بالوں کی نشوونما کے لئے بیئر کا استعمال کیسے کریں؟

کچھ سال پہلے ، ایک بیئر شیمپو مارکیٹوں میں آیا۔ تب سے ، بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ بیئر ایک معجزاتی بالوں کی دیکھ بھال کا جزو ہے۔ خوبصورتی بلاگرز کا دعوی ہے کہ بیئر بالوں کو چمکدار اور صحت مند بنا دیتا ہے اور بالوں کی نشوونما کو متحرک کرتا ہے۔ کیا واقعی یہ کام کرتا ہے؟ معلوم کرنے کیلئے نیچے سکرول کریں۔

کیا بیئر بالوں کے لئے اچھا ہے؟

1. بیئر میں سیلینیم ، سلکان ، زنک ، میگنیشیم ، کیلشیم ، آئرن ، پوٹاشیم ، اور سوڈیم (1) ، (2) جیسے معدنیات ہوتے ہیں۔

• سیلینیم: مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سیلینیم کی کمی بالوں کا رنگ اور بالوں کا گرنا (3) ، (4) کا سبب بن سکتی ہے۔
• سلیکون: سلیکون اکثر شیمپو ، سیرم اور کنڈیشنر میں استعمال ہوتے ہیں۔ سلیکون آسانی سے بالوں میں جذب ہوجاتے ہیں۔ وہ جھگڑے کو کم کرتے ہیں اور بالوں کو چمکاتے ہیں۔ ڈیمتھیکون بالوں کو رگڑ جیسے نقصان سے بچانے کے لئے جانا جاتا ہے (5) سلیکسی سلیکیٹ بالوں کی لمبائی کو بڑھاتا ہے۔ پولیسلوکسین پولیمر گلو کی طرح کام کرتے ہیں اور بالوں کے شافٹوں کے ریشوں کو ایک ساتھ رکھتے ہوئے رک جاتے ہیں۔ وہ بالوں کو گرمی کے نقصان سے بھی بچاتے ہیں (5)
• زنک: زنک پروٹین کی تبدیلی کو راغب کرکے بالوں کی نشوونما میں مدد دیتا ہے۔ ایلوپیسیا زنک کی کمی کی علامت ہے (6) دو کیس اسٹڈیز میں زنک کی کمی اور بالوں کے جھڑنے کے درمیان تعلق ظاہر ہوا۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جب زنک کی تکمیل کی جاتی ہے تو ، بالوں کی ریگروتھ کی حوصلہ افزائی ہوتی تھی۔
• میگنیشیم: پروٹین کی ترکیب (7) کے لئے میگنیشیم کی ضرورت ہوتی ہے۔ پروٹین کی ترکیب سے بالوں کو بنانے میں خلیوں کو توڑنے میں مدد ملتی ہے اور بالوں کی شافٹ کی موٹائی کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔
• کیلشیم: کیلشیم نے بالوں کی افزائش کو متاثر کیا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بالوں کو برقرار رکھنے کے لئے کیلشیم کی ضرورت ہوتی ہے ، خاص طور پر ان خواتین میں جو رجونورتی کا سامنا کررہے ہیں (7)۔ جانوروں کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ کیلشیم کی کمی سے بالوں کا گرنا (8) ہوسکتا ہے۔
• آئرن: بیئر میں ٹیس مقدار میں آئرن ہوتا ہے۔ آئرن کا خسارہ خواتین کے پیٹرن بالوں کے جھڑنے (9) سے متعلق بالوں کے گرنے کا سبب بنتا ہے۔ اس سے بالوں سے قبل وقت سے پہلے پودا ہونا بھی ہوسکتا ہے۔ آئرن بالوں کے پٹک (6) میں غیر منظم جینوں کو باقاعدہ بنانے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔
• پوٹاشیم: پوٹاشیم پروٹین کی ترکیب میں بھی مدد کرتا ہے۔ پوٹاشیم چینلز بالوں کی افزائش کو منظم کرنے کے لئے جانے جاتے ہیں (10)
• سوڈیم: سوڈیم ، جب اعتدال میں لیا جائے تو ، بالوں کی نشوونما میں مدد ملتی ہے۔ ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ سلیکون کے ساتھ جوڑ بنانے والی سوڈیم نے چوہوں (11) میں بالوں کو بڑھانے میں مدد فراہم کی۔

