بھارت میں دستیاب سب سے اوپر 11 نیوٹریشن بارز - 2020

آج کی تیز رفتار دنیا میں تغذیہ کی سلاخیں کامیاب ہیں۔ وہ نہ صرف جم کرنے والے افراد یا فٹنس کنڈیوں کے ل ideal مثالی ہیں بلکہ کسی ایسے شخص کے لئے بھی جو مثالی دن میں غذائیت میں اضافے کی ضرورت ہو۔

وہ جلدی جلدی جلدی جلدی جاتے ہیں۔ وہ لے جانے میں آسان ہیں۔ جب آپ مستقل حرکت پذیر ہوتے ہو تب بھی آپ کی توانائی کی سطح کو بلند کرتے رہنے کے لrition تغذیہ کی سلاخیں ایک زبردست طریقہ ہیں۔

مارکیٹ دسیوں برانڈز سے بھر گیا ہے۔ ان میں سے کون سا بہترین ہے؟ آپ کی مدد کرنے کے لئے ، ہم نے پوری تحقیق کے بعد ہندوستان میں ٹاپ 11 نیوٹریشن بارز درج کیے ہیں۔

1. آنٹرن رن آٹس اینڈ خوبانی توانائی بار

اون آفرون کا یہ توانائی بار جئوں اور خوبانیوں کی بھلائی سے پُر ہے۔ جئ میں پروٹین اور گھلنشیل ریشہ سے بھر پور ہوتا ہے جو آپ کو توانائی کا پھٹکا دیتا ہے اور آپ کو بھر پور محسوس کرتا ہے۔ آپ اپنے ورزش سے پہلے یا شام کے وقت جب آپ اپنے کھانے میں دیر کرتے ہیں تو اس ناشتے پر گپ شپ کھا سکتے ہیں۔

اس برانڈ کی تائید ہندوستان کے مشہور فٹنس آئیکن ملند سومن نے بھی کی۔

پیشہ

• ذائقہ بہت اچھا ہے
• آسان اور روزمرہ اجزاء پر مشتمل ہے

Cons کے

کوئی نہیں

2. رائن آن دی دی گو گو بلوبیری بولٹ گرینولا بار

بار آپ کی توجہ اور میموری کو فروغ دینے اور آپ کے دل کو مضبوط رکھنے کا دعوی کرتا ہے۔ اس میں نیلی بیریوں پر مشتمل ہے اور ایک طویل دن کے بعد آپ کو انتہائی ضروری توانائی دینے کا وعدہ کیا ہے۔

یہ چھینے پروٹین ، بیج ، اور خشک میوہ جات کے ساتھ بنایا گیا ہے۔ بار اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی اضافی نیکی کے ساتھ بھی آتا ہے۔

پیشہ

• اس میں شامل شکر ، مکئی کا شربت ، ہائیڈروجانیٹیڈ تیل اور دیگر اضافی اجزا شامل نہیں ہیں
• غیر جی ایم او
• تمام عمر کے گروپوں کے لئے موزوں ، خاص طور پر ایسے بچے جو اچھ.ے کھانے والے ہیں

Cons کے

• پیکیجنگ کے ساتھ مسائل

3. بادام اور ناریل کے ساتھ قسم ، فروٹ اور نٹ گلوٹین فری بار

اس برانڈ کی بنیاد پورے احسان کے اصول پر رکھی گئی ہے۔

قسم خاص طور پر اپنے غذائیت سے متعلق نمکین اور نمکین کے لئے جانا جاتا ہے۔ اس میں قدرتی اجزاء شامل ہیں اور یہ گلوٹین فری ہے۔ اس سے گلوٹین برداشت کرنے والے افراد کو خوشی کا ایک سبب ملتا ہے!

بار فائبر کا ایک بہترین ذریعہ ہے (4 گرام غذائی اجزاء پیش کرتا ہے)۔

پیشہ

• گلوٹین فری
• غیر جی ایم او
• ٹرانس چربی پر مشتمل نہیں ہے
• سوڈیم میں بہت کم

Cons کے

• بہت مہنگا
• صابن کی طرح کا ذائقہ ہوتا ہے

4. پٹھوں میں بلیز پروٹین انرجی بار

ایک واحد انرجی بار میں 10 گرام پروٹین ہوتا ہے - اور اس کی قیمت اس صنعت میں سب سے زیادہ ہے۔ پٹھوں کی روشنی والی توانائی کی سلاخیں بھی 3.5 گرام فائبر کے ساتھ آتی ہیں۔

اس بار میں 27 غذائی اجزاء اور معدنیات بھی شامل ہیں جو اکثر غذائیت سے متعلق فرق کو دور کرتے ہیں جو اکثر تیز رفتار طرز زندگی کی وجہ سے ہوتا ہے۔

پیشہ

• شامل شکر پر مشتمل نہیں ہے
• گلوٹین فری
• ذائقہ اچھا ہے

Cons کے

• ایک خراب دھات نما آف ٹیسٹ چھوڑ سکتا ہے۔

5. واٹینز گرینولا سنیک بار کو پرورش کریں

پروریش ویٹلز گرینولا سنیک بار ایک 100٪ قدرتی ناشتا ہے۔ اس میں قدرتی خشک میوہ جات ، سارا اناج جئ اور دیگر قدرتی غذائی اجزاء کی ایک متناسب خوراک ہوتی ہے۔

سنیک بار پروٹین اور فائبر کا ایک بھرپور ذریعہ ہے اور یہ رنگ یا محافظ کے بغیر بنایا گیا ہے۔ یہ ایک کم چکنائی والی سنیک بار ہے ، جو وہی پروٹین ، سویا پروٹین ، اور لییکٹوز سے پاک ہے۔

پیشہ

• سبزی خوروں کے لئے موزوں
• کوئی شامل چینی نہیں
• کوئی شامل رنگ نہیں
• کوئی اضافی پرزرویٹو نہیں

Cons کے

مہنگا

6. پروبیٹ پریمیم پروٹین بار

پروبیٹ انرجی بار خالص وہی پروٹین سے بنی ہے۔ اس میں سویا پروٹین نہیں ہوتا ہے ، جو سویا سے الرجی دیتے ہیں۔

غذائیت بار میں ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی اضافی نیکی بھی ہوتی ہے۔ اس میں اضافی فائبر بھی ہوتا ہے۔

پیشہ

• کوئی اضافی پرزرویٹو نہیں
• مزیدار ذائقہ

Cons کے

• ناقص پیکیجنگ
• بریٹل بارز جو آپ کو کھاتے ہی ٹوٹ سکتی ہیں

7. کلف توانائی بار

کلف توانائی بار میں پروٹین زیادہ ہے اور اس میں ٹرانس چربی نہیں ہے۔ یہ آپ کو ملٹی وٹامن کو فروغ دینے کے لئے 23 وٹامنز اور معدنیات پر مشتمل ہے۔

غذائیت بار میں متعدد اور مونوسوٹریٹڈ چربی اور 4 گرام فائبر ہوتا ہے۔

پیشہ

• مزیدار ذائقہ
• ٹوٹ پھوٹ یا ٹوٹ نہیں
• مختلف ذائقوں میں دستیاب ہے

Cons کے

• بہت مہنگی

8۔سریمیری نیوٹریشن بار

سیرمری غذائیت بار قدرتی اجزاء سے بنی ہیں جن میں روزانہ کی بنیاد پر تمام وٹامنز اور معدنیات کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہر 40 گرام بار 8٪ پروٹین ، 12٪ آئرن ، اور 22٪ میگنیشیم پیش کرتا ہے۔

سلاخیں شامل شدہ شوگر یا ہائیڈروجنیٹیڈ سبزیوں کے تیل سے پاک ہیں۔

پیشہ

• مصنوعی رنگوں پر مشتمل نہیں ہے
• ذائقہ بہت اچھا ہے
• گری دار میوے اور بیج اسے کرکیر بناتے ہیں۔
• ایک سے زیادہ ذائقوں میں دستیاب ہے

Cons کے

• کچھ کے لئے اپیل نہیں ہو سکتا ہے.

9. یوگابار ناشتا پروٹین نیوٹریشن بار

یوگابار نیوٹریشن بار صحت مند اجزاء جیسے جئ ، کوئنو ، جوار ، بادام ، اور مونگ پھلی سے بنی ہے۔ سلاخوں میں کوئی مصنوعی اجزاء نہیں ہوتے ہیں۔ اس پیک میں چار مزیدار ذائقوں میں سلاخیں ہیں۔

ہر بار میں 8 گرام پروٹین ، 7 گرام فائبر ، اور 10 گرام سارا اناج ہوتا ہے۔

پیشہ

• مزیدار ذائقہ
• مناسب قیمت
• بہت اچھی پیکیجنگ

Cons کے

کوئی نہیں

10. رائٹ بائٹ میکس پروٹین ڈیلی نیوٹریشن بار

اس رائٹ بائٹ بار کو کیا فرق پڑتا ہے وہ یہ ہے کہ یہ بی سی اے اے کے 5.5 گرام (شاخوں والا سلسلہ امینو ایسڈ) اور 2 گرام گلوٹامین کے ساتھ آتا ہے۔ یہ غذائی اجزاء آپ کے ورزش کو اضافی طاقت پیش کرتے ہیں۔

سلاخیں پروٹین سے بھری ہوتی ہیں۔ ہر ایک میں 10 گرام فائبر کے علاوہ 30 گرام پروٹین ہوتا ہے۔

یہ خاص طور پر جِم جنکی اور فٹنس کے شوقین افراد کے لئے بنائے گئے ہیں۔ اس میں الیکٹرولائٹس اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ بھی ہوتا ہے۔

پیشہ

• پروٹین کی مقدار بہت زیادہ ہے
• مزیدار ذائقہ
• اعلی فائبر مواد

Cons کے

• پیکیجنگ کے مسائل (اگرچہ نایاب)

11. ٹریک پروٹین بار

ٹریک غذائیت بار میں 23 گرام اعلی معیار کا پروٹین ہوتا ہے۔ یہ پلانٹ پر مبنی غذائی ریشہ کے 7 گرام کے ساتھ بھی آتا ہے۔

یہ سلاخیں تین مزیدار ذائقوں میں دستیاب ہیں اور یہ ورزش کے بہترین نمکین کے طور پر کام کرتی ہیں۔

پیشہ

• پروٹین کے اعلی ذرائع ہیں
• بہت آسانی سے نہیں

Cons کے

• مصنوعی شکر کی تھوڑی مقدار بھی ہوسکتی ہے
• پولیوولس پر مشتمل ہے جس میں جلاب اثرات ہوسکتے ہیں
• ایک ناخوشگوار ٹائٹسٹ ہے

اب غذائیت کی سلاخیں تمام غصے میں ہیں۔ اگرچہ وہ سارا کھانوں کی جگہ نہیں لے سکتے ہیں ، وہ صحت مند نمکین کے طور پر کام کرسکتے ہیں جس پر آپ صبح سویرے یا شام کو دیر سے چبا سکتے ہیں۔ منٹ کے اندر ، آپ اپنے سسٹم کو اعلی معیار کے غذائی اجزاء کے پھٹکے سے بھر سکتے ہیں۔

آپ کس برانڈ میں ترجیح دیتے ہیں؟ کیوں؟ نیچے دیئے گئے خانے میں ایک تبصرہ کرکے اپنے خیالات ہمارے ساتھ بانٹیں۔