گندم جرثومہ کے تیل کے 10 حیرت انگیز فوائد اور استعمال

اپنی مصروف زندگی میں ، ہم جامع حل تلاش کرتے ہیں جو متعدد مسائل سے نمٹنے میں ہماری مدد کرسکتے ہیں۔ ایسا ہی ایک بہت ہی مفید حل گندم کے جراثیم کا تیل ہے ، جو گندم کے دانے کی دانے سے نکالا جاتا ہے۔

گندم کے جراثیم کا تیل وٹامن بی 6 اور وٹامن بی کمپلیکس ، فولاد ایسڈ ، میگنیشیم ، پوٹاشیم اور فاسفورس اور بہت سے دیگر ضروری غذائی اجزاء کا فولک ایسڈ کا بھرپور ذریعہ ہے اور یہ آپ کی غذا میں صحت مند اضافہ ہے۔

جب دیگر سبزیوں یا دانوں کے مقابلے میں گندم کے جراثیم کے تیل کی اعلی غذائیت ہوتی ہے۔ یہ گندم کے اناج کے کل غذائی اجزاء کا تقریبا 25 فیصد ہے اور اس ل health بہت سے صحت سے متعلق فوائد ہیں۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ یہ آپ کی مدد کیسے کرسکتا ہے تو ، پڑھیں!

گندم جرثومہ کے تیل کے فوائد:

گندم کے جراثیم سے متعلق تیل کے 10 فوائد ذیل میں دیئے گئے ہیں جو آپ کو اپنی غذا میں شامل کرنا شروع کردیں گے۔

1. اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی ایجنگ پراپرٹیز

گندم کے جراثیم میں اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی ایجنگ خصوصیات ہوتی ہیں ، جو کینسر ، قلبی بیماری وغیرہ جیسے بہت ساری بیماریوں سے بچنے میں مدد دیتی ہیں ، یہ عمر بڑھنے کی علامتوں جیسے باریک لکیروں اور جھریاں کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے ، اور قبل از وقت عمر بڑھنے کے آثار کو بھی کم کرتا ہے۔ یہ آپ کی جلد اور بالوں کی ساخت کو محفوظ رکھتا ہے ، اور یہاں تک کہ آپ کی جلد کو نقصان سے بھی بچاتا ہے۔

2. خراب کولیسٹرول کم ہوا

یہ کولیسٹرول کی خراب سطح کو بہت حد تک کم کرتا ہے اور خون کی گردش میں اضافہ کرتا ہے ، جس کے نتیجے میں ، آپ کے دل کو صحت مند رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ خون کی گردش میں اضافہ جلد اور بالوں کو صحت مند بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

3. ٹشوز کی مرمت

گندم کے جراثیم کے تیل میں وٹامن بی ہوتا ہے ، جو ٹشو کو پہنچنے والے نقصان کی مرمت اور ٹشووں کی نشوونما میں مدد کرتا ہے۔ اس سے معدنیات ، وٹامن اور غذائی اجزا ہمارے خلیوں تک پہنچنے میں بھی مدد ملتی ہیں۔

4. توانائی کو بڑھاتا ہے

گندم کے جراثیم کا تیل ایک لمبی زنجیر ، سیر شدہ ، پرائمری الکحل میں اونچا ہوتا ہے جسے اوکٹاکوسنول کہتے ہیں جو پٹھوں کی توانائی کو بہتر بناتے ہیں۔ اس طرح ، گندم کے جراثیم کا تیل کھیلوں کے کھلاڑیوں کے لئے انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔ یہ ورزش کے دوران توانائی اور آکسیجن دیتا ہے اور آپ کو توانائی بخش بھی بناتا ہے۔

5. اعصابی نظام کو منظم کرتا ہے

گندم کے جراثیم کا تیل موڈ کو اٹھانے میں بھی فائدہ مند ہے کیونکہ اس میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی بھلائی ہوتی ہے ، جو اعصابی نظام کو منظم طریقے سے منظم کرنے میں معاون ہے۔ یہ آپ کو پُرجوش بناتا ہے اور دباؤ کو کافی حد تک کم کرتا ہے کیونکہ اس میں وٹامن بی کمپلیکس ہوتا ہے۔

