2020 کے 10 بہترین ڈیٹوکس چائے

وزن کم کرنے کے لئے ڈیٹوکس چائے پینا ایک مشہور عمل ہے۔ ڈیٹوکس چائے میں اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں جو زہریلے پانی کو نکالنے اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ جسم اور دماغ کو بھی جوان کرتے ہیں (1) لیکن مارکیٹ میں بہت سے ڈیٹاکس چائے کے برانڈز کے ساتھ ، بہترین تلاش کرنا ایک چیلنج ہوسکتا ہے۔

آپ کی زندگی کو آسان بنانے کے ل we ، ہم نے وزن کم کرنے کے ل best 10 بہترین ڈیٹوکس چائے کی ایک فہرست تیار کی ہے۔ نیچے سکرول کریں!

نوٹ: وزن کم کرنے کے ل You آپ کو متوازن غذا بھی کھانی چاہئے اور باقاعدگی سے ورزش کرنا چاہئے ۔ ہربل چائے پیٹ میں تکلیف کا سبب بن سکتی ہے۔ پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ کو شروع پینے انہیں .

ڈیٹوکس چائے کیا ہے؟

ایک ڈیٹوکس چائے روایتی چائے کا مرکب ہے جیسے سبز چائے ، اوولونگ چائے ، سفید چائے ، کالی چائے ، اور پو-ایر ، جڑی بوٹیوں ، پھولوں ، تناوں ، مصالحوں وغیرہ کی صحیح مقدار کے ساتھ۔

ڈیٹوکس چائے سے وزن میں کمی کس طرح ہوتی ہے؟

بہت سارے مطالعات میں گرین چائے ، اوولونگ چائے ، اور بلیک چائے کے فائدہ مند کردار کو وزن میں کمی کو فروغ دینے اور میٹابولک ریٹ (2) ، (3) ، (4) میں اضافے کے بارے میں بتایا گیا ہے۔

ڈیٹاکس چائے میٹابولک کی شرح کو بہتر بنانے اور پانی کے وزن میں کمی (پیشاب کی پیداوار میں اضافہ کرکے) وزن کم کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ وزن میں کمی کے معاملے میں ڈیٹوکس چائے کا باقاعدہ استعمال مثبت نتائج پیش کرسکتا ہے۔ تاہم ، اس کا نتیجہ چربی میں کمی نہیں ہوتا ہے۔ آپ کو چربی کھونے کے ل lifestyle ، طرز زندگی میں تبدیلیاں کرنے ، کھانے کی اچھی عادات پر عمل کرنے اور ورزش کے ساتھ ساتھ ڈیٹوکس چائے پینے کی ضرورت ہوگی۔

نوٹ: ڈیٹاکس چائے کو ایف ڈی اے کے ذریعہ باقاعدہ نہیں کیا جاتا ہے اور اس میں ایسے اجزاء یا اضافی چیزیں شامل ہوسکتی ہیں جو طویل عرصے میں آپ کی صحت کے لئے نقصان دہ ہوسکتی ہیں۔ ڈیٹاکس چائے کی ضرورت سے زیادہ کھپت پھوٹنا ، پانی کی کمی ، اسہال ، الیکٹرولائٹ عدم توازن ، گیس اور متلی کا باعث بن سکتی ہے۔ لہذا ، ڈیٹاکس چائے کے لئے جانے سے پہلے کسی غذا کے ماہر سے رجوع کرنا ضروری ہے ، خاص طور پر اگر آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔

آئیے اب وزن کم کرنے کے ل best 10 بہترین ڈیٹوکس چائے پر ایک نظر ڈالیں۔ نیچے سکرول کریں.

