آنکھوں میں خارش کا علاج کرنے کے گھریلو علاج

اگر آپ کی آنکھیں سخت ، تھکاوٹ اور کومل محسوس ہوتی ہیں تو ، امکانات یہ ہیں کہ آپ کی آنکھوں میں خارش آرہی ہے۔ آنکھوں میں خارش ہونے کا سب سے عام سبب کونجکٹوائٹس ہے۔ دیگر وجوہات میں بیکٹیریل اور وائرل انفیکشن یا الرجک رد عمل شامل ہیں۔

بیکٹیریل آشوب چشم چپچپا خارج ہونے والے مادہ کی خصوصیت سے ہوتی ہے ، وائرل آشوب چشم کی وجہ سے سرخ ، تکلیف دہ آنکھیں پانی سے خارج ہوجاتی ہیں ، اور الرجک کی کیفیت محسوس ہوتی ہے جیسے آنکھوں میں کوئی خارجی جسم موجود ہے۔ وائرل آشوب چشم خود کو محدود کرتی ہے۔

آنکھوں میں خارش ہونے کی سب سے عام دوائیں اینٹی بائیوٹک قطرے اور مرہم ہیں۔ لیکن اگر آپ قدرتی علاج کی طرف رجوع کرنا چاہتے ہیں تو ، ہم نے اس مضمون میں آپ کے ل for اس کا احاطہ کیا۔ یاد رکھیں ، اگر حالت ایک ہفتہ سے زیادہ برقرار رہتی ہے تو ، فورا. ہی آنکھوں کے ماہر سے رجوع کریں۔

آنکھوں میں خارش کی وجوہات

آنکھوں میں خارش کی وجوہات یہ ہیں:

• سورج کی نمائش
• آنکھوں میں انفیکشن
• ضرورت سے زیادہ آنکھیں ملنا
• ہوائی جہاز سے پیدا ہونے والی خارشوں کی نمائش
• کانٹیکٹ لینس
• غلط شیشے
• سردی جیسے وائرل انفیکشن
• ٹی وی یا لیپ ٹاپ اسکرین کے لئے زیادہ نمائش
• ٹمٹمانے یا پانی کی کمی کی وجہ سے خشک ہونا

آنکھوں میں خارش کی علامات

آنکھوں میں خارش کی سب سے واضح علامات یہ ہیں:

• آنکھوں کی خشکی
• آنکھوں میں لالی
• آنکھوں کی چشموں یا پلکوں کی جلن
• آنکھوں کے پتے میں درد
• آنکھوں کو پانی دینا
• دھندلی نظر

بہت سے لوگوں کو ایک خشک ، حوصلہ افزا احساس ہوتا ہے جس کی وجہ سے وہ اپنی آنکھیں مستقل طور پر رگڑنا چاہتے ہیں۔ اگر آپ سرخ آنکھوں کے ساتھ ساتھ ان میں سے کسی علامت کا بھی سامنا کرتے ہیں تو فورا immediately ڈاکٹر سے ملیں۔

تکلیف ، جلن ، پلکیں ایک ساتھ پھنس گئیں ، جاگنے کے بعد آپ کی آنکھیں کھولنے میں دشواری ، لمف غدود ، گلے کی سوزش اور ناک بہنا کچھ دوسری ایسی واضح علامتیں ہیں جو آنکھوں میں درد کی علامت ہوسکتی ہیں۔

سوال یہ ہے کہ کیا یہاں تکلیف دہ آنکھوں سے راحت حاصل کرنے کا کوئی طریقہ ہے؟ ہاں، وہاں ہے. آپ کی آنکھوں کو آرام دینے کے ل just صرف ایک ہی نہیں ، بلکہ بہت سارے آسان ، قدرتی طریقے۔ ان کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھتے رہیں۔

گھریلو آنکھوں کا گھریلو علاج

1. کولڈ کمپریس
2. کھیرا
3. ایلو ویرا جیل
4. ارنڈی کا تیل
5. عرق گلاب
6. سیب کا سرکہ
7. دودھ اور شہد
8. بیکنگ سوڈا
9. آلو
10. دھنیا
11. یپسوم نمک
12. امرود کے پتے
13. کالامانسی
14. ہلدی آئی واش

