کھجور کے گڑ کے 10 حیرت انگیز صحت سے متعلق فوائد

کھجور کا گڑ سفید چینی کے لئے ایک بہترین متبادل ہے۔ آئیے اس کو اس طرح ڈالتے ہیں۔ سفید چینی کے مقابلے میں جو غذائی اجزاء سے خالی ہے ، کھجور کا گڑ ایک متناسب میٹھا ہے۔ پروسیسنگ کے دوران وائٹ شوگر کے سارے فائٹونٹرینٹ خارج ہوجاتے ہیں۔ اس کے میٹھے ذائقہ کے علاوہ اس میں کوئی غذائی اجزا شامل نہیں ہیں۔ دوسری طرف ، گڑ بغیر کسی کیمیائی مادے یا مصنوعی اجزاء کے پروسس کیا جاتا ہے۔ تو ، یہ ایک صحت مند اور قدرتی میٹھا ہے۔

کھجور کا گجر سب سے زیادہ فائدہ مند اور غذائیت سے بھرپور مختلف قسم کی کچی گڑ ہے۔ یہ کھجور کے درخت کے نچوڑ سے تیار کی گئی ہے اور معدنیات اور وٹامنز سے لدی ہے۔ تاہم ، کچھ لوگ اس کی ظاہری شکل کو ناپسند کرتے ہیں۔ یہ بھی مہنگا ہے۔ لیکن کھجور کے گڑ کے فوائد اس کی دواؤں کی خصوصیات کی وجہ سے قابل رشک ہیں ، آپ واقعی اس پر کوئی اعتراض نہیں کریں گے!

پام گڑ کے صحت سے متعلق فوائد

صحت کے لئے کھجور کے گڑ کے فوائد ہیں:

1. معدنیات کا امیر

کھجور کا گڑ ضروری معدنیات سے مالا مال ہے۔ کچھ مطالعات کے مطابق ، اس میں سفید چینی سے 60 گنا زیادہ معدنیات ہیں۔ یہ بہت سارے وٹامنز کا ذخیرہ بھی ہے۔

2. صحت مند ہاضمے بحال کرتا ہے

یہ عجیب لگ سکتا ہے ، لیکن کھجور کا گڑ ہاضم ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔ ہندوستان کے کچھ علاقوں میں ، لوگ کھانے کو ہضم کرنے کے لئے بھاری کھانوں کے بعد اس کی تھوڑی سی خدمت پیش کرتے ہیں۔ یہ عمل انہضام کے خامروں کو چالو کرتا ہے اور آنتوں کے راستوں کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔

3. غذائیت سے بھرپور

کھجور کا گڑ آئرن سے مالا مال ہے۔ اس کا باقاعدہ استعمال ہیموگلوبن کی سطح کو بڑھاتا ہے اور خون کی کمی کا علاج کرتا ہے۔ دوسری طرف میگنیشیم اعصابی نظام کو منظم کرتا ہے۔ اس قدرتی سویٹنر کا اعلی اینٹی آکسیڈینٹ مواد جسم کے خلیوں کو آزاد ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصانات سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ کیلشیم ، پوٹاشیم اور فاسفورس میں اتنا ہی امیر ہے۔

4. توانائی بوسٹر

پام گڑ میں جامع کاربوہائیڈریٹ ہوتا ہے۔ آپ اسے سفید چینی سے جلدی ہضم کرسکتے ہیں۔ اگر آپ باقاعدگی سے اس کا استعمال کرتے ہیں تو یہ توانائی کو خارج کرتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کھجور کا گڑ کھانے کے بعد گھنٹوں تازہ اور متحرک رہ سکتے ہیں۔

5. ایکٹیو کلینسر

کھجور کا گڑ آپ کے سسٹم کو بھی صاف کرتا ہے۔ یہ سانس کی نالی ، آنتوں، فوڈ پائپ، پھیپھڑوں اور پیٹ کو صاف کرتا ہے۔ یہ جسم سے ٹاکسن کو ختم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے ، آپ کو صحت مند اور فٹ رکھتا ہے!

6. قبض کو دور کرتا ہے

گڑ کی کھجور میں غذائی ریشوں سے بھرا ہوا ہے۔ یہ ریشے قبض اور بدہضمی کے علاج میں مدد کرتے ہیں۔ یہ ناپسندیدہ ذرات نکال کر نظام کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ آنتوں کی حرکت کو بھی تیز کرتا ہے۔

7. بہت سی عام بیماریوں سے نجات

قدیم زمانے میں کھجور کا گڑ اس کی دواؤں کی خصوصیات کے لئے استعمال ہوتا تھا۔ در حقیقت ، یہ خشک کھانسی اور نزلہ زکام کے علاج میں مستعمل تھا۔ کھجور کا گج بلغم کو تحلیل کرکے سانس کی نالی کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر کوئی شخص جو دمہ جیسے سانس کی تکالیف میں مبتلا ہے تو اس کا علاج کرنے کے لئے کھجور کا گڑ لے سکتا ہے۔

8. مہاجروں کو شفا بخشتا ہے

درد شقیقہ تمام سر درد میں سب سے زیادہ تکلیف دہ ہے۔ کھجور کے گڑ کا قدرتی دواؤں کا مواد اس درد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ صرف 1 عدد کھجور کا گڑ لیں ، اور آپ کو درد شقیقہ سے راحت ملے گی۔

9. وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے

کھجور کے گڑ کے بارے میں یہ چونکا دینے والی حقیقت ہے۔ اس کچے سویٹینر میں پوٹاشیم کی اعلی مقدار پانی کی برقراری اور اپھارہ کو کم کرتی ہے۔ اس طرح ، آپ کے وزن میں کمی کا طریقہ اس سویٹینر کے ذریعہ معاون ہے۔

10. جسم پر موسمی اثرات

پام گڑ چھڑکنے والی گرمیاں اور سردی لگنے والی سردیوں دونوں سے راحت فراہم کرتا ہے۔ موسم گرما میں ، پالمیرا گڑ آپ کو ٹھنڈک کی مہلت دیتا ہے جبکہ کھجور کا گڑ سردیوں کے دوران آپ کو گرم رکھتا ہے۔

یہ کھجور کے گُذر کے کچھ فوائد ہیں۔ سفید چینی کو مکمل طور پر ترک کرنا مشکل ہے۔ لیکن اس سویٹنر کے ساتھ اس کی جگہ لینے کی کوشش کریں۔ اس قدرتی سویٹینر پر جائیں اور صحت سے متعلق تبدیلی کا تجربہ کریں! کیا آپ کھجور کا گڑ پسند کرتے ہیں؟ کیا اس سے آپ کی باقاعدہ غذا میں جگہ ملتی ہے؟ آپ اسے کیسے استعمال کریں گے؟ ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں ہمارے ساتھ شیئر کریں۔