10 بہترین جسمانی کمپن مشینیں

کیا آپ پورے جسمانی ورزش کے ل to کافی وقت تلاش کرنے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں؟ ایک مکمل جسمانی کمپن مشین آپ کے گلی کے ساتھ ہی ہوگی۔ شکل میں واپس آنے کے لئے آپ کو دن بھر میں 10-15 منٹ خرچ کرنے کی ضرورت ہے۔ جسم کے مکمل کمپن مشینیں کافی مشہور ہوگئی ہیں کیونکہ وہ ورزش کرنے کا نہ صرف ایک دلچسپ طریقہ ہے ، بلکہ وہ مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ یہ مشینیں مشق روایتی ورزش کے نتائج کو بہتر بناتی ہیں۔ نتیجہ؟ آپ اپنے گھر کے آرام سے دبلی پتلی اور مضبوط جسم حاصل کرسکتے ہیں۔ اگر اس سے آپ کی دلچسپی متاثر ہوگئی ہے تو ، سر فہرست 10 جسمانی کمپن مشینیں دیکھیں جنہیں آپ اپنے گھر کے آرام سے استعمال کرسکتے ہیں۔ نیچے سکرول کریں.

جسمانی کمپن مشینیں کس طرح کام کرتی ہیں؟

مکمل جسم کو ہلانے والی مشینیں اعلی تعدد پر کمپن پیدا کرنے کیلئے موٹریں یا پلیٹوں کا استعمال کرتی ہیں۔ آج کل ، زیادہ تر مشینیں ڈوئل موٹرز کا استعمال کرتی ہیں جو آپ کے جسم کو کام کرنے میں مدد کے ل vib لکیری کمپن اور پس منظر دوکانیں مہیا کرتی ہیں۔ یہ کمپن اور دوائیاں ایسی توانائی پیدا کرتی ہیں جو پٹھوں کے ریشوں کو ایک منٹ میں متعدد بار عضو تناسل سے معاہدہ کرکے آرام کرتی ہیں۔ اس سے آپ کو یہ احساس ہوسکتا ہے کہ جیسے آپ خود کو خوش کر رہے ہو۔

یہ مشینیں درج ذیل فوائد پیش کرتی ہیں۔

جسمانی مکمل کمپن مشینوں کے فوائد کیا ہیں؟

پورے جسم کمپن مشین کے فوائد یہ ہیں:

• بہتر بہاؤ
• چربی جلاتا ہے
• پٹھوں کو بناتا ہے
• سیلولائٹ کو کم کرتا ہے
• مجموعی صحت کو بہتر بناتا ہے
• عام فٹنس کو بڑھا دیتا ہے
• ٹنوں کے بڑے پٹھوں کے گروپ
• بہتر توازن اور لچک
• ہڈیوں کی کثافت کو بہتر بناتا ہے
• ہم آہنگی کو بہتر بناتا ہے

اب جب آپ پورے جسمانی مشین کے فوائد کو جانتے ہیں ، تو آئیے آن لائن دستیاب جسمانی کمپن مشینوں کی سب سے اوپر 10 مشینیں دیکھیں۔

نوٹ: اگر آپ کے پاس صحت سے متعلق سنگین مسائل ہیں جیسے قلبی حالات یا دیگر بیماریوں ، یا حاملہ ہیں تو ، ان مشینوں کو استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

10 بہترین جسمانی کمپن مشینیں

1. اعتماد صحت مکمل جسمانی کمپن پلیٹ فارم

AMAZON خریدیں

اعتماد صحت مکمل جسمانی کمپن پلیٹ فارم پٹھوں کی طاقت اور ہڈیوں کی کثافت بڑھانے اور گردش اور عام فٹنس کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ سیلولائٹ کا مقابلہ کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ کمپن پلیٹ فارم کم نتائج اور فوری نتائج کے ساتھ آسان ورزش پیش کرتا ہے۔ اس میں صارف دوست ڈسپلے کنسول ہے جو استعمال اور تشریف لانا آسان ہے۔ یہ پلیٹ سرگرمیوں کے سب سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون انداز میں اضافہ کرتی ہے اور عام فٹنس طرز عمل کی صلاحیت کو زیادہ سے زیادہ کرتی ہے۔ یہ آپ کو وزن کم کرنے ، تندرستی کو بہتر بنانے ، لچک کو بڑھانے اور پٹھوں کی تعمیر میں مدد کرتا ہے۔ آپ کھڑے ہوسکتے ہیں ، بیٹھ سکتے ہیں ، یا پلیٹ پر لیٹ سکتے ہیں اور وزن کم کرنے کی سادہ ورزشیں کرسکتے ہیں ، جس سے کمپن میں اضافہ ہوتا ہے اور اس کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے۔

