سینا: صحت کے فوائد ، استعمال ، مضر اثرات اور خوراک

سینا قوی خصوصیات کے ساتھ ایک جڑی بوٹی ہے۔ یہ ایک ایسا پودا ہے جس کے پتے اور پھل دوائی بنانے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔ اس کا بنیادی کردار جلاب کی حیثیت سے ہے ، اور کچھ تحقیق بتاتی ہے کہ جب صحیح خوراک میں استعمال ہوتا ہے تو ، یہ قبض کے علاج میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے (1)۔

سینا کے بڑے فوائد کو سمجھنے کے لئے تحقیق جاری ہے۔ اگرچہ روایتی دوائی نے معدے کی صحت کو فروغ دینے کے لئے سنا کا استعمال کیا ہے ، لیکن ایسا لگتا ہے کہ اس پر کوئی ٹھوس ثبوت موجود نہیں ہیں۔ اس پوسٹ میں ، ہم سینا اور اس کے ممکنہ فوائد کیا ہوسکتے ہیں اس پر تبادلہ خیال کریں گے۔

سینا سے صحت کے فوائد کیا ہیں؟

1. قبض کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے

روایتی دوا میں سیننا ایک محرک آمیزی کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ یہ جڑی بوٹیوں کے مختلف علاج جیسے بلیک ڈرافٹ ، ڈیزینا ، ڈیفی ایلکسیر ، اور ہربل چائے میں پایا جاسکتا ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ اس کے فعال اجزاء ، یعنی انتھراکوینون گلیکوسیڈس ، اس پراپرٹی کے ذمہ دار ہیں (2)۔

تاہم ، سینا پلانٹ کی تازہ چھال متلی ، الٹی ، اور پیٹ میں درد کا سبب بن سکتی ہے۔ اگرچہ سینا قبض کے علاج میں وسیع پیمانے پر استعمال ہوتی رہی ہے ، لیکن اب بھی ایسی کوئی تحقیق نہیں ہے جس کے استعمال سے دائمی قبض کے انتظام میں مدد ملتی ہے۔

سینا کو بھی کبھی کبھار استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس کے استعمال کی طویل مدتی حفاظت غیر واضح ہے (2)

ایک اور رپورٹ سے پتہ چلتا ہے کہ سینا خطرناک ہوسکتی ہے۔ اس کے پتے بڑی آنتوں کی دیواروں میں اعصاب کو متحرک کرتے ہیں۔ یہ آنتوں کے سنکچن اور الیکٹرولائٹ میں خلل پیدا کرسکتا ہے۔ کسی میں رواداری بھی پیدا ہوسکتی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ اسی طرح کے اثرات (3) کو حاصل کرنے کے لئے زیادہ مقدار میں خوراک کی ضرورت ہوتی ہے۔

طبی آزمائشوں کے ذریعہ سینا کا استعمال اچھی طرح سے تعاون نہیں کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، اگر آپ اسے ایک طویل مدت کے ل take لے جاتے ہیں تو آپ سینا پر انحصار کرسکتے ہیں۔ لہذا ، قبض سے بچنے کے لئے سینا استعمال کرنے سے پہلے براہ کرم اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

2. چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم (IBS) کا علاج کر سکتا ہے

چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم یا بیماری (IBS یا IBD) کی وجہ سے پیٹ میں دائمی درد ہوتا ہے۔ اس کے ساتھ آنتوں کی غیر معمولی عادات (اسہال ، قبض ، یا دونوں) شامل ہیں۔ درد اکثر کھانے کے بعد شروع ہوتا ہے اور آنتوں کی حرکت کے بعد ختم ہوجاتا ہے۔ آئی بی ایس کی علامات پھول رہے ہیں ، بلغم کا گزرنا ، اور خالی ہونے کا احساس (4)۔

اس کی جلاب املاک کی وجہ سے ، سینا چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم (IBS) (5) کی علامات کا انتظام کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ سینا نے اس کو کس طرح حاصل کیا اس کا ابھی مطالعہ نہیں کیا جاسکتا ، لیکن کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ چونکہ جڑی بوٹی بڑی آنت کے تناسب کو آمادہ کرتی ہے لہذا اس سے پاخانہ باہر نکلنے پر مجبور ہوسکتا ہے۔

