کیپریلیک ایسڈ + اہم ضمنی اثرات کے اوپر 5 فوائد

ناریل کا تیل آج کل دنیا کے سب سے گرم رجحانات میں سے ایک ہے۔ اپنی جلد صحت کو بہتر بنانے تک آپ کی مجموعی صحت کو فروغ دینے سے لے کر ، اس کے مختلف استعمال ہیں۔ اور اس میں زیادہ تر حصہ ڈالنے والے تیل میں جزو کیپریلیک ایسڈ ہے۔ لیکن ہمیں اس تیزاب کے بارے میں کیوں جاننا چاہئے؟ اس میں کیا بڑی بات ہے؟ اس مضمون میں اس پر کچھ روشنی ڈالے گی۔ پڑھتے رہیں۔

فہرست کا خانہ

• کیپریلک ایسڈ کیا ہے؟
• کیپریلک ایسڈ کے فوائد کیا ہیں؟
• کیا دوسری فوڈز میں کیپریلک ایسڈ ہوتا ہے؟
• کیپریلک ایسڈ کے مضر اثرات کیا ہیں؟

کیپریلک ایسڈ کیا ہے؟

کیپریلک ایسڈ ناریل کے تیل میں موجود تین فیٹی ایسڈ میں سے ایک ہے (باقی دو کیپریک ایسڈ اور لارک ایسڈ ہیں)۔ حالیہ مطالعات میں ہاضمہ اور تولیدی نظاموں کو خاص طور پر فائدہ پہنچانے کے ل cap کیپریلک ایسڈ دکھایا گیا ہے۔ ایسڈ میں قوی اینٹی فنگل خصوصیات بھی ہوتی ہیں اور کینڈیڈا جیسے انفیکشن سے لڑنے میں مدد ملتی ہے۔

یہ تیزاب آپ کی زندگی کو بہتر بنانے کے اور بھی طریقے ہیں۔ آئیے اب انہیں چیک کریں۔

TOC پر واپس جائیں

کیپریلک ایسڈ کے فوائد کیا ہیں؟

1. اینٹی فنگل اور اینٹی مائکروبیل فوائد پیش کرتے ہیں

کیپریلک ایسڈ کینڈیڈا اور خمیر کے انفیکشن کے علاج میں بہت کام کرتا ہے۔ ان میں سے کچھ انفیکشن میں زبانی تھرش ، کیل فنگس ، داد ، اور اندام نہانی خمیر کے انفیکشن شامل ہیں۔

2011 کا ایک مطالعہ ہمیں بتاتا ہے کہ کیپریلک ایسڈ فنگل انفیکشن (1) کے علاج میں ڈِلوکن (ایک اینٹی فنگل دوائی) سے کہیں زیادہ مؤثر ثابت ہوسکتا ہے۔

ماہرین کا خیال ہے کہ کیپریلک ایسڈ کینڈیٹا سیلوں کی جھلیوں کو توڑ کر اس کو حاصل کرسکتا ہے۔ فیٹی ایسڈ خود کو فنگل جھلیوں میں داخل کرتا ہے اور جھلی کو پریشان کرتا ہے - اس طرح اس کی روانی میں اضافہ ہوتا ہے اور اس کی وجہ سے موت واقع ہوجاتی ہے (2)

کیپریلک ایسڈ ، جب زبانی طور پر لیا جاتا ہے تو ، انہضام کے راستے میں خمیر کی افزائش کو بھی کم کرتا ہے۔ یہ بیک وقت فائدہ مند بیکٹیریا کو پنپنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اور چونکہ یہ قدرتی ہے ، ایسڈ کو کوئی خطرہ لاحق نہیں ہوتا ہے اور نہ ہی کوئی مصنوعی اینٹی بایوٹک جیسے ضمنی اثرات کا سبب بنتا ہے۔

مطالعات سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ کیپریلک ایسڈ کس طرح اینٹی بیکٹیریل فوائد کی پیش کش کرسکتا ہے۔ تیزاب اپنے ارد گرد تیزابیت کا ماحول پیدا کرکے نقصان دہ بیکٹیریا کو غیر فعال کردیتا ہے (3)

2. جلد کی صحت کو فروغ دے سکتا ہے

کیپریلک ایسڈ کی اینٹی مائکروبیل خصوصیات جلد کے انفیکشن کے علاج میں مدد کرتی ہیں۔ ایسا ہی ایک انفیکشن ڈرماٹوفیلوسس ہے ، ایک بیکٹیری انفیکشن جس کے نتیجے میں تکلیف دہ اور خشک خارش ہوتی ہے۔ ایسڈ کے antimicrobial خصوصیات کا شکریہ ، یہ جلد میں رہنے والے بیکٹیریا کو ہلاک کرسکتا ہے اور اس حالت کے علاج میں مدد فراہم کرتا ہے۔

کیپریلک ایسڈ مہاسوں سے نمٹنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ تائیوان کے ایک مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کس طرح تیزاب کی antimicrobial خصوصیات مہاسوں سے لڑنے میں مدد کرسکتی ہیں (4)