کمپن پلیٹ ایک اعلی تعدد پیدا کرتی ہے ، جس کی وجہ سے ایک تناؤ اضطراری ہوتا ہے جو پٹھوں کو غیر ارادی طور پر معاہدہ کرتا ہے۔ اوپری جسم اور بازو ورزش کو بہتر اور بہتر بنانے کے لئے یہ پلیٹ یوگا پٹے کے ساتھ لیس ہے۔ آپ پٹھوں کے مختلف گروہوں پر کام کرنے کے ل different مختلف پوزیشنوں میں پٹے بڑھا سکتے ہیں۔ اگر آپ اس کمپن پلیٹ کو ہفتے میں دو سے تین بار استعمال کرتے ہیں تو ، آپ کو جلد ہی چربی جلانے اور باڈی بلڈنگ کے نتائج نظر آئیں گے ، خاص طور پر جب کم چربی والی ، کم کیلوری والی خوراک کے ساتھ جوڑا بنایا جائے۔ پلیٹ میں پہیے ہوتے ہیں تاکہ اسے گھر کے آس پاس آسانی سے لے جاسکے۔

نردجیکرن

• ابعاد: 29L x 27.5W x 48W انچ
• وزن: 70 پونڈ
• زیادہ سے زیادہ وزن کی اہلیت: 300 پونڈ

پیشہ

• صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے
• وزن کم کرتا ہے
• استعمال میں آسان
• سادہ کنٹرول
• 50 صلاحیت کی مختلف سطحوں کے مطابق رفتار کی ترتیبات
• ضد کی چربی کو جلا دیتا ہے
• مشترکہ تناؤ کو کم کرتا ہے
• کومپیکٹ
• جمع کرنا آسان ہے

Cons کے

• مشین تیز آواز دے سکتی ہے۔
• کچھ عرصے کے بعد یہ اڈا ٹوٹ سکتا ہے۔
• استعمال میں ہوتے وقت مشین ہل سکتی ہے۔

2. LifePro واور کمپن پلیٹ

AMAZON خریدیں

لائف پرو ویور کمپن پلیٹ جسم کے پورے کمپنوں کو تیز کرتی ہے جو پٹھوں میں اضافی سکڑاؤ کا سبب بنتی ہے اور آپ کی ورزش کو بڑھانے میں اضافہ کرتی ہے۔ یہ مزاحمتی بینڈ کے ساتھ آتا ہے جو اوپری اور نچلے جسم کو سر اور مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔ ہل ہلکیاں جسم میں پٹھوں کے ریشوں کو متحرک کرتی ہیں۔ اس میں 1 سے 99 تک کی اسپیڈ کی ترتیبات کی ایک وسیع رینج ہوتی ہے ، لہذا آپ کو اپنی ورزش سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانا پڑتا ہے۔ پہیے آسانی سے اسٹوریج اور پینتریبازی کے ل the پلیٹ سے منسلک ہوتے ہیں۔ اس میں ڈسپلے اسکرین اور ریموٹ کنٹرول ہے۔

کمپن پلیٹ صارف دوست دوستی کے ساتھ ، مفت آن لائن ورزش تک رسائی کے ساتھ آتی ہے۔ یہ کمپن پلیٹ اور مزاحمتی بینڈ خطرے سے پاک اور استعمال میں محفوظ ہیں۔ یہ آلہ ایک تیز اور مؤثر کم اثر ورک آؤٹ پیش کرتا ہے ، جو گھر کے لئے بہترین ہے۔ اس کے اوپری حصے میں اینٹی پرچی ربڑ ہوتا ہے اور اسے کام میں رکھنے اور محفوظ ورزش کی سہولت کے لئے نچلے حصے میں سکشن کو مستحکم کرتا ہے۔

نردجیکرن

• ابعاد: 5L x 15.3W x 5.8H انچ
• وزن: 31lbs
• زیادہ سے زیادہ وزن کی اہلیت: 330 پونڈ

پیشہ

• مکمل جسمانی تندرستی پر فوکس
• صلاحیت پیدا کرتا ہے
• تھکاوٹ کو کم کرتا ہے
• پٹھوں کو سکون ملتا ہے
• طاقت اور لچک پیدا کرتی ہے
• دور دراز تک رسائی
• 99 سایڈست رفتار کی ترتیبات
• ذخیرہ کرنے میں آسان ہے
• اینٹی پرچی
• آن لائن ورزش ویڈیوز تک مفت رسائی

Cons کے

• مزاحمت کے پٹے بہت لمبے ہو سکتے ہیں۔
• کچھ لوگوں کے لئے تکلیف ہو سکتی ہے۔
• ہنومنگ یا کلک کرنے والی آواز بناتا ہے۔

3. ہرلٹ فٹنس کمپن پلیٹ فارم

AMAZON خریدیں

ہرٹل فٹنس کمپن پلیٹ فارم میں ایک انقلابی ڈیزائن ہے جو جسمانی کھیلوں کی مکمل تربیت میں مدد کرتا ہے۔ یہ ایک سادہ الیکٹرک پلگ ان سسٹم پر کام کرتا ہے۔ ورزش کے دوران پلیٹ فارم عضلات کو تیز کرتا ہے۔ اس مشین کو استعمال کرنے سے گردش کو بہتر بنانے ، تحول کو فروغ دینے ، بنیادی قوت کو مضبوط بنانے اور سیلولائٹ کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔ اس میں متحرک دوغلا پن ٹیکنالوجی کا استعمال کیا گیا ہے ، جو فٹنس اور طاقت کی تربیت کے لئے پورے جسم کو متحرک کرتا ہے۔ مشین لیب ٹیسٹ کی گئی ہے۔

