آئوڈین ایک معدنی ہے جو تائیرائڈ صحت ، اعصابی افعال اور تولیدی صحت کے لئے ضروری ہے۔ تائرواڈ ہارمونز کی ترکیب کے ل This اس ٹریس عنصر کی ضرورت ہے جو دماغی افعال ، تحول ، حمل اور جنین کی نشوونما میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ ہر ایک کے لئے یہ ضروری ہے کہ وہ صحت مند غذا یا غذائی سپلیمنٹس کے ذریعے آئوڈین کی سفارش کردہ مقدار کا استعمال کرے۔

جسم میں زیادہ تر آئوڈین تائروگلوبلین کا پابند ہوتا ہے اور تائیرائڈ گلٹی (1) میں پایا جاتا ہے۔ یہ تائرواڈ فنکشن کا ایک اہم عامل ہے ، اور اس کی کمی کے نتیجے میں کئی امراض پیدا ہوسکتے ہیں۔ حمل اور نشوونما کے دوران آئوڈین کی کمی علمی فعل اور نشوونما کو متاثر کرسکتی ہے۔ اس کی شدید کمی ہائپوٹائیڈیرائزم اور گوئٹر (2) کا باعث بن سکتی ہے۔ آئوڈین ایک مقبول جراثیم کُش اور جراثیم کش بھی ہے جو معمولی جلانے اور انفیکشن کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ مزید یہ کہ یہ تابکار نمائش سے نمٹنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔

آئوڈین کے اہم فوائد اور استعمال اگلے حصے میں درج ہیں۔ ان کی جانچ پڑتال!

آئوڈین کے فوائد اور استعمال کیا ہیں؟

1. تائرواڈ صحت کو فروغ دیتا ہے

تحول کے ل Th تائرایڈ کا کام بالکل ضروری ہے۔ ہارمونز T3 اور T4 (ٹرائیوڈوتھیرون اور تائروکسین) میں لازمی جزو کے طور پر آئوڈین پایا جاتا ہے اور تائرواڈ فنکشن (3) کو ریگولیٹ کرنے کے لئے ذمہ دار ہیں۔ آئوڈین تائیرائڈ ہارمون کی ترکیب کے لئے ایک مطلوبہ ذیلی ذر.ہ ہے اور تائیرائڈ گلٹی اور اس کے افعال کو خود بخود بنانے میں اہم ہے۔ اس سے اینڈوکرائن سسٹم (4) میں معمولی اتار چڑھاو کا مقابلہ کرنے میں مدد ملتی ہے۔

اس کے علاوہ ، آئوڈائڈ - آئوڈین کی ایک شکل - تائیرائڈ کے فنکشن کو کنٹرول کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ تائیرائڈ محرک ہارمون (TSH) تائیرائڈ کے ذریعہ ماڈیول کیا جاتا ہے ، آئوڈائڈ ایک اہم کردار ادا کرتا ہے (5) ، (6)۔

آئوڈین کی زیادتی یا کمی کی وجہ سے تائرواڈ کے مختلف عارضے پیدا ہوسکتے ہیں جن پر مندرجہ ذیل حصوں میں تفصیل سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔

2. کچھ جانے والوں کے لئے خطرہ کم ہوسکتا ہے

آئوڈین کی دستیابی تائیرائڈ گلٹی (7) کے ذریعہ تائرواڈ ہارمون کی تیاری میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ بالغوں میں ، ہلکی سے اعتدال پسند آئوڈین کی کمی زہریلا گوئٹر (7) ، (8) کی وجہ سے ہائپر تھائیڈرویڈزم کے واقعات میں اضافہ کرتی ہے۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اضافی آئوڈین ، غیر فعال تائرواڈ گلٹی کے ساتھ مل کر ، ایک ملٹینوڈولر گوئٹر کے طور پر ظاہر ہوسکتی ہے ، جو بعض اوقات تائروٹوکسیکوسس (4) کی طرف جاتا ہے۔ لہذا ، یہ ضروری ہے کہ بڑے پیمانے پر آئوڈائزیشن کے ڈوز پروگراموں کا بغور احتیاط کریں۔

