بالوں کو گرنے پر قابو پانے کے 11 موثر گھریلو علاج اور نکات

وہاں کے زیادہ تر لوگوں میں بالوں کا گرنا اور پتلا ہونا معمول بنتا جارہا ہے۔ جینوں پر الزام لگائیں یا مسلسل صدمے سے ہم اپنے بالوں کو (اسٹائلنگ ، رنگ سازی ، اور بہت کچھ) دے رہے ہیں ، بالوں کے جھڑنے میں اضافہ ہورہا ہے۔ آپ جڑ سے اس مسئلے کا علاج کس طرح کرتے ہیں؟ کیا دوائیں محفوظ ہیں ، یا آپ کو قدرتی متبادل استعمال کرنے چاہئیں؟ جاننے کے لئے پڑھتے رہیں۔

بالوں کے گرنے کی کیا وجہ ہے؟

جب آپ کے کھوپڑی سے آپ کے بال ضرورت سے زیادہ گرتے ہیں تو ، یہ گنجا پن کا سبب بن سکتا ہے۔ اگرچہ بال گرنے سے بنیادی طور پر بہت سارے لوگوں میں کھوپڑی پر اثر پڑتا ہے ، لیکن یہ چند لوگوں کے لئے پورے جسم پر بھی اثر ڈال سکتا ہے۔

بالوں کے جھڑنے کو متحرک کرنے کے عوامل کو ذمہ دار ٹھہرایا جاسکتا ہے۔

• بالوں کے جھڑنے کی خاندانی تاریخ جسے عام طور پر مرد پیٹرن یا خواتین کی طرز کے گنجا پن کے نام سے جانا جاتا ہے
• بچے کی پیدائش ، حمل ، تائرواڈ کے مسائل اور رجونورتی کی وجہ سے ہارمونل تبدیلیاں
• طبی حالات جیسے ایلوپسیہ اریٹا ، داد کیڑے ، اور بالوں کی کھینچنے کی خرابی
• کینسر ، گٹھیا ، دل کی دشواریوں ، ہائی بلڈ پریشر اور گاؤٹ کے علاج کے لئے استعمال ہونے والی دوائیں
• ریڈیشن تھراپی
• کچھ خاص ہیر اسٹائل جن میں آپ کے بالوں کو زیادہ سخت باندھنا بھی شامل ہے
• ہیٹ اسٹائلنگ جس میں مستقل سیدھا کرنا ، دھچکا خشک کرنا اور کرلنگ شامل ہیں
• مناسب تغذیہ کی کمی

کچھ عوامل آپ کے بالوں کے کھونے کا خطرہ بھی بڑھ سکتے ہیں۔ وہ ہیں:

• ترقی کی عمر
• تناؤ کی اعلی سطح
• اہم وزن میں کمی
• ذیابیطس اور لیوپس جیسے حالات

بال گرنے سے متاثر ہونے والے عام طور پر درج ذیل علامات اور علامات میں سے ایک یا زیادہ دکھاتے ہیں۔

نشانات و علامات

بالوں کے گرنے کی علامات میں یہ شامل ہوسکتے ہیں:

• سر کے بال کے اوپر بال بتدریج پتلا ہونا
• سرکلر یا پیچیدہ گنجی کے دھبے
• بالوں کا ڈھیل ہونا
• پورے جسم میں بالوں کا گرنا
• کھوپڑی پر کھرچنے دار پیچ

بنیادی علامتوں پر منحصر ہے ، یہ علامات ایک فرد سے دوسرے میں مختلف ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ مذکورہ بالا علامات میں سے کسی کو محسوس کریں تو اپنے ڈاکٹر کو فورا see ملنا بہتر ہے۔

بال گرنے کی جانچ کیسے کریں

آپ کا ڈاکٹر آپ کی حالت کی وجہ معلوم کرنے کے لئے مندرجہ ذیل ٹیسٹ میں سے ایک یا زیادہ تجویز کرسکتا ہے۔

• خون کے ٹیسٹ
• ھیںچو ٹیسٹ جس میں بہنے کے عمل کے مرحلے کا تعین کرنے کے ل the ڈاکٹر کے ذریعہ آپ کے بالوں کے کئی داؤن کھینچنا بھی شامل ہے۔
• کھوپڑی کی بایپسی ، جہاں آپ کی کھوپڑی یا کھوپڑی سے نکلے ہوئے بالوں کے نمونے کی جانچ کی جاتی ہے۔
• ان کے اڈوں پر تراشنے والے بالوں کو جانچنے کے لئے ہلکی مائکروسکوپی۔

