چاہے یہ بارش میں بھیگنے کی وجہ سے ہو یا تنگ شارٹس کے ایک جوڑے میں پسینے سے نکلنے کی وجہ سے ، چافنگ نے ہمیں کئی بار بے خبر کردیا۔ چافنگ سے مراد جلد کی جلدی ہوتی ہے جو رگڑ کے نتیجے میں آپ کی جلد پر نمو پاتے ہیں۔ اس کے علاج کیلئے چافنگ رشوں اور قدرتی علاج کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں؟ پڑھنا جاری رکھو.

فہرست کا خانہ

• چافنگ کیا ہے؟
• چافنگ کی علامات اور علامات
• چافنگ کے اسباب اور خطرے کے عوامل
• رات بھر چافڈ کی جلد کو مندمل کرنے کے گھریلو علاج
• روک تھام کے نکات

چافنگ کیا ہے؟

چافنگ جلد کی ایک بہت عام پریشانی ہے۔ آپ نے مشاہدہ کیا ہوگا کہ پریشان کن تانے بانے ، رگڑ یا نمی کی وجہ سے آپ کی جلد کی لمبی لمبی کھرچنی آپ کی جلد کو جلانے اور ڈنک کا سبب بنتی ہے۔ اس کے نتیجے میں جلد پر خارش ہوجاتے ہیں ، جنھیں چابیاں دانے پڑتے ہیں۔

آپ کی جلد کو بہت زیادہ کھرچنے کے نتیجے میں درج ذیل علامات اور علامات پیدا ہوسکتے ہیں۔

چافنگ کی علامات اور علامات

چافنگ اکثر جلد کی جلدیوں کے آغاز کی خصوصیت ہوتی ہے۔ یہ خارشیں ہوسکتی ہیں۔

• خارش دار
• سرخ اور سوجن
• جلانا یا ڈنکا مارنا

چافنگ کے زیادہ سنگین معاملات آپ کی جلد کی وجہ بن سکتے ہیں:

• سوجن
• کرسٹ
• خون بہنا

چافنگ رشوں کا آپ کے جسم کے اعضاء کو ایک دوسرے کے خلاف یا آپ کے لباس کے خلاف رگڑنا بہت کچھ ہے۔ اور یہ ہمیں عوامل کی طرف لے جاتا ہے جو جلدیوں کا سبب بنتے ہیں۔

چافنگ کے اسباب اور خطرے کے عوامل

چافنگ زیادہ تر اس وقت ہوتی ہے جب:

• آپ کی جلد خود سے مل جاتی ہے ، خاص طور پر جب گیلی ہوتی ہے۔
• آپ کے کپڑوں کی ریشہ پریشان کن ہے ، اور آپ کی جلد کپڑے کے خلاف ہے۔
• آپ کی جلد یا کپڑے گیلے ہیں۔

کچھ عوامل چافنگ کا خطرہ بڑھ سکتے ہیں۔ وہ ہیں:

• موٹر سائیکل چلانے اور دوڑنے جیسے برداشت کے کھیلوں میں حصہ لینا۔
• ایتھلیٹکس
• موٹاپا
• دودھ پلانا
• زیادہ دیر تک غلیظ ڈایپر پہننا - خاص طور پر شیر خوار بچوں اور بوڑھے بالغوں کے معاملے میں یہ بات درست ہے جو لنگوٹ استعمال کرتے ہیں۔
• اسکرٹ پہننا - آپ کے پیروں کی حفاظت کے ل pants پینٹ یا ٹانگوں کے بغیر ، آپ کی رانیں ایک دوسرے کے خلاف رگڑ سکتی ہیں اور چھاتی جلدی پیدا ہوتی ہیں۔
• ناقص موزوں لباس پہننا - جب لباس کا کوئی ڈھیلے ٹکڑا آپ کی جلد سے مل جائے تو یہ خارش کا سبب بن سکتا ہے۔

سب نے کہا اور کیا ، ہمیں جاننے کی ضرورت ہے کہ چافنگ پریشانیوں کا علاج کیسے کریں (اور روکیں)۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ کیسے۔

چھفڈ جلد کے علاج کے گھریلو علاج

1. مسببر ویرا
2. زیتون کا تیل
3. ضروری تیل
4. ویسلن
5. ناریل کا تیل
6. ایپسوم نمک غسل
7. دلیا غسل
8. ہلدی
9. انڈین لیلک
10. کولڈ کمپریس
11. کارن اسٹارچ
12. بیکنگ سوڈا
13. سیب کا سرکہ
14. وٹامنز

