مہاسوں کے علاج کے ل apple کیا سیب سائڈر سرکہ استعمال کرنا محفوظ ہے؟

ایپل سائڈر سرکہ آپ کے نظام ہاضم کے لئے بہترین ہے اور جسمانی وزن کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے (1) بہت سے لوگ اسے مہاسوں کے علاج کے اختیارات کے طور پر بھی استعمال کرتے ہیں۔ تاہم ، اس ضمن میں تحقیق بہت محدود ہے۔ جن لوگوں نے اس کا استعمال کیا ہے وہ دعوی کرتے ہیں کہ ACV جلد کو نرم کرنے اور مہاسوں کی سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس مضمون میں ، ہم نے ACV کے ممکنہ فوائد کا اندازہ کیا ہے اور اس سے مہاسوں کو کم کرنے میں کس طرح مدد مل سکتی ہے ، اس کے علاوہ آپ کچھ ترکیبیں بھی آزما سکتے ہیں۔

کیا ایپل سائڈر سرکہ مہاسوں کے لئے اچھا ہے؟ کیا کوئی فوائد ہیں؟

یہ ثابت کرنے کے لئے ابھی تک کافی تحقیق نہیں ہوئی ہے کہ ACV مہاسوں کے علاج میں مدد کرتا ہے۔ لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ ، ہم نے کچھ ایسے شواہد اکٹھے کیے ہیں جن سے پتہ چلتا ہے کہ یہ بیکٹیریا سے مقابلہ کرنے میں کارآمد ثابت ہوسکتا ہے جو مہاسے کا سبب بنتے ہیں۔

بیکٹیریا کے بہت سے تناؤ کو ختم کرنے میں سرکہ بے حد موثر ہے۔ اگرچہ یہ جاننے کے لئے بہت سارے مطالعات نہیں ہیں کہ سیب سائڈر سرکہ مہاسوں کی وجہ بیکٹیریا کے تناؤ کو ختم کرسکتا ہے ، لیکن سرکہ میں پائے جانے والے نامیاتی مرکبات کچھ خاص خصوصیات کے مالک ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالیں:

1. یہ مہاسے پیدا کرنے والے بیکٹیریا کو مار سکتا ہے

اپلائیڈ مائکروبیولوجی اور بائیوٹیکنالوجی اور کاسمیٹک سائنس کے بین الاقوامی جریدے میں شائع ہونے والی دو الگ الگ مطالعات کا دعویٰ ہے کہ اسکیٹک ایسڈ ، لییکٹک ایسڈ ، سائٹرک ، اور سوسکینک ایسڈ پروپیون بیکٹیریم مہاسوں یا پی اکنیوں کو ہلاک کرسکتے ہیں ، جو بیکٹیرا مہاسوں کا سبب بنتے ہیں (2) ، (3). ایپل سائڈر سرکہ یہ سارے تیزاب (4) پر مشتمل ہے۔

2. اس سے مہاسوں کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے

ACV میں موجود لیکٹک ایسڈ مہاسوں کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ انڈین جرنل آف ڈرمیٹولوجی ، وینریولوجی ، اور لیپروولوجی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جن لوگوں نے اپنے چہروں پر لییکٹک ایسڈ پر مشتمل لوشن لگایا تھا اس سے مہاسوں میں کمی واقع ہوئی تھی (5)۔

3. اس سے داغوں کے امکانات کو کم کیا جاسکتا ہے

ایپل سائڈر سرکہ مہاسوں کے ٹھیک ہونے کے بعد پیچھے رہ جانے والے داغ کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ بہت سارے نامیاتی مرکبات اس عمل میں مدد کرتے ہیں۔ سیدھے اپنے چہرے پر تیزاب لگانے میں ایک عمل شامل ہوتا ہے جسے کیمیائی چھلکا کہا جاتا ہے۔ جب سوسکینک ایسڈ کے ساتھ کیا جاتا ہے ، تو کیمیائی چھلنے مہاسوں کو دباتی ہے (6)