ایک بار آپ کے بالوں کے جھڑنے کی وجوہ کا تعی.ن ہوجانے کے بعد ، آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ علاج معالجے کے بارے میں تبادلہ خیال کرسکتے ہیں۔

بالوں کے جھڑنے کے لئے دستیاب علاج کیا ہیں؟

بالوں کے جھڑنے کے علاج میں یہ شامل ہوسکتے ہیں:

• منوکسڈیل (روگائن) جیسی دوائیاں جو مردوں اور عورتوں دونوں کے ل approved ، فائنسٹرائڈ (پروپیسیا) ، اور دیگر منشیات جیسے اسپیرونولاکٹون اور خواتین کے لئے زبانی مانع حمل کے لئے منظور شدہ ہیں۔
• ہیئر ٹرانسپلانٹ سرجری یا بحالی سرجری جس میں جلد کے پیچ کو متعدد بال پٹک کے ساتھ لینے اور انہیں گنجی کے پیچ پر لگانا شامل ہے۔
• بالوں کی کثافت کو بہتر بنانے کے ل L لیزر تھراپی۔

اگرچہ یہ علاج بالوں سے گرنے سے نمٹنے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں ، لیکن اگر وجہ وراثت میں ہے تو اس کی تکرار کا بہت زیادہ امکان ہے۔ نیز ، بالوں کے جھڑنے کے علاج کے ل used استعمال ہونے والی زیادہ تر دوائیں ضمنی اثرات کے ساتھ آتی ہیں جیسے کم البیڈو ، کھوپڑی کی جلن ، اور مردوں میں پروسٹیٹ کینسر کا خطرہ۔ علاج کے دوسرے طریقے جیسے ہیئر ٹرانسپلانٹ سرجری اور لیزر تھراپی آپ کی جیب پر بھاری ہوسکتی ہے اور اس کے زخم پڑنے جیسے زخم پڑسکتے ہیں۔

لہذا ، اس طرح کے علاج میں اپنا وقت اور پیسہ لگانے کے بجائے ، اگر آپ کے بالوں کا ہلکا سا اثر پڑتا ہے تو ، بہتر ہے کہ قدرتی متبادل کا انتخاب کریں جو آپ کی کھوپڑی اور جلد کے لئے مکمل طور پر محفوظ ہوں۔ ذیل میں درج کچھ عمدہ علاج جو بالوں سے گرنے میں مدد کے لئے ثابت ہیں۔

بالوں کے گرنے پر قابو پانے کے 11 گھریلو علاج

1. وٹامنز

وٹامن ایچ ، ڈی ، اور ای کی کمییں بالوں کے گرنے سے وابستہ ہیں۔ ان وٹامنز کی تکمیل کرکے ایسی کمیوں کو بحال کرنا بالوں کی افزائش کو بحال کرنے میں مدد مل سکتی ہے (1) تاہم ، یاد رکھیں کہ ان وٹامنوں کی اضافی ادائیگی کے ساتھ ساتھ وٹامن اے بھی الپوسیہ جیسے شدید مضر اثرات پیدا کر سکتا ہے۔

2. ناریل کا تیل

ناریل کا تیل آپ کے بالوں کی شافٹ میں گہرائی میں داخل ہوسکتا ہے اور پروٹین کے نقصان کو روک سکتا ہے۔ اس سے بالوں کو پہنچنے والے نقصان اور ٹوٹ پھوٹ میں مدد ملتی ہے جو اکثر جسمانی صدمے جیسے اسٹائلنگ اور سخت مصنوعات کے استعمال سے ہوتا ہے (2)۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

کنواری ناریل کے تیل کے 1-2 چمچوں

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کنواری ناریل کے تیل کو آہستہ سے اپنے کھوپڑی اور بالوں میں مالش کریں۔
2. ہلکے کلینزر سے دھولنے سے پہلے اسے کم از کم ایک گھنٹہ کے لئے چھوڑ دیں۔
3. کنڈیشنر کے ساتھ فالو اپ کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ ہفتے میں کم از کم دو بار ایسا کر سکتے ہیں۔

پڑھیں: ہیئر گرنے کو کیسے روکا جائے؟

3. آملہ (انڈین گوزبیری)

آملہ (ایلبیکا آفسٹینیالس) بالوں کی نمو کو فروغ دینے والی سرگرمی کے حامل ہے۔ اس کے بال پٹک (3) میں ڈرمل پیپلا خلیوں پر ایک پھیلائو اثر پڑتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

