وٹامن بی 5 (پینٹوتھینک ایسڈ): 2020 میں یہ آپ کی جلد کو کیسے فائدہ پہنچاتا ہے؟

وٹامن بی 5 یا پروویٹامن بی 5۔ امکانات زیادہ ہیں کہ آپ نے جلد کی دیکھ بھال یا بالوں کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کی اجزاء کی فہرست میں ان میں سے کوئی نام دیکھا ہوگا۔ در حقیقت ، آپ کو جلد کی دیکھ بھال کے اس ضروری جزو پر فوکس کرنے والی مصنوعات کی ایک پوری رینج مل جائے گی۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وٹامن بی 5 (یا پینٹوتھینک ایسڈ) آپ کی جلد کے لئے بے حد فوائد فراہم کرتا ہے۔ یہ نہ صرف آپ کی جلد کو نمی بخشتا ہے اور اسے جوان کرتا ہے بلکہ جلد کے مسائل جیسے سوھاپن ، خارش اور لالی سے نمٹنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ آئیے اس حیرت انگیز جزو کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔

پینٹوتینک ایسڈ یا وٹامن بی 5 کیا ہے؟

وٹامن بی 5 ایک پانی میں گھلنشیل وٹامن ہے اور یہ بنیادی طور پر پودوں اور جانوروں پر مشتمل کھانے میں پایا جاتا ہے ، جیسے انڈے ، گوشت ، سبزیاں ، پھلیاں ، اناج اور دودھ۔ یہ بی کمپلیکس وٹامنز میں سے ایک ہے ، جو آپ کے جسم کے اندر ایک سے زیادہ جسمانی عملوں کو باقاعدہ کرتا ہے اور آپ کی مجموعی صحت کو بنیادی بلاکس مانا جاتا ہے۔

وٹامن بی 5 تجارتی طور پر پینٹوٹینک ایسڈ کے طور پر دستیاب ہے ، جو لیبارٹریوں میں تیار کیا جانے والا کیمیکل ہے۔ پینٹوتینک تیزاب جلد اور بالوں کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات میں اور زبانی کھپت کے ل medicines دوائیں اور سپلیمنٹس میں وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔

پروویٹامن بی 5 (یا پینتینول) وٹامن بی 5 یا پینٹوتینک ایسڈ کی الکحل شکل ہے۔

آپ کے جسم کو وٹامن بی 5 کی ضرورت ہے

• اپنے جگر اور اعصابی نظام کے مناسب کام کو برقرار رکھیں
• اپنے ہاضمہ کو صحیح طریقے سے کام کرتے رہیں
• اپنے پورے جسم میں آکسیجن کی فراہمی کے لئے سرخ خون کے خلیات (آر بی سی) تیار کریں
• صحت مند جلد ، آنکھیں اور بالوں کو برقرار رکھیں

متوازن غذا پر عمل کرکے آپ آسانی سے وٹامن بی 5 کی فراہمی برقرار رکھ سکتے ہیں۔

• مچھلی اور سمندری غذا (جیسے سالمن اور لوبسٹر)
• گوشت (جیسے گائے کا گوشت ، مرغی ، اور ترکی)
• دودھ کی مصنوعات (جیسے دہی ، دودھ ، اور دودھ کی مصنوعات) پھلیاں (جیسے سویا بین اور تقسیم مٹر)
• اناج (خاص طور پر سارا اناج)
• سبزیاں (جیسے بروکولی ، ایوکاڈو ، گوبھی ، گوبھی ، ٹماٹر ، مکئی ، اور میٹھے آلو)

پینتھوتینک ایسڈ یا وٹامن بی 5 جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات میں ڈی پینتینول (پروویٹامن بی 5) ، ڈیکسپینٹینول ، اور ڈی ایل پینتینول ناموں کے تحت درج ہے۔

پینٹوتینک ایسڈ جلد کو بحال کرنے اور آرام بخش بنا کر جلد کے معیار کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ آئیے ہم آپ کی جلد کو تفصیل سے کیا سمجھتے ہیں۔