1. کولڈ کمپریس

آئس پیک کی سردی سے چڑچڑا پن اور آنکھیں دور ہوجائیں گی اور جلتی ہوئی احساس کم ہوجائے گی (1)

تمہیں ضرورت پڑے گی

ایک آئس پیک

آپ کو کیا کرنا ہے

آئس پیک کو 4-5 منٹ تک کھلی آنکھوں پر رکھیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ایک دن میں 2-3 بار دہرائیں۔

• صاف ستھرا ، نرم کپڑے میں لپیٹی ہوئی کسی منجمد کھانے کی اشیاء کا استعمال کریں اور اسے گلے کی تکلیف پر رکھیں۔
• ٹھنڈے پانی میں واش کلاتھ ڈوبیں اور اسے آنکھ پر رکھیں۔
• فریزر میں دھات کا چمچ چند منٹ رکھیں اور اس ٹھنڈے چمچ کو متاثرہ آنکھ پر رکھیں۔
• استعمال شدہ چائے کا بیگ فریج میں چند منٹ کے لئے رکھیں۔ ٹھنڈے ٹی بیگ کو زخم آنکھوں پر رکھیں۔ آپ گہری چائے کا بیگ ، بلیک ٹی بیگ ، کیمومائل چائے کا بیگ ، یا یہاں تک کہ روئبوس ٹی بیگ استعمال کرسکتے ہیں۔ چائے کے تھیلے کو استعمال کرنے کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ اس میں موجود اینٹی آکسیڈینٹس شفا بخش عمل کو تیز کرسکتے ہیں۔ ان میں اینٹی سوزش کی خصوصیات بھی ہیں جو سوجن کو کم کرتی ہیں جو اکثر کھلی آنکھوں میں دیکھا جاتا ہے (2 ، 3)

TOC پر واپس جائیں

2. ککڑی

یہ ایک معروف حقیقت ہے کہ ککڑی کا ہمارے جسم پر ٹھنڈا اثر پڑتا ہے (4) ہماری آنکھوں پر بھی وہی اثر ڈالتا ہے۔ یہ آنکھوں کو سکون دیتا ہے اور کسی قسم کی خارش یا جلن کو مندمل کرتا ہے۔ یہ سیاہ حلقوں کو ہلکا کرنے اور بولی والی آنکھوں کو سکون دینے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ککڑی کے 2 ٹکڑے
• ٹھنڈا پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. سلائسین کو ٹھنڈے پانی میں 2-3 منٹ کے لئے بھگو دیں۔
2. اسے 10 منٹ تک آنکھوں پر رکھیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

جب تکلیف سے نجات کی ضرورت ہو اس کو دہرائیں۔

TOC پر واپس جائیں

3. مسببر ویرا جیل

ایلو ویرا اس کی راحت بخش خصوصیات کی وجہ سے آپ کی آنکھوں پر انتہائی سکون بخش اثر پڑتا ہے۔ ایلو ویرا کے نچوڑوں پر مشتمل آنکھوں کے قطرے آنکھ میں سوزش کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں (5) مسببر ویرا جیل خشک آنکھوں کا انتظام کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے (6)

احتیاط: صرف تازہ یا نامیاتی ایلو ویرا جیل استعمال کریں۔ تجارتی متغیرات میں ایسی اضافی چیزیں شامل ہوسکتی ہیں جو آپ کی آنکھوں کو خارش کرسکتی ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ ایلو ویرا جیل
• 1-2 چمچوں ٹھنڈا پانی
• 2 کپاس کی گیندیں

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ٹھنڈے پانی کے ساتھ تازہ مسببر جیل پتلا کریں۔
2. اس میں روئی کے چکر بھگو دیں اور 10 منٹ کے لئے پلکوں پر رکھیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں 2 بار ایسا کریں۔

TOC پر واپس جائیں

4. ارنڈی کا تیل

ارنڈی کا تیل ایک عام جزو ہے جو آنکھوں کے بہت سے قطروں میں پایا جاتا ہے۔ اس سے آپ کی آنکھوں پر سکون ہوتا ہے اور آنکھوں کی جلن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ارنڈی کا تیل آنسو کے استحکام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے ، آنسوؤں کے بخارات کو روکتا ہے اور خشک آنکھوں پر چکنا کرنے والا اثر رکھتا ہے (7) اس سے آنکھوں کی خارش کی علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• نامیاتی اور خالص ارنڈی کا تیل
• ایک ڈراپر