تازہ آملے کا رس (ضرورت کے مطابق)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اپنے کھوپڑی میں تازہ آملے کا رس لگائیں۔ اسے 30 منٹ تک رہنے دیں۔
2. ہلکے کلینزر کا استعمال کرکے اسے کللا کریں۔
3. کنڈیشنر کے ساتھ فالو اپ کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ ہفتے میں 1-2 بار کر سکتے ہیں۔

4. دہی

دہی پروبائیوٹکس کا ایک بھرپور ذریعہ ہے ، جو تیزابیت پییچ کی وجہ بنتے ہیں۔ تیزابی پییچ آپ کے بالوں کی کٹیکل کو تبدیل کرسکتا ہے ، جس سے آپ کو ایک چمکدار مانا مل جاتا ہے اور اس سے بچنے والے نقصان سے بچا جاسکتا ہے جس سے بالوں کا ٹوٹنا اور نقصان ہوسکتا ہے (4)

تمہیں ضرورت پڑے گی

پروبیوٹک سے بھرپور دہی کا ایک پیالہ

آپ کو کیا کرنا ہے

ایک پیالہ پروبیٹک دہی کھائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ ایک بار بہترین نتائج کے ل consume اس کا استعمال کرسکتے ہیں۔

5. میتھی (میتھی)

میتھی (ٹریگونیلا فینومگرایکوم) بالوں کی نمو کو فروغ دینے والی خصوصیات کے مالک ہیں۔ اس سے نہ صرف بالوں کے جھڑنے میں نمایاں کمی واقع ہوتی ہے بلکہ بالوں کی نئی نمو ہوتی ہے (5)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• en میتھی کے دانے کا کپ
• پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آدھا کپ میتھی کے دالوں کو راتوں رات پانی میں بھگو دیں۔
2. بھیگی پیسٹ کو پیس لیں اور اسے ہیئر ماسک کی طرح لگائیں۔
3. اسے 30-60 منٹ تک رہنے دیں اور اسے پانی سے دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ ہفتے میں ایک بار کر سکتے ہیں۔

6. پیاز کا رس

جرنل آف ڈرمیٹولوجی میں شائع ہونے والے ایک مطالعے کے مطابق ، خام پیاز کے رس کی کھوپڑی تک رس کی استعمال سے بالوں کی افزائش میں مدد مل سکتی ہے ، خاص طور پر ایلوسیسی ایریٹا (6) کے معاملات میں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

½ پیاز

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پیاز کو ملا دیں اور جوس حاصل کرنے کے لئے مرکب کو چھانیں۔
2. رس کو اپنے کھوپڑی میں لگائیں اور اسے 30-60 منٹ تک چھوڑ دیں۔
3. اسے پانی سے دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ ہفتے میں 1-2 بار کر سکتے ہیں۔

7. چینی ہیبسکوس

چینی ہِبِکَس (ہِبِکَسِ روسsaا سینیینسس) کے پتے اور پھول بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے والی سرگرمیوں کو ظاہر کرتے ہیں اور بالوں کے جھڑنے سے نمٹنے کے لئے استعمال ہوسکتے ہیں (7)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1-2 ہیبسکس پھول
• 5-6 ہبسکس پتے
• ناریل کا تیل (ضرورت کے مطابق)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ہیبسکوس کے پھول اور پتے ملا دیں۔
2. اس مکسچر میں تھوڑا سا ناریل کا تیل شامل کریں۔
3. اسے اپنی کھوپڑی میں لگائیں اور کچھ اپنے بالوں میں پھیلائیں۔
4. اسے 30-60 منٹ تک رہنے دیں۔
5. اسے ہلکے شیمپو سے دھولیں اور اپنے بالوں کو ٹھیک کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ ہفتے میں ایک بار کر سکتے ہیں۔

8. گرین چائے

گرین چائے میں ایک پولفینول ہوتا ہے جسے ایپیگلوٹوٹچن 3 گیلٹی (ای جی سی جی) کہتے ہیں۔ ای جی سی جی کھوپڑی کے ڈرمل پیپلا خلیوں کی نشوونما کو متحرک کرتا ہے اور اس کی روک تھام کے ساتھ ساتھ اینڈروجنیٹک ایلوپیسیا (8) کے علاج میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 گرین ٹی بیگ
• 1 کپ گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کپ گرم پانی میں گرین ٹی بیگ رکھیں۔
2. 5-10 منٹ اور کھینچنے کے لئے کھڑی ہوجائیں۔
3. حل کو تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے دیں۔
4. چائے پی لو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ اسے روزانہ 1-2 بار پی سکتے ہیں۔

