گاؤٹ کے سب سے اوپر 14 موثر گھریلو علاج

گاؤٹ متاثرہ شخص کے لئے انتہائی بے چین اور تکلیف دہ آزمائش ہوسکتی ہے۔ اور جبکہ طبی مشورے پر عمل کرنے کا بہترین راستہ ہے ، کچھ ایسی چیزیں ہیں جو آپ گھر پر اپنے جسم کو ٹھیک کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ جاننے کے لئے پڑھیں.

گاؤٹ ایک ایسی حالت ہے جس کی خصوصیات جسم کے اندر یوری ایسڈ کے ڈھیر ذخائر سے ہوتی ہے۔ جب گردے زیادہ سے زیادہ یورک ایسڈ خارج نہیں کرسکتے ہیں تو ، یہ ان ذخائر کی تشکیل کا نتیجہ ہوتا ہے ، جو انتہائی دردناک ہوسکتا ہے (1)۔ یہ زیادہ تر مرد ہی ہوتے ہیں جو اس آرتھریٹک حالت سے متاثر ہوجاتے ہیں ، اور سب سے زیادہ کمزور عمر 40 سال کے بعد ہوتی ہے۔

مندرجہ ذیل نکات ، آپ کے نسخہ میڈوں کے باقاعدگی سے انٹیک کے علاوہ ، آپ کو گاؤٹ کی بیماری کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور اگر متاثر ہوتا ہے تو ، تکلیف کو دور کرسکتے ہیں۔ میں نے گاؤٹ میں درد کے 15 گھریلو علاج درج کیے ہیں جن میں بہت سے دعوے نے گاؤٹ اور اس کے ساتھ ہونے والی تکلیف سے نمٹنے میں مدد کی ہے۔

آئیے پہلے ہم حالت کو بہتر طور پر سمجھیں اور اس کے بعد اس کے علاج کو تلاش کریں۔

گاؤٹ کی اقسام کیا ہیں؟

یہ بیماری چار طرح کی ہے ، جس میں ، ان اقسام کو گاؤٹ کے چار مراحل کے طور پر بھی سمجھا جاتا ہے۔

• Asymptomatic Hyperuricemia - خون میں یوری ایسڈ کی بلند سطح ہیں لیکن اس مرحلے میں کوئی دوسری علامات نہیں۔
• ایکیوٹ گاؤٹ ۔ یورک ایسڈ جسم کے جوڑوں میں جمع ہونا شروع ہوتا ہے جس کی وجہ سے سوجن ، درد اور کوملتا ہوتا ہے۔ گاؤٹ اٹیک عام طور پر رات کو شروع ہوتا ہے اور 3-10 دن تک رہتا ہے۔
• وقفہ گاؤٹ - اس مرحلے میں شدید گاؤٹ کے حملوں کے درمیان ہوتا ہے جب مریض میں کوئی علامات نہیں ہوتے ہیں۔
• دائمی ٹاپاساس گاؤٹ - یورک ایسڈ کے طویل عرصے سے جمع ہونے سے ، جوڑوں کو مستقل نقصان ہوتا ہے۔ اس مرحلے میں گاؤٹ گٹھیا بہت تکلیف دہ ہوتا ہے ، لیکن ایسا بہت کم ہوتا ہے کہ لوگ اس مرحلے میں ترقی کرتے ہیں (1)

آئیے اب ہم گاؤٹ کی مختلف وجوہات کو دیکھتے ہیں۔

گاؤٹ کی وجوہات کیا ہیں؟

گاؤٹ کی مخصوص وجوہات نہیں ہیں لیکن بہت سارے عوامل اس تکلیف دہ بیماری کو بڑھنے کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔ خطرے کے یہ عوامل ذیل میں دیئے گئے ہیں۔

• جینیاتیات - گاؤٹ کی خاندانی تاریخ آپ کے اس میں اضافے کے امکانات بڑھاتا ہے
• عمر اور صنف۔ بوڑھے مرد گاؤٹ لگنے کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں
• وزن - اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو ، آپ میں گاؤٹ پیدا ہونے کے امکانات زیادہ ہیں
• غذا - گائے کے گردے ، جگر ، ہیرینگ ، مشروم ، اسکیلپس ، اسفراگس ، اینچویز وغیرہ جیسے پورین مواد کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے گاؤٹ کے حملوں کے امکانات بڑھ سکتے ہیں۔
• الکحل کا استعمال - بہت زیادہ شراب یوری ایسڈ کے خاتمے کے لئے جسم کے میکانزم کو متاثر کرتی ہے
• لیڈ کرنے کے لئے بے نقاب
• ہائپوٹائیڈائیرزم ، ہائی بی پی ، کیلی سیگمیلر سنڈروم یا لیسچ نیہن سنڈروم جیسے صحت کے مسائل گاؤٹ کو فروغ دینے کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں
• ڈائیورٹیکٹس ، سائکلوسپورن ، نیاسین وغیرہ جیسی مخصوص دوائیں بھی گاؤٹ (1 ، 2) کے لئے خطرہ عوامل ہیں۔

