آپ کے گھر کے جم کے لئے 2020 کے 12 اولمپک وزن کے بہترین بینچ

2020 کے اولمپک وزن کے 12 بہترین بینچ یہاں ہیں۔ جائزے پڑھیں ، آپس میں موازنہ کریں اور وہی خریدیں جو آپ کے لئے صحیح ہے۔ نیچے سکرول کریں!

2020 کے اولمپک وزن کے 12 بہترین معیارات

1. باڈی چیمپین اولمپک وزن بینچ

AMAZON خریدیں

باڈی چیمپین اولمپک وزن بینچ ایک ہیوی ڈیوٹی 2.5 انچ مربع ٹیوب ہے جو 7 ′ یا 8 ′ اولمپک سلاخوں کے لئے بنایا گیا ہے۔ یہ سنجیدہ لفٹرز کے لئے بنایا گیا ہے اور اس میں زوال ، مائل ، فلیٹ ، اور فوجی بینچ کی پوزیشنوں پر ورزش کرنے کے لئے ایڈجسٹ پشت بیک ہے۔ جھاگ کی استر کی مدد سے ڈوئل ایکشن ٹانگ ڈویلپر آرام دہ اور درد سے پاک جسم کے کم ورزش (جیسے لانگز ، اسکواٹس اور ٹانگ لفٹ توسیع) میں مدد کرتا ہے۔

اس سامان کے ساتھ شامل کلیدی لوازمات میں اولمپک پلیٹ اڈاپٹر ، ایک مبلغ کارل پیڈ ، ایک ٹانگ ڈویلپر کے لئے ایک اسپرنگ کلپ ، فوم گرفت ہینڈلز کے ساتھ ایک اب کرنچ ، اور آرم کرل بار شامل ہیں۔ بلٹ ان سیفٹی ہکس اور کوئی چوٹکی ڈیزائن چوٹ کا خطرہ کم کرتا ہے۔ "یو" کے سائز والے فرنٹ ٹانگ اسٹیبلائزر ورزش کے دوران اضافی حفاظت اور استحکام بھی فراہم کرتے ہیں۔

نردجیکرن: بیرونی کیچ کی چوڑائی 38.5 "ہے ، ہیوی ڈیوٹی 2.5 انچ مربع ٹیوب ، طول و عرض 76 x 56 x 55 انچ ہے ، جس کا وزن 78.5 پاؤنڈ ہے

پیشہ

• 7 پوزیشن ایڈجسٹ backrest
• مضبوط
• سایڈست وزن کے ریک
• ٹانگ ڈویلپر حفاظت اور راحت کے لئے جھاگ پیڈ کی خصوصیات رکھتا ہے
• ہاتھ کی چوٹ سے بچنے کے لئے حفاظتی ہکس اور کوئی چوٹکی ڈیزائن
• جسمانی طاقت کی مکمل تربیت ورزش حاصل کرسکتے ہیں
• مستحکم

Cons کے

• منسلکہ پرزے اور بولٹ مشین کو فٹ نہیں کرسکتے ہیں۔
• مبلغ कर्ل منسلکہ سایڈست نہیں ہے۔
• وسیع گرفت مشقوں کے لئے ریک تھوڑا سا تنگ ہوسکتا ہے۔

2. مارسی اولمپک وزن بینچ

AMAZON خریدیں

مارسی اولمپک وزن بینچ ایک مضبوط بینچ ہے جو پریمیم اسٹیل سے طویل ، محفوظ اور آرام دہ استعمال کے لئے بنایا گیا ہے۔ یہ اوپری جسم اور نچلے جسمانی ورزش کے ل good اچھا ہے کیونکہ اس میں ڈبل فنکشن ٹانگ ڈویلپر شامل ہے۔ ٹانگ ڈویلپر کا ایک محور نقطہ ہوتا ہے ، جو گھٹنے کے مشترکہ کے ساتھ سیدھ میں ہوتا ہے۔ یہ مناسب کرنسی کی سہولت فراہم کرتا ہے اور ھدف شدہ پٹھوں کے گروپ میں زیادہ سے زیادہ اثر کو یقینی بناتا ہے۔

سایڈست سیٹ اور بیکریسٹ آپ کو مختلف بینچ پوزیشنوں پر آرام سے ورزش کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ بینچ کی جدید ڈھانچہ میں وزن پلیٹ اسٹوریج کی اشاعتوں اور اولمپک آستینوں کو جوڑ دیا گیا ہے۔ آپ بار پر دو وزن پلیٹوں کو آسانی سے اسٹور کرسکتے ہیں۔