1. ایلو ویرا

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

ایلو ویرا جیل کا 1 چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایلو ویرا کا پتی لیں اور اس میں سے ایک چمچ جیل نکالیں۔
2. چافڈ کی جلد پر یکساں طور پر جیل لگائیں اور اسے لگ بھگ 20 سے 30 منٹ تک لگائیں۔
3. پانی سے دھوئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ایلو ویرا جلد کے زخموں کی تندرستی کو تیز کرتی ہے ، جو چافنگ کے علاج میں اس کی کارکردگی کی وضاحت کرتی ہے۔ مسببر کی سوزش والی املاک شفا یابی میں مدد کرتی ہے (1)

2. زیتون کا تیل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

کنواری زیتون کا تیل کا 1 چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ہتھیلیوں میں کنواری زیتون کا تیل لیں۔
2. اس کو متاثرہ علاقے میں آہستہ سے مساج کریں۔
3. اسے 30 منٹ تک رہنے دیں اور اسے دھو لیں۔
4. سونے سے پہلے آپ رات کو متاثرہ مقام پر زیتون کا تیل بھی لگا سکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

زیتون کا تیل ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو اپنے حفاظتی اور شفا بخش خصوصیات (2) ، (3) سے متاثرہ علاقے کی تندرستی کو تیز کرتا ہے۔

3. ضروری تیل

a. چائے کے درخت کا تیل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• چائے کے درخت کے تیل کے 6 قطرے
• ناریل کا تیل 1 چائے کا چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. چائے کے درخت کے تیل کے چھ قطرے ایک چائے کا چمچ ناریل کے تیل میں ملا دیں۔
2. اس کانووکیشن کو متاثرہ جگہ پر لگائیں۔
3. اسے اس وقت تک چھوڑیں جب تک کہ وہ خود ہی خشک نہ ہوجائے۔
4. ضرورت کے مطابق دوبارہ چلائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

چائے کے درخت کے تیل کی سوزش اور antimicrobial خصوصیات چافنگ ددوراوں کا علاج کرتی ہے اور کسی بھی ممکنہ انفیکشن سے بچتی ہے (4)

b. کیلنڈرولا آئل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• کیلنڈرولا تیل کے 7 قطرے
• ناریل کا تیل (یا کوئی اور کیریئر کا تیل) 1 چائے کا چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کسی بھی کیریئر کے تیل کے چائے کا چمچ میں کیلنڈرولا آئل کے سات قطرے ڈالیں۔
2. اچھی طرح مکس کریں اور اسے متاثرہ جلد پر لگائیں۔
3. اسے 30 منٹ تک رہنے دیں اور پانی سے کللا کریں۔
4. آپ اسے قدرتی طور پر بخارات بننے کی بھی اجازت دے سکتے ہیں۔
5. ایک دن میں یہ متعدد بار دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

کیلنڈیلا کے تیل میں سوزش کی خصوصیات ہیں جو زخموں کی تندرستی کو تیز کرسکتی ہیں (5)

4. ویسلن

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

ویسلن یا پٹرولیم جیلی (جیسا کہ ضرورت ہے)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. تھوڑا سا ویسلن لیں اور اسے متاثرہ جگہ پر لگائیں۔
2. دوبارہ ضرورت کے مطابق

یہ کیوں کام کرتا ہے

ویسلن آپ کی جلد کو اچھی طرح سے نمی رکھتا ہے۔ یہ جلد پر ایک حفاظتی پرت بھی بناتا ہے اور متاثرہ علاقے (6) ، (7) میں مزید انفیکشن سے بچاتا ہے۔

5. ناریل کا تیل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

کنواری ناریل کا تیل 1 چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اپنی ہتھیلیوں میں تھوڑا سا ناریل کا تیل لیں اور اسے متاثرہ جلد پر پھیلائیں۔
2. تیل خود ہی خشک ہونے دیں۔
3. جب ضرورت ہو تو تیل دوبارہ لگائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ناریل کے تیل میں میڈیم چین فیٹی ایسڈ آپ کی جلد کو چکنا رہتا ہے اور سوجن اور سوجن کو دور کرتا ہے (8) ، (9)

6. ایپسم نمک غسل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایپسوم نمک کا 1 کپ
• پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کپ پانی میں ایک کپ ایپسوم نمک ڈالیں۔
2. اچھی طرح مکس کریں اور اس میں 20 سے 30 منٹ تک بھگو دیں۔
3. اپنی جلد کو خشک کریں۔
4. سونے سے پہلے آپ ایپسوم نمک کے غسل میں بھی بھگو سکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ایپسم نمک میگنیشیم سے بھرپور ہے ، جو سوجن کو کم کرتا ہے اور چافنگ (10) کی علامات کا علاج کرتا ہے۔