آپ کو کیا کرنا ہے

1. صاف ستھرا ڈراپر استعمال کرتے ہوئے ، ہر آنکھ میں ارنڈی کے تیل کا ایک قطرہ لگائیں۔
2. اسے راتوں رات چھوڑ دو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس کو ہر رات اور دن میں ایک بار پھر دہرائیں۔

TOC پر واپس جائیں

5. گلاب پانی

آنکھوں کی تکلیف اور تھکاوٹ کو دور کرنے کے لئے گلاب پانی ایک معروف گھریلو علاج ہے۔ جڑی بوٹیوں کی آنکھوں سے نکلنے والی تیاری میں گلاب کے پانی کے عرقوں پر مشتمل ایک اجزا میں سے ایک آنکھوں کے امراض کو بہتر بنانے کے لئے پایا گیا تھا جیسے آشوب چشم ، خشک آنکھ ، اور موتیابند (8)۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• عرق گلاب
• روئی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کپاس کو گلاب کے پانی میں ڈوبیں اور زیادہ سے زیادہ نچوڑ لیں۔
2. اسے بند پلک پر رکھیں اور اسے 10-15 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
3. بہترین نتائج کیلئے ٹھنڈا گلاب پانی استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں یہ 2-3 بار کریں۔

TOC پر واپس جائیں

6. ایپل سائڈر سرکہ

اس علاج سے انفیکشن کی وجہ سے آنکھوں میں ہونے والی تکلیف سے فوری امداد مل سکتی ہے۔ ACV میں اینٹی بیکٹیریل اور antimicrobial خصوصیات ہیں (9) یہ خصوصیات انفیکشن پیدا کرنے والے بیکٹیریا سے لڑنے میں مدد کرسکتی ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ سیب سائڈر سرکہ
• 2 چمچوں کا پانی
• کپاس کی گیندیں

آپ کو کیا کرنا ہے

1. صاف کپاس کی گیند سرکہ اور پانی کے مرکب میں بھگو دیں۔
2. اسے 10 منٹ کے لئے اپنی پلکوں پر رکھیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں اس کو 1-2 بار دہرائیں۔

TOC پر واپس جائیں

7. دودھ اور شہد

شہد کو اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے حامل جانتے ہیں اور وہ خشک آنکھوں کا علاج کر سکتی ہے (10) دودھ کی گرمی جلن اور سوزش کو دور کرے گی۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ گرم دودھ
• 2-3 قطرے شہد
• ایک ڈراپر

آپ کو کیا کرنا ہے

1. دودھ میں شہد ملا لیں۔
2. اس مرکب میں سے ایک یا دو قطرہ صاف صاف ڈراپر سے متاثرہ آنکھ میں ڈالیں
3. چند منٹ کے لئے آنکھیں بند رکھیں۔
4. بعد میں آنکھوں کو صاف پانی سے دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں 2 بار ایسا کریں۔

TOC پر واپس جائیں

8. بیکنگ سوڈا

یہ عمل آپ کی آنکھیں صاف کرنے اور ان میں داخل ہونے والی کسی بھی طرح کی خامیوں کو نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ بیکنگ سوڈا ایک اینٹی سیپٹیک بھی ہے جو متاثرہ علاقے میں اور اس کے آس پاس موجود انفیکشن کا باعث مائکروببس کو مار ڈالتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا
• پانی
• ایک کپ یا گلاس

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کپ یا گلاس لیں جو آپ کی آنکھ کے گرد فٹ ہوسکے۔
2. اس میں بیکنگ سوڈا شامل کریں اور اسے پانی سے بھریں۔
3. اس پانی پر نگاہ رکھیں اور اسے ہر ممکن حد تک کھلا رکھنے کی کوشش کریں۔ کوشش کریں اور ایک یا دو منٹ تک اپنی آنکھیں گھومائیں۔
4. بیکنگ سوڈا پانی کی باقیات کو صاف ، صاف پانی سے صاف کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس کو دن میں ایک بار دہرائیں جب تک کہ انفیکشن اور خارش ٹھیک نہ ہوجائے۔