اس میں ایک اعلی طاقت والی کمپن موٹر استعمال کی گئی ہے جو فی منٹ میں 2300 سے زیادہ انقلابات مہیا کرتی ہے۔ یہ اوپری جسم اور بازو ورزش کے لئے ہٹنے کے قابل ہینڈ ہیلڈ مزاحمت بینڈ کے ساتھ آتا ہے۔ اس کمپن پلیٹ فارم میں 20 سطح کی ایڈجسٹ کی رفتار ہے ، لہذا آپ اپنے ورزش سے بہترین حاصل کرسکتے ہیں۔ اس کا استعمال ایبس ، رانوں ، بچھڑوں اور گلائٹس کو سر کرنے کے لئے کیا جاسکتا ہے۔ مشقوں کے دوران اچھی گرفت کے لئے اوپر والے میں اینٹی پرچی ربڑ ہوتا ہے۔ آپ اس ہلنے والے پلیٹ فارم سے چربی جل سکتے ہیں ، گردش کو بہتر بنا سکتے ہیں اور پٹھوں کی طاقت اور لچک پیدا کرسکتے ہیں۔

نردجیکرن

• ابعاد: 8L x 15.5W x 5.5H انچ
• وزن: 8 پونڈ
• زیادہ سے زیادہ وزن کی اہلیت: 265 پونڈ

پیشہ

• 20 سطح سایڈست رفتار
• ریموٹ کنٹرول
• علیحدہ مزاحم بینڈ
• سوزش کو کم کرتا ہے
• گردش کو بہتر بناتا ہے
• جسم کو سر بناتا ہے
• بنیادی کو مضبوط کرتا ہے
• پٹھوں کو بناتا ہے
• رانوں اور گلائٹس کو مضبوط کرتا ہے
• اینٹی پرچی سطح پیڈ

Cons کے

• معیار کے مسائل
• کچھ لوگوں کے لئے تھوڑا سا کچا ہوسکتا ہے۔
• بزرگ لوگوں کے مطابق نہیں ہوسکتا ہے۔
• ٹھوس بنیاد کی ضرورت ہے۔

4. بلیو فٹن فٹنس دوہری موٹر کمپن پلیٹ فارم

AMAZON خریدیں

بلیو فٹنس ڈوئل موٹر کمپن پلیٹ فارم کے پاس آپ کو ایک مکمل ورزش دینے کے لئے دوہری موٹر ڈیزائن ہے۔ یہ شدید 3D کمپن پیدا کرتا ہے جو صرف دو آزاد موٹروں کے ذریعہ ہی متحرک ہوسکتا ہے۔ اس میں اینٹی سلپ ٹاپ سطح ہے۔ یہ بلوٹوت اسپیکر اور ایک غذائیت سے متعلق غذا ہدایت نامہ کے ساتھ آتا ہے۔ یہ جسمانی ورزش اور پسینے سے مزاحم ریموٹ کنٹرول کے ل resistance مزاحمت کی کیبلز کے ساتھ بھی آتا ہے۔ آپ کمپن اور دولن کے مابین سوئچ کرسکتے ہیں یا 3D حرکت کے ساتھ دونوں کے مشترکہ اثرات استعمال کرسکتے ہیں۔

ڈوئل موٹر اعلی پس منظر کے گھاووں کے ساتھ لکیری کمپن کو جوڑتا ہے۔ مشین 180 سطحوں اور پانچ مختلف پروگراموں کے ساتھ آتی ہے ، لہذا آپ کے پاس مختلف ورزش ہوتی ہے۔ آپ LCD ڈسپلے اسکرین پر اپنی ورزش ، وقت اور شدت کو ٹریک کرسکتے ہیں۔ آپ اس ہلنے والی پلیٹ کو اپنے جسم کو ٹون اور شکل دینے ، چربی جلانے ، وزن کم کرنے ، پٹھوں کی طاقت بڑھانے اور بنیادی طاقت کو بہتر بنانے کے ل. استعمال کرسکتے ہیں۔

نردجیکرن

• ابعاد: 7L x 30.5W x 5.9H انچ
• وزن: 42 پونڈ
• زیادہ سے زیادہ وزن کی اہلیت: 330 پونڈ

پیشہ

• دوہری موٹریں
• 3D کمپن
• انٹیگریٹڈ بلوٹوت اسپیکر
• ریموٹ کنٹرول
• 180 سطح + 5 ان بلٹ پروگرام
• سوزش کو کم کرتا ہے
• گردش کو بہتر بناتا ہے
• کیلوری جلاتا ہے
• ورزش اور تغذیہ بخش ہدایت نامے کے ساتھ آتا ہے

