خشکی کا علاج کرنے کے لئے ایپل سائڈر سرکہ کا استعمال کیسے کریں: فوائد + ضمنی اثرات

خشکی شاید بال کی عام پریشانیوں میں سے ایک ہے ، جس نے دنیا کی عام آبادی (1) کے 50٪ کو متاثر کیا ہے۔ بہت سارے اینٹی ڈینڈرف مصنوعات ہیں جو آپ کسی اسٹور پر خرید سکتے ہیں۔ لیکن ان مصنوعات میں ایسے کیمیکل شامل ہوسکتے ہیں جو آپ کے بالوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ سیب سائڈر سرکہ بالوں کی دیگر امور کے علاوہ ، خشکی کو کم کر سکتا ہے (2) اس مضمون میں ، ہم نے 9 ایپل سائڈر سرکہ کے علاج کی ایک فہرست مرتب کی ہے جو خشکی کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہے۔

خشکی کے لئے ایپل سائڈر سرکہ استعمال کرنے کے فوائد

ایپل سائڈر سرکہ سیب کو کچلنے اور رس کو نچوڑنے سے حاصل کردہ مائع کو خمیر کرنے سے بنا ہے۔ اس کے کچھ فوائد یہ ہیں:

• فلسطین کے ایک مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ سیب کے سرکہ نے بالوں کی بہت ساری پریشانیوں جیسے خشکی ، سر کی جوؤں ، سر کی کھالوں کو مہاسوں ، ایلوپیسیا اراٹا ، گنجا ہونا ، اور بالوں کے گرنے اور بالوں کو ختم کرنے میں مدد دی ہے (2)۔
• مصنوعات کی تعمیر ایک اور عنصر ہے جو خشکی کی طرف جاتا ہے۔ ایپل سائڈر سرکہ مصنوعات کی تعمیر کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کی کھوپڑی اور بالوں کو صاف کرتا ہے۔ مذکورہ مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ سیب سائڈر سرکہ نے بالوں کو صاف کرنے والے کے طور پر بھی کام کیا ، جس سے خشکی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے (2)
• ایک تحقیق کے مطابق ، جب بالوں کا پییچ الکلائن ہوجاتا ہے تو ، اس سے کٹیکل کو نقصان ہوسکتا ہے اور بالوں کا ٹوٹنا (3) ہوسکتا ہے۔ ACV میں ایسیٹک ایسڈ ہوتا ہے جو بالوں کی پییچ لیول کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• ایپل سائڈر سرکہ میں antimicrobial خصوصیات ہیں (4) اس میں اینٹی فنگل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات بھی ہیں (5) یہ آپ کی کھوپڑی کی صحت کو برقرار رکھنے اور خشکی کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔
• واقعی شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ ACV بالوں کی افزائش میں مدد دیتا ہے اور بالوں کے مسائل کو کم کرتا ہے ، حالانکہ اس کی تائید کے لئے زیادہ سائنسی حمایت حاصل نہیں ہے۔

خشکی کے لئے ایپل سائڈر سرکہ کیسے استعمال کریں

1. ایپل سائڈر سرکہ مساج

آپ کی کھوپڑی میں ACV کی مالش کرنے سے یہ آپ کے follicles میں گھسنے ، کسی بھی طرح کی تعمیر کو ختم کرنے ، اور پییچ اور تیل کی پیداوار میں توازن برقرار رکھنے میں مدد کرے گا۔ یہ کھوپڑی کی صحت کو برقرار رکھنے اور اس بات کو یقینی بنانے کے لئے سب سے زیادہ موثر طریقہ ہے کہ یہ صاف ستھرا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

ایپل سائڈر سرکہ کے 3 چمچوں

تیاری کا وقت

2 منٹ

پروسیسنگ وقت

10 منٹ

عمل

1. آپ کی کھوپڑی میں آہستہ سے ایپل سائڈر سرکہ کا مساج کریں۔
2. اسے لگ بھگ 10 منٹ کے لئے لگیں اور پھر ہلکے شیمپو سے اپنے بالوں کو دھویں۔
3. کنڈیشنر کے ساتھ ختم کریں۔

کتنی دفعہ؟

آپ یہ ہفتے میں 1-2 بار کرسکتے ہیں۔

2. ایپل سائڈر سرکہ اور چائے کے درختوں کا تیل مالش

چائے کے درخت کا تیل ایک قدرتی ینٹیسیپٹیک ہے جو خشکی سے نمٹنے میں مدد کرسکتا ہے (6) چائے کے درخت کے تیل میں ملایا جانے والا ایپل سائڈر سرکہ فلیکس پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لئے بہترین مرکب ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 3 چمچوں ایپل سائڈر سرکہ
• 3 قطرے چائے کے درخت کا تیل