یہ گھریلو علاج یہ ہیں جو آپ کو گاؤٹ کی علامات کے علاج میں مدد اور آپ کو کچھ سکون فراہم کرسکتے ہیں۔

گاؤٹ کے گھریلو علاج

1. سیب کا سرکہ
2. چیری
3. بیکنگ سوڈا
4. اجوائن کابیج
5. یپسوم نمک
6. پپیتا
7. ادرک
8. کالے
9. کومبوچا
10. لیموں کا رس
11. زیتون کا تیل
12. انناس
13. کوئنو
14. دہی

گاؤٹ علامات کے علاج کے مؤثر علاج

1. گاؤٹ کے لئے ایپل سائڈر سرکہ

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ سیب سائڈر سرکہ
• ایک گلاس پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

پانی میں ACV ملائیں اور راحت اور روک تھام کے لئے اس گھڑی کو پیتے ہیں۔ اگر آپ شراب کو تھوڑا سا لچکدار بنانا چاہتے ہیں تو آپ کچھ شہد شامل کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس کا ایک گلاس ہر روز پیئے ، ترجیحا صبح کے وقت۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ایپل سائڈر سرکہ کو جادو کی دوائی کے طور پر جانا جاتا ہے جو کہ کچھ بیماریوں کا علاج کرسکتا ہے ، اس میں گاؤٹ شامل ہے۔ اس میں سوزش کی خصوصیات ہیں جو گاؤٹ کے حملے سے وابستہ درد اور زخم کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ یورک ایسڈ کے ذخائر کو بھی توڑ دیتا ہے (3)

TOC پر واپس جائیں

گاؤٹ کے لئے چیری

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

چیری کا رس کا ایک گلاس

آپ کو کیا کرنا ہے

دن میں یہ جوس پئیں یا 10-15 تازہ چیری کھائیں

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر روز چیری یا چیری کا جوس لیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

چیری مزیدار ہیں اور گاؤٹ کے ذخائر سے بھی راحت فراہم کرتی ہیں۔ وہ ascorbate اور anthocyanins سے مالا مال ہیں جس میں سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات ہیں (4)

TOC پر واپس جائیں

3. گاؤٹ کے لئے بیکنگ سوڈا

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1/4 چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا
• ایک گلاس پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پانی میں بیکنگ سوڈا شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں۔
2. یہ پی لو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ایک دن میں 2-4 گلاس پیئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

بیکنگ سوڈا جسم کے سیالوں کی پییچ کی سطح کو بڑھاتا ہے ، جس میں خون (5) بھی شامل ہے۔ یہ یوری ایسڈ کے ذخائر کو جلدی سے خون میں گھل جانے اور جسم سے خارج ہونے میں مدد کرتا ہے۔

احتیاط

گاؤٹ کے لئے اس گھریلو علاج کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

TOC پر واپس جائیں

4. گاؤٹ کے لئے سیلری بیج

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

اجوائن کے بیجوں کے نچوڑ کیپسول

آپ کو کیا کرنا ہے

پانی کے ساتھ اجوائن کے بیج کے عرق کی 500 ملی گرام کیپسول لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس کیپسول کو دن میں دو بار لگائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

اجوائن کے بیج جسم سے یوری ایسڈ کے تیزی سے خاتمے میں مدد کرتے ہیں (6)

TOC پر واپس جائیں

5. گاؤٹ کے لئے ایپسوم نمک

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1/2 کپ ایپسوم نمک
• گرم پانی کی ایک بالٹی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. بالٹی میں پانی میں ایپسوم نمک شامل کریں اور اس کو مکس کریں۔
2. اپنے متاثرہ پاؤں کو اس پانی میں 15-20 منٹ کے لئے بھگو دیں۔
3. پاؤں کو ہٹا دیں اور باقاعدگی سے پانی سے کللا کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