3. اووریکٹو تائرائڈ گلینڈ اور آئی آئی ایچ کے انتظام میں مدد مل سکتی ہے

ہائپرٹائیرائڈیزم کے لئے تابکار آئوڈین (RAI) تھراپی 1941 میں بوسٹن (9) کے میساچوسیٹس جنرل ہسپتال کے معالجین نے استعمال کیا تھا۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ تابکار آئوڈین بچوں میں ہائپرٹائیرائڈیزم کے انتظام میں استعمال ہوسکتی ہے (10) اس تھراپی نے مناسب مقدار میں علاج معالجے کی اعلی شرح ظاہر کی ہے۔ تاہم ، جینیاتی نقصان یا تائرواڈ کینسر کا ایک ممکنہ خطرہ ہے ، اسی وجہ سے یہ تابکار آئوڈین پر مبنی تھراپی قدامت پسندی کے مطابق استعمال کی جاتی ہیں جب تک کہ مزید تحقیق دستیاب نہ ہو (10)۔

حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ہائپر تھائیڈرویڈیزم کے انتظام کے لئے تابکار آئوڈین کا استعمال متضاد ہوسکتا ہے (11) آئوڈین کی حوصلہ افزائی ہائپرٹیرائڈائزم (IIH) اصلاح آئوڈین کی کمی کے نتیجے میں ہوتا ہے ، عام طور پر عمر رسیدہ آبادی میں کثیر القاحتی گوئٹر والے بنیادی قلبی خطرہ کے عوامل کے ساتھ۔ آئوڈائزیشن کے عمل کی نگرانی IIH (12) کے انتظام میں مدد کر سکتی ہے۔

آئیوڈین ان افراد میں آئوڈین کی مقدار میں اضافے کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے جن کے ہائپرٹیرائڈائزم (قبروں کی بیماری) کا اظہار آئوڈائن کی کمی (12) کی وجہ سے نہیں ہوتا ہے۔

4. تائرایڈ کینسر کے علاج میں مدد مل سکتی ہے

تائرواڈیکٹومی تائرایڈ کینسر (13) سے بہتر طور پر علاج کرنے کے ایک معیاری طریقوں میں سے ایک ہے۔ تاہم ، کسی بھی بچ جانے والے ٹشو کی شناخت کے لئے تابکار آئوڈین کا انتظام کیا جاتا ہے۔ تابکار آئوڈین کے کردار پر کئے جانے والے مطالعات متعدد عوامل کی وجہ سے متنازعہ ہیں جیسے ملوث میکانزم کی سمجھ نہ ہونا اور اسپتالوں (13) ، (14) ، (15) کی طرف سے خوراک اور انتظامی طریقوں کے بارے میں اتفاق رائے کا فقدان۔

5. حمل کے دوران نیورو ڈویلپمنٹ میں مدد مل سکتی ہے

جنین اور بچوں میں مرکزی اعصابی نظام کی ترقی کے لئے آئوڈین بھی اہم ہے (3) جنین کی نشوونما کے ل the ماں سے تائیرائڈ ہارمونز ضروری ہیں کیونکہ وہ نیوروڈیولپمنٹ کو باقاعدہ رکھتے ہیں ، خاص طور پر پہلے سہ ماہی (16) کے بعد کے مرحلے میں۔ اس طرح ، حاملہ خواتین کے لئے سفارش کی جاتی ہے کہ وہ غذا یا سپلیمنٹ کے ذریعہ آئوڈین کی کھپت میں 50٪ اضافہ کریں۔ ہم نے نیچے والے حصے میں خوراک کی تجویز کردہ درجات پر تفصیل سے تبادلہ خیال کیا ہے۔

جب حمل بڑھتا جاتا ہے تو ، جنین ان ہارمونز کی پیداوار شروع کردیتا ہے (16) حمل (16) کے دوران تائیرائڈ کی کمی اور اعصابی خرابی کے کچھ سنگین نتائج ہائپوٹائیروکسینیمیا ، جنین ہائپوٹائیڈیرائڈزم اور کرٹینزم ہیں۔ حمل کے دوران آٹومیمون تائیرائڈ مرض (AITD) ، عارضی حمل کے دوران Hyperthyroidism سنڈروم ، اور مختلف قسم کے گوئٹر بھی عام ہیں ، اگرچہ ان کا پھیلاؤ کم ہے۔ آئوڈین کی کمی پوری دنیا میں (6) ، (17) روک تھام کرنے والی ذہنی پستی کی سب سے بڑی وجہ ہے۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ہائپوٹائیڈرویڈم کے شکار خواتین میں پیدا ہونے والے بچے زبان ، انٹیلیجنس (ذہین ذہانت) ، توجہ اور بصری موٹر پرفارمنس (18) جیسے نیوروپسیولوجیکل ٹیسٹ ماپنے پیرامیٹرز میں نچلے درجے کی نمائش کرتے ہیں۔ اگرچہ اس سے متعلق دیگر عوامل کو مسترد کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے جو نوزائیدہ پیچیدگیوں میں اپنا کردار ادا کرسکتے ہیں ، لیکن یہ تجویز کی جاتی ہے کہ تمام حاملہ خواتین کو تائرایڈ کی بیماریوں کے لئے اسکریننگ کروائیں تاکہ احتیاطی تدابیر اختیار کی جاسکیں (18) ، (19)۔

