صحت ، جلد ، بالوں کے ل y یلنگ یلنگ ضروری تیل کے 11 فوائد اور استعمال

یلانگ یلنگ ( کینگا اوڈورٹا) ایک اشنکٹبندیی پلانٹ ہے جو جنوب مشرقی ایشیاء کا ہے۔ ضروری تیل بھاپ کشیدگی کے ذریعے پودوں کے پیلے رنگ کے پھولوں سے اخذ کیا جاتا ہے۔ اس میں میٹھی پھولوں کی خوشبو ہے جو خوشبو اور ذائقہ دار ایجنٹوں (1) سمیت بہت سے کاسمیٹک مصنوعات میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتی ہے۔

مختلف علاج ، جیسے سر درد ، ہاضم پریشانی ، گاؤٹ اور یہاں تک کہ ملیریا (2) کے علاج کے ل Folk لوک علاج یلنگ یلنگ ضروری تیل کا استعمال کرتے ہیں۔ اس تیل کے صحت سے متعلق فوائد پر تحقیق کی گئی ہے۔ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ تیل میں اینٹی اینسیلیولوٹک ، اینٹی مائکروبیل اور ہائپوٹینجیل خصوصیات ہوسکتی ہیں۔ اس پوسٹ میں ، ہم انہیں تفصیل سے دیکھیں گے۔

یلنگ یلنگ ضروری تیل کے فوائد

1. بےچینی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے

ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ اس ضروری تیل کا سھدایک اثر پڑتا ہے اور بے چینی کو کم کرنے اور خود اعتمادی کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے (3) ایک اور تحقیق میں بتایا گیا تھا کہ یلنگ یلنگ کا تیل تناؤ کو دور کرتا ہے اور افسردگی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ مطالعہ جسمانی پیرامیٹرز پر مبنی تھا ، جیسے جلد کے درجہ حرارت میں تبدیلی ، نبض کی شرح ، سانس لینے کی شرح ، اور بلڈ پریشر۔ ضروری تیل جلد کے درجہ حرارت اور بلڈ پریشر کو نمایاں طور پر کم کرسکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں مضامین آرام سے محسوس ہوئے (4)

یلنگ یلنگ آئل کا ادراک علمی افعال پر بھی اثر پڑ سکتا ہے۔ اگرچہ تحقیق محدود ہے ، لیکن تیل کا مشاہدہ انسانی رضاکاروں میں سکون کو بہتر بنانے کے لئے کیا گیا ہے (5) تاہم ، یانگ یانگ تیل میں بھی کچھ مریضوں میں میموری کم ہونا پایا گیا تھا (5)

2. اینٹی میکروبیل پراپرٹیز ہوسکتی ہیں

یلنگ یلنگ میں ایک اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل مرکب ہوتا ہے جسے لینول (2) کہتے ہیں۔ ضروری تیل اسٹیفیلوکوکس آوریس تناؤ (2) کی طرف بھی ایک antimicrobial سرگرمی کی نمائش کرتا ہے ۔ یلنگ یلنگ اور تائیم ضروری تیل کے امتزاج نے مائکروبیل انفیکشن (2) پر ہم آہنگی کا اثر دکھایا۔ یلنگ یلنگ ضروری تیل کی antimicrobial خصوصیات کو مزید سمجھنے کے لئے مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔

3. بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے

یلنگ یلنگ ضروری تیل ، جب جلد سے جذب ہوجاتا ہے تو ، بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد مل سکتا ہے (4) تیل ہائی بلڈ پریشر کو سنبھالنے میں مدد کرسکتا ہے۔ ایک تجرباتی گروپ کے بارے میں ایک تحقیق جس میں یلنگ یلانگ کے ساتھ ضروری تیلوں کے مرکب کو سانس لیا گیا تھا اس میں دباؤ اور بلڈ پریشر کی سطح کم ہونے کی اطلاع ہے (6)۔ ایک اور تحقیق میں ، یلانگ یلنگ ضروری تیل کی خوشبو سسٹولک اور ڈیاسٹولک بلڈ پریشر کی سطح (7) کو کم کرنے کے لئے پایا گیا۔