لییکٹک ایسڈ ان لوگوں کی جلد کی حالت کو بہتر بناتا ہے جن کو مہاسے (7) ، (8) ہوتے ہیں۔ چونکہ سیب سائڈر سرکہ ان سارے تیزابوں پر مشتمل ہے ، لہذا یہ مہاسوں کے مندمل ہونے کے بعد داغ پیدا ہونے کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

تاہم ، اپنی جلد پر سیب سائڈر سرکہ استعمال کرنے سے پہلے ، آپ کو کچھ چیزوں کا خیال رکھنا ہوگا۔

ایپل سائڈر سرکہ استعمال کرنے سے پہلے جن چیزوں پر غور کریں

چونکہ ایپل سائڈر سرکہ تیزابیت والا ہے ، لہذا اسے اپنی جلد پر براہ راست لگانے سے جلن کا احساس ہوسکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، اگر آپ کو حساس جلد اور / یا کھلے زخم ہیں تو ، اسے اپنی جلد پر استعمال کرنے سے گریز کریں۔ ACV استعمال کرتے وقت ان چیزوں کو دھیان میں رکھیں:

1. اس بات کو یقینی بنائیں کہ پہلی آزمائش میں سرکہ کو زیادہ دیر تک نہ چھوڑنا۔ یہ ACV سے ہونے والی کسی بھی الرجی ردعمل کو مسترد کرنا ہے۔
2. سرکہ ہمیشہ پتلا کریں۔ کچے سرکہ کو کبھی چہرے پر مت لگائیں کیونکہ اس سے آپ کی جلد خراب ہوسکتی ہے۔
3. سرکہ کو پانی سے پتلا کریں۔ تاہم ، پانی سے سرکہ کے تناسب کے بارے میں کوئی سخت اصول نہیں ہے۔ اپنی مطلوبہ نتائج حاصل کرنے کے لئے بہتر طریقے سے تجربہ کرنا اور ان کا اندازہ لگانا بہتر ہے۔
4. کچھ لوگ حالت بہتر ہونے سے پہلے ان کے مہاسے خراب ہوتے دیکھ سکتے ہیں۔ صحیح نتائج حاصل کرنے کے ل your ، اپنی جلد کو ایپل سائڈر سرکہ سے آہستہ آہستہ متعارف کروائیں (اعتدال میں اسے استعمال کریں)۔

اب ، مہاسوں کے علاج کے ل apple آپ اپنے چہرے پر سیب سائڈر سرکہ استعمال کرنے کے طریقوں پر ایک تفصیلی نظر ڈالیں۔

مہاسوں کے لئے ایپل سائڈر سرکہ کیسے استعمال کریں

آپ ACV کو دو طریقوں سے استعمال کرسکتے ہیں۔

(i) اسے ٹاپلی طور پر لگائیں (اسے اپنے چہرے کے پیک میں ملا دیں یا اسے پانی سے پتلا کریں اور اسے اپنی جلد پر براہ راست لگائیں)۔

(ii) اس کا ایک چائے کا چمچ اپنے صبح کے مشروب میں شامل کریں۔

ذیل میں تمام ممکنہ طریقے بتائے گئے ہیں جن میں آپ ایب سائڈر سرکہ اپنے روز مرہ کی خوبصورتی اور مہاسوں کو کم کرنے کے لئے صحت مند معمول میں شامل کرسکتے ہیں۔

مہاسوں کے لئے ایپل سائڈر سرکہ کیسے لگائیں

ACV استعمال کرتے وقت ، ہمیشہ اسے کم کرنا یاد رکھیں۔ آپ ACV کے ایک حصے کے ساتھ آست پانی کے تین حصے ملا سکتے ہیں اور پھر اسے استعمال کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کی جلد حساس ہے تو آپ پانی کی مقدار میں اضافہ کرسکتے ہیں۔ ذیل میں بیان کی گئی تمام ترکیبیں کے لئے ، گھٹا ہوا ACV استعمال کریں۔

1. مہاسوں کے لئے ایپل سائڈر سرکہ ٹونر

اجزاء

• 2 چمچوں سیب سائڈر سرکہ (نامیاتی ، ماں کے ساتھ)
• 2 کپ پانی
• 1 چائے کا چمچ ایلو ویرا جیل