1. بیئر میں بی وٹامنز بھی شامل ہیں ، جیسے رائبوفلون ، بائیوٹن ، فولیٹ ، نیاسین ، اور پینٹوتھینک ایسڈ۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ان مرکبات میں ایک کمی ، اگرچہ شاذ و نادر ہی ، بالوں کے گرنے کا نتیجہ بنتی ہے (6)۔
2. بیئر بنانے کے لئے استعمال ہونے والے زیادہ تر مرکبات ، جیسے کوئیرسٹین ، ٹائروسول ، فرولک ایسڈ ، الفا کڑول تیزاب جیسے ہیمولون ، اور بیپو کڑوے تیزاب جیسے لیوپولون ہیں ، پولیفینولز (12) ہیں۔ ان پولیفینولز میں اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات ہیں۔ اس سے کھوپڑی کو انفیکشن سے پاک رکھنے ، بالوں کی حفاظت اور بالوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
3. بیئر میں پروٹین ہوتا ہے ، جو بالوں کی افزائش کے لئے ضروری ہے۔ ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ بیپ بنانے کے لئے استعمال ہونے والا ہاپ کا نچوڑ ، بالوں کی نشوونما کو تیز تر اور بالوں کے جھڑنے کو کم کر سکتا ہے (13) یہ 5-الفا-ریڈکٹیس کو ڈی ایچ ٹی بنانے سے روکتا ہے ، جو بالوں کے گرنے کا سبب بنتا ہے۔ یہ کیریٹنوسائٹ پھیلاؤ کو بھی متحرک کرتا ہے ، جو بالوں کی افزائش میں مدد کرتا ہے (13)
4. بیئر میں البومین ہوتا ہے ، جو پلازما پروٹین ہے۔ اس سے معدنیات ، ضروری فیٹی ایسڈ ، اور وٹامن جسم کے مختلف حصوں تک لے جانے میں مدد ملتی ہے۔ اس سے بالوں کو نقصان سے بچانے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ یہ سیل ٹوٹنے کے لئے امینو ایسڈ بھی مہیا کرتا ہے۔
5. واقعی شواہد بتاتے ہیں کہ بیئر بالوں کو چمکاتا ہے اور کھوپڑی کے حالات جیسے psoriasis میں مدد کرتا ہے۔
6. بیئر میں موجود فیولک ایسڈ میں اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی مائکروبیل خصوصیات ہیں (14) اس سے کھوپڑی کو صاف رکھنے اور کھوپڑی اور بالوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس میں اینٹی سوزش کی خصوصیات بھی ہیں ، جو تجویز کرتی ہیں کہ اس سے کھوپڑی پر جلن اور جلن کو راحت بخش مدد مل سکتی ہے۔

نوٹ: جب بالوں کو کللا یا ماسک کے طور پر بیئر استعمال کریں تو ہمیشہ فلیٹ بیئر کا استعمال کریں۔ کاربونیٹیڈ بیئر مفت بنیاد پرستی کی تیاری میں مدد فراہم کرسکتا ہے جو آکسیڈیٹیو تناؤ کے سبب بالوں کو نقصان پہنچا ہے۔

بالوں کی نشوونما کے لئے بیئر کا استعمال کیسے کریں

1. بیئر کللا

اگرچہ اس میں زیادہ تحقیق نہیں ہے ، لیکن حتمی شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ بیئر کللا آپ کے بالوں اور کھوپڑی سے تعمیر اور گندگی کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے کھوپڑی کے پییچ کو متوازن کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ بیئر میں موجود سلیکون زہر کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 کپ بیئر
• شیمپو

پروسیسنگ وقت

20 منٹ

عمل

1. بیئر کو راتوں رات یا کچھ گھنٹوں کے لئے چھوڑ دیں تاکہ یہ فلیٹ ہوجائے۔
2. اپنے باقاعدگی سے شیمپو سے اپنے بالوں کو دھویں اور پھر اسے حالت دیں۔ اگر آپ کے بالوں والے تیل ہیں ، تو آپ کنڈیشنگ کو چھوڑ سکتے ہیں۔
3. اپنے بالوں سے فلیٹ بیئر ڈالو۔ اسے اپنے کھوپڑی اور بالوں میں مالش کریں اور لگ بھگ 15 منٹ تک انتظار کریں۔
4. اپنے بالوں سے بیئر کو ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔

کتنی دفعہ؟

ہفتے میں ایک بار.