جب ضرورت ہو تو نمک کا پانی بھگو دیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ایپسوم نمک جسم اور پٹھوں کے لئے بہت آرام دہ ہے۔ یہ جسم سے ٹاکسن ہٹاتا ہے اور سوزش والے جوڑوں کو آرام دیتا ہے (7) پانی کی گرمی سوجن کے ساتھ ساتھ درد کو دور کرنے میں بھی مددگار ہوگی (8)

TOC پر واپس جائیں

6. پپیتا گاؤٹ کے لئے

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

پکا ہوا پپیتا

آپ کو کیا کرنا ہے

پپیتے سے بیج نکالیں اور ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔

اسے جیسے کھا لو یا اپنی پسند کے موسم کے ساتھ کھاؤ۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر دن ایک کپ پپیتا کھائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

پپیتے میں پاپین انزائم پایا جاتا ہے ، جوڑوں کی سوجن کو کم کرتا ہے۔ یہ جسم کی کھوٹ (9) میں اضافہ کرکے جسم سے یوری ایسڈ کو جلدی سے نکالنے میں مدد کرتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

7. ادرک برائے گاؤٹ

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

ادرک کا 1 انچ ٹکڑا

آپ کو کیا کرنا ہے

صبح اسے کھائیں۔ آپ متاثرہ جوڑوں پر تازہ بنائے ہوئے ادرک کا پیسٹ بھی لگا سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ کام ہر روز کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ادرک میں سوزش کے مرکبات ہوتے ہیں جو گاؤٹ (10) میں دکھائی دینے والی مشترکہ سوزش کو دور کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

TOC پر واپس جائیں

8. گاؤٹ کے لئے کالے

تصویر: شٹر اسٹاک

جب آپ بچپن میں ہوتے تھے تو آپ کو اکثر یہ سبز پتوں والی سبزی کھانے پر مجبور کیا جاتا تھا۔ کون جانتا تھا کہ جب آپ کا گاؤٹ آپ کے لئے زندگی کو دکھی کررہا تھا تو کچھ دہائیاں نیچے لکیر کے نیچے آپ کی غذا میں فائدہ مند اضافہ ثابت ہوگا۔ کیلے میں وٹامن سی کی بھرپور مقدار موجود ہے جو جسمانی سیالوں میں یوری ایسڈ کی سطح کو کم کرتی ہے ، اس طرح گاؤٹ (11) کی علامات کو ختم کرتی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

9. کمبوچھا گاؤٹ کے لئے

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

کومبوچا

آپ کو کیا کرنا ہے

دن کے وقت اس میں سے ایک کپ میں سے دو یا اس خمیر شدہ چائے کو گھونٹیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اسے باقاعدگی سے پیئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

کومبوچا ایک خمیر شدہ چائے ہے جو صحت کی دکانوں میں دستیاب ہے۔ اس میں فنگس ، بیکٹیریا اور ان کی خمیر شدہ مصنوعات کی صحت مند خوراک ہوتی ہے جو مدافعتی نظام کو مضبوط کرتی ہے۔ اس ہیلتھ ڈرنک نے جوڑوں کے درد میں بھی مدد کی ہے ، جیسے گاؤٹ (12) میں دیکھا ہوا ہے۔

احتیاط

TOC پر واپس جائیں

10. نیبو کا رس گاؤٹ کے لئے

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایک گلاس پانی
• 1 لیموں

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک لیموں سے رس نچوڑ کر پانی کے گلاس میں ڈالیں۔
2. یہ پی لو۔

لیموں کے رس کی تیزابیت کا مقابلہ کرنے کے لئے آپ کچھ شہد شامل کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ایک دن میں 2-3 گلاس لیموں پانی ڈالیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

لیموں کے رس میں وٹامن سی کی اعلی سطح پیشاب کی پییچ (13) کو بڑھا کر گاؤٹ کے ذخائر کو توڑنے میں مدد کرتی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

گیوٹ کے لئے زیتون کا تیل

تصویر: شٹر اسٹاک

زیتون کے تیل میں صحت مند چکنائی ہوتی ہے جو گاؤٹ اور گٹھیا میں سوجن جوڑوں پر سوزش کا اثر ڈالتے ہیں۔ زیتون کے تیل میں موجود پولیفینول اس فائدہ مند املاک کے ذمہ دار ہیں۔ باقاعدہ غذا میں زیتون کا تیل یا دیگر سبزیوں کے تیل شامل کرنا ہے