ایک کپ گرم پانی میں شامل کریں۔
2. ٹھنڈا ہونے سے پہلے ہی اسے کھڑی ہونے اور بسم کرنے کی اجازت دیں۔
3. آپ ذائقہ کے لئے شہد بھی شامل کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

بہترین نتائج کے ل this ، اس چائے کو روزانہ 3 سے 4 بار پئیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

لہسن بے حد صحت سے متعلق فوائد کے لئے جانا جاتا ہے۔ اس میں دو عضو سلفر مرکبات ہیں جن کو ایلیسن اور ایجوائن کہتے ہیں۔ یہ مرکبات لہسن کو اس کی اینٹی تھرموبوٹک خصوصیات دیتے ہیں ، جو آپ کے خون کے جمنے (7) ، (8) ، (9) کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

4. گرین چائے

شٹر اسٹاک

تمہیں کیا چاہیے

• 1 چائے کا چمچ گرین چائے کا عرق
• 1 کپ پانی
• شہد (اختیاری)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کپ پانی میں گرین چائے کے عرق ڈالیں اور ابال پر لائیں۔
2. ٹھنڈا ہونے سے پہلے اس کا استعمال کریں۔
3. آپ ذائقہ کے لئے شہد بھی شامل کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

روزانہ کم از کم تین بار یہ چائے پی لیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

گرین چائے کی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کوئی راز نہیں ہیں۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ سبز چائے خون کے ٹکڑوں کو روکنے میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہے۔ یہ اینٹی تھرموبوٹک خصوصیات کو بھی ظاہر کرتا ہے اور خون کے جمنے (10) ، (11) کے علاج میں مدد کرتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

5. اوریگانو

شٹر اسٹاک

تمہیں کیا چاہیے

اوریگانو کی 500 ملی گرام سپلیمنٹس

آپ کو کیا کرنا ہے

روزانہ کی بنیاد پر اوریگانو سپلیمنٹس کا استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

زیادہ سے زیادہ نتائج کے ل daily روزانہ کم از کم 4 بار کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

اوریگانو سے وابستہ کئی فوائد ہیں۔ قدرتی اینٹی آکسیڈینٹ ہونے کے علاوہ ، یہ antimicrobial اور سوزش کی خصوصیات بھی ظاہر کرتا ہے۔ اوریگانو بھی پلیٹلیٹ جمع کو روکنے کے لئے پایا جاتا ہے اور اس وجہ سے وہ خون کے جمنے (12) کے علاج میں استعمال ہوسکتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

6. وٹامن ای

شٹر اسٹاک

تمہیں کیا چاہیے

400 ملیگرام وٹامن ای کیپسول

آپ کو کیا کرنا ہے

روزانہ کی بنیاد پر وٹامن ای کیپسول استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ کو روزانہ ایک بار اس کا استعمال کرنا چاہئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

وٹامن ای میں بنیادی طور پر آٹھ چربی گھلنشیل وٹامنز کے ایک گروپ پر مشتمل ہوتا ہے جسے ٹوکوفیرولس اور ٹکوٹریئنول کہتے ہیں۔ وٹامن ای بنیادی طور پر اس کے اینٹی آکسیڈینٹ اور ہلکی اینٹی کوگولنٹ خصوصیات کے لئے استعمال ہوتا ہے ، جو خون کے جمنے (13) ، (14) کے علاج میں مدد کرتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

7. ہلدی

شٹر اسٹاک

تمہیں کیا چاہیے

• 1 چمچ ہلدی پاؤڈر
• 1 گلاس گرم دودھ

آپ کو کیا کرنا ہے

ایک گلاس گرم دودھ میں ہلدی ڈال کر فورا. کھائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