7. دلیا غسل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• دلیا کے 1-2 کپ
• پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پانی سے بھرے ہوئے ٹب میں ایک سے دو کپ دلیا کے کپ ڈالیں۔
2. اس میں 20 سے 30 منٹ تک بھگو دیں اور اپنی جلد کو خشک کریں۔
3. آپ اپنے لوفے کو ململ کے کپڑوں میں لپیٹے ہوئے کچھ دلیا سے بھی تبدیل کرسکتے ہیں۔
4. ایسا 2 سے 3 بار کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

دلیا کے کام کی عمدہ اینٹی سوزش اور اینٹی خارش کی افادیت شفا بخشی (11) ، (12) میں حیرت زدہ ہے۔

8. ہلدی

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ہلدی پاؤڈر کے 2 چمچ
• پانی (ضرورت کے مطابق)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. دو چائے کے چمچ ہلدی پاؤڈر کو اتنے پانی میں ملا لیں کہ گاڑھا پیسٹ بن جائے۔
2. اس پیسٹ کو تمام چافڈ ایریا میں لگائیں۔
3. اسے دھلائی سے پہلے 30 منٹ تک خشک ہونے دیں۔
4. دن کے دوران اس کو کئی بار دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ہلدی کا کرکومن اس کی سوزش کی خصوصیات (13) کی مدد سے چافڈ کی جلد کے علاج میں مدد کرسکتا ہے۔

9. ہندوستانی لیلک (نیم)

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایک مٹھی بھر نیم کے پتے
• پانی (ضرورت کے مطابق)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک مٹھی بھر نیم کے پتے لیں اور اچھی طرح دھو لیں۔
2. انہیں پانی کے ساتھ پیس لیں۔
3. متاثرہ جلد پر نیم مرکب لگائیں۔
4. اسے 30 منٹ تک رہنے دیں اور اسے دھو لیں۔
5. جب بھی ضروری ہو یا جب تک آپ بہتری محسوس نہ کریں دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

نیم میں موجود میتھولک مرکبات چافنگ (14) سے وابستہ سوجن ، خارش اور سوجن سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں۔

10. سردی سکیڑیں

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

ایک سرد کمپریس

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ٹھنڈے سکیڑیں یا کسی آئس کو صاف کپڑے میں لپیٹ کر اس کو براہ راست چادر والی جلد پر لگائیں۔
2. اپنی جلد پر تقریبا 2 سے 3 منٹ تک سکیڑیں رکھیں اور ہٹائیں۔
3. تین بار دہرائیں۔
4. آپ تیزی سے بازیابی کے ل regular آئس کمپریس کو باقاعدہ وقفوں سے لاگو کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

سردی کے دباؤ کی سوزش سے متعلق کارروائی متاثرہ علاقے میں کھجلی اور سوجن سے امداد فراہم کرتی ہے (15)

11. کارن اسٹارچ

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

کارن اسٹارچ (ضرورت کے مطابق)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اپنی جلد کے نم اور متاثرہ مقامات پر تھوڑا سا مکے کی چھڑکیں۔
2. اس پر آپ ویسلن کی ایک پرت بھی لگا سکتے ہیں۔
3. جب تک ضروری ہو دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

کارن اسٹارچ آپ کی جلد کو خشک اور پسینے سے پاک رکھنے میں معاون ہے۔ یہ علاج خاص طور پر مؤثر ہے جب چافنگ بہت زیادہ پسینے یا نمی (16) کا نتیجہ ہے۔

12. بیکنگ سوڈا

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• بیکنگ سوڈا کے 2 چمچ
• پانی (ضرورت کے مطابق)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. بیکنگ سوڈا کو پانی کے ساتھ مکس کرکے گاڑھا پیسٹ بنائیں۔
2. اس کو چافنگ دھبے پر لگائیں۔
3. اسے لگ بھگ 20 سے 30 منٹ تک رہنے دیں اور اسے کللا کریں۔
4. یہ متعدد بار کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

بیکنگ سوڈا کی دو خصوصیات افراتفری کے ددورا کے علاج میں ایک کردار ادا کرتی ہیں۔ سب سے پہلے ، بیکنگ سوڈا کی الکلائن نوعیت آپ کی جلد کی پییچ کو بحال کرتی ہے اور شفا یابی کو تیز کرتی ہے۔ اور دوم ، بیکنگ سوڈا ایک قدرتی جراثیم کُش ہے جو مزید انفیکشن (17) ، (18) کو روک سکتا ہے۔