TOC پر واپس جائیں

9. آلو

آلو آنکھوں کی سوجن (12) کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جلن والی جلد کو رگڑنے کے لئے آپ آلو کے چھلکے کا استعمال بھی کرسکتے ہیں ، کیونکہ اس میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہے (13) اس سے سوجن کم ہوجائے گی اور آنکھوں کے آس پاس کی جلد کو سکون ملے گا۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• آلو
• کاٹن پیڈ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آلو کو چھیل کر چھین لیں۔
2. رس نچوڑ کر روئی کے پیڈ پر ڈال دیں۔
3. بھیگی سوتی پیڈ کو متاثرہ آنکھ پر 15 منٹ کے لئے رکھیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

روزانہ ایک بار دہرائیں ، ترجیحا رات کو۔

TOC پر واپس جائیں

10. دھنیا

دھنیا عام طور پر آنکھوں کے انفیکشن اور درد کی علامت (14) کے لئے آیورویدک دوائیں میں استعمال ہوتا ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ دھنیا کے بیجوں کا عرق (دھنیا اسپرے کے 10-15 قطرے) کھجلی والی آنکھوں کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے (15)

تمہیں ضرورت پڑے گی

• مٹھی بھر دھنیا کے پتے
• ایک آنکھ ڈراپر

آپ کو کیا کرنا ہے

1. دھنیا کی پتیوں کو پیس کر ان میں سے رس نکالیں۔
2. اب ، آئی ڈراپر لیں اور اس مائع میں چوس لیں۔ دونوں آنکھوں میں دو قطرے ڈالیں۔

اگرچہ آپ اس محلول کو صرف متاثرہ آنکھ کے ل limit محدود کرسکتے ہیں ، لیکن یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ غیر متاثرہ آنکھ میں آنکھوں کے قطروں کے ساتھ ساتھ احتیاطی تدابیر بھی ڈالیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں 2 بار دہرائیں۔

TOC پر واپس جائیں

11. ایپسوم نمک

ایپسوم نمک (میگنیشیم سلفیٹ) میں سھدایک اور سوزش کی خصوصیات ہیں (16) اس سے سوزش کو دور کرنے اور آپ کی آنکھوں کو سکون ملنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ ایپسوم نمک
• 1/2 کپ گرم پانی
• روئی کے چکر

آپ کو کیا کرنا ہے

1. گرم پانی میں نمک شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں یہاں تک کہ یہ تحلیل ہوجائے۔
2. ایک بار جب درجہ حرارت گرم اور قابل برداشت ہوجائے تو ، اس میں روئی کو گول کریں اور اسے آنکھ کے اوپر رکھیں۔
3. اسے 7- minutes منٹ تک رہنے دیں۔ اپنی آنکھ (اور چہرے) کو ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔
4. جلد کو خشک کریں اور نمک کی وجہ سے جلد کو خشک ہونے سے بچنے کے لئے آنکھ کے ارد گرد ہلکے موئسچرائزر لگائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں اس کو 1-2 بار دہرائیں۔

TOC پر واپس جائیں

12. امرود کے پتے

یہ علاج انفیکشن کی وجہ سے ہونے والی آنکھوں میں زخموں کا علاج کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ امرود کے پتوں میں antimicrobial ، سوزش ، اور ینالجیسک خصوصیات (17) ہیں۔ یہ آنکھوں کے گرد جلن ، سوجن اور درد کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 4-5 امرود پتے
• ایک گلاس پانی
• ایک نرم چہرہ کپڑا

آپ کو کیا کرنا ہے

1. امرود کے پتے ابال لیں۔
2. چہرہ کا لباس نم کریں اور گرم امرود کے لئے گرم امرود کے پتوں کو درمیان میں رکھیں۔
3. اسے 10۔12 منٹ تک متاثرہ آنکھ پر رکھیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر دن دہرائیں جب تک کہ آنکھ کا انفیکشن دور نہ ہوجائے۔

TOC پر واپس جائیں

13. کالامانسی

کلامانسی (یا کلامونڈین) ایک ھٹی پھلوں کا ہائبرڈ ہے جو عام طور پر فلپائن کے چونے کے نام سے جانا جاتا ہے۔ کالامانسی کے پاس antimicrobial خصوصیات ہیں (18) اس سے آنکھ میں انفیکشن کو ختم کرنے اور زخم کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