حمل کے دوران آئوڈین کی فراہمی کے لئے آئوڈائزڈ نمک ترجیحی طریقہ نہیں ہے کیونکہ نمک کی زیادہ مقدار مزید پیچیدگیاں اور پانی برقرار رکھنے کا باعث بن سکتی ہے۔ حمل (20) کے دوران آئوڈین کی تجویز کردہ غذائی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے ملٹی وٹامن ایک بہتر اختیار ہے۔

6. علمی کام کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں

جیسا کہ اوپر بحث کی گئی ہے ، جنین اور بچوں میں مرکزی اعصابی نظام کی نشوونما کے لئے آئوڈین اہم ہے (3) حمل کے دوران آئوڈین کی کمی کی وجہ سے آئوڈائن کی اضافی ادائیگی کو ہائپوٹائیڈرویڈزم کے مقابلہ کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس سے بچوں کے علمی کام کو بہتر بنانے اور سیکھنے کی معذوریوں کو کسی حد تک روکنے میں مدد مل سکتی ہے (1) ، (3)

آئوڈین دماغ کی نشوونما ، تشکیل اور نیوران کے فرق ، مائیلینیشن ، اور یہاں تک کہ Synapses (1) کی تشکیل کے ل essential بھی ضروری ہے۔

بچوں میں جسمانی اور ذہنی نشوونما کو کامیابی کے ساتھ بہتر بنانے کے لئے آئوڈین کی تکمیل کی گئی ہے۔ تاہم ، علمی فنکشن (21) کو بہتر بنانے میں آئوڈین کے کردار کو سمجھنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

7. پیدائش کے وزن کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے

تحقیق میں تائرایڈ فنکشن ، آئوڈین کی حیثیت ، اور قبل از پیدائش کی نمو (22) کے مابین ایسوسی ایشن کا پتہ چلا ہے۔ حمل کی پہلی ششماہی کے دوران زچگی کے اعلی تھائیڈرو ہارمون کی سطح پیدائش کے کم وزن سے متعلق تھی (23)

آئوڈین کی تکمیل نوزائیدہوں کی پیدائش کے وزن پر مثبت اثر ڈالنے کی صلاحیت رکھتی ہے (24)

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ زبانی آئوڈین انتظامیہ آیوڈین کی کمی (25) کے خطرہ میں آبادی میں بچوں کی بقا کی شرح میں بہتری لاتی ہے۔

8. فائبرروسٹک چھاتی کی بیماری کے علاج میں مدد مل سکتی ہے

جانوروں میں فائبروسٹک چھاتی کی بیماری کے علاج اور انتظام میں آئوڈین تھراپی کی حفاظت اور کارکردگی کا اچھی طرح سے دستاویز کیا گیا ہے (26) ، (27) ، (28)۔

تاہم ، فائبروسسٹک چھاتی کے مرض میں مبتلا مریضوں نے آئوڈین ریپلیسمنٹ تھراپی (29) سے مختلف رد respondedعمل کا اظہار کیا۔ مطالعات اس دعوے کی توثیق کرنے تک محدود ہیں ، لیکن ابتدائی اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ آئوڈین فائبروسسٹک چھاتی کی بیماری اور چھاتی کے کینسر کے انتظام میں مدد دے سکتی ہے (26)۔

9. پانی کو ضائع کرنے میں مدد مل سکتی ہے

آئوڈین جراثیم کش خصوصیات (30) کی وجہ سے پانی کے سستے اور موثر جراثیم کُش کے طور پر جانا جاتا ہے۔ تاہم ، یہ روزانہ تجویز کردہ مقدار سے زیادہ آئوڈین کی کھپت کا باعث بن سکتا ہے۔ اس سے خطرہ لاحق ہوسکتا ہے کیونکہ اضافی آئوڈین صحت کی متعدد پیچیدگیاں پیدا کرسکتی ہے (30) آئوڈین کو صاف ستھرا تالابوں میں اور پانی کو صاف اور ناکارہ بنانے کے لئے باقاعدگی سے استعمال کیا جاتا ہے۔

