فہرست کا خانہ:
“خوبصورتی ایک ایسی عورت ہے جس کی آپ نے توجہ دی ہے۔ توجہ دینے والا وہ ہوتا ہے جو آپ کو دیکھتا ہے۔ "- ایڈلای ای اسٹیونسن
سابقہ امریکی سیاستدان کا یہ حوالہ جدید دور کے حیرت انگیز اور بوم شیل ، سنی لیون پر لاگو ہوتا ہے۔ اپنی تازہ خوبصورتی اور گھماؤ پھراؤ کے ساتھ ، سنی نے دنیا بھر کے اربوں لوگوں کے دلوں پر قبضہ کرنے میں کامیابی حاصل کی ہے۔
وہ اپنے ٹنڈ جسم اور اچھ complexی رنگت سے رشک کرتی ہے ، جس کی وجہ سے وہ ایک مصروف زندگی گزارنے کے بعد بھی برقرار رکھ سکتی ہے۔ وہ اکثر ہندوستان سے امریکہ کا سفر کرتی ہے۔ خود سنی لیون نے مشہور طور پر نقل کیا ہے کہ ، "یہاں کامل جسم نہیں ہیں ، صرف فٹ جسم ہیں۔"
سنی لیون کے فٹنس راز:
آئیے ہم ان چند نکات پر ایک نظر ڈالتے ہیں جو سنی لیون نے اپنے ان گنت مداحوں کے ساتھ شیئر کی ہیں۔ کیوں نہیں کوشش کریں اور انہیں ہمارے طرز زندگی میں شامل کریں!
1. اس کے ٹنڈڈ جسم کے ساتھ ، یہ کسی کا بھی اندازہ ہے کہ وہ ہر ایک کو جم جانے کا مشورہ دیتی ہے۔ خود کو فٹ رکھنے کے لئے ، وہ ہفتے میں کم سے کم 2 سے 3 بار جم کا دورہ کرتی ہیں
traveling. سفر کے دوران ، وہ یوگا اور پیلیٹوں پر عمل کرنے کو ترجیح دیتی ہیں۔
She. وہ خوش قسمت ہے کہ اس کا اپنا ذاتی آن کال جم دوست ہے - اس کا شوہر۔ وہ بھی اس کا مینیجر ہے ، اور ہمیشہ اس کی حوصلہ افزائی کے لئے موجود ہوتا ہے یہاں تک کہ جب وہ جم کو چھوڑنا چاہے۔
She. وہ کارڈیو کا انتخاب کرتی ہے اور ایک روٹین انجام دیتی ہے جس میں اس ٹونڈ گلوٹس اور رانوں کے ل for اسکواٹس اور لانگ شامل ہیں۔
غذائیت سے متعلق نکات:
مشقوں کے علاوہ ، اس کا خوبصورتی کا راز بھی اس بات پر ہے کہ وہ غذا سے کس طرح کی تغذیہ بخش خوراک حاصل کررہا ہے۔ آئیے ایک نظر ڈالیں:
She. وہ کافی افیونادو ہے اور اپنی کافی کالی یا غیر چربی والی کریم کے ساتھ لی جاتی ہے ، جو اسے بیرون ملک خریداری کے دوروں سے ملتی ہے۔ دراصل ، اس کا فریزر ان اینٹی آکسیڈینٹ اور موترورک پھلیاں کے ساتھ پوری طرح سے اسٹاک ہے۔ کافی کو طویل عرصے سے اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات رکھنے کی ترغیب دی گئی ہے ، اور یہ ایک پری اور پوسٹ ورزش سے متعلق ایک بہترین شراب ہے۔
6. وہ بہت سارے پھلوں اور سبزیوں کا انتخاب کرتی ہے۔ سلاد اس کا ترجیحی ناشتہ ہے۔ ترکاریاں میں ریشہ اور پانی کا مواد پیٹ کو بھرتا ہے۔ وہ بھاری ڈریسنگس جیسے کھیت اور میو سے پرہیز کرتی ہے ، اور اس کے بجائے ہلکے وینیگریٹس کا انتخاب کرتی ہے۔
7. وہ بے دماغ چرنے سے بچنے کے ل healthy صحتمند 100 کیلوری نمکین پر کھانے کے درمیان ناشتہ کرنے میں یقین رکھتی ہے۔
She. وہ "ایک دن میں 8 گلاس پانی منتر" پر یقین رکھتی ہیں اور اکثر گونجنے کے لئے پانی کی بوتل اٹھاتی ہوئی پائی جاتی ہیں۔
9. وہ ہر روز کی غذا میں سبزیاں اور دودھ شامل کرکے صحت مند کھانے کی کوشش کرتی ہے۔
طرز زندگی کے نکات:
سنی امریکہ میں اپنی سلطنت کے ساتھ کافی کاروباری ہیں۔ یہاں تک کہ وہ سمت میں دھاک کھا چکی ہے۔ اس کے بہت سارے منصوبے ہیں اور دراصل دماغ کے ساتھ خوبصورتی کی ایک مثال ہے۔ یہ کچھ نکات ہیں جو سنی نے اپنے مداحوں کے لئے ان کی زندگی میں کامیاب اور خوشحال ہونے میں مدد کے لئے فراہم کیں ہیں۔
1. خود اعتماد:
سنی کا متنازعہ پس منظر ہے۔ پھر بھی ، وہ اس حقیقت پر کبھی شرمندہ تعبیر نہیں ہوئی۔ وہ اپنے ماضی پر کافی فخر محسوس کرتی ہے اور کہتی ہے کہ اس نے اس سے بہت سی چیزیں سیکھی ہیں۔ اس کا پیغام واضح ہے - "اپنے کام پر فخر کرو۔" اعتماد حیرت کا کام کرتا ہے اور آپ کے حوصلے بلند کرتا ہے۔ اگر آپ پراعتماد ہیں تو ، آپ کسی بھی حد سے زیادہ خود کو دور کرنے میں کامیاب ہوجائیں گے۔ اور حقیقت میں آپ اس سے کہیں زیادہ کام کریں گے جو آپ نے سوچا تھا۔ وہ بیان کرتی ہیں ، "آپ کے طرز عمل اور آپ کی جسمانی زبان پر آپ کا اعتماد روشن ہوجائے۔"
2. مثبت رویہ:
انہوں نے ہندی فلمی صنعت میں اپنے پورے دور میں ایک مثبت رویہ برقرار رکھا ہے۔ اس کے صبر کے ساتھ جوڑے کی وجہ سے ، اس نے اسے آج بی ٹاون کا مشہور ترین اسٹارلیٹ بننے دیا ہے۔ اس نے اپنے لئے ایک کامیاب نام بنایا ہے۔ ہم سبھی سبق سیکھ سکتے ہیں کہ جو بھی مشکل ہو ، اس کو مثبت روح ، خود اعتمادی اور مریض رویہ سے نمٹا جاسکتا ہے۔
امید ہے کہ یہ نکات بہتر زندگی کے لئے مثبت تبدیلی لانے میں آپ کی مدد کریں گے۔ تبصرے کے سیکشن میں اپنی رائے ہمیں بتائیں۔