روزانہ 1 سے 2 بار ایسا کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ہلدی ایک قدرتی اینٹی آکسیڈینٹ ہے اور جلد کی مختلف بیماریوں کے علاج میں مستعمل ہے۔ اس میں کرکومین نامی ایک مرکب موجود ہے جو اس کے بے شمار فوائد کے لئے ذمہ دار ہے۔ کرکومین اینٹی کوگولنٹ خصوصیات کو بھی ظاہر کرتا ہے اور لہذا ، آپ کی ٹانگ میں خون کے جمنے کے علاج میں استعمال ہوسکتا ہے (15)، (16)، (17)، (18)

TOC پر واپس جائیں

8. لال مرچ

شٹر اسٹاک

تمہیں کیا چاہیے

450 ملیگرام لال مرچ کیپسول

آپ کو کیا کرنا ہے

کھانے سے پہلے لال مرچ کیپسول استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ کو روزانہ کم از کم دو بار یہ کرنا چاہئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

لال مرچ میں سیلیکلیٹ کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ ان سیلیسلیٹ میں خون کے پتلا ہونے کے طاقتور اثرات ہیں اور آپ کے پیروں میں خون جمنے کے علاج کے لئے استعمال ہوسکتے ہیں (19)

TOC پر واپس جائیں

9. ادرک

شٹر اسٹاک

تمہیں کیا چاہیے

• ادرک کا 1 انچ
• 1 کپ گرم پانی
• شہد (اختیاری)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ادرک کو 15 منٹ تک گرم پانی میں کھڑا ہونے دیں۔
2. اسے ٹھنڈا ہونے دیں۔ فوری طور پر اس صحت مند چائے کا استعمال کریں۔
3. آپ ذائقہ کے لئے شہد بھی شامل کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ دن میں 2 سے 3 بار یہ چائے ضرور پی لیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ادرک میں ایک مرکب ہوتا ہے جسے سیلائیلیٹ کہتے ہیں۔ اس مرکب سے اخذ کردہ ایک بہت ہی مشہور بلڈ پتلا جس کا نام Acetylsalicylic ایسڈ ہے۔ لہذا ، ادرک خون کے جمنے (20) ، (21) ، (22) کے لئے ممکنہ علاج ہوسکتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

10. یوگا

شٹر اسٹاک

آپ کو کیا کرنا ہے

کچھ یوگا آسنز کریں جیسے اُٹھاناسنا اور ویربھدرسن I۔

اتاناسنا ایک کھڑے آگے موڑ کا لاحقہ ہے اور اس میں بنیادی طور پر آپ کے کولہوں سے موڑنا شامل ہے۔ آپ کو آہستہ آہستہ اترنا جاری رکھنا چاہئے جب تک کہ آپ اپنے پیروں کو نہ لگ سکیں۔ اس کے بعد ، آہستہ آہستہ اپنی ہتھیلیوں کو اپنے ٹخنوں کے پچھلے حصے میں لائیں اور 30 ​​سیکنڈ سے 1 منٹ تک اسی پوزیشن میں کھڑے ہوں۔ اس آسن کے بارے میں مزید معلومات کے لئے ، یہاں کلک کریں۔

ویربھدرسنا میں آپ سے تقاضا کرتا ہوں کہ آپ اپنی ٹانگیں تقریبا 3 3/2 فٹ دور رکھیں۔ اس کے بعد آپ کو ایک گھٹنے کو موڑنا ہوگا اور اپنی دوسری ٹانگ کو زیادہ سے زیادہ بڑھانا ہوگا۔ اپنے اوپر اپنے ہاتھوں کو اس وقت تک کھینچیں جب تک کہ آپ اپنے پورے گھماؤ کو اپنے کمر سے نہ اٹھائیں۔ اس پوزیشن کو 30 سیکنڈ سے 1 منٹ تک رکھیں۔ اس آسن کے بارے میں مزید معلومات کے لئے ، یہاں کلک کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر صبح ایسا کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