وزن میں کمی کے لئے ڈیٹاکس کے بہترین چائے

1. کل چائے نرم ڈیٹاکس

AMAZON خریدیں

اجزاء

کیمومائل ، ہیبسکس ، دار چینی ، سینا ، گلاب ، مرچ ، ادرک ، گائونوسٹیما ، پپیتا ، ایکچینسیہ ، اور ذائقے۔

جائزہ

ٹوٹل چائے نرم ڈیٹاکس کا ذائقہ بہت اچھا ہے اور یہ تیزرفتار ہے۔ ابتدائی طور پر ، آپ کو بار بار واش روم جانا پڑتا ہے کیونکہ چائے پہلے آنت کو صاف کرتی ہے۔ 2-3 دن کے بعد ، اپھارہ اور کوئی تکلیف ختم ہوجائے گی۔ آپ اپنی توانائی کی سطح اور پیداوری میں بھی بہتری محسوس کرنا شروع کردیں گے۔ جلد ہی ، آپ کو اپنی شکل میں واضح تبدیلیاں نظر آئیں گی ، ایک چپٹا پیٹ ملے گا ، اور کھانے پینے اور صحت مندانہ طور پر زندگی گزارنے کے لئے انتہائی حوصلہ افزائی کی جائے گی۔

پیشہ

• ذائقہ بہت اچھا ہے
• وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے
• تناؤ کو کم کرتا ہے
• گلوٹین فری
• کیفین سے پاک

Cons کے

• شروع میں پیٹ میں درد ہوسکتا ہے

اسی طرح کی مصنوعات

#	پیش نظارہ	پروڈکٹ	درجہ بندی	قیمت
1		ٹوٹلٹی کیفین فری ڈیٹوکس چائے - تمام قدرتی - نرم صفائی کے لئے پتلی جڑی بوٹیوں کی چائے - 25…	ابھی تک کوئی درجہ بندی نہیں	.9 19.98	ایمیزون پر خریدیں
2		ٹوٹل ڈیٹاکس انرجی ٹی - گیوسا چائے - تمام قدرتی - بہتر فوکس اور بڑھتی ہوئی توانائی - بھوک…	ابھی تک کوئی درجہ بندی نہیں	.9 19.98	ایمیزون پر خریدیں
3		کل چائے 20 ہربل چائے کے تھیلے کے ذریعہ خالص صاف ڈیٹاکس چائے	116 جائزہ	99 12.99	ایمیزون پر خریدیں

2. یوگی ڈیٹوکس صحت مند صفائی کا فارمولا

AMAZON خریدیں

اجزاء

دار چینی ، ادرک کی جڑ ، لمبی کالی مرچ بیری ، لونگ کی کلی ، الائچی کی پھلی ، ڈینڈیلین جڑ ، لیکوریس جڑ ، برڈاک جڑ ، ہندوستانی سرساپریلا جڑ ، کالی مرچ ، روبرب جڑ ، چینی کھوپڑی کی جڑ ، باغیہ پھل ، کوپٹیس جڑ ، فرسیتھیا پھل ، اور جاپانی ہنیسل پھول

جائزہ

یوگی ڈیٹوکس صحت مند صفائی کے فارمولے سے ہاضمہ کے مسائل اور دیگر صحت سے متعلق مسائل میں بہت سے لوگوں کی مدد ہوئی ہے۔ اس چائے میں شامل اجزاء پھولنے کو کم کرنے ، تحول کو بہتر بنانے اور وزن اور تناؤ کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

پیشہ

• گلوٹین فری
• کیفین سے پاک
• غیر جی ایم او
• USDA مصدقہ نامیاتی
• نظام کو صاف کرتا ہے اور پھولنے کو کم کرتا ہے
• نیند کے معیار کو بہتر بناتا ہے
• کوئی مصنوعی میٹھاؤنڈر یا ذائقے نہیں ہیں

Cons کے

• مسالہ دار ذائقہ ہر ایک کو پسند نہیں کرتا ہے۔
• یہ آپ کے ہاضمے کی نالی کو ابتدا میں جلن کرسکتا ہے۔

اسی طرح کی مصنوعات

#	پیش نظارہ	پروڈکٹ	درجہ بندی	قیمت
1		یوگی چائے - ڈیٹوکس ٹی (6 پیک) - روایتی آیورویدک جڑی بوٹیوں کے ساتھ صحت مند صفائی کا فارمولا - 96 چائے…	883 جائزہ	.0 23.04	ایمیزون پر خریدیں
2		یوگی چائے - ڈیٹوکس ٹی (4 پیک) - روایتی آیورویدک جڑی بوٹیوں کے ساتھ صحت مند صفائی کا فارمولا - 64 چائے…	ابھی تک کوئی درجہ بندی نہیں	.3 15.36	ایمیزون پر خریدیں
3		یوگی چائے ڈیٹوکس ٹو پیک - پیچ اور بیری…	ابھی تک کوئی درجہ بندی نہیں	. 14.99	ایمیزون پر خریدیں

