کیلوری جلانے کے لئے گھریلو استعمال کے لئے 11 بہترین بیضوی مشینیں (2020)

کیلوری جلانے اور وزن کم کرنے کا بہترین طریقہ گھر پر ورزش کرنا ہے۔ اسٹوڈیو اسٹائل کا جم قائم کرنے کے لئے آپ کو بم خرچ کرنے یا بہت زیادہ جگہ پر قبضہ کرنے والا سامان حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہے - کیوں کہ بیضوی مشین چال چلاتی ہے۔

بیضوی ورزش کم اثر والے کارڈیو مشقیں ہیں جو آپ کی کمر کو ٹرم کرنے میں مدد کرتی ہیں اور آپ کے بازوؤں اور پیروں سے زیادہ چربی بہاتی ہیں۔ بیضوی مشینیں جسمانی ورزش پیش کرتی ہیں۔ اس مضمون میں ، ہم نے آن لائن دستیاب 11 بہترین بیضوی مشینیں درج کیں۔ ایک ایسی چیز کا انتخاب کریں جو کمپیکٹ ہو ، آپ کی تصریح کی تمام ضروریات کو پورا کرے ، اور بجٹ کے موافق ہو۔

11 بہترین بیضوی مشینیں

1. بوفلیکس میکس ٹرینر M8

مشین وزن: 148 پونڈ ، مزاحمت کی ترتیبات: 20 درجے تک ، سٹرائڈ لمبائی: N / A ، زیادہ سے زیادہ صارف وزن: 300 پونڈ

بوفلیکس میکس ٹرینر M8 جدید ڈوئل موڈ ایل ای ڈی / LCD ڈسپلے کے ساتھ جدید ترین شخصی کوچنگ کی سہولت استعمال کرتا ہے۔ اس میں ایرو بار گرفتوں کے ساتھ کمرشل گریڈ ہینڈلز ہیں۔ مشین جلنے کی شرح اور مزاحمت کی سطح ، کھیلوں کی کارکردگی کی دوڑ کے پیڈل ، سات اضافی تخصیص کردہ پروگراموں اور 20 مزاحمت کی سطحوں کے ساتھ سات پیش سیٹ ہدایت شدہ ورزش کے پروگراموں میں ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ آتی ہے۔ بوفلیکس میکس ٹرینر مشقوں کے ساتھ 4 منٹ ورزش (30 منٹ کیلوری فی منٹ) کے ساتھ مل کر پورے جسم ، بنیادی عضلات اور گلائٹس کو مضبوط کرتا ہے۔ بیضوی ٹرینر اور کیلوری برنر اسٹیپر کے ساتھ کم اثر والے ورزش سے جل جانے والی کیلوری کی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے۔

بڑی جگہ میں کنسول ، بہتر رنگ سکیم ، منفرد برن ریٹ ڈسپلے ، اور بلوٹوتھ مطابقت پذیر دل کی شرح مانیٹر آپ کو متحرک رکھتا ہے۔ یہ خصوصیات آپ کے اعدادوشمار اور ورزش کی پیشرفت کو ٹریک کرنے میں بھی مدد کرتی ہیں۔ بوفلیکس جے آر این وائی ذاتی نوعیت کا کوچنگ سسٹم آپ کو طویل مدتی مقصد کی تربیت اور ترغیب دینے کے لئے آپ کا کل وقتی رہنما ہے۔ یہ نظام آپ کی ضروریات کو ایڈجسٹ کرتا ہے کیونکہ آپ ہر ورزش میں اپنی کیلوری کی جلتی کو زیادہ سے زیادہ کرتے ہیں۔ یہ ان بلٹ ایپ ایک مفصل تجزیہ کے ساتھ آپ تک پہنچنے والے سنگ میل کی شناخت کرتی ہے۔ جے آر این وائی ایپ آن لائن تربیتی پروگراموں اور تعلیمی ویڈیوز سے بھری ہوئی ہے جو آپ کو ہر ورزش کے فوائد کو تفصیل سے بتاتے ہیں۔

پیشہ

• نئے بوفلیکس میکس انٹیلی جنس پلیٹ فارم کے ساتھ منسلک ہے
• انبلٹ پروگرام
• جے آر این وائی ٹکنالوجی کے ساتھ مربوط
• بہتر ڈبل موڈ ایل ای ڈی / LCD ڈسپلے
• مقناطیسی میڈیا ریک میں اسمارٹ فون / ٹیبلٹ ہے
• کنسول کی جگہ
• USB چارجنگ پورٹ
• منفرد برن ریٹ ڈسپلے
• 4 تک انفرادی صارفین کے لئے رابطہ
• دل کی شرح مانیٹر
• ملٹی گرفت متحرک ہینڈلز
• 20 مزاحمت کی سطح
• کومپیکٹ فولڈ ایبل سائز ہر جگہ ذخیرہ کرنے کی اجازت دیتا ہے
• جمع کرنا آسان ہے

Cons کے

• جے آر این وائی کو خریداری کی ضرورت ہے۔
• مختصر لوگوں کے لئے موزوں نہیں۔
• ناقص کسٹمر سپورٹ