احتیاط: اس کی سائٹرک نوعیت کی وجہ سے جوس ڈنک سکتا ہے۔ یہ مکمل طور پر معمول ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1-2 قطرے کالامانسی کا جوس
• 3-4 قطرے گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کلمانی کا جوس پانی سے ہلکا کریں اور متاثرہ آنکھ میں ایک یا دو قطرہ ڈالیں۔
2. آنکھ کو چند بار رول کریں اور پھر اس کا جوس صاف پانی سے صاف کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں ایک بار ایسا کریں۔

TOC پر واپس جائیں

14. ہلدی

ہلدی میں کرکومین ہوتا ہے جس میں سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات ہوتی ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کرکومین نے آنکھوں کی متعدد بیماریوں جیسے فائدہ مند اثرات مرتب کیے ہیں ، جیسے آنکھوں کی خشک سنڈروم ، گلوکوما ، اور عمر سے وابستہ میکولر انحطاط (19)۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1/2 چائے کا چمچ ہلدی
• 1 گلاس پانی
• ایک ڈراپر

آپ کو کیا کرنا ہے

1. گرم ہونے تک پانی کو گرم کریں اور پھر اس میں ہلدی پاؤڈر ڈالیں۔ اچھی طرح مکس کریں۔
2. اس مرکب کا ایک قطرہ متاثرہ آنکھ میں ڈالیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس علاج کو دن میں 2 بار استعمال کریں۔

TOC پر واپس جائیں

آنکھوں میں درد کے ان گھریلو علاجوں کے استعمال کے علاوہ ، اپنی آنکھوں کو صحت مند رکھنے کے ل to ایک چیز جو آپ کو کرنے کی ضرورت ہے وہ اچھی طرح سے نیند لینا ہے۔ جب ہم سوتے ہیں تو ، ہمارا جسم تروتازہ ہوجاتا ہے ، اور جب ہم بیدار ہوتے ہیں تو ہم تروتازہ ہوجاتے ہیں۔ یہ آنکھوں پر بھی لاگو ہوتا ہے۔ جب آپ بیدار ہوتے ہیں تو وہ مستقل استعمال میں رہتے ہیں ، اور اس وجہ سے ، انہیں مناسب آرام دینا ضروری ہے۔ ہر دن 6-8 گھنٹے کی نیند لیں۔

آئیے اب آنکھوں میں خارش کی وجوہات پر غور کریں۔

آنکھوں میں خارش کی وجوہات

وائرل انفیکشن ، جیسے گلابی آنکھ ، جسے آشوب چشم بھی کہتے ہیں ، آنکھوں کی خارش کی بڑی وجہ ہیں۔ تاہم ، وہ واحد وجہ نہیں ہیں۔

پلکیں انفیکشن کی وجہ سے بھی آنکھیں خراب ہوسکتی ہیں ، جسے عام طور پر سیلولائٹس یا وائرل سردی کے نام سے جانا جاتا ہے۔

خشک آنکھوں والے لوگوں کو پانی کی کمی کی وجہ سے آنکھوں میں خارش ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

طویل اور دماغی تناؤ کے لئے ٹی وی یا لیپ ٹاپ اسکرین پر گھورنے سے جسمانی دباؤ بھی آنکھوں میں درد کا باعث بن سکتا ہے۔

اگر مذکورہ بالا علاج مستقل استعمال کے بعد بھی آنکھوں میں خارش سے راحت نہیں ملتا ہے تو ، کسی بھی سنگین بنیادی حالت کی جانچ کرنے کے لئے اپنے ہیلتھ کیئر سے رابطہ کریں۔ یہ کچھ خطرناک علامات ہیں جن کے لئے فوری طور پر طبی امداد کی ضرورت ہے۔

جب اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں

اگر آپ کو مندرجہ ذیل میں سے کوئی بھی تجربہ ہوتا ہے تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں:

1. آپ کی آنکھوں سے پیپ نکل رہا ہے
2. اچانک دھندلا ہوا ویژن
3. روشنی یا خیالی روشنی دیکھنا
4. آنکھوں کے چشموں کو منتقل کرنے میں دشواری