3. ہاضمہ صحت کو فروغ دیتا ہے

شٹر اسٹاک

کیپریلک ایسڈ کی سوزش کی خصوصیات سوزش آنتوں کی خرابی کی شکایت ، ایک درد دہ عمل انہضام کی بیماری (5) کے علاج میں مدد کر سکتی ہے۔ اس حالت میں عام طور پر اندرونی سوزش اور بیکٹیریل انفیکشن شامل ہیں - ان دونوں کا علاج کیپریلک ایسڈ سے کیا جاسکتا ہے۔

مطالعات میں یہ بھی تجویز کیا گیا ہے کہ میڈیم چین فیٹی ایسڈ ، جیسے کیپریلک ایسڈ ، سوزش والے خامروں کے سراو کو دبا دیتے ہیں۔ یہ عمل انہضام کی شدید بیماریوں جیسے کروہ کی بیماری ، اپھارہ ، اور خون بہہ جانے (6) کے علاج میں مدد کرتا ہے۔

درمیانے زنجیر فیٹی ایسڈ بھی اپیٹیلیم کی حفاظت کرتا ہے ، جو گٹ کے دفاع کی پہلی لائن ہے۔

4. وزن اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرسکتے ہیں

وزن کم کرنے کے معاملے میں - یہاں مزید تحقیق کی ضمانت دی گئی ہے۔ موجودہ مطالعات میں بتایا گیا ہے کہ کیپریلک ایسڈ سیرم گھرلن کی سطح کو کم کر سکتا ہے (گھرلین پیٹ میں چھپا ہوا ایک ہارمون ہے جو بھوک میں اضافہ کا ذمہ دار ہے) (7)۔

اور یہ بھی کہ کیپریلیک ایسڈ ایک درمیانے چین کا فیٹی ایسڈ ہے ، اس سے کل کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ 2006 کے ایک مطالعہ میں بتایا گیا ہے کہ میڈیم چین ٹرائلیسیرائڈ آئل کی مقدار میں کولیسٹرول کی سطح نسبتا lower کم ہوتی ہے (8)۔ اس سے کولیسٹرول میں aortic کے جمع ہونے کا خطرہ کم ہوجاتا ہے ، اور اس طرح دل کی بیماریوں سے بچ جاتا ہے۔

5. اینٹی بائیوٹک مزاحمت کا خطرہ کم کرتا ہے

اینٹی بائیوٹک مزاحمت ایک بڑھتا ہوا مسئلہ ہے۔ جہاں مائکروب اینٹی بائیوٹک ادویات کے خلاف مزاحمت کرتا ہے جو ایک بار مائکروب کا کامیابی سے علاج کر رہا تھا۔ کیپریلک ایسڈ اینٹی بائیوٹک مزاحمت کا خطرہ کم کرسکتا ہے۔ ایک تحقیق میں ، تیزاب آلودہ دودھ میں پانچ مختلف قسم کے بیکٹیریا کو کم کرسکتا ہے ، بشمول خطرناک ای کوولی (9)۔

یہ وہ طریقے ہیں جن سے کیپریلک ایسڈ آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ تو ، کیا کھانوں میں یہ تیزاب ہوتا ہے؟ ناریل کا تیل ان میں سے ایک ہے۔ کوئی اور کھانے کی اشیاء؟

TOC پر واپس جائیں

کیا دوسری فوڈز میں کیپریلک ایسڈ ہوتا ہے؟

ناریل کے تیل کے علاوہ ، کیپریلک ایسڈ کے دیگر ذرائع میں مکمل چکنائی والی گائے کا دودھ ، کھجور کے پھلوں کا دودھ ، مونگ پھلی کا مکھن ، اور یہاں تک کہ انسانی چھاتی کا دودھ بھی شامل ہے۔ لیکن ہم کیپریلک ایسڈ کیلئے ناریل کا تیل تجویز کرتے ہیں کیونکہ یہ سب سے امیر ذریعہ ہے۔

کیپریلک ایسڈ لینے کا بہترین طریقہ ناریل کا تیل پینا یا اسے جلد پر لگانا ہے۔ آپ اپنی غذا میں ایک چائے کا چمچ ناریل کا تیل (یا اس سے کم) شامل کرکے شروع کرسکتے ہیں۔ آپ اسے دوسری ترکیبوں میں بھی شامل کرنا چاہیں گے۔

یا آپ کیپریلک ایسڈ سپلیمنٹس کے لئے جا سکتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

کیپریلک ایسڈ سپلیمنٹس - خوراک کتنی ہے؟

اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے رابطہ کریں۔ ذرائع کا مشورہ ہے کہ کیپریلک ایسڈ مائع کی شکل کی نسبت کیپسول میں کہیں زیادہ مؤثر ثابت ہوسکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ کیپسول آہستہ آہستہ خون کے بہاؤ میں تیزاب جاری کرتے ہیں تاکہ وہ بغیر کسی ضمنی اثرات کے آنتوں کی نالی تک پہنچ جائیں۔

خوراک کے بارے میں بات کرتے ہوئے ، نہیں