2. بیئر اور شہد

شہد ہومکٹنٹ ہے ، جس کا مطلب ہے کہ یہ حالت بالوں سے مدد کرتا ہے (15) تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ شہد شدید خشکی اور دائمی سیوربریک ڈرمیٹیٹائٹس (16) کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ یہ ماسک بالوں کو بڑھنے اور کھوپڑی کو صاف رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1/2 کپ ڈارک بیئر
• 1 چمچ شہد
• 1 کیلا
• 1 انڈے کی زردی
• نہانے کی ٹوپی

پروسیسنگ وقت

2 گھنٹے

عمل

1. جب تک آپ کو ہموار مرکب نہ مل جائے تب تک اجزاء کو بلینڈ کریں۔
2. اپنے جڑوں میں مالش کرکے اپنے بالوں میں مرکب لگائیں اور اپنے بالوں کی لمبائی کو نیچے دیئے گئے مشوروں پر کام کریں۔
3. گندگی سے بچنے کے ل your اپنے بالوں کو شاور کیپ سے ڈھانپیں۔ اپنے بالوں میں مرکب کے ساتھ 1-2 گھنٹوں تک انتظار کریں۔
4. اپنے باقاعدہ شیمپو سے مرکب کو دھویں اور کنڈیشنر سے ختم کریں۔

کتنی دفعہ؟

ہفتے میں ایک بار.

3. بالوں کی نشوونما کے لئے بیئر شیمپو

بیئر کھوپڑی اور بالوں سے تعمیر اور گندگی کو دور کرنے کے قابل ہوسکتا ہے۔ یہ بالوں کو صحت مند بناتا ہے۔ واقعی شواہد بتاتے ہیں کہ بیئر شیمپو کا استعمال بالوں کو چمکانے میں مدد دیتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 1/2 کپ بیئر
• 1 کپ شیمپو
• ابلتے ہوئے کے لئے برتن

پروسیسنگ وقت

5 منٹ

عمل

1. ایک برتن میں تقریبا 15 منٹ کے لئے بیئر ابالیں. پریشان نہ ہوں اگر بیئر بخارات بن جاتا ہے اور اس کا نصف حجم کھو جاتا ہے کیونکہ یہ معمول ہے۔
2. ایک بار جب بیئر کمرے کے درجہ حرارت پر ٹھنڈا ہوجائے تو ، اسے ایک کپ شیمپو کے ساتھ ملائیں۔
3. اپنے بالوں کو پانی سے دھولیں اور بیئر شیمپو کو اپنے بالوں میں اس وقت تک مساج کریں جب تک کہ اس میں ہلچل مچ نہ ہو۔
4. شیمپو کو ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔

کتنی دفعہ؟

ہفتے میں 2-3 بار۔

4. ایپل سائڈر سرکہ اور بیئر کللا

ایپل سائڈر سرکہ بالوں کے جھڑنے ، خشکی ، جوؤں اور کھوپڑی کے مہاسے (17) کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے تقسیم کے سروں اور بالوں کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرنے اور آپ کے بالوں کو صاف کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1/4 کپ سیب سائڈر سرکہ
• 1 کپ بیئر

