چمکتی ہوئی جلد حاصل کرنے کے ل Top ٹاپ 10 بابا رام دیو تجاویز

تصویر: شٹر اسٹاک

ایک مشہور روحانی پیشوا ، یوگا گرو ، بابا رام دیو کے پاس دنیا کی تقریبا تمام پریشانیوں کا حل ہے ، یہاں تک کہ صحت مند اور چمکتی جلد حاصل کرنے کے طریقوں پر بھی۔ جی ہاں یہ سچ ہے! اس مضمون میں ، میں چمکتی ہوئی جلد کے لئے بابا رام دیو خوبصورتی کے نکات بانٹ رہا ہوں۔ اگرچہ اس کے اشارے اور طریقے معجزے کی طرح کام نہیں کرسکتے ہیں یا فوری اثر پیدا نہیں کرسکتے ہیں (ان کو ظاہر کرنے میں ایک یا دو ہفتے لگ سکتے ہیں) ، اس کے نتائج دیرپا اور یقینی طور پر مستقل ہیں۔

چمکتی ہوئی جلد کے لئے بابا رام دیو کے نکات

1. کپل بھٹی یا پرانامام پر عمل کریں

کپل بھٹی پرانایام ایک طرح کی سانس لینے کی ورزش ہے جو آپ کو اپنے پھیپھڑوں کو صاف کرنے میں مدد دیتی ہے۔ اس میں زیادہ آکسیجن کھائی جاتی ہے جبکہ کاربن ڈائی آکسائیڈ کو باہر پھینک دیا جاتا ہے۔ 6 مہینے باقاعدگی سے کپل بھٹی کرنے سے آپ کو چمکتی ہوئی جلد ملے گی اور آپ اپنے چہرے پر چمک حاصل کریں گے۔ آپ کو یہ روزانہ دو بار کرنے کی ضرورت ہے۔ اس سے آپ کو تاریک حلقوں سے نجات دلانے میں بھی مدد ملے گی۔

2. رس کا تازہ استعمال

بابا رام دیو تجویز کرتے ہیں کہ آپ اپنے پسندیدہ ٹھنڈے مشروبات جیسے پیپسی ، کوک ، تھامس اپ کو تازہ جوس کے ساتھ تبدیل کریں۔ اگر آپ اپنی روز مرہ کی غذا میں تازہ جوس شامل کرتے ہیں تو ، آپ کو قدرتی طور پر چمکتی ہوئی جلد ضرور ملے گی۔

3. اپنا چہرہ رگڑیں

نہانے یا نہانے کے بعد ، ایک نرم تولیہ کا استعمال کرتے ہوئے اپنے چہرے کو آہستہ سے رگڑیں اور 1-2 منٹ تک اس کی مالش کرنے کی کوشش کریں جبکہ آپ کی جلد اب بھی گیلی ہے۔ اس سے جلد کو مضبوط بنانے میں مدد ملے گی اور آپ کی جلد مزید کومل اور نرم ہوجائے گی۔

Pos. مثبت خیالات

یوگا گرو تجویز کرتا ہے کہ آپ کو اپنے ذہن میں مثبت سوچ رکھنا چاہئے۔ اگر آپ اچھا سمجھتے ہیں اور اپنے اندر سے خوشی محسوس کرتے ہیں تو ، اس سے آپ کے چہرے پر مثبت چمک اور چمک آجائے گی۔ اگر آپ کے دل میں شریر خیالات ہیں تو ، یہ آپ کے چہرے پر عکسبند کرے گا ، جس سے یہ نرم اور جھریاں سے بھرا ہوا نظر آئے گا۔

5. مسببر ویرا مساج

روزانہ صبح اور رات ایلوویرا سے اپنے چہرے ، گردن اور ہاتھوں کی مالش کریں۔ اس سے آپ کے چہرے پر اضافی چمک آئے گی۔

6. بسن پیک

بابا رام دیو آپ کی جلد اور صحت کے علاج کے ل using قدرتی اور آیورویدک مصنوعات کو استعمال کرنے کے سختی کے ساتھ ہیں۔ بسن پیک یا چنے کا عطا آپ کے چہرے پر استعمال کیلئے تجویز کیا گیا ہے۔ اس کے استعمال کے دو طریقے ہیں:

پہلا طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے دھوئے ہوئے چہرے کو بسن سے بدلیں۔ اپنے چہرے کو دھونے کے لئے آپ کو روزانہ بسن استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔ دوسرا طریقہ یہ ہے کہ اس میں گلاب پانی یا عام پانی ملا دیں ، اور اسے فیس پیک کے طور پر لگائیں۔ اس کا روزانہ استعمال آپ کو صرف 1 یا 2 ہفتوں میں مرئی نتائج دے گا۔

7. چہرے کے لئے نیبو

بابا جی آپ کے چہرے کے علاج کے لئے لیموں یا نمبو کے استعمال کی تجویز کرتے ہیں۔ یہ قدرتی جلد کو روشن کرنے والے ایجنٹ کی حیثیت سے کام کرتے ہوئے سورج ٹن اور دلالوں کو دور کرتا ہے۔ دن میں ایک بار اپنے چہرے پر لیموں کو رگڑیں اور گدھے پانی کے استعمال سے دھو لیں۔

8. غیر بنا ہوا دودھ کا استعمال

سونے سے پہلے ہر روز اپنے چہرے پر کچھ بغیر دبے ہوئے دودھ رگڑیں۔ اسے راتوں رات کام کرنے دیں۔ اگلی صبح عام سے ٹھنڈے پانی کے استعمال سے اسے دھولیں۔ یہ آپ کے چہرے پر ایک دم چمک دے گا۔ اس کے ساتھ باقاعدگی سے سلوک کرنے سے آپ کو مستقل مزاج ملے گا

9. پانی پیئے

یہاں تک کہ باباجی روزانہ کم سے کم 3 سے 4 لیٹر پانی پینے کا مشورہ دیتے ہیں۔ آپ اپنے کھانے کے دوران پانی کے شیشے پیتے ہیں اس میں شامل نہیں ہیں۔ آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ اور صحتمند رکھتے ہوئے پانی آپ کی جلد میں قدرتی کوملتا اور چمک ڈالتا ہے۔

10. خوب سوئے

باباجی تجویز کرتے ہیں کہ "نیند کا ایک مناسب معمول بہت ضروری ہے۔" آپ کو کم از کم 8 گھنٹے سو جانا چاہئے۔ دوبارہ سونے کا وقت ، بہت اہم ہیں۔ بابا رام دیو تجویز کرتے ہیں کہ آپ کو 10PM یا زیادہ سے زیادہ 11PM پر سونے کی کوشش کرنی چاہئے۔ بصورت دیگر ، آپ کو آپ کی جلد پر سیاہ دائرے اور داغ ہوں گے۔ نیز ، صبح سویرے اٹھنے کی کوشش کریں۔

یہ نکات واقعی آسان ہیں اور کوئی بھی آسانی سے اس کی پیروی کرسکتا ہے اور اسے اپنے روزمرہ کے معمولات میں شامل کرسکتا ہے۔ آپ ان رام دیو بابا جلد کو چمکانے والے نکات کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟ ہمیں ایک تبصرہ چھوڑ دو.