کچھ اور اشارے ذیل میں دیئے گئے ہیں۔

آنکھوں میں درد کی روک تھام کے طریقے اور نکات

(a) دھوپ اور چشمیں پہننا

جب آپ اپنے گھر سے باہر اور دھوپ میں جاتے ہیں تو ، ہمیشہ UV حفاظتی دھوپ پہننا یاد رکھیں۔ اس کے علاوہ ، اگر آپ تیراکی کا کام کرتے ہیں تو ، پول میں داخل ہونے پر چشمیں پہننا یقینی بنائیں جب آپ کی آنکھیں متاثر ہونے سے کلورین کو روکنے کے ل. روکیں کیونکہ کلورین آپ کی آنکھوں میں خارش کا باعث بنتا ہے اور یہ بھی معلوم ہوتا ہے کہ آپ انھیں سرخ اور بولدار بناتے ہیں۔

(b) بہت سارے پانی پیئے

آپ کی آنکھوں کو ہائیڈریٹ رکھنے کی ضرورت ہے ، اور یہ وافر مقدار میں پانی پینے سے آسانی سے ہوسکتا ہے۔ گرمیوں کے مہینوں کے دوران ، پانی نہ صرف آپ کے جسم کو ٹھنڈا کرنے میں مدد دیتا ہے بلکہ اس کی قوت بخشتا ہے۔ اس سے آپ کے مدافعتی نظام کو بھی بہتر بناتا ہے۔

(c) صحت مند غذا کی پیروی کریں

ایک اور اہم عنصر صحت مند غذا ہے۔ ایک متناسب ، متناسب غذا آپ کو تناؤ سے پاک رکھ سکتی ہے اور آپ کی آنکھیں صحت مند رکھ سکتی ہے۔ وٹامن اے اور وٹامن سی سے بھرپور غذائیں استعمال کریں جو آنکھوں کی صحت کو بالترتیب مدد فراہم کرتے ہیں اور قوت مدافعت میں اضافہ کرتے ہیں۔

وٹامن اے سے بھرپور کچھ کھانے میں انڈے ، کوڈ جگر کا تیل ، بروکولی ، پالک ، پیلا پھل اور سبزیاں جیسے گاجر ، پپیتا ، کدو اور آم ہیں۔

وٹامن سی سے بھرپور کھانے میں لیموں ، میٹھے چونے ، سنتری ، انگور ، اور کیوی اور سبزیوں جیسے بروکولی ، گوبھی ، برسلز انکرت اور مرچ مرچ شامل ہیں۔

(d) آنکھ کی ورزشیں کریں

اپنی آنکھوں کے آس پاس اور آس پاس کے عضلات کو مضبوط رکھنے کے لئے ہر روز آنکھوں کی آسان ورزشیں کریں۔ ان کو ورزش کرنے سے تناؤ سے بھی نجات ملتی ہے۔

(ای) دباؤ میں نہ پڑیں

آنکھوں سے وابستہ بیماریاں بڑی تعداد میں ذہنی دباؤ کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ تناؤ کی بڑھتی ہوئی سطح کے پیچھے مناسب آرام اور نیند کی کمی اہم عوامل ہیں۔ اس لئے آپ کو اپنے جسم اور دماغ کو وقفہ دینا چاہئے۔ ہر طرف کم از کم 8 گھنٹے سونے کے ل stress تناؤ کو خلیج پر رکھیں۔ یوگا اور مراقبہ کی مشق کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔

(f) جسمانی دباؤ کو دور کریں

ہم جاگتے ہوئے ہر ملی سیکنڈ میں اپنی آنکھیں استعمال کرتے ہیں۔ اگرچہ عام ماحول کو دیکھنا ٹھیک ہے ، جب آپ مسلسل اسکرین پر نگاہ ڈالتے ہو جیسے کمپیوٹر یا ٹی وی اسکرینوں کی طرح ، آپ کی آنکھوں کو جسمانی دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

کچھ منٹ کے لئے ، کہیں اور دور تک ، کہیں اور کہیں نظر ڈال کر اپنی آنکھوں کو ایک وقفہ دیں۔ اگر آس پاس کوئی درخت یا جھاڑی ہے تو آپ اسے بھی دیکھ سکتے ہیں۔ رنگ سبز آنکھوں کو سکون دینے کے لئے کہا جاتا ہے۔