2. شنن 470 بیضوی مشین

مشین وزن: 164 پونڈ ، مزاحمت کی ترتیبات: 25 سطح ، طول طوالت: 20 "صحت سے متعلق راستہ طلوع ، زیادہ سے زیادہ صارف وزن: 300 پونڈ

گھر پر دنیا کی چھان بین کریں ، لطف اٹھائیں اور کچھ کیلوری جلائیں ، اپنے جسم کی طاقت ، استعداد میں اضافہ کریں ، اور شنن 470 بیضوی مشین سے اپنا وزن کم کریں۔ یہ ایک اعلی درجہ بندی والا بیضوی مشین ہے جس میں ایک پریمیم معیار کی تعمیر ، فلو موشن اور جدید خصوصیات ہیں۔ جدید ترین بلوٹوتھک ٹکنالوجی کے ذریعہ ، اپنے وقت ، فاصلے ، کیلوری کے اہداف کا سراغ لگائیں اور ایپ بیس پر چلنے والے مشہور ٹولز جیسے ایکسپلور ورلڈ ، مائی فٹنسپال ، متحدہ عرب امارات ریکارڈ ، وغیرہ سے مربوط ہو کر اپنے ورزش کے اعدادوشمار کا تجزیہ کریں۔ LCD ونڈو جس میں 12 پروفائل ، 9 دل کی شرح کنٹرول ، 4 حسب ضرورت ، 2 فٹنس ٹیسٹ ، اور 1 فوری آغاز ہوتا ہے۔ آپ اپنے ورزش کو آسانی سے رن سوشل ایپ کے ساتھ مطابقت پذیر بنا سکتے ہیں اور حقیقی وقت کے تجربے کے ل nature فطرت اور پوری دنیا کے لوگوں کے ساتھ ، 27 راستوں والے 19 مقامات پر چل سکتے ہیں۔

شنن 470 میں مزاحمت کرنے اور مکھی میں مائل ایڈجسٹمنٹ کرنے کی صلاحیت ہے۔ یہ مزاحمت اور مائل ہونے کے ل It ہر ایک کو آپ کی انگلی پر 5 فوری چابیاں فراہم کرتا ہے۔ اس میں 10 ڈگری موٹرائزڈ ریمپ رینج ہے جس میں تیز چابیاں ہیں ، اور 25 فیصد ایڈی کرنٹ مقناطیسی مزاحمت کی زیادہ سے زیادہ لمبائی کی 20 فیصد ہے۔ اس کے دل سے دل کی شرح کے ساتھ رکھے ہوئے مستحکم ہینڈل بار ٹیلی میٹری دل کی شرح کے پروگراموں کے ساتھ آپ کو درست اعداد و شمار فراہم کرتے ہیں۔ بڑے فٹ پلے آپ کو اپنے پیروں کو آرام سے رکھنے کی اجازت دیتے ہیں ، اور کشن پیڈنگ طویل ورزش کو آسان بنا دیتا ہے۔

پیشہ

• ٹیلی میٹری دل کی شرح کے پروگرام کے ساتھ فعال ہے
• آرام دہ اور پرسکون ورزش کے ل Lar بڑے فوٹ پلیٹیں
• ورزش کے کاموں کے پروگرام بنائیں
• بلٹ ان USB چارجنگ پورٹ
• ایک سے زیادہ صارف کے سیٹ اپ کے لئے 4 صارف کی صلاحیت
• ٹھنڈا کرنے کے لئے بلٹ ان 3 اسپیڈ پرستار
• بڑے پیمانے پر مرکز میں پانی کی بوتل ہولڈر لگا ہوا ہے
• نقل و حمل پہیے کے ساتھ منسلک
• 2 مربوط levelers
• معیاری آواز کے ل Sea مہربند دونک چیمبر اسپیکر
• جمع کرنا آسان ہے
• 2 بلیک لسٹ LCD ونڈوز
• مناسب دام

Cons کے

• طول طول لمبائی صرف ان لوگوں کے لئے موزوں ہے جو درمیانے قد ہیں۔
• مختصر لمبائی بیضوی راستہ
• شور والے پیڈل والے راستے
• ناقص کسٹمر سروس

3. سنی ہیلتھ اینڈ فٹنس SF-E905 بیضوی مشین

مشین وزن: 68 پونڈ ، مزاحمت کی ترتیبات: 8 سطح ، طول طوالت: 11 "، صارف کا زیادہ سے زیادہ وزن: 220 پونڈ