پروسیسنگ وقت

5 منٹ

عمل

1. بیئر کو راتوں رات یا کچھ گھنٹوں کے لئے چھوڑ دیں تاکہ یہ فلیٹ ہوجائے۔
2. ایک جگ میں ایک چوتھائی کپ سیب سائڈر سرکہ ملا دیں۔
3. اپنے باقاعدہ شیمپو سے اپنے بالوں کو دھوئے اور اس کی حالت رکھنا۔ اگر آپ کے بالوں والے تیل ہیں ، تو آپ کنڈیشنگ کو چھوڑ سکتے ہیں۔
4. اپنے بالوں کے ذریعہ بیئر اور ایپل سائڈر سرکہ کا مرکب ڈالو۔ اسے اپنے کھوپڑی اور بالوں میں مالش کریں اور لگ بھگ 15 منٹ تک انتظار کریں۔
5. اپنے بالوں سے بیئر کو گرم پانی سے دھولیں۔

کتنی دفعہ؟

ایک مہینہ میں 2 بار.

5. انڈا اور بیئر

انڈے پروٹین کے بہترین ذرائع میں سے ایک ہیں (18)۔ انڈوں میں ، بیئر کی طرح ، وٹامن بی مرکبات بھی ہوتے ہیں جو بالوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ انڈے کی زردی انسانی ڈرمل پیپلا خلیوں (19) میں بالوں کی نشوونما کو متاثر کر سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1/2 کپ فلیٹ بیئر
• 1 چائے کا چمچ ایوکاڈو تیل
• 1 انڈا
• نہانے کی ٹوپی

پروسیسنگ وقت

30 منٹ

عمل

1. تمام اجزاء کو ایک پیالے میں جمع کریں جب تک کہ آپ کو ہموار مرکب نہ مل جائے۔
2. اپنے جڑوں میں مالش کرکے اپنے بالوں میں مرکب لگائیں اور اپنے بالوں کی لمبائی کو نیچے دیئے گئے مشوروں پر کام کریں۔
3. گندگی سے بچنے کے ل your اپنے بالوں کو شاور کیپ سے ڈھانپیں۔ اپنے بالوں میں مرکب کے ساتھ 30 منٹ انتظار کریں۔
4. اپنے باقاعدہ شیمپو سے مرکب کو دھویں اور کنڈیشنر سے ختم کریں۔

کتنی دفعہ؟

ہفتے میں ایک بار.

6. بیئر اور اسٹرابیری

اسٹرابیری میں وٹامن سی ہوتا ہے ، جو مفت ریڈیکلز سے بالوں کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ وٹامن سی اسکوروی کی وجہ سے بالوں کے گرنے کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ وٹامن سی میں اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات ہیں جو یووی کرنوں (20) سے ہونے والے نقصان کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 کپ فلیٹ بیئر
• 3 پکے ہوئے اسٹرابیری

پروسیسنگ وقت

20 منٹ

عمل

1. ایک کٹوری میں اسٹرابیری کو اس وقت تک میش کریں جب تک کہ وہ ہلکی مستقل مزاجی میں نہ آجائیں۔
2. بیر کو میشڈ اسٹرابیری میں شامل کریں اور اس وقت تک مکس کریں جب تک کہ آپ کو ہموار مستقل مزاجی حاصل نہ ہو۔
3. اپنے جڑوں میں مالش کرکے اپنے بالوں میں مرکب لگائیں اور اپنے بالوں کی لمبائی کو نیچے دیئے گئے مشوروں پر کام کریں۔
4. گندگی سے بچنے کے ل your اپنے بالوں کو شاور کیپ سے ڈھانپیں۔ اپنے بالوں میں مرکب کے ساتھ 20 منٹ انتظار کریں
5. اپنے باقاعدہ شیمپو سے مرکب کو دھویں اور کنڈیشنر سے ختم کریں۔

کتنی دفعہ؟

ہفتے میں ایک بار.

7. پیاز ، ناریل کا تیل ، اور بیئر

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پیاز کا رس بالوں کی نشوونما کو تیز کرتا ہے اور ایلوپسیہ ایریٹا (21) کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ناریل کا تیل بالوں کے شافٹ میں گھس جاتا ہے اور اسے اندر سے بھر دیتا ہے (22) یہ UV تابکاری کی وجہ سے بالوں کو ہونے والے نقصان سے بچاتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 کپ بیئر
• 1 کپ پیاز کا رس
• 1 چمچ ناریل کا تیل

پروسیسنگ وقت

20 منٹ

عمل

1. پیاز کا رس مکس کریں ،
2. ایک کٹوری میں بیئر ، اور ناریل کا تیل جب تک آپ کو ایک ہموار پیسٹ نہ مل جائے۔
3. پیسٹ کو اپنے بالوں پر لگائیں اور اسے اپنی کھوپڑی پر مساج کریں۔
4. اسے ایک گھنٹہ جاری رکھیں اور پھر اسے دھو لیں۔

کتنی دفعہ

ہفتے میں ایک بار.