تیاری کا وقت

2 منٹ

پروسیسنگ وقت

10 منٹ

عمل

1. ایک پیالے میں تین کھانے کے چمچے ACV اور چائے کے درخت کا تیل کے تین قطرے جمع کریں۔
2. اس مرکب کو آہستہ سے اپنی کھوپڑی میں مساج کریں۔
3. اسے لگ بھگ 10 منٹ کے لئے لگیں اور پھر ہلکے شیمپو سے اپنے بالوں کو دھویں۔
4. کنڈیشنر کے ساتھ ختم کریں۔

کتنی دفعہ؟

ہفتے میں ایک بار یا ہر دو ہفتوں میں ایک بار۔

3. ایپل سائڈر سرکہ کللا

یہ کللا آپ کی کھوپڑی کا پییچ بیلنس برقرار رکھنے ، چمکنے اور جوڑنے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے مصنوعات کی تعمیر سے پٹک کلگنگ جیسے مسائل کو حل کرنے میں مدد ملتی ہے اور آپ کے بالوں کو گہری صاف کرنے کا کام بھی ملتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچوں ایپل سائڈر سرکہ
• 1 کپ پانی

تیاری کا وقت

2 منٹ

پروسیسنگ وقت

5 منٹ

عمل

1. ایک چمچ پانی میں دو کھانے کے چمچ سیب سائڈر سرکہ ملا دیں۔
2. اسے ایک طرف رکھیں اور اپنے بالوں کو دھونے اور حالت دینے کے لئے آگے بڑھیں۔
3. ایک بار جب آپ کنڈیشنر کو اپنے بالوں سے کلین کردیتے ہیں تو ، اس کے ذریعے پتلا ہوا اے سی وی کو آخری کللا کے طور پر ڈالو۔
4. اپنے بالوں کو مزید کللا نہ کریں۔

کتنی دفعہ؟

ہر دو ہفتوں میں ایک بار

4. کیمومائل چائے اور سرکہ کللا

کیمومائل چائے آپ کے بالوں میں ایک صحت مند سنہری چمک ڈالنے میں مدد کرتی ہے جبکہ اس کی حالت بہتر ہوتی ہے (2) یہ کھجلی کو دور کرنے ، آپ کی کھوپڑی کو آرام دینے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اس سے خشکی سے لڑنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ سیب سائڈر سرکہ
• 1 کپ تازہ پائے ہوئے چامومائل چائے

تیاری کا وقت

10 منٹ

پروسیسنگ وقت

5 منٹ

عمل

1. ایک کپ کیمومائل چائے تیار کریں اور اس میں ایک چمچ سیب سائڈر سرکہ ڈالیں۔
2. حل کو جگ میں ایک طرف رکھیں اور اپنے بالوں کو دھونے اور حالت دینے کے لئے آگے بڑھیں۔
3. ایک بار جب آپ کنڈیشنر کو کلین کر لیں تو ، اپنے بالوں میں کیمومائل سرکہ کا حل آخری کللا کے طور پر ڈالیں۔
4. اپنے بالوں کو مزید کللا نہ کریں اور اسے ہوا خشک ہونے دیں۔

کتنی دفعہ؟

ہر دو ہفتوں میں ایک بار

5. ایپل سائڈر سرکہ اور ایسپرین کللا

ایسپرین میں سیلیسیلک ایسڈ ہوتا ہے ، جو ایک فعال جزو ہے جو زیادہ تر اینٹی ڈینڈرف شیمپو (7) میں استعمال ہوتا ہے۔ اس سے آپ کو پریشانی سے فوری راحت مل سکتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 کپ سیب سائڈر سرکہ
• اسپرین کی 3 پسے ہوئے گولیاں

تیاری کا وقت

2 منٹ

پروسیسنگ وقت

5 منٹ

عمل

1. ایک پیالے میں ایک کپ سیب سائڈر کا سرکہ اسپرین کی تین پسے ہوئے گولیوں کے ساتھ ملا دیں۔
2. اسے ایک طرف رکھیں اور اپنے بالوں کو شیمپو لگائیں۔
3. اپنے بالوں سے شیمپو کللا کرنے کے بعد ، اس کے ذریعے سرکہ-اسپرین کا محلول ڈالیں ، جب آپ ڈالتے ہو تو اس کی کھوپڑی کا مالش کریں۔
4. تقریبا about 5 منٹ تک حل چھوڑیں اور پھر اپنے بالوں کو اچھی طرح سے کللا کریں۔
5. کنڈیشنر کے ساتھ ختم کریں اور اپنے بالوں کو ہوا خشک ہونے دیں۔