سنی ہیلتھ اینڈ فٹنس SF-E905 ایک بجٹ کے موافق ، ہلکا پھلکا اور آسان ٹرانسپورٹ بیضوی مشین ہے۔ اس کا مقصد کم اثر والے قلبی تربیت کے لئے ہے۔ یہ وزن کم کرتے ہوئے اسٹیمینا بناتا ہے اور کیلوری جلاتا ہے۔ پیڈلوں پر نرم کشن کے ساتھ اینٹی سلپ فٹ کا بڑا پلیٹ فارم گھٹنوں ، جوڑوں اور پٹھوں پر بوجھ کے بغیر ہموار اوپری اور نچلے جسمانی ورزش فراہم کرتا ہے۔ ڈیجیٹل مانیٹر ، پرچی مزاحم ہینڈل بار ، اور آپ کے وقت ، رفتار ، فاصلے ، نبض کی شرح ، اور کیلوری جلنے کے بارے میں معلوم کرتے ہوئے کمپیکٹ 11 ”لمبائی ورزش کو آسان بناتی ہے۔ مائکرو تناؤ کنٹرولر بٹن کے ذریعہ مقناطیسی مزاحمت کی سادہ سی ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ ، آپ آسانی سے اپنی مزاحمت کی سطح کو 8٪ تک تبدیل کرسکتے ہیں اور اپنی ورزش کو چیلنج کرسکتے ہیں اور زیادہ قوت برداشت اور برداشت استوار کرسکتے ہیں۔اسٹیشنری بار میں دل کی شرح کا سینسر آپ کے ہدف کی دھڑکن کو برقرار رکھنے اور نگرانی میں مدد کرتا ہے۔

پیشہ

• ہلکا پھلکا
• ٹرانسپورٹ وہیل
• مقناطیسی تناؤ کا نظام
• ٹرپنگ ، جھومنے اور پھسلنے سے بچنے کے لئے بلٹ ان فلور اسٹیبلائزر
• بڑا ، بناوٹ والا ، اینٹی سلپ فٹ کا پلیٹ فارم
• نبض کی شرح کے تجزیہ کار کے ساتھ ڈیجیٹل مانیٹر
• جہاز اسٹیبلائزر
• آسان اور کمپیکٹ گنا
• ہوم کارڈیو کا آسان انتظام

Cons کے

• بنیادی ڈیزائن
• فون یا گولی کے ل for کوئی ہولڈر نہیں ہے۔
• لمبے افراد کے لئے موزوں نہیں۔
• کوئی شور کنٹرول ٹیکنالوجی نہیں ہے۔

4. باڈی رائڈر فین بیضوی مشین

مشین وزن: 58 پونڈ ، مزاحمت کی ترتیبات: 8 سطحیں ، طول و عرض کی لمبائی: N / A ، صارف کا زیادہ سے زیادہ وزن: 250 پونڈ

پیشہ

• پتلا کمپیکٹ ڈیزائن
• ملٹی فنکشنل کنسول
• سستی
• مزاحمت ایڈجسٹمنٹ کے لئے آسانی سے چلنے والی نوب
• پرسکون اور ہموار آپریشن
• مضبوط گرفت موشن ہینڈل بار
• دل کی شرح مانیٹر
• ایک ویڈیو ورزش رہنما شامل ہے

Cons کے

• بہت بنیادی ڈیزائن.
• سخت سلائڈنگ پیڈل
• کوئی الگ فون یا گولی ہولڈر نہیں ہے۔
• پیڈل پر کوئی مضبوط گدی نہیں ہے۔
• بلوٹوتھ رابطہ نہیں ہے۔

5. ماہر 1000XL ہیوی ڈیوٹی مقناطیسی بیضوی مشین

مشین وزن: 88 پونڈ ، مزاحمت کی ترتیبات: 8 سطح ، طول طوالت: N / A ، صارف کا زیادہ سے زیادہ وزن: 300 پونڈ

تجربہ کار ہیوی ڈیوٹی مقناطیسی بیضوی مشین ایک بہت اچھا انتخاب ہے جو سستی بجٹ میں آتا ہے تاکہ صفر سے کم اثر والے ورزش کو مہیا کیا جاسکے۔ یہ یقینی بناتا ہے کہ گھٹنوں ، ٹخنوں ، جوڑوں یا کنڈوں پر کوئی بوجھ نہیں ہے۔ ڈبل ایکشن ورزش اوپری اور نچلے جسم کو سر کرنے اور بنیادی کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے کیلوری جلانے اور چربی بڑے پیمانے پر بہانے میں مدد ملتی ہے۔ پڑھنے میں آسانی سے بڑے ڈسپلے دل کی شرح کی پیمائش کے ساتھ ساتھ وقت ، رفتار ، فاصلے ، جل جانے والی کیلوری کا تجزیہ کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ڈبل ایکشن ورزش کے ہاتھ آپ کے اوپری جسم کے پٹھوں کے گروہوں کو نشانہ بناتے ہیں اور انہیں ٹون کرتے ہیں۔ مقناطیسی تناؤ کی مزاحمت کی 8 سطحیں آپ کو ورزش کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد کرتی ہیں جب آپ کامیابی کے ساتھ آگے بڑھتے ہیں۔

دوہری سمتوں (آگے اور پیچھے) کے ساتھ متوازن فلائی وہیل ، دل کی شرح کی نگرانی کے لئے تزکیاتی پلس پیڈ ، اور اینٹی پرچی پسلیوں والی ساخت والی پلیٹ (آسان قدم حرکت کے ل)) کے ساتھ بڑے پیمانے پر پیڈل اس مشین کو فیملی دوستانہ بنا دیتا ہے۔ بیضوی مشین کے ہموار اور پرسکون کام میں متوازن فلائی وہیل اور وی بیلٹ ڈرائیو مدد کرتی ہے۔