پینٹوتھینک ایسڈ یا وٹامن بی 5 سے جلد کے فوائد

1. یہ آپ کی جلد کو نمی بخش رکھتا ہے

وٹامن بی 5 کا استعمال آپ کی جلد سے پانی کے ضیاع کو روکتا ہے اور نمی برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، خشک جلد ، چمک پن اور خارش کو روکتا ہے اور آپ کی جلد کی نرمی اور لچک کو برقرار رکھتا ہے (1) یہ جلد کی رکاوٹ کی تقریب (2) کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ وٹامن بی 5 کی یہ خاصیت ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس (3) کی افادیت میں فائدہ مند ہے۔

2. یہ جلد کی لالی اور سوجن کو روکتا ہے

Dexpanthenol کا آپ کی جلد پر سوزش کا اثر ہے۔ جب آپ کو سرفہرست طور پر لاگو کیا جاتا ہے تو ، یہ آپ کی جلد کو اریتیما یا سورج سے بچاتا ہے جس کی وجہ سے یووی کی نمائش (1) ہوتی ہے۔

ایک مطالعہ سے پتہ چلا ہے کہ ڈیکسپینٹینول نے جلد کی کھردری اور سوزش کو کم کیا ہے جس کی وجہ سے ایس ایل ایس (سوڈیم لوریل سلفیٹ) ہوتا ہے ، جو ایک جزو ہے جو عام طور پر جلد اور بالوں کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں پایا جاتا ہے (4)۔

ایک اور تحقیق میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ اس سے جلد کی جلن اور نیپکن ڈرمیٹیٹائٹس یا ڈایپر ددورا (3) کے انتظام میں مدد مل سکتی ہے۔

3. یہ زخموں کو بھر سکتا ہے

پینٹوتھینک ایسڈ لگانے سے زخموں کو بھر سکتا ہے اور نشانات کم دکھائی دیتے ہیں (1) اس کی وجہ یہ ہے کہ پینٹوتھینک ایسڈ ساختی پروٹین (جیسے کولیجن) کی ترقی کو فروغ دیتا ہے جس کی آپ کی جلد کو ضرورت ہوتی ہے۔

4. یہ ایک موثر اینٹی آکسیڈینٹ ہے

پروائٹیمین بی 5 یا ڈی پینتینول آپ کی جلد میں گلوٹھاਥون کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے۔ یہ جزو مفت ریڈیکلز اور پیرو آکسائڈس کو باندھتا ہے ، جس کے نتیجے میں ، میلانین کی تشکیل کو کم کرتا ہے اور آپ کے چہرے پر سیاہ دھبوں کی موجودگی کو کم سے کم کرتا ہے (5)

5. اس میں اینٹی ایجنگ اثرات ہوتے ہیں

پینٹوتینک ایسڈ یا پروویٹامن بی 5 آپ کی جلد کی درمیانی پرت (جس پرت میں جھریاں بنتی ہیں) میں فائبرو بلاسٹس کی تیاری میں مدد ملتی ہے اور کولیجن ، گلیکن اور ایلسٹن کی تیاری میں اضافہ ہوتا ہے ، جس سے آپ کی جلد جوان ہوجاتی ہے (5)

متاثر کن ، ٹھیک ہے؟ شرط ہے کہ آپ اسے اپنی جلد پر استعمال کرنے اور جادو دیکھنے کے لئے انتظار نہیں کرسکتے ہیں! یہاں وٹامن بی 5 مصنوعات کی فہرست ہے جو آپ آزما سکتے ہیں۔

وٹامن بی 5 یا پینٹوتھینک ایسڈ کے ساتھ بہترین جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات

1. عام Hyaluronic ایسڈ 2٪ + B5

AMAZON خریدیں

یہ hyaluronic ایسڈ اور وٹامن B5 کا ایک طاقتور مرکب ہے جو آپ کی جلد کی ہائیڈریشن لیول کو بڑھاتا ہے۔ یہ آپ کی جلد کو نرم اور کومل اور اس کی ساخت کو بہتر بناتا ہے۔