10. جوہری نتیجہ خیزی سے تحفظ فراہم کرسکتا ہے

ڈبلیو ایچ او نے جوہری حادثات (31) کے بعد پوٹاشیم آئوڈائڈ (KI) انتظامیہ کو پروفییلیٹک اقدام کی سفارش کی ہے۔ جوہری رد عمل (32) کے دوران حادثاتی تابکار نمائش کا مقابلہ کرنے کے لئے یہ ایک سب سے محفوظ اور مؤثر طریقہ ہے۔ پوٹاشیم آئوڈائڈ تائیرائڈ ٹرانسپورٹ کو تقویت بخشتا ہے اور تائرواڈ گلٹی میں تابکار آئوڈین کے جمع ہونے کو منفی طور پر باقاعدہ کرتا ہے۔ اس سے تائرایڈ کے غیر فعال ہونے اور تائرواڈ کینسر (32) کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔

11. بیماریوں کے لگنے کے علاج میں مدد مل سکتی ہے

پوویڈون آئوڈین (PVP-I) ایک اینٹی سیپٹیک اور antimicrobial ایجنٹ ہے۔ اس کا استعمال کٹوتیوں ، رگڑنے اور معمولی جلانے کے علاج میں کیا جاسکتا ہے (33) در حقیقت ، ڈبلیو ایچ او (34) کے ذریعہ ضروری ادویات کی فہرست میں اس کی سفارش کی گئی ہے۔ یہ عام طور پر زخموں (قبل از سرجری اور بعد کی سرجری) اور جلد کی بیماریوں کے انفیکشن کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے کیونکہ اس میں وسیع اسپیکٹرم اینٹی مائکروبیل سرگرمی ہے۔

اب جب کہ آپ آئوڈین کے صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں سب جانتے ہیں ، آئیے آپ ان تمام طریقوں کو چیک کریں جو آپ اسے محفوظ طریقے سے کھاسکتے ہیں۔

آئوڈین کے ذرائع

آئوڈین کے قدرتی ذرائع نیچے (21) درج ہیں:

• آئوڈین قدرتی طور پر سمندری سوار (کیلپٹ ، نوری ، کومبو ، اور واکم) ، کیکڑے ، اور مچھلی جیسے کوڈ اور ٹونا میں وافر مقدار میں پایا جاتا ہے۔
• ڈیری مصنوعات آئوڈین کا ایک اور بھرپور ذریعہ ہیں۔ آئوڈین کے صحت سے متعلق فوائد حاصل کرنے کے ل milk دودھ ، پنیر اور دہی کو اپنی غذا میں شامل کریں۔
• روٹی اور اناج پر مبنی اناج میں آئوڈین بھی ہوتا ہے۔
• سبزیاں اور پھل آئوڈین کے بڑے ذرائع ہیں۔ مٹی میں پایا جانے والا آئوڈین ان کی غذائیت کی قیمت میں اہم کردار ادا کرسکتا ہے۔

آپ غذائی سپلیمنٹس اور آئوڈائزڈ ٹیبل نمک (21) کی شکل میں بھی آئوڈین لے سکتے ہیں۔

آپ آئوڈین کے ذرائع کے بارے میں اور انہیں اپنی غذا میں شامل کرنے کے طریقوں کے بارے میں مزید جان سکتے ہیں۔

اب ، آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں کہ اگلے حصے میں آپ کو کتنی آئوڈین کھانی ہوگی

آپ کو کتنے آئوڈین کی ضرورت ہے؟

آئوڈین کی مقدار آپ کو ہر دن کھانے کی ضرورت پر منحصر ہے۔ اوسطا روزانہ تجویز کردہ مقدار مائکروگرامس (ایم سی جی) (21) میں نیچے درج ہیں۔

• زندگی کا مرحلہ اور تجویز کردہ انٹیک
• پیدائش 6 ماہ: 110 ایم سی جی
• نوزائیدہ 7-12 ماہ: 130 ایم سی جی
• بچے 1-8 سال: 90 ایم سی جی
• بچے 9۔13 سال: 120 ایم سی جی
• نو عمر 14-18 سال: 150 ایم سی جی
• بالغوں: 150 ایم سی جی
• حاملہ نوجوانوں اور خواتین: 220 ایم سی جی
• دودھ پلانے والی نوعمروں اور خواتین: 290 ایم سی جی