تاہم ، سینا ایک محرک جذباتی ہے اور اگر آپ کو طویل عرصے تک لیا جاتا ہے تو آپ کے آنتوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے (6) لہذا ، براہ کرم سینا لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

سیننا کے ممکنہ فوائد کا ابھی تک طبی برادری نے بڑے پیمانے پر مطالعہ کرنا باقی ہے۔ سینا کے زیادہ تر خدشات اس کی خوراک اور طویل مدتی استعمال سے متعلق ہیں۔ مندرجہ ذیل حصے میں ، ہم دیکھیں گے سینا کے زیادہ استعمال سے ہونے والے مضر اثرات۔

سینا کے مضر اثرات کیا ہیں؟

سیننا کے پتوں کے دائمی استعمال سے شدید حالات پیدا ہوسکتے ہیں جس میں پیٹ میں درد اور الیکٹرولائٹ میں خلل پڑتا ہے۔ تاہم ، سیننا جیسے محرک جلاب کے طویل مدتی استعمال سے (7) ، (8) کا سبب بن سکتا ہے:

• درد
• متلی
• اسہال
• اچانک وزن میں کمی
• چکر آنا
• جگر کی چوٹ / نقصان
• ہائپوکلیمیا (پوٹاشیم کی کمی)
• نوآبادیاتی mucosa اور پیشاب کی رنگت

پوٹاشیم کی کمی یا اس کی کمی کا ایک بڑا اثر پڑتا ہے۔ یہ پٹھوں کی کمزوری اور اریٹیمیمیا (دل کی تال میں خطرناک تبدیلیاں) کا سبب بن سکتا ہے۔

خطرات

حاملہ ، نرسنگ ، اور حیض والی خواتین کو سینا استعمال نہیں کرنا چاہئے کیونکہ اس کی حفاظت سے متعلق کوئی معلومات نہیں ہے۔ بارہ سال سے کم عمر بچوں کو سینا دینے سے پرہیز کریں۔

آنتوں میں رکاوٹ ، آئی بی ڈی ، آنتوں کے السر ، پیٹ میں غیر تشخیص درد ، یا اپینڈیسائٹس کے ساتھ مبتلا افراد کو بھی سینا سے گریز کرنا چاہئے (7)۔

سینا کچھ منشیات کے ساتھ بھی بات چیت کرسکتا ہے۔ اگر آپ دوائیوں پر ہیں ، تو یہ ضروری ہے کہ آپ احتیاط برتیں۔

سینا میں منشیات کے تعامل کیا ہیں؟

سینا کاسیا پرجاتیوں سے تعلق رکھتا ہے ، اور اس نوع میں سے زیادہ تر جڑی بوٹیاں منشیات کی کچھ کلاسوں کے ساتھ بات چیت کرسکتی ہیں۔ سینا پر ہوتے وقت خون کے پتلیوں ، اینٹی کوگولینٹس ، کورٹیکوسٹیرائڈز ، اور دل کی صحت سے متعلق دوائیں استعمال نہ کریں۔ یہ دوائیں (جیسے وارفرین اور ڈیگوکسن) پوٹاشیم کے نقصان میں اضافہ کرسکتی ہیں (9)

اینجلیجک ، اینٹی پیریٹک ، اینٹی سوزش ، اور سٹیرایڈل دوائیں (پیراسیٹامول ، کیٹوپروفین ، ایسٹراڈیول ، وغیرہ) بھی سینا کے پتے کے ساتھ بات چیت کرسکتی ہیں۔ وہ ان منشیات کے جذب میں اضافہ یا کمی کرتے ہیں (9)

ایسے ضمنی اثرات سے بچنے کے ل When آپ کو کب ، کس طرح ، اور کتنا سینینا لینا چاہئے؟

خوراک

سیننا کی مخصوص خوراک دن میں دو بار 15-30 ملی گرام ہوتی ہے۔ یہ ہے