تلسی گرین چائے کے 10 حیرت انگیز صحت سے متعلق فوائد

اگر صرف ایک ہی مشروب ہو جو آپ کے تناؤ کا علاج کر سکے ، اور وزن کم کرنے میں بھی مددگار ہو تو؟ یہ کتنا حیرت انگیز ہوگا ، ٹھیک ہے؟ مہنگی مصنوعات اور علاج پر بوجھ خرچ کرنے کے بجائے ، آپ اس ایک ہی مشروب پر قائم رہ سکتے ہیں جو آپ کا کام انجام دے سکتا ہے اور دوسرے دیرپا فوائد بھی دے سکتا ہے!

یہ حیرت انگیز مشروبات گرین چائے کے علاوہ کوئی اور نہیں ، جو قدرتی طور پر دستیاب اجزاء یعنی تلسی کے پتے سے بنایا گیا ہے۔ اس کے بارے میں اور آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کیسے طاقتور تلسی گرین ٹی تیار کرسکتے ہیں۔ پھر یہ پوسٹ وہی ہے جسے آپ کو پڑھنا چاہئے!

تلسی کیا ہے؟

مقدس کے طور پر سمجھے جانے والے ، تلسی کو ہولی تلسی کے نام سے بھی جانا جاتا ہے اور اسے ہندوستان میں ایک مقدس پودوں کے طور پر پوجا جاتا ہے جو علاج کی طاقتوں سے نوازا جاتا ہے۔ یہ بیشتر ہندوستانی گھرانوں میں اگایا جاتا ہے اور معجزاتی صحت کے فوائد کے ساتھ لذت بخش اور توانائی بخش چائے کی تیاری میں استعمال کیا جاسکتا ہے جو زہریلا اور پریشانیوں کو دور کرتے ہوئے جسم کے قوت مدافعت کے نظام کو مستحکم کرتا ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرا ہوا ہے اور کیفین کی کمی ہے۔

• غیر مہذب پتیوں سے حاصل شدہ ، تلسی گرین چائے اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور ہے جس کو پولیفینول کہتے ہیں۔
• یہ ان آزاد ریڈیکلز کے خلاف عمل کرتے ہیں جو جسم تیار کرتے ہیں۔
• آکسیکرن کی وجہ سے فری ریڈیکلز کسی سیل کے ڈی این اے کو نقصان پہنچاتے ہیں اور اس کی وجہ سے اس کی موت واقع ہوتی ہے۔ وہ عمر بڑھنے اور کئی دیگر بیماریوں کی سہولت کے لئے ذمہ دار ہیں۔
• تلسی جڑی بوٹی کیمیائی نوعیت کی ایک پیچیدہ نوعیت کی حامل ہے اور اس میں سینکڑوں فائدہ مند مرکبات ہیں جنہیں فیٹوکیمیکل کہا جاتا ہے۔
• یہ غذائیت سے متعلق پودوں پر مشتمل مرکبات ہیں جن میں صحت سے متعلق خصوصیات ہیں۔

کوئی کیسے تلسی گرین ٹی تیار کرسکتا ہے؟

زیادہ سے زیادہ صحت سے متعلق فوائد کے ل T ، تلسی گرین ٹی کو روزانہ کی غذا کا حصہ بننا چاہئے۔ یہ بھی صحیح طریقے سے تیار کیا جانا چاہئے. اگرچہ آپ پیکیج پر دی گئی ہدایات پر عمل کرسکتے ہیں تو ، ذیل میں کچھ بنیادی ہدایات درج ہیں۔

• آپ جو چائے بنانا چاہتے ہیں اس کی مقدار پر انحصار کرتے ہوئے ، پانی کو ابالیں۔
• پانی ابلنے کے بعد ، برنر کو بند کردیں اور کچھ سیکنڈ تک انتظار کریں۔
• تلسی کے پتے یا چائے کے تھیلے ایک کپ میں رکھیں اور اس میں گرم پانی ڈالیں۔ اسے کچھ منٹ کے لئے کھڑا ہونے دیں۔ ہر ایک کپ چائے کے ل you ، آپ کو ایک ٹی بیگ کا استعمال کرنا چاہئے۔ اگر آپ اپنی چائے کو مضبوط بنانا چاہتے ہیں تو آپ ایک سے زیادہ ٹی بیگ استعمال کرسکتے ہیں۔
• تھوڑی دیر بعد ، پانی تلسی گرین ٹی کے ساتھ مل جائے گا۔ اب یہ کھپت کے ل ready تیار ہے۔
• یاد رکھیں کہ کسی بھی وقت پتے یا چائے کے تھیلے کو پانی میں نہ ابالیں۔
• اگر آپ چاہیں تو آپ شہد یا میٹھا ڈال سکتے ہیں۔
• آئسڈ تلسی گرین ٹی بنانے کے ل the ، مکسچر کو ٹھنڈا کریں اور پیش کرنے کے لئے برف پر ڈال دیں۔ آپ لیموں کی پٹی ڈال سکتے ہیں۔
• آپ تلسی گرین چائے اور ناریل کے پانی یا پھلوں کے رس سے دلچسپ موکیلیل بھی بنا سکتے ہیں۔