یوگا آپ کے دماغ اور جسم کو صحت مند رکھنے میں انتہائی فائدہ مند ہے۔ یہاں مذکور آسن آپ کی ٹانگیں کھینچنے اور خون کی گردش کی ترغیب دینے میں معاون ثابت ہوں گے۔ اس کے نتیجے میں ، آپ کے پیروں میں خون کے جمنے (23) ، (24) ، (25) کو روکتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

11. غذا

شٹر اسٹاک

آپ کی غذا میں کچھ کھانوں کو شامل کرنا خون کو پتلا کرنے اور موجودہ خون کے جمنے (26) ، (27) کے علاج میں مدد کرتا ہے۔ آپ اپنی بازیابی کو تیز کرنے کے ل following درج ذیل کھانے کی اشیاء والی غذا پر عمل کرسکتے ہیں۔

• سبزیاں جیسے بروکولی ، لیٹش ، ٹماٹر ، اور پیاز
• اناناس کا رس ، اسٹرابیری کا رس ، کرینبیری کا رس ، شہتوت کا رس اور انگور کا رس جیسے پھلوں کے رس
• اخروٹ ، بادام ، پائن گری دار میوے ، کاجو اور پستہ جیسے گری دار میوے
• مچھلی جیسے میکریل ، ٹونا ، اور سالمن

TOC پر واپس جائیں

بچاؤ ہمیشہ علاج سے بہتر ہوتا ہے۔ صحت مند غذا کی پیروی کرنے اور طرز زندگی میں کچھ مثبت تبدیلیاں کرنے سے خون کے جمنے کی تکرار کے امکانات کم ہوجائیں گے۔ خون کے جمنے کو تیزی سے بھرنے میں مدد کے ل You آپ ذیل میں دیئے گئے احتیاطی نکات پر عمل کرسکتے ہیں۔

احتیاطی تدابیر

• اپنے وزن اور BMI پر نظر رکھیں
• ان سرگرمیوں سے گریز کریں جن میں طویل عرصے تک غیر فعال ہونا شامل ہے
• اگر آپ بیٹھے یا لیٹتے ہوئے کسی جگہ پر بیٹھے رہے ہیں تو اٹھ کر ہر دو گھنٹے میں چلیں
• خون کے بہاؤ کو فروغ دینے کے ل while ہر ایک بار اپنے پیروں کو بلند کریں
• ورزش کرنا

اب جب آپ جانتے ہو کہ قدرتی طور پر ٹانگوں میں خون کے ٹکڑوں سے جان چھڑانا ہے تو ، آپ کس انتظار میں ہیں؟ یہاں بیان کردہ علاج اور تجاویز پر عمل کرنے سے آپ خون کے جمنے سے نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، آپ کو اس کی تکرار سے بچنے کے ل treated آپ کے علاج کے بعد بھی احتیاطی تدابیر پر عمل کرنا جاری رکھنا چاہئے۔ اگر ان معالجے کے باوجود آپ کی تکلیف یا علامات غالب ہیں تو ، مزید پیچیدگیوں سے بچنے کے ل immediately فورا phys اپنے معالج سے رجوع کریں۔

TOC پر واپس جائیں

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کے پاس خون کا جمنا ہے؟

اگر درد اور سوجن کے ساتھ ساتھ آپ کے پیر پر جلد کا رنگین پیچ ہو رہا ہے تو ، اس بات کا زیادہ امکان ہے کہ آپ کی ٹانگ میں خون جمنا ہو۔ نیز ، خون کے جمنے سے منسلک کوئی سوجن اس کے ٹکڑے کرنے سے بھی نہیں جاتی ہے۔

کسی کی ٹانگ میں خون جمنا کیسا محسوس ہوتا ہے؟

خون میں جمنا عام طور پر سرخ رنگ کا نیلے رنگ یا ہلکا ہلکا ہوتا ہے۔ متاثرہ جگہ چھونے کے لئے بھی گرم ہے اور بعد میں تکلیف دہ ہو جاتا ہے۔