Cons کے

• پیکیجنگ کے مسائل
• کچھ وقت کے بعد کام کرنا چھوڑ سکتا ہے۔
• ایک طرف جھکا سکتا ہے۔

5. بلیو فٹن فٹنس پرو کمپن پلیٹ فارم

AMAZON خریدیں

بلیو فٹنس پرو کمپن پلیٹ فارم جدید ترین خاموش موٹر استعمال کرتا ہے ، جو حجم میں 55 ڈی بی سے کم ہے۔ جرمن ڈیزائن موٹر میں آپ کی شروعات کے ل 180 10 پری پروگرام شدہ ورزش کے معمولات کے ساتھ ، 180 رفتار کی سطح ہے۔ یہ پلیٹ فارم ایک ہی وقت میں پٹھوں کی تعداد میں اضافہ کرتے ہوئے ضدی چربی والے علاقوں کو نشانہ بنانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ اعلی تعدد مکمل جسم کے کمپن کا استعمال کرتا ہے ، جو پٹھوں کو ہزاروں بار فی منٹ معاہدہ کرتے ہیں۔ یہ قلیل وقت میں بہت سی کیلوری جلانے میں مدد کرتا ہے۔ ڈیوائس میں جسمانی بازو اور بازوؤں کو سر کرنے میں مدد کے لئے ورزش کی رسیاں آتی ہیں۔ یہ ورزش کے مختلف پوزیشنوں میں آپ کی مدد کرنے کے لئے ورزش کے پوسٹر کے ساتھ بھی آتا ہے۔

آپ کو متعدد زبانوں ، ٹولز ، اور پاور کیبل (یوکے اور ای یو) میں مکمل انسٹرکشن دستی ملتا ہے۔ یہ کمپن پلیٹ فارم ان بلٹ اسپیکر اور آکس کیبل کے ساتھ بھی آتا ہے۔ پیکیج میں ورزش اور غذائیت کے رہنما بھی شامل ہیں جو آپ کو ورزش کے بہترین پروگراموں سے فائدہ اٹھانے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ اس میں آپ کے BMI کی نگرانی اور جل جانے والی کیلوری کا حساب لگانے کے لئے ہینڈریل پر دو مربوط سینسرز ہیں۔ یہ ہلنے والا پلیٹ فارم ابتدائی یا تجربہ کار پیشہ ور افراد استعمال کرسکتا ہے۔ جمع کرنا اور پورٹیبل کرنا آسان ہے۔

نردجیکرن

• ابعاد: 5L x 29.1W x 50.4H انچ
• وزن: 64 پونڈ
• زیادہ سے زیادہ وزن کی اہلیت: 330 پونڈ

پیشہ

• BMI اور کیلوری کی نگرانی کے لئے ہینڈریل پر انٹیگریٹڈ سینسر
• 180 شدت کی سطح اور 10 ان بلٹ پروگرام
• خاموش موٹر
• ورزش کے پوسٹر اور ہدایت نامہ کے ساتھ آتا ہے
• اینٹی پرچی سطح
• بلٹ ان اسپیکر
• جمع کرنا آسان ہے
• چربی جلاتا ہے اور وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے
• پٹھوں کی طاقت میں اضافہ ہوتا ہے
• بنیادی طاقت کو بہتر بناتا ہے

Cons کے

• پیکیجنگ کے مسائل
• مختلف وولٹیج کی ضروریات ہوسکتی ہیں۔
• حصوں کے ساتھ مسائل ہوسکتے ہیں۔

6. پینٹی فٹ پورے جسمانی کمپن پلیٹ فارم

AMAZON خریدیں

پنٹی فٹ پورے جسمانی کمپن پلیٹ فارم میں 2000W موٹر شامل ہے جو خاموشی سے آپ کے پورے جسم کو کمپن کرتی ہے اور آپ کے ورزش کو بڑھاتی ہے۔ اس میں ایک مربوط MP3 پلیئر بھی ہے۔ یہ 10 مختلف پیش سیٹ پروگراموں اور 180 اسپیڈ لیول ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ آتا ہے جو آپ کے ورزش کو تیز کرنے کی ضمانت دیتا ہے۔ اس میں استعمال میں آسان ایل ای ڈی مانیٹر ہے جو موڈ ، وقت ، بی ایم آئی اور رفتار کو ظاہر کرتا ہے۔

اس کمپن پلیٹ فارم میں ٹھوس اسٹیل دھات کا فریم ہے جس میں بیس بورڈ غیر زہریلا پریمیم نان اسکیپ ABS میں ختم ہوتا ہے۔ یہ پائیدار اور اینٹی جامد ہے اور آسان نقل و حمل کے لئے کیسٹر پہی.ے رکھتا ہے۔ یہ آپ کے اوپری جسم اور بازوؤں کو مختلف پوزیشنوں پر کام کرنے کے ل two دو الگ ہونے والے مزاحمتی پٹے کے ساتھ بھی آتا ہے۔ یہ چربی جلانے ، لچک کو بہتر بنانے ، دائمی دردوں سے نجات دلانے اور پٹھوں کی طاقت اور خون کی گردش کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ یہ اسمبلی کے لئے ایک ٹول کٹ ، دستی ، اور طاقت کی ہڈی کے ساتھ بھی آتا ہے۔