تلسی گرین ٹی کے فوائد

تلسی گرین ٹی کے استعمال سے آپ کو جو فوائد حاصل ہوں گے وہ بہت سے ہیں! ان میں سے کچھ یہاں ہیں:

1. وزن میں کمی کی حوصلہ افزائی:

تلسی گرین ٹی میٹابولزم کو بہتر بنانے میں معاون ہے اور اسی کے ساتھ ہی چربی کو جلاتی ہے۔ اس کا ایک بنیادی اینٹی آکسیڈینٹ جسے کیٹیچینس کہا جاتا ہے ، بنیادی طور پر لپڈس کے خرابی کا ذمہ دار ہے۔ یہ موٹے موٹے لوگوں کے لئے ایک ورثہ ہے جو وزن کم کرسکتے ہیں اور ساتھ ہی ایک لذیذ شراب بھی پیتے ہیں۔

تلسی گرین ٹی یقینی طور پر مدد کرتی ہے ، لیکن یہ اکیلے ہی تمام معجزات پر کام نہیں کرسکتا ہے۔ اس کو مناسب غذا اور مناسب ورزش اور فیٹی کھانوں اور غیر صحت بخش اسنیکنگ کی طرف مجموعی طور پر پابندی کے ساتھ جوڑنا ہوگا۔

2. ڈی تناؤ کی مدد کرتا ہے:

تلسی گرین ٹی میں فعال اجزاء ہیں جو تناؤ کے خلاف مزاحمت پیدا کرنے اور جسم کے عام حیاتیاتی افعال کو فروغ دینے کے لئے ذمہ دار ہیں۔ یہ اعصاب کو سکون دیتا ہے ، خون کے بہاؤ کو باقاعدہ بناتا ہے اور نظام کو مضبوط کرتا ہے ، جس سے یہ تناؤ سے نمٹنے کے قابل ہوتا ہے اور مصیبتوں کا سامنا کرتے ہوئے جسم کو پرسکون اور بے لگام رہنے میں مدد ملتی ہے۔

حالیہ تحقیق کے مطابق ، تلسی ہارمون کورٹیسول کی معمول کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے ، جسے جسم کا تناؤ ہارمون بھی کہا جاتا ہے۔ جب کورٹیسول کی سطح زیادہ ہوتی ہے تو ، اس سے انسان کو کام کرنے اور دباؤ کا احساس ہوتا ہے۔ تلسی کورٹیسول کو کم کرتا ہے اور اضطراب کے خلاف قدرتی جڑی بوٹی کا کام کرتا ہے

3. اینٹی آکسیڈینٹ غذائیت فراہم کرتا ہے:

اینٹی آکسیڈینٹس آکسیکرن کے عمل کو سست کرنے اور جسمانی خلیوں کو آزاد ریڈیکلز سے محفوظ رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ تلسی گرین ٹی اس طرح کے اینٹی آکسیڈینٹس سے بھری ہوئی ہے جو ان آزاد ریڈیکلز کی تشکیل کو متوازن کرتی ہے اور خلیوں کی موت اور جسم کی قبل از وقت عمر بڑھنے کو سست کرتی ہے۔ اس سے ٹشوز کو محفوظ رکھنے میں مدد ملتی ہے اور میٹابولزم کی مضر مصنوعات سے ہونے والے نقصانات کو کم سے کم کیا جاتا ہے۔

4. گردے کے پتھروں کو تحلیل:

تلسی ایک بہت ہی موثر موترور ہے۔ یہ ایک اچھا ڈیٹوکسفائر بھی ہے ، جو گردوں کے ل valuable قیمتی ہے۔ یورک ایسڈ - میٹابولزم کا ایک ذیلی مصنوع گردے کی پتھری کا مرکزی جزو ہے۔ گردوں کے ذریعہ جسم سے سرپلس یورک ایسڈ پھینک دیا جاتا ہے۔

تلسی نظام میں یوری ایسڈ کی سطح کو کم کرتی ہے جس سے گردے کے خلیوں کے کام میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس میں ضروری تیل ہوتا ہے جو گردے کی پتھری کو توڑ دیتے ہیں۔ وہ گردے کی پتھریوں کے درد کو کم کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔

5. کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے:

کیٹچنس ، جیسا کہ ہم نے پڑھا ہے ، آکسیکرن کی وجہ سے سیل اور ٹشو کو پہنچنے والے نقصان کو سست یا بند کردیں۔ وہ جسم میں کینسر خلیوں کے خلاف بھی خاصا موثر ہیں ، خاص طور پر زبانی اور چھاتی کے کینسر جیسے کچھ کینسر کے ابتدائی مراحل کے دوران۔

ان کا عمل کرنے کا طریقہ یہ ہے کہ کینسر کے خلیوں کو نقل سے روکنا ہے ، اور آخر کار ان کی موت ہوجاتی ہے۔ وہ براہ راست کینسر سے متاثرہ خلیوں کے جینوں پر کام کرتے ہیں اور خون کے نئے خلیوں کو نشوونما سے روکتے ہیں اور فعال کینسر سے متاثرہ خلیوں کو بھی رزق فراہم کرتے ہیں۔ تلسی گرین ٹی سورج کی روشنی اور تابکاری تھراپی کی نمائش کی وجہ سے سیل اور ٹشو کو پہنچنے والے نقصان کو بھی کم کرتی ہے۔

6. آسٹیوپوروسس کو روکتا ہے:

تلسی گرین ٹی کا علاج معالجہ اس میں موجود کیٹچین کی وجہ سے کوئی حد نہیں جانتا ہے۔ یہ کیٹین ہڈیوں کی تعمیر کے ذمہ دار خلیوں کی حفاظت کرتے ہیں اور ہڈیوں کے معاملہ کو گلنے والے خلیوں کی تخلیق کو روکتے ہیں۔ یہ ہڈیوں کے معاملے کی خرابی ہے جو آسٹیوپوروسس اور ہڈیوں کی دیگر خرابی کا باعث ہے۔

سوزش کی وجہ سے ہونے والی گٹھیا جوڑوں کو متاثر کرتی ہے اور یہ ایک تنزلی دائمی بیماری ہے۔ یہ تکلیف دہ ہے اور کسی کی روز مرہ کی سرگرمیوں کو متاثر کرتا ہے۔ گٹھیا اور دیگر مشترکہ متعلقہ حالات کے علاج میں تلسی نے مثبت نتائج ظاہر کیے ہیں۔ اس میں انسداد سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہیں جو درد اور سوجن کو دور کرتی ہیں۔ تلسی میں موجود اینٹی آکسیڈینٹس آزاد ریڈیکلز کا مقابلہ کرنے میں مدد کرتے ہیں ، جو جوڑوں اور ؤتکوں کے انحطاط کے لئے ذمہ دار ہیں۔

7. قلبی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتا ہے:

ٹولوس میں فلاوونائڈ شریان کی دیوار پر خون کے ٹکڑوں کی تشکیل کے خطرے کو کم کرنے کے لئے جانا جاتا ہے ، اس طرح دل کی بیماریوں اور دل کے دورے سے بچنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو کم کرکے ، ٹرائگلیسرائڈز کو کم کرتا ہے اور فائبرنوجن کی سطح کو کم کرتا ہے ، جو خون کے جمنے کی تشکیل کے لئے ذمہ دار پروٹین ہے۔

تلسی میگنیشیم میں وافر مقدار میں پایا جاتا ہے جو دل کی بیماریوں کی روک تھام میں ایک اہم غذائیت ہے۔ ہولی تلسی کا میگنیشیم خون کی رگوں کو مناسب طریقے سے کام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ کولیسٹرول کو جمع کرنے سے روکتا ہے اور خون کے آزاد بہاؤ کو متحرک کرتا ہے ، جس سے ایٹروسکلروسیس کے خطرہ کو کم کیا جاتا ہے۔ یہ کسی فرد کی برداشت کی حدود کو بھی پمپ کرتا ہے۔ جسم کے فیٹی ایسڈ کو استعمال کرنے کے ل It اس کا جگر اور خلیوں پر ایک محرک اثر پڑتا ہے اور اسی وجہ سے وہ اعلی سطح کی سطح فراہم کرتے ہیں۔

8. اسلحے کی لمبائی میں سردی اور فلو برقرار رہتا ہے۔

تلسی گرین ٹی صدیوں سے نزلہ زکام اور فلو کے خلاف استعمال ہورہی ہے۔ یہ قدیم متن میں اچھی طرح سے دستاویزی ہے اور چھوٹے بچوں کے لئے اس میں شہد ملایا جاسکتا ہے تاکہ اس کا استعمال آسان اور لذیذ ہو۔ کیٹینز وائرس کے خلیے کی نقل تیار کرنے والے طریقہ کار پر کام کرتے ہیں ، اس طرح ان کو مکمل طور پر دبا دیتے ہیں۔