تیاری

1. تمام اجزاء کو ملائیں۔
2. اس مرکب کو سپرے بوتل میں رکھیں۔

درخواست دینے کا طریقہ

اپنے چہرے اور گردن میں فراخدلی سے ٹونر کا چھڑکاؤ۔

یہ کیسے کام کرتا ہے

مسببر ویرا مہاسوں کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے۔ یہ کولیجن اور ایلسٹن تشکیل کو بھی فروغ دیتا ہے اور جلد کے معیار اور صحت کو بہتر بناتا ہے (9)

احتیاط

چھڑکاؤ کرتے وقت آنکھیں بند کرلیں تاکہ ٹونر ان میں نہ آجائے۔ نیز اسے خشک اور ٹوٹی ہوئی جلد پر بھی نہ لگائیں۔

2. ایپل سائڈر سرکہ اور بیکنگ سوڈا

اجزاء

• 2 چمچوں سیب سائڈر سرکہ (نامیاتی)
• 3 چمچوں بیکنگ سوڈا

تیاری

بیکنگ سوڈا کو ایک چھوٹی پیالے میں سیب سائڈر سرکہ کے ساتھ ملائیں۔

درخواست دینے کا طریقہ

1. ماسک کو متاثرہ جگہ پر لگائیں۔
2. اسے 20 منٹ تک رہنے دیں اور پھر اسے دھو لیں۔
3. اس کو موئسچرائزر کے ساتھ چلیں۔

یہ کیسے کام کرتا ہے

بیکنگ سوڈا مہاسوں کو خشک کرنے اور سوجن کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

احتیاط

بیکنگ سوڈا جلد کی تمام اقسام کے مطابق نہیں ہے۔ اگر آپ کی جلد حساس ہے تو ، پیچ ٹیسٹ کریں۔ اگر آپ کو خارش اور جلد کی سوزش کا سامنا ہو تو اس کا استعمال بند کریں۔

3. ایپل سائڈر سرکہ کا جھاڑی

اجزاء

• 1 چائے کا چمچ سیب سائڈر سرکہ
• 1 چائے کا چمچ شہد
• 1 چائے کا چمچ گرین چائے
• 5 چائے کا چمچ چینی (ٹھیک چینی استعمال نہ کریں)
• ½ کپ پانی

تیاری

1. سبز چائے کو ابالیں اور پانی کو دبائیں۔ اسے ٹھنڈا ہونے دیں۔
2. پانی میں پانی اور سیب سائڈر سرکہ ڈالیں۔
3. شہد اور چینی شامل کریں۔ اچھی طرح مکس کریں۔

درخواست دینے کا طریقہ

1. اپنے چہرے پر پیکٹ لگانے کے لئے روئی کے پیڈ یا اپنی انگلیوں کا استعمال کریں (یا صرف متاثرہ مقام)
2. آہستہ سے مساج کریں اور اسے خشک ہونے پر چھوڑ دیں۔
3. اسے پانی سے دھوئے۔

یہ کیسے کام کرتا ہے

وٹامن ، امینو ایسڈ ، اور انزائم شہد کو سوزش اور انسداد مائکروبیل خصوصیات دیتے ہیں جو آپ کی جلد کو صحت مند رکھنے اور مہاسوں سے بچنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں (10)

4. ایپل سائڈر سرکہ راتوں رات پمپل ٹریٹمنٹ

اجزاء

• 2 چمچوں ایپل سائڈر سرکہ
• 1 کپ فلٹر شدہ پانی

تیاری

پانی میں سرکہ ملا دیں اور اسے جار یا سپرے کی بوتل میں رکھیں۔

درخواست دینے کا طریقہ

1. مرکب میں روئی کا پیڈ بھگو دیں۔
2. اسے براہ راست پمپل (پورے چہرے پر نہیں) پر لگائیں۔
3. آپ اس کو متاثرہ جگہ پر اسپرے کرسکتے ہیں (اگر آپ کے چہرے کے بڑے حصے پر پمپس لگ جاتے ہیں)۔
4. اسے راتوں کو چھوڑ دیں اور صبح منہ دھوئے۔