13. ایپل سائڈر سرکہ

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ایپل سائڈر سرکہ کا 1 چمچ (ACV)
• 1 گلاس پانی
• روئی کے پیڈ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک چمچ سیب سائڈر سرکہ لیں اور اسے ایک گلاس پانی میں شامل کریں۔
2. اچھی طرح مکس کریں اور اس میں روئی کا پیڈ بھگو دیں۔
3. اس مرکب کو متاثرہ جلد پر لگائیں۔
4. سیب سائڈر سرکہ کو خود ہی خشک ہونے دیں۔
5. باقاعدگی سے وقفوں پر دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ACV میں سوزش اور انسداد مائکروبیل خصوصیات ہیں ، جو آپ کی چمڑی کی جلد اور اس کے علامات (19) ، (20) کے علاج میں حیرت انگیز کام کرسکتے ہیں۔ ان خصوصیات کو ACV میں ایسٹک ایسڈ کی موجودگی میں پیش کیا جاسکتا ہے۔

14. وٹامنز

شٹر اسٹاک

چافڈ جلد میں مبتلا افراد میں وٹامن اے اور سی سے بھرپور غذا شامل کرنا ضروری ہے۔ یہ وٹامن اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر کام کرتے ہیں جو آپ کی مجموعی صحت کے لئے انتہائی فائدہ مند ہیں ، بشمول چافڈ جلد (21) ، (22)۔ نیز ، وٹامن سی آپ کی قوت مدافعت کو بڑھاوا دینے کے لئے جانا جاتا ہے اور اس طرح آپ کی جلد کو مزید انفیکشن سے محفوظ رکھ سکتا ہے (23)

قدرتی طور پر وٹامن اے اور سی کی مطلوبہ مقدار حاصل کرنے کے ل You آپ کو پالک ، کالی ، گاجر ، بروکولی ، ٹماٹر ، کھیرے اور امرود جیسے کھانے پینے چاہئیں۔ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد ، اگر ضرورت ہو تو اضافی سپلیمنٹس بھی لے سکتے ہیں۔

آپ اس حالت کی تکرار کو روکنے کے لئے مندرجہ ذیل تجاویز پر عمل کرسکتے ہیں۔

روک تھام کے نکات

• تمام ضروری غذائی اجزاء سے بھرپور صحت مند غذا کی پیروی کریں۔
• بہت زیادہ پسینہ آنا سے بچنے کے لئے ایک ڈیوڈورنٹ کا استعمال کریں۔
• اپنی جلد کے چافنگ شکار علاقوں میں اچھ moistے موئسچرائزر کا استعمال کریں۔
• ایسے لباس پہنیں جو آپ کی جلد کو سانس لینے کی سہولت دیں ، خاص طور پر ورزش کرتے وقت۔
• اپنی جلد سے رگڑ سے بچنے کے ل well اچھے فٹنگ والے کپڑے پہنیں۔
• گیلے کپڑوں میں زیادہ دیر نہ رہیں۔

یہ کچھ تیز اور مفید نکات ہیں جو آپ کو چافنگ سے پاک رہنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔

چافنگ ایک ایسی حالت ہے جس کا آسانی سے انتظام کیا جاسکتا ہے ، اور یہاں پر تبادلہ خیال کردہ علاج کی مدد سے ، یہ آپ کو زیادہ دیر تک پریشان نہیں کرے گا۔ کیا آپ کو چاقو کے بارے میں مزید شکوک و شبہات ہیں؟ ہم سے نیچے کمنٹ باکس میں کیوں نہیں پوچھتے؟

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

چافنگ کب تک چلتی ہے؟

چافنگ عام طور پر صرف کچھ دنوں تک جاری رہتی ہے ، اس پر منحصر ہے کہ آپ کتنی تیزی سے اسے ٹھیک کرتے ہیں یا اس کی وجہ سے ہونے والی اڑچڑ سے نجات پاتے ہیں۔

کیا آپ کو چاف سے فوڑے مل سکتے ہیں؟

ہاں ، آپ کے جلد کے ان علاقوں پر فوڑے مچھلی سطح پر آسکتے ہیں جو بار بار چلانے کے کام آتے ہیں۔

کیا بیبی پاؤڈر چافنگ کو دور کرتا ہے؟

بیبی پاؤڈر آپ کی جلد سے ناپسندیدہ نمی اور پسینہ جذب کرتا ہے۔ اس سے آپ کی جلد خشک رہتی ہے اور چافنگ کی وجہ سے ہونے والی جلن کو آرام دیتا ہے۔

چافنگ سے جسم کے کون سے اعضا عام طور پر متاثر ہوتے ہیں؟

چافنگ کا امکان آپ کے جسمانی اعضاء پر ہوتا ہے جو یا تو آپس میں مل جاتے ہیں یا آپ کے لباس کے خلاف ، جیسے آپ کے اندر کی رانوں ، کولہوں ، نپلوں ، نالیوں ، پیروں اور بغلوں پر۔