گھر پر اپنی جلد کو کیسے صاف کریں - قدرتی طور پر آپ کی جلد کو ہلکا کرنے کے 15 طریقے

آپ کا رنگ اس بات کا تعین نہیں کرتا ہے کہ آپ خوبصورت ہیں یا نہیں۔ اگر آپ یہ سوچ رہے ہیں کہ یہ مضمون آپ کی جلد کو کس طرح بہتر بنائے گا تو آپ مایوس ہوجائیں گے۔

اس مضمون میں ، ہم جلد کی ایک سب سے عام خواہش کے بارے میں بات کریں گے جسے ہم سب مشترکہ کرتے ہیں۔ چمکتی اور چمکتی ہوئی جلد۔ ہمارے اور جلد کے اس مقصد کے درمیان آنے والے مجرم آلودگی اور سورج کی نمائش ہیں۔ وہ رنگت ، ٹیننگ ، مہاسوں اور بھری چھیدوں کا سبب بنتے ہیں ، جو ہماری جلد کو مدھم اور سیاہ بناتے ہیں۔ ان سے بچنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔

بلیچنگ داغ اور تاریک پیچ کی ظاہری شکل کو کم کرنے اور آپ کی جلد کو روشن کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔ لیکن کیمیائی بلیچوں کا آپ کی جلد پر نقصان دہ اثر پڑتا ہے۔ اس کا بہترین متبادل یہ ہے کہ قدرتی علاج آپ کی جلد کو نقصان پہنچائے بغیر اسے روشن کرنے کے ل use استعمال کریں۔ اس مضمون میں ، ہم نے کیمیائی بلیچ سے بچنے کی وجوہات اور کچھ قدرتی طریقوں پر تبادلہ خیال کیا ہے جو آپ کی جلد کو نقصان پہنچائے بغیر اسے روشن کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ پڑھیں

کیا بلیچنگ جلد کے لئے محفوظ ہے؟

بالکل نہیں۔

اعدادوشمار کے مطابق ، "منصفانہ" جلد کا ایک غیر صحت مند جنون ہے ، خاص طور پر افریقی اور ایشیائی خواتین میں۔ اقوام متحدہ کے اعدادوشمار کے مطابق 40٪ افریقی خواتین اپنی جلد کو بلیچ کرتی ہیں (1) 2024 تک ، جلد کو روشن کرنے اور سفید کرنے والی مصنوعات کی مارکیٹ کا تخمینہ. 31.2 بلین (2) ہے۔ تاہم ، آپ کو تھوڑا سا احساس ہے کہ آپ واقعی کیمیائی بلیچوں کا استعمال کرکے اپنی جلد کو نقصان پہنچا رہے ہیں۔ جلد کی بلیچنگ جلد کی سنگین پیچیدگیاں پیدا کر سکتی ہے۔ لہذا ، کسی بھی بلیچنگ ایجنٹ کو آزمانے سے پہلے آپ کو خطرات اور ضمنی اثرات جاننے کی ضرورت ہے۔

کیمیائی جلد بلیچنگ ایجنٹوں کے استعمال کے خطرات اور ضمنی اثرات

کیمیائی بلیچز - سفید کرنے والے صابن ، کریم اور لوشن سمیت - ایسے کیمیکل ہوتے ہیں ، جیسے ہائیڈروکونون ، پارا (Hg) ، اور اسٹیرائڈز ، جو سنگین ضمنی اثرات کا سبب بن سکتے ہیں جیسے (3):

• مرکری میں زہر آلودگی
• جلد کی سوزش (جلد کی سوجن جیسے خارش ، خارش ، لالی اور چھالے)
• Exogenous ochronosis (نیلے رنگ کے pigmentation کے)
• سٹیرایڈ مہاسے (سرخ ، تکلیف دہ دھبوں ، وائٹ ہیڈز اور بلیک ہیڈز)
• نیفروٹک سنڈروم (گردوں کی خرابی کی ایک قسم جہاں گردوں میں خون کی نالیوں کو نقصان پہنچا ہے)