9. انڈے کی زردی ماسک

انڈے کی زردی میں پانی میں گھلنشیل پیپٹائڈس میں بالوں کی نشوونما کو متحرک کرنے والی خصوصیات حاصل ہوتی ہیں جو بالوں کے جھڑنے کے علاج کے لئے مفید ثابت ہوسکتی ہیں (9)

تمہیں ضرورت پڑے گی

1 انڈے کی زردی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. انڈے کی زردی کو پھینک دیں۔
2. اسے اپنی کھوپڑی میں لگائیں اور کم از کم 30 منٹ کے لئے لگیں۔
3. خوشبودار شیمپو کا استعمال کرکے اسے کللا کریں اور کنڈیشنر کے ساتھ فالو اپ کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ ہفتے میں ایک بار کر سکتے ہیں۔

10. ہینا

جب بالواسطہ طور پر اطلاق ہوتا ہے تو بالوں سے ریگروتھ میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ تقریبا ٹیلوجن انفلووئیم (10) کی وجہ سے گرنے والے بالوں کے گرنے کے علاج میں منوکسڈیل (بالوں کو گرنے کے علاج کے ل used ایک دوا ہے) کے ساتھ ساتھ کام کرتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 کپ مہندی کے پتے
• پانی (ضرورت کے مطابق)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. مہندی کے پتوں کو پانی سے ملا دیں تاکہ گاڑھا پیسٹ بن سکے۔
2. پیسٹ کو اپنی کھوپڑی میں لگائیں اور باقی مکسچر کو اپنے بالوں کی لمبائی میں پھیلائیں۔ ایک گھنٹے کے لئے اس پر چھوڑ دو.
3. اسے پانی سے دھولیں۔
4. اگر کوئی تازہ پتے دستیاب نہ ہوں تو آپ کوئی بھی نامیاتی مہندی پاؤڈر استعمال کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ ہفتے میں ایک بار کر سکتے ہیں۔

11. کری پتے

سالن کی پتیوں سے آپ کے بالوں کی قدرتی رنگت برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے جبکہ بالوں کی نشوونما کو بھی تحریک ملتی ہے (11)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• مٹھی بھر سالن کے پتے
• c ناریل کا تیل کا کپ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آدھا کپ ناریل کا تیل میں ایک مٹھی بھر سالن کے پتے شامل کریں اور اسے ایک سوسیپین میں گرم کریں۔
2. ایک بار یہ مرکب کالی اوشیشوں پر کم ہوجائے تو ، چولہے کو بند کردیں اور تیل کو ٹھنڈا ہونے دیں۔
3. مرکب سے پتے نکالنے کے ل the تیل چھانیں۔
4. اپنے کھوپڑی پر تیل لگائیں اور اسے اپنے بالوں میں پھیلائیں۔ اسے 30-60 منٹ تک رہنے دیں۔
5. اسے ہلکے شیمپو سے دھولیں۔
6. کنڈیشنر کے ساتھ فالو اپ کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ ہر ہفتہ میں ایک بار کر سکتے ہیں۔

یہ تمام علاج بالوں کے گرنے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں اور اگر آپ ان کی تندہی سے ان کی پیروی کریں تو بھی اس کا رخ موڑ سکتے ہیں۔ یاد رکھیں ، ان تدابیر میں نتائج ظاہر کرنے میں وقت لگے گا ، لہذا صبر اور مستقل مزاجی کلیدی حیثیت رکھتے ہیں۔ مذکورہ بالا تدارکات کے علاوہ ، یہاں کچھ نکات ہیں جو بالوں کے گرنے اور نقصان کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

پینٹین ایڈوانسڈ ہیئر گر سلویشن ہیئر فال کنٹرول شیمپو

پینٹین ایڈوانس ہیئر فال سلوشن ہیئر فال کنٹرول شیمپو آپ کے بالوں کا خیال رکھتا ہے اور جڑوں سے نوک تک پرورش فراہم کرتا ہے۔ یہ بالوں کے گرنے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کو اس بات کی آزادی دیتا ہے کہ آپ اپنے بالوں کو ٹوٹ جانے کی فکر کیے بغیر کھلے رکھیں۔

اعلی درجے کی پرو- V فارمولے کو چاولوں کے خمیر شدہ پانی سے مالا مال کیا جاتا ہے جو آپ کے بالوں کو مضبوط بناتا ہے اور 14 دن کے اندر اندر بالوں کے گرنے کو کنٹرول کرتا ہے۔ شیمپو بالوں کے گرنے پر سب سے زیادہ مؤثر ہے جو اسٹائل کو پہنچنے والے نقصان اور ٹوٹ جانے کی وجہ سے ہے۔ بہترین نتائج کے ل، ، شیمپو ہے