4. سوزش مخالف اثرات ہو سکتے ہیں

یلنگ یلنگ ضروری تیل میں آئیسیوجینول ہوتا ہے ، یہ ایک ایسا مرکب ہے جو اپنی سوزش کی خصوصیات (8) کے لئے جانا جاتا ہے۔ مرکب آکسیکٹیٹو تناؤ کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ اس عمل کے نتیجے میں دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کیا جاسکتا ہے ، جیسے کینسر یا قلبی عوارض۔

زخم کی تندرستی میں مدد مل سکتی ہے

جلد کے فبروبلاسٹ خلیوں پر ہونے والے مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ ضروری تیل ، جس میں یلنگ یلنگ شامل ہیں ، انسداد پھیلاؤ کی خصوصیات رکھتے ہیں۔ ضروری تیل نے ٹشووں کو دوبارہ تشکیل دینے سے بھی روک دیا ، جس سے ممکنہ طور پر زخموں کی شفا یابی کی جائیداد تجویز ہوتی ہے۔ آئسوئگنول یلنگ یلنگ ضروری تیل (8) میں ایک مرکب ہے۔ بتایا گیا ہے کہ آئیسیوجنول ذیابیطس چوہوں (10) میں زخموں کی افادیت کو تیز کرتا ہے۔

6. مئی ایک کام کے طور پر کام کر سکتے ہیں

یلانگ یلنگ لازمی تیل روایتی طور پر انڈونیشیا میں اپنی نوکیا اور افروڈسیسی نوعیت (11) کے لئے نئی ویڈوں کے بستروں کو سجانے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ اس دعوے کے پیچھے سائنسی ثبوت محدود ہے۔

7. رمیٹی اور گاؤٹ کے علاج میں مدد مل سکتی ہے

روایتی طور پر ، یلنگ یلنگ کا تیل گٹھیا اور گاؤٹ کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ تاہم ، اس دعوے کی پشت پناہی کرنے کے لئے کوئی سائنسی علوم نہیں ہیں۔ یانگ یانگ میں آئیسیوجنول (9) ہوتا ہے۔ اسیوجینول (سہ شاخہ کے تیل سے نکالا گیا) میں سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی پائی گئی۔ در حقیقت ، آئسیوجنول کو چوہوں کے مطالعے (12) میں antiarthritic علاج کے طور پر تجویز کیا گیا ہے۔

8. ملیریا سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہے

مطالعات میں ملیریا کے علاج میں یلنگ یلنگ کے روایتی استعمال کی حمایت کی گئی ہے۔ ویتنام کے ایک ریسرچ گروپ نے پایا ہے کہ اس تیل میں اینٹی ملیرئیل ایکٹیویٹی (2) ہے۔ تاہم ، ملیریا کے متبادل علاج کے طور پر یلنگ یلنگ کے کردار کو قائم کرنے کے لئے مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔

9. جلد اور بالوں کی صحت کو بہتر بناسکتے ہیں

روایتی طور پر ، مہاسوں کے علاج کے ل y یلنگ یلنگ جلد کی دیکھ بھال میں مستعمل ہے۔ بتایا گیا ہے کہ یہ مہاسوں کی وجہ سے ہونے والے بیکٹیریا کی سرگرمی کو روک سکتا ہے (2)

اگرچہ سائنسی ثبوت بہت کم ہیں ، یلنگ یلنگ کا تیل بہت سے کاسمیٹک جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات میں استعمال ہوتا رہا ہے۔ تیل ایک عام جزو ہے جو بہت سے تجارتی جلد اور بالوں کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات میں پایا جاتا ہے۔ یہ کریم ، خوشبو ، مساج کے تیل ، اور مااسچرائزنگ کریم (2) میں استعمال ہوتا ہے۔