اگر مذکورہ گھریلو علاجوں کے استعمال کے بعد بھی آپ کو آنکھوں کی خارش سے راحت نہیں ملتی ہے تو ، فوری طور پر اپنے ہیلتھ کیئر سے رابطہ کریں۔ آنکھوں میں سوجن کے علامات کو دور کرنے کے لئے ان میں سے کسی میں سے کسی ایک کا بھی مجموعہ آزمائیں۔

اگر آپ کو غیر ملکی جسمانی لاجمنٹ ، کیمیائی چوٹ اور جلانے کی چوٹ سے متعلق شدید تکلیف ہو تو ہنگامی طبی مدد سے رابطہ کریں۔ کچھ علامات کو فوری طور پر توجہ دینے کی ضرورت ہوتی ہے ، جیسے شدید درد ، فوٹو فوبیا ، سر درد ، روشنی کے گرد وقفے ، تیز بخار ، اور اچانک بینائی کی تبدیلیوں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

تکلیف دہ آنکھیں کب تک چلتی ہیں؟

ابتدائی علامات ظاہر ہونے کے بعد ، وجہ پر منحصر ہے ، کچھ دن تک درد کی آنکھیں رہ جاتی ہیں۔ آنکھوں میں خارش ہونے کے ل taken وقت انفیکشن کی شدت پر بھی منحصر ہوتا ہے۔

آشوب چشم کی بیماری بیکٹیری ، چلیمیڈیل یا وائرل ہوسکتی ہے ، اس پر منحصر ہے کہ اس کی مدت شفا کی وضاحت کی جاتی ہے۔ وہ مریض جو بوڑھے ہیں یا کم استثنیٰ ، ذیابیطس ، اور غذائی قلت ہیں ان کی صحت یابی میں 20-25 دن لگ سکتے ہیں۔

اگر مناسب طبی دیکھ بھال کی جائے اور حفظان صحت برقرار رہے تو ، گہری آنکھیں مقررہ وقت سے کہیں زیادہ تیزی سے شفا بخش سکتی ہیں۔

کیا آنکھوں میں خارش ہے؟

ہاں جب آنکھوں کے انفیکشن کی وجہ سے یہ حالت پیدا ہوتی ہے تو آنکھیں سوز ہوجاتی ہیں۔

آنکھوں میں خارش کیسے ہوسکتی ہے؟

گہری آنکھیں کسی انفیکشن کا نتیجہ ہوسکتی ہیں ، جیسے آشوب چشم ، جو کلیمائڈیل ، بیکٹیریل یا وائرل ہوسکتا ہے ، جس کی وجہ سے یکطرفہ یا دو طرفہ سرخ آنکھوں کا انفیکشن ہوتا ہے۔

ایک ہی برتن ، تولیے اور کپڑے بانٹنا اور متاثرہ شخص سے ہاتھ ملانا آپ کو انفیکشن کا شکار بناتا ہے۔

نیز ، غذائیت یا کم استثنی جیسے صحت کے مسائل ہونے سے انفیکشن کا خطرہ ہونے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ ٹرانسمیشن بھی کسی قسم کے انفیکشن پر منحصر ہے۔

کیا گہری آنکھیں حمل کی علامت ہیں؟

اگرچہ آنکھوں میں خارش ہونا حاملہ طور پر حمل کی علامت نہیں ہے ، لیکن بہت سی خواتین حمل کے دوران آنکھوں کی سوھاپن ، بینائی کی پریشانیوں اور چڑچڑاپن آنکھوں کا تجربہ کرتی ہیں ، جس کے نتیجے میں آنکھوں میں خارش آسکتی ہے۔

اس کی وجہ حمل کے دوران عورت کے جسم میں ہونے والی ہارمونل تبدیلیوں سے وابستہ ہے۔

19 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• آئس کمپریسس نے اسکلر باکلنگ سرجری کے بعد سوجن اور درد کے خاتمے میں مدد کی ، کلینیکل نرسنگ کا جرنل ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27550824

• گرین چائے: پیریڈیونٹ اور عمومی صحت کے لئے ایک ورثہ ہے۔ انڈین سوسائٹی آف پیریوڈینٹولوجی کا جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3459493/