اسی طرح کی مصنوعات

#	پیش نظارہ	پروڈکٹ	درجہ بندی	قیمت
1		عام ہائیالورونک ایسڈ 2٪ + B5 30 ملی لٹر	2،244 جائزہ	.4 14.49	ایمیزون پر خریدیں
2		عام ہائیولورونک ایسڈ کے 2 پیک 2٪ + B5 30 ملی لٹر	ابھی تک کوئی درجہ بندی نہیں	. 27.50	ایمیزون پر خریدیں
3		جلد کیلئے 100 فیصد خالص اعلی ترین کوالٹی ، اینٹی ایجنگ سیرم - شدید ہائیڈریشن +…	ابھی تک کوئی درجہ بندی نہیں	.00 15.00	ایمیزون پر خریدیں

2. جلد 90210 ہائیڈریٹنگ پینتینول کلینسر

AMAZON خریدیں

یہ صابن سے پاک صاف کرنے والا آپ کی جلد کو گرم اور تیز کرتا ہے۔ اس میں پینتینول اور الانٹائن شامل ہیں جو نمی کے نقصان کو روکتے ہیں اور جلد کی جلن کے بغیر جلد کے مردہ خلیوں اور گندگی کو دور کرتے ہیں۔

اسی طرح کی مصنوعات

#	پیش نظارہ	پروڈکٹ	درجہ بندی	قیمت
1		عام ، حساس اور خشک جلد کے لئے جلد 90210 ہائیڈریٹنگ پینتینول کلینسر 4.5 FL. اوز	9 جائزہ	.00 23.00	ایمیزون پر خریدیں
2		خشک اور تیل جلد 2 آانس کے لئے جلد 90210 الٹیمیٹ ایکسفولیٹنگ چہرے کی سکرب۔	ابھی تک کوئی درجہ بندی نہیں	.00 20.00	ایمیزون پر خریدیں
3		مہاسوں اور روغنی جلد کے لئے جلد 90210 تیل سے پاک ہائیڈریٹنگ موئسچرائزر 1.7 FL اوز	ابھی تک کوئی درجہ بندی نہیں	.00 25.00	ایمیزون پر خریدیں

3. 1004 لیبارٹری پینتینول وی شیلڈ کریم

AMAZON خریدیں

حساس جلد ہے؟ پھر ، اس کریم کو آپ کی ضرورت ہے۔ یہ خشک جلد کو پرسکون کرتا ہے ، رکاوٹوں کی مرمت کا کام مضبوط بناتا ہے ، اور جلد کو نرم کرتا ہے۔ اس میں سمندری بکٹتھورن کے درختوں کا پانی ، وٹامن ای ، اور پینتینول شامل ہیں جو آپ کی جلد کی جلدی کے بغیر دیکھ بھال کرتے ہیں۔

اسی طرح کی مصنوعات

#	پیش نظارہ	پروڈکٹ	درجہ بندی	قیمت
1		پینتینول ریجنریٹنگ مرہم کریم ایکزیما سے اپیٹیلیم اور جلد کی دیکھ بھال کی روک تھام کو بہتر بناتا ہے…	ابھی تک کوئی درجہ بندی نہیں	. 19.99	ایمیزون پر خریدیں
2		اے ٹی او پی ایل ایم پینتینول کریم 2.7 فل اوز ، 80 ملی لٹر - پینتینول کریم - مرتکز کریم - حساس کے لئے کریم…	ابھی تک کوئی درجہ بندی نہیں	. 37.90	ایمیزون پر خریدیں
3		1004 لیبارٹری کوریائی انٹیوٹینس وی شیلڈ 15 فیصد کے ساتھ مرمت کی مرمت کرنے والی کریم کے چہرے کو موئسچرائزر…	13 جائزہ	.00 49.00	ایمیزون پر خریدیں

