فہرست کا خانہ:
کیا آپ گردے کی پتھری میں مبتلا ہیں؟ یا کیا آپ وزن کم کرنے کے طریقوں کی تلاش میں ہیں؟ پھر آپ صحیح جگہ پر آئے ہیں!
ہم سب جانتے ہیں کہ کیلے کی کھجلی سب سے بڑی چیز ہے جو کیلے کے ساتھ ہوسکتی ہے ، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ کیلے کا تنوں کا جوس صرف آپ کے وزن میں کمی کا علاج ہو جس کی آپ تلاش کر رہے تھے۔
اگرچہ جادو کا علاج نہیں ، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کیلے کے تنے میں کچھ خصوصیات موجود ہیں جو اسے وزن میں کمی کا ایک اچھا کھانا بناتی ہیں۔ صرف اتنا ہی نہیں ، گردے کی پتھری روکنے کے لئے کیلے کے تنکے کا جوس بھی پایا گیا ہے۔
کیا آپ مزید جاننا چاہیں گے؟ مہربانی کر کے پڑھیں!
کیلے کے تنے کے فوائد اور غذائیت سے متعلق حقائق
کیلے کے تنا میں مختلف اہم غذائی اجزا موجود ہیں۔ کیلے کے تنے کی غذائیت کی قیمت کے بارے میں مناسب خیال حاصل کرنے کے لئے ، درج ذیل حقائق پر روشنی ڈالی جاسکتی ہے۔
- کیلے کے تمام حصے خوردنی ہیں۔ ہندوستان اور تھائی لینڈ جیسے اشنکٹبندیی ممالک میں ، نہ صرف پھل بلکہ تنے اور پھول بھی کھائے جاتے ہیں۔
- کیلے کا تنا ایک نباتات کے لحاظ سے تنا نہیں بلکہ پھولوں کا ڈنڈا ہے۔ یہ کیڑے پورے کیلے کے پودوں کی تائید کرنے کے لئے اتنا موٹا ہوتا ہے۔ جب کہ بیرونی تہوں کو ضائع کردیا جاتا ہے ، اس ڈنٹھ کے اندر سے ایک ریشے دار اور خوردنی کھانے کی اشیاء کی تشکیل ہوتی ہے۔ اس کا ایک کرکرا بناوٹ اور ہلکا ذائقہ ہوتا ہے ، جسے اکثر طنزیہ سالن میں یا تلی ہوئی نمکین کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
- کیلے کے تنے میں کافی مقدار میں فائبر ہوتا ہے ، جو طویل عرصے میں قبض اور السر کو روک سکتا ہے۔
- کیلے میں بہت سارے پوٹاشیم اور وٹامن بی 6 ہوتے ہیں۔ یہ غذائی اجزاء پٹھوں کے سر کو برقرار رکھنے اور ہیموگلوبن اور انسولین کی پیداوار بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ کیلے کے تنے کو خون کی کمی اور ذیابیطس کے مریضوں کی سفارش کی جاتی ہے۔
وزن میں کمی کے لئے کیلے کے اسٹیم کا جوس
وزن میں کمی آپ کی نسبت زیادہ کیلوری استعمال کرنے یا جلانے کے بنیادی مساوات پر کام کرتی ہے۔ قدرتی طور پر ، آپ جو کھاتے ہیں اس سے اس میں کافی فرق پڑتا ہے ، اور اسی طرح ورزش بھی ہوتی ہے۔
جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے ، کیلے کے تنے کے جوس میں بہت ساری ریشہ موجود ہوتا ہے۔ جوس کا یہ جزو وزن میں کمی کے ل. اسے اتنا اچھا بنا دیتا ہے ، کیونکہ اس سے آپ بہت ساری کیلوری میں پیک کیے بغیر لمبے عرصے تک تندرست محسوس کرتے ہیں۔ کیلے کے تنوں کے جوس کے بارے میں کچھ حقائق یہ ہیں جو آپ جان سکتے ہو:
Original text
- کیلے کے تنے ریشے کیلے کے درخت کا وہ حصہ ہیں جسے آپ کا نظام ہضم نہیں کرسکتا ہے۔ اس میں فائبر کی قسم ہے جو چربی کو ختم کرنے میں معاون ہے ، اس طرح کے فائبر کی اس قسم کے برخلاف جو کولیسٹرول کو کم کرتا ہے۔
- کیلے کے تنے کے جوس میں موجود فائبر اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ خلیوں میں موجود شوگر اور چکنائی آپ کے خون کے بہاؤ میں بہت آہستہ آہستہ جاری ہوجاتی ہیں۔ یہ یقینی بناتا ہے کہ آپ کو توانائی کی فراہمی کی مستحکم شرح مل جائے۔ اگر آپ ورزش کرتے ہیں تو ، مستحکم توانائی کی فراہمی آپ کو طویل عرصے تک تروتازہ رکھتی ہے اور وزن کم کرنے میں بھی مدد دیتی ہے۔
- چونکہ کیلے کے تنوں کا رس کیلوری میں کم ہے ، لہذا آپ اس میں کافی مقدار میں کیلوری کا استعمال کیے بغیر کافی مقدار میں لے سکتے ہیں۔