اینٹی مائکروبیل خصوصیات کی وجہ سے ، تلسی گرین ٹی کو جسم میں حملہ کرنے والے کچھ انفیکشن کے نتیجے میں بخار کے علاج میں تھراپی کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔ ایک بار جب بخار قابو میں ہوجاتا ہے ، تو بازیافت زیادہ پیچھے نہیں رہ جاتی ہے۔ سردی اور فلو کی وجہ سے سر درد یا نا مناسب نیند ، پریشانی اور لمبے روزہ دن گرین تلسی کی چائے پینے سے نمٹ سکتے ہیں۔ یہ آپ سے فائدہ اٹھاتا ہے ، اور اس کی خوشبو سے دباؤ کو دور کرنے والے مہاجرین کو راحت ملتی ہے اور آپ کو تازگی اور توانائی بخش محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے۔

9. سینے کی بھیڑ سے نجات ملتی ہے:

تلسی گرین ٹی عام طور پر تنفس کی بیماریوں کے علاج میں حیرت کا مظاہرہ کرتی ہے جس کی وجہ سے سردی سے ہی ہم نے برونکائٹس یا دمہ جیسی لمبی بیماریوں کو دیکھا ہے۔ اس میں شفا یابی کی بہت سی خصوصیات ہیں جو مدافعتی نظام کو بڑھاوا دیتی ہیں ، کھانسی کی تخلیق کو دبا دیتے ہیں اور بلغم کے اخراج میں معاون ہوتے ہیں۔ اس سے سانس کی بیماریوں میں راحت مل جاتی ہے۔

تلسی میں فینیل پروپین کے تیل شامل ہیں جن کو یوجینول کہتے ہیں ، کیمفین اور سینیول کا ضروری تیل جو بھیڑ پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔ چائے اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات میں وافر مقدار میں ہے۔ اس سے سانس کی نالی کی سوجن اور الرجی کے خلاف جنگ میں مدد ملتی ہے۔

10. جلد اور بالوں کو بہتر بناتا ہے:

اینٹی آکسیڈینٹ اور دیگر قیمتی غذائی اجزا سے بھرا ہوا ، تلسی گرین ٹی اگر باقاعدگی سے شرابی پیتی ہے تو ، خوبصورت اور صحت مند جلد کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ جیسے جیسے ہماری عمر ، جسم عمر بڑھنے اور خلیوں اور ؤتکوں کے خاتمے کے لئے ذمہ دار آزاد ریڈیکلز کی تعمیر کے خلاف لڑنے کی صلاحیت کھو دیتا ہے۔ اس چائے میں موجود پولیفینول ان آزاد ریڈیکلز کے خلاف لڑ کر عمر بڑھنے کے آغاز میں تاخیر کرتے ہیں۔

یہ کھوپڑی میں خارش کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے اور بالوں کے گرنے کو بھی کم کرتا ہے۔ تلسی گرین چائے کا روزانہ غذا جلد اور بالوں کے امراض کے علاج میں معاون ہے۔

نتیجہ:

تلسی گرین ٹی فوائد فاضل ہیں اور اسے باقاعدگی سے پینا اچھی صحت کا یقین دلاتا ہے۔ اس کے بے حد فوائد حاصل کرنے کا راز کامل کپ پینے کے فن میں ہے۔ چائے تیار کرتے وقت ، چائے کی پتیوں کو کبھی نہ ابالیں۔ یہ ضروری ہے کیونکہ اضافی حرارت اس کے کیمیائی ڈھانچے کو ختم کر سکتی ہے اور اس کی تندرستی کی صلاحیت کو کم کر سکتی ہے۔ یہ سردی سے لے کر کینسر تک کئی بیماریوں کو ٹھیک رکھتا ہے۔ اعصابی نظام پر اس کا مثبت اثر پڑتا ہے اور یہ آپ کو تناؤ سے پاک رکھتا ہے اور کامل پرک اپ کیپا بنا دیتا ہے! آپ اسٹوروں سے نامیاتی تلسی گرین ٹی بیگ بھی اٹھا سکتے ہیں۔

کیا آپ تلسی گرین ٹی پیتے ہیں؟ اپ کیسا محسوس کر رہے ہیں؟ کیا آپ تلسی گرین چائے کے ضمنی اثرات سے واقف ہیں؟ ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں ہمارے ساتھ اشتراک کریں!