اسی مطالعہ میں ، محققین نے نشاندہی کی کہ ہائیڈروکونون ڈی این اے کو پہنچنے والے نقصان اور مدافعتی ردعمل (آپ کے مدافعتی نظام کی افادیت یا سرگرمی میں کمی) کو جنم دے سکتا ہے۔ ان لوگوں نے جلد کی کینسر کے خطرے میں اضافے کے امکانات کی طرف بھی توجہ مبذول کروائی جو ان لوگوں میں میلانین کی پیداوار میں کسی قسم کی تبدیلی کی وجہ سے ہوتے ہیں جو اپنی جلد کو صاف کرتے ہیں ، خاص طور پر اگر وہ مضبوط UV تابکاری والے اشنکٹبندیی علاقوں میں رہتے ہیں۔ انہوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ براہ راست تعلق قائم کرنے کے لئے مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔

جب تک آپ کی صحتمند جلد نہ ہو آپ کو اپنے رنگ کے بارے میں پریشان نہیں ہونا چاہئے۔ تاہم ، ہم سمجھتے ہیں کہ داغ ، دھبوں اور رنگت آپ کے لئے بوجھل ہوسکتی ہے۔ آپ دھبوں اور داغوں کو کم سے کم کرنے اور جلد کو روشن کرنے کے ل natural قدرتی گھریلو علاج کا استعمال کرسکتے ہیں۔ یہ ڈی آئی وائی جلد کو روشن کرنے والے ایجنٹ آپ کے داغ کو مکمل طور پر نہیں مٹا سکتے ہیں یا جلد کی چمکیلی سفیدی یا بلیچنگ کا اثر نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن وہ آپ کی جلد کو نقصان نہیں پہنچائیں گے (جب تک کہ آپ کو کسی بھی اجزاء سے الرجی نہ ہو) اور اسے صحت مند اور روشن رکھیں۔ ان کی جانچ پڑتال.

جلد کی بلیچنگ: قدرتی طور پر آپ کی جلد کو روشن کرنے کے لئے DIY گھریلو علاج

اس سے پہلے کہ آپ ان میں سے کسی بھی علاج کو آزمائیں ، اس بات کا یقین کرنے کے لئے پیچ ٹیسٹ کریں کہ آپ کو کسی بھی اجزا سے الرجک نہیں ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ بھی ذہن میں رکھیں کہ یہ قدرتی علاج ہیں اور اس میں کیمیائی بلیچ جیسے شدید بلیچنگ یا سفید رنگ کا اثر نہیں ہوگا۔

1. دہی

دہی (اور دودھ کی دیگر مصنوعات) میں لیکٹک ایسڈ ہوتا ہے جو جلد کو ہلکا کرنے میں مدد کرتا ہے (4) اس کے علاوہ ، آپ کی جلد پر دہی لگانے سے پرسکون اثر پڑتا ہے۔

ایک چمچ دہی لیں اور اس میں ایک چٹکی بھر ہلدی ڈال دیں۔ پیسٹ کو اپنی جلد پر لگائیں اور دھونے سے پہلے 15-30 منٹ تک لگائیں۔ روزانہ ایک بار اس معمول پر عمل کریں۔

2. لیموں

لیموں میں وٹامن سی ہوتا ہے جو میلانن کی تشکیل کو روکتا ہے اور اس کا نقش اثر ہوتا ہے (5) تاہم ، اگر آپ کی جلد حساس ہے تو اس علاج سے پرہیز کریں کیونکہ یہ لالی اور جلن کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، لیموں جلد کو فوٹو سنسنی خیز بنا دیتا ہے۔ اس علاج کو استعمال کرنے کے بعد باہر نکلنے سے پہلے سن اسکرین لگائیں۔

ایک چمچ لیموں کا عرق آسی والے پانی سے ہلکا کریں اور اسے بطور ٹونر اپنے چہرے پر لگائیں۔ اسے 10-15 منٹ کے بعد دھو لیں۔

3. دودھ

دودھ میں لییکٹک ایسڈ ہوتا ہے جس کی جلد پر روشنی ہوتی ہے (4)۔

ایک چائے کا چمچ شہد ایک چمچ کچے دودھ میں ملائیں اور روئی کی گیند کا استعمال کرکے اپنے چہرے پر پھیلائیں۔ اسے 15-30 منٹ تک رہنے دیں اور دھل جائیں۔ دن میں ایک بار اس معمول پر عمل کریں۔

4. ٹماٹر

ٹماٹر کھانے سے آپ کو یووی کرنوں (6) کے نقصان دہ اثرات سے محفوظ رکھ سکتے ہیں۔ حالات کے استعمال سے جلد پر اس کے روشن اثر کا کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے ، لیکن یہ عام طور پر جلد کو روشن کرنے کے گھریلو علاج کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ آپ اپنی روز مرہ کی خوراک میں ٹماٹر شامل کرسکتے ہیں یا درج ذیل گھریلو علاج استعمال کرسکتے ہیں۔

