فہرست کا خانہ:
پوری دنیا کے لاکھوں افراد میک اپ ، سپا اور جلد کی خوبصورتی کے علاج پر بہت زیادہ رقم خرچ کرتے ہیں۔ لوگ عام طور پر اپنے بیرونی ظہور کے بارے میں فکر مند رہتے ہیں ، لیکن اکثر یہ بھول جاتے ہیں کہ وہ کس طرح نظر آتے ہیں اس کی عکاسی ہوتی ہے جو وہ کھاتے ہیں۔ یہاں کھانے کی 10 اشیاء کی ایک فہرست ہے جو آپ کی جلد کو اندر سے پرورش دیتی ہے اور یہ یقینی بناتی ہے کہ آپ کی جلد صحت مند اور چمکتی رہے۔
اپنی جلد کی پرورش کرنے کا طریقہ: کھانے کے 10 اوپر انتخاب
1. ککڑی:
تصویر: شٹر اسٹاک
ککڑی کو بجا طور پر جلد کی پرورش بخش کھانے میں سے ایک کہا جاسکتا ہے ، چاہے آپ اسے کھائیں یا اپنی جلد پر لگائیں۔ اس میں صفر کیلوری ہوتی ہے۔ اور سب سے زیادہ دلچسپ بات یہ ہے کہ یہ آپ کے جسم سے ناپسندیدہ زہروں کو نکالنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ وہ زہریلے مضامین ہیں جن کی وجہ سے آپ کی جلد خستہ اور بے جان ہوجاتی ہے۔ ککڑی حیرت والی سبزی بھی ہے جس میں بہت سے غذائی اجزا ہوتے ہیں جو آپ کے جسم کی صحت کو فروغ دیتے ہیں۔ یہ ہاضمے میں مدد کرتا ہے اور آپ کی جلد میں چمک ڈالتا ہے۔
2. چقندر:
تصویر: شٹر اسٹاک
چوقبصور کے سرخ داغ تھوڑے پریشان کن ہوسکتے ہیں ، لیکن چقندر کا استعمال زیادہ ہوتا ہے