8. بیئر اور جوجوبا تیل کللا

جوجوبا آئل بالوں کی دیکھ بھال کے لئے ایک اور اچھا جزو ہے۔ اس کی نان کموڈجینک خصوصیات کھوپڑی کو صاف رکھنے ، چھیدوں کو غیر مقفل کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ اس میں اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات بھی ہیں ، جو بالوں کو نقصان سے بچاتے ہیں (23) نمی برقرار رکھنے اور ہائیڈریٹ بالوں کو برقرار رکھنے کے ل the یہ بال شافٹ کے ارد گرد سیمیئرمیبل جھلی تشکیل دیتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 کپ گرم بیئر
• 1 چائے کا چمچ جوجوبا تیل

پروسیسنگ وقت

5 منٹ

عمل

1. اجزاء مکس کریں۔
2. اپنے بالوں کو شیمپو کرنے کے بعد اس مرکب کا اطلاق کریں۔
3. اسے 5 منٹ تک جاری رکھیں۔
4. اسے پانی سے دھولیں۔

کتنی دفعہ

ہر دو ہفتوں میں ایک بار

9. ایوکاڈو اور بیئر

ایوکوڈو آئل میں وٹامن ای ہوتا ہے اور اس میں اعلی دخول پزیر (24) ہوتا ہے۔ لہذا ، یہ گہری اندر سے بالوں کی پرورش اور خون کے بہاؤ کو متحرک کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، بالوں کے گرنے کو کم کرسکتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ½ کپ بیئر
• 1 چائے کا چمچ ایوکاڈو تیل
• 1 انڈا

پروسیسنگ وقت

5 منٹ

عمل

1. تمام اجزاء کو ملائیں۔
2. اس مرکب کو اپنے بالوں اور کھوپڑی پر لگائیں۔
3. اسے 30-45 منٹ تک جاری رکھیں۔
4. اسے شیمپو اور کنڈیشنر سے دھو لیں۔

کتنی دفعہ

ہفتے میں ایک بار .

10. ارنڈی کا تیل اور بیئر

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ارنڈی کا تیل بالوں کے گرنے اور بالوں کے جھڑنے کو کم کرسکتا ہے (17) یہ تقسیم کنارے اور بالوں کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرنے اور کنڈیشنر کی طرح بالوں کو نمی بخش بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچوں ارنڈی کا تیل
• 2 کھانے کے چمچ بیئر

پروسیسنگ وقت

5 منٹ

عمل

1. دونوں اجزاء کو ایک پیالے میں ملا دیں۔
2. اس مرکب کو اپنے بالوں میں لگائیں اور اسے کھوپڑی پر مساج کریں۔
3. اسے رات بھر رکھیں ، اپنے بالوں کو ساٹن کپڑے یا شاور کی ٹوپی سے ڈھانپیں۔
4. اسے اپنے باقاعدہ شیمپو اور کنڈیشنر سے دھو لیں۔

کتنی دفعہ

ہر دو ہفتوں میں ایک بار

بیئر بالوں کی دیکھ بھال کا ایک اچھا جزو ہے جو بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔ یہ کھوپڑی کو بھی صاف رکھتا ہے اور پروٹین کی ترکیب میں بھی مدد کرتا ہے۔ یاد رکھیں ، اس کے بیشتر فوائد قصہ گو ہیں اور سائنس کی حمایت نہیں کرتے ہیں۔ لہذا ، بالوں سے متعلق مسائل کو حل کرنے کے لئے بیئر استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

24 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• بامفورتھ ، چارلس ڈبلیو. "بیئر کے ایک غذائیت کے پہلوؤں کا جائزہ۔" نیوٹریشن ریسرچ .