یہ دعویٰ کیا جاتا ہے کہ اس سے خشک جلد پر نمی کاری کا اثر پڑتا ہے اور جلد کے خلیوں کی تخلیق نو کو بہتر بنایا جاتا ہے۔ تیل سے باریک لکیریں اور جھریاں بھی کم ہوسکتی ہیں۔ یہ اروما تھراپی کے ذریعہ صحت مند کھوپڑی کو فروغ دے سکتا ہے۔ یہ کھوپڑی کو دوبارہ زندہ کر سکتا ہے اور بال گرنے کو ممکنہ طور پر کم کر سکتا ہے۔ روایتی طور پر ، تیل اس کی اینٹی سیبم خصوصیات کے لئے استعمال ہوتا تھا۔ تاہم ، ابھی تک اسے ثابت کرنے کے لئے کوئی تحقیق نہیں ہے۔

10. مثانے کے پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد مل سکتی ہے

جانوروں کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ یلنگ یلنگ ضروری تیل مثانے کے پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد مل سکتی ہے (13) زیادہ سے زیادہ بلیڈر والے چوہوں کو یلنگ یلنگ آئل (14) سے راحت کا سامنا کرنا پڑا۔

یہ یلنگ یلنگ ضروری تیل کے صحت سے متعلق کچھ فوائد ہیں۔ اس تیل کو کچھ دیگر طریقوں سے بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ ہم ان کو اگلے حصے میں تلاش کریں گے۔

یلنگ یلنگ ضروری تیل کے استعمال

کیڑوں کو دور کرنے والا

مچھروں کے تسلط کے ل control یلنگ یلنگ تیل کو سبز رنگ دینے والے کے طور پر تجویز کیا گیا ہے۔ یہ مچھروں کو کنٹرول کرتا ہے اور یہ انسانوں اور ماحول کے لئے محفوظ ہے۔ مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ جب یہ ناریل کے تیل میں ملایا جاتا ہے تو وہ 88.3 منٹ (15) تک ایڈیس ایجیپٹی مچھر سے 98.9 فیصد تحفظ فراہم کرسکتا ہے ۔

ایک اور تحقیق میں اس مچھر کی تین پرجاتیوں - ایڈیز ایجیپیٹی ، اینفیلس ڈیرس ، اور کلیمیک کوئنکفاسکیٹس (16) کی طرف اس تیل کی بیضوی اور کیڑے مار دواؤں کی سرگرمیوں کی کھوج کی گئی ۔ قصecہ دارانہ علاجوں میں خاص طور پر بچوں میں سر کی جوؤں کو مارنے کے لئے یلنگ یلنگ ضروری تیل کا استعمال کیا گیا ہے۔ یہ کیمیائی مرکبات کا ایک محفوظ متبادل ہے جو بعض اوقات منفی اثرات پیدا کرسکتا ہے۔

یہ ہے کہ آپ تیل کو مچھر پھٹنے والے کے بطور کیسے استعمال کرسکتے ہیں۔

آپ کی ضرورت ہوگی

• یلنگ یلانگ ضروری تیل (2 قطرے)
• آلود پانی (ایک سپرے کی بوتل کو بھرنے کے لئے کافی ہے)

عمل

پانی کے ساتھ ایک سپرے بوتل میں EO شامل کریں. اچھی طرح مکس کریں اور مچھروں کو خلیج پر رکھنے کے لئے چاروں طرف چھڑکیں۔

• جلد کے لئے اینٹی ایجنگ مساج آئل

آپ کی ضرورت ہوگی

• یلنگ یلانگ ضروری تیل (2 قطرے)
• ناریل یا جوجوبا کیریئر تیل (1 چمچ)

عمل

ضروری تیل کیریئر کے تیل کے ساتھ ملائیں۔ اس مرکب کو آہستہ سے چہرے پر مالش کریں۔ باقاعدگی سے استعمال سے جلد نرم اور کومل ہوجائے گی۔