نردجیکرن: طول و عرض 80 x 47.5 x 60 انچ ہے ، جس کا وزن 115 پاؤنڈ ، فوم رولر پیڈ ، ایڈجسٹ بار بار کیچز ، ہیرا اسٹرائیکر پلیٹوں کے ساتھ اکیمبو طرز کے بیسور ہیں

پیشہ

• ہیوی ڈیوٹی ٹیوب فریم
• ؤبڑ اسٹیل ، جھاگ اور vinyl سے بنا ہے
• نقصان سے بچاؤ
• سایڈست backrest
• دوہری تقریب ٹانگ ڈویلپر
• دو بار کیچ
• پورے جسمانی ورزش کی اجازت دیتا ہے
• بازیافت قابل بیسپ بار
• ریورس واک ان اسکویٹ فیچر

Cons کے

• اس کو جمع کرنا وقت کا ہوسکتا ہے۔
• مکمل بائسپ curl کی حمایت نہیں کرتا ہے۔

3. مارسی سایڈست اولمپک وزن بینچ

AMAZON خریدیں

اگر آپ کی مشق میں راحت کو ترجیح دی جاتی ہے تو ، مارسی ایڈجسٹ ایبل اولمپک ویٹ بنچ آپ کی بہترین شرط ہے۔ یہ ایک آرام دہ اور پرسکون ، بولڈ vinyl فوم بینچ اور ایک backrest کی خصوصیات ہے. بازو کے ہینڈل ایڈ پر شامل ربڑ کی گرفت نے مزید قابو پالیا۔

آپ مختلف قسم کے جسمانی ورزش بھی کرسکتے ہیں۔ یہ فلیٹ بینچ نہیں ہے۔ آپ اسے مائل کرنے اور سینے کے پریسوں کو رد کرنے کے ل adjust ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔ باربل کرچ اونچائی بھی سایڈست ہے۔ اس میں واک اسکواٹس ، باربل اسکواٹس اور لانگ کے مشقوں کے لئے اسکویٹ ریک ہے۔ مزید اہم بات یہ ہے کہ ، بینچ میں پاؤڈر لیپت ، 14 گیج والی نلی نما اسٹیل فریم ہے ، جو اسے پانی اور زنگ سے مزاحم بنا دیتا ہے۔ اولمپک کے سائز والے باربلز اور حفاظتی تالے کام کرنے کے دوران حفاظت کو یقینی بناتے ہیں۔

نردجیکرن: طول و عرض 65.8 x 65.5 x 64.5 انچ ، وزن 93 پاؤنڈ ، پاؤڈر لیپت نلی نما اسٹیل فریم ڈیزائن ، دو ٹکڑا بنچ ڈیزائن ہے

پیشہ

• دو ٹکڑا بینچ ڈیزائن
• جسم کی طاقت اور پٹھوں کے بڑے پیمانے پر بہتری لاتا ہے
• اسکواٹس اور پھیپھڑوں کے لئے سیدھی بار کی حمایت
• مکمل طور پر ایڈجسٹ backrest
• آرام دہ اور پرسکون ٹانگ ورزش کے ل Cont جوردار جھاگ رولر پیڈ
• بار کی اونچائی کو تبدیل کرنے کے ل Ad سایڈست باربل بیسکوچ
• آسانی سے وزن کی پلیٹوں کو اسٹور کرتا ہے
• سایڈست مبلغ کارل پیڈ
• بازیافت قابل بیسپ کرلل بار
• 600 پونڈ وزن تک کی حمایت کرتا ہے
• ملٹی فنکشن یوٹیلٹی بینچ 5 مختلف پوزیشنوں کے ساتھ
• روپے کی قدر

Cons کے

• تھوڑا سا چہکنا ہوسکتا ہے۔
• دوسروں کے مقابلے اتنا مضبوط نہیں۔
• کھوکھلی دھاتی ٹیوب

4. گولڈ کا جم XRS 20 اولمپک بنچ

AMAZON خریدیں

گولڈ کا جِم ایک مشہور تندرستی مرکز ہے۔ وہ ایکس آر ایس 20 اولمپک بنچ لے کر آئے ہیں ، جو آپ کو ونیل نشستوں پر آرام سے جسمانی ورزش کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ اس وزن کے بینچ میں 6 رول ٹانگ ڈویلپر شامل ہیں جو آپ کے کواڈس ، گلٹس ، اور ہپ فیلیکسس کی تعمیر میں مدد کرتے ہیں۔