3. ورسانہ ڈیٹوکس چائے

AMAZON خریدیں

اجزاء

ڈینڈیلین جڑ ، برکت والی تھیسٹل ایریل پارٹس ، لیمون گراس ، لیموں کا چھلکا ، پیپرمنٹ پتی ، ہبسکس پھول ، ادرک کی جڑ ، لیکورائس جڑ ، گلاب کولہے ، اور دھنیا کے دانے۔

جائزہ

اجزاء کا ایک سکون آمیز مجموعہ اس چائے کا ذائقہ بنا دیتا ہے جیسے صبح کے وقت تازہ شبنم کے قطرے۔ اس میں مسالہ کا ٹھیک ٹھیک اشارہ ہے اور یہ مسدود شدہ ایئر ویز کو صاف کرنے اور آپ کے جسم کو سم ربائی دینے اور دوبارہ متحرک کرنے کے لئے بہترین ہے۔

پیشہ

• کیفین سے پاک
• مناسب قیمت
• ذائقہ اچھا ہے
• کوئی ناخوشگوار بعد

Cons کے

• چائے کے ذائقے کے عادی ہونے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔

اسی طرح کی مصنوعات

#	پیش نظارہ	پروڈکٹ	درجہ بندی	قیمت
1		ٹوٹلٹی کیفین فری ڈیٹوکس چائے - تمام قدرتی - نرم صفائی کے لئے پتلی جڑی بوٹیوں کی چائے - 25…	ابھی تک کوئی درجہ بندی نہیں	.9 19.98	ایمیزون پر خریدیں
2		یوگی چائے - ہاضمہ اور ڈیٹوکس چائے کی مختلف قسم کے پیک سمپلر (6 پیک) - 96 چائے کے تھیلے	111 جائزہ	.8 24.88	ایمیزون پر خریدیں
3		یوگی چائے - سانس کی گہرائی (4 پیک) - سانس کی صحت کی حمایت کرتا ہے - 64 چائے کے تھیلے	ابھی تک کوئی درجہ بندی نہیں	.3 15.36	ایمیزون پر خریدیں

4. اشارے کی تندرستی - 14 دن ڈیٹوکس چائے

AMAZON خریدیں

اجزاء

سینا ، شہد بش ، سنتری کا چھلکا ، ڈینڈیلین ، ادرک ، سونف ، چکوترا ، الفالفہ ، گلاب بردار ، برڈاک ، لیمون گراس ، کالی اخروٹ ، سرساپریلا نیٹلی اور قدرتی ذائقہ۔

جائزہ

اشارے کی تندرستی - 14 روزہ ڈیٹوکس چائے ایک بہت بڑا وزن کم کرنے اور ڈیٹوکس ایجنٹ ہونے کا دعویٰ کرتی ہے جو اپھارہ کو کم کرتا ہے ، بڑی آنت کو صاف کرتا ہے ، جسم میں اضافی پانی نکالتا ہے ، اور 14 دن کے اندر آپ کو اچھ healthyا اور صحتمند محسوس کرتا ہے۔

نوٹ: اگر آپ حاملہ ہیں یا نرسنگ ہیں یا کسی دوا کے تحت ہیں تو ، اس چائے کے پینے سے پرہیز کریں۔