نردجیکرن

• طول و عرض: 98L x 23.62W x 46.46H انچ
• وزن: 50 پونڈ
• زیادہ سے زیادہ وزن کی اہلیت: 330 پونڈ

پیشہ

• 180 شدت کی سطح اور 10 پیش سیٹ پروگرام
• بلٹ ان ٹائمر
• ایم پی 3 پلیئر بلٹ ان
• ٹھوس دھات کا فریم
• اینٹی جامد
• آسان نقل و حمل کے لئے پہیے ہیں
• کیلوری جلاتا ہے
• سکولوسیس میں مدد کرتا ہے
• سیلولائٹ کو کم کرتا ہے
• واضح puffiness ، edema ، اور سوجن میں مدد ملتی ہے
• دائمی درد سے نجات ملتی ہے
• گردش کو بہتر بناتا ہے

Cons کے

• استعمال ہونے پر کانپ سکتے ہیں۔
• موٹر تیز ہوسکتی ہے۔
• بیس بند ہوسکتی ہے۔

7. LifePro تال کمپن پلیٹ

AMAZON خریدیں

LifePro تال کمپن پلیٹ آپ کے پورے جسم میں پٹھوں کو چالو کرنے کے لئے نرم اور علاج کے کمپنوں کو تیز کرتی ہے۔ یہ توازن ، گردش ، خون کے بہاؤ ، اور پٹھوں میں آکسیجن کی فراہمی کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے دائمی درد کو دور کرنے ، بڑھاپے کے نقصانات کو ٹھیک کرنے اور حالیہ چوٹوں سے بازیابی کو تیز کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔ اس میں توازن برقرار رکھنے اور دل کی شرح کی نگرانی کرنے میں مدد کے لئے ہینڈلز شامل ہیں۔ اس سے تناؤ کو کم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔

یہ پلیٹ کمپن اور دوئم پیدا کرتی ہے جو پورے جسم میں پٹھوں کے ریشوں کو چالو کرتی ہے۔ اس میں ہینڈریلز میں دل کی دھڑکن کی حد سے زیادہ ٹریکر شامل ہیں۔ یہ ہر روز ورزش کے دوران شدت کی سطح پر نظر رکھتے ہیں۔ کمپن مشین میں آپ کو پرسکون یا بھاری ورزش دینے کے ل 99 رفتار کے مطابق ایڈجسٹ کیا جاتا ہے۔ پلیٹ صارف دوست اور کام کرنے میں آسان ہے۔ سائیڈ میں ہینڈریل کے ساتھ ، اس مشین میں محفوظ ورزش کے لئے اینٹی پرچی ربڑ کی سطح بھی ہے۔ یہ لائف پرو ورزش لائبریری تک مفت رسائی کے ساتھ آتا ہے۔

نردجیکرن

• ابعاد: 5L x 15.3W x 5.8H انچ
• وزن: 31lbs
• زیادہ سے زیادہ وزن کی اہلیت: 330 پونڈ

پیشہ

• دائمی اور شدید درد سے نجات ملتی ہے
• 99 سایڈست رفتار
• کام کرنے میں آسان ہے
• جمع کرنا آسان ہے
• نقل و حمل میں آسان
• ہینڈریلز میں بلٹ ان ہارٹ ٹریکرس
• آن لائن لائبریری تک مفت رسائی
• تناؤ کو کم کرتا ہے
• توازن ، ہڈیوں کی کثافت اور پٹھوں کی طاقت کو بہتر بناتا ہے
• تاحیات ضمانت

Cons کے

• پیکیجنگ کے مسائل
• پیچ شاید فٹ نہ ہوں۔

8. آئیڈیر لائف کمپن پلیٹ فارم

AMAZON خریدیں

اعلی تعدد کمپن پیدا کرنے کے لئے آئیڈیر لائف کمپن پلیٹ فارم کو ایک طاقتور موٹر کے ساتھ اپ گریڈ کیا گیا ہے۔ نئی موٹر بھی انتہائی پرسکون آپریشن کو یقینی بناتی ہے۔ یہ سایڈست ورزش کی شدت کی سطح کے ساتھ ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ جسم میں تناؤ اضطراری پیدا کرنے کے ل high اعلی تعدد کا استعمال کرتا ہے اور روایتی مشقوں کے بغیر مشق کے اثرات کو متحرک کرتا ہے۔ اس میں آپ کے راحت کے ل speed 1 سے 99 تک کی رفتار کی سطح ہے اور مختلف ورزش کے معمولات کے ل auto 10 آٹو آپریٹنگ پروگرام موڈ پیش کرتے ہیں۔ اس میں بلٹ میں یوایسبی اسپیکر بھی ہے۔