یہ کیسے کام کرتا ہے

سیب سائڈر سرکہ میں موجود تیزاب پمپل کو خشک کرتے ہیں اور اس سے پیدا ہونے والے بیکٹیریا کو ہلاک کردیتے ہیں۔ یہ آپ کی جلد کی پییچ بیلنس کو بحال کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

5. ایپل سائڈر سرکہ چہرے بھاپ

اجزاء

• 2 کپ پانی
• 4 چمچوں ایپل سائڈر سرکہ
• کسی بھی ضروری تیل کے 2-3 قطرے

تیاری

1. پانی میں سیب سائڈر سرکہ شامل کریں اور اسے گرم کریں (یہاں تک کہ بھاپ نکلنے لگے)۔
2. مائع کو کسی دوسرے پیالے میں منتقل کریں اور چائے کے درخت کا تیل ڈالیں۔

درخواست دینے کا طریقہ

کٹورا کے اوپر جھکیں اور اپنے سر کو تولیہ سے ڈھانپیں۔

یہ کیسے کام کرتا ہے

بھاپ سوراخوں کو کھولنے میں مدد کرتی ہے اور انہیں زیادہ تیل اور گندگی سے پاک کرتی ہے۔

احتیاط

اپنے چہرے کو بھاپتے ہوئے آنکھیں بند رکھیں۔ اپنے چہرے کو کٹورا / پانی کے قریب نہ لائیں۔

مہاسوں کے لئے ایپل سائڈر سرکہ پینے کا طریقہ

اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ ACV پینے سے مہاسوں کے علاج میں تیزی آسکتی ہے ، لیکن اس سے صحت کے دیگر فوائد ہیں۔ اس سے جسمانی وزن کو کم کرنے اور موٹاپا سے متعلق ذیابیطس ، ہائی بلڈ پریشر اور دیگر امور کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے (1)۔

عام طور پر ، 1-2 چمچوں میں ACV پانی میں ملا یا کسی اور مشروبات کو ٹھیک ہونا چاہئے۔ تاہم ، روزانہ خوراک کے لئے ڈاکٹر سے رجوع کرنا ہمیشہ بہتر ہے۔ کچھ لوگوں کو ACV پینے کے بعد ضمنی اثرات (ایسڈ ریفلوکس اور متلی) کا سامنا ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کو کوئی مضر اثرات پڑتے ہیں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔

کچھ ترکیبیں یہ ہیں:

1. ایپل سائڈر سرکہ اور لیموں ڈرنک

اجزاء

• 1 چمچ سیب سائڈر سرکہ
• 1 چمچ لیموں کا رس
• 1 کپ پانی
• as چمچ دارچینی پاؤڈر
• ایک چوٹکی لال مرچ
• 1 چائے کا چمچ شہد

طریقہ

1. تمام اجزاء کو ملائیں ، اور آپ کا ڈیٹوکس ڈرنک تیار ہے!
2. اگر آپ چاہیں تو آپ مزید شہد ڈال سکتے ہیں۔

2. ایپل سائڈر سرکہ اور فوجی ایپل اسموتھی

اجزاء

• 1 چمچ سیب سائڈر سرکہ
• 1 کپ کھلی ہوئی اور کٹی ہوئی فوٹی سیب
• ¼ کپ پانی
• 2 چمچوں کا ایوکاڈو
• ¼ کپ آئس

طریقہ

تمام اجزاء ملا دیں۔ سردی کی خدمت کریں۔

3. ایپل سائڈر سرکہ اور گرین چائے ڈیٹوکس مشروبات

اجزاء

• 1 چمچ سیب سائڈر سرکہ
• 1 کپ گرین چائے
• 1 چائے کا چمچ شہد
• آئس (اختیاری)

طریقہ

1. گرین ٹی تیار کریں اور ٹھنڈا ہونے دیں۔
2. ایک گلاس میں گرین چائے ، سیب سائڈر سرکہ ، اور شہد شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں۔
3. اگر ضرورت ہو تو برف ڈالیں۔

4. ایپل سائڈر سرکہ اور دار چینی پیو

اجزاء

• 2 چمچوں ایپل سائڈر سرکہ
• 2 دار چینی کی لاٹھی
• 1 water کپ پانی
• 4 لونگ
• 2 چمچ شہد
• لیموں کا ٹکڑا (گارنش کرنے کے لئے)