رولڈ مبلغ پیڈ آپ کے بائسپس اور بازوؤں کو الگ تھلگ کرتا ہے اور ورزش کی مناسب شکل کو یقینی بناتا ہے۔ 9.5 انچ حفاظتی نشانات آپ کو بینچ پریس اور اسکواٹس کے دوران محفوظ طریقے سے ورزش اور مدد میں مدد کرتے ہیں۔ یہ سامان مجموعی طور پر 600 پونڈ وزن کی حمایت کرتا ہے۔ ڈیٹیک ایبل curl زردی اوپری جسم کی وضاحت میں مدد کرتا ہے۔

نردجیکرن: طول و عرض 45 x 23 x 15 انچ ، وزن 114.6 پاؤنڈ ، 9.5 انچ اسپاٹرز ، ملٹی پوزیشن بینچ ، پاور کیچ ٹکنالوجی ، سیفٹی سپاٹٹر ہیں

پیشہ

• اولمپک ملٹی پوزیشن بینچ
• پاور کیچ اپرائٹس
• اسکویٹ سنٹر اولمپک ملٹی پوزیشن بینچ کو علیحدہ کرنے کے قابل ہے
• اولمپک چوڑائی کی طاقت
• محفوظ اسکواٹس کے لئے اسکواٹ سینٹر
• سیفٹی سپاٹٹر
• سخت ترین ورزشوں کا مقابلہ کرتا ہے
• روپے کی قدر

Cons کے

• بنچ مضبوط محسوس نہیں کرتا ہے۔
• بھاری وزن کی حمایت نہیں کرسکتا ہے۔
• چھوٹا / چھوٹا سا جسمانی سائز کے لئے بنچ بہت اونچا ہوسکتا ہے۔

5. مارسی مدمقابل سایڈست اولمپک وزن بینچ

AMAZON خریدیں

مارسی کا مقابلہ کرنے والا ایڈجسٹ ایبل اولمپک وزن بینچ بھاری چٹانوں کے ل best بھی ایک بہترین انتخاب ہے جس کی پیش کش اسے دیتا ہے۔ یہ 2 ”فوم پیڈ کے ساتھ کھڑا ہے ، جو پٹھوں کی تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ آپ فوم پیڈ کے بارے میں فکر کئے بغیر آرام سے بھاری ورزش کرسکتے ہیں۔ جھاگ استحکام کا حامل ہے اور بھاری اٹھانا بھی مزاحمت کرتا ہے۔

آپ کے نچلے جسم کے پٹھوں کا لہجہ بہتر بنانے کے ل This اس بنچ میں دوہری ایکشن ٹانگ ڈویلپر ہے۔ بولڈ جھاگ رولر ٹخنوں اور گھٹنوں کو آرام فراہم کرتے ہیں۔ ملٹی پوزیشن بیک ریسٹ اور فوری رہائی والے پاپ پن نوبس کے ساتھ ایڈجسٹ بلندی کی بیساکھی مختلف اقسام کے ورزش کے ل for مثالی بینچ پوزیشن تلاش کرنے میں مدد کرتی ہے۔ آپ آسانی سے بینچ کی مختلف تشکیلات جیسے سینے ، فوجی ، زوال ، اور مائل لفٹنگ پوزیشنوں کے ساتھ طاقت کی مختلف تربیت کی مشقیں آسانی سے انجام دے سکتے ہیں۔

نردجیکرن: طول و عرض 67 x 45 x 50 انچ ، وزن 62 پونڈ ، 2.5 بائی سے 2.5 انچ ، ہیوی ڈیوٹی اسٹیل ٹیوب فریم ، پائیدار پاؤڈر لیپت ختم

پیشہ

• پورے جسمانی ورزش کی اجازت دیتا ہے
• مائل اور گرنے والے ورزش کے ل Multi ملٹی پوزیشن بیک پیڈ
• کونٹورڈ فوم رولر پیڈ کے ساتھ ڈوئل فنکشن ٹانگ ڈویلپر
• سایڈست اونچائی کی بیساکھی مناسب پوزیشننگ کو یقینی بناتی ہے
• اعلی درجے کے اعلی کثافت والے جھاگ سے بکسڈ upholstery
• اولمپک سائز کے وزن والی پلیٹوں کی حمایت کرتا ہے
• گھٹنوں اور ٹخنوں کی مدد کے لئے فوم رولر پیڈ کی شکل دی جاتی ہے
• بینچ جھاگ کی بھرتی استحکام کو یقینی بناتی ہے
• مجموعی طور پر 600 پونڈ وزن کی حمایت کرتا ہے
• فوری اور آسان اسمبلی کیلئے تفصیلی ہدایات
• 2 سالہ وارنٹی