پیشہ

• وزن کم کرنے میں فوری مدد کرتا ہے
• نیند کو بہتر بناتا ہے
• تناؤ کو کم کرتا ہے

Cons کے

• ابتدائی طور پر معدہ کے ہلکے درد کا سبب بن سکتا ہے۔

اسی طرح کی مصنوعات

#	پیش نظارہ	پروڈکٹ	درجہ بندی	قیمت
1		اشارے کی تندرستی 14 دن ڈیٹوکس چائے - وزن میں کمی ، عمل انہضام اور پھولنے کے ل Natural - قدرتی اجزاء…	416 جائزہ	. 19.99	ایمیزون پر خریدیں
2		کسمی چائے - بی بی ڈیٹوکس - یربا میٹ ، روئبوس ، گورانا ، ڈینڈیلین انفیوژن کے ساتھ قدرتی گرین چائے…	ابھی تک کوئی درجہ بندی نہیں	. 18.40	ایمیزون پر خریدیں
3		جمہوریہ کی چائے نامیاتی امیونیت سپرگرین چائے ، 36 چائے کے تھیلے ، ایلڈ فلووئر ، ایکچینسیہ اور مچا…	ابھی تک کوئی درجہ بندی نہیں	. 14.99	ایمیزون پر خریدیں

5. مرحوم سیزننگ گرین ٹی

AMAZON خریدیں

اجزاء

ڈیکفینیٹڈ گرین ٹی ، کیمومائل ، لیمونگرس ، اسپیرمنٹ ، تلیا پھول ، لیموں اور جیسمین قدرتی ذائقوں ، اورینج بلومز ، ہتھورن ، وٹامن سی ، اور گلاب بلڈ۔

جائزہ

سیلسیٹل سیزننگز گرین ٹی قدرتی اجزاء کا کامل امتزاج ہے جو آپ کو پرسکون ہونے اور نیند کو اکسانے میں مدد کرتا ہے۔ جب آپ کو مناسب آرام ملتا ہے تو ، آپ کے دماغ اور جسم میں ہم آہنگی اور جسم میں دباؤ کی کم سطح میں کام کرتا ہے۔ یہ وزن کم کرنے اور آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

پیشہ

• گلوٹین فری
• کیفین سے پاک
• نیند کو اکساتا ہے
• تازگی اور جوان ہونے والا اثر

Cons کے

• ہوسکتا ہے کہ ہر شخص کو سونے سے پہلے ہی پینا مناسب نہ ہو۔

اسی طرح کی مصنوعات

#	پیش نظارہ	پروڈکٹ	درجہ بندی	قیمت
1		مرحوم سیزننگ اینٹی آکسیڈینٹ گرین ٹی ، 20 سی ٹی	600 جائزہ	.3 18.34	ایمیزون پر خریدیں
2		سیلسیٹل سیزننگز گرین ٹی ، ڈیکف ، 40 گنتی (6 پیک)	150 جائزہ	.5 24.54	ایمیزون پر خریدیں
3		سیلسیٹل سیزننگز گرین ٹی ، سنگل سرو کیوریگ کے کپ پوڈس ، 96 گنتی	ابھی تک کوئی درجہ بندی نہیں	. 49.99	ایمیزون پر خریدیں

6. وی چائے ٹی ٹوکس 14 دن ڈیٹوکس چائے

AMAZON خریدیں

اجزاء

برڈاک جڑ ، ڈینڈیلین لیف ، میتھی ، نیٹٹل پتی ، تلسی ، روزیری ، منی ، اور دیگر قدرتی اجزاء۔

جائزہ

وی چائے ٹی ٹوکس 14 دن ڈیٹوکس چائے نے 14 دن کے اندر اندر وزن کم کرنے کا دعوی کیا ہے۔ یہ جسم کے تحول کو بڑھانے اور بھوک کو دبانے کے ذریعہ کام کرتا ہے۔ چونکہ اس میں قدرتی جلاب ، یعنی سینا پتے نہیں ہوتے ہیں ، لہذا آپ اکثر واش روم میں نہیں جاتے ہیں۔ دن کے بعد اس چائے کو کام کرنے یا اسکول جانے کے ل. مکمل طور پر محفوظ ہے۔

پیشہ

• خوشبو اور ذائقہ اچھا ہے
• آپ کو زیادہ فعال اور چوکس بناتا ہے
• میٹابولزم کو بڑھاتا ہے
• کیفین سے پاک
• کوئی جلاب اثر نہیں

Cons کے

• تمام اجزاء کو لیبل پر ظاہر نہیں کیا جاتا ہے۔
• ہوسکتا ہے کہ 14 دن کے اندر ہر ایک کے ل weight وزن میں کمی کے ل effective موثر نہ ہو۔