• ہیئر کنڈیشنر

آپ کی ضرورت ہوگی

• یلنگ یلانگ ضروری تیل (3 قطرے)
• جوجوبا کیریئر تیل (2 چمچ)

عمل

ضروری تیل کیریئر کے تیل کے ساتھ ملائیں۔ اس مرکب کو آہستہ سے بالوں اور کھوپڑی میں مساج کریں۔ باقاعدگی سے استعمال آپ کے بالوں کو چمکدار اور صحت مند بنا دے گا۔ ضروری تیلوں کے antimicrobial خصوصیات خشکی سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہیں۔

• آرام دہ غسل نمکین

آپ کی ضرورت ہوگی

• یلنگ یلانگ ضروری تیل (10-15 قطرے)
• جیرانیم ضروری تیل (10 قطرے)
• لیوینڈر ضروری تیل (10 قطرے)
• مردہ سمندری نمک یا ایپسوم نمک (1-2 کپ)

عمل

1. شیشے کے پیالے میں ضروری تیل اور نمک ڈالیں۔
2. اچھی طرح مکس کریں اور اس مرکب کو غسل کے نمک کے طور پر استعمال کریں۔ یہ آپ کی جلد کو جوان بنائے گا اور آپ کے موڈ کو سکون بخشے گا۔ اندرا اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے علاج میں مدد کرنے کا دعوی کیا جاتا ہے۔

• موڈ میں اضافہ

تھکاوٹ کو کم کرنے اور موڈ کو بہتر بنانے کے لئے اپنی کلائی اور گردن پر یلنگ یلنگ لازمی تیل کے چند قطرے لگائیں۔ یہ شدید افسردگی کے علاج میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

• افروڈیسیاک

اپنے وسارک میں تیل کے چند قطرے شامل کریں۔ آپ اسے اپنی گردن اور کلائی پر بھی لگاسکتے ہیں۔ اس سے جنسی بے چینی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

مندرجہ ذیل حصے میں ، ہم مختلف قسم کے یلنگ یلنگ آئل پر غور کریں گے۔

یلنگ یلنگ ضروری تیل کی اقسام

یلنگ یلنگ پھول مختلف قسم کے ضروری تیل نکالنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔ نکالنے بھاپ کشید کی طرف سے کیا جاتا ہے. ان آستھیوں کی تعداد اور ترتیب پر منحصر ہے ، یہاں پانچ قسم کے یلنگ یلنگ آئل (17) ہیں۔

آسون سے پہلا حصہ انتہائی قوی اور مرتکز ہے جس پر "اضافی" کا لیبل لگا ہوا ہے۔ اس کے بعد آستگیوں کا نام "پہلا" ، "دوسرا" ، "تیسرا" ، اور "مکمل" ہے۔ "مکمل" ٹائپ میں باقی چاروں ڈسٹلیٹس شامل ہیں۔ لہذا ، اس میں یلنگ یلنگ ضروری تیل (17) کی قریب ترین ترکیب ہے۔

یلنگ یلنگ ضروری تیل کا استعمال کیسے کریں

زیادہ تر ضروری تیل مضبوط قوی شکل میں ہوتے ہیں۔ لہذا ، انہیں کیریئر آئل (جیسے جوجوبا یا ناریل کے تیل) سے گھٹا دینا اہم ہے جب ان کو ٹاپکی طور پر لگائیں۔

یانگ یانگ تیل عام طور پر اروما تھراپی ڈفیوزر میں استعمال ہوتا ہے۔ اس کی خوشبو کو بوتل سے بھی سانس لیا جاسکتا ہے۔ اس کی حساسیت کے ل test جانچ کے لئے ضروری تیل کو چھوٹے حصے میں لگا کر پیچ ٹیسٹ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