پلیٹ فارم 100 new نئے ABS میٹریل ، پاکیزگی ربڑ ، اور ٹھوس فریم ڈھانچہ کے ساتھ بنایا گیا ہے۔ اس سے یہ یقینی بنتا ہے کہ پلیٹ بدبودار اور غیر زہریلا ہے۔ یہ کمپن پلیٹ فارم اوپری جسم اور بازوؤں کو کام کرنے کے لئے دو مزاحمتی بینڈ کے ساتھ آتا ہے اور کام کرتے وقت اعلی سلامتی اور استحکام کو یقینی بناتا ہے۔ پورٹیبل ریموٹ کنٹرولر آسانی سے کمپن اسپیڈ کنٹرول اور فزیکل مینو مینجمنٹ میں مدد کرتا ہے۔ LCD ڈسپلے اسکرین میں وقت ، رفتار ، پروگرام اور موڈ ظاہر ہوتا ہے۔ ورزش کے دوران پلیٹ کو مستحکم رکھنے کے لئے آلہ میں چار اینٹی سلپ فٹ ہیں۔ پلیٹ کومپیکٹ اور آسانی سے پورٹیبل ہے۔

نردجیکرن

• ابعاد: 4L x 13.0W x 4.7H انچ
• وزن: 8 پونڈ
• زیادہ سے زیادہ وزن کی اہلیت: 300 پونڈ

پیشہ

• سپر خاموش موٹر
• ورزش کے متعدد طریقوں کے لئے 99 شدت کی سطح اور 10 آٹو آپریٹنگ پروگرام موڈ
• کام کرنے میں آسان ہے
• ایک پورٹیبل ریموٹ کنٹرولر کے ساتھ آتا ہے
• ہیوی ڈیوٹی فریم
• اعلی استحکام
• کومپیکٹ اور پورٹیبل
• خون کی گردش اور پٹھوں کی طاقت کو بہتر بناتا ہے
• سیلولائٹ اور تناؤ کو کم کرتا ہے
• کھیلوں کی تربیت کے لئے مثالی

Cons کے

• یہ کمپن کچھ لوگوں کے لئے کھردری ہوسکتی ہے۔
• بدبو آسکتی ہے

9. ہرٹل اسٹینڈنگ کمپن پلیٹ فارم

AMAZON خریدیں

پٹھوں کی طاقت اور گردش میں بہتری ظاہر کرنے کے لئے ہرٹل اسٹینڈنگ کمپن پلیٹ فارم لیب ٹیسٹ کیا جاتا ہے۔ یہ ایبس کو ٹون کرتا ہے ، چربی کو جلا دیتا ہے ، اور کھیلوں کی تربیت میں مدد کرتا ہے۔ مشین تیز اور موثر نتائج کے ل dyn متحرک آسکیلیٹنگ موشن ٹکنالوجی کا استعمال کرتی ہے۔ اس میں آپ کو اپنی مرضی کے مطابق ورزش کرنے کے ل time ایڈجسٹ وقت اور رفتار کی ترتیبات ہیں۔

کمپن مشین میں ٹچ بٹن کنٹرولز والی ڈیجیٹل ایل سی ڈی ڈسپلے اسکرین ہے ، جس سے مینو نیویگیشن آسان ہوتا ہے۔ یہ آرام کے لئے ایک ربڑ بیس فٹ پیڈ کے ساتھ آتا ہے۔ اس پلیٹ میں آسانی سے نقل و حمل کے لئے بیس پہیے اور بجلی کیلئے ایک سادہ الیکٹرانک پلگ ان ہے۔ یہ کمپن پلیٹ صلاحیت ، گردش ، اور عمومی فٹنس کو بہتر بنانے میں معاون ہے۔ یہ سیلولائٹ سے بھی لڑتا ہے اور ہڈیوں کی کثافت کو بڑھاتا ہے۔ یہ کھلاڑیوں اور کھیلوں کی تربیت اور پٹھوں کی طاقت اور لچک کو بہتر بنانے کے ل. اچھا ہے۔

نردجیکرن

• ابعاد: 2L x 19.7W x 46.0H انچ
• وزن: 8 پونڈ
• زیادہ سے زیادہ وزن کی اہلیت: 264 پونڈ

پیشہ

• 99 شدت کی سطح
• سایڈست وقت اور رفتار کی ترتیبات
• آرام کے لئے نالی والا ربڑ بیس فٹ پیڈ
• سیٹ اپ اور اسٹور کرنا آسان ہے
• جمع کرنا آسان ہے
• لچک ، گردش ، اور پٹھوں کی طاقت کو بہتر بنانے کے ل Lab لیب کا تجربہ کیا

