ڈینگی کے مریضوں کے ل diet 10 صحت مند غذا کے اشارے

کیا آپ ڈینگی کا علاج کر رہے ہیں؟ یا کیا آپ صحت مند فرد ہیں اور پوری طرح سے ڈینگی سے بچنا چاہتے ہیں؟ بچاؤ ہمیشہ علاج سے بہتر ہے! اور یہی بیماری اس بیماری پر بھی لاگو ہوتی ہے جس کی وجہ سے 'بریک بون بخار' ہوتا ہے۔

تیز بخار ، جوڑوں کا درد ، سر درد اور خسرہ نما جلد کی خارش عام طور پر ڈینگی کے ساتھ ہوتی ہے (1)۔ لیکن اس کے بعد ، کچھ غذا کے معمولی نکات ہیں جو ان علامات کو ختم کرنے اور ڈینگی سے آپ کی بازیابی کو تیز کرنے میں مدد کرسکتے ہیں! کیا آپ جاننا چاہیں گے کہ وہ کیا ہیں؟ اس پوسٹ کو پڑھنے دیں!

ڈینگی مریضوں کے لئے صحت بخش غذا

1. اورنج

سنتری ضروری غذائی اجزاء اور وٹامن سے بھری ہوتی ہے۔ وہ وٹامن سی سے مالا مال ہیں ، جو ایک اہم اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ سنتری کا اعلی فائبر مواد ان کو بھی بدہضمی کے علاج کے ل good اچھا بناتا ہے۔ اگر آپ جلد صحتیابی کی راہ پر گامزن ہونا چاہتے ہیں تو یہ رسیلی اور پیچیدہ پھل آج اپنی غذا میں شامل کریں (2)۔

2. پپیتا

پپیتا میں دواؤں کی بہت سی خصوصیات ہیں۔ یہ ثقافتوں کے پار ایک مقبول گھریلو علاج ہے۔ مطالعات سے پتا چلتا ہے کہ پپیتے کا بیج ایڈیس مچھر (3) کے لئے زہریلا ہے۔ دیگر مطالعات میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ ڈینگی مریضوں میں پپیتا تیزی سے پلیٹلیٹ کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے۔ ڈینگی کے بلو کو شکست دینے کے لئے آپ کو صرف پپیتا کے پتے کے جوڑے کو کچلنے اور اس کا رس روزانہ دو بار پینے کی ضرورت ہے۔

3. تیل والے کھانے سے پرہیز کریں

ڈینگی کی ایک اہم علامت پیٹ کی پریشانی ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ تیل اور مسالہ دار کھانا نہیں جاری رکھیں گے کیونکہ اس سے صرف آپ کی حالت خراب ہوگی۔

4. پوریز

مزیدار اناج یا دالیا (اس کا ہندوستانی نام) ، پوری دنیا میں ناشتہ کا ایک مقبول انتخاب ہے۔ اس کی اعلی فائبر اور غذائی اجزاء کو یقینی بناتا ہے کہ آپ کو بیماری سے لڑنے کے لئے مناسب طاقت حاصل ہو۔ دلیہ نگلنا اور ہضم کرنا بھی آسان ہے۔ یاد رکھیں جب آپ ڈینگی سے دوچار ہیں (4)۔

5. ہربل چائے

ہربل چائے ڈینگی بخار کی علامات کو کم کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔ الائچی ، کالی مرچ یا ادرک جیسے ذائقوں کا انتخاب کریں۔ ادرک میں سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہیں جو ڈینگی بخار کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ افوربیا ہیرٹا یا دمہ کے پودوں کے ساتھ پائے جانے والی ایک جڑی بوٹی کی چائے ڈینگی کے علاج میں معاون ہے۔ پودا پورے وسطی ایشیاء (5) میں وافر مقدار میں بڑھتا ہے۔

6. ناریل پانی

ڈینگی اکثر پانی کی کمی کا سبب بنتا ہے۔ ناریل کا پانی ڈینگی کے مریضوں کے لئے ایک بہترین غذا ہے کیونکہ یہ پانی ، ضروری معدنیات اور الیکٹرولائٹس کا قدرتی ذریعہ ہے۔ اس کا استعمال جسم میں سیال کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس طرح ، ناریل کا پانی ایک ایسی چیز ہے جسے آپ یقینی طور پر اپنی غذا میں شامل کریں جب کہ ڈینگی سے صحت یاب ہو۔

7. سبزیوں کے جوس

آپ تازہ سبزیوں کے جوس کا استعمال کرکے ڈینگی کی علامات کا علاج کرسکتے ہیں۔ گاجر ، ککڑی ، اور دیگر پتے دار سبزیاں خاص طور پر ڈینگی کی علامات کے علاج کے ل good اچھ areا ہیں۔ یہ سبزیاں ضروری وٹامنز اور معدنیات سے بھرتی ہیں جو استثنیٰ کو بڑھانے اور مریض کی تکلیف کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں (7)

8. سوپ

ڈینگی کے علامات کے علاج اور آسانی کے ل S سوپ ایک بہترین غذا ہے۔ یہ بھوک کو دلانے اور جوڑوں کے درد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ سوپ مصالحوں پر کم ہوتا ہے لہذا عمل انہضام اور آنتوں کی حرکت کے لئے اچھا ہے (8)

9. پھلوں کا رس

وٹامن سی ایک موثر اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو کولیجن کی تیاری کو متحرک کرتا ہے اور مدافعتی نظام کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ سنتری ، انناس ، اسٹرابیری ، امرود اور کیوی جیسے پھل لیمفوسائٹس کی پیداوار کو فروغ دیتے ہیں ، جو وائرل انفیکشن سے لڑتے ہیں۔ اگر آپ ڈینگی کا شکار ہیں تو پھلوں کے رس ضروری ہیں (9)

10. نیم کے پتے

نیم کے پتے اپنی دواؤں کی خصوصیات کے لئے مشہور ہیں۔ وہ ڈینگی وائرس ٹائپ 2 نقل کی افزائش اور پھیلاؤ کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس وجہ سے ، یہ ڈینگی کا سب سے اہم قدرتی علاج ہے (10)

یہ سب ڈینگی مریضوں کے لئے غذا کے بارے میں ہے! لہذا ، ہم امید کرتے ہیں کہ یہ گھریلو علاج آپ کو ڈینگی کی علامات کے علاج میں مددگار ثابت ہوں گے۔ ہمیں گھر کے کسی بھی دوسرے علاج کے بارے میں بتائیں جو آپ جانتے ہو کہ ڈینگی سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ ذیل میں ایک تبصرہ چھوڑیں!