7. جڑی بوٹیوں والی جڑی بوٹی کی چائے

AMAZON خریدیں

اجزاء

لیموں کا چھلکا ، ادرک کی جڑ ، بلیک بیری کے پتے ، قدرتی نیبو اور ادرک کے ذائقے ، لیمون گراس اور سائٹرک ایسڈ۔

جائزہ

آپ کو مناسب قیمت پر ٹوئننگس ڈیٹوکس چائے کا ایک پیکٹ ملتا ہے۔ ٹی بیگ استعمال کرنے میں آسان ہیں اور بہت سے لوگوں کو اضافی وزن کم کرنے میں مدد ملی ہے۔ یہ چائے تناؤ کو دور کرنے میں مدد کرتی ہے ، قبض کو روکتی ہے ، تحول کو بڑھاتی ہے ، اور اس کا ذائقہ بہت اچھا ہے۔ جلدی وزن میں کمی کے ل breakfast ناشتہ کے دوران یا لنچ اور شام کے ناشتے کے درمیان اسے رکھیں۔

پیشہ

• کیفین سے پاک
• ذائقہ اچھا ہے
• بھوک کو دباتا ہے
• استثنیٰ کو بڑھاتا ہے

Cons کے

• ذائقہ ہر ایک کو پسند نہیں کرتا ہے۔
• پیکیجنگ اتنی مضبوط نہیں ہے۔

8. بیٹی 28 دن ٹی ٹیکس - نرم ڈیٹوکس چائے

AMAZON خریدیں

اجزاء

انار ، ادرک کی جڑ ، مچھہ گرین چائے ، گارسینیا کمبوگیا نچوڑ ، روئبوس پتی ، سبز چائے کی پتی ، گورنیا بیج ، اوولونگ وو پتی ، لیموں کا رس ، سمندری نمک ، سائٹرک ایسڈ ، اسٹیویا ، اور قدرتی ذائقے۔

جائزہ

پیشہ

• ذائقہ بہت اچھا ہے
• پھولنے کو کم کرتا ہے
• بڑی آنت کو صاف کرتا ہے
• وزن میں کمی کو بڑھاتا ہے

Cons کے

• کیفین پر مشتمل ہے

9. گرین روٹ ٹی - ڈیٹوکس چائے

AMAZON خریدیں

اجزاء

سبز چائے ، دار چینی ، نارنگی کا چھلکا ، سونف ، ادرک ، انار ، سینا ، کوکو ، اور قدرتی ذائقے۔

جائزہ

گرین روٹ ٹی ایک کم کیلوری والے ڈیٹوکس چائے ہے جس کا ذائقہ اور مہک آتی ہے۔ اس کا سکون بخش اثر پڑتا ہے اور پھولنے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اس چائے کے باقاعدہ پینے والے دعوی کرتے ہیں کہ 2-3 ہفتوں میں اس کے نتائج دیکھنے کو مل رہے ہیں۔ یہ قوت مدافعت اور دماغ کے کام کو بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

پیشہ

• نامیاتی اجزاء پر مشتمل ہے
• تناؤ کو کم کرتا ہے
• ایڈز وزن میں کمی
• گردش میں اضافہ
• ذائقہ بہت اچھا ہے
• اس کو آئسڈ چائے کے طور پر بھی کھا سکتے ہیں

Cons کے

• کیفین پر مشتمل ہے
• ذائقہ سب کو اپیل نہیں کرسکتا ہے۔

10. روایتی دوائیوں کا نامیاتی نامیاتی ہر ڈے ڈیٹوکس چائے

AMAZON خریدیں

اجزاء

چیوریوری جڑ ، لیکورائس جڑ ، اسٹار انیس پھل ، سکسندرا پھل خشک نچوڑ ، ڈینڈیلین جڑ ، لائسیئم فروٹ خشک نچوڑ ، سکسندرا پھل ، کوکیچھا پھل ، اور ادرک کی ریزوم۔