پیشہ

• جمع کرنا آسان ہے
• کام کرنے میں آسان ہے
• اسٹیشنری نبض کی شرح کا تجزیہ ہینڈلز
• اپنے اعدادوشمار کو جانچنے کے لئے بڑی ڈسپلے LCD اسکرین
• وسیع تر تحریک کیلئے بڑے اور وسیع پیڈل
• ڈبل ایکشن بازو ورزش ہینڈل
• نقل و حمل کے پہیے نقل مکانی کو آسان بناتے ہیں
• شور ثبوت
• جوڑ اور نٹ بولٹ لتیم چکنائی کے ساتھ برقرار رہ سکتے ہیں
• بھاری وزن برداشت کرنے کے لئے مضبوط

Cons کے

• انگلیوں پر بھاری اور کبھی کبھی تکلیف ہو سکتی ہے۔
• کوئی موبائل یا گولی رکھنے والا نہیں ہے۔
• بلوٹوتھ رابطہ نہیں ہے۔
• ڈیجیٹل ورزش کی رہنمائی نہیں ہے۔
• لمبے لوگوں کے لئے موزوں نہیں۔

6. پرو فارم کاریو HIIT بیضوی مشین

مشین وزن: 132 پونڈ ، مزاحمت کی ترتیبات: 20 درجے ، سٹرائڈ لمبائی: 10 "، صارف کا زیادہ سے زیادہ وزن: 325 پونڈ

پروفارم کارڈیو HIIT بیضوی مشین کم اثر کارڈیو اور HIIT تربیت کا ایک عمدہ کامبو ہے۔ یہ آپ کی فٹنس اہداف تک پہنچنے میں مدد کے ل smart اسمارٹ فٹنس ٹکنالوجی اور کوالٹی انجینئرنگ کو جوڑتا ہے۔ بڑے پاؤں کے پیڈل ایڈجسٹ ہوسکتے ہیں اور اس میں ایک آرام دہ اور پرسکون کرشن کنٹرول ہے۔ iFit کے ساتھ ٹرینر کی زیرقیادت اسٹوڈیو سیشن کے ذریعہ گھر میں ہی HIIT ٹریننگ کا لطف اٹھائیں۔ انٹرایکٹو ٹریننگ سیشنز ، عالمی اور اسٹوڈیو کلاس ورزشوں کی سلسلہ بندی ، اور منسلک فٹنس ٹریکر آپ کو ورزش کے مختلف سیشنوں میں آپ کو حوصلہ افزائی اور اعتماد میں رکھتا ہے۔ 7 "بلیک لسٹ ایل ای ڈی / LCD اسکرین آپ کی رفتار ، فاصلے ، وقت ، کیلوری برن پر نظر رکھتا ہے ، اور محرک حوالہ بھی دکھاتا ہے۔

کشنڈ پیڈلز کے ساتھ منفرد 10 "عمودی اور 5" افقی بیضوی راستہ زیادہ کیلوری کو جلا دیتا ہے۔ اس سے آپ کے بچھڑوں ، ہیمسٹرنگز ، کواڈس ، گلٹس ، بائسپس اور ٹرائیسپس کو بھی ایک جوڑا میں مضبوط بناتا ہے ، بغیر آپ کے جوڑ اور گھٹنوں کو زخمی کرتے ہیں۔ خاموشی مقناطیسی مزاحمت (ایس ایم آر) مشین کے ہموار اور پرسکون عمل میں مدد کرتا ہے۔ صرف ایک رابطے میں اپنی مزاحمت کی سطح کو 24 تک ایڈجسٹ کریں۔ اس سے زیادہ قوت پیدا ہوتی ہے اور کافی کیلوری جل جاتی ہے۔ یہ مشین باقاعدہ بیضوی مشینوں کے نصف سائز کی ہے۔ یہ اتنا کمپیکٹ ہے کہ آپ اسے اپنے گھر کے کسی بھی کونے میں محفوظ کرسکتے ہیں۔

پیشہ

• کومپیکٹ
• ورزش کے اعدادوشمار کے ساتھ منسلک رہنے کے ل Lar بڑی ایل ای ڈی / LCD اسکرین
• مکمل جسمانی ورزش
• ملٹی فنکشنل ہینڈل بارز
• کسی پیشہ ور کی ڈیجیٹل رہنمائی
• ایرگونومک ڈیزائن
• زیادہ کیلوری جلاتا ہے
• ٹرینر کے زیر کنٹرول ڈیجیٹل کوئیک مزاحمت کی 24 سطحیں
• ایس ایم آر (خاموش مقناطیسی مزاحمت)
• ہموار ورزش کیلئے جڑتا-بہتر افزودہ
• صرف ایک ٹچ میں کام کرنے میں آسان
• سیٹ اپ کرنا آسان ہے
• ایک ہی ورزش میں کھڑی اور بیضوی حرکتیں
• CoolAire کے پرستار کے ساتھ نصب ہے
• بلٹ میں پانی کی بوتل ہولڈر