Cons کے

• ناقص ترجمہ ہدایات۔
• مشین آواز دے سکتی ہے۔
• ٹھوس بنیاد کی ضرورت ہے۔

10. ZAAP صحت TX1 ہل پلیٹ

AMAZON خریدیں

زیڈ اے پی فٹنس ٹی ایکس 1 کمپن پلیٹ ایک مکمل باڈی کمپن ٹرینر ہے جو صرف 10 منٹ میں پورے جسم پر کام کرتا ہے۔ اس میں 20 اسپیڈ لیول ہے ، لہذا آپ کے پاس اپنی مرضی کے مطابق ورزش ہو۔ یہ اوپری جسم اور بازوؤں کو مضبوط بنانے کے ل stra پٹے کے ساتھ آتا ہے۔ اس میں LCD اسکرین ہے جو آپ کے ورزش کے بارے میں اہم اعداد و شمار ظاہر کرتی ہے۔ جب آپ ورزش کرتے ہو تو یہ آسان اور فوری ایڈجسٹمنٹ کے ل remote ریموٹ کنٹرول کے ساتھ آتا ہے۔ اس میں آسانی سے نقل و حمل اور اسٹوریج کے ل a ایک قابل واپسی ہینڈل بار اور پہیے ہیں۔

نردجیکرن

• ابعاد: 21L x 16W x 5H انچ
• وزن: 20lbs
• زیادہ سے زیادہ وزن کی اہلیت: 264 پونڈ

پیشہ

• 20 کمپن کی رفتار پیش کرتا ہے
• طاقت اور توازن کو بہتر بناتا ہے
• اینٹی جام اور اینٹی جامد میکانزم
• پیچھے ہٹنے والا ہینڈل بار اور پہیے اسٹور اور نقل و حمل میں آسان بناتے ہیں۔

Cons کے

• بجلی کی ہڈی اور فیوز کے ساتھ مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔
• مشین تیز آواز دے سکتی ہے۔
• کچھ عرصے کے بعد یہ اڈا ٹوٹ سکتا ہے۔

اب آپ جانتے ہیں کہ کن کمپن مشینوں کا انتخاب کرنا ہے ، آئیے ان مشینوں کی پیش کردہ مختلف قسم کے کمپنوں پر نظر ڈالیں۔

کمپن مشینوں کی مختلف اقسام

1. Oscillation کمپن مشینیں: Oscillation کمپن سب سے زیادہ طول و عرض ہے اور اس وجہ سے زیادہ سے زیادہ پٹھوں کی محرک پیش کرتے ہیں۔ یہ مشینیں ایک نظریہ حرکت میں حرکت کرتی ہیں ، جہاں ایک طرف اوپر کی طرف جاتا ہے جبکہ دوسرا متبادل کے نیچے چلتا ہے۔ اس سے چلنے پھرنے ، دوڑنے یا دوڑنے کی نقل ہوتی ہے۔ چونکہ ان مشینوں میں طاقتور حرکت ہوتی ہے ، لہذا وہ خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے کے لئے جانا جاتا ہے۔
2. لکیری کمپن مشینیں: ان مشینوں میں ، پلیٹ فارم اوپر اور نیچے حرکت دیتا ہے۔ اعلی تعدد پر کھڑے ہونے میں ان کو آسان ہے۔ عضلہ نرمی اور بہتر گردش کیلئے لکیری پلیٹ فارم بہترین ہیں۔ وہ وزن کم کرنے اور طاقت بڑھانے میں تھوڑی مدد کرسکتے ہیں ، لیکن بہت مؤثر طریقے سے نہیں۔ وہ سر میں گونجنے والی یا گنگناہٹ کا سبب بن سکتے ہیں ، جو تمام صارفین کے لئے آرام دہ نہیں ہوسکتا ہے۔
3. تریپلانار کمپن مشینیں: یہ مشینیں تین طیاروں کے پار کمپن کی حوصلہ افزائی کرتی ہیں۔ اس سے وہ اوپر اور نیچے اور پیچھے پیچھے ہٹتے ہیں۔ یہ اعلی تعدد پر مختلف موٹروں کے ساتھ کیا جاتا ہے۔ انہیں تمام کمپن مشینوں میں انتہائی شدید سمجھا جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ تھوڑے ہی وقت میں جلنے کا احساس کرسکتے ہیں۔ وہ ہڈیوں کی کثافت اور وزن میں کمی اور پٹھوں کی ٹننگ میں بھی بہتری لاتے ہیں۔
4. دوہری کمپن مشینیں: یہ مشینیں مضبوط دالوں کی حوصلہ افزائی کے ل line لکیری کمپن اور دوبد دونوں کا استعمال کرتی ہیں۔ یہ کمپن یا دوہری مشینیں ، یا دونوں مشترکہ کے طور پر بھی کام کر سکتے ہیں۔ اس سے آپ کو مختلف قسم کی نقل و حرکت ہوتی ہے۔
5. آواز کی کمپن مشینیں: یہ مشینیں پلیٹ فارم کو اوپر اور نیچے منتقل کرنے کے لئے اسپیکر استعمال کرتی ہیں۔ وہ انتہائی معتدل مزاج کی وجہ سے سب سے زیادہ معالجاتی کمپن مشینیں مانی جاتی ہیں۔