جائزہ

روایتی دوائیوں کا نامیاتی نامیاتی نامیاتی ہر ڈیٹا ڈیٹوکس چائے روایتی چینی طب پر مبنی ہے۔ یہ ہلکا ہے اور اجزاء کی ایک اضافی خوراک سے جسم کو حیرت نہیں کرتا ہے۔ یہ چائے جسم کے قدرتی سم ربائی کے عمل کو تیز کرنے میں مدد کرتی ہے اور آپ کے جگر پر زیادہ دباؤ نہیں ڈالتی ہے۔

پیشہ

• جگر کے صحت مند فعل کی حمایت کرتا ہے
• ہلکا اور ذائقہ اچھا ہے
• جسم کے قدرتی سم ربائی کے عمل کو بڑھاتا ہے

Cons کے

• ایک ناقابل تلافی ذائقہ ہوسکتا ہے۔

یہ 10 بہترین ڈیٹوکس چائے ہیں جو آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ وزن میں کمی کے علاوہ ، ڈیٹوکس چائے کے بہت سے دوسرے فوائد ہیں۔

ڈیٹوکس چائے کے فوائد

• جگر کو صاف کرتا ہے۔
• جسم میں تناؤ اور سوزش کو کم کرتا ہے۔
• اس میں اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں جو کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
• اس میں فائدہ مند فائٹنیوٹرینٹ ہوتے ہیں جو عمر کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں
• اس کا ایک توانائی بخش اثر ہے۔
• مدافعتی نظام کو بڑھاتا ہے۔
• بہت سے جلد کے امراض کو روکتا ہے اور ٹھیک کرتا ہے۔
• جلد کو ٹھیک ٹھیک چمک عطا کرتا ہے۔

ڈیٹوکس چائے ہربل چائے ہیں - اور اگر آپ زیادہ جہاز پر چلے جاتے ہیں تو ان کے بھی مضر اثرات پڑتے ہیں۔ ضمنی اثرات کی ایک فہرست یہ ہے۔

ڈیٹوکس چائے کے ضمنی اثرات

اس کا سبب بن سکتا ہے

• پیٹ میں درد جب ضرورت سے زیادہ استعمال کیا جائے
• اسہال
• آپ کا جگر اور گردے زیادہ کام کرنے کے ل
• سر درد ، متلی اور پانی کی کمی

آپ کو ڈیٹوکس چائے کے استعمال سے پہلے درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔

احتیاطی تدابیر

• بچے ، حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین ، اور دوائیوں والے افراد کو ڈیٹوکس چائے سے دور رہنا چاہئے۔
• زیادہ تر ڈیٹاکس چائے ایف ڈی اے سے منظور شدہ نہیں ہیں۔ لہذا ، کسی بھی ڈیٹاکس چائے سے پہلے آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

نتیجہ اخذ کرنا

ڈیٹوکس چائے پر جہاز لگانے سے آپ کا وزن کم ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس کو یقینی بنائیں کہ آپ کھانے کے بیچ اور ناشتے کے وقت اس کے فوائد حاصل کرنے کے لئے چائے پی رہے ہیں۔ اپنے طرز عمل میں ڈیٹوکس چائے شامل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ صحت مند کھانے کی عادات پر توجہ دیں ، اپنی طرز زندگی کا نظم کریں ، اور صحت مند انداز میں وزن کم کرنے کے لئے گھومتے پھریں۔

4 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• موٹاپا اور ذیابیطس میں اینٹی آکسیڈینٹ سپلیمنٹس کتنے موثر ہیں؟ ، طبی اصول اور عمل ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5588240/

• موٹے تھائیوں میں وزن میں کمی پر گرین چائے کی تاثیر: بے ترتیب ، کنٹرول ٹرائل۔ جسمانیات اور طرز عمل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18006026

• اوولونگ چائے مردوں میں میٹابولک ریٹ اور چربی آکسیکرن میں اضافہ کرتی ہے۔ جرنل آف نیوٹریشن ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11694607

• جسمانی ترکیب پر کالی چائے کے اثرات اور قلبی بیماری کے خطرے سے متعلق میٹابولک نتائج: بے ترتیب کنٹرول ٹرائل۔ فوڈ اینڈ فنکشن ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24889137