Cons کے

• iFit سبسکرپشن کی ضرورت ہے
• مہنگا
• ناقص استحکام

7. نوٹلس E614 بیضوی ٹرینر

مشین وزن: 165 پونڈ ، مزاحمت کی ترتیبات: 20 درجے ، سٹرائڈ لمبائی: 20 "، صارف کا زیادہ سے زیادہ وزن: 300 پونڈ

Nautilus E614 ایک سستی بیضوی تربیت دینے والا ہے جس کو اعلی اثر والے کارڈیو ورزش پر کم اثر کے ل impact تیار کیا گیا ہے۔ گھریلو ورزش کے لئے یہ ایک طاقتور بیضوی مشین ہے جس میں 22 بلٹ ان ورزش پروگرام ہوتے ہیں ، جن میں 12 پروفائل ، 9 دل کی شرح کنٹرول ، 4 حسب ضرورت ، 2 فٹنس ٹیسٹ ، 1 فوری آغاز کے ساتھ شامل ہیں۔ ڈوئل ٹریک ایل سی ڈی دکھاتا ہے ، ایم پی 3 ان پٹ پورٹ ، یو ایس بی میڈیا چارجنگ اور ایڈجسٹ فین کے ساتھ کنسول اسپیکر آپ کی ورزش کو نہ صرف موثر بلکہ پُر لطف بناتے ہیں۔ ان بلٹ گول ٹریکنگ سسٹم آپ کو روز مرہ کے مقاصد کو طے کرکے آپ کو متحرک رہنے اور اعدادوشمار کی جانچ پڑتال میں مدد کرتا ہے۔

اس بیضوی مشین میں نرم کشن کے ساتھ ایک بڑا فٹ پٹٹ ہے اور 0-10٪ دستی جھکاؤ ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ 20 انچ لمبائی میں ایک پریسینس راہ کی لمبائی ہے۔ 20 level سطح تک مزاحمت صلاحیت کو مضبوط بنانے میں معاون ہے اور ایک مشکل ورزش پیش کرتی ہے۔ اس میں دو مربوط لیولرز اور دو سینٹر فریم شامل ہیں جو ایک ٹھوس ورزش پلیٹ فارم کی حمایت اور پیش کرتے ہیں۔ اس مشین میں آپ کے دل کی دھڑکن کا تجزیہ کرنے کیلئے گرفت دل کی شرح کے ساتھ ترتیب سے رکھے گئے اسٹیشنری ہینڈل بارز شامل ہیں۔ اس میں واٹر بوتل ہولڈر یا ٹیبلٹ ہولڈر ، میڈیا ٹرے ، اور آپ کے آرام کی سطح کو بڑھانے کے لئے 3 اسپیڈ فین جیسے بلٹ ان لوازمات ہیں۔

پیشہ

• بلٹ ان پروگرام
• وزن کم کرنے کے لئے موثر
• MP3 کے ساتھ بلٹ ان اسپیکر
• گھٹنوں پر بوجھ کم کرنے کے لئے کشنڈ فٹ پیلیٹ
• ڈبل ٹریک LCD ڈسپلے
• ورزش کی پیشرفت کی پیمائش
• وزنی اڑنا وہیل جو آغاز کرنے میں آسان ہے
• کیلوری اور گول ٹریکرس کے ساتھ فعال
• اسمارٹ فون ، ٹیبلٹ اور پانی کی بوتل کے لئے ہولڈر
• دل کی شرح کو ماپتا ہے
• استعمال میں آسان
• جمع کرنا آسان ہے
• آسان اسٹوریج

Cons کے

• نقل و حمل کے پہیے نہیں ہیں
• ناقص کسٹمر سروس سپورٹ
• اعتدال پسند شور کی سطح
• ناکارہ کنسول

8. پروجیر فٹنس بیضوی مشین

مشین وزن: 45 پونڈ ، مزاحمت کی ترتیبات: N / A ، سٹرائڈ لمبائی: 36 "، صارف کا زیادہ سے زیادہ وزن: 225 پونڈ

پروگر پروجیر فٹنس الیپٹیکل مشین ایک ہلکا پھلکا فولڈنگ مشین ہے جو گھٹنوں ، ٹخنوں اور جوڑوں پر کم بوجھ کے ساتھ مختلف پٹھوں کے گروپوں کو نشانہ بناتی ہے۔ 180 ڈگری تحریک کے ساتھ مووی سلائڈ لمبائی کی اس کی غیر معمولی 36 انچ کی پوری رینج آپ کے ٹانگوں کے پٹھوں کو ایک مکمل لمبائی کی اجازت دیتی ہے ، آپ کے ہیمسٹرنگس پر کام کرتی ہے ، اور آپ کی لچک کو مؤثر طریقے سے بڑھاتی ہے۔ بڑے LCD اسکرین ڈسپلے ، 15 "لمبے حد سے زیادہ پاؤں کے پیڈل ، اور ایڈجسٹ پچھلے منزل کا استحکام ورزش کے اعدادوشمار کا تجزیہ فراہم کرتا ہے۔ ڈبل ایکشن ورزش بازو بازو کے پٹھوں کو مضبوط کرکے اوپری جسم کو ٹون کرتے ہیں۔ مشین کا ایرگونومک اور فولڈیبل ڈیزائن کمرے کے کسی بھی کونے میں اسٹور کرنا آسان بنا دیتا ہے۔