طریقہ

1. ایک کٹوری پانی میں دار چینی کی لاٹھی اور لونگ ڈالیں اور ابال لیں۔
2. اسے ٹھنڈا ہونے دیں اور پھر سیب سائڈر سرکہ اور شہد ڈالیں۔
3. لیموں کے ٹکڑے سے گارنش کریں۔

5. ایپل سائڈر سرکہ اور مخلوط بیری ڈرنک

اجزاء

• 2 چمچوں ایپل سائڈر سرکہ
• 1 کپ منجمد ملا ہوا بیر
• 1 کیلا
• 1 کپ بادام کا دودھ
• ایک چٹکی نمک

طریقہ

1. تمام اجزاء کو ملا دیں ، اور آپ کا مشروب تیار ہے!
2. اگر آپ کے لئے مستقل مزاجی بہت موٹی ہو (یا مستقل مزاجی کو ایڈجسٹ کرنے کے ل the آہستہ آہستہ دودھ شامل کریں) تو آپ ایک اور کپ یا بادام کا دودھ آدھا کپ شامل کرسکتے ہیں۔

مہاسوں کے علاج کے ل apple ایپل سائڈر سرکہ استعمال کرنے کے لئے یہ نکات اور چالیں ہیں۔ لیکن آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ اگر آپ کے پاس موجود ACV صحیح ہے تو؟ معلوم کرنے کیلئے نیچے سکرول کریں۔

مہاسوں کے ل Apple بہترین ایپل سائڈر سرکہ کا انتخاب کیسے کریں

1. کھانا پکانے کے مقاصد کے ل meant عام سرکہ کا استعمال حالات کے استعمال کے لئے نہیں ہونا چاہئے۔
2. "نامیاتی" لیبل کی جانچ کریں۔ نامیاتی سیب سائڈر کا سرکہ ہمیشہ خریدیں کیونکہ یہ غیر منحصر اور غیر محفوظ ہے۔ نامیاتی قسم میں کیچڑ دار ، دانے دار بھوری تلچھٹ (ماں) ہوتی ہے اور اس میں انزائم اور ضروری بیکٹیریا ہوتے ہیں جو جلد کے لئے فائدہ مند ہوتے ہیں۔
3. خام سیب سائڈر سرکہ کے ل go جانا ہمیشہ بہتر ہے۔ اس کا ذائقہ بہتر بنانے کے لئے اس میں مصنوعی ذائقے اور کیمیکلز نہیں ہیں اور اس میں صحت مند بیکٹیریا موجود ہیں۔ باقاعدگی سے سیب سائڈر سرکہ پروسیس اور فلٹر کیا جاتا ہے ، جو اسے اپنی فطری نیکی سے لوٹ دیتا ہے۔
4. ایپل سائڈر سرکہ کبھی پلاسٹک کی بوتل میں نہ آئیں۔ پلاسٹک میں نقصان دہ کیمیائی مادے ہوتے ہیں جو سرکہ کے ساتھ رد عمل ظاہر کرسکتے ہیں۔ اس کے بجائے شیشے کی بوتل کے لئے جائیں۔

DIY علاج کی کوشش کرنے میں کوئی مضائقہ نہیں ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ اجزاء آپ کی جلد کے مطابق ہوں۔ نیز ، یہ بھی یاد رکھیں کہ تمام گھریلو علاج جلد کی تمام اقسام کے لئے کام نہیں کرتے ہیں۔ ایپل سائڈر سرکہ کچھ کے لئے کام نہیں کرسکتا ہے ، جبکہ یہ دوسروں کے لئے بھی کام کرسکتا ہے۔ اگر آپ کو دو مہینوں میں کوئی نتیجہ نظر نہیں آتا ہے تو ، ڈاکٹر سے رجوع کریں اور مشورہ کریں۔ اس کے علاوہ ، اگر آپ کو جلد کی جلن پیدا ہوتی ہے تو ، فوری طور پر ڈاکٹر سے بات کریں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