ایک چمچ ٹماٹر کا پیسٹ ایک چٹکی بھر ہلدی اور تھوڑا سا دودھ کے ساتھ ملا دیں۔ اسے اپنے چہرے پر لگائیں اور 20-30 منٹ کے بعد اسے دھو لیں۔ اس معمول کو ہفتے میں تین بار دہرائیں۔

5. گرام آٹا

چنے کا آٹا (یا بسن) اس کی خوبصورتی سے متعلق فوائد کے لئے سب سے عام استعمال ہونے والا اجزا ہے۔ یہ آپ کی جلد کو بہتر بنانے کے ل ex آپ کی جلد کو اچھی طرح سے صاف اور صاف کرتا ہے۔ یہ ٹین اور تیلی پن کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے (7)

جلد کو چمکانے کے لئے چنے کا آٹا استعمال کرنے کے لئے ، ایک چائے کا چمچ چنے کے آٹے میں گلاب پانی ملا دیں اور اس کی پیسٹ کو اپنی جلد پر لگائیں۔ اسے دھونے سے پہلے سوکھنے دیں۔ اس علاج کو ہفتے میں تین بار استعمال کریں۔

6. ہلدی

ہلدی میں زخم کی شفا بخش اور جراثیم کش خصوصیات ہیں ، یہی وجہ ہے کہ جلد کی بیماریوں کے علاج کے ل Ay یہ عام طور پر آیورویدک تیاریوں میں مستعمل ہے۔ ہلدی آپ کو چمکیلی اور چمکتی ہوئی جلد (7) دینے کے لئے روغن ، سیاہ دھبوں اور جلد کے ناہموار رنگ کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

آدھا چائے کا چمچ ہلدی دودھ کی کریم کے ساتھ ملائیں اور اپنی جلد پر مساج کریں۔ اسے دھونے سے پہلے سوکھنے دیں۔ روزانہ ایک بار اس علاج پر عمل کریں۔

7. سینڈل ووڈ (شیوٹ ​​چندن یا سفید سینڈل ووڈ)

سفید سینڈل ووڈ پاؤڈر جلد کی الرجیوں کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ اس سے جلد پر ٹھنڈک اور راحت بخش اثر پڑتا ہے۔ آپ کو چمکیلی جلد کا رنگ دینے کے ل White سفید سینڈل ووڈ پاؤڈر خاص طور پر داغوں اور مہاسے کے نشانات کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں فائدہ مند ہے۔

ایک چائے کا چمچ سفید صندل کا پاؤڈر ایک چائے کا چمچ شہد کے ساتھ ملائیں اور اس کی پیسٹ کو اپنی جلد پر لگائیں۔ اسے 20 منٹ کے بعد دھو لیں۔ ہفتے میں تین بار اس معمول پر عمل کریں۔

8. زعفران

زعفران میں کیروٹینائڈ گلائکوسائڈز اور ٹیرپینائڈز ہوتے ہیں۔ یہ آپ کو ایک واضح رنگ اور جوانی کی چمک بخشنے کے ل your آپ کی جلد کو چمکاتا اور روشن کرتا ہے (7)۔

ایک چوٹchی زعفران کی کھالیں کچے دودھ میں بھگو دیں اور اس مرکب کو روئی کی گیند سے لگائیں۔ اسے 30 منٹ کے بعد دھو لیں اور روزانہ ایک بار اس معمول پر عمل کریں۔

9. آلو

آلو کا رس جلد کی پریشانیوں کا سب سے عام علاج ہے۔ ایسا کوئی سائنسی مطالعہ نہیں ہے جو آلو کے حالات کو استعمال کرنے میں جلد کے کسی بھی فائدے کو ثابت کرتا ہو۔ تاہم ، بہت سارے لوگوں نے آلو کا استعمال کیا ہے اور اسے سیاہ حلقوں ، داغوں اور جلد کو روشن کرنے کے لئے فائدہ مند پایا ہے۔

آلو کے جوس کو چند قطروں میں لیموں کا عرق اور شہد ملا دیں۔ اس مرکب کو اپنی جلد پر لگائیں اور 15-20 منٹ بعد اسے دھو لیں۔ ہفتے میں 2-3 بار اس معمول پر عمل کریں۔