پیشہ

• موشن سلائڈ لمبائی کی زیادہ سے زیادہ مکمل حد
• پیروں میں 180 ڈگری اسٹریچایبلٹی
• نرم گدھے والے بڑے پاؤں کے پیڈل
• وقت ، فاصلہ ، رفتار ، اور کیلوری کو جلا دینے کیلئے اسکرین کا بڑا ڈسپلے
• دل کی شرح مانیٹر
• نقل مکانی کے پہیے آسانی سے نقل مکانی کے لئے
• جمع کرنا آسان ہے
• کام کرنے میں آسان ہے
• آہستہ چلنے اور تیز چلانے کے لئے بہترین ہے
• ضمنی ٹانگوں کو پھیلاؤ کو یقینی بناتا ہے
• غیر پرچی سایڈست پیچھے فرش استحکام
• جوڑنا آسان ہے

Cons کے

• پانی کی بوتل کے لئے ذخیرہ کرنے کی جگہ نہیں ہے۔
• کوئی USB پورٹ نہیں ہے۔
• بلوٹوتھ رابطہ نہیں ہے۔
• بہت بنیادی ڈیزائن.
• ڈیجیٹلائزڈ ذاتی تربیت نہیں ہے۔

9. ایلیفمنٹ E005 مقناطیسی بیضوی مشین

مشین وزن: 63 پونڈ ، مزاحمت کی ترتیبات: 8 سطح ، طول لمبائی: 11 "، صارف کا زیادہ سے زیادہ وزن: 220 پونڈ

ایلیفمنٹ E005 مقناطیسی بیضوی مشین میں ایک کمپیکٹ خلائی سیور ڈیزائن ہے۔ یہ صفر سے کم اثر والی ورزش مہیا کرتا ہے جو گھٹنوں پر کم بوجھ کے ساتھ نچلے جسم کو سر کرنے کے لئے موزوں ہے۔ یہ جسم کے کل ورزش کے ل for اوپری جسم کی نقل و حرکت کو بھی شامل کرتا ہے۔ بڑی ڈیجیٹل اسکرین وقت ، رفتار ، فاصلے ، کل کیلوری جلانے اور دل کی شرح کو منظم کرتی ہے۔ اسٹیشنری سلاخوں میں لگائے گئے ہاتھوں کے سینسر دل کی شرح کی نگرانی اور برقرار رکھنے ، قلبی اور سانس کی برداشت کو بڑھانے اور چربی کے موثر نقصان میں مدد دیتے ہیں۔ مقناطیسی مزاحمت کی 8 سطحوں پر مشتمل آسانی سے ایڈجسٹ گن آپ کے فٹنس اہداف کو پورا کرنے میں مدد کرتا ہے اور اپنی صلاحیت بڑھانے کے لئے مشکل کی سطح طے کرتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ غیر پرچی فٹ پلیٹیں ، ٹانگ اسٹیبلائزر ، اور مستحکم گرفت مضبوط ورزش میں ٹانگوں کی مناسب حرکت کو یقینی بناتے ہیں۔ فلائی وہیل سے منسلک بیلٹ خاموش ، ہموار حرکت کو یقینی بناتا ہے ،جبکہ فولڈ ایبل ڈیزائن مشین کو آپ کے کمرے کے کسی بھی کونے میں محفوظ رکھنے کی اجازت دیتا ہے۔

پیشہ

• کومپیکٹ ڈیزائن
• انبلٹ فون یا ٹیبلٹ ہولڈر
• بڑی ڈیجیٹل اسکرین
• دل کی شرح مانیٹر
• کشن کے ساتھ بڑے پاؤں کے پیڈل
• انبلٹ ٹانگ اسٹیبلائزرز
• مستحکم ہاتھ کی گرفت
• سایڈست مزاحمت نوب
• سستی
• جمع کرنا آسان ہے
• لے جانے میں آسان ہے

Cons کے

• کم پائیدار
• ناقص کسٹمر سروس

10. مارسی مقناطیسی بیضوی ٹرینر

مشین وزن: 92 پونڈ ، مزاحمت کی ترتیبات: 8 سطحیں ، طول طوالت لمبائی: 14 "، صارف کا زیادہ سے زیادہ وزن: 250 پونڈ

مارسی میگنیٹک ایلیپٹیکل ٹرینر ایک بیٹری سے چلنے والا ، کمپیکٹ اور کم اثر والے جسمانی ورزش کا سامان ہے۔ اس میں بنیادی طور پر نچلے جسم پر فوکس کرنے کے لئے اسٹیشنری ایرگونومک ہینڈل بارز ہیں۔ آسانی سے گرفت والی جھاگ والی حرکت پذیر ہینڈل باریں بیک وقت اوپری اور نچلے جسم پر مرکوز ہوتی ہیں۔ بلٹ میں بڑی اسکرین ڈسپلے میں وقت ، رفتار ، فاصلہ ، کیلوری کی برن اور نبض کی پیمائش ہوتی ہے۔ آپ اپنی ورزش کی سطح کو مزاحمت کے نوب کو صرف 8 سطح تک تبدیل کرکے سادہ سے سخت تک تبدیل کرسکتے ہیں۔ گرفت اور نرم کشن والے بڑے فاصلے دار پیڈل کسی ٹانگوں کے بغیر ٹانگوں کی نقل و حرکت کو یقینی بناتے ہیں۔ مشین میں نقل و حرکت کے پہیے آسان نقل و حرکت کے ل for ہیں۔