جو خواتین حاملہ ہوتی ہیں یا دودھ پلاتی ہیں انھیں اضافی آئوڈین کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ بچے اپنی ماؤں سے آئوڈین لیتے ہیں ، خاص طور پر حمل کے ابتدائی مراحل میں۔ امریکن تائرایڈ ایسوسی ایشن اور امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹریکس کی سفارش کی گئی ہے کہ وہ خواتین جو حاملہ ہیں ، حاملہ ہونے کا منصوبہ بنا رہی ہیں یا دودھ پلا رہی ہیں وہ روزانہ ایک ضمیمہ لیں جس میں 150 ایم سی جی آئوڈین پوٹاشیم آئوڈائڈ (21) ہے۔

عام طور پر ، آئوڈین تجویز کردہ سطحوں پر محفوظ رہتا ہے۔ تاہم ، احتیاطی تدابیر اختیار کی جانی چاہئے جب اس کو کچھ دواؤں کے ساتھ لیا جائے جو اگلے حصے میں درج ہیں۔

کیا آئوڈین کے ساتھ منشیات کی تعامل کا خطرہ ہے؟

1. آئوڈین سپلیمنٹس کئی طرح کی دوائیوں جیسے M1ethimazole / Tapazole (hyperthyroidism کا علاج کرتا ہے) کے ساتھ تعامل کرتے ہیں۔ تائیرائڈ کی زیادہ تر دوائیں اور آئوڈین کی اعلی مقدار کی مقدار ادغام ثابت ہوگی۔ وہ تائرواڈ ہارمونز کی پیداوار میں کمی کا باعث بن سکتے ہیں (21)
2. پوٹاشیم آئوڈائڈ ، جب ACE inhibitors (بینزپریل / لوٹینسن ، لیزینوپریل ، پرنولی ، یا زسٹریل) کے ساتھ لیا جاتا ہے ، جو اکثر ہائی بلڈ پریشر کے لئے تجویز کیے جاتے ہیں ، خون میں پوٹاشیم کی سطح میں اضافے کا باعث بن سکتے ہیں (21)
3. اسپیرونولاکٹون / الڈیکٹون اور امیلورائڈ / میڈیمور جیسی دوائیں - جو پوٹاشیم سے بچ جانے والی ڈایوریٹکس ہیں - جسم میں پوٹاشیم کی سطح کو بھی بڑھا سکتی ہیں جب وہ پوٹاشیم آئوڈائڈ (21) کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں۔

آئوڈین سپلیمنٹس لینے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر یا طبی پیشہ ور سے مشورہ کریں۔

آئوڈین تائرایڈ کے فنکشن کے لئے ایک بہترین ضمیمہ ہے ، لیکن اس کے کچھ ضمنی اثرات کا خطرہ بھی ہے۔ اگلے حصے میں ان کا جائزہ لیں۔

آئوڈین کے مضر اثرات کیا ہیں؟

بہت کم یا بہت زیادہ آئوڈین تائرواڈ کے فنکشن کے نازک توازن کو پریشان کر سکتی ہے۔ تائرواڈ کی خرابی کے علاوہ ، آئوڈین کی زیادہ مقدار سے قے ، منہ ، گلے ، پیٹ اور بخار میں جلن پیدا ہوسکتی ہے۔ آپ کو کمزور نبض ، اسہال ، اور متلی (21) جیسے علامات کا بھی سامنا ہوسکتا ہے۔ تائرواڈ کی سوزش ، کینسر ، اور گوئٹر آئوڈین کی حیثیت اور تائرواڈ ریگولیشن کا مظہر بھی ہیں۔

آئوڈین کی کمی کی علامات اور علامات کیا ہیں؟

اسکیل کے دوسری طرف آئوڈین کی کمی ہے۔ ماحولیاتی آئوڈین کی کمی تائرایڈ عوارض جیسے گوئٹر ، کرٹینزم ، برانن اور نوزائیدہ اموات ، اور علمی اور نیوروومیٹر معذوری (4) ، (35) میں اضافے کی ایک اہم وجہ ہے۔ کامیاب نتائج (1) ، (4) کے ساتھ بڑے پیمانے پر آئوڈائزیشن پروگراموں کو نافذ کرکے اس سے نمٹا گیا ہے۔

چونکہ آئوڈین کی حیثیت اور تائرواڈ ہارمون کی پیداوار آپس میں باہمی تعلق رکھتی ہے ، لہذا آئوڈین کی کمی کی علامات بھی ہائپوٹائیڈائیرزم کے ساتھ ملتی ہیں:

• گردن میں سوجن: یہ گوئٹر کی ایک عام علامت ہے ، جو آئوڈین کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ آئوڈین کی کم سطح تائرایڈ خلیوں کو تیز رفتار شرحوں پر ضرب دینے کے لئے متحرک کرتی ہے ، جس کی وجہ سے گردن میں سوجن ہوتی ہے۔
• غیر متوقع وزن میں اضافہ: آئوڈین کی سطح اور تائیرائڈ گلٹی میٹابولزم کے قاعدے میں شامل ہیں۔ اس سے وزن میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے۔ تاہم ، اس (36) ، (37) کے پیچھے عین طریقہ کار کو سمجھنے کے لئے مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔
• تھکاوٹ اور کمزوری: چونکہ تائرایڈ کا فنکشن توانائی کے اخراجات سے وابستہ ہے ، آئوڈین کی کمی یا ہائپوٹائیڈائیرزم تھکاوٹ ، سستی اور تھکاوٹ (38) کے احساسات پیدا کرسکتے ہیں۔
• بالوں کا گرنا (38)
• خشک ، چمکیلی جلد (38)
• معمول سے زیادہ سردی لگ رہی ہے (38)
• دل کی شرح میں تبدیلی (38)
• پریشانی سیکھنے اور یاد رکھنے (38)
• حمل کے دوران مسائل (38)
• بھاری یا فاسد ادوار (38)

تو ، آئیے سب سے اہم سوال کا جواب دیں۔

آئوڈین کون لینا چاہئے؟

جسم کے عام کام کے ل I آئوڈین ضروری ہے۔ آئوڈین سپلیمنٹس کو ان کے ذریعہ لیا جانا چاہئے:

• حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین (21)
• آئوڈین کی کمی یا ہائپوٹائیڈیرائزم (21) کے ساتھ افراد۔
• آئوڈین کی کمی والے علاقوں میں رہنے والے افراد (21)۔
• آئوڈین کی کمی کے حامل افراد جو گائٹروجن کی ضرورت سے زیادہ مقدار میں کھاتے ہیں ، جیسے سویا اور مصلوب سبزیاں (21)۔

ابتدائی زندگی میں آئوڈین کی کمی ادراک اور ترقی کو متاثر کرتی ہے ، لیکن آئوڈین کی حیثیت بھی بالغوں میں تائیرائڈ کی خرابی کا ایک اہم عامل ہے۔ آئوڈین کی شدید کمی گوئٹر اور ہائپوٹائیڈرویڈیزم کا سبب بنتی ہے۔ آئوڈین کی کمی اور آئوڈین دونوں کی زیادتی تائیرائڈ عوارض کے بڑھتے ہوئے خطرہ سے وابستہ ہیں۔ آئوڈین کی مقدار کے زیادہ سے زیادہ حدود کی تصدیق کرنے اور تائرواڈ عوارض پر آئوڈین کی مقدار کے اثرات کو واضح کرنے کے لئے مزید تحقیق کی توثیق کی گئی ہے۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

کیا آئوڈین سپلیمنٹس محفوظ ہیں؟

آئوڈین سپلیمنٹس کو طبی نگرانی میں لیا جانا چاہئے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ آئوڈین نقصان دہ ثابت ہوسکتی ہے (39)

آئوڈین کی کمی کو دور کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

اگرچہ یہاں محدود اعداد و شمار موجود ہیں ، لوگوں نے آئوڈین لینے کے 3 ماہ بعد بہتری دکھائی ہے۔

39 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• چودھری ، ہانی ، اور نصر اللہ۔ "آئوڈین کی کھپت اور علمی کارکردگی: مناسب کھپت کی تصدیق۔" فوڈ سائنس اور تغذیہ والیوم 6،6 1341-1351۔ 1 جون ، 2018 ، doi: 10.1002 / fsn3.694

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6145226/؟report=classic

• زمر مین ، مائیکل بی ، اور کرسٹین بوئیلارت۔ "آئوڈین کی کمی اور تائرواڈ کی خرابی۔" لانسیٹ ذیابیطس اور اینڈو کرینولوجی 3.4 (2015): 286-295۔

  www.sज्ञानdirect.com/sज्ञान/article/abs/pii/S2213858714702256

• ڈی ایسکوبار ، گیبریلا مورریل ، ماریا جیسیس اوبریگن ، اور فرانسسکو ایسکوبار ڈیل ری۔ حمل کے پہلے نصف میں آئوڈین کی کمی اور دماغ کی نشوونما۔ صحت عامہ کی غذائیت 10.12A (2007): 1554-1570۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18053280/