کتنی دفعہ؟

ہر دو ہفتوں میں ایک بار

6. خشکی کے لئے بیکنگ سوڈا اور ایپل سائڈر سرکہ

بیکنگ سوڈا ایک عمدہ صفائی کا ایجنٹ ہے۔ اس کو بطور اسکرب استعمال کرنے سے فلیکس اور مردہ جلد کو خارج کرنے میں مدد ملے گی جو خشکی کا نتیجہ ہیں۔ یہ انتہائی سخت اور قدرتی تیل (2) اتارنے کے بغیر کھوپڑی کے پییچ کو متوازن بنانے میں مدد کرتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچوں بیکنگ سوڈا
• 2 چمچوں ایپل سائڈر سرکہ

تیاری کا وقت

2 منٹ

پروسیسنگ وقت

5 منٹ

عمل

1. بیکنگ سوڈا اور ایپل سائڈر سرکہ میں سے ہر ایک میں دو کھانے کے چمچوں کو یکجا کریں جب تک کہ آپ کو گاڑھا پیسٹ نہ آجائے۔
2. اس مکسچر کو اپنے کھوپڑی میں لگائیں اور مردہ جلد کو ختم کرنے اور تعمیر میں ہلکا پھلکا لگائیں۔
3. تقریبا 5 5 منٹ مالش کرنے کے بعد اپنے بالوں کو ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔

کتنی دفعہ؟

ہفتے میں 2 بار ایسا کریں۔

7. خشکی کے لیموں اور ایپل سائڈر سرکہ

لیموں کی اینٹی فنگل خصوصیات اور وٹامن سی کا بھرپور مواد خشکی کے علاج میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے (2)۔ یہ صفائی کا ایک عمدہ ایجنٹ بھی ہے جو خارش کو کم کرتا ہے اور جلن کو کم کرتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1/4 کپ سیب سائڈر سرکہ
• 1/2 چائے کا چمچ زیتون کا تیل
• 5 قطرے چائے کے درخت کا تیل
• آدھے لیموں سے رس
• 1 کپ پانی
• سپرے بوتل

تیاری کا وقت

5 منٹ

پروسیسنگ وقت

30 منٹ

عمل

1. ایک اسپرے کی بوتل میں تمام اجزاء ڈالیں اور جمع کرنے کیلئے اچھی طرح ہلائیں۔
2. اپنے بالوں کو دفعہ کریں اور اس حل کو اپنی کھوپڑی اور بالوں پر سپریٹز کریں۔
3. ایک بار جب آپ کی کھوپڑی حل میں سیر ہوجاتی ہے تو اپنے بالوں کو تولیہ سے لپیٹ کر 30 منٹ انتظار کریں۔
4. شیمپو سے ختم کریں۔

کتنی دفعہ؟

ہفتے میں 2 بار ایسا کریں۔

8. خشکی کے لئے ایلو ویرا اور ایپل سائڈر سرکہ

مسببر ویرا آپ کی کھوپڑی کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے اور خلیوں کی صحت مند نشوونما کو روکتا ہے ، پھڑپھڑنے سے روکتا ہے (8) اس سے جلد کے کسی مردہ خلیوں ، بیکٹیریا اور کسی دوسرے ذخیرے کو بھی نمی بخشنے اور چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے جو آپ کے پٹک کو روکتے ہیں۔ اس علاج سے نہ صرف خشکی کو روکنے میں مدد ملتی ہے ، بلکہ یہ آپ کے بالوں کو نمی بخش بھی بناتا ہے ، جس سے اسے قابل انتظام بنایا جاتا ہے اور چمک بھی ملتی ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 5 چمچ ناریل کا دودھ
• 6 چمچوں ایلو ویرا جیل
• 1 چمچ سیب سائڈر سرکہ
• 1 کپ پانی

تیاری کا وقت

5 منٹ

پروسیسنگ وقت

10 منٹ

عمل

1. ہموار مرکب حاصل کرنے کے لئے ایک پیالے میں ناریل کا دودھ اور ایلو ویرا جیل ملا دیں۔
2. اپنے بالوں کو نم کریں اور اس مکسچر کو اپنی کھوپڑی میں مالش کرنا شروع کریں۔
3. ایک بار جب آپ کی کھوپڑی کا احاطہ ہوجائے تو ، اپنے باقی بالوں میں مرکب کا کام کریں۔
4. اسے 5 منٹ تک رہنے دیں اور پھر اسے پانی سے دھولیں۔
5. ایک کپ پانی کے ساتھ ایک چمچ سیب سائڈر سرکہ کو پتلا کریں اور اسے آخری کللا کے طور پر استعمال کریں۔
6. اپنے بالوں کو مزید کللا نہ کریں۔