پیشہ

• بڑی ڈسپلے اسکرین
• نبض کی شرح سینسر
• غیر پرچی ہاتھ گرفت
• بڑے اور وسیع و عریض پیروں کے پیڈل
• مزاحمت نوب ایڈجسٹ کرنے کے لئے آسان ہے
• علیحدہ بوتل ہولڈر
• علیحدہ آلہ رکھنے والا
• ہلکا پھلکا
• نقل و حمل میں آسان

Cons کے

• بیٹری سے چلنے والا
• بیٹری الگ سے خریدنے کی ضرورت ہے۔
• جمع کرنا آسان نہیں ہے۔
• قد افراد کے لئے موزوں نہیں ہے۔

11. نورڈک ٹریک سی 7.5 بیضوی مشین

مشین وزن: 220 پونڈ ، مزاحمت کی ترتیبات: 22 درجے ، سٹرائڈ لمبائی: 20 "، صارف کا زیادہ سے زیادہ وزن: 325 پونڈ

نورڈک ٹریک سی 7.5 ایک ہیوی ڈیوٹی بیضوی مشین ہے جو ایک ہموار اور پرسکون آپریشن کے ساتھ ہے۔ اس میں موثر ٹانگوں کی نقل و حرکت کے ل motion موشن سلائڈ لمبائی کی 20 "مکمل رینج ہے۔ 20 ڈگری مائل شرح کے ساتھ اس کی مقناطیسی مزاحمت کی 22 سطحیں آپ کی قوت برداشت ، برداشت ، اور اپنے پورے جسم کو ٹون کرتی ہیں۔ یہ بیضوی مشین پہلے سے بھری ہوئی 26 ورزش ایپس کے ساتھ خاص طور پر دل کی شرح ، مائل ، اور مزاحمت کے اہداف کے انتظام کے ل. تیار کی گئی ہے۔

بلٹ ان ورزش پروگرام iFit اکاؤنٹ کے ساتھ مربوط ہیں تاکہ آپ کو اپنے مشق ٹرینر اور ایک محرک ویڈیو کے ساتھ ساتھ اپنے ورزش کے اعدادوشمار کا تفصیلی تجزیہ کرسکیں۔ 5 انچ کی بیک لِکٹ بڑی ڈسپلے اسکرین ٹریننگ کے اعدادوشمار پر نظر رکھتی ہے اور وقت ، رفتار ، فاصلہ طے شدہ ، اور فی سیشن جل جانے والی کیلوری کا تجزیہ کرتی ہے۔ سی 7.5 بیضوی مشین آپ کے ورزش سیشن کے مطابق دل کی شرح کا تجزیہ کرنے کے لئے ایک کے جی کارڈیو / پلس گرفت اسٹیشنری ہینڈل بار کے ساتھ آتی ہے۔ اس میں ایک مربوط ساؤنڈ سسٹم ہے جو کسی بھی ہیڈ فون جیک سے منسلک ہوتا ہے اور آپ کی ورزش کو دوہری 2 انچ اسپیکر کے ساتھ خوشگوار بنا دیتا ہے۔

پیشہ

• بڑی ڈسپلے اسکرین
• آسان نقل و حرکت کے ل str وسیع لمبائی کی حد
• صلاحیت اور برداشت استوار کرنے کے لئے بہترین ہے
• iFit انٹیگریٹڈ
• ڈیجیٹلائزڈ ذاتی تربیت
• شور پروف آپریشن کے لئے بھاری اڑنا
• 26 بلٹ میں ورزش ایپس
• ایک ٹچ کنٹرول
• علیحدہ بوتل ہولڈر اور موبائل ہولڈر

Cons کے

• فارورڈ ہڑتال
• جمع ہونے کے لئے وقت کی ضرورت ہے۔
• ناقص کسٹمر سروس

یہ 11 بہترین بیضوی مشینیں ہیں جو مارکیٹ میں دستیاب ہیں۔ آپ ان میں سے کسی کو بھی استعمال کرسکتے ہیں اور اپنے گھر میں کم اثر والے ورزش کے فوائد حاصل کرسکتے ہیں۔ اگلا حص youہ آپ کو اس بات کی رہنمائی کرے گا کہ زخمیوں سے بچنے کے لئے بیضوی مشین کو صحیح طریقے سے کس طرح استعمال کیا جائے۔