10. انڈے کی سفیدی

ایسی کوئی تحقیق نہیں ہے جو انڈوں کی سفیدی کے جلد کو روشن کرنے کا اثر ثابت کرتی ہے۔ بہت سے لوگ اپنی جلد پر کچے انڈوں کی گوروں کا استعمال کرتے ہیں کیونکہ انہیں یہ معلوم ہوتا ہے کہ اس پر روشن اثر پڑتا ہے۔ تاہم ، جلد پر خام انڈا لگانا مناسب نہیں ہے کیونکہ اس میں سالمونلا ہوسکتا ہے۔

11. پپیتا

پپیتا میں وٹامن سی اور کیروٹینائڈز ہوتے ہیں جو رنگت کو کم کرسکتے ہیں اور جب آپ ان کا استعمال کرتے ہیں تو لالی کو روک سکتے ہیں (5) ، (8) تاہم ، بہت سے لوگ اپنے نشانات ، دھبوں اور داغوں کو ختم کرنے کے لئے جلد پر پپیتا استعمال کرتے ہیں۔

آپ اس میں پسی ہوئی پکے ہوئے پپیتے کو ایک چائے کا چمچ پتلا لیموں کا عرق ملا کر اپنی جلد پر لگا سکتے ہیں۔ اس متبادل کو ہر متبادل دن میں ایک بار استعمال کریں۔

12. اسٹرابیری

اسٹرابیری میں وٹامن سی بھی ہوتا ہے جس میں رنگین خصوصیات (5) ہوتی ہیں۔ تاہم ، اس کے حالات کے فوائد ثابت نہیں ہوئے ہیں۔

آپ فروٹ فیس پیک بنانے کے ل straw اسٹرابیری کا استعمال کرسکتے ہیں۔ کچھ سٹرابیری تیار کریں اور انھیں دودھ میں ملا دیں۔ پیسٹ اپنے چہرے پر لگائیں۔ اس کے خشک ہونے کے بعد اسے دھولیں۔ اس گھریلو علاج پر روزانہ ایک بار عمل کریں۔

13. لیکورائس

لیکورائس آپ کی جلد کو صاف اور روشن کرسکتی ہے۔ یہ میلانین کی ضرورت سے زیادہ پیداوار کو کم کرتا ہے اور ہائپر پگمنٹ کو کم کرنے کے ل your آپ کی جلد میں یکساں طور پر تقسیم کرتا ہے۔ یہ UVB سے متاثر پگمنٹیشن کو بھی روکتا ہے۔ تاہم ، اس کے رنگ بھرنے والے اثرات (9) کو ثابت کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

آپ چندر کے پاؤڈر اور گلاب کے پانی کے ساتھ لیکورائس پاؤڈر ملا سکتے ہیں ، پھر اس کی پیسٹ کو ہفتے میں دو یا تین بار اپنی جلد پر لگائیں۔

14. گاجر

گاجر میں لائکوپین اور کیروٹینائڈز ہوتے ہیں جو UV کی حوصلہ افزائی لالی اور سورج جلن (8) کو کم کرنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔ واقعی شواہد سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ اس کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کے لئے یہ داغ کو کم کرنے اور جلد کے سر کو دور کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔ اگرچہ اس میں کافی وقت لگتا ہے اور باقاعدگی سے اطلاق ہوتا ہے ، لیکن یہ بھی کہا جاتا ہے کہ گاجر جلد کی تمام اقسام کے لئے جوان ہوتی ہے۔

دہی اور لیموں کے رس کے چند قطرے کے ساتھ گاجر کا پیسٹ ملائیں اور اسے اپنی جلد پر لگائیں۔ اس علاج کو روزانہ ایک بار استعمال کریں۔

15. دلیا

دلیا کو کاسمیٹکس اور سکنکیر مصنوعات میں اس کے جلد کے فوائد کے لئے وسیع پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے۔ اس کی بناوٹ اسے ایک عمدہ آتش گیر بنا دیتی ہے جو جلد کے مردہ خلیوں (10) کو ہٹاتا ہے۔ دلیا کو آپ کی جلد کو یووی کرنوں کے نقصان دہ اثرات سے بچانے کے لئے بھی کہا جاتا ہے ، جیسے ٹیننگ ، سیاہ دھبے اور عمر کے دھبے (11)۔ تاہم ، جلد پر دلیا کی افادیت کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