چونکہ ایک کمپن مشین اکثر روزانہ استعمال کی جاتی ہے ، لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ اس کو خریدیں جو آپ کے مطابق اور مضبوط ہو۔ مکمل جسمانی کمپن والی مشین خریدتے وقت کچھ چیزوں پر غور کرنا چاہئے۔

جسمانی کمپن مشین خریدنے کے لئے مکمل گائیڈ

1. پلیٹ یا پلیٹ فارم: پورے جسم میں ہل پلیٹیں اور پلیٹ فارم موجود ہیں۔ پلیٹیں ہینڈل بار کے ساتھ نہیں آتی ہیں اور کم جگہ والے لوگوں کے لئے یہ ایک بہتر اختیار ہے۔ دونوں مشینوں میں آسانی سے نقل و حرکت کے لئے پہیے ہیں۔
2. کمپن کی رفتار: آپ کے ورزش کو اپنی مرضی کے مطابق کرنے کے لئے تمام کمپن مشینوں میں مختلف رفتار کی حدیں ہوں گی۔ ایک بڑی قسم کے ساتھ کسی کا انتخاب کریں ، لہذا جب آپ کمپن کے عادی ہوجائیں تو آپ اپنی ورزش کو بڑھا سکتے ہیں۔ اگر آپ ابتدائی ہیں تو ، سست آغاز کرنا بہترین ہے۔
3. مشین گرفت: اس بات کو یقینی بنائیں کہ جس مشین کو آپ خریدتے ہیں ، خواہ وہ پلیٹ فارم ہو یا پلیٹ ، اس میں اینٹی پرچی کی سطح موجود ہو۔ زیادہ تر کمپن مشینوں میں ورزش کے دوران کسی بھی طرح کے پھسلنے یا ناپسندیدہ حرکت کو روکنے کے لئے ربڑ کی سطحیں ہیں۔ وہ مضبوط گرفت مہیا کرتے ہیں ، لہذا آپ ہل مشینوں پر کھڑے ہو کر اضافی مشقیں کرسکتے ہیں۔
4. ڈسپلے پینل: ڈسپلے پینل کے ساتھ ہلنے والی مشین منتخب کریں۔ اس سے آپ کو جسمانی اور ورزش کے اہم اعدادوشمار دکھائے جائیں گے جیسے رفتار ، کیلوری جل گئی ، موڈ اور وقت۔ کچھ ڈسپلے پینل آپ کے ورزش اور اوقات کا بھی ٹریک رکھتے ہیں ، جو معمولات کی تشکیل میں مدد کرتا ہے۔
5. معیار: یقینی بنائیں کہ آپ جو مشین خریدتے ہیں وہ مضبوط اور مضبوط ہے۔ اس کی زندگی بھر کی بہتر تفہیم حاصل کرنے کے لئے مشینی جائزے اور تفصیل پڑھیں۔ زیادہ تر پلیٹیں اور پلیٹ فارم اعلی معیار کے ٹھوس اسٹیل فریموں اور اے بی ایس مواد کے ساتھ بنائے جاتے ہیں۔ اس سے مشین بے بو اور غیر زہریلی رہتی ہے۔
6. مزاحمتی بینڈ: لگ بھگ تمام کمپن پلیٹیں مزاحمتی بینڈ کے ساتھ آتی ہیں۔ وہ ورزش میں مدد کرتے ہیں جو آپ کے جسم اور بازوؤں کو تیار کرتے ہیں۔ وہ یوگا اور دیگر مشقوں میں بھی مدد کرتے ہیں۔ آپ ان کو سپورٹ کے ل use بھی استعمال کرسکتے ہیں۔
7. حفاظت کی خصوصیات: زیادہ تر کمپن مشینیں اینٹی پرچی سطح کے طور پر ربڑ یا پاکیزگی ربڑ کا استعمال کرتی ہیں۔ یہ آپ کے ورزش کے دوران کسی بھی پھسل جانے یا ناپسندیدہ حرکت کو روکتا ہے۔ مشین کو زمین پر محفوظ کرنے کے لئے پلیٹوں اور پلیٹ فارم میں ربڑ کی ٹانگیں بھی ہوسکتی ہیں۔ اس سے ورزش کے دوران مشین لرز جاتی ہے یا حرکت ہوتی ہے۔

یہ ہماری 10 بہترین جسمانی کمپن مشینوں کا راؤنڈ اپ تھا۔ باقاعدگی سے ہر ہفتے میں کم از کم تین بار ان مشینوں کا استعمال آپ کے جسم کو ٹون کرنے اور چربی کو کم کرنے میں معاون ہوگا۔ اس سے آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ پہلے استعمال کرنا تھوڑا مضحکہ خیز یا سخت ہوسکتا ہے ، لیکن اسے جاری رکھیں ، اور آپ کو یقینی طور پر نتائج نظر آئیں گے۔ مذکورہ فہرست میں سے اپنا انتخاب کریں اور دبلے پتلے اور مضبوط جسم کی طرف اپنا کام کریں۔