  snobear.colorado.edu/Markw/WatershedBio/15/beer3.pdf

• سہرابونڈی ، ایس. "بیئر سے متعلق صحت سے متعلق پہلو: ایک جائزہ۔" فوڈ پراپرٹیز کا بین الاقوامی جریدہ ۔ جلد 15 ، 2.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10942912.2010.487627

• ونٹن ، NE ET رحمہ اللہ تعالی "میکروکسیٹوسس اور سیوڈو بلینزم: سیلینیم کی کمی کا مظہر۔" جرنل آف پیڈیاٹریکس جلد 111،5 (1987): 711-7۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3117996/

• معصوموٹو ، کوجی اور دیگر۔ "طویل المیعاد غذائی تعاون حاصل کرنے والے بچوں میں سیلینیم کی کمی کی طبی خصوصیات۔" غذائیت (برن بینک ، لاس اینجلس کاؤنٹی ، کیلیف۔) والیوم۔ 23،11-12 (2007): 782-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17826957/

• گیواززونی ڈیاس ، ماریہ فرنینڈ ریس۔ "ہیئر کاسمیٹکس: ایک جائزہ۔" بین الاقوامی جریدہ آف ٹرائکولوجی جلد 7،1 (2015): 2-15۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• الہوہمنا ، ہند ایم ات۔ "بالوں کے جھڑنے میں وٹامن اور معدنیات کا کردار: ایک جائزہ۔" ڈرمیٹولوجی اور تھراپی جلد 9،1 (2019): 51-70۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• گولوچ - کونیسی ، زوزانا سبینہ۔ "رجونورتی کی مدت کے دوران بالوں کے جھڑنے کی دشواری والی خواتین کی تغذیہ۔" پرزگلیڈ مینوفازالنی = رجونور جائزہ جلد۔ 15،1 (2016): 56-61۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• میڈی ، لیلیٰ جے۔ ، وغیرہ۔ "ترقیاتی ہیئر پٹک سائیکل کے دوران کیلشیئم اور وٹامن ڈی کے لئے عارضی کردار۔" جرنل آف انویسٹی گیٹ ڈرمیٹولوجی ، جلد 136 ، 71337-1345۔

  www.sज्ञानdirect.com/sज्ञान/article/pii/S0022202X16308764

• پارک ، گانا یون اور ال "بالوں کے نمونے میں نمونہ ایک خاص کردار ادا کرتا ہے۔" کورین میڈیکل سائنس جلد جرنل 28،6 (2013): 934-8۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23772161/

• بوہل ، AE ET رحمہ اللہ۔ "پوٹاشیم چینل کی برتاؤ: ایک میکنزم جس سے بالوں میں وٹرو اور وایو دونوں میں اضافہ ہوتا ہے۔" جرنل آف انوسٹی گیٹ ڈرمیٹولوجی جلد۔ 98،3 (1992): 315-9۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1545141/

• ہیو ، جن-جو اور جو ، بوم کی اور کانگ ، بونگ اور کم ، جون ہیونگ اور نام ، سانگ اور یون ، ینگ اور کم ، جونگ اور جیونگ ، جا-ہوانگ اور لی ، سانگ-ہووا اور آہن ، جون اور لی ، بیوم۔ (2010) "C57BL / 6 چوہوں میں بالوں کی نمو پر سوڈیم سلیکیٹ کا اثر۔" لیبارٹری جانوروں کی تحقیق ۔ 26. 55.

  www.researchgate.net/publication/271054370_Effect_of_Sodium_Silicate_on_air_Growth_in_C57BL6_Mice/citation/download

• چن ، ڈبلیو ایٹ ال۔ "بیئر اور بیئر کے مرکبات: جلد کی صحت پر جسمانی اثرات۔" یوروپین اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی اور وینیریولوجی کا جریدہ: JEADV جلد۔ 28،2 (2014): 142-50۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23802910/