دلیا کا استعمال کرنے کے ل ground ، گراؤنڈ دلیا کو دودھ کے ساتھ ملا کر اپنے چہرے پر مساج کریں۔ خشک ہونے کے بعد اسے دھولیں۔

کیمیائی علاج کے مقابلے میں ، جلد کو روشن کرنے کے قدرتی علاج میں نتائج ظاہر ہونے میں زیادہ وقت لگتا ہے۔ لہذا ، آپ کو یہ علاج باقاعدگی سے استعمال کرنے اور صبر کرنے کی ضرورت ہے۔ کسی کیمیائی جلد کو سفید کرنے یا جلد سے خارج کرنے والی مصنوعات سے آپ کو فوری نتائج مل سکتے ہیں ، لیکن اس سے آپ کی جلد کو بھی نقصان پہنچے گا۔ اگر آپ اپنی جلد کو نقصان پہنچائے بغیر بلیچ کرنے کے خواہاں ہیں تو اپنی جلد کو روشن کرنے کے ل these ان قدرتی علاج سے آزمائیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

میں اپنی جلد کو بلیچ کرنے کے لئے کیا استعمال کرسکتا ہوں؟

آپ تجارتی بلیچنگ ایجنٹوں کا استعمال کرسکتے ہیں لیکن وہ آپ کی جلد کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ اپنی جلد کو روشن کرنے کے ل natural قدرتی اجزاء کا استعمال بہتر ہے۔

قدرتی طور پر بلیچ کیسے کریں؟

قدرتی اجزاء صرف آپ کی جلد کو روشن کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں اور کیمیائی بلیچنگ ایجنٹوں کی طرح نتائج نہیں دے سکتے ہیں۔

11 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• جلد کی بلیچنگ کے لئے ایک اعلی قیمت ادا کرنا ، (2019) ، افریقہ کی تجدید ، اقوام متحدہ۔

  www.un.org/africarenewal/magazine/april-2019-july-2019/ paying-high-price-skin-bleaching

• جلد کا رنگ ، ثقافتی دارالحکومت ، اور خوبصورتی سے متعلق مصنوعات: ممبئی ، بھارت ، جلد صحت میں فرنٹیئرز برائے پبلک ہیلتھ ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ: جلد کی رنگینی مصنوعات کے استعمال کی تحقیقات۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5787082/

• امریکہ میں افریقی اور افریقی-کیریبین آبادیوں کی جلد بلیچنگ اور ڈرمیٹولوجک ہیلتھ: میتھوڈولوجیکل طور پر سخت ، کثیر الثباتاتی ، اور ثقافتی طور پر حساس تحقیق کے لئے نئی سمت ، اسپرینگر اوپن ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5120641/

• لییکٹک ایسڈ ، سوڈیم لییکٹیٹ ، اور پوٹاشیم لییکٹیٹ: ہینڈلنگ / پروسیسنگ ، زرعی مارکیٹنگ سروس ، ریاستہائے متحدہ کا محکمہ زراعت

  www.ams.usda.gov/sites/default/files/media/Lactic٪20Acid٪20TR٪202015.pdf

• ڈرمیٹولوجی میں وٹامن سی ، انڈین ڈرماٹولوجی آن لائن جرنل ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• لائکوپین سے مالا مال ٹماٹر پیسٹ انسانوں میں ویٹائو فوٹوڈیج سے بچاتا ہے: ایک بے ترتیب کنٹرول ٹرائل ، برٹش جرنل آف ڈرمیٹولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• "ہربل چہرہ پیک کی گھر میں تیاری اور معیاری کاری ، (2017) اوپن ڈرمیٹولوجی جرنل ، بینٹھم اوپن۔

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• غذائیت اور جلد کی عمر بڑھنے ، (2012) ، ڈرمیٹوینڈوکرونولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مابین ربط کا پتہ لگانا۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

• ہائپرپیگمنٹٹیشن کے لئے کاسمیٹیوٹیکل: کیا دستیاب ہے ؟، جرنل آف کٹینیس اینڈ جمالیاتی سرجری ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

• آپ کو اپنا چہرہ کیوں نکالا جانا چاہئے؟ ، مونٹانا اکیڈمی۔

  www.montanaacademy.edu/why-should-you-exfoliate-your-face/

• ڈرمیٹولوجی میں دلیا: ایک مختصر جائزہ۔ ، (2012) ، انڈین جرنل آف ڈرمیٹولوجی ، وینیریولوجی ، اور لیپروولوجی ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643