تجویز کردہ خوراک

یلنگ یلنگ آئل کی مناسب خوراک کے ل no کوئی سائنسی ہدایت نامہ موجود نہیں ہے۔ یہ متعدد متغیرات پر منحصر ہے ، بشمول کسی کی عمر اور بنیادی طبی حالت۔ تاہم ، کھانے میں ذائقہ لینے کے مقصد کے لئے ، (0.0001 مگرا / کلوگرام / دن) کی تخمینی کھپت محفوظ رہنے کا عزم کیا گیا ہے (11) لیکن یہاں تک کہ تیل کی اس مقدار سے کچھ لوگوں میں بھی منفی اثرات مرتب ہوسکتے ہیں۔

یلنگ یلنگ ضمنی اثرات

فلاور اینڈ ایکسٹریکٹ مینوفیکچررز ایسوسی ایشن (فیما) نے اس ضروری تیل کو "عام طور پر محفوظ (GRAS)" (2) تسلیم کرنے کی منظوری دے دی ہے۔

تاہم ، کیس اسٹڈیز نے بتایا ہے کہ یلنگ یلنگ ضروری تیل مضامین میں جلد کی جلن کا سبب بن سکتا ہے (18) یلنگ یلنگ تیل میں آئیسیوجنول ہوتا ہے۔ اس کمپاؤنڈ کی شناخت رابطہ الرجین (19) کے طور پر کی گئی ہے۔ یہ جلد کی جلن اور رابطہ ڈرمیٹیٹائٹس (18) کا سبب بن سکتا ہے۔

نتیجہ اخذ کرنا

یلنگ یلنگ لازمی تیل اس کی آرام دہ اور موڈ بڑھانے کی خصوصیات کے لئے اروما تھراپی میں مقبول طور پر استعمال ہوتا ہے۔ اس میں antimicrobial ، سوزش ، اور زخموں کو بھرنے کی خصوصیات ہیں۔ روایتی طور پر ، یہ مہاسوں سے متاثرہ جلد کا علاج کرنے اور بالوں کے معیار کو بہتر بنانے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ یہ اس کی لطیف خارجی بو کے لئے جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات ، خوشبو ، موم بتیاں ، اور کھانے میں استعمال ہوتا ہے۔

تاہم ، تیل کچھ لوگوں میں الرجی کا سبب بن سکتا ہے۔ یلنگ یلنگ آئل میں آئیسیوجینول رابطہ ڈرمیٹیٹائٹس کا سبب بن سکتا ہے۔ استعمال کرنے سے پہلے ہمیشہ میڈیکل پریکٹشنر سے مشورہ کریں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

کیا تیل یلنگ یلنگ کے ساتھ اچھا چلتا ہے؟

یلنگ یلنگ لیونڈر ، چشمہ ، گلاب ، برگماٹ اور لوبان ضروری روغن کے ساتھ اچھی طرح سے مل جاتی ہے۔

یانگ یانگ کی بو کیسے آتی ہے؟

اس میں میٹھی ، پھل اور پھولوں کی بو آ رہی ہے۔

آپ نیند کے ل y یانگ یانگ کا کس طرح استعمال کرتے ہیں؟

سونے کے لئے سازگار ماحول بنانے کے ل to یلنگ یلنگ لازمی تیل کے کچھ قطرے ایک وسرت میں شامل کریں۔ آپ اپنی پسند کے دیگر ضروری تیل بھی شامل کرسکتے ہیں۔

کیا یلانگ یلانگ مہاسوں کے علاج کے ل good اچھا ہے؟

ہاں ، یہ اطلاع ملی ہے کہ یلنگ یلنگ کا تیل مہاسوں کی وجہ سے بیکٹیریا کی افزائش کو روک سکتا ہے۔ تیل میں antimicrobial خصوصیات ہیں۔

کیا یانگ یانگ کو اندرونی طور پر لیا جاسکتا ہے؟

اس سلسلے میں معلومات محدود ہیں۔ زیادہ تر ضروری تیل نہیں ہیں