• کیمومائل: روشن مستقبل کے ساتھ ماضی کی جڑی بوٹیوں کی دوائیں۔ مالیکیولر میڈیسن رپورٹس ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• فیتو کیمیکل اور ککڑی کا علاج ممکنہ۔ Fitoterapia ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23098877

• انسانی قرنیہ خلیوں پر مسببر ویرا نکالنے کی سرگرمی۔ دواسازی کی حیاتیات ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338121

• Shuskakshipaka (ڈرائی آئی سنڈروم) ، فارماسیوٹیکل اور میڈیکل ریسرچ کے بین الاقوامی جریدے ، سیمنٹ اسکالر کے انتظام میں Gritakumari (Aloe Vera جیل) کی افادیت کا اندازہ لگانے کے لئے۔

  pdfs.semanticscholar.org/6059/455a045128b458cf2b1f573ed7d3f7bba0ca.pdf؟_ga=2.126910413.1559403971.1583476444-22564082.1576381381

• کم حراستی ہوموگینیائزڈ کاسٹر آئل آئی ڈراپ برائے نان انفلامیڈ رکاوٹ بخش میبوومین گلینڈ ڈیففکشن ، اوپتھلمولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12414410-low-concentration-homogenized-castor-oil-eye-drop-for-noninflamed-obstructive-meibomian-gland-dysfunction/

• اوفتا کیئر آئی ڈراپس کی تشخیص Various مختلف چشموں کی خرابی کی شکایت کے انتظام میں ایک جڑی بوٹیوں کی تشکیل ، فیتھوتھیراپی ریسرچ ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری ، صحت کے قومی ادارے۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11746845

• ایسچریچیا کولی ، اسٹفیلوکوکس اوریئس اور کینڈیڈا البانیوں کے خلاف سیب کے سرکہ کی اینٹی مائکروبیل سرگرمی؛ سائٹوکائن اور مائکروبیل پروٹین ایکسپریس کو کم کرنا ، سائنسی رپورٹس ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• شہد: آنکھوں کے امراض کا قدرتی علاج ، فرشینڈے کومپلیمنٹارمیڈیزن ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27924791

• بیکنگ سوڈا کی اینٹی بیکٹیریل سرگرمی ، دندان سازی میں لگاتار تعلیم کا کمپینڈیم ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017929

• صحت کے فوائد اور سولانم تپروسم کے انسداد ، دواؤں کے پودوں کا مطالعہ کا جرنل ، فائٹوجرنل۔

  www.plantsj Journal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf

• حوصلہ افزا جرکات اور را میں 264.7 ماؤس میکروفیجز ، لائف سائنسز ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ میں آلو گلائکوالکلائڈز کی سوزش کی خصوصیات۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23454444

• دھنیا (کوریرینم سیوٹیم ایل): فنکشنل فوڈز اور نیوٹریسیوٹیکلز کے ل for اعلی قیمت والے اجزاء کا ایک ممکنہ ذریعہ۔ ایک جائزہ ، فیتھو تھراپی ریسرچ ، ریسرچ گیٹ۔

  www.rese खोजी

• سیمینٹک اسکالر ، الرجک ناک کی سوزش کی علامتوں پر کورینڈروم سیٹیوم بیج کے عرق کا اثر۔

  pdfs.semanticscholar.org/4a40/5ef067d19943c0508bb660e8db27b0ddcf93.pdf؟_ga=2.131339983.1559403971.1583476444-22564082.1576381381

• تاریخی طور پر سمجھے جانے والے ایپسوم نمکیات کا استعمال ، کینیڈا کے میڈیکل ایسوسی ایشن جرنل ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/pdf/canmedaj00347-0031.pdf

• فائڈو کیمیکل تحقیقات اور PSidium guajava L. پتیوں ، دواسازی میگزین ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کی antimicrobial سرگرمی۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2950385/

• چھوٹے سائز کے سائٹرس کی فینولک مرکبات اور حیاتیاتی سرگرمیاں: کمواکت اور کالامونڈین ، فوڈ اینڈ ڈرگ اینالیسس کا جریدہ ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28911534

• کرکومین: اوپتھلمولوجی میں علاج کی صلاحیت ، پلانٹا میڈیکا ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24323538