کتنی دفعہ؟

آپ یہ ہفتے میں 2 بار کرسکتے ہیں۔

9. ایپل سائڈر سرکہ اور خشکی کے لئے شہد

شہد ایک ہیمکٹنٹ ہے جو بالوں کی شافٹ اور آپ کی کھوپڑی کے خلیوں میں نمی کو تالے میں رکھنے میں مدد کرتا ہے ، ان کو ہائیڈریٹ کرتا ہے۔ یہ پی این ایچ کو متوازن بنانے میں بھی مدد کرتا ہے اور اس کے اینٹی فنگل ، اینٹی ویرل اور اینٹی سوزش خصوصیات (9) کی مدد سے تندرستی کو تیز کرتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1/3 کپ سیب سائڈر سرکہ
• 2 کھانے کے چمچ کچا شہد
• سپرے بوتل
• نہانے کی ٹوپی

تیاری کا وقت

5 منٹ

پروسیسنگ وقت

15 منٹ

عمل

1. اجزاء کو اسپرے بوتل میں ڈالو اور جوڑنے کیلئے اچھی طرح ہلائیں۔
2. اپنے بالوں اور کھوپڑی کو سیکشن اور اسپرٹ کریں یہاں تک کہ وہ حل میں مکمل طور پر سیر ہوجائیں۔
3. اپنے بالوں کو شاور کیپ سے ڈھانپیں اور تقریبا 15 15 منٹ تک اس حل کو چھوڑیں۔
4. حل کو ٹھنڈا پانی اور شیمپو سے دھولیں۔

کتنی دفعہ؟

ہفتے میں ایک بار.

ایپل سائڈر سرکہ کے ضمنی اثرات

• اگر آپ اسے ضرورت سے زیادہ استعمال کرتے ہیں تو ، ایپل سائڈر سرکہ آپ کی کھوپڑی کے قدرتی تیل نکال سکتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی کھوپڑی بہت خشک ہو رہی ہے تو ، آپ کے ACV علاج کی جگہ نکالنا ایک اچھا خیال ہوگا۔

• اگر آپ ACV کے علاج کے دوران اپنے بالوں کو باقاعدگی سے تیل نہیں لگاتے ہیں تو ، یہ ٹوٹ پھوٹ کا شکار اور ٹوٹ جانے کا خدشہ بن سکتا ہے۔ ACV کو تھوڑی مقدار میں استعمال کریں کیونکہ بہت زیادہ ایسٹک ایسڈ سے بالوں کے ٹوٹنے اور خشک ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔ اس سے بچنے کا ایک طریقہ یہ ہوگا کہ ACV کا استعمال کنڈیشنگ ہیئر پیک میں کریں۔

یہ خشکی کو کم کرنے کے لئے ایپل سائڈر سرکہ استعمال کرنے کے مختلف طریقے تھے۔ خشکی مایوس کن معلوم ہوسکتی ہے ، لیکن آپ کے باورچی خانے کے کچھ اجزاء اس مسئلے کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ اگلی بار جب آپ فلیکس دیکھیں ، ان میں سے کسی بھی مجموعے کو آزمائیں۔

9 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• خشکی: انتہائی کاروباری طور پر استعمال شدہ جلد کی بیماری ، انڈین جرنل آف ڈرماٹولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• بالوں اور کھوپڑی کے علاج کے لئے استعمال ہونے والے گھریلو علاج کا ایتھنوفرماکولوجیکل سروے اور مغربی کنارے - فلسطین میں بی ایم سی تکمیلیری اور متبادل طب ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• شیمپو پی ایچ بالوں سے متاثر ہوسکتا ہے: متک یا حقیقت؟ بین الاقوامی جریدہ آف تریکولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/

• اسکریچیا کولی کے خلاف ایپل سائڈر سرکہ کی اینٹی مائکروبیل سرگرمی ، اسٹیفیلوکوکس اوریئس اور کینڈیڈا ایلبیکنس؛ سائٹوکن اور مائکروبیل پروٹین ایکسپریشن ، سائنسی رپورٹس ، میڈیسن کے امریکی نیشنل لائبریری ، صحت کے قومی ادارے

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• ایپل سائڈر سرکہ کے گھریلو علاج کے دعووں کی توثیق: اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی فنگل ، اینٹی وائرل پراپرٹیز اور سائٹوٹوکسائٹی پہلو ، قدرتی مصنوعات کی تحقیق ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی ادارہ صحت۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• چائے کے درخت کے تیل کی درخواست برائے خارجی سائنس ، بین الاقوامی جرنل آف ڈرمیٹولوجی ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22998411

• خشکی: انتہائی کاروباری طور پر استعمال شدہ جلد کی بیماری ، انڈین جرنل آف ڈرمیٹولوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• ناول جڑی بوٹیوں پر مبنی کریم ، جرنل آف کلینیکل اینڈ جمالیاتی ڈرمیٹولوجی ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کا استعمال کرتے ہوئے سیبورک ڈرمیٹائٹس کا علاج۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5404776/

• دائمی سیبورہیک ڈرمیٹائٹس اور خشکی پر خام شہد کے علاج معالجے اور اثرات کا اثر ، یورپی جرنل آف میڈیکل ریسرچ ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11485891