• ووبر ، کینتھ اے۔ "آئوڈین اور تائرائڈ کا مرض۔" شمالی امریکہ کے میڈیکل کلینک 75.1 (1991): 169-178۔

  europepmc.org/article/med/1987441

• ماریوٹی ، اسٹیفانو ، اور پاولو بیک - پیککوز۔ "ہائپوٹیلامک پٹیوٹری-تائیرائڈ محور کی فزیولوجی۔" اینڈو ٹیکسٹ۔ ایم ڈی ٹیکسٹ۔ com ، Inc. ، 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278958/

• چنگ ، ​​ہائے رم۔ "آئوڈین اور تائرواڈ کا فعل۔": کی پیڈیاٹرک Endocrinology کے اور تحول 19.1 (2014) تاریخ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4049553/

• لوربرگ ، پیٹر ، وغیرہ۔ "آبادی میں تائرواڈ کی خرابی کے عین مطابق آئوڈین کی مقدار۔" بہترین پریکٹس اینڈ ریسرچ کلینیکل اینڈو کرینولوجی اینڈ میٹابولزم 24.1 (2010): 13-27۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20172467/

• زمر مین ، مائیکل بی۔ "19 ویں اور 20 ویں صدی کے اوائل میں آئوڈین کی کمی اور گوئٹر پر تحقیق۔" جرنل آف غذائیت 138.11 (2008): 2060-2063۔

  www.researchgate.net/ اشاعت / 23399680_ ریسرچ_ آن_آیوڈین_ کمی_اور_جوئٹر_ان_9____ایران_20__ سنچری 1

• کپلن ، مائیکل ایم ، ڈونلڈ اے میئر ، اور ہاورڈ جے ڈورکن۔ "تابکار آئوڈین کے ساتھ ہائپرٹائیرائڈیزم کا علاج۔" شمالی امریکہ کے اینڈو کرینولوجی اور میٹابولزم کلینک 27.1 (1998): 205-223۔

  www.sज्ञानdirect.com/sज्ञान/article/abs/pii/S0889852905703078

• ریوکیس ، سکاٹ اے۔ "بچوں میں تابکاری والے آئوڈین کے استعمال پر زور دینے والے بچوں میں ہائپرٹائیرائڈیزم کا انتظام۔" پیڈیاٹرک اینڈوکرونولوجی جائزہ: PER 1 (2003): 212.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16444161/

• ٹوفٹ ، ڈینیل جے۔ کلینیکل تائرواڈولوجی 31.8 (2019): 326-329۔

  www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/ct.2019٪3B31.326-329

• اسٹینبری ، جان برٹن ، وغیرہ۔ "آئوڈین کی حوصلہ افزائی ہائپرتھائیرڈیزم: وقوع پذیر اور وبائی امراض۔" تائرایڈ 8.1 (1998): 83-100۔

  www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/thy.1998.8.83

• ہیمارٹ ، میگان آر ، اور دیگر۔ "تائرواڈ کینسر کے لئے تابکار آئوڈین کا استعمال۔" جامہ 306.7 (2011): 721-728۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3352591/

• بوتھ ، کلیمیٹ ، وغیرہ۔ "متناسب ریڈیو ایکٹو آئوڈین کے ساتھ دوبارہ علاج سے تائرواڈ کے مختلف کینسر والے مریضوں میں تکرار سے پاک بقا کو بہتر نہیں بنایا جاسکتا ہے۔" اینڈو کرینولوجی 10 (2019) میں فرنٹیئرز: 671.

  www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2019.00671/full

• پینیڈا ، جے ڈی ، اور دیگر. "تائرایڈ کینسر کے مریضوں کے ل I آئوڈین ۔131 تھراپی جس میں بلند تائروگلوبلین اور منفی تشخیصی اسکین ہے۔" جرنل آف کلینیکل اینڈو کرینولوجی اینڈ میٹابولزم 80.5 (1995): 1488-1492۔

  academic.oup.com/jcem/article-abstract/80/5/1488/2650871

• اسکائف ، شیلا۔ (2011) حمل میں آئوڈین کی کمی: بچے میں نیوروڈیولپمنٹ پر اثر۔ غذائی اجزاء۔ 3. 265-73. 10.3390 / nu3020265۔

  www.rese खोजी

• موزیکا ، اے ، اور جے گڈزینوسکی۔ "Wpływ niedoboru jodu w ciazy na rozwój płodu i nowododka"۔ جینکولوجیہ پولسکا جلد 72،11 (2001): 908-