4. لتوراجی گلیشیر واٹر ڈیلی فیشل ٹونر

AMAZON خریدیں

یہ ہلکا اور نرم ٹونر معدنیات سے مالا مال ہے۔ یہ آپ کی جلد کا پی ایچ بیلنس ایڈجسٹ کرتا ہے اور اسے ہائیڈریٹ رکھتا ہے۔ اس میں پینتینول موجود ہے جو آپ کی جلد کو رکاوٹوں کی مرمت کے کام کو مستحکم کرکے پرسکون کرتا ہے۔ یہ آپ کی جلد کی پارگمیتا کو بھی فروغ دیتا ہے تاکہ جلد کی دیکھ بھال کرنے والی دیگر مصنوعات کو جلدی سے جذب کرسکے۔

اسی طرح کی مصنوعات

#	پیش نظارہ	پروڈکٹ	درجہ بندی	قیمت
1		لا روچے پوسی تھرمل اسپرنگ واٹر ، 5.2 فل آز	ابھی تک کوئی درجہ بندی نہیں	99 12.99	ایمیزون پر خریدیں
2		ہموار جلد کے جسم کا چھلکا ، نرم ایکفولیئشن اور آسان سپرے مسٹ - 300 ملی	103 جائزہ	. 18.50	ایمیزون پر خریدیں

5. پروویٹامن بی 5 کے ساتھ نیویا باڈی لوشن

AMAZON خریدیں

یہ باڈی لوشن خاص طور پر انتہائی خشک اور کھردری جلد کے لئے تیار کیا گیا ہے۔ یہ شدید ہائیڈریشن فراہم کرتا ہے اور صرف ایک درخواست کے بعد آپ کی جلد کو نرم کرنے کا دعوی کرتا ہے۔ اس کی ماہر تشخیصی جانچ کی جاتی ہے۔

اسی طرح کی مصنوعات

#	پیش نظارہ	پروڈکٹ	درجہ بندی	قیمت
1		NIVEA بنیادی طور پر افزودہ جسمانی لوشن ، خشک سے بہت خشک جلد ، 16.9 فلو اوز	3،237 جائزہ	.4 5.48	ایمیزون پر خریدیں
2		NIVEA شیہ ڈیلی نمی جسمانی لوشن - خشک جلد کے لئے 48 گھنٹے کی نمی - 16.9 فل. اوز پمپ کی بوتل	1،654 جائزہ	.4 5.48	ایمیزون پر خریدیں
3		NIVEA سکن فرمنگ ہائیڈریٹنگ باڈی لوشن ، 16.9 FL آز (3 کا پیک)	1،064 جائزے	.8 20.82	ایمیزون پر خریدیں

اپنے روزانہ کی جلد کی دیکھ بھال کے معمول میں وٹامن بی 5 کو شامل کریں ، اور آپ نتائج سے حیران رہ جائیں گے۔ ان میں سے کسی بھی مصنوعات کو آزمائیں اور نتائج کو نیچے تبصرے کے حصے میں ہمارے ساتھ بانٹنا نہ بھولیں۔

حوالہ جات

1. "ڈیکسپینٹینول کا جامع استعمال جلد کی خرابی ہے۔" امریکن جرنل آف ڈرمیٹولوجی۔
2. "ٹاپکی طور پر لگائے جانے والے ڈیکسپینٹینول کا اثر.." ارزنییمٹیلل فرسچنگ ، ​​یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن۔
3. "ڈیکسپینٹینول کا حالاتی استعمال: 70 ویں سالگرہ کا ایک مضمون" جلد از جلد علاج ، ٹیلر اور فرانسس آن لائن کا جرنل۔
4. "ڈیسیپینتینول جلد کی رکاوٹ کی مرمت میں اضافہ کرتا ہے.." جرنل آف ڈرمیٹولوجیکل ٹریٹمنٹ۔
5. "اینٹی ایجنگ اثر کا موازنہ.." انٹرنیشنل جرنل آف فیر ٹیک ریسرچ۔