بیضوی مشین کو صحیح طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ

• ہر ہفتے وقت اور رفتار میں اضافہ کریں اور کم از کم 30 منٹ کی ورزش کرنے کی کوشش کریں۔
• اپنے پیروں کو پیڈل پر کھڑا کرتے ہوئے آگے پیچھے ہوتے رہیں۔ غلط جگہ کا تعین آپ کے گھٹنوں اور ٹخنوں پر بوجھ ڈال سکتا ہے۔
• اپنے وزن کی تائید کیلئے ہینڈل بار کا استعمال نہ کریں۔ اس کے بجائے ، جسم کے اوپر اور نچلے حصے میں مناسب حرکت کے ل for ان کا استعمال کریں۔
• کم شدت سے شروع ہونے والی اونچائی والے وقفہ کی تربیت تک اپنے شدت کے وقت میں تبدیلی کریں۔
• آپ کے گھٹنوں کو پورے راستے میں لاک نہیں ہونا چاہئے۔ پیڈل کو ایڈجسٹ کریں تاکہ آپ کے گھٹنوں کی لمبائی نہ ہو۔
• اپنے پیروں اور گلائٹس کو مضبوط کرنے کے لئے الٹا میں بیضوی کا استعمال کریں۔

بیضوی مشین استعمال کرنے کے فوائد یہ ہیں۔

بیضوی مشین کے فوائد

• آپ کے ورزش کی شدت اور رفتار پر منحصر ہے ، ایک بیضوی مشین کیلوری جلانے میں مدد دیتی ہے اور ٹھوس ورزش سیشن پیش کرتی ہے۔
• بڑے پیڈل کبھی بھی آپ کے پیر نہیں چھوڑتے ہیں۔ وہ جوڑوں پر آسانی سے ہیں اور بغیر کسی تناؤ کے ان کو آسانی سے متحرک کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
• آپ مزاحمت کی ترتیبات کو تبدیل کرکے برداشت کو بڑھا سکتے ہیں اور اپنی ایروبک صلاحیت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔
• بیضوی تربیت دینے والا آپ کے اوپری اور نچلے جسم دونوں کو بیک وقت ٹون کرنے کا کام کرتا ہے۔
• زیادہ کیلوری جلانے میں مدد کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے ، یہ کم وقت میں چربی کے ضیاع میں مدد مل سکتی ہے۔
• مشین صرف مزاحمت کی سطحوں کو تبدیل کرکے آپ کو مخصوص پٹھوں کے گروپوں پر کام کرنے کی اجازت دیتی ہے۔

بیضوی مشین واقعی فائدہ مند ہے۔ لیکن خریداری کرنے سے پہلے ، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ کو کس چیز کی تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔

دائیں بیضوی مشین کا انتخاب کیسے کریں

• بیضوی مزاحمت چیک کریں۔ یہ آپ کے ورزش کو چیلنج کرنے کے لئے ڈیزائن کیا جانا چاہئے۔
• اگر آپ میں بہت ساری تغیر ہے تو یہ زیادہ مزہ آتا ہے۔ پیش سیٹ پروگراموں کی تعداد چیک کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس میں ان کا بہت حصہ ہے۔
• کونسول کو پڑھنے میں آسانی سے آپ کو بہتر انداز میں اپنے اعدادوشمار کا تجزیہ کرنے میں مدد ملتی ہے۔
• اگر آپ اس کا متحمل ہوسکتے ہیں تو ، آپ وائرلیس رابطے والی مشین کے ل. جاسکتے ہیں۔ یہ انٹرایکٹو سیشن کی اجازت دیتا ہے۔
• ہینڈگریپس کو تشکیل دیا جانا چاہئے تاکہ آپ کو اپنی پیشرفت کی پوری حدود تک پہنچنے کے ل. آپ کو دباؤ ڈالنے یا پھیلانے کی ضرورت نہ ہو۔
• دل کی شرح سینسر کو مستحکم ہینڈل بار پر دیکھیں۔
• عام طور پر ، بھاری اڑنا زیادہ طولانی بیضوی ہوتی ہے۔ کم سے کم 25 پونڈ وزنی اڑنا آپ کی بہترین شرط ہوگی۔
• بہترین بیضوی تربیت دینے والا اسپیس سیور اور فولڈ میں آسان ہونا چاہئے۔
• آپ کے ورزش سیشن کو چیلنج کرنے کے ل The بہترین بیضوی تربیت دہندگان میں ایڈجسٹ انکلنر ہونا چاہئے۔
• یقینی بنائیں کہ مشین میں نقل و حمل کے پہیے موجود ہیں۔ اس سے آسانی سے نقل و حرکت ہوسکتی ہے۔
• مشین کی قیمت آپ کے بجٹ میں ہونی چاہئے۔ آپ کو جہاز سے اوپر جانے کی ضرورت نہیں ہے۔

نتیجہ اخذ کرنا

گھریلو جم میں ایک کامل بیضوی تربیت دہندہ ایک بہترین اضافہ ہے۔ یہ پٹھوں کے مختلف گروہوں پر کام کرتا ہے اور پورے جسمانی ورزش بھی پیش کرتا ہے۔ اس فہرست میں سے کوئی ایک منتخب کریں جو آپ کی ضروریات کے مطابق ہو۔