واصبی کے 10 حیرت انگیز صحت سے متعلق فوائد

کیا آپ ایسی سبزی ڈھونڈ رہے ہیں جو آپ کے دل کو صحت مند رکھنے میں معاون ہے؟ حیرت ہے کہ کیا آپ کے سسٹم سے بھی کوئی ایسا جزو موجود ہے جو ٹاکسن کو نکال سکتا ہے؟ پھر واصبی وہ ہے جو آپ کو اپنی غذا میں شامل کرنا چاہئے۔

واصبی بہت سے فوائد کے ساتھ آتا ہے۔ کیا آپ جاننا چاہیں گے کہ وہ کیا ہیں؟ پڑھتے رہیں!

واصبی کے صحت سے متعلق فوائد

1. وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے

اس سال وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں؟ واصبی کو آزمائیں۔ یہ ایک مزیدار کم کیلوری والا کھانا ہے جو اکثر مٹر کے ساتھ پکایا جاتا ہے۔ زیادہ تر وقت ناشتے کی طرح پیش کیا جاتا ہے ، واصبی ان تمام لوگوں کے لئے موزوں ہے جو وزن کم کرنے کے منتظر ہیں۔ یہ دیگر اعلی کیلوری کے نمکین کے مقابلے میں ایک بہتر متبادل ہے اور اس میں آپ کے جسم کی پرورش کے لئے غذائی اجزاء شامل ہیں

ہاضمہ صحت

واصبی آپ کے نظام ہاضم کا بھی بہت خیال رکھتا ہے۔ یہ تمام نقصان دہ ٹاکسن سے لڑتا ہے اور آپ کی آنت کو صاف کرتا ہے۔ یہ ریشہ سے بھر پور ہے جو قبض ، گیس کی پریشانیوں ، اپھارہ ، بلچچڑ وغیرہ کو روکتا ہے۔

3. دل کی صحت

واسابی کا سب سے حیرت انگیز صحت سے فائدہ یہ ہے کہ آپ کی دل کی صحت کو بہتر بنانے کی صلاحیت۔ یہ پلیٹلیٹ کو جمع کرنے سے روک کر دل کے دورے کے امکانات کو کم کرتا ہے۔ واصبی پلیٹلیٹ کو ایک ساتھ چپکے رہنے سے روکتا ہے ، اگر ایسا ہوتا ہے تو یہ بہت نقصان دہ ہوسکتا ہے۔

4. کینسر سے بچاتا ہے اور قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے

واصبی کی بروکیولی اور گوبھی جیسی سبزیوں سے قریبی وابستگی ہے جس میں جگر کی صحت کو بڑھانے کے لئے کیمیکل موجود ہیں۔ کیمیکلز زہریلے مادے کو کامیابی کے ساتھ بے اثر کردیتے ہیں جو ایک مدت کے بعد کینسر کا باعث بنتے ہیں۔ مطالعات کے مطابق ، واصابی استثنی کو بڑھانے اور کینسر کے اثرات کو کنٹرول کرنے کے لئے اچھا ہے (1)

5. قدرتی سینیٹائزر

واصابی کو قدرتی سینیائزر کے طور پر بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ حیرت ہے۔ جی ہاں! واصبی پائلوری بیکٹیریا سے لڑتا ہے جو انفیکشن کو روکتا ہے

6. گٹھیا سے لڑتا ہے

واصابی اینٹی سوزش کی خصوصیات کے ساتھ آتا ہے جو آپ کو جوڑوں کے درد سے نجات دلاتا ہے۔ واسبی میں دستیاب آئسوٹیوسینیٹس آپ کو آنتوں کی بیماریوں اور دمہ کا کم شکار بناتے ہیں۔

7. آپ کو جوان بناتا ہے

واسابی میں سلفینائل ہوتا ہے جو عمر بڑھنے سے لڑتا ہے اور بے عیب اور چمکتے جلد کے رنگ کو حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ سلفینائل ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو جسم میں رد عمل آکسیجن کو کم کرتا ہے۔ صرف اتنا ہی نہیں ، واصابی کینسر سے لڑنے میں مدد کرتا ہے اور کشی کے عمل کو کم کرتا ہے۔

8. خون کی گردش

واصبی آپ کو خون کی گردش کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔ یہ خون کے جمنے کو روکنے اور فالج سے بچاتا ہے۔ اس کے گردشی فوائد آپ کی جلد کو نرم اور صاف رکھنے میں معاون ہیں۔

9. سردی اور الرجی سے لڑتا ہے

واصبی کو نگلنے سے آپ کو سردی اور الرجی سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ بیکٹریا اور فلو کے نتیجے میں پیتھوجینز سے لڑتا ہے جو سانس کی نالی کو متاثر کرتے ہیں۔

10. فوڈ پوائزننگ کو روکتا ہے

واسابی تمام سڑنا کے تخم کو غیر موثر بنا کر فوڈ پوائزنس کو روک سکتا ہے (2) ماہرین ہمیشہ ہوتے ہیں