• اوکانو ، یوری ، وغیرہ۔ "بال کی ترقی کے ل for مصنوعات کے لئے ایک نیا قوی جزو کے طور پر ہاپ ایکسٹریکٹ۔" سوسائٹی آف کاسمیٹک کیمسٹ جرنل آف جاپان ، جلد 29 ، 4 ، صفحات 411-416۔

  www.jstage.jst.go.jp/article/sccj1979/29/4/29_4_411/_article

• بتستا ، رونن۔ (2014) "فیولک ایسڈ کے استعمال اور ممکنہ استعمال۔"

  www.rese खोजी

• برلنڈو ، برونو ، اور لورا کارنارا۔ "جلد کی دیکھ بھال اور جلد کی دیکھ بھال میں شہد: ایک جائزہ۔" کاسمیٹک ڈرمیٹولوجی جلد کے جرنل 12،4 (2013): 306-13۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/

• الویلی ، این ایس "دائمی seborrheic ڈرمیٹیٹائٹس اور خشکی پر خام شہد کے علاج معالجے اور روئی کے اثرات۔" میڈیکل ریسرچ کے یورپی جریدے جلد 6،7 (2001): 306-8۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891/

• زید ، عبد الناصر وغیرہ۔ "بالوں اور کھوپڑی کے علاج کے لئے استعمال ہونے والے گھریلو علاج اور مغربی کنارے - فلسطین میں ان کی تیاری کے طریقوں کا ایتھنوفرماکولوجیکل سروے۔" بی ایم سی تکمیلی اور متبادل دوا جلد۔ 17،1 355.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• روہولٹ-گاڈبرٹ ، سوفی ایٹ ال "سنہری انڈا: غذائیت کی قیمت ، بائیو ایکٹیویٹیٹی اور انسانی صحت کے لئے ابھرتے ہوئے فوائد۔" غذائی اجزاء جلد 11،3 684.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• ناکامورا ، توشیؤ اِٹ۔ "قدرتی طور پر بالوں کی نشوونما پپٹائڈ: پانی میں گھلنشیل چکن انڈے کی زردی پیپٹائڈس واسکولر انڈوتیلیل گروتھ فیکٹر پروڈکشن کی انڈکشن کے ذریعے بالوں کی نشوونما کو تیز کرتی ہے۔" دواؤں کے کھانے کی جلد کا جرنل 21،7 (2018): 701-708۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066/

• دیوکی ، سدھا اور ایل آر ، ریشمہ۔ (2017) "وٹامن سی: ذرائع ، افعال ، سینسنگ اور تجزیہ۔"

  www.rese खोजी

• شارکی ، خلیفہ ای ، اور ہالا کے الا عبیدی۔ "پیاز کا رس (الیمیم سیپا ایل.) ، ایلوپیسیا ایریٹا کے لئے ایک نیا حالات علاج ہے۔" جرنل آف ڈرمیٹولوجی جلد۔ 29،6 (2002): 343-6۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069/

• ریلے ، آرتی ایس ، اور آر بی موہیل۔ "بالوں کو ہونے والے نقصان سے بچنے کے لئے معدنی تیل ، سورج مکھی کا تیل ، اور ناریل کے تیل کا اثر۔" کاسمیٹک سائنس جلد جرنل 54،2 (2003): 175-92۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/

• شیکر ایم اے ، امینی ایم بی۔ جوجوبا کا تیل: کڑاہی کے عمل کے لئے ایک نیا میڈیا۔ Curr رجحانات حیاتیاتی انگلینڈ اینڈ Biosci . 2018؛ 17 (1): 555952.

  juniperpublishers.com/ctbeb/pdf/CTBEB.MS.ID.555952.pdf

• وولف ، ایلن اور وونگ ، میری اور آئرس ، لارنس اور مکھی ، ٹونی اور لنڈ ، سنتھیا اور اولسن ، شین اور وانگ ، یان اور بلے ، چیری اور وانگ ، مینڈی اور فرییل ، ​​ایلن اور ریکو جیک مین ، سیسیلیا۔ (2009) “ایوکاڈو آئل۔ خوشبودار اور صحت کو فروغ دینے والے خاص تیل کو۔ ” 73-125۔

  www.researchgate.net/p Publication/289919058_Avocado_Oil