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11848033/

• کراساس ، گیراسموس ، اور ال۔ "حمل کے دوران تائیرائڈ امراض: بہت سے اہم امور۔" ہارمونز ، ج. ، ص… 14 ، نہیں۔ 1 ، جنوری 2015 ، پی پی 59-69 ،

  link.springer.com/article/10.1007/BF03401381

• الیگزینڈر ، ایرک کے۔ وغیرہ۔ "حمل اور نفلی بعد کے دوران تائیرائڈ مرض کی تشخیص اور انتظام کے لئے امریکن تائرواڈ ایسوسی ایشن کی 2017 رہنما خطوط۔" تائرائڈ 27.3 (2017): 315–389۔

  www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/thy.2016.0457

• گلنئر ، ڈینیل "حمل کے دوران آئوڈین غذائیت کی اہمیت۔" پبلک ہیلتھ نیوٹریشن ، جلد 10 ، نہیں۔ 12A ، دسمبر 2007 ، پی پی 1542–1546

  www.cambridge.org/core/journals/public-health- غذائیت / کارٹون / اہمیت کے بارے میں- مدت - غذائیت کی بچی- کی مدت سے متعلق حمل / 3059F2795E74FABFFD50E7130F480FAB

• "غذائی سپلیمنٹس کا دفتر - آئوڈین۔" نیہ گو ، 2017 ، ods.od.nih.gov/factsheets/iodine-consumer/.

  ods.od.nih.gov/factsheets/iodine-consumer/

• الواریز پیڈیرول ، ایم ، ایٹ۔ صحت مند حاملہ خواتین میں آئوڈین کی سطح اور تائیرائڈ ہارمونز اور ان کی اولاد کی پیدائش کا وزن۔ یوروپی جرنل آف اینڈو کرینولوجی ، ج. ، ص… 160 ، نہیں۔ 3 ، مارچ ۔2009 ، ص 423–429

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19114540/

• لیون ، جیما ، اور دیگر. "حمل ، قبل از وقت فراہمی ، اور پیدائش کے دوران وزن کے دوران زچگی تائرواڈ کا ناکارہ ہونا۔ انفینسیہ و می میڈیو امبیئنٹ کوہورٹ ، اسپین۔ پیڈیاٹرک اینڈ پیری نٹل ایپیڈیمولوجی ، ج. ، ص… 29 ، نہیں۔ 2 ، 7 جنوری ۔2015 ، پی پی 113–122

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ppe.12172

• انیس ، مریم ، وغیرہ۔ "گوئٹ اینڈیمک علاقوں میں تائیرائڈ فنکشن اور پیدائش کے نتائج پر زچگی کے آئوڈین کی اضافی کا اثر۔" موجودہ طبی تحقیق اور رائے ، ج Op ، ص… 31 ، نہیں۔ 4 ، 13 فروری۔ 2015 ، پی پی 667–674

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25629792/

• کوبرا ، کلاڈین ، وغیرہ۔ زبانی آئوڈین کی تکمیل سے بچوں کی بقا کو بہتر بنایا گیا ہے۔ جرنل آف نیوٹریشن ، جلد.۔ 127 ، نہیں۔ 4 ، 1 اپریل 1997 ، پی پی 574–578

  academic.oup.com/jn/article/127/4/574/4728729

• پیٹرک ایل آئوڈین: کمی اور علاج معالجے۔ متبادل میڈرایو۔ 2008 13 13: 116–127

  pdfs.semanticscholar.org/6a65/acf35112a508c3b3193a6dbf168e55d5090f.pdf

• سمتھ ، پیٹر پی اے۔ "تائرواڈ اور چھاتی کی بیماری میں اینٹی آکسیڈینٹ دفاع میں آئوڈین کا کردار۔" بائیو فیکٹرس 19.3‐4 (2003): 121-130۔

  iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/biof.5520190304

• وینٹوری ، سباسٹیانو "کیا چھاتی کی بیماریوں میں آئوڈین کا کوئی کردار ہے؟" بریسٹ 10.5 (2001): 379-382.

  www.sज्ञानdirect.com/sज्ञान/article/abs/pii/S0960977600902674

• گینٹ ، WR ، ET رحمہ اللہ تعالی "چھاتی کے فبروسسٹک مرض میں آئوڈین کی تبدیلی۔" سرجری کینیڈا کا جریدہ۔ جرنل کینیڈین ڈی چیروگی 36.5 (1993): 453-460۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8221402/

• بیکر ، ہاورڈ ، اور جو ہولویل۔ "پانی کے جراثیم کشی کے لئے آئوڈین کا استعمال: آئوڈین زہریلا اور زیادہ سے زیادہ