6. پیدائشی نقائص کو روکتا ہے

یہ نامردی اور اسقاط حمل جیسے متعدد قسم کے پیدائشی نقائص سے بھی بچاتا ہے۔ اس میں وٹامن ای کی مقدار زیادہ ہے۔ گندم کے جراثیم کا تیل حاملہ خواتین کے لئے بھی مشورہ دیا جاتا ہے کیونکہ اس کے بہت سے فوائد ہیں اور یہ پیدائشی خرابیوں سے بھی بچاتا ہے۔ یہ صحت مند سرخ خون کے خلیوں کی بھی اجازت دیتا ہے۔

7. جلد کی پریشانیوں کو روکتا ہے

گندم کے جراثیم کا تیل آپ کو صحت مند جلد فراہم کرنے میں مدد کرتا ہے کیونکہ یہ جلد کے بہت سے مسائل جیسے سوریاسس ، ایکزیما اور خشک جلد کو روکتا ہے۔ آپ اسے ٹاپلی طور پر لاگو کرسکتے ہیں - یہ آپ کی جلد کو سکون بخشے گا اور مرمت کرے گا۔ اس میں وٹامن ای آئل ہوتا ہے ، جو جلد کے لئے بہت اچھا سمجھا جاتا ہے۔

8. چربی جمع جمع

گندم کے جراثیم کا تیل ایک چربی کا مقابلہ کرنے والا ہے اور ، جب اسے باقاعدگی سے استعمال کیا جاتا ہے تو ، یہ جسم سے اضافی چربی کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ وزن میں کمی کے کسی بھی پروگرام کا حصہ ہوسکتا ہے کیونکہ یہ آپ کو نمایاں اثرات دیتا ہے۔

9. بلڈ شوگر لیول کو فروغ دیتا ہے

گندم کے جراثیم کا تیل میگنیشیم سے بھر پور ہوتا ہے۔ لہذا ، جب باقاعدگی سے استعمال کیا جاتا ہے تو ، یہ بلڈ شوگر کے صحت مند کنٹرول کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے ، جو خاص طور پر ذیابیطس کے مریضوں کے لئے فائدہ مند ہے۔ یہ شوگر کی سطح کو کنٹرول میں رکھنے میں معاون ہے اور اس طرح ذیابیطس کو کافی حد تک کنٹرول کرتا ہے۔

10. مجموعی صحت کو بہتر بناتا ہے

گندم جرثومہ کے تیل کا مستقل استعمال آپ کو صحت مند ، لمبی اور بیماری سے پاک زندگی بخشتا ہے۔ یہ بہت ساری بیماریوں سے بچاتا ہے ، آپ کے تناؤ کو کم کرتا ہے ، اور آپ کو توانائی بخش بنا دیتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ صحتمند زندگی گزارنا چاہتے ہیں تو اپنی روزانہ کی غذا میں تین کپ گندم شامل کریں۔

مذکورہ بالا سارے فوائد حاصل کرنے کے لئے اپنی غذا میں گندم کے جراثیم کا تیل شامل کریں۔ آپ اسے درج ذیل طریقوں سے بھی شامل کرسکتے ہیں:

• کوکیز ، روٹیوں ، وافلس وغیرہ میں بیک کر کے۔
• اس کو آئس کریم ، سوپ ، دہی ، سلاد یا اناج پر چھڑک کر۔

کیا آپ نے کبھی گندم کے جراثیم کا تیل آزمایا ہے؟ اگر ایسا ہے تو ، آپ اسے کس کے لئے استعمال کرتے ہیں اور اس نے آپ کی خدمت کیسے کی ہے؟ اور ، اگر آپ نے مندرجہ بالا میں سے کوئی بھی کوشش کی ہے تو ، مجھے بتائیں کہ آپ کا تجربہ کیا رہا ہے!