بالکل "ماں" کیا ہے؟

ماں ایک تلچھٹ ہے جسے آپ دیکھتے ہیں کہ آپ تیرتے یا سیب سائڈر سرکہ کی بوتل کے نیچے بیٹھتے ہیں۔ اس میں صحت مند بیکٹیریا موجود ہیں جو آپ کے سسٹم کو ڈیٹاکس کرتے ہیں اور آپ کی جلد کو چمکاتے ہیں۔

کیا ACV کی میعاد ختم ہونے کی تاریخ ہے؟

ہاں ، یہ ہے آپ بوتل میں اس کا تذکرہ کرتے دیکھ سکتے ہیں۔ اس تاریخ کے بعد ، سرکہ کا معیار خراب ہوتا ہے ، اور یہ اتنا طاقتور نہیں ہوسکتا ہے جتنا پہلے تھا۔

کیا ACV جلد کو جلا سکتا ہے؟

ACV انتہائی تیزابیت کا حامل ہے ، اور اگر آپ اسے براہ راست لگائیں تو یہ آپ کی جلد کو جلا سکتا ہے اور جلن کا سبب بن سکتا ہے۔ ACV استعمال کرنے سے پہلے اسے ہمیشہ کمزور کریں۔ نیز ، کبھی بھی کچے سیب سائڈر کے سرکہ کا استعمال نہ کریں۔

ایپل سائڈر سرکہ کے مہاسوں پر کام کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

نتائج ظاہر کرنے میں 6 ہفتے لگ سکتے ہیں۔ اگر آپ کو 6 ہفتوں کے بعد بھی کوئی نتیجہ نظر نہیں آتا ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور اپنے علاج کا طریقہ تبدیل کریں۔

سیب سائڈر سرکہ کو کیسے ذخیرہ کریں؟

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ، سورج کی روشنی سے دور رہنا۔

10 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• سرکہ انٹیک جسمانی وزن ، جسمانی فیٹ ماس ، اور موٹے جاپانی مضامین ، بایو سائنس ، بائیوٹیکنالوجی ، اور بایو کیمسٹری ، ٹیلر اور فرانسس آن لائن میں سیرم ٹرائگلیسیرائڈ سطح کو کم کرتا ہے۔

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1271/bbb.90231

• ZnO ، سائٹرک ایسڈ اور مائکروجن مائعوں کے خلاف دونوں کا مرکب کی antimicrobial سرگرمیوں کا اندازہ. کاسمیٹک سائنسز کا بین الاقوامی جریدہ ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26940755

• انسانی جلد کے مائکروبیوم میں اسٹیفیلوکوکس ایپیڈرمیڈیس پروپیون بیکٹیریم مہاسوں کی نشوونما کو روکنے کے لئے ابال کی ثالثی کرتا ہے: مہاسوں والی والاریس میں پروبائیوٹکس کے مضمرات۔ اپلائیڈ مائکروبیولوجی اینڈ بائیوٹیکنالوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24265031

• سرکہ: دواؤں کے استعمال اور اینٹیگلیسیمیک اثر ، میڈیکیٹ جنرل میڈیسن ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• مہاسوں والی والاریس کے انسدادی علاج کے طور پر لیکٹیک ایسڈ / لییکٹٹیٹ لوشن کی طویل مدتی حالات کا استعمال۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17656910

• انسانی جلد کے مائکروبیوم میں اسٹفیلوکوکس ایپیڈرمیڈیس پروپیون بیکٹیریم مہاسوں کی نشوونما کو روکنے کے لئے ابال کو ثالثی کرتی ہے: مہاسوں والی والاریس میں پروبائیوٹکس کے مضمرات ، اپلائیڈ مائکروبیولوجی بائیوٹیکنالوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3888247/

• بھارتی جلد میں داغدار مہاسوں کے داغے جانے والے لییکٹک ایسڈ۔ کاسمیٹک ڈرماٹولوجی جرنل ، یو ایس لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883299

• . پوسٹ ہپیئن میگیانسی ڈووایئڈکزلنج ، یو ایس لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25811473

• ایلو ویرا: ایک مختصر جائزہ ، انڈین جرنل آف ڈرمیٹولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• مکھی کے شہد کے دواؤں اور کاسمیٹک استعمال - ایک جائزہ ، ایو ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/