Cons کے

• بنچ بہت کم ہوسکتا ہے۔
• مائل پوزیشن میں اچھی طرح سے کام نہیں کرسکتے ہیں۔
• 100 پونڈ سے زیادہ وزن والے پلیٹوں کی تائید نہیں کرسکتے ہیں۔

6. بیگزیا ایڈجسٹ ایبل اولمپک وزن بینچ

AMAZON خریدیں

بیگزیا ایڈجسٹ ایبل اولمپک وزن بینچ آرام دہ ، نرم ، اور اعلی کثافت والے جھاگ سے بنا ہوا بیکریسٹ اور سیٹ سے بنا ہے۔ یہ ایک غیر پرچی ، محفوظ ورزش کی اجازت دیتا ہے اور ورزش کے دوران پٹھوں کی تھکاوٹ کو کم کرتا ہے۔ نرم غلط چمڑے سے منسلک بیکریسٹ اور سیٹ گھنے جھاگ سے بھری ہوئی ہے جو متعدد مشقوں کے ل extremely انتہائی آرام دہ ہے۔

اولمپک کا یہ بینچ جسمانی مشقوں کی بھی مکمل اجازت دیتا ہے۔ آپ پچھلی باقی کو فلیٹ ، مائل ، گراوٹ ، اور چار دیگر مقامات پر ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔ یہ فولڈیبل اور اسٹور کرنا آسان ہے۔ سایڈست ڈمبلز پریس بینچ ایک موٹی پائپ کے ساتھ بنایا گیا ہے جو 330 پونڈ وزن برداشت کرنے کی ضمانت دیتا ہے۔

نردجیکرن: 330 پونڈ صلاحیت ، آسان 7 پوزیشن ایڈجسٹمنٹ ، ہیوی ڈیوٹی اسٹیل فریم ، 6 تک صارف کی اونچائی کی حمایت کرتا ہے '

پیشہ

• جسم کے کل ورزش کی اجازت دیتا ہے
• مستحکم اور مضبوط
• آرام دہ اور پرسکون غیر پرچی اور پائیدار موٹی بیک پیڈ
• مزاحمتی بینڈ کے ساتھ آتا ہے
• ہیوی ڈیوٹی اسٹیل فریم کی وجہ سے مستحکم اور محفوظ
• جمع اور ذخیرہ کرنے میں آسان ہے
• 7 عہدوں پر ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے
• فلیٹ / مائل / رد بنچ پریس کی حمایت کرتا ہے
• 1 سال وارنٹی
• پیڈ پر 30 دن کی وارنٹی
• جیب دوستانہ

Cons کے

• پوری طرح سے "فلیٹ" پوزیشن میں نہیں آسکتے ہیں۔
• ہوسکتا ہے کہ ہپ تھرسٹ مشقوں کی حمایت نہ کی جا.۔
• نشست تھوڑی اونچی ہوسکتی ہے۔
• ہوسکتا ہے کہ بنچ جھگڑا ہو۔

7. جسمانی ٹھوس ایڈجسٹ ایبل اولمپک فولڈنگ وزن وزن

AMAZON خریدیں

جسمانی سالڈ بہترین صحت اولمپک فولڈنگ بینچ باربل اور ڈمبل مشقوں کے لئے مثالی ہے۔ مضبوط اسٹیل فریم استحکام ، استحکام اور حفاظت کو یقینی بناتا ہے۔ اس کا کمپیکٹ اور فولڈیبل ڈیزائن کسی بھی جگہ اور اسٹور میں فٹ ہونے کو آسان بنا دیتا ہے۔

اولمپک کا یہ بینچ 6 فٹ اور 7 فٹ کی سلاخوں کی جگہ لے سکتا ہے۔ ٹانگ ڈویلپر جس میں معیاری پلیٹ 1 انچ پوسٹ اور اڈاپٹر آستین کی خصوصیات ہوتی ہے وہ 2 انچ اولمپک پلیٹوں کے لئے دستیاب ہے۔ حفاظتی پل پن مختلف پوزیشنوں میں ہموار ورزش کے ل for متعدد بیکسٹ ایڈجسٹمنٹ کی اجازت دیتا ہے۔ یہ کل وزن میں 300 پونڈ تک کی حمایت کرتا ہے۔

نردجیکرن: طول و عرض 68 x 41 x 58 انچ ، 30 گنا 72 x 40 انچ ہوتا ہے

پیشہ

• مضبوط
• فولڈ ایبل
• ہیوی ڈیوٹی جھاگ کی بھرتی ورزش کو آرام دہ بناتی ہے
• ایک ٹانگ ڈویلپر ہے
• ایک سے زیادہ پوزیشن سایڈست backrest
• 6 فٹ اور 7 فٹ کی سلاخوں کے ساتھ رہتی ہے
• فریم پر 3 سالہ وارنٹی
• دوسرے تمام حصوں پر 1 سالہ وارنٹی
• مناسب قیمت

Cons کے

• بھاری وزن کی حمایت نہیں کرتا ہے۔
• صحیح نہیں جوڑ سکتے ہیں۔
• وسیع گرفت ورزش کے ل for موزوں نہیں ہے۔

8. فینکس پاور پرو اولمپک بینچ

AMAZON خریدیں

لیٹ ٹاور ، ٹانگ لفٹ ، اور مبلغ منسلک منسلکات جسمانی اچھی کم ورزش میں بھی مدد ملتی ہیں۔ پیچھے میں بلٹ ان اسکویٹ ریک اسکواٹس اور پھیپھڑوں کے لئے بہت اچھا ہے۔ تین اولمپک ویٹ پلیٹ اڈیپٹر اور بہار کے کلپس حفاظت کو یقینی بناتے ہیں۔ آپ مائل ، گراوٹ اور فلیٹ پوزیشنوں میں ورزش کرنے کے لئے ایڈجسٹ بنچ فیچر کو بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

نردجیکرن: طول و عرض 88 x 60 x 83 انچ ، ہیوی ڈیوٹی ، 3.0 انچ اسٹیل اپرائٹس اور مین فریم ، مکمل اولمپک سائز ، سایڈست ہیں

پیشہ

• مضبوط
• مستحکم
• پورے جسمانی ورزش کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے
• اعلی کے آخر میں ظاہری شکل
• بجٹ کے موافق
• 1 سالہ فریم وارنٹی
• دوسرے حصوں کے لئے 90 دن کی وارنٹی

Cons کے

• بینچ کی نشست بہت کم ہوسکتی ہے۔
• جمع کرنے کی ہدایات نامکمل ہیں۔
• سیٹ میں صرف دو ایڈجسٹمنٹ ہیں - عمودی اور افقی۔
• پتلی اسٹیل ڈھانچہ

9. باڈی چیمپین اولمپک وزن بینچ

AMAZON خریدیں

اولمپک وزن کا بینچ چاہتے ہو جو زیادہ پائیدار اور ہیوی ڈیوٹی ہو؟ باڈی چیمپین اولمپک وزن بینچ کی خصوصیات پر ایک نظر ڈالیں۔ یہ مضبوط ہے اور اس میں ایک ہیوی ڈیوٹی مضبوط مین فریم نلیاں ہیں جو استحکام کو یقینی بناتی ہیں۔ مکمل طور پر سایڈست بیکریسٹ آپ کو مائل ، فلیٹ ، گراوٹ اور فوجی پوزیشن میں ورزش کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

آپ آرام سے ٹانگوں کی لفٹیں ، سینہ پریس ، اور فوجی پریس اور دیگر وزن کے بینچ کے کام انجام دے سکتے ہیں۔ ویٹ بینچ کا یہ ماڈل لاکنگ سیفٹی ہک اور نان چوٹکی گرفت کے ساتھ آتا ہے جو صارف کو تحفظ فراہم کرتا ہے۔

نردجیکرن: طول و عرض 78 x 44.1 x 69 انچ ہے ، جس کا وزن 73 پاؤنڈ ، ایک سے زیادہ پوزیشن بیکسٹ ، سیفٹی ہک ، غیر چوٹکی گرفت ہے

پیشہ

• مضبوط جسم
• پورے جسمانی ورزش کے ل Good اچھا ہے
• ورزش کے مزید اختیارات
• آرام کے ل Del ڈیلکس کشن اور فوم رولر
• مختلف مشقوں کے لئے سایڈست بیکٹریسٹ
• فری اسٹینڈنگ اپرائٹس واک واک اسکواٹس کو اہل بناتا ہے
• اولمپک وزن کے سیٹ
• دوہری ٹانگ ڈویلپر
• محفوظ
• زیادہ سے زیادہ 600 پونڈ وزن کی حمایت کرتا ہے
• مہنگا نہیں

Cons کے

• صرف درمیانے درجے کی گرفت کی اجازت دیتا ہے۔
• بھاری وزن کی تائید کے ل Metal دھات اتنی موٹی نہیں ہے۔
• ایڈجسٹمنٹ پن ڈالنا مشکل ہوسکتا ہے۔

10. بہادری صحت اولمپک وزن بینچ

AMAZON خریدیں

ویلور فٹنس اولمپک ویٹ بینچ پریس اسٹیشن ایڈجسٹ سیفٹی کیچ اور اسپاٹر اسٹینڈ کے ساتھ آتا ہے جو گھریلو جم کے لئے بہترین ہے۔ اس میں ایک مضبوط اسٹیل فریم اور اضافی استحکام کے ل the بینچ کے نیچے اسٹیل ٹیوب ہے۔ یہ فلیٹ بینچ نہیں ہے۔ یہ مائل اور گرنے کی پوزیشن کی مشقوں کے لئے سایڈست ہے۔

اعلی کثافت ، ڈبل پرت ، وینائل بینچ پیڈ ورزش کے دوران شدید تناؤ کے باوجود بھی اضافی آرام فراہم کرتا ہے۔ آٹھ اولمپک پلیٹ اسٹوریج پیگس جن کی لمبائی 9 ”ہے ، بہتر اسٹوریج اور ٹرانسپورٹ کی سہولت فراہم کرتی ہے۔ اس وزنی بینچ میں سایڈست حفاظتی کیچز اور ایک ہیوی ڈیوٹی بلٹ ان اسپاٹر اسٹینڈ شامل ہے۔

نردجیکرن: طول و عرض 50 x 17 x 10 انچ ہے ، وزن 149 پاؤنڈ ہے ، اسٹیل فریم اونچائی اور ٹانگوں پر 3 "x 2" ، بینچ کے نیچے 2 "X 2" 12 گیج اسٹیل ٹیوبیں ، 18.5 "x 12" بلٹ میں اسپاٹر ہیں اسٹینڈ ، 8 پلیٹ اسٹوریج پیگس ، بیس فٹ کیلئے ربڑ کیپ

پیشہ

• مضبوط اسٹیل فریم
• مجموعی طور پر اچھ buildا معیار بہتر ہے
• استحکام کے لئے بینچ کے نیچے اسٹیل ٹیوب
• اسپاٹر اسٹینڈ بلٹ
• 8 پلیٹ اسٹوریج کھمبے
• پیڈنگ کی وجہ سے آرام دہ
• اسٹور اور ٹرانسپورٹ میں آسان
• محفوظ
• 2 سال بینچ پیڈ وارنٹی
• 1 سال کی مناسب پن وارنٹی
• مناسب قیمت

Cons کے

• وسیع گرفت مشقوں کی حمایت نہیں کرسکتی ہے۔
• 6 سال سے زیادہ عمر کے افراد کے لئے موزوں نہیں ہوسکتے ہیں۔

11. ایکس مارک انٹرنیشنل اولمپک وزن بینچ

AMAZON خریدیں

ایکس مارک انٹرنیشنل اولمپک وزن بینچ ایک جسمانی طاقت کی تربیت دینے والی مشین ہے۔ یہ 14 گیج اسٹیل مین فریم سے بنا ہے اور اس میں سکریچ مزاحم پاؤڈر کوٹنگ ہے۔ آپ آرام سے اس ورزش بینچ پر ورزش کرنے کے قابل ہوسکیں گے کیونکہ اس میں اضافی موٹی 2.5 انچ اونچائی کثافت ، ڈبل ٹانکے ہوئے ، آنسو مزاحم ڈورا گارڈ وینائل کی مدد کی گئی ہے۔

تعمیر کا معیار مضبوط اور مستحکم ہے۔ فلیٹ ، مائل ، اور گرانے والے بینچ پوزیشنوں کے لئے متعدد ایڈجسٹمنٹ کی ترتیب آپ کو مختلف مشقیں انجام دینے میں معاون ہوگی۔ مبلغ کرل اور ٹانگوں کی توسیع کا یونٹ آپ کو اپنے نچلے جسم کے پٹھوں کو سر کرنے میں مدد کرے گا۔ یہ 700 پونڈ کے وزن کی حمایت کرتا ہے۔

نردجیکرن: طول و عرض 59 x 18 x 9 انچ ، وزن 128.8 پاؤنڈ ، 6 ریورسبل کرچ پوزیشنز ، حفاظت کی جگہ کی گنجائش 300 پونڈ ، ہیوی ڈیوٹی 14 گیج اسٹیل تعمیر ہے

پیشہ

• مضبوط مواد سے بنا ہے
• اسٹیل تسمہ مضبوطی سے جگہ پر backrest کی ڈگری حاصل کی
• بازو کی کرل بار منسلکہ بازو کی طاقت کی مشقوں کی اجازت دیتا ہے
• ٹانگ کی توسیع جسم کو نچلے حصے میں اضافی طاقت کی مشقیں دیتی ہے
• اضافی موٹی بھرتی کے سبب آرام دہ
• سیفٹی سپاٹٹر حفاظت کو یقینی بناتا ہے
• اوورسیز بہار سے بھری ہوئی پاپ پن آسان ایڈجسٹمنٹ کو یقینی بناتا ہے
• اولمپک اڈاپٹر بھی شامل ہے
• تعمیر معیار ٹھوس ہے
• زیادہ سے زیادہ 700 پونڈ وزن کی حمایت کرتا ہے
• مناسب قیمت

Cons کے

• تھوڑی ہلکی سی
• گرفت کی سطح جہاں سلاخوں کا آرام باقی رہتا ہے ایک چھوٹی چھوٹی بات ہے۔

12. بہادری صحت BF-7 اولمپک بنچ

AMAZON خریدیں

ویلر فٹنس BF-7 اولمپک بنچ 12 گیج ٹھوس اسٹیل سے بنایا گیا ہے ، اس میں 2 "x 2" فریم ہے ، اور اضافی استحکام کے لئے ایک تپائی اڈہ ہے۔ اس مشین کے ہر پیر کو گرفت ، استحکام اور فرش کے تحفظ کے لئے ربڑ بیس کیپ لگایا ہوا ہے۔

3 ”موٹا ، اعلی کثافت ، ڈبل پرت ، وینائل بینچ پیڈ بہترین معیار کا ہے اور شدید ورزش کرتے ہوئے بھی سکون میں اضافہ کرتا ہے۔ ٹاپرڈ بیک پیڈ ڈیزائن 11 "سے 9.5" تک ہوتا ہے ، جو ایک معیاری بینچ پریس اور بائسپ کی مشقیں کرتے ہوئے کندھوں اور بازوؤں کو حرکت کی بہتر حد کی سہولت دیتا ہے۔ یہ سامان فلیٹ صرف بینچ ہے ، جو فلیٹ بینچ پریس مشقوں کے لئے بہت اچھا ہے۔

اس سامان میں دوہری پوزیشن ٹھوس اسٹیل اسٹرائیکر پلیٹ ہے جو بار کی مدد فراہم کرتی ہے۔ خروںچ اور استحکام کو روکنے کے لئے یہ پاؤڈر لیپت ہے۔ صارف کی حفاظت کو یقینی بنانے کے ل 18 18.5 "x 12" کی پیمائش کے مضبوط اسٹیل اسپاٹر پلیٹ کو فریم میں بنایا گیا ہے۔ بینچ کی اونچائی پاؤں کو فرش پر مضبوطی سے قائم رہنے دیتی ہے۔

نردجیکرن: طول و عرض 55 x 50.5 x 45 انچ ہے ، جس کا وزن 57 پاؤنڈ ، 18.5 "x 12" اسٹیل اسپاٹر پلیٹ ، 3 "موٹا ، زیادہ کثافت ، ڈبل پرت ، vinyl بنچ پیڈ ، 18.5" x 12 "ٹھوس اسٹیل پاؤں پلیٹ ، ہر پیر کے ساتھ ربڑ بیس کیپ لگا ہوا ہے

پیشہ

• مضبوط اسٹیل فریم
• استحکام کے لئے بینچ کے نیچے اسٹیل ٹیوب
• اسپاٹر اسٹینڈ بلٹ
• سیفٹی سپاٹٹر حفاظت کو یقینی بناتا ہے
• 3 سال کی فریم وارنٹی
• 2 سال پیڈ وارنٹی
• مناسب قیمت
• انسٹال کرنا آسان ہے

Cons کے

• صرف دو بار کی پوزیشنیں
• جم کے معیار کی نہیں
• کل وزن میں 400 پونڈ سے زیادہ کی حمایت نہیں کرتا ہے
• فلیٹ بنچ

آن لائن خریدنے کے ل These یہ 2020 کے اولمپک وزن کے 12 بہترین بینچ ہیں۔ جیسا کہ ہم نے دیکھا ہے ، ان بنچوں کے اپنے فوائد ہیں۔ اگلے حصے میں ، ہم ان پر کچھ اور روشنی ڈالیں گے۔

اولمپک وزن بینچ کیوں استعمال کریں؟

اولمپک وزن کے بینچ ایک مستقل بینچ پریس آلات یا معیاری وزن والے بینچ سے ملتے جلتے ہیں۔ تاہم ، وہ زیادہ مضبوط اور مستحکم ہیں اور اعلی معیار کے اسٹیل سے بنے ہیں۔ وہ خاص طور پر ایتھلیٹوں اور وزن میں اضافے کے لئے ہیں۔ اولمپک وزن کے بنچ ورسٹائل ہیں۔ آپ اپنے اوپری اور نچلے جسم کو نشانہ بناسکتے ہیں ، کیلوری کو جلا سکتے ہیں ، اور ٹنڈ / پٹھوں کی جسم تیار کرسکتے ہیں۔ یہ بنچوں سے پٹھوں کی طاقت ، صلاحیت اور طاقت میں بھی بہتری آتی ہے۔

اولمپک وزن کا بنچ کس کو لینا چاہئے؟

اگر آپ پہلے ہی کھلاڑی ہیں اور کسی مقابلے میں حصہ لینا چاہتے ہیں تو اولمپک وزن کا بینچ حاصل کریں۔ اس کا مقصد باقاعدہ بینچ پریسز ، بار بیل اسکواٹس اور لفٹوں کے لئے نہیں ہے۔ شوقیہ افراد کے ل the ، بھاری وزن ان کی پیٹھ پر دباؤ ڈال سکتا ہے ، اور اپنی پوزیشن کو درست کرنے کے لئے بغیر کسی داغ کے ، انہیں شدید چوٹیں آسکتی ہیں۔

اولمپک وزن کے بہترین بینچ کا انتخاب کیسے کریں

اولمپک ویٹ بینچ میں دیکھنے کے ل Here چند خانوں اور بہترین خصوصیات کو دیکھنے کے لئے یہ ہیں:

• استحکام - چیک کریں کہ اولمپک وزن کا بینچ کتنا مستحکم ہے۔ کیا یہ پائیدار مواد سے بنا ہے؟ کیا یہ پاؤڈر لیپت ہے؟ کیا اس میں پیروں کے سارے حصے ربڑ کے اڈوں میں بند ہیں؟ کیا یہ ٹوٹنے کا خطرہ ہے؟ اس کا وزن کتنا برداشت کرسکتا ہے؟

• ایڈجسٹ ایبلٹی - دیکھیں کہ آیا بینچ میں متعدد ایڈجسٹمنٹ کی ترتیبات ہیں۔ مائل ، گراوٹ اور فلیٹ تین انتہائی عام بیکٹریٹ کی ترتیبات ہیں۔ چیک کریں کہ کیا ایسی دوسری ترتیبات ہیں جو آپ کے نچلے حصے یا اوپری جسم میں مخصوص عضلات کو نشانہ بنانے میں مدد کرتی ہیں۔

• استرتا - چیک کریں کہ آیا اولمپک بنچ آپ کو جسم کی نچلی اور جسمانی طاقت دونوں کی تربیت کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ کل ٹانگ ڈویلپرز اور پیچھے اسکویٹ ریک والے بینچ ایک ہی قیمت پر صرف ایک ہیوی ڈیوٹی بینچ پریس مشین سے بہتر ہیں۔

• افلاسٹری اور فریم - سیٹ میٹریل ، بھرتی اور اسٹیل کے فریموں کے مابین فاصلہ دیکھیں۔ چیک کریں کہ آیا بینچ گرفت کی ایک وسیع رینج کی اجازت دیتا ہے۔

• وزن - ایک وزن خریدیں جو آپ کے موجودہ وزن کی حد کی حمایت کرتا ہے اور آپ کو اپنے آپ کو دبانے اور بھاری وزن اٹھانے کی اجازت دیتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ بار کی لمبائی ریک کی چوڑائی کے لئے کافی ہے اور باربل کی چھڑی کھوکھلی نہیں ہے۔

نتیجہ اخذ کرنا

اولمپک وزن کے بنچ مضبوط تربیت کے لئے گھریلو جم سامان ہیں۔ مارکیٹ میں بہت سارے اختیارات کے ساتھ ، امید ہے کہ یہ پوسٹ آپ کو اپنے انتخاب کو محدود کرنے اور آپ کے لئے بہترین وزن